懷孕每周的變化
養(yǎng)生與季節(jié)的變化。
天天常笑容顏俏，七八分飽人不老，逢君莫問(wèn)留春術(shù)，淡泊寧?kù)o比藥好。生活越來(lái)越好，人們?cè)絹?lái)越注重養(yǎng)生，身體是革命的本錢，我們需要掌握相關(guān)養(yǎng)生知識(shí)。關(guān)于中醫(yī)養(yǎng)生，我們?cè)撊绾稳タ创兀考蹦保【帪榕笥褌兞耸占途庉嬃恕皯言忻恐艿淖兓?，僅供您在養(yǎng)生參考。
懷孕之后，女性身體最明顯的變化就是出現(xiàn)孕吐反應(yīng)，身體內(nèi)的激素發(fā)生改變，另外隨著寶寶的增大，女性會(huì)出現(xiàn)乳房顏色的改變，還有自己的生殖系統(tǒng)和泌尿系統(tǒng)都會(huì)有明顯的不一樣。腹中寶寶的增長(zhǎng)會(huì)慢慢的壓迫女性的膀胱，使得女性的膀胱變小，這樣孕婦是很容易出現(xiàn)頻繁小便的情況的。
一、生殖器官
妊娠后，生殖器官的變化最為明顯，妊娠時(shí)子宮變化最大。肌纖維肥大、變長(zhǎng)、增生至宮體逐漸增大。妊娠期間，子宮經(jīng)常有不規(guī)則的間歇性收縮，以促進(jìn)胎盤血循環(huán)。妊娠后半期，子宮興奮性增高，收縮加頻，足月時(shí)變?yōu)橛幸?guī)律的收縮，是分娩的主要?jiǎng)恿?。由于血管及淋巴管的增加及結(jié)締組織的增生水腫等，致宮頸肥大變軟，內(nèi)膜增厚，腺體增生，粘液分泌量增加，在頸管內(nèi)構(gòu)成粘液塞，可防止細(xì)菌進(jìn)入宮腔。陰道肌纖維及彈力纖維增生，易于擴(kuò)張。粘膜變厚，充血，呈紫蘭色，分泌物增加，呈酸性，可抑止致病菌生長(zhǎng)。輸卵管血運(yùn)增加，組織變軟，粘膜有時(shí)呈類似蛻膜樣變。卵巢略增大，不排卵。在一側(cè)卵巢中有妊娠黃體繼續(xù)生長(zhǎng)并分泌雌激素和孕激素。妊娠黃體普通在妊娠3個(gè)月后開(kāi)端萎縮，由胎盤替代卵巢分泌激素。乳房妊娠最早幾周感乳房發(fā)脹，或有刺痛感及觸痛，妊娠8周后乳房明顯增大。由于雌激素及孕激素的增加，乳房腺管與腺體皆增生，脂肪堆積，乳頭很快增大、著色、乳暈著色、呈現(xiàn)散在的皮脂腺肥大隆起。
二、消化系統(tǒng)
早孕期常有食欲不振、惡心、嘔吐、選食及唾液分泌增加等現(xiàn)象，數(shù)周后多自愈。因胃液分泌減少，胃酸減少，可影響鐵的吸收，故孕婦易患貧血。胃腸道爬動(dòng)削弱，易惹起胃腸脹氣與便泌。yS630.CoM
三、泌尿系統(tǒng)
妊娠時(shí)，由于母子代謝產(chǎn)物的排泄量增加，增加了腎臟的擔(dān)負(fù).早孕時(shí)增大的子宮及妊娠末期降落的胎頭，可壓榨膀胱而惹起尿頻。妊娠中期以后，在孕激素的影響下，輸尿管爬動(dòng)削弱，加以輸尿管常在骨盆入口處受妊娠子宮的壓榨，致尿流遲緩，易惹起泌尿系的感染。
四、體重
早孕期因反響及食欲不振，體重可降落，隨著妊娠月份的增長(zhǎng)、胎兒的發(fā)育、體內(nèi)水分的潴留、血液總量的增加以及蛋白質(zhì)和脂肪的儲(chǔ)存等，孕婦體重逐漸增加。
妊娠是一個(gè)生理過(guò)程，這個(gè)過(guò)程是很復(fù)雜的。母體自身會(huì)發(fā)生很多的變化。妊娠期母體各器官發(fā)生的變化都是來(lái)順應(yīng)胎兒發(fā)育生長(zhǎng)的需求。現(xiàn)在大家對(duì)妊娠過(guò)程有所認(rèn)識(shí)，那么這些對(duì)于做好懷孕、產(chǎn)期保健都會(huì)有一定的保障。
Ys630.com相關(guān)知識(shí)
運(yùn)動(dòng)可以代替保健品，但所有的藥物和保健品都不能代替運(yùn)動(dòng)。隨著社會(huì)的發(fā)展，人們更好注重養(yǎng)生，養(yǎng)生和養(yǎng)性必不可分，它帶給我們的是健康。我們?cè)撛趺催M(jìn)行科學(xué)的中醫(yī)養(yǎng)生呢？養(yǎng)生路上(ys630.com)小編特地為大家精心收集和整理了“女性懷孕身體有哪些變化”，歡迎閱讀，希望您能閱讀并收藏。
七個(gè)改變其實(shí)就能判斷自己是否已經(jīng)中招了。
對(duì)氣味更敏感
這是新懷孕孕婦的一個(gè)很普遍的現(xiàn)象，她們會(huì)對(duì)博洛尼亞三明治或者咖啡或一些特殊氣味更敏感甚至引起嘔吐。雖然沒(méi)有人確切地知道原因，但這可能是雌激素在你身體中迅速增加一個(gè)副作用。
敏感，乳房腫脹
其中一個(gè)懷孕的早期標(biāo)志是荷爾蒙的不斷增加導(dǎo)致的敏感，乳房腫脹疼痛。這種疼痛很像月經(jīng)來(lái)之前那段時(shí)間的你胸部疼痛的夸大版本。隨著你的身體對(duì)荷爾蒙變化的適應(yīng)，這些不適感會(huì)在第一孕期后顯著降低。
頻繁排尿
懷孕后不久，你可能會(huì)發(fā)現(xiàn)自己頻繁的去廁所。為什么呢 這主要是因?yàn)閼言衅陂g體內(nèi)的血液和其它液增加了，從而導(dǎo)致了額外的流體通過(guò)你的腎臟流向膀胱。這種癥狀可以開(kāi)始于懷孕六周到頭三個(gè)月，并隨著懷孕的進(jìn)程和寶寶對(duì)你膀胱施加的額外壓力的增加而繼續(xù)惡化。
疲勞
感覺(jué)突然很疲累，不是的，那不是筋疲力盡的疲勞。隨著孕婦對(duì)體內(nèi)黃體酮激素增加及你身體承受的壓力的適應(yīng)，在你做完一天的工作以后會(huì)覺(jué)得自己跑了一場(chǎng)馬拉松。在第二孕期你會(huì)開(kāi)始感到精力充沛，雖然很疲勞，而通常這種疲勞感在第三孕期會(huì)更加明顯。
你的體溫持續(xù)偏高
如果你已經(jīng)測(cè)過(guò)體溫并注意到溫度已經(jīng)持續(xù)偏高18天，你可能懷孕了。
陰道出血
有些孕婦在懷孕約11或12天之后會(huì)有少量陰道出血（接近這個(gè)時(shí)間段的時(shí)候你可能會(huì)發(fā)現(xiàn)經(jīng)期的遺漏）。出血的原因可能是受精卵進(jìn)入你子宮血液循環(huán)豐富的地方，這個(gè)過(guò)程開(kāi)始于受精后六天，但沒(méi)有人確切地知道。這種出血是很輕微的（呈現(xiàn)為紅點(diǎn)或粉紅色或紅褐色的染色），并只持續(xù)一兩天。（如果你發(fā)現(xiàn)任何出血癥狀，應(yīng)該立即去咨詢醫(yī)生，特別是當(dāng)它們伴隨著疼痛時(shí)，因?yàn)檫@可能是宮外孕的一個(gè)征兆）。
對(duì)食物反感
雖然有些婦女堅(jiān)稱她們?cè)趹言袝r(shí)渴望得到某些食品，但對(duì)食品的反感更是常見(jiàn)。你可能突然發(fā)現(xiàn)某些你曾經(jīng)很享受的食品，現(xiàn)在卻完全厭惡了。這種感覺(jué)可能在整個(gè)懷孕期間來(lái)來(lái)去去幾次。
都說(shuō)女人懷孕的那一段時(shí)間就是皇太后，但是對(duì)于孕婦本身來(lái)說(shuō)確實(shí)異常身體、心理都會(huì)發(fā)生變化的時(shí)期。懷孕期間由于女性雌性激素的分泌會(huì)顯著的增加，因此身體的乳房、陰道都會(huì)有明顯的改變。因?yàn)榧に氐奈蓙y會(huì)使得陰道白帶的分泌異常，而且孕婦身體胎兒的增加會(huì)使得盆腔以下的部位受到擠壓，很多孕婦就會(huì)感受到陰道的疼痛，而且生產(chǎn)過(guò)后陰道也會(huì)延伸3厘米左右。
陰道分泌物增多，外陰變潮濕
女性在懷孕后由于體內(nèi)激素分泌不斷增多，促使陰道分泌物增多，外陰潮濕度也會(huì)增加。
但孕婦需要注意的是，陰道分泌物若呈現(xiàn)乳白色并且并無(wú)異味，并不需要過(guò)度清洗，這是正常的現(xiàn)象。
私處的抵抗力有所下降
由于體內(nèi)激素分泌的提高，使得陰道分泌物的增多，這些會(huì)改變陰道的pH值。女性私處本身有其自潔系統(tǒng)，但由于處于懷孕的特殊時(shí)期，女性身體的免疫力處于一個(gè)較低的水平，同樣使得私處的抵抗力所有下降，易容易受到病菌的感染，引發(fā)各種婦科疾病。
孕婦私處如何護(hù)理
1、備好自己的專用清洗盆和專用毛巾。清洗盆在使用前要洗凈，毛巾使用后曬干或在通風(fēng)處晾干、因毛巾日久不見(jiàn)陽(yáng)光，容易滋生細(xì)菌和真菌。
2、每天晚上輕輕用溫水清洗外陰部。清洗陰部時(shí)，應(yīng)先洗凈雙手，然后從前向后清洗外陰，再洗大、小陰唇，最后洗肛門周圍及肛門。
3、大便后養(yǎng)成用手紙由前向后揩試干凈，并用溫水清洗或沖洗肛門的習(xí)慣。
4、最好采用淋浴，用溫水沖洗，如果無(wú)淋浴條件，可以用盆代替，但要專盆專用。
5、孕婦在選擇衣服的時(shí)候注意選擇寬松柔軟的棉料制品，最好不要穿化纖內(nèi)褲或者牛仔制品。內(nèi)褲一般2-3個(gè)月更換一次，此外不要同襪子一同清洗。
6、可使用能夠去污滅菌的保健性潔陰用品，但正常情況下用清水就可。
在秋日里懷孕的媽媽，無(wú)疑是最幸福的。秋高氣爽，不僅夜間睡眠充足保證了生理代謝旺盛，而且秋季蔬菜、瓜果豐富，所以營(yíng)養(yǎng)和維生素完全跟得上哦。
不過(guò)，秋季天氣的不斷變化，一不留神，就會(huì)引起感冒、免疫力下降等各類疾病。究竟怎樣才能做一個(gè)秋天里最健康漂亮的準(zhǔn)媽媽？請(qǐng)婦科專家從如何預(yù)防秋季孕婦常見(jiàn)病癥、打理營(yíng)養(yǎng)膳食、正確穿衣以及心態(tài)的調(diào)節(jié)上給廣大準(zhǔn)媽媽們教上一課。
秋孕要三防：
防腹瀉、防便秘、防呼吸道疾病
對(duì)身懷六甲的準(zhǔn)媽媽來(lái)說(shuō)，秋天是比較舒的，據(jù)專家介紹，一定得做好三防防腹瀉、防便秘、防呼吸道疾病。
預(yù)防腹瀉是因?yàn)榍锾焐鲜械男迈r瓜果較多，但如果不注意食品衛(wèi)生，抵抗力相對(duì)較差的孕婦就容易鬧肚子了。鬧肚子很可能刺激孕婦宮縮甚至導(dǎo)致早產(chǎn)。因此，孕婦秋天一定要注意飲食衛(wèi)生，吃新鮮瓜果一定要洗凈。
其次，孕婦第二個(gè)要注意的是便秘。秋天氣候干燥，孕婦如不注意飲食調(diào)理，就可能便秘。建議孕婦飲食中油膩食物和肉類要適量，別一味追求貼秋膘，要適當(dāng)增加新鮮水果和蔬菜的比例。另外，多喝水、養(yǎng)成定時(shí)排便習(xí)慣。
最后，秋天天氣轉(zhuǎn)涼，孕婦更容易感冒、患上呼吸道疾病。專家說(shuō)，感冒是秋天孕婦最容易患的病之一。一般來(lái)講，孕婦用藥應(yīng)當(dāng)謹(jǐn)慎，原則上是能不用就不用，千萬(wàn)不要濫用抗生素，即便服用中藥，最好也要接受醫(yī)生指導(dǎo)，不要自己買藥服用。因?yàn)榇蠖鄶?shù)藥物可從母體經(jīng)胎盤進(jìn)入胎兒體內(nèi)，其中一部分可對(duì)胎兒造成損害，有致畸作用。此外需要特別注意的是，妊娠早期感冒發(fā)燒可影響胎兒中樞神經(jīng)系統(tǒng)發(fā)育，甚至導(dǎo)致胎兒畸形。
感冒重在預(yù)防，孕婦要加強(qiáng)營(yíng)養(yǎng)、適度活動(dòng)，保持良好心情，以增強(qiáng)機(jī)體免疫力。室內(nèi)要經(jīng)常通風(fēng)換氣，經(jīng)常用醋熏蒸房間；孕婦最好不要長(zhǎng)時(shí)間待在人多的場(chǎng)合，以免交叉感染。
此外，孕婦還要特別當(dāng)心風(fēng)疹、巨細(xì)胞病毒的感染，這類病毒可能導(dǎo)致胎兒畸形。尤其在懷孕早期，如懷疑有感染，最好去醫(yī)院做相關(guān)檢查。
本文導(dǎo)讀：很多孕婦反應(yīng)，懷孕后自己的口味變化很大，以前愛(ài)吃的東西現(xiàn)在不愛(ài)吃，喜歡酸辣的食物，民間認(rèn)為懷孕時(shí)喜歡吃酸的生男孩，喜歡吃辣的生女孩，那么，這種說(shuō)法可信嗎？
懷孕后的你會(huì)感受到身體在悄悄的變化，享受著孕育新生命的喜悅，也伴隨著一系列讓你忍無(wú)可忍的妊娠反應(yīng)，更奇妙的是，你發(fā)現(xiàn)自己的口味變了，特別是經(jīng)歷著昏天暗地的嘔吐之后，口味似乎來(lái)了個(gè)180度大翻轉(zhuǎn)。這與生男生女有關(guān)嗎？
懷孕后的口味變化
中醫(yī)專家曾調(diào)查過(guò)，76%的孕婦認(rèn)為自己懷孕后味覺(jué)發(fā)生了變化，有的是變得更加敏感，有的則是變得異常。這些變化通常發(fā)生在孕早期，即懷孕的頭3個(gè)月。一般生完寶寶，這些奇怪的變化會(huì)自己消失。
1、以前愛(ài)吃，現(xiàn)在不愛(ài)吃
有些女性懷孕之后，本來(lái)以前很喜歡吃的東西，現(xiàn)在完全不想吃了。這樣的例子還真不少。
2、以前不愛(ài)吃，現(xiàn)在愛(ài)吃
也有的女性，懷孕之后突然又對(duì)本來(lái)不愛(ài)吃的東西感興趣，甚至覺(jué)得很合口味。
3、偏食挑食
還有不少人懷孕了之后變得挑食、偏食，特別喜歡吃某類食物，又特別討厭吃某種食物。
4、偏愛(ài)酸辣
很多女性懷孕后喜歡吃酸辣，酸辣粉、酸菜魚成為最愛(ài)。
為什么懷孕后口味會(huì)變化？
1、雌性激素作用
女性在懷孕后雌性激素的水平會(huì)升高，感覺(jué)的靈敏度也會(huì)水漲船高。有研究表示，雌性激素的增高能讓女性更加敏感。
另外，在激素作用的影響下，胎盤會(huì)分泌大量HCG，這種物質(zhì)對(duì)胃酸的分泌有一定的抑制作用，影響消化酶的活動(dòng)，也會(huì)影響對(duì)食物的欲望。
2、保護(hù)胎兒的生理反應(yīng)？
有專家認(rèn)為，懷孕后味覺(jué)、嗅覺(jué)發(fā)生變化，是人類進(jìn)化出現(xiàn)的一種保護(hù)胎兒的生理反應(yīng)。一些孕婦會(huì)自動(dòng)拒絕煙、酒精、苦澀蔬菜、咖啡因飲料等可能對(duì)胎兒傷害的食物，讓孕婦成功避免了有害食物對(duì)胎兒的威脅。
3、獲取更多營(yíng)養(yǎng)，胎兒需要
有些專家認(rèn)為懷孕后孕婦會(huì)自動(dòng)拒絕身體不喜歡的食物，會(huì)更喜歡身體比較缺乏的食物，比如女性在孕期喜歡吃偏咸的食物，會(huì)促使孕婦不斷攝入水分，喜歡吃酸的和辣的食物，能刺激胃酸，讓自己更有食欲，從而得到更多的食物。另外一種說(shuō)法認(rèn)為我們的身體非常誠(chéng)實(shí)，自己知道自己缺什么， 缺什么就想要什么 ，自己想吃某種食物，可能是食物中含有自己缺乏或胎兒需要的某種元素。
我們民間一直有酸兒辣女的傳言，或者喜歡吃甜食就是男孩，類似說(shuō)法數(shù)不勝數(shù)，但其實(shí)口味變化和胎兒性別并沒(méi)有關(guān)系，胎兒性別只和精子的染色體有關(guān)。
女性懷孕后口味變化是很正常的，民間流傳的酸男辣女這種說(shuō)法其實(shí)并不能說(shuō)明什么，女性懷孕后的胃口變化與胎兒性別沒(méi)有關(guān)系。
眾所周知女性在順產(chǎn)后會(huì)有惡露排出，惡露排出是一種正常的現(xiàn)象。一般在2-3周內(nèi)就可排凈了，個(gè)別女性可能需要一個(gè)月的時(shí)間排凈。這與個(gè)體差異有關(guān)，一般如果沒(méi)有其他不好的癥狀，則無(wú)需特別擔(dān)心。惡露的排出可一定程度說(shuō)明產(chǎn)婦身體恢復(fù)情況。那么順產(chǎn)惡露顏色變化有什么特點(diǎn)呢？
產(chǎn)后惡露顏色變化
產(chǎn)后惡露顏色變化是怎么樣的呢?一般產(chǎn)后惡露不是一成不變的。在一般情況下，產(chǎn)后惡露大約在產(chǎn)后三周就排完了，而因?yàn)樵袐D身體的差異，有些人排凈惡露只需兩周時(shí)間，而有些則長(zhǎng)達(dá)六周。而在這期間，惡露的顏色一般是不一樣的，隨著時(shí)間的推移，產(chǎn)后惡露顏色變化會(huì)由鮮紅向白色轉(zhuǎn)化，而這也預(yù)示著排惡露的時(shí)期即將過(guò)去。
由于子宮收縮而導(dǎo)致胎盤從子宮壁上剝落，而子宮壁上的血管自然會(huì)出血，然后隨著子宮的恢復(fù)而慢慢關(guān)閉血管斷端而形成了惡露。在這個(gè)過(guò)程中，流出的血液及宮壁上脫落的蛻膜組織以及粘液等混合物就是惡露。其實(shí)產(chǎn)后排除惡露也是子宮在恢復(fù)的一個(gè)特征，產(chǎn)后排惡露對(duì)孕婦的身體是有好處的，而從產(chǎn)后惡露的顏色變化，也可看出自己的一些身體問(wèn)題。一般正常的產(chǎn)后惡露顏色變化是：鮮紅、淺紅、白色。而這也是正常的惡露顏色變化。在排出惡露的這一段時(shí)間內(nèi)，產(chǎn)婦要注意陰部的清潔和干燥，勤更換內(nèi)褲和衛(wèi)生巾，若是惡露的顏色變化非尋常化，則要注意是不是陰部受到感染。
產(chǎn)婦惡露是什么樣子的
產(chǎn)婦惡露的成分主要是由血液、壞死蛻膜等組織組成，所以產(chǎn)婦惡露的形態(tài)主要還是和粘液很相似。正常的惡露會(huì)有血腥味，但是不臭。而一般產(chǎn)婦惡露的總量大約是500～1000毫升，而大約是在產(chǎn)后三天之內(nèi)就能排干凈，所以隨著時(shí)間的不同，產(chǎn)婦惡露的樣子也會(huì)有些許的變化，而最明顯的變化就是在顏色上，產(chǎn)婦惡露的排凈時(shí)期可以分為三個(gè)時(shí)期，而這三個(gè)時(shí)期的惡露顏色將會(huì)從鮮紅色變?yōu)闇\紅色、白色。一般正常情況下惡露的樣子就是如此，若是到后期惡露的顏色變了，呈混濁、污穢的土褐色，則就需要特別注意是不是陰部感染，而引起惡露的顏色不正?；?。
養(yǎng)生養(yǎng)生：我們的五臟出現(xiàn)病變，從臉部變化就能看出來(lái)，中醫(yī)深諳此理。面部變化是身體健康的密碼，那么如何通過(guò)面部變化知身體健康呢？下面19個(gè)臉部變化是疾病的信號(hào)，大家一定要警惕！
面部變化是身體健康的密碼
中醫(yī)講究望聞問(wèn)切，觀面色是望診中很重要的一部分。中醫(yī)告訴我們，人的面部顏色與各臟器的病變有關(guān)系，也就是說(shuō)，當(dāng)五臟病變發(fā)生時(shí)，面部的顏色也會(huì)相應(yīng)變化，因而可以通過(guò)面部顏色判斷五臟病變。面部變化是身體健康的密碼，以下19個(gè)臉部變化告訴我們疾病的信號(hào)！
1、前額有痘斑
前額出現(xiàn)痘斑，是肝臟里含有過(guò)多的毒素所致，必須減少食用含糖分過(guò)高的食物，更要避免用太多的酒精。
2、臉頰發(fā)紅
臉頰爬上兩團(tuán)高原紅，這可能是西醫(yī)所說(shuō)的原因不明的微熱，主要原因是體力過(guò)度消耗、身體水分失調(diào)。如果你除了兩頰發(fā)紅，還會(huì)過(guò)量出汗、經(jīng)常氣喘，那可能是由于高熱引發(fā)的血流障礙。
3、眼瞼下垂
警惕貝爾氏麻痹癥、中風(fēng)、肺癌。貝爾氏麻痹癥可能導(dǎo)致臉一側(cè)癱瘓，使閉眼困難，并導(dǎo)致嘴部下垂。眼瞼下垂也是中風(fēng)癥狀，伴隨言語(yǔ)不清和手臂無(wú)力。更罕見(jiàn)的，可能是肺癌的跡象，英國(guó)皇家學(xué)院全科醫(yī)師海倫斯托克斯蘭帕德博士說(shuō)，會(huì)伴隨手臂和肩部疼痛，手無(wú)力和刺痛感等。
4、鼻頭發(fā)紅
這是脾胃濕熱的癥狀。如果鼻頭發(fā)紅，且鼻頭和鼻周經(jīng)常生瘡，這就表明體內(nèi)脾胃濕熱，抽煙喝酒、貪食辛辣的人常會(huì)有這些癥狀出現(xiàn)。鼻尖如果呈紫色可能是血壓偏高，或鹽和酒精攝取過(guò)多。要緩解，飲食宜清淡，不要吃得太咸。
5、鼻子兩側(cè)長(zhǎng)黑頭粉刺
鼻子兩側(cè)出現(xiàn)黑頭粉刺，輕微干燥脫皮現(xiàn)象，表示血液循環(huán)不良，可以度地進(jìn)行按摩，加強(qiáng)這部分皮膚的血液循環(huán)。或是適量補(bǔ)充鋅，維他命B2及B6，對(duì)于改善此部分皮膚的血液循環(huán)與油膩，有大的幫助。
6、眼睛布滿血絲
警惕花粉熱、虹膜炎、高血壓。在排除熬夜導(dǎo)致的血絲后要考慮：發(fā)紅、發(fā)癢經(jīng)常是花粉熱的癥狀；虹膜炎或外傷導(dǎo)致的結(jié)膜下出血可使整個(gè)眼睛變紅；更少見(jiàn)的是高血壓導(dǎo)致的脆弱血管破裂。
7、臉頰蒼白
貧血體現(xiàn)為嘴唇、眼瞼內(nèi)側(cè)和臉頰蒼白，這是血液中負(fù)責(zé)氧氣輸送的血紅素供應(yīng)不足引起的。另外，呼吸微弱會(huì)讓皮膚機(jī)能衰退，制造黑色素的功能降低，也容易導(dǎo)致臉頰蒼白。除了補(bǔ)充營(yíng)養(yǎng)，建議多做慢跑、散步、游泳等有氧運(yùn)動(dòng)，這樣才能確保氧分供應(yīng)充足。
8、眼圈發(fā)黑，臉色晦暗
早上起來(lái)，如果發(fā)現(xiàn)自己面呈此狀，表明腎臟負(fù)擔(dān)太重了。要減少用鹽量和用糖量，能不加糖的菜盡量不要加糖，用鴨肉煮栗子、燒大白菜等進(jìn)行食療，還可用紅白蘿卜煮肉湯喝。此外，用豬腰子煮湯吃也很有效果。出現(xiàn)這種情況表明自己的肝臟負(fù)擔(dān)過(guò)重，要少吃動(dòng)物脂肪，如豬肉之類，而應(yīng)多吃一些清淡的食物，如豬肝、菠菜、豆腐和魚類等。
9、顴骨上的皺紋
可能是肝臟功能異常所致。如果肝功能無(wú)法凈化血液或供給血液足夠氧分，會(huì)讓血液變渾濁，血液循環(huán)發(fā)生異常，體內(nèi)新陳代謝速率降低，皮膚敏感性增高，從而導(dǎo)致小皺紋出現(xiàn)。除了咨詢醫(yī)生、提高肝功能代謝水平外，還應(yīng)避免日曬，因?yàn)轱E骨處的皮膚較薄，紫外線也能帶來(lái)傷害。
10、臉色發(fā)黃
一個(gè)人的臉色暗淡發(fā)黃，可能是脾虛證。中醫(yī)認(rèn)為脾胃是營(yíng)養(yǎng)的來(lái)源，如脾胃虛弱，便沒(méi)有足夠的營(yíng)養(yǎng)滋潤(rùn)面部，從而出現(xiàn)黃色。脾胃虛弱的表現(xiàn)是吃飯不香，飯后肚子發(fā)脹，長(zhǎng)期腹瀉或便溏。如不注意，還會(huì)發(fā)展為體型消瘦或虛胖，甚至誘發(fā)黃疸。一些皮膚病，如痤瘡、黃褐斑、濕疹、皮膚瘙癢等也可能是脾胃不和引發(fā)的。
11、上嘴唇腫脹
這很可能是由胃痙攣引起的。多吃些土豆、紅薯、板栗、山芋、蓮藕等暖胃的食物。如果皮膚過(guò)于粗糙，你試試用筍、海參、瘦肉燉湯吃吃看。
12、臉頰浮腫
臉頰容易出現(xiàn)浮腫，并出現(xiàn)清晰的微血管紋路。這是皮膚缺氧氣的訊號(hào)。最好的決方法就是戒煙！
13、青紫臉色
大多由于缺氧而引起，劇烈的疼痛常常使臉色蒼白而帶青紫，心力衰竭、先天性心臟病等，也都會(huì)使臉色變?yōu)榍嘧?。?duì)于寒癥，通常要祛寒，多吃些牛羊肉、胡椒、生姜等食物來(lái)加快新陳代謝，寒氣一祛，身體暖和起來(lái)，臉色自然不再泛青，同時(shí)配以適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動(dòng)效果會(huì)更好。
14、嘴角裂紋
警惕貧血、糖尿病。缺鐵性貧血會(huì)致嘴角裂紋，但隨著貧血的消失，也會(huì)慢慢恢復(fù)。另一個(gè)可能的原因是糖尿病，主要癥狀包括感覺(jué)很渴、極度疲倦。
15、臉頰兩側(cè)長(zhǎng)粉刺
荷爾蒙分泌失調(diào)會(huì)在額頭、下巴長(zhǎng)粉刺。如果臉頰兩側(cè)長(zhǎng)粉刺，首先要考慮是不是清潔不徹底的緣故。除此之外，還可能是心情急躁、生活焦慮、工作壓力過(guò)大所致。不妨來(lái)趟自助游，給身體也給心情放個(gè)假！
血壓是人體是否健康的重要衡量因素，尤其是對(duì)于中老年人而言，一定要密切關(guān)注自己的血壓變化，如果血壓存在著異常的話，一定要及時(shí)去醫(yī)院進(jìn)行治療。因?yàn)闊o(wú)論是高血壓還是低血壓，都是會(huì)給人的健康帶來(lái)一定的威脅的，如果不及時(shí)治療，甚至可能會(huì)威脅到人的生命安全。
一、什么是血壓
血管內(nèi)血液對(duì)血管壁的側(cè)壓力，這個(gè)壓力就是血壓。由于血管分動(dòng)脈、靜脈和毛細(xì)血，所以，也就有動(dòng)脈壓、靜脈血壓和毛細(xì)血管壓。
通常所說(shuō)的血壓是指動(dòng)脈血壓 。收縮壓與舒張壓的差值稱為脈搏壓，簡(jiǎn)稱脈壓。體循環(huán)動(dòng)脈血壓簡(jiǎn)稱"血壓"(blood pressure，Bp)。血壓是血液在血管內(nèi)流動(dòng)時(shí)，作用于血管壁的壓力，它是推動(dòng)血液在血管內(nèi)流動(dòng)的動(dòng)力。
二、人體一天中血壓的變化
正常人一天中血壓的變化可通過(guò)無(wú)創(chuàng)血壓監(jiān)測(cè)儀，定時(shí)測(cè)定并記錄受檢者24小時(shí)血壓變化而得知。以 6：00~22：00為日間，22~6點(diǎn)為夜間，統(tǒng)計(jì)分析血壓變化，發(fā)現(xiàn)血壓正常者與高血壓患者均有相同的血壓晝夜節(jié)律。即血壓以午夜0~3時(shí)最低，處于低谷，以后呈上升傾向，早晨起床后迅速上升，約在8~9時(shí)達(dá)第一峰值。白天基本處于相對(duì)較高水平。17~18時(shí)出現(xiàn)第二峰值。從18時(shí)起血壓下降，夜間處于相對(duì)較低水平。
三、血壓變動(dòng)意義
1.血壓升高:血壓測(cè)值受多種因素的影響，如情緒激動(dòng)、緊張、運(yùn)動(dòng)等;若在安靜、清醒的條件下采用標(biāo)準(zhǔn)測(cè)量方法，至少3次非同日血壓值達(dá)到或超過(guò)收縮壓140mmHg和(或)舒張壓90mmHg，即可認(rèn)為有高血壓，如果僅收縮壓達(dá)到標(biāo)準(zhǔn)則稱為單純收縮期高血壓。高血壓絕大多數(shù)是原發(fā)性高血壓，約5%繼發(fā)于其他疾病，稱為繼發(fā)性或癥狀性高血壓，如慢性腎炎等。高血壓是動(dòng)脈粥樣硬化和冠心病的重要危險(xiǎn)因素，也是心力衰竭的重要原因。
2.血壓降低:凡血壓低于90/60mmHg時(shí)稱低血壓。持續(xù)的低血壓狀態(tài)多見(jiàn)于嚴(yán)重病癥，如休克、心肌梗死、急性心臟壓塞等。低血壓也可有體質(zhì)的原因，患者自訴一貫血壓偏低，患者口唇黏膜局部發(fā)白，當(dāng)心臟收縮和舒張時(shí)則發(fā)白的局部邊緣發(fā)生有規(guī)律地紅、白交替改變即為毛細(xì)血管搏動(dòng)征。
