懷孕四個(gè)月手腳腫脹
四個(gè)季節(jié)的養(yǎng)生。
“中醫(yī)養(yǎng)生之道，不在求仙丹靈藥，而首在養(yǎng)心調(diào)神，養(yǎng)心養(yǎng)性可稱是養(yǎng)生之道的“道中之道”！”自有人類文明以來，長(zhǎng)生不老是很多人的目標(biāo)，每個(gè)人要想提升自己的生活質(zhì)量，不能忽視養(yǎng)生。您是否正在關(guān)注中醫(yī)養(yǎng)生呢？請(qǐng)您閱讀養(yǎng)生路上(ys630.com)小編輯為您編輯整理的《懷孕四個(gè)月手腳腫脹》，希望對(duì)您的養(yǎng)生有所幫助。
懷孕初期的時(shí)候不僅僅孕吐反應(yīng)比較難受，而且懷孕后由于自己身體內(nèi)激素的變化，身體也很有可能出現(xiàn)一些列的問題。所以在懷孕的初期，不要一直躺在床上，適當(dāng)?shù)倪M(jìn)行走動(dòng)對(duì)自己的身體健康還是很有好處的。再者孕婦不可以長(zhǎng)時(shí)間的站立，否則是會(huì)引起腿部的水腫的發(fā)生的。
一、下肢血液回流受阻，引起下肢浮腫。
二、內(nèi)分泌變化原因：懷孕后，內(nèi)分泌功能發(fā)生變化，雌激素、醛固酮分泌增多，體內(nèi)水、鈉潴留較多，可引起水腫。
三、血液稀釋：乳期血容量增加。但紅細(xì)胞增加的幅度不如血漿增加幅度大，血漿蛋白則沒什么增加，血液相對(duì)變稀，血漿膠體滲透壓降低，水分移向組織間隙而水腫。
孕婦水腫可分為顯性水腫與隱性水腫。顯性水腫表現(xiàn)皮膚緊而亮，彈性降低，手指按壓呈凹陷，由踝部開始，身上發(fā)展到小腿、大腿甚至腹部。隱性水浮躁
表現(xiàn)為體表無明顯水腫，水分潴留在器官間隙和深部結(jié)締組織中，體重增長(zhǎng)很快，每周超過0.5Kg。
如果孕婦僅有小腿浮腫一般不需要治療。只要多加休息，避免站立時(shí)間過長(zhǎng)，適當(dāng)做些如抬高下肢的動(dòng)作，少吃鹽，水腫會(huì)減輕甚至消退。但不可濫用利尿藥物，因?yàn)槔蛩帟?huì)排鉀，可能會(huì)造成血鉀過低。
如果水腫嚴(yán)重，漫至大腿以上部分，體重增加較快，血壓升高，檢查小便有蛋白，則應(yīng)警惕是否并發(fā)妊娠高血壓綜合癥，及時(shí)診斷治療。
去腫方法:
雖然，大部分準(zhǔn)媽媽的浮腫癥狀都屬于正?，F(xiàn)象，不過如果有辦法能夠預(yù)防和控制浮腫，不是更好嗎?以下就給予有浮腫煩惱的準(zhǔn)媽媽3帖良方：
第一帖良方：小動(dòng)作去腫
不要忽視生活中的一些小細(xì)節(jié)，它們能在不經(jīng)意間解決你的浮腫煩惱。
* 平躺，把腳抬高
下半身的靜脈血很難返回心臟是因?yàn)槿祟惖男呐K離腳實(shí)在太遠(yuǎn)了。靜脈血是依靠肌肉的收縮和血管里的某種“閥門”而被送回到心臟的，因此平躺后把腳稍稍抬高能夠使血液更容易回到心臟，浮腫也就比較容易消除了。
* 坐著的時(shí)候，把腳稍稍墊高
為了使腿部積存的靜脈血能夠回到心臟，坐在椅子上的時(shí)候，可以把腳放到小臺(tái)子上;坐在地板上的時(shí)候，就用坐墊把腳墊高。
* 臥床，盡量用左側(cè)位
孕媽媽應(yīng)注意休息，每天臥床休息至少9—10小時(shí)，中午最好能休息1小時(shí)，左側(cè)臥位利于水腫消退。
第二帖良方：運(yùn)動(dòng)去腫
雖然準(zhǔn)媽媽不能像孕前那樣活蹦亂跳的，但是適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動(dòng)也能促進(jìn)胎兒和孕婦的健康，有效改善準(zhǔn)媽媽的浮腫煩惱。
* 適當(dāng)散步
借助小腿肌肉的收縮可以使靜脈血順利地返回心臟，因此，散步對(duì)于浮腫的預(yù)防是很有效果的。
* 游泳
游泳也是鍛煉腿部的一種運(yùn)動(dòng)。所以在得到醫(yī)生的允許之后，就試著游泳吧!
* 臺(tái)階運(yùn)動(dòng)
利用臺(tái)階，雙腳做上下運(yùn)動(dòng)，能鍛煉小腿的肌肉，從而有助于預(yù)防浮腫。孕媽媽肚子變大很容易失去平衡，所以運(yùn)動(dòng)時(shí)一定要扶住柱子、墻壁或是桌子等東西。
* 按摩
通過按摩促進(jìn)血液循環(huán)對(duì)于浮腫的預(yù)防也是很有效的。要記住按摩時(shí)要從小腿方向逐漸向上，這樣才有助于血液返回心臟。睡前進(jìn)行按摩，可以解除腿部酸痛，有助于睡眠。洗澡時(shí)按摩也是個(gè)不錯(cuò)的選擇哦!
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懷孕四個(gè)月已經(jīng)是到了孕中期了，有些孕媽媽在這個(gè)時(shí)候出現(xiàn)肚子發(fā)脹的現(xiàn)象，如果身體沒有別的什么不舒服的現(xiàn)象，很可能是消化不良引起的脹氣，建議在飲食上多注意一下，多吃水果和蔬菜，少吃豆類的會(huì)引起脹氣的食物，而且最好是少食多餐，每次不要吃的太飽，這樣就會(huì)減輕肚子脹的現(xiàn)象。
孕期肚子脹氣難受怎么辦？
1、多餐少量
避免脹氣的第一步驟，要從飲食入手。專家認(rèn)為，脹氣時(shí)，胃部已經(jīng)很脹了，如果又吃下很多食物，就會(huì)造成胃部工作量過大而脹得更厲害。因此，可采取一天吃 6-8餐的方式進(jìn)食，不要一下吃太多食物。另外，也不要光吃流質(zhì)的食物，因?yàn)榱髻|(zhì)食物對(duì)于腸胃來說，并不好消化，最好選擇半固體的食物，如奶酪等。
2、多吃纖維素
蔬菜、水果可以多吃一些，像是在第一孕期時(shí)，寶寶需要大量蛋白質(zhì)，所以淀粉類、面食類、豆類這些易產(chǎn)氣且容易使腸胃不適的食物，需求量較少，也不用多攝取。另外，可以適當(dāng)獲得糖分和淀粉，蘋果和梨都是很好的來源，也可以從肉類中獲得淀粉和蛋白質(zhì)，牛肉、魚肉都是不錯(cuò)的選擇。
3、多喝開水
如果大腸內(nèi)累積太多糞便，一直堆積，脹氣就會(huì)更加嚴(yán)重，所以必須要有足夠的水分，促進(jìn)排便。建議孕婦多喝溫水，不要喝冷水，這樣會(huì)造成腸絞痛，并會(huì)使得子宮收縮。此外，氣泡式、刺激性的飲料也要避免，汽水、咖啡、茶等都要少喝。
4、多按摩
當(dāng)腸蠕動(dòng)不佳時(shí)，可通過按摩幫助腸蠕動(dòng)，提醒準(zhǔn)媽媽們，一般子宮都位于腹部中央，有些媽媽因?yàn)椴涣私饽c胃位置，會(huì)按摩到子宮，如此一來，會(huì)造成子宮收縮。因此，當(dāng)孕婦有出血或子宮收縮的情況，就要立即停止按摩。
通過去醫(yī)院檢查胎兒的身子大小，也可以有效反映出胎兒在媽媽肚子里的成長(zhǎng)狀況。同時(shí)胎兒在媽媽肚子里成長(zhǎng)的時(shí)候，每一個(gè)階段大小都是不同的。如果孕媽們想要知道自己肚子中的寶寶屬于哪種健康水平就可以通過身子大小測(cè)量進(jìn)行確定。因此在孕媽懷孕4個(gè)月的時(shí)候，胎兒大概有多大?
到15周末，胎兒的身長(zhǎng)約有16厘米，體重約有120克。胎兒皮膚在顏色加紅的同時(shí)，也加厚了，有利于保護(hù)胎兒的內(nèi)部。臉上長(zhǎng)出叫做毫毛的細(xì)毛。此外，胎兒的胎膊、腿能稍微活動(dòng)了。這是因?yàn)楣穷^和肌肉發(fā)達(dá)，長(zhǎng)結(jié)實(shí)了的緣故。不過，母體還感覺不到胎兒的活動(dòng)。
還有，心臟的搏動(dòng)也更加活躍，內(nèi)臟幾乎已形成。還有胎盤也形成了，與母體的連接更加緊密，流產(chǎn)的可能大大減少。由于胎盤長(zhǎng)出，改善了母體供給胎兒的營養(yǎng)，胎兒的成長(zhǎng)速度加快。胎膜結(jié)實(shí)了，羊水的數(shù)量也從這個(gè)時(shí)期開始急速增加。
懷孕期間是有比較多的注意事項(xiàng)的，以下是懷孕后期飲食注意事項(xiàng)：
1.
適當(dāng)增加豆類蛋白質(zhì)，如豆腐和豆?jié){等;2.
多食用海產(chǎn)品，如海帶、紫菜;動(dòng)物內(nèi)臟和堅(jiān)果類也是不錯(cuò)的食品;3.
注意控制鹽分和水分的攝入量，以免發(fā)生浮腫，從而引起懷孕中毒癥;4.
建議孕婦選擇體積小、營養(yǎng)價(jià)值高的食物，如動(dòng)物性食品;減少營養(yǎng)價(jià)值低而體積大的食物，如土豆、紅薯等;5.
對(duì)于一些含能量高的食物，如白糖、蜂蜜等甜食宜少吃，以防止食欲降低，影響其它營養(yǎng)素的攝入量。6.
有水腫的孕婦，食鹽量每日應(yīng)限制在每日5克以下。我們都知道當(dāng)寶寶到四個(gè)月的時(shí)候，寶寶已經(jīng)會(huì)抬頭這個(gè)動(dòng)作了，對(duì)一些其他簡(jiǎn)單的動(dòng)作，寶寶肯定已經(jīng)早就會(huì)了，甚至一些聰明的寶寶已經(jīng)能夠自己坐著了，很多媽媽在教育寶寶發(fā)育這件事上也是會(huì)親力親為，很多動(dòng)作需要引導(dǎo)著寶寶自己去做，那么寶寶四個(gè)月發(fā)育遲緩都有哪些表現(xiàn)呢？
寶寶六個(gè)月的時(shí)候，身體進(jìn)一步發(fā)育，神經(jīng)系統(tǒng)日漸成熟，并且開始長(zhǎng)出乳牙。在語言能力的發(fā)育上，聽力比前五個(gè)月更加靈敏，能夠辨別出不同的聲音，并且開始學(xué)會(huì)發(fā)聲。這個(gè)時(shí)候你和寶寶說話，或者指物體給他看的時(shí)候，他長(zhǎng)時(shí)間沒有反應(yīng)，則要考慮寶寶是否想、存在發(fā)育遲緩的癥狀。
在運(yùn)動(dòng)方面，6個(gè)月的寶寶在俯臥的時(shí)候，能夠用肘支撐起自己的胸，將胸抬起，但是肚子仍然貼著床。仰臥的時(shí)候，則喜歡把自己的腳高高地抬起。這個(gè)時(shí)候的孩子隨著頭部頸肌發(fā)育的成熟，也可以將自己的頭部穩(wěn)穩(wěn)地抬起來了。如果6個(gè)月的寶寶的頸肌仍然是軟的，沒有辦法支撐自己的頭部，也是發(fā)育遲緩的表現(xiàn)之一。
6個(gè)月的寶寶越來越好動(dòng)，對(duì)周圍的事物充滿了好奇心。這個(gè)時(shí)候，他會(huì)很快地發(fā)現(xiàn)自己周圍的一些物品，并且不斷地去探索。他會(huì)開始故意丟棄手中的物品，媽媽們千萬不要覺得無奈，因?yàn)檫@是寶寶在通過這個(gè)方式來學(xué)習(xí)因果關(guān)系，并嘗試發(fā)揮自己的能力來改變環(huán)境。
寶寶六個(gè)月發(fā)育遲緩癥狀
如果發(fā)現(xiàn)了六個(gè)月的寶寶有發(fā)育遲緩的癥狀，不要太著急。因?yàn)閷殞毜陌l(fā)育速度很快，只要有恰當(dāng)?shù)姆椒ǎ耆梢在s得上其他寶寶的發(fā)育進(jìn)度哦。
6個(gè)月寶寶營養(yǎng)食譜
1、蛋黃粥
原料：熟蛋黃1個(gè)、香蕉1/4根、米飯3勺水1/2杯
做法：將蛋黃搗碎，香蕉碾成泥;將蛋黃，香蕉，米飯，水一起煮爛即可。
2、面包粥
原料：面包1片、肉湯3勺
做法：將面包切去烤糊的邊切成小塊;將面包塊和肉湯放入鍋內(nèi)煮;煮至面包變軟即可。
腦癱這種疾病對(duì)于整個(gè)家庭來說，帶來的打擊都是巨大的，腦癱的治療相對(duì)來說也比較緩慢，難度也比較大，作為四個(gè)月的寶寶來說，如果出現(xiàn)身體發(fā)軟，自發(fā)的運(yùn)動(dòng)比較少，或者是身體經(jīng)常處于發(fā)硬的狀態(tài)，這可能是孩子有腦癱的一些表現(xiàn)，另外孩子和同齡的年齡的寶寶相比發(fā)育緩慢，這首都要有所警惕。
四個(gè)月腦癱寶寶的癥狀
1、身體發(fā)軟及自發(fā)運(yùn)動(dòng)減少
這是肌張力低下的癥狀，嬰兒的頭頸松軟抬不起頭來。將他懸空抱時(shí)，他的四肢下垂。嬰兒很少活動(dòng)。在一個(gè)月時(shí)即可見到。如果持續(xù)4個(gè)月以上，則可診斷為重癥腦損傷，智力低下或肌肉系統(tǒng)疾病。
2、身體發(fā)硬
這是肌張力亢進(jìn)的癥狀，在某些體位，如在仰臥位時(shí)給孩子穿衣，屈曲他的身體或擁抱他時(shí)感到困難。在一個(gè)月時(shí)即可見到。如果持續(xù)4個(gè)月以上，可診斷為腦癱。
3、反應(yīng)遲鈍及叫名無反應(yīng)
這是智力低下的早期表現(xiàn)，學(xué)會(huì)抬頭、坐和運(yùn)用雙手卻遲于同齡孩子，可能用身體某一部分多于另一部分，如：有些患兒常用一只手而不用雙手。一般認(rèn)為4個(gè)月時(shí)反應(yīng)遲鈍，6個(gè)月時(shí)叫名無反應(yīng)，可診斷為智力低下。
4、頭圍異常：
頭圍是腦的形態(tài)發(fā)育的客觀指標(biāo)，腦損傷兒往往有頭圍異常。
5、體重增加不良、哺乳無力。
吸和吞咽差。舌頭常將奶和食物推出。閉嘴困難。
6、斜視：
可能好哭、易激怒、睡眠差，或者非常安靜，睡得太多，或者3個(gè)月時(shí)還不會(huì)笑。3-4個(gè)月的嬰兒有斜視及眼球運(yùn)動(dòng)不良時(shí)，可提示有腦損傷的存在。
很多人沒有認(rèn)識(shí)到婚前檢查的重要性，婚前沒有做體檢。所以孕前檢査就像一個(gè)安全補(bǔ)丁，顯得尤為重要，必不可少。在這個(gè)生活工作充滿壓力、環(huán)境污染曰益嚴(yán)重的情況下，孕前檢査可謂是優(yōu)生的基石。
由于胎兒在完全成長(zhǎng)之后，子宮內(nèi)部還留有一定的空間，所以胎兒會(huì)出現(xiàn)胎動(dòng)情況。動(dòng)則主要是指胎兒在進(jìn)行活動(dòng)的時(shí)候觸碰到子宮內(nèi)壁的一種行為，所以胎兒在進(jìn)行胎動(dòng)的時(shí)候，孕媽也可以有效感知到。正常來說，一般孕婦出現(xiàn)胎動(dòng)的月份都在5~6個(gè)月左右，如果孕婦在4個(gè)月的時(shí)候就出現(xiàn)胎動(dòng)正常嗎?
四個(gè)月胎兒有胎動(dòng)正常嗎
1、
正常情況下懷孕4到5個(gè)月(一般是18~20周)就可以感覺到胎動(dòng)了。2、
有些女性早在第16周就能夠感覺到，大多數(shù)孕媽媽要等到第18周或之后才會(huì)有所感覺。如果是第一次懷孕的孕媽，可能會(huì)直到孕20周左右才能感覺到胎動(dòng)。胎動(dòng)的最初感覺可能像蝴蝶振翅、冒泡、甚至像是爆米花爆開一樣。而在接下來，胎動(dòng)會(huì)變得更加有力，也能更頻繁地被我們感知到。3、
專家研究，在懷孕20周時(shí)，12小時(shí)平均的胎動(dòng)次數(shù)約為200次，在32周時(shí)增加到575次，在40周時(shí)減少到282次，這是因?yàn)閼言型砥谘蛩疁p少，胎兒活動(dòng)空間縮小之故，在所有正常的懷孕中，胎動(dòng)次數(shù)的范圍是12小時(shí)50次至950次。4、
每個(gè)人感覺到胎動(dòng)的時(shí)間和個(gè)人體質(zhì)不同時(shí)間不一樣，另外四個(gè)月的時(shí)候只是偶爾能感覺到，要數(shù)胎動(dòng)的懷孕第7個(gè)月之后。5、
胎動(dòng)的情況反映了胎兒在媽媽子宮內(nèi)的安危狀態(tài)。很形象的比喻：寶寶的胎動(dòng)相當(dāng)于我們的跑步，在每次的胎動(dòng)過程中，胎心都會(huì)加速到比平時(shí)快10-15次。如果胎動(dòng)減少直到消失后24小時(shí)內(nèi)，胎心就會(huì)消失。孕婦懷孕之后，到了十七八周的時(shí)候孕婦就可以明顯感覺到寶寶的胎動(dòng)。很多孕婦都非常喜歡監(jiān)測(cè)自己的胎動(dòng)，這樣的話就需要學(xué)會(huì)監(jiān)測(cè)胎動(dòng)的方法。孕婦會(huì)發(fā)現(xiàn)自己的寶寶在懷孕四個(gè)月的時(shí)候胎動(dòng)非常頻繁，那么四個(gè)月胎動(dòng)頻繁正常嗎?
胎動(dòng)的正常次數(shù)
懷孕四個(gè)月的時(shí)候?qū)殞毺?dòng)比較頻繁，也是正?，F(xiàn)象，這個(gè)時(shí)候的寶寶是比較活躍的。
正常明顯胎動(dòng)1小時(shí)不少于3～5次，12小時(shí)明顯胎動(dòng)次數(shù)為30～40次以上。但由于胎兒個(gè)體差異大，有的胎兒12小時(shí)可動(dòng)100次左右，只要胎動(dòng)有規(guī)律，有節(jié)奏，變化不大，即證明胎兒發(fā)育是正常的。胎動(dòng)正常，表示胎盤功能良好，輸送給胎兒的氧氣充足，胎兒在子宮內(nèi)生長(zhǎng)發(fā)育健全，很愉快地活動(dòng)著。
胎動(dòng)的次數(shù)并非恒定不變，在妊娠28～38周，是胎動(dòng)活躍的時(shí)期，以后稍減弱，直至分娩。孕婦的運(yùn)動(dòng)、姿勢(shì)、情緒以及強(qiáng)聲、強(qiáng)光和觸摸腹部等，都可引起胎動(dòng)的變化。
正常胎動(dòng)是胎兒向母親報(bào)平安的一封特殊“家書”，也是胎兒情況良好的一種表現(xiàn)。而胎動(dòng)異常，則預(yù)示胎兒目前遇到了困難或危險(xiǎn)。所以，你要學(xué)會(huì)觀察胎動(dòng)。
在一天之中，胎動(dòng)有兩個(gè)活躍高峰，一次是在上午7～9點(diǎn)，一次是在晚上11點(diǎn)到第二天凌晨1點(diǎn)。其他時(shí)間，尤其是清晨，胎動(dòng)相對(duì)較少。大致的規(guī)律是每小時(shí)不少于3～5次，每12小時(shí)胎動(dòng)約在30～40次以上。
