生津止渴的中藥泡茶喝
泡著喝的養(yǎng)生的中藥。
“活動有方，五臟自和?！比祟惖臍v史長河中，圍繞養(yǎng)生有非常多的名句流傳，藥物不能替代養(yǎng)生，只有觀念和行動結合的養(yǎng)生才是有效的。中醫(yī)養(yǎng)生有哪些好的理念呢？為滿足您的需求，養(yǎng)生路上(ys630.com)小編特地編輯了“生津止渴的中藥泡茶喝”，希望能為您提供更多的參考。
其實在日常的生活中適當的喝一些茶葉茶對身體的健康是很有好處的，茶葉中不僅含有促進消化的成分，而且茶葉茶味道還很好，對人體的健康又很好的功效呢。經常喝茶的人不僅可以緩解便秘的發(fā)生，而且還能夠生津止渴，降暑潤肺呢。我國茶葉的種類有很多，可以根據自己的喜好進行選擇。
生津止渴的茶飲推薦
山楂荷草茶
材料：山楂10g，荷葉10g，草決明15g。
方法：將上述藥材一起放入杯中用沸水沖泡20分鐘，即可飲用。
桑菊子茶
材料：桑葚子15g，菊花10g，枸杞子10g。
方法：將上述藥材一起放入杯中用沸水沖泡20分鐘，即可飲用。
黃玉茶
材料：黃芪15g、鮮玉米須30g(或干玉米須10g)。
方法：將上述藥材一起放入瓦鍋內，中火燒沸，再用小火煮40分鐘，即可飲用。
石榴干綠茶
材料：番石榴干10g，苦瓜干10g，綠茶適量。
方法：將上述茶料一起放入杯中，用沸水沖泡20分鐘，即可飲用。
生津止渴的中藥有哪些
一、生地加玄參
最為受到歡迎的一種生津解渴的中藥材就是生地玄黃，生地玄黃具有很好的生津解渴的作用，能夠有效的治療我們的脾胃虛弱癥狀，在夏季的時候也是非常不錯的中藥材，而且這樣的中藥成分沒有任何的危害，不會對我們的身體造成任何的負面影響，它的現(xiàn)實影響力度還是蠻高的，可以有效的增強我們的身體素質，加強我們的身體健康。
二、麥冬加枸杞
不知道大家有沒有用過麥冬和枸杞，麥冬枸杞也是兩種非常不錯的中成藥成分，能夠治療我們的疲弱，脾虛的癥狀，具有健脾益胃的作用和效果，同時還可以去除身體的寒氣和濕氣，枸杞又比較的平和，枸杞冬麥共同服用又不會有油膩的感覺，這樣的中藥材還是蠻適合大家的。
三、當歸和黃芪
其實當歸和黃芪也是生津止渴的中藥，在生活當中大家也可以適度地服用一下這樣的中藥材，可以用過來進行煎熬，同時也可以拿水泡服，怎么喝都可以，它的作用還是蠻高的，有利于緩解我們體虛的癥狀，增強女性的身心素質，對于女性朋友們來講是受益無窮的。
生津止渴的中藥方劑
1、人參、麥冬、當歸、生地各9克、黃耆3克、葛根3克、升麻、炙草各1.2克、茯苓2.4克、五味子15粒。
2、西洋參5g、石斛15g、麥冬9g、黃連3g、竹葉6g、荷梗15g、知母6g、甘草3g、粳米15g、西瓜翠衣30g。
3、當歸、白芍(煨)、生地黃(酒洗)、麥門冬各一錢，川芎、黃連各八分，知母、黃柏(蜜水炙)、石蓮肉、烏梅、薄荷、炙甘草各五分，天花粉七分。
4、天門冬、麥門冬、五味子、瓜蔞仁、麻子仁、甘草、當歸、生地黃、熟地黃、天花粉各等分。
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蘆根麥冬湯：鮮蘆根100克(干品30克)，麥冬20克煎湯代茶飲，具有消暑生津止渴、止嘔除煩的作用，對咽喉炎、聲帶疲勞及口腔炎、牙周炎都有良好的療效。對高溫人體大量出汗，所造成頭暈、煩悶等也有良好的治療作用。
消暑消食湯：山楂、甘草、麥芽、薄荷葉各50克。將前3種原料洗凈放入砂鍋，清水適量，煮沸10分鐘后放入薄荷葉，然后加蓋離火，5分鐘后即可去渣飲用。每日當茶飲，能消暑解渴、健脾消食，對暑天的風熱感冒有防治作用。
清暑養(yǎng)陰湯：枸杞子、五味子各12克，甘草、薄荷葉各9克，白糖適量。將前3種原料洗凈放入砂鍋，清水適量，煮沸10分鐘后放入薄荷葉，然后加蓋離火5分鐘后加入白糖攪拌均勻，即可飲用。每日當茶飲，能益氣養(yǎng)陰，可治中暑、內熱等病癥。
防暑清咽湯：玄參、麥冬各15克，桔梗、甘草各5克，胖大海10克，白糖適量。將前4種原料洗凈放入砂鍋，清水適量，煮沸15分鐘后離火，然后加入白糖和洗凈的胖大海。待湯涼后放入冰箱，適時取用。每日當茶飲，能消暑解渴、清咽利嗓，可治急、慢性咽喉炎。
消暑涼血湯：大青葉、白茅根、魚腥草、金銀花、淡竹葉各20克，白糖適量。將上述原料洗凈放入砂鍋，清水適量，煮沸(沸后小火)20分鐘后離火，去渣，加入白糖攪拌均勻。待湯涼后置入冰箱，適時取用。每日2～3次，能清熱解毒、利尿、涼血止血，可治暑天咳嗽。
祛暑益氣湯：太子參、沙參、石斛、麥冬各15克，白糖、檸檬汁各適量。將上述原料用水浸泡一小時后放入砂鍋，清水適量，煮沸30分鐘后離火，然后加入白糖攪拌。待湯涼后，擠入檸檬汁數滴，置入冰箱冷藏。每日當茶飲，飲用時，可加入涼開水稀釋，功能益氣養(yǎng)陰、養(yǎng)胃生津，適宜眩暈、心悸、乏力者，以及老人和兒童。
百合消暑湯：百合50克，鮮冬瓜100克，切薄片，蛋清一個。先將百合、冬瓜倒入沸水中，滾湯后將蛋清倒入，然后放入鹽、味精等調味品即可食用。此湯有清涼、祛熱和消暑之效。
苦瓜明目湯：鮮苦瓜250克，去瓤切塊，瘦豬肉100克切片。同放鍋內加適量水煮湯，煮熟后加適量鹽調味食用。此湯有清熱解暑、明目祛毒之效，適用于暑熱煩渴、暑癤、熱痱過多、眼結膜炎等癥。
陰津不足，總是出現(xiàn)口渴等癥狀無疑是惱人的，但是解決陰津不足的方法十分難得，許多朋友不知該如何解決這一問題，今天小編為大家?guī)淼木褪墙鉀Q問題的方法，它們就是一款能夠生津止渴的茶飲，以及在生活中能夠生津止渴的食物。
陽桃桑葉茶
原料
鮮陽桃1個、桑葉3g、綠茶3g。
用法
用陽桃、桑葉的煎煮液泡茶飲用，可加適量冰糖。
功用
生津止渴，疏風清熱。
生津止渴的食物
1、柚子
柚子味道酸甜，略帶苦味，富含維生素C及其它多類營養(yǎng)元素。柚子性寒味甘，具有生津止渴、開胃降火、化痰止渴的作用，是不可少的降火佳品。
2、馬蹄
馬蹄肉質潔白，味甜多汁，清脆可口，自古有地下雪梨之美譽。中醫(yī)認為，馬蹄性味甘、寒，具有清熱化痰、開胃消食、生津潤燥、明目醒酒的功效。馬蹄中豐富的水分和粘液質有利于生津止渴，清除胸中煩悶，很適合清補。
3、藕
蓮藕味甘多液，有清熱涼血、通便止瀉、健脾開胃的作用。同時蓮藕含有豐富的鐵、鈣等微量元素，以及大量的植物蛋白質、維生素和淀粉等，具有明顯的補血益氣、增強人體免疫力的能力。
4、橘子
橘肉含水量高，能生津止渴?，F(xiàn)代研究證明，橘子富含維生素C、胡蘿卜素、葉酸等營養(yǎng)成分，并且還含有抗氧化、抗癌、抗過敏成分，能減少冠心病、中風及高血壓的發(fā)病率。
5、醋
盛夏出汗多，多吃點醋能預防流汗，還能增進食欲并促進消化液的分泌。此外，夏天人易疲勞，醋酸具有促進新陳代謝功效，可以幫助人們恢復精力，預防動脈硬化、高血壓。
6、枇杷
枇杷性涼，味甘、微酸;歸肺、胃經。枇杷含果糖、葡萄糖、鐵、鈣及維生素C等成分。傳統(tǒng)醫(yī)學認為枇杷具有潤肺止咳、健脾和胃、生津止渴及治療肺熱咳嗽、咽干口渴、胃氣不足等功效。
7、草莓
中醫(yī)上認為，草莓味甘、性涼，有生津止渴、潤肺、助消化的功用，很多也都建議飯后吃幾顆草莓能有助于食物的消化。
8、蘿卜
中醫(yī)認為，蘿卜性平微寒，具有清熱解毒、健胃消食、化痰止咳、順氣利尿、生津止渴等作用。蘿卜種類繁多，生吃以汁多辣味少者為好，平時不愛吃涼性食物者以熟食為宜。
9、甘蔗
甘蔗味甘、性寒，歸肺、胃經;具有清熱解毒、生津止渴、和胃止嘔、滋陰潤燥等功效。甘蔗含有水分比較多，水分占甘蔗的84%。甘蔗含糖量最為豐富，其中的蔗糖、葡萄糖及果糖，含量達12%。
10、葡萄
葡萄營養(yǎng)豐富，酸甜可口，具有補肝腎、益氣血、生津液、利小便等功效。生食能滋陰除煩，搗汁加熟蜜濃煎收膏，開水沖服，治療煩熱口渴尤佳。
11、西瓜
西瓜味甘、性涼，有清熱解暑、生津止渴、利小便的功效，對高血壓、黃疸、痤瘡、中暑等均有一定的輔助療效。對于血壓偏高、肝炎、膽囊炎導致的黃疸、皮膚癤腫、暑熱傷津導致的口渴、眩暈、心悸有較好效果。
12、梨
梨有生津止渴、止咳化痰、清熱降火、潤肺去燥等功能，很適宜有內熱，出現(xiàn)肺熱咳嗽、咽干喉痛、大便干結的人食用。
13、桃子
桃子味甘酸、性溫，有生津潤肺、潤腸消積、強肌美膚作用?？梢愿纳脐幯蛔銓е碌捏w瘦面黃、肌膚干燥、月經不調、虛寒咳喘等。
結語：陰津不足不僅會導致口渴，還很容易讓身體健康受損，因此我們在生活中想要保護健康，對于陰津不足就要重視起來，而通過上述這些食物調養(yǎng)無疑是很好的方式，因此我們在生活中想要保護健康，不妨試一試這些食物哦。
導讀：柿子的功效與作用，清熱潤肺生津止渴。秋冬是吃柿子的最佳季節(jié)，不管是新鮮的柿子，還是柿子制成的各種食品。下面一起來看看柿子的功效與作用吧，清熱潤肺生津止渴。
柿子的功效與作用
柿子味甘、澀，性寒，有清熱去燥、潤肺化痰、軟堅、止渴生津、健脾等功效。
1、柿子能有效補充人體養(yǎng)分及細胞內液，起到潤肺生津的作用。
2、柿子含有大量的碘和維生素，能治療缺碘引起的地方性甲狀腺腫大。
3、柿子中的有機酸等有助于胃腸消化，增進食欲，同時有澀腸止血的功效。
4、柿子能促進血液中乙醇的氧化，幫助機體對酒精的排泄，減少酒精對機體的傷害。
5、柿子有助于降低血壓，軟化血管，增加冠狀動脈流量，并且能活血消炎，改善心血管功能。
鮮柿的功效
味甘、澀，性涼，具有清熱潤肺、生津止渴、健脾益胃等功效?！侗静菥V目》言：柿乃脾肺血分之果也。其味甘而氣平，性澀而能收，故有健脾、澀腸、治嗽、止血之功。鮮柿生食可治療肺熱燥咳、咯血、痔瘡出血；鮮柿搗爛取汁，溫開水沖服，可治甲狀腺腫；未成熟鮮柿250克，切碎取汁，開水沖服，可治療胃熱傷陰之煩渴口干。
柿餅的功效
味甘，性平，具有潤肺、澀腸、止血等功效。柿餅燒碳存性，和蜜為丸，熱水送服，可治咳嗽痰多及產后出血過多；柿餅60克，挖開裝入川貝9克，蒸熟后服用，可治干咳；柿餅、紅糖各50克，黑木耳6克，水煎服，可治痔瘡出血；柿餅兩個，陳皮兩片，糯米60克，共煮粥服用，可治慢性腸炎。
柿霜的功效
即柿餅上所結的白霜，味甘，性涼，具有清熱生津、潤肺止咳等功效?！夺t(yī)學衷中參西錄》云：柿霜色白入肺經，其滑也能利肺痰，其潤也能滋肺燥。柿霜溫水化服，可治慢性支氣管炎、干咳、咽炎；柿霜10克，冰片0、5克，薄荷5克研細末，涂擦患處，可治口瘡、口角炎。
柿葉的功效
嫩柿葉開水泡代茶飲，能軟化血管，降低血壓，防止動脈硬化，并有清熱健胃、助消化的作用。
柿蒂的功效
即柿子的果蒂，味苦而微溫，善降逆氣，為止呃專藥，胃寒呃逆，常與丁香、生姜同用。胃熱呃逆，常與竹茹、赭石同用。
柿子的食用禁忌
1、空腹吃柿子易患胃柿石癥，宜在飯后吃。
2、食柿后忌飲白酒、熱湯，以防患胃柿石癥。
3、食柿應盡量少食柿皮。
4、柿餅表面的柿霜是柿子的精華，不要丟棄。
5、柿子含單寧，易與鐵質結合起來，從而妨礙人體對食物中鐵質的吸收，所以貧血患者應少吃為好。
6、柿子和螃蟹同屬寒性食物，因而不宜同吃。
7、吃柿子的前后1小時內不易喝牛奶。
8、患有慢性胃炎、排空延緩、消化不良等胃動力功能低下者、胃大部切除術后不宜食柿子。
9、柿子含糖量較高，故糖尿病人不宜食用。
10、吃完柿子要漱口。柿子含糖高，且含果膠，吃柿子后總有一部分留在口腔里，特別是在牙縫中，加上弱酸性的鞣酸，很易對牙齒造成侵蝕，形成齲齒，故而在吃柿子后宜喝幾口水，或及時漱口。
有一句詩詞秋入小城涼入骨，無人不道柿子熟。紅顏未破饞涎落，油膩香甜世上無。你這個秋冬，你吃柿子了沒？
中藥泡茶處方
1、防治感冒的中藥泡茶處方
在我國,藥茶療疾源遠流長,早在唐代就有“藥療百疾,茶治百病”之說。時下,藥房里,隨處可見擺放在柜臺外的“中藥茶”,功效各一,防病健身,功效不凡,當感冒大行其道,不妨選劑治感冒“中藥茶”方,驅走感冒。
桑葉菊花茶:桑葉9克、菊花12克,用開水沖泡喝。適合表寒里熱型的感冒,即感覺頭痛、流清水鼻涕外,還會感到全身發(fā)冷(表寒)以及舌質紅、苔黃等癥狀,通俗地講,就是外表是寒癥,體內為熱癥。
荊芥防風茶:荊芥15克,防風15克,水煎后代茶飲。適合風寒型的感冒,除了表現(xiàn)為鼻塞、噴嚏、咳嗽、頭痛等一般癥狀外,還有畏寒、低熱、無汗、頭痛身痛、流清涕等偏于寒癥的表現(xiàn)。
金銀花連翹茶:金銀花20克、連翹15克,水煎后代茶飲。適合風熱型的感冒,即有鼻塞、流涕、咳嗽、頭痛外,還有痰黃、舌苔黃厚等癥狀。
2、治療慢性疾病的中藥泡茶處方
菊花茶:所有的菊花應為甘菊,其味不苦,尤以蘇杭一帶所生的大白菊或小白菊最佳,每次用3克左右泡茶飲用,每日3次;也可用菊花加金銀花、甘草同煎代茶飲用,其有平肝明目、清熱解毒之特效。對高血壓、動脈硬化患者有顯著療效;也可用蜂蜜調和,中和苦味,味道更佳。
山楂茶:山楂所含的成份可以助消化、擴張血管、降低血糖、降低血壓。同時經常飲用山楂茶,對于治療高血壓具有明顯的輔助療效。其飲用方法為,每天數次用鮮嫩山楂果2枚泡茶飲用。
荷葉茶:中醫(yī)實踐表明,荷葉的浸劑和煎劑具有擴張血管、清熱解暑及降血壓之效。同時,荷葉還是減脂去肥之良藥。治療高血壓的飲用方法是:用鮮荷葉半張洗凈切碎,加適量的水,煮沸放涼后代茶飲用。
3、適合女性美容養(yǎng)生的中藥泡茶處方
參靈養(yǎng)生茶:具有提神健腦、養(yǎng)血益氣的功效,可以抗疲勞和衰老,提高免疫力,改善睡眠。方法是取人參和遠志各5g,靈芝草10g,和少許綠茶一起用開水沖泡,每天喝一泡即可。
荷葉養(yǎng)生茶:清暑、降脂、利尿、疏肝郁、通便、消水腫。取荷葉3g,玫瑰花3朵,炒決明子6g,和少量的冰糖一起放入茶具,用開水泡服,每天一泡即可。
玫瑰菊花養(yǎng)生茶:具有抗抑郁,安心神的作用,能活血疏肝,降火清腦,有利于提高工作效率。方法是取玫瑰花5g,薄荷5g,白杭菊5朵,加開水泡服,喜歡喝甜的還可以加點冰糖,每日喝一泡即可。
蘆薈蜂蜜美顏茶:利用蘆薈美膚排毒的功效,結合蜂蜜,是一種很有美顏效果而且還可以調理女性生理的保健茶。
中藥茶飲的制作方法
中藥茶飲制作方法包括沖泡、煎煮和使用濾包。
1.沖泡:直接將材料放入杯中,加入沸水沖泡.再加蓋悶10分鐘左右。便可以代茶飲用。一般花、葉子、種子的藥材適合用沖泡的方法。
2.煎煮:必須先將藥材放入鍋中。加入適量的冷水,浸泡10—20分鐘后,以大火煮沸,再改用小火煎煮一定時間,去除藥渣,倒入杯中代茶飲用,這種作法是因為某些藥材主要是根類,樹皮類,需要煎煮。有效成分才容易釋出。
3.濾包:這種茶飲是將藥材裝入棉袋或濾紙包中.再沖泡或煎煮。
中藥茶飲的注意事項
中藥泡茶要把握藥味、用量及服法。一般而言,泡茶選單味中藥最好,因治療或病情等的需要,可以配方使用,但選藥最多4~5味,藥味太多則失去泡茶意義。泡茶中藥的用量因藥和用途而異,一般而言,鮮品藥用量宜大,干品宜小;養(yǎng)生保健時用量宜小,治病療疾時量宜大。比如陳皮,鮮品可用至12~20克,干皮6~10克即可;白茅根作為清火保健藥,每次用10克,而治療血熱引起的出血證則需30~50克。此外,飲用藥茶,多主張溫服、頻飲不拘次,每日一劑。特殊情況可靈活變通。
此外,關于中藥泡茶的時間也要注意,一般需根據藥物的質地而定,通常3~5分鐘即可,但必須用開水、沸水浸泡。
治病或者養(yǎng)生，許多人樂于用中藥泡茶。取一味或幾味中藥，置杯中，添入開水，蓋上蓋子，浸泡幾分鐘，就可以象平時喝茶那樣飲用，這種被稱作代茶飲的中藥用法確實比煎煮中藥方便得多。但中藥泡茶有學問，不可不知。
選擇合適的品種 由于中藥品種多，來源廣，加上質地、口味等不同，有些中藥可以泡茶，有些則不能。通常可用于泡茶的中藥有人參、西洋參、靈芝、杜仲、龍眼肉、枸杞子、陳皮、番瀉葉、大黃、草決明、蓮子心、生姜、胖大海、薄荷、烏梅、山楂、紫蘇、羅漢果、青果(橄欖)、茵陳、金錢草、鮮佩蘭、鮮藿香、西瓜皮、白茅根、桃花、金銀花、槐花等，以體輕質松味甘淡的葉、花、果、籽及鮮品類藥居多，而有些質硬、味苦、有毒、有刺激性之類的中藥，如龜板、黃連、附子、辛夷等就不能泡茶用。泡茶原則上要選擇經規(guī)范炮制后的飲片，有些甚至要切細片，果實類中藥如羅漢果、青果等要打碎泡茶。
中藥泡茶也須辨證 和煎劑一樣，中藥泡茶也要根據中藥的性能，結合自身體質、病證、氣候、時令等辨證使用，才能達到預期效果，絕不可信手掂來。如胖大海性寒，可清肺熱，利咽喉，清腸通便，對風熱邪毒所致的咽痛、音啞、便秘有效，而對聲帶閉合不全或煙酒過度所引起的咽痛嘶啞則無效。又如金銀花是知名的清熱解毒藥，對夏季傷暑上火者比較適合，但對脾胃虛寒的人就不能用，濫用則會引起腹瀉。此外，有些藥可引起過敏，有些藥可能傷胎，是特殊群體不能亂用的。為此，選藥泡茶前，應聽從醫(yī)生指導。
中藥泡茶要把握藥味、用量及服法 一般而言，泡茶選單味中藥最好，因治療或病情等的需要，可以配方使用，但選藥最多4~5味，藥味太多則失去泡茶意義。泡茶中藥的用量因藥和用途而異，一般而言，鮮品藥用量宜大，干品宜小;養(yǎng)生保健時用量宜小，治病療疾時量宜大。比如陳皮，鮮品可用至12~20克，干皮6~10克即可;白茅根作為清火保健藥，每次用10克，而治療血熱引起的出血證則需30~50克。此外，飲用藥茶，多主張溫服、頻飲不拘次，每日一劑。特殊情況可靈活變通。
此外，關于中藥泡茶的時間也要注意，一般需根據藥物的質地而定，通常3~5分鐘即可，但必須用開水、沸水浸泡。
很多人喜歡用中藥泡茶喝，認為這樣能起到更好的保健效果。解放軍254醫(yī)院營養(yǎng)科營養(yǎng)師李麗提醒市民，中藥泡茶也須辨證，和煎劑一樣，中藥泡茶要在醫(yī)生指導下，根據中藥的性能，結合自身體質、病證、氣候、時令等辨證使用，才能達到預期效果，絕不可信手拈來。
李麗說，以胖大海為例，它適于風熱邪毒侵犯咽喉所致的音啞，而因聲帶小結、聲帶閉合不全或煙酒過度引起的嘶啞，用胖大海無效，反而會產生大便稀薄、胸悶等副作用，特別是老年人突然失音及脾虛者更應慎用。決明子雖然有降血脂的作用，但長期飲用會引起腹瀉。甘草雖有補脾益氣、清熱解毒等功效，但長期服用能引起水腫和血壓升高。時下很多年輕人喜歡用干花泡茶，這也不是絕對安全的，如飲用野菊花茶后，不少人有胃部不適、胃納欠佳、腸鳴、便溏等消化道不良反應，這種飲茶方式脾胃虛寒者、孕婦不宜采用。
李麗提醒說，中藥泡茶要把握藥味、用量及服法。一般而言，泡茶選單味中藥最好，因治療或病情需要，可以配方使用，但選藥最多4至5味，藥味太多則失去泡茶意義。泡茶中藥的用量因藥和用途而異，一般而言，鮮品藥用量宜大，干品宜??；養(yǎng)生保健時用量宜小，治病療疾時用量宜大。保健泡茶以少量多次飲用為佳，治療用時以醫(yī)囑為準。
