鈣片打開一年還能吃嗎？
一年不同季節(jié)的運動養(yǎng)生。
大笑養(yǎng)心，抑郁“傷”心。注重養(yǎng)生，先要養(yǎng)心。早保健，晚死亡；晚保健，早死亡。那些健康而長壽的人，他們在養(yǎng)生方面都有自己的心得。養(yǎng)生不應只是調(diào)侃或者賣弄，而是必須認真地踐行。對于中醫(yī)養(yǎng)生您想了解哪方面的知識呢？養(yǎng)生路上(ys630.com)小編為此仔細地整理了以下內(nèi)容《鈣片打開一年還能吃嗎？》，希望對您的養(yǎng)生有所幫助。
小孩子想要正常生長發(fā)育，成年人想要擁有健康的骨骼，鈣元素是必不可少的，但是要提醒大家注意，維持人的骨骼健康的元素非常多，比如還需要非常重要的維生素d以及維生素k2，如果缺乏這些營養(yǎng)的話，不管怎么補鈣也沒有用，所以補鈣一定要講究科學性，很多人都會吃鈣片補鈣，家里面的鈣片打開一年了還能不能吃呢？
鈣片打開一年還能吃嗎？
如果已經(jīng)開封了，雖然沒有過期，但是可能因密封不嚴而會發(fā)生變質(zhì)不建議繼續(xù)服用。
考慮不要擔心，只要是沒有過期，還是可以繼續(xù)服用的，平時，也要多吃含鈣多的食物，希望能幫到。
指導意見：
另外，在生活中，多曬太陽，多吃含鈣多的食物，積極補充鈣劑，規(guī)律作息，多喝水，
藥物只要在有效期內(nèi)，且藥片無受潮、外觀無任何變化是安全的。
指導意見：
服用鈣片的正確時間是在餐后1～2小時，服用鈣片前后不要喝濃茶、咖啡、酒，不要生食蔬菜以防形成結(jié)石。平時多運動，多曬太陽。
兒童鈣片打開半年不能吃了?？茖W且簡單的方法是去醫(yī)院作血鈣含量測定。正常人的血鈣維持在2．18-2．63毫摩爾／升（9-11毫克／分升），如果低于這個范圍，則認定為缺鈣。也可以進行骨密度測量。在日常生活中，還可以根據(jù)寶寶的一些癥狀進行診斷。
當孩子出現(xiàn)下面一些癥狀時，就應診斷為缺鈣：不易入睡、不易進入深睡狀態(tài)，入睡后愛啼哭、易驚醒，入睡后多汗；陣發(fā)性腹痛、腹瀉，抽筋，胸骨疼痛，“X’型腿、“O”型腿，雞胸，指甲灰白或有白痕；厭食、偏食；白天煩躁、坐立不安；智力發(fā)育遲、說話晚；學步晚，13個月后才開始學步；出牙晚，10個月后才出牙，牙齒排列稀疏、不整齊、不緊密，牙齒呈黑尖形或鋸齒形；頭發(fā)稀疏；健康狀況不好，容易感冒等。
如果寶寶在日常飲食中能夠補充足夠的鈣質(zhì)的話，家長是無需可以為寶寶補鈣的，當寶寶在日常生活中出現(xiàn)以上的癥狀的時候，家長需要警惕寶寶是否缺鈣，并及時帶寶寶到醫(yī)院接受科學的檢查，如果確定寶寶缺鈣，應該在醫(yī)生的指導下科學給寶寶補充鈣質(zhì)。
ys630.coM延伸閱讀
一年蓬的藥用價值
二年生草本。莖直立,高30～90厘米,全體均有短柔毛?；咳~卵形成卵狀披針形,長4～15厘米,寬1.5～3厘米,先端尖或鈍,基部窄狹成翼柄;莖生葉互生,披針形或線狀。披針形,先端尖,邊緣齒裂。規(guī)則或不規(guī)則,有短柄或無柄;莖上部葉多半為線形,全緣,有緣毛。頭狀花序,排列成傘房狀,徑約1.5厘米;總苞半球形,苞片線形;外緣舌狀花,2至數(shù)列,舌片線形,白色或略帶紫色,雌蕊1,柱頭2裂成又狀,外列冠毛短,內(nèi)列冠毛塊如;中央管狀花,黃色,先端6裂,雄蕊5,雌蕊1,柱頭2淺裂而扁,有冠狀毛2列,內(nèi)長外短,花托略凸起,具細點。瘦果扁平,邊緣有棱?；ㄆ?～11月。
功能主治：清熱解毒,助消化。治消化不良,腸炎腹瀉,傳染性肝炎,淋巴結(jié)炎,血尿。
用法用量：內(nèi)服:煎湯,1～2兩。
一年蓬的副作用
孕婦忌服一年蓬。
一年蓬的醫(yī)學記載及附方
一年蓬的醫(yī)學記載
《南京民間藥草》:“根,搗爛敷牙齦腫?！?/p>
《浙江民間常用草藥》:“消食,止瀉,解毒,止血?！?/p>
一年蓬的醫(yī)學附方
1、治消化不良:一年蓬五至六錢。水煎服。
2、治腸胃炎:一年蓬二兩,魚腥草、龍芽草各一兩。水煎,沖蜜糖服,早晚各一次。
3、治淋巴結(jié)炎:一年蓬基生葉三至四兩,加黃酒一至二兩,水煎服。
4、治血尿:一年蓬鮮全草或根一兩。加蜜糖和水適量煎服,連服三天。(選方出《浙扛民間常用草藥》)
5、治療瘧疾：一年蓬2兩,加水濃煎300毫升左右,于瘧疾發(fā)作前4小時、2小時各服1次,連服5～7天。治療84例,治愈78例(92.9%)。其中間日瘧76例,治愈72例(94.7%);惡性瘧8例,治愈6例(7O%)。新鮮一年蓬較干草效果好。其抗瘧作用只對紅細胞內(nèi)型瘧原蟲有效。
6、治療急性傳染性肝炎：一年蓬2兩,煎成300毫升,每天2次分服,2周為一療程,連服二療程以上;或用一年蓬5錢加水濃煎成膏,加入茵陳的功效與作用粉2.5錢,混勻壓成片劑,每天3次分服,療程同上。煎劑治療37例,治愈22例,顯效1例,好轉(zhuǎn)7例,平均治愈時間43.5天,退黃時間及轉(zhuǎn)氨酶恢復正常時間均為2周左右。片劑治療10例,治愈6例,好轉(zhuǎn)3例;平均退黃時間19.5天,轉(zhuǎn)氨酶恢復正常20.2天。
兒童一年喘幾次算哮喘嗎
1、兒童一年喘幾次算哮喘嗎
嬰幼兒哮喘診斷標準(計分法)凡年齡3歲,喘息反復發(fā)作者計分原則:喘息發(fā)作3次(3分);肺部出現(xiàn)喘鳴音(2分);喘息突然發(fā)作(1分);有其他特應性病史(1分);一、二級親屬中有哮喘病史(1分)。
評分原則:總分≥5分者診斷嬰幼兒哮喘;喘息發(fā)作只2次或總分≤4分者初步診斷為可疑哮喘(喘息性支氣管炎),可進一步試驗診斷以確診。
3歲以上兒童哮喘診斷標準:喘息呈反復發(fā)作者(或可追溯到與某種變應原或刺激有關(guān));發(fā)作時肺部干羅及喘鳴音;平喘藥有明顯療效,疑似病例可選用1‰腎上腺素皮下注射每次0.01ml/kg,最大量不大于0.3ml/次,或以舒喘靈氣霧劑或溶液霧化吸入15分鐘,觀察有無明顯療效。
凡符合以上標準者即為小兒哮喘。但由于哮喘屬于兒科疑難病證,且治療小兒哮喘的藥物均為處方藥物,所以懷疑孩子患哮喘的家長最好還帶孩子去醫(yī)院兒科診療。
2、幼兒哮喘的早期表現(xiàn)
早期的兒童哮喘癥狀表現(xiàn)和普通感冒有一些十分相似的特點,持續(xù)時間在幾小時到幾天不等。初期表現(xiàn)為上呼吸道過敏的癥狀,像鼻癢、打噴嚏、流涕等等,因為嬰幼沒有辦法用語言來表達自己對癢的感覺,通常只是表現(xiàn)出:揉眼、搓鼻等動作,進一步的會表現(xiàn)出上腭癢、咽喉癢、干咳或者嗆咳等現(xiàn)象。
3、幼兒哮喘的緩解期表現(xiàn)
既然不同年齡段的兒童哮喘的表現(xiàn)癥狀也不同,在緩解期的哮喘孩子有什么樣的癥狀表現(xiàn)呢?緩解期的孩子可能會沒有任何的癥狀和體征,對日常生活也沒有什么影響,或僅僅表現(xiàn)出有過敏性鼻炎和咽炎的類似癥狀。少數(shù)孩子會出現(xiàn)胸部的不適和肺內(nèi)的哮鳴音。長時間的復發(fā)的孩子還會出有肺氣腫等表現(xiàn)形式。
哮喘的孩子能運動嗎
許多家長認為孩子一運動,哮喘就發(fā)作,因此不讓孩子運動。這是一個誤區(qū),雖然運動可能誘發(fā)哮喘發(fā)作,但適量的體育鍛煉可以增強孩子的免疫力,有效預防哮喘。哮喘患兒因情緒緊張,長期不活動,對疾病抵抗能力差,反而易誘致哮喘發(fā)作。
在長期規(guī)范使用哮喘控制藥物,哮喘得到控制的前提下,哮喘兒童完全可以參加適度的運動,適度的運動后不感到疲倦,如散步、慢跑、做體操、騎自行車慢行等。不同的運動及運動持續(xù)的時間對哮喘息地的影響有所不同。運動越劇烈,誘發(fā)哮喘的機會也相應增多。劇烈的跑步、爬山、球類活動等引起運動性哮喘的機會相對較多;游泳、騎自行車、劃船等運動引起哮喘的機會較少;輕微的運動如散步、體操等引起的機會更少。
小兒哮喘需要注意什么呢
減少致敏因素:過敏是哮喘發(fā)作的主要誘因,因此要避免接觸可能致敏的物質(zhì),如鴨絨、皮毛、化纖被褥等;家中不要養(yǎng)貓、狗及小鳥等寵物;室內(nèi)不要種植會致敏的花草。床單、被褥及枕頭要常清洗。不要在室內(nèi)吸煙,保持居室清潔、通風。盡量不帶孩子去人多、空氣污濁的公共場所。經(jīng)常帶孩子到空氣新鮮的山區(qū)、湖濱或農(nóng)村度假一段時間,對哮喘的控制將大有益處,但要避開植物開花期。積極預防流行性感冒引發(fā)哮喘。
注重飲食調(diào)整:哮喘要避免食用刺激性食物,盡量不吃含添加劑、調(diào)味品太多的食品,少吃過甜、過咸、過冷及肥膩的食物。飲食原則是:清淡、易消化、葷蔬均衡,常吃水果。體質(zhì)較虛弱,可服中藥調(diào)理。
一般備孕期間的女性都了解要定時去檢查人體內(nèi)葉酸的含量，人體葉酸如果含量少要及時補充葉酸，注意補充葉酸的量，服用葉酸片一定要在醫(yī)囑下進行，有的女性在認為葉酸越早補充越好，甚至有的女性想在備孕前一年就要補充葉酸，那么葉酸提前一年吃可以嗎？接下來我們來看看吧。
一.葉酸提前一年吃可以嗎？
葉酸不用提前一年吃，補充葉酸的最佳時機為孕前3個月開始，一直到孕早期的3個月。各位媽媽一定要記住了！這六個月的葉酸補充可以說是至關(guān)重要，孕早期的3個月是胎兒神經(jīng)系統(tǒng)發(fā)育最重要的時期，提前3個月補充葉酸是為了在孕早期時，讓媽媽們體內(nèi)的葉酸含量提前維持在最佳水平。
二.不吃葉酸可以嗎？
服用葉酸可以預防80%的神經(jīng)管畸形兒出生。尤其是有神經(jīng)管畸形兒出生史的更應該服用。懷孕3個月后就可以停用。如果沒有神經(jīng)管畸形兒出生史的，而且不偏食的也可以不用服用。
三.備孕葉酸要吃多久？
備孕葉酸要吃多久？育齡女性應從孕前3個月開始每日補充葉酸400微克，并持續(xù)至整個孕期。由于女性體內(nèi)的葉酸水平，不是用藥后短期內(nèi)就能升高的，所以準媽媽們要堅持服用葉酸片。
凡是含維生素C的食物如新鮮蔬菜、水果都含葉酸，但是天然的葉酸不穩(wěn)定，易受陽光、烹調(diào)加熱等的影響而發(fā)生氧化，人體真正能從食物中獲得的葉酸并不多。服用葉酸片可以補充準媽媽們所需的葉酸，建議在醫(yī)生指導下合理食用。
提肛是日常生活中非常常見的一種運動，被許多人稱為養(yǎng)生最佳運動，提肛運動不僅對人們的身體健康大有裨益而且可以促進血液循環(huán)，預防痔瘡等肛周疾病，提肛運動簡單易學，有需要的朋友們根據(jù)文中給出的步驟可以學習一下，只要堅持下去就會有顯著的效果。
一、提肛運動的好處
提肛運動就是有規(guī)律的提收肛門，然后放松一下，一提一松就是提肛運動了，那么提肛運動鍛煉的就是我們的骨盆底的肌肉，對于有痔瘡的患者或者是有脫肛現(xiàn)象的孕婦，或者是肥胖癥的患者與長期便秘的人都是有很好的作用的，并且提肛運動還能改善多種疾病，比如尿頻、尿失禁、下腹脹痛等等，我們都是可以練習一下的。
提肛運動可以促進局部的血液循環(huán)，預防痔瘡等肛周疾病，效果都是很棒的，我們平時一定要沒事多做提肛運動，好處很多。
經(jīng)常做提肛運動可以鍛煉我們的身體健康，古代的乾隆皇帝就喜歡做提肛運動，其實做這個運動根本就不需要多少時間，但是功效確實很強大的。
除此之外，有規(guī)律的做提肛運動，對于前列腺有效而溫柔的按摩，可以促進會陰部的靜脈血液回流，從而讓前列腺充血減輕，炎癥也會慢慢消退，對于預防和輔助治療前列腺疾病都是有著很大的幫助的。
提肛運動對于提高女性的功能也是有很大的好處的，通過這個鍛煉也能鍛煉收縮能力，練習提肛運動之后對于痔瘡、便秘、慢性結(jié)腸炎等都有很好的防治效果。
二、提肛運動怎么做
如果是坐著想要做提肛運動，那么就要有意識的收縮尿道、直腸括約肌，然后放松，如此動作反復的做一百遍，然后每天做兩遍，效果是很有好處的。
除此之外，在上廁所的排尿過程中，也可以有意識的收縮會陰部位，中止排尿，然后放松會陰部肌肉，繼續(xù)排尿，如此反復一直到把尿液全部都排空就可以了，每天做兩次。
床上也可以做提肛運動的，比如仰臥在床上，以頭部和兩腳作為支點，然后抬高臀部，同時收縮會陰部肌肉，然后放下臀部，放松會陰部的肌肉，如此反復二十次，每天早晨和晚上各做一遍就可以了，這樣能提高這些部位和括約肌的功能，效果也是很不錯的。
感冒是一種并不嚴重的疾病，但是卻是一種發(fā)病率比較高的疾病。一般情況下，感冒都是因為免疫力比較低下所導致的，也可能與外界的環(huán)境因素有關(guān)。對于正常人來說，基本上每年感冒四次左右都是比較正常的，如果頻繁性感冒，也就說明了人的免疫力比較低，需要患者及時調(diào)理自己的身體了！
感冒4次是正常
體質(zhì)好壞能決定一年感冒的次數(shù)，注意飲食平衡以及身體鍛煉的人身體素質(zhì)相對較好，但是仍然跑不掉感冒的“恩惠”。
身體健康的成年人，一年平均感冒2-4次是正常的。感冒高發(fā)期大部分在九月份到來年五月份之間，兒童則要比成年人多一倍的頻發(fā)率。
如果說成年人一年有6次及以上的感冒次數(shù)，就說明體質(zhì)較弱，需要增強抵抗力?？梢悦刻於喑运卟?，補充維生素，提高抵抗力。
怎樣預防感冒？
1、避免病毒相互傳染：病毒可經(jīng)由噴嚏、咳嗽傳染，與患者保持距離才能避免傳染，另外，像是患者的雙手及用過的物品也都要回避，同時在感冒大流行的時候，一定要勤用肥皂洗手。另外，外出回家后，請以37度左右的茶水（綠茶、紅茶、烏龍茶都可以）漱口，茶葉所含的兒茶素具殺菌的作用。
2、避免室內(nèi)濕度太低：室內(nèi)濕度太低，喉嚨會容易干燥，而病毒最佳的生長環(huán)境就是干燥的黏膜因此，如果開暖氣，要在室內(nèi)放一盆水，或者是常用口呼吸一下熱水、熱茶散發(fā)的熱氣，都可適度調(diào)節(jié)濕度。
3、讓空氣流通：這是避免病毒感染的最好方法，就算天氣很冷，也最好每隔1小時就打開窗10分鐘。
4、注意保暖：初冬早晚溫差很大，不易掌握何時該添加衣物而受寒。所以，外出時最好多帶件外套，隨時作好保暖的準備。
5、增強抵抗力：抵抗力太弱、免疫力差都會讓你容易罹患感冒，所以平常可以多吃些增強免疫力的食物，像是香菇、人參等，都很不錯。
6、用米醋薰房間：可減少屋內(nèi)的病毒。
感冒了吃什么好的快？
1、柑桔：酸味很強的柑桔與蜂蜜和在一起食用，或?qū)⒏探壅ブ臃涿墼儆瞄_水沖飲，對治療咽喉腫痛十分有效。
2、梨：梨性涼，味甘，可以生津、清熱化痰。對風熱感冒、發(fā)熱口干、咳嗽出痰等癥狀都具有明顯的緩解作用。風熱感冒患者，可以用生梨一個，洗凈連皮切塊，加冰糖燉水口服，會有很好的療效。
3、菠蘿：菠蘿幾乎含有所有人體所需的維生素、16種天然礦物質(zhì)，并能有效地幫助消化吸收。菠蘿中含有的菠蘿蛋白酶不但可以幫助感冒患者緩解喉嚨痛和咳嗽的癥狀，還可以有效分解食物中的蛋白質(zhì)，增加腸胃蠕動，增強機體的免疫力。
一年蓬的簡介
一年蓬,中藥名。二年生草本。莖直立,高30～90厘米,全體均有短柔毛。基部葉卵形成卵狀披針形,長4～15厘米,寬1.5～3厘米,先端尖或鈍,基部窄狹成翼柄;莖生葉互生,披針形或線狀。分布于吉林、河北、山東、江蘇、安徽、浙江、江西、福建、河南、湖北、湖南、四川及西藏等地。
一年蓬的功效與作用
1、功效作用
清熱解毒,助消化。治消化不良,腸炎腹瀉,傳染性肝炎,淋巴結(jié)炎,血尿。內(nèi)服:煎湯,1～2兩。
2、臨床應用
2.1、《南京民間藥草》:根,搗爛敷牙齦腫。
2.2、《浙江民間常用草藥》:消食,止瀉,解毒,止血。
2.3、治消化不良:一年蓬五至六錢。水煎服。
2.4、治腸胃炎:一年蓬二兩,魚腥草、龍芽草各一兩。水煎,沖蜜糖服,早晚各一次。
2.5、治淋巴結(jié)炎:一年蓬基生葉三至四兩,加黃酒一至二兩,水煎服。
2.6、治血尿:一年蓬鮮全草或根一兩。加蜜糖和水適量煎服,連服三天。(選方出《浙扛民間常用草藥》)。
3、科學研究
3.1、治療瘧疾:一年蓬2兩,加水濃煎300毫升左右,于瘧疾發(fā)作前4小時、2小時各服1次,連服5～7天。治療84例,治愈78例(92.9%)。其中間日瘧76例,治愈72例(94.7%);惡性瘧8例,治愈6例(7O%)。新鮮一年蓬較干草效果好。其抗瘧作用只對紅細胞內(nèi)型瘧原蟲有效。
3.2、治療急性傳染性肝炎:一年蓬2兩,煎成300毫升,每天2次分服,2周為一療程,連服二療程以上;或用一年蓬5錢加水濃煎成膏,加入茵陳粉2.5錢,混勻壓成片劑,每天3次分服,療程同上。煎劑治療37例,治愈22例,顯效1例,好轉(zhuǎn)7例,平均治愈時間43.5天,退黃時間及轉(zhuǎn)氨酶恢復正常時間均為2周左右。片劑治療10例,治愈6例,好轉(zhuǎn)3例;平均退黃時間19.5天,轉(zhuǎn)氨酶恢復正常20.2天。
一年蓬的市場信息
1、一年蓬的價格
一年蓬的價格約為1.5元/50元。
2、一年蓬的選購方法
根呈圓錐形,有分枝,黃棕色,具多數(shù)須根。全體疏被粗毛。莖呈圓柱形,長40-80cm,直徑2-4mm,表面黃綠色,有縱棱線,質(zhì)脆,易折斷,斷面有大形白色的髓。單葉互生,葉片皺縮或已破碎,完整者展平后呈披針形,黃綠色。有的于枝頂和葉腋可見頭狀花序排列成傘房狀或圓錐狀花序,花淡棕色。氣微,味微苦。
3、一年蓬的保存方法
一年蓬可擱置在陰涼通風處,置干燥處。
我們都知道在生活中男和女之間想要維持正常的夫妻生活，關(guān)系，必要的性生活也是非常關(guān)鍵的，但有些時候可能是因為夫妻之間的感情變得破裂，甚至會發(fā)生夫妻之間一年不進行性生活，對于女性來說，如果一年不啪啪啪，很可能會使他們感覺到特別厭煩，那么女人一年不啪啪啪會怎么樣呢?
女性長期不做愛的危害
1.女性長期不做愛容易出痘長斑
性生活有助調(diào)節(jié)內(nèi)分泌水平，如果長期沒有進行性生活，雌激素的分泌會減少。雌激素水平下降會影響皮膚狀況，令皮膚更容易出痘痘、長斑。因此女性朋友想要更好地美容護膚，除了要做好肌膚保養(yǎng)以外，適當?shù)剡M行性生活也是很有必要的。
2.女性長期不做愛容易痛經(jīng)
痛經(jīng)與性激素水平也有一定關(guān)系，長期缺乏性生活的女性由于性激素水平下降，容易出現(xiàn)痛經(jīng)的情況。另外也容易出現(xiàn)經(jīng)期血量異常、經(jīng)期不規(guī)律、經(jīng)期延長等問題。
3.女性長期不做愛容易得陰道炎
做愛時產(chǎn)生的刺激會促進陰道分泌粘液，這些粘液有助陰道進行自凈，對保護陰道環(huán)境有很好的作用。如果女性長期不做愛，陰道分泌的粘液就會隨之減少，抵抗病菌的能力也會下降，更容易引起陰道炎，以及盆腔炎、宮頸炎等婦科疾病。
4.女性長期不做愛容易煩躁多汗
對于中年女性而言，長期不做愛也會影響神經(jīng)系統(tǒng)的正常功能。中年女性由于生活、工作壓力以及自身內(nèi)分泌水平的影響，很容易會出現(xiàn)失眠多夢、煩躁等癥狀，適當?shù)剡M行性生活有助調(diào)節(jié)內(nèi)分泌水平，這對中年女性來說尤其重要。適當做愛對延緩更年期的到來也有一定幫助
