自己在家怎么通經(jīng)絡(luò)
夏季養(yǎng)生通那條經(jīng)絡(luò)。
朱德說“鍛煉身體要經(jīng)常，要堅(jiān)持，人和機(jī)器一樣，經(jīng)常運(yùn)動才不能生銹?！彪S著社會的發(fā)展，人們更好注重養(yǎng)生，養(yǎng)生關(guān)系著你、我、他的生活質(zhì)量。有沒有更好的中醫(yī)養(yǎng)生方法呢？經(jīng)過搜索和整理，小編為大家呈現(xiàn)“自己在家怎么通經(jīng)絡(luò)”，供您參考，希望能夠幫助到大家。
在家里想要通經(jīng)絡(luò)的方法有很多種，首先可以通過升溫的方法，因?yàn)闇囟壬邥?dǎo)致體內(nèi)排汗，排汗是有助于血管擴(kuò)張，從而起到排毒的效果，而且進(jìn)行體育鍛煉以及按摩身體的經(jīng)絡(luò)是可以通經(jīng)絡(luò)的，按摩經(jīng)絡(luò)的方法是需要選擇正確的穴位，這些穴位都有哪些，大家可以了解下面的內(nèi)容。
升溫
身體內(nèi)寒濕重時(shí)， 就如面對一塊因冷而凍住的土地， 需要升溫來解決根本問題。只有“大地”回暖， 河流化冰， 土地解凍， 河流才會通暢， 土地才會松軟、透氣。
我們的身體也是一樣， 只要身體內(nèi)寒濕重， 身體內(nèi)所有的管道就會因冷而收縮， 身體內(nèi)的肌肉、組織也會遇冷而板結(jié)。遇到這類情況時(shí)， 就要學(xué)會通過適當(dāng)?shù)捏w育鍛煉為身體升溫、達(dá)到排寒濕的作用， 才能讓身體內(nèi)全面化凍， 各種管道自然暢通。
輕揉耳輪
雙手握空拳，以拇指、食指沿耳輪上下來回推摩1分鐘， 直至耳輪充血發(fā)熱。中醫(yī)認(rèn)為：“腎， 主骨、生髓”， 全身精氣有各臟器收集后交腎來保存， 腎開竅于耳， 耳朵上布滿了全身穴位， 所以按摩耳朵不僅能健腎， 還能打通全身穴位。ys630.cOm
常捶背
一項(xiàng)研究發(fā)現(xiàn)， 每日捶背1到2次有利提高人的工作效率和皮膚健康等。中醫(yī)認(rèn)為人體的心、肝、脾、肺、腎、胃、膽、大腸、小腸、膀胱、三焦、十二俞穴皆系于背， 適度捶打背部可振奮陽氣、疏通經(jīng)絡(luò)、促進(jìn)氣血運(yùn)行、調(diào)和五臟六腑， 達(dá)到消除疲勞、寧心安神等作用;并可刺激背部皮膚和皮下組織， 通過神經(jīng)系統(tǒng)和經(jīng)絡(luò)傳導(dǎo)， 強(qiáng)化人體內(nèi)分泌及神經(jīng)系統(tǒng)功能， 提高機(jī)體免疫力和抗病能力。
捶背簡單易行， 不受時(shí)間約束， 通常有拍法(虛掌拍打)和叩法(虛拳叩擊)， 兩種手法均宜輕不宜重， 力求動作協(xié)調(diào)、節(jié)奏均勻， 著力富有彈性。
捶背時(shí)， 雙手沿脊柱兩側(cè)自上而下或自下而上輕拍輕叩，捶擊力度以能使身體震動而不感到疼痛為宜?？勺约捍反?， 也可由他人捶打， 被捶者可坐可臥。一般捶背頻率以每分鐘60至100下為宜， 每日可捶背1至2次， 每次捶背時(shí)間以20分鐘為限。
捶背時(shí)要注意幾點(diǎn)：
1。用叩法捶背應(yīng)手握空心拳， 不要把力量用在握拳上， 力度應(yīng)先輕后重， 以逐漸適應(yīng)。
2。要根據(jù)情況變換捶打頻率。如被捶背者精神緊張、情緒激動， 宜采用輕而緩的手法捶背;若被捶背者精神不振、倦怠乏力時(shí)， 宜采用強(qiáng)而快的手法捶背。
3。對有心肺疾病、尚未明確診斷的脊椎病變及腫瘤疾病和嚴(yán)重骨質(zhì)疏松患者， 則不要捶背， 以免加重其病情或引起意外。
蓮花式坐
坐時(shí)屈左腿， 將左腳的腳背放在右大腿的腹股溝處， 雙手放在左膝蓋上， 輕柔地做上下彈性運(yùn)動數(shù)次， 使之接觸地面;然后換右腳。堅(jiān)持運(yùn)動能有助于活動人體多處韌帶， 使腿、腹、胸、頸部等肌肉得到充分伸展， 保持經(jīng)絡(luò)暢通。
梳頭
用手指或木梳從額頭前至枕后， 從兩側(cè)的顳部至頭頂進(jìn)行“梳頭”， 每回50~100次， 以晨起梳頭為最佳。人體各條經(jīng)絡(luò)都匯聚于頭部， 梳頭時(shí)要經(jīng)過眉沖、通天、百會、印堂、玉枕、風(fēng)池等近50個(gè)穴位， 對這些穴位進(jìn)行如同針灸的刺激， 可以促進(jìn)頭部血流， 疏通經(jīng)絡(luò)。
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身體的穴位有很多，想要身體能夠很舒適、很輕松，就需要每天的進(jìn)行鍛煉，這樣對穴位的打通和按摩都是有著很好的幫助，同時(shí)對身體健康也是有很大作用，不過很多人在平時(shí)的時(shí)候，都是沒有太多的時(shí)間進(jìn)行運(yùn)動，因此也是可以選擇打通經(jīng)絡(luò)的方式，那如何打通經(jīng)絡(luò)呢?
很多人對如何打通經(jīng)絡(luò)并不是很清楚，經(jīng)絡(luò)的打通也是有著一些方式方法，在選擇的時(shí)候也是要注意不能隨意的進(jìn)行，否則對身體也是沒有任何好處的。
如何打通經(jīng)絡(luò)：
揉按腋窩能除心火
一說起腋窩，很多朋友會想到狐臭，那種難聞的氣味就是腋窩這口“排污井”所散發(fā)出來的。腋窩處的極泉穴是心經(jīng)的重要穴位，可以祛除心臟的火郁毒素。所以你應(yīng)常常去按揉這個(gè)地方，以疏通這口“井”。平時(shí)容易犯急、暴躁，這是心火大的表現(xiàn)。揉一揉心窩，打通了心經(jīng)，人就平靜下來了。
拍打肘窩能除心肺的火氣和毒素
肘窩是個(gè)經(jīng)絡(luò)密集的部位，分別有肺經(jīng)、心包經(jīng)、心經(jīng)這三條經(jīng)絡(luò)透過，所以按揉這個(gè)部位可以排除心肺的火氣和毒素。如果你近期出現(xiàn)喉嚨腫痛、痰黃氣喘、咳嗽咳血、心煩心熱、嘴破、失眠多夢等癥狀，那就是你心肺的火毒壅盛了。
你可以用“朱砂掌”在肘窩這個(gè)位置連續(xù)拍打5～10分鐘。拍完后，肘窩會出現(xiàn)青、紅、紫、黑等不同顏色的毒素反應(yīng)物。1～2周拍一次，可保這口“井”排污通暢。
很多人睡不著，很煩躁，越煩越睡不著，在床上翻來覆去。這時(shí)候拍一拍肘窩，打通心肺經(jīng)，你就能睡得安穩(wěn)了。
膝窩是祛濕毒、排熱毒的“關(guān)口”
在膝窩中點(diǎn)有個(gè)重要穴位叫委中穴，走的是膀胱經(jīng)。膀胱經(jīng)是人體最大排毒祛濕通道，而委中穴便是這個(gè)通道上的“排污口”。
如果排污口被堵住，濕毒、廢氣排不出去，就會在體內(nèi)淤化成熱毒。熱毒在體內(nèi)待久了，就成了瘤。另外，侵入體內(nèi)的風(fēng)、寒、濕等外邪淤在這里排不出去，就會導(dǎo)致關(guān)節(jié)炎，可見這個(gè)排污口的重要性。所以平時(shí)你一定要常清理，方能保證它排毒順暢，你也才能身心常安。
方法是用朱砂掌連續(xù)用力拍打5～10分鐘，直到出現(xiàn)瘀斑、痧點(diǎn)等病理反應(yīng)。1～2周拍打一次，身體就會透過自我排毒的方式來清除這些毒素和垃圾。另外，你覺得壓力很大時(shí)，也可以透過拍打這個(gè)窩來減壓。
以上就是對如何打通經(jīng)絡(luò)詳細(xì)介紹，按照以上的方法進(jìn)行改善是不錯(cuò)之選，不過在打通經(jīng)絡(luò)的時(shí)候，也是要注意不要經(jīng)常的進(jìn)行，每周2詞左右最佳，過多的進(jìn)行對身體會有影響的，這點(diǎn)在做的時(shí)候都是要進(jìn)行注意的。
針灸能通經(jīng)絡(luò)嗎
1、針灸能通經(jīng)絡(luò)嗎
能通。針灸刺激經(jīng)絡(luò),讓經(jīng)絡(luò)變得通暢,從而達(dá)到疾病的治療,對人的身體來說也是可以健身的,針灸經(jīng)絡(luò)取穴是可以得到非常好的效果,很多試過的人都知道,這個(gè)中醫(yī)針灸經(jīng)絡(luò)取穴還有養(yǎng)生的效果。
2、穴位針灸扶正法是針灸經(jīng)絡(luò)穴位的療法之一
腦血栓中醫(yī)稱為“中風(fēng)”,根據(jù)發(fā)病機(jī)理,該病誘因一是“火”,二是 ,因?yàn)榛饎賯?陰傷血液粘稠增加,血流淤滯,故而形成血栓,火盛迫血妄行,故而形成出血。虛為氣虛,推動血液運(yùn)行之力不足,血流緩慢,故而引起出血,“火”與“虛”二者引發(fā)之病皆形成血淤,從而出現(xiàn)由于血淤痹阻不同經(jīng)絡(luò)肢體運(yùn)動功能,感覺功能,語言的障礙等不同病癥。這時(shí),針灸“氣海穴”,可通經(jīng)絡(luò),理氣,補(bǔ)陰,因而,氣息通暢。再針灸肝,膽經(jīng)和陰陵泉,太陽穴,可抑火,扶正調(diào)節(jié)陰陽平衡,人體功能便得以恢復(fù)。
3、穴位經(jīng)絡(luò)化淤法是針灸經(jīng)絡(luò)穴位的療法之二
該方法在扶正法的基礎(chǔ)上,即:通氣,抑火,調(diào)節(jié)陰陽平衡,恢復(fù)血液運(yùn)行推動力,這時(shí)針灸心經(jīng)穴,神門穴,通里穴,鳳池穴髃肩穴 ,三通穴與環(huán)跳陽陵泉等穴位。通過刺激語言神經(jīng),感覺神經(jīng)的方法,恢復(fù)人體功能障礙,同時(shí)配合藥物治療,可以達(dá)到“標(biāo)本兼治”的神奇效果。
針灸能治療什么病
1、感冒:取大椎、合谷、風(fēng)池,都用針法,平補(bǔ)平瀉,留針30分鐘。
2、嘔吐:主穴取內(nèi)關(guān)、中脘、足三里、針刺,用平補(bǔ)平瀉法,留針30分鐘。
3、失眠:取神門、內(nèi)關(guān)、三陰交,針刺,用平補(bǔ)平瀉法,留針50分鐘,每日針一次。
4、關(guān)節(jié)痛:腰脊痛取腎俞、昆侖;膝關(guān)節(jié)痛取足三里、陽陵泉、懸鐘,先針刺,用瀉法,留針20分鐘,再艾灸20分鐘。
5、痛經(jīng):經(jīng)前或經(jīng)期腹痛取中極、三陰交、內(nèi)庭,先刺內(nèi)庭,再針三陰交、后針中極、三陰交。均用瀉法,留針20分鐘。
6、經(jīng)后腹痛:取氣海、關(guān)元、三陰交,均用補(bǔ)法,針后加灸,留針30分鐘。
7、牙痛:上牙痛取下關(guān)、內(nèi)庭,下牙痛取頰車、合谷,針刺,瀉法,留針30分鐘,每日一次。
8、便秘:取支溝、天樞、長強(qiáng),針刺,用平補(bǔ)平瀉法,留針30分鐘。
9、落枕:取落枕、大椎、后溪,針刺。落枕用瀉法,大椎、后溪,用平補(bǔ)平瀉法,留針20分鐘。
針灸的注意事項(xiàng)
1、過于疲勞、精神高度緊張、饑餓者不宜針刺;年老體弱者針刺應(yīng)盡量采取臥位,取宜穴少,手宜法輕。
2、懷孕婦女針刺不宜過猛,腹部、腰骶部及能引起子宮收縮的穴位如合谷、三陰交、昆侖、至陰等禁止針灸。
3、有出血性疾病的患者,或常有自發(fā)性出血,損傷后不易止血者,不宜針刺。
4、小兒因不配合,一般不留針。嬰幼兒囟門部及風(fēng)府、啞門穴等禁針。
5、皮膚感染、潰瘍、瘢痕和腫瘤部位不予針刺。
6、眼區(qū)、胸背、腎區(qū)、項(xiàng)部,胃潰瘍、腸粘連、腸梗阻患者的腹部,尿潴留患者的恥骨聯(lián)合區(qū)針刺時(shí)應(yīng)掌握深度和角度,禁用直刺,防止誤傷重要臟器。
7、針刺對某些病癥確實(shí)有極好的療效,但并非萬能,特別是一些急重病的治療,應(yīng)根據(jù)情況及時(shí)采用綜合治療,才能更有利于病人,也可充分發(fā)揮針灸的作用。
雖然采用電療的方式治療疾病之后，我們可以看到明顯的效果，我們身體內(nèi)的疼痛部位好像是變得不疼了，我們就誤以為我們的疾病通過電療治好了。如果這樣想就大錯(cuò)特錯(cuò)了，因?yàn)槲覀兩眢w內(nèi)有許多神經(jīng)，這些神經(jīng)將我們病變的部位傳遞給我們的大腦，大腦感受到病變部位的疼痛就知道要去醫(yī)院進(jìn)行檢查。
一、體控電療的適用范圍
凡是針灸、按摩、理療等治療方法的適應(yīng)癥都可以用體控電經(jīng)絡(luò)療法進(jìn)行調(diào)理。
1、骨關(guān)節(jié)疾?。侯i椎病、肩周炎、風(fēng)濕(類風(fēng)濕)性關(guān)節(jié)炎、骨關(guān)節(jié)炎等。
體控電療有危害嗎
2、軟組織類疾病：急性軟組織扭傷、粘連、腱鞘炎、肌纖維炎、創(chuàng)傷疤痕等。
3、呼吸系統(tǒng)：感冒、流涕、鼻塞、咽喉腫痛、鼻炎、鼻竇炎、哮喘等。
4、婦科疾?。号枨谎?、附件炎、子宮肌瘤、卵巢囊腫、乳腺炎、乳腺增生等。
5、消化系統(tǒng)：胃炎、腸炎、十二指腸潰瘍、胃下垂、膽囊炎、腹瀉、便秘等。
6、神經(jīng)系統(tǒng)：坐骨神經(jīng)痛、三叉神經(jīng)痛、面癱、失眠、更年期綜合癥等。
7、泌尿系統(tǒng)：腎結(jié)石、輸尿管結(jié)石、尿失禁、陽痿等。
8、其他：靜脈曲張、高血壓、心臟病、牙痛、近視、面部緊張等。
二、體控電療儀的療法原理與作用
1、疏通經(jīng)絡(luò)。體控電療法是利用電能在人體內(nèi)的流動，來激發(fā)經(jīng)氣，疏通經(jīng)絡(luò)。人體經(jīng)絡(luò)暢通，則血脈和利，血脈和利則苛疾不起，精神乃居，達(dá)到祛病健身的目的。
體控電療有危害嗎
2、促進(jìn)血液循環(huán)。生物電能滲透到人體后，能使血管擴(kuò)張，血流阻力及血液粘度降低，改善微循環(huán)，增加儲氧及排除二氧化碳的能力，對于預(yù)防治療心腦血管病有奇跡般的功效。
3、活化細(xì)胞。能夠增加人體生命電能，提高細(xì)胞粘膜吸收能量，調(diào)整人體電位平衡，活化、提高多種酵素，使物質(zhì)代謝和能量代謝增強(qiáng)。
4、活化神經(jīng)與肌肉組織。應(yīng)用電流刺激神經(jīng)、肌肉組織后，可使低落的神經(jīng)興奮活躍起來，促使肌肉有規(guī)律的收縮，強(qiáng)化、增強(qiáng)肌肉，復(fù)健并修補(bǔ)軟化受傷的肌肉。
5、調(diào)節(jié)消化系統(tǒng)作用。電療對多種內(nèi)分泌腺體具有調(diào)節(jié)作用，可調(diào)節(jié)受內(nèi)分泌腺體控制之臟器。
6、具有消炎作用。電療可使白血球的數(shù)量增加，使其滅菌能力增強(qiáng)達(dá)到消炎之作用。
女性當(dāng)有疑似懷孕的癥狀表現(xiàn)時(shí)，可以在家中系自己進(jìn)行測試到底懷沒懷孕，最簡單的方法就是使用驗(yàn)孕棒，驗(yàn)孕棒是近些年來出現(xiàn)的一種良好的檢測懷孕的產(chǎn)品，操作方法比較簡單，準(zhǔn)確率也是比較高的，可以在早晨起床的時(shí)候排出的第一次尿液進(jìn)行檢查。然后可以再到醫(yī)院進(jìn)行血液檢查。
自己在家怎么測懷孕
基礎(chǔ)體溫測定：基礎(chǔ)體溫測定是確定是否懷孕最簡單易行的方法。每天早晨醒后臥床測量體溫，這時(shí)的體溫稱為基礎(chǔ)體溫。一般排卵前體溫在36.5度以下，排卵后孕激素升高，作用于體溫中樞，使體溫上升0.3—0.5度基礎(chǔ)體溫中的高溫曲線現(xiàn)象持續(xù)18天以上，一般可以肯定早期妊娠。早孕試紙：現(xiàn)在最為方便的一種方式方法，各大藥店都有售，種類繁多，試紙、驗(yàn)孕棒等等。
懷孕初期的癥狀
惡心嘔吐大約從懷孕第5周開始，很多孕婦會發(fā)生孕吐。特別在早晚會出現(xiàn)惡心，沒有任何原因就發(fā)生嘔吐。目前孕吐的原因并不確切，不過數(shù)據(jù)表明，可能是與人體內(nèi)的絨毛膜促性腺素有關(guān)。剛懷孕時(shí)，人體內(nèi)的絨毛膜促性腺素含量開始升高，這種激素的水平越高，就越容易感到惡心。乳房脹大柔軟，在受孕后的一、兩周后，你的乳房會變得脹大，會更加柔軟。
讀完本篇文章，相信各位也一定了解了怎么測出自己懷孕這個(gè)難題了，而且對于懷孕的癥狀也有了新的認(rèn)識，對于懷孕大家一定要注意飲食習(xí)慣，平時(shí)吃一些清淡的食物，以上關(guān)于自己在家怎么測懷孕和懷孕初期的癥狀的講解就到這里結(jié)束。
中醫(yī)是比較講究通經(jīng)絡(luò)以及五行運(yùn)行的，一般中醫(yī)可以從一個(gè)人的經(jīng)絡(luò)是否走通來判斷是否存在氣血不足的癥狀，所以對于通經(jīng)絡(luò)養(yǎng)生的方法我們可以在平時(shí)多去鍛煉，特別是老年人。在生活中通經(jīng)絡(luò)養(yǎng)生的方法有打氣功以及輕柔耳輪等方法來促進(jìn)血液的循環(huán)以及疏通腎氣等，希望你們可以多去了解一下。
所謂通經(jīng)絡(luò)，就是指要使人體的經(jīng)脈之氣暢通無阻，若經(jīng)絡(luò)不通，則氣血不和，百病叢生。常練氣功。因?yàn)闅夤﹀憻捰兴卣叱？审w會到真氣的循經(jīng)絡(luò)運(yùn)行，就是通過內(nèi)景感到自身經(jīng)絡(luò)的存在。氣功中的“周天運(yùn)轉(zhuǎn)法”、“升降開闔法”就是能使經(jīng)絡(luò)之氣正常地循經(jīng)絡(luò)運(yùn)行的重要功法。
1、輕揉耳輪通腎氣：
雙手握空拳，以拇指、食指沿耳輪上下來回推摩1分鐘，直至耳輪充血發(fā)熱。中醫(yī)認(rèn)為全身精氣有各臟器收集后交腎來保存，腎開竅于耳，耳朵上布滿了全身穴位，所以按摩耳朵不僅能健腎，還能打通全身穴位。
2、梳頭促進(jìn)血循環(huán)：
用手指或木梳從額頭前至枕后，從兩側(cè)的顳部至頭頂進(jìn)行“梳頭”，每回50~100次，以晨起梳頭為最佳。人體各條經(jīng)絡(luò)都匯聚于頭部，梳頭時(shí)要經(jīng)過眉沖、通天、百會、印堂、玉枕、風(fēng)池等近50個(gè)穴位，對這些穴位進(jìn)行如同針灸的刺激，可以促進(jìn)頭部血流，疏通經(jīng)絡(luò)。
3、蓮花坐活動韌帶：
坐時(shí)，屈左腿，將左腳的腳背放在右大腿的腹股溝處，雙手放在左膝蓋上，輕柔地做上下彈性運(yùn)動數(shù)次，使之接觸地面;然后換右腳。堅(jiān)持運(yùn)動能有助于活動人體多處韌帶，使腿、腹、胸、頸部等肌肉得到充分伸展，保持經(jīng)絡(luò)暢通。
文章詳細(xì)的為我們介紹了通經(jīng)絡(luò)的養(yǎng)生方法，希望你們在生活中可以對于這種做法引起重視，因?yàn)槟銈冊谏钪胁捎猛ń?jīng)絡(luò)養(yǎng)生對于我們在生活中打通筋脈是有很大幫助的，所以我們建議大家最好是要對于通經(jīng)脈的養(yǎng)生方法多去嘗試。
雞內(nèi)金是可以直接吃的食物，這部分的肉非常珍貴，具有藥用功效，那些有經(jīng)驗(yàn)的人，會把雞內(nèi)金曬干儲存起來，這樣可以當(dāng)成中藥來使用，比如有些人出現(xiàn)脾胃虛弱，消化能力很差，食欲也大大下降的時(shí)候，就可以吃一些雞內(nèi)金幫助治療，那么雞內(nèi)金有沒有疏通經(jīng)絡(luò)的作用呢？
雞內(nèi)金疏通經(jīng)絡(luò)嗎？
雞內(nèi)金還善于治療女性閉經(jīng)，這一點(diǎn)許多人并不知曉。清代著名醫(yī)學(xué)家張錫純在他所著的《醫(yī)學(xué)衷中參西錄》一書中載有“論雞內(nèi)金為治女子干血癆要藥”一文。所謂女子干血病，便是一種頑固性的閉經(jīng)。文中詳細(xì)闡述了雞內(nèi)金治療閉經(jīng)的機(jī)理，認(rèn)為使用雞內(nèi)金功效在于健脾以助生化之源，使其氣血生成旺盛，上注于肺，肺朝百脈，輸布周身五臟六腑，下注血海，其血海滿盈不溢，自無經(jīng)閉之虞。其瘀滯不通者，亦可達(dá)活血而瘀自去之目的。更神奇的是雞內(nèi)金不但能消除脾胃之積，而且無論臟腑經(jīng)絡(luò)何處有積，雞內(nèi)金皆能消之，故雞內(nèi)金治閉經(jīng)毫無開破之弊。
根據(jù)雞內(nèi)金治療女性閉經(jīng)的機(jī)理，可以根據(jù)病人的具體情況而靈活應(yīng)用。對于閉經(jīng)時(shí)間較長、身體消瘦、面無血色、不思飲食而屬脾胃虛弱者，應(yīng)以黨參、白術(shù)、茯苓、黃芪、當(dāng)歸、甘草為主，佐以雞內(nèi)金，使脾胃健壯，氣血充盈，閉經(jīng)則愈。對于精神抑郁、肝氣不舒而引起的閉經(jīng)，可用柴胡、赤芍、川芎、香附、枳實(shí)、川牛膝等行氣藥，同時(shí)服用生雞內(nèi)金粉，使氣行則血行。對于瘀血阻滯引起的閉經(jīng)，則可口服生雞內(nèi)金粉配以桃仁、紅花、熟地黃、當(dāng)歸、川芎、白芍等，療效甚佳。
雞內(nèi)金俗稱雞肫皮，生活中經(jīng)常見到，平時(shí)總是把它做為垃圾扔掉，豈不知還有做為中藥的藥用價(jià)值。研究顯示，雞內(nèi)金中含有胃蛋白酶、類角蛋白酶及谷氨酸精氨酸等１７種氨基酸，氨基酸的總量為８０％，大家都知道其有健胃胃消食的作用，卻很少有人知道其還含有提高機(jī)體免疫和抗病毒的作用。由人類乳頭瘤病毒引起的皮膚病——扁平疣，一直影響著人們的美容，美觀及其形象，而采取用單味雞內(nèi)金及服用板蘭根沖劑的方法用于治療扁平疣效果非常不錯(cuò)，且雞內(nèi)金有著來源廣泛、取材方便、治療操作簡單、經(jīng)濟(jì)實(shí)效的優(yōu)點(diǎn)。比之與其他的治療方法，如冷凍、激光和手術(shù)等療法工更容易在基層醫(yī)院普及。
如果我們在平時(shí)做完疏通經(jīng)絡(luò)之后，整個(gè)人的身體會感覺比較輕松，特別是濕氣比較重的朋友，而且會發(fā)現(xiàn)身體感覺有電，整個(gè)人會感覺順暢很多，但是有一些人出現(xiàn)發(fā)燒或者感覺很累，這是原因氣血兩虧的癥狀，這時(shí)候身體無法自行修復(fù)，需要我們通過食物的方法進(jìn)行調(diào)理身體。
做完生物電的幾種屬于正常(3-5天自然消失)
①做完沒有任何感覺的: 濕氣太重了。
②做完身體感覺麻麻的: 好像還存在電，這種朋友最容易出現(xiàn)突發(fā)性疾病。
③做時(shí)舒服，做完還舒服: 這樣的朋友最容易打通經(jīng)絡(luò)。
④做完舒服，第二天更疼了: 原因是身體嚴(yán)重酸化，局部經(jīng)絡(luò)通了，身體在自行修復(fù)時(shí)，酸性離子會迅速過來，產(chǎn)生疼痛，感覺全身疲勞，四肢無力，嗜睡，關(guān)節(jié)酸痛，有熱感頭暈，眼花，口干，上火等，這種癥狀持續(xù)3～5天!
⑤做完后感覺很累，有的晚上還發(fā)燒: 此種朋友是氣血兩虧(身體溫度上升是在自行修復(fù)時(shí)出現(xiàn)的現(xiàn)象)。
在疏通經(jīng)絡(luò)后，會覺的疲倦，是因?yàn)槲覀兊墓┭蛔?酸痛是因?yàn)轶w質(zhì)差，經(jīng)絡(luò)淤堵。
其實(shí)主要原理和第一種遠(yuǎn)動是一樣的，只不過將運(yùn)動改為了“被動式運(yùn)動”。
當(dāng)經(jīng)絡(luò)疏通調(diào)理師的手后，作用于患者身體的某個(gè)部位時(shí)，患者的氣血就會從身體的其他部位向這里集中。
同時(shí)，由于患者的身體較弱，身體無法快速生成新的氣血補(bǔ)充，這就使得原本供應(yīng)臟器的氣血量一時(shí)減少，人就會感覺到累和乏了。
我們?nèi)梭w有很多的經(jīng)絡(luò)，如果經(jīng)絡(luò)不通就會出現(xiàn)血液循環(huán)不暢，會造成很多的影響，那么對于經(jīng)絡(luò)不暢通應(yīng)該怎么來疏通呢?其實(shí)自己就可以疏通經(jīng)絡(luò)的。下面就跟小編一起來了解一下自己怎樣疏通經(jīng)絡(luò)吧!
自己疏通經(jīng)絡(luò)應(yīng)該怎么做呢?有哪些方法呢?其實(shí)疏通經(jīng)絡(luò)有很多種方法的，以下介紹的方法希望能幫助到大家。
自己怎樣疏通經(jīng)絡(luò)?
1. 升溫是疏通經(jīng)絡(luò)的有效方法
身體內(nèi)寒濕重時(shí)，就如面對一塊因冷而凍住的土地，需要升溫來解決根本問題。只有“大地”回暖，河流化冰，土地解凍，河流才會通暢，土地才會松軟、透氣。
我們的身體也是一樣，只要身體內(nèi)寒濕重，身體內(nèi)所有的管道就會因冷而收縮，身體內(nèi)的肌肉、組織也會遇冷而板結(jié)。遇到這類情況時(shí)，就要學(xué)會通過適當(dāng)?shù)捏w育鍛煉為身體升溫、達(dá)到排寒濕的作用，才能讓身體內(nèi)全面化凍，各種管道自然暢通。
2. 梳頭促進(jìn)血循環(huán)
用手指或木梳從額頭前至枕后，從兩側(cè)的顳部至頭頂進(jìn)行“梳頭”，每回50-100次，以晨起梳頭為佳。人體各條經(jīng)絡(luò)都匯聚于頭部，梳頭時(shí)要經(jīng)過眉沖、通天、百會、印堂、玉枕、風(fēng)池等近50個(gè)穴位，對這些穴位進(jìn)行如同針灸的刺激，可以促進(jìn)頭部血流，疏通經(jīng)絡(luò)
3. 輕揉耳輪通腎氣
雙手握空拳，以拇指、食指沿耳輪上下來回推摩1分鐘，直至耳輪充血發(fā)熱。中醫(yī)認(rèn)為：“腎，主骨、生髓”，全身精氣有各臟器收集后交腎來保存，腎開竅于耳，耳朵上布滿了全身穴位，所以按摩耳朵不僅能健腎，還能打通全身穴位。
4. 有氧激活按摩
有氧激活按摩可幫助打通任督二脈和十二正經(jīng)。古代養(yǎng)生學(xué)家認(rèn)為，疏通經(jīng)絡(luò)可作為攝生的重要措施，而簡便的方法就是經(jīng)常刺激、按摩、艾灸三個(gè)重要穴位，即合谷穴、內(nèi)關(guān)穴和足三里穴。合谷穴可以防治顏面及五官方面的疾病，內(nèi)關(guān)穴有助于防治心臟疾患，足三里穴則對預(yù)防五臟六腑特別是消化系統(tǒng)的疾病非常有效。
5. 蓮花式坐活動韌帶
坐時(shí)屈左腿，將左腳的腳背放在右大腿的腹股溝處，雙手放在左膝蓋上，輕柔地做上下彈性運(yùn)動數(shù)次，使之接觸地面;然后換右腳。堅(jiān)持運(yùn)動能有助于活動人體多處韌帶，使腿、腹、胸、頸部等肌肉得到充分伸展，保持經(jīng)絡(luò)暢通。
6. 五字調(diào)息通五臟
每天清晨，用鼻子吸氣，嘴呼氣，默念：噓、呵、呬、吹、呼，不要出聲。每個(gè)字音對應(yīng)一個(gè)臟腑：噓對肝，呵對心，呬對肺，吹對腎，呼對脾。這是利用調(diào)節(jié)呼吸來調(diào)勻氣息，疏通五臟。如果常念“噓”可以養(yǎng)肝明目，常念“呵”可以泄心火等，長久堅(jiān)持，會有一定作用。
本文導(dǎo)讀：身體的經(jīng)絡(luò)縱橫交貫，遍布全身，將人體內(nèi)外、臟腑、肢節(jié)聯(lián)成為一個(gè)有機(jī)的整體。身體經(jīng)絡(luò)不通就容易引起疾病，下面跟小編一起來學(xué)習(xí)下如何打通你的經(jīng)絡(luò)。
雙手握空拳，以拇指、食指沿耳輪上下來回推摩1分鐘，直至耳輪充血發(fā)熱。中醫(yī)認(rèn)為全身精氣有各臟器收集后交腎來保存，腎開竅于耳，耳朵上布滿了全身穴位，所以按摩耳朵不僅能健腎，還能打通全身穴位。
2、梳頭促進(jìn)血循環(huán)
用手指或木梳從額頭前至枕后，從兩側(cè)的顳部至頭頂進(jìn)行 梳頭 ，每回50~100次，以晨起梳頭為最佳。人體各條經(jīng)絡(luò)都匯聚于頭部，梳頭時(shí)要經(jīng)過眉沖、通天、百會、印堂、玉枕、風(fēng)池等近50個(gè)穴位，對這些穴位進(jìn)行如同針灸的刺激，可以促進(jìn)頭部血流，疏通經(jīng)絡(luò)。
3、蓮花坐活動韌帶
坐時(shí)，屈左腿，將左腳的腳背放在右大腿的腹股溝處，雙手放在左膝蓋上，輕柔地做上下彈性運(yùn)動數(shù)次，使之接觸地面;然后換右腳。堅(jiān)持運(yùn)動能有助于活動人體多處韌帶，使腿、腹、胸、頸部等肌肉得到充分伸展，保持經(jīng)絡(luò)暢通。
4、5字調(diào)息通五臟
每天清晨，用鼻子吸氣，嘴呼氣，默念：噓、呵、口四、吹、呼字，不要出聲。每個(gè)字音對應(yīng)一個(gè)臟腑：噓對肝，呵對心，口四對肺，吹對腎，呼對脾。這是利用調(diào)節(jié)呼吸來調(diào)勻氣息，疏通五臟。如果常念 噓 可以養(yǎng)肝明目，常念 呵 可以泄心火等，長久堅(jiān)持，會有一定作用。
5、三線放松通經(jīng)絡(luò)
平臥在床上，將身體分為三條線，分別自上而下放松。第一條線(兩側(cè))：頭頂-頭兩側(cè)-頸部兩側(cè)-兩肩-兩上臂-兩肘關(guān)節(jié)-兩手。意念在中指端保持1~2分鐘;第二條線(前面)：面部-頸部-胸部-腹部-兩大腿-兩膝部-兩小腿-兩足背-十個(gè)腳趾。意念在腳趾部保持1~2分鐘;第三條線(后面)：后腦部-枕部-兩小腿后部-兩腳跟-兩腳底。意念在腳心涌泉穴保持1~2分鐘。
6、薄荷茶味疏經(jīng)絡(luò)
取干薄荷葉15克，綠茶3克，沖入沸水1500毫升，待泡出味且稍涼后，濾去殘?jiān)?，再加少量冰糖，或把鮮薄荷葉洗凈，放入杯中，直接沖入開水。用于泡茶的有歐薄荷、綠薄荷和蘋果薄荷，味苦辛，有健胃、通絡(luò)之效，但是薄荷性涼，不易久服。
經(jīng)絡(luò)堵了我們可以采用艾灸的方法，也可以采用按摩的方法促進(jìn)經(jīng)絡(luò)的流動。經(jīng)絡(luò)堵塞主要是因?yàn)檠旱臐舛壬呋蛘吣I氣不足等影響到了血液循環(huán)，我們推拿身體各處的經(jīng)絡(luò)是可以很好的緩解堵塞的。對于經(jīng)絡(luò)堵了的治療方法，我們可以來了解都有哪些方法是可以簡單有效的治療好。
1、輕揉耳輪通腎氣：雙手握空拳，以拇指、食指沿耳輪上下來回推摩1分鐘，直至耳輪充血發(fā)熱。
提示：中醫(yī)認(rèn)為全身精氣有各臟器收集后交腎來保存，腎開竅于耳，耳朵上布滿了全身穴位，所以按摩耳朵不僅能健腎，還能打通全身穴位。
2、梳頭促進(jìn)血循環(huán)：用手指或木梳從額頭前至枕后，從兩側(cè)的顳部至頭頂進(jìn)行“梳頭”，每回50~100次，以晨起梳頭為最佳。
提示：人體各條經(jīng)絡(luò)都匯聚于頭部，梳頭時(shí)要經(jīng)過眉沖、通天、百會、印堂、玉枕、風(fēng)池等近50個(gè)穴位，對這些穴位進(jìn)行如同針灸的刺激，可以促進(jìn)頭部血流，疏通經(jīng)絡(luò)。
3、蓮花坐活動韌帶：坐時(shí)，屈左腿，將左腳的腳背放在右大腿的腹股溝處，雙手放在左膝蓋上，輕柔地做上下彈性運(yùn)動數(shù)次，使之接觸地面;然后換右腳。
提示：堅(jiān)持運(yùn)動能有助于活動人體多處韌帶，使腿、腹、胸、頸部等肌肉得到充分伸展，保持經(jīng)絡(luò)暢通。
4、5字調(diào)息通五臟：每天清晨，用鼻子吸氣，嘴呼氣，默念：噓、呵、口四、吹、呼字，不要出聲。每個(gè)字音對應(yīng)一個(gè)臟腑：噓對肝，呵對心，口四對肺，吹對腎，呼對脾。
提示：這是利用調(diào)節(jié)呼吸來調(diào)勻氣息，疏通五臟。如果常念“噓”可以養(yǎng)肝明目，常念“呵”可以泄心火等，長久堅(jiān)持，會有一定作用。
5、三線放松通經(jīng)絡(luò)：平臥在床上，將身體分為三條線，分別自上而下放松。
第一條線(兩側(cè))：頭頂-頭兩側(cè)-頸部兩側(cè)-兩肩-兩上臂-兩肘關(guān)節(jié)-兩手。意念在中指端保持1~2分鐘;第二條線(前面)：面部-頸部-胸部-腹部-兩大腿-兩膝部-兩小腿-兩足背-十個(gè)腳趾。意念在腳趾部保持1~2分鐘;第三條線(后面)：后腦部-枕部-兩小腿后部-兩腳跟-兩腳底。意念在腳心涌泉穴保持1~2分鐘。
6、薄荷茶味疏經(jīng)絡(luò)：取干薄荷葉15克，綠茶3克，沖入沸水1500毫升，待泡出味且稍涼后，濾去殘?jiān)?，再加少量冰糖，或把鮮薄荷葉洗凈，放入杯中，直接沖入開水。
提示：用于泡茶的有歐薄荷、綠薄荷和蘋果薄荷，味苦辛，有健胃、通絡(luò)之效，但是薄荷性涼，不易久服。
7、絲瓜引導(dǎo)經(jīng)絡(luò)：老絲瓜1條，切碎炒至微黃，研成細(xì)末，每次10克，用熱水過服。
提示：絲瓜筋絡(luò)貫穿，類似人體經(jīng)絡(luò)。借老絲瓜氣來導(dǎo)引人體經(jīng)絡(luò)，使氣血通順。
經(jīng)絡(luò)是人體的氣血走向，雖然我們并不能看見，但是經(jīng)絡(luò)通暢是身體健康的保障，如果經(jīng)絡(luò)不通身體就會有各種疾病找上門來，那么什么是經(jīng)絡(luò)呢?經(jīng)絡(luò)不通怎么辦?下面就跟小編一起來了解一下吧!
經(jīng)絡(luò)的重要性不言而喻，對于經(jīng)絡(luò)我們可能都沒有很深刻的認(rèn)識，所以才會導(dǎo)致我們根本就不能清楚的判斷自己的經(jīng)絡(luò)是否通暢。
什么是經(jīng)絡(luò)
經(jīng)絡(luò)
“經(jīng)”的原意是“縱絲”，有路徑的意思，簡單說就是經(jīng)絡(luò)系統(tǒng)中的主要路徑，存在于機(jī)體內(nèi)部，貫穿上下，溝通內(nèi)外;“絡(luò)”的原意是“網(wǎng)絡(luò)”，簡單說就是主路分出的輔路，存在于機(jī)體的表面，縱橫交錯(cuò)，遍布全身。
《靈樞·脈度》說：“經(jīng)脈為里，支而橫者為絡(luò)，絡(luò)之別者為孫。”這是將脈按大小、深淺的差異分別稱為“經(jīng)脈”、“絡(luò)脈”和“孫脈”。
經(jīng)絡(luò)，主要包括十二經(jīng)脈、十二經(jīng)別、奇經(jīng)八脈、十五絡(luò)脈、十二經(jīng)筋、十二皮部等。其中屬于經(jīng)脈方面的，以十二經(jīng)脈為主，屬于絡(luò)脈方面的，以十五絡(luò)脈為主。它們縱橫交貫，遍布全身，將人體內(nèi)外、臟腑、肢節(jié)聯(lián)成為一個(gè)有機(jī)的整體。
經(jīng)絡(luò)不通的判斷辦法
一級
經(jīng)絡(luò)不通的一個(gè)判斷方法，舌下兩條靜脈隱現(xiàn)，主干直徑在，2.6毫米以下，長度不超過舌系帶止點(diǎn)，整條舌下靜脈無扭曲、怒張。
二級
主干飽滿，直徑不超過2.6毫米，長度不超過舌系帶止點(diǎn)與舌尖1/2，輕度彎曲。
三級
主干飽滿，直徑增粗超過2.6毫米，長度超過舌系帶止點(diǎn)與舌尖3/5，輕度彎曲。三級者表示氣血循環(huán)有瘀堵。
四級
主干飽滿，曲張明顯，直徑增粗超過2.6毫米，長度超過舌系帶止點(diǎn)與舌尖3/5或?qū)⒓吧嗉猓鈳в写种罘种Щ螋~子醬刺狀。四級者表示體內(nèi)有早期腫瘤。
以上的四級方法可以幫助我們快速的自我判斷經(jīng)絡(luò)是否通暢的，能判斷了自身經(jīng)絡(luò)是否通暢這樣才能幫助我們更好的養(yǎng)生的，那么經(jīng)絡(luò)不通暢該怎么辦呢?
經(jīng)絡(luò)不通的食療辦法
1、薄荷茶味疏經(jīng)絡(luò)
經(jīng)絡(luò)不通的時(shí)候，大家可以選擇喝薄荷茶疏通，取干薄荷葉15克，綠茶3克，沖入沸水1500毫升，待泡出味且稍涼后，濾去殘?jiān)偌由倭勘牵虬氧r薄荷葉洗凈，放入杯中，直接沖入開水。用于泡茶的有歐薄荷、綠薄荷和蘋果薄荷，味苦辛，有健胃、通絡(luò)之效，但是薄荷性涼，不易久服。
練習(xí)經(jīng)絡(luò)操主要是為了疏通人體經(jīng)絡(luò)，使得血液流暢。中醫(yī)經(jīng)絡(luò)養(yǎng)生操，是根據(jù)傳統(tǒng)中醫(yī)學(xué)經(jīng)絡(luò)理論編創(chuàng)的養(yǎng)生體操，講究寧神調(diào)息，氣沉丹田，活動舒緩，達(dá)到強(qiáng)身健體、疏通筋絡(luò)而延年益壽的功效。下面就一起來看看如何練習(xí)經(jīng)絡(luò)操。
一、 腹部運(yùn)動。
(一)、腹式呼吸。用肚子呼吸，吸氣肚鼓，呼氣肚癟。用鼻呼吸、口呼吸都可以。
1、要領(lǐng)：雙手上下疊于下腹前，兩眼微閉，意守下丹田，胸不動，不停頓，不憋氣，不提氣。每天早、午、晚3次，每次5-20分鐘，每分鐘呼吸4-6次。睡在床上更好做。
(二)、拍小腹部。拍小腹，九十九。
可以幫助燃燒腹部脂肪，達(dá)到減肥的效果。
1、要領(lǐng)：五指并攏、空掌，從腹部左邊順時(shí)針方向，圓圈拍打，伴隨向下蹲動作。每天做2次，早、晚各做一次，每次11個(gè)9呼。
2、作用：人體的腹部有9條重要的經(jīng)絡(luò)經(jīng)過，還有關(guān)元、氣海等重要穴位，可以說腹部是人體元?dú)獾拇蠛?、生命動力的寶藏。腹式運(yùn)動可以培固人體元?dú)?、提高免疫力，對于高血壓、糖尿病、便秘、失眠、免疫力低下等慢性疾病有良好的預(yù)防和治療功效。
二、下蹲運(yùn)動。
1、要領(lǐng)：上身直立，雙手向前伸直，雙腿彎曲向下蹲，然后起立。每個(gè)動作做2-4個(gè)8呼。每天2次，早、晚各一次，每次20-50下。
2、作用：下蹲運(yùn)動是一種全身運(yùn)動，可以活躍全身所有經(jīng)絡(luò)中的氣血，加強(qiáng)足六經(jīng)與督脈的活力，可固腎精、強(qiáng)腰力、積蓄生命陽氣，對于冠心病、糖尿病、便秘、免疫力低下等疾病有良好的預(yù)防和治療作用。
三、手抓運(yùn)動。
1、要領(lǐng)：上身直立、不能向前傾，手指用力，伴隨下蹲動作。貓抓、嬰兒抓、鷹抓每個(gè)做2-4個(gè)8呼;數(shù)手每個(gè)動作做3次，8-18個(gè)9呼。每天2次，早、晚各做一次。
2、作用：《黃帝內(nèi)經(jīng)》指出：心主神明，主血脈.常言也道：十指連心.手抓運(yùn)動是通過鍛煉手部六條經(jīng)絡(luò)，增益人體大腦、心腦功能，對預(yù)防和調(diào)理老年癡呆、心腦血管疾病有極大的功效。此外對肩、肘、關(guān)節(jié)的各種疾病也有很好的預(yù)防和治療效果。
四、起跳運(yùn)動。
中醫(yī)藥說：通則不痛，痛則不通.早、晚各一次，每次4次。
1、要領(lǐng)：雙腳起跳，雙手在身體兩側(cè)從前面往向上揮，同時(shí)大聲喊出：通的一聲。
2、作用：結(jié)束動作，能起到氣血通暢，五臟調(diào)和，陰陽平衡的效果。
結(jié)語：中醫(yī)藥包含中醫(yī)和中藥兩部分，中醫(yī)藥養(yǎng)生三步曲是：食療養(yǎng)生、經(jīng)絡(luò)養(yǎng)生、中藥養(yǎng)生,從而達(dá)到：天人合一、陰陽平衡、五臟調(diào)和、氣血通暢的四大功效。
