菠蘿自己在家怎么削皮
春季養(yǎng)生多吃菠蘿。
“今天不養(yǎng)生，明天養(yǎng)醫(yī)生?！鄙钪?，人們?cè)絹碓疥P(guān)注養(yǎng)生方面的話題，生活質(zhì)量高的人，一般都是懂得養(yǎng)生的人。我們?cè)撛趺催M(jìn)行科學(xué)的養(yǎng)生保健呢？為此，養(yǎng)生路上(ys630.com)小編從網(wǎng)絡(luò)上為大家精心整理了《菠蘿自己在家怎么削皮》，供您參考，希望能夠幫助到大家。
菠蘿吃起來香甜可口，是很多人都比較喜歡吃的一種水果，平時(shí)買來菠蘿以后可以到家中自己來削皮，其實(shí)菠蘿皮也是比較好削的，只要準(zhǔn)備一個(gè)水果刀就能夠削皮了。菠蘿可以直接使食用也可以做美味佳肴，對(duì)身體調(diào)養(yǎng)是非常有好處的，下面我們就來了解一下菠蘿自己在家怎么削皮。
菠蘿自己在家怎么削皮
1.準(zhǔn)備一把水果刀和一個(gè)菠蘿，用水果刀將菠蘿的兩頭切掉。
2.用水果刀從上往下削掉表皮，不要削得太深，大概1厘米左右，這樣不會(huì)浪費(fèi)果肉。
菠蘿削皮小竅門：在家自己動(dòng)手也能削好菠蘿
3.用水果刀對(duì)著斜紋圈的菠蘿眼打v下刀，去掉菠蘿眼。
菠蘿削皮小竅門：在家自己動(dòng)手也能削好菠蘿
4.將菠蘿一切為四，去掉芯部，不然有可能會(huì)過敏。
5.準(zhǔn)備一大碗純凈水，調(diào)入一勺食鹽，將切好的菠蘿塊放入水中泡10分鐘即可享用。
菠蘿除了可以生吃，還能用于做菜，別有一番風(fēng)味，下面就來給大家推薦一道美味的做法!
二、菠蘿的做法
菠蘿雞丁
食材：菠蘿150克、雞胸肉200克、青椒、紅椒、番茄醬、白糖、料酒、白胡椒粉、淀粉、香油、植物油、鹽。
1.菠蘿去皮切丁，放入淡鹽水中稍微泡一下。
2.青紅椒洗凈切成小丁，取適量淀粉加水兌勻。
3.雞肉洗凈起丁，裝入盤中，加適量胡椒粉、料酒和鹽，拌勻，再加入適量干淀粉，拌勻，然后加適量香油，繼續(xù)拌勻，靜置一邊腌制20分鐘。
菠蘿削皮小竅門：在家自己動(dòng)手也能削好菠蘿
4.起油鍋，油熱七成，下腌入味的雞丁煎炸，炸至表皮變硬后撈出鍋控油。
5.鍋底留熱油，加適量番茄醬和白砂糖，炒勻，再兌入適量水，小火煮開。
菠蘿削皮小竅門：在家自己動(dòng)手也能削好菠蘿
6.將炸好的雞丁回鍋炒勻，再加入青紅椒塊和菠蘿丁，翻炒，然后兌入調(diào)好的水淀粉，煮開即可裝盤。
菠蘿去皮后用淡鹽水泡一泡，防止過敏。雞丁下油鍋炸至表皮變硬就撈出鍋，別炸得太久。
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很多人在家里面染發(fā)，總是很難染出理想中的顏色和理想中的效果，以至于在染發(fā)的時(shí)候會(huì)遇到各種難題，在家里染發(fā)，首先要準(zhǔn)備好手套，這樣可以防止弄到手上洗不下來，也要注意準(zhǔn)備好保鮮膜把頭發(fā)裹住，這樣才能上色。
1.混合染發(fā)霜
戴上塑料手套，把染發(fā)產(chǎn)品內(nèi)的顯色劑和染發(fā)霜倒入上色器皿中，然后用扁平梳均勻混合起來。
2.均勻上色
穿上舊衣服或者披上舊毛巾以防止你的衣服被污，并在附近的地板上鋪上報(bào)紙，以免地板被染發(fā)劑弄臟。接下來把頭發(fā)分為多個(gè)部分，把染劑涂抹在排梳上，避開發(fā)根，開始往下涂抹至發(fā)尾，注意上色的方向應(yīng)是向兩側(cè)外梳而不僅僅是往下梳，完成后再將預(yù)留的發(fā)根部分也涂上染發(fā)劑。
3.加溫染色
將染發(fā)劑均勻涂滿全部頭發(fā)后，用保鮮膜包裹住，靜待20-30分鐘。難以上色的粗發(fā)質(zhì)可通過吹風(fēng)機(jī)的熱風(fēng)來促進(jìn)上色效果。
4.染后潔膚
染發(fā)過程中皮膚很容易沾到染發(fā)劑，你可以用蘸了凡士林的棉棒來將之擦干凈。
5.徹底洗頭
時(shí)間到了后，以清水洗頭，直到?jīng)_洗頭發(fā)后的水顏色變淡，再用具護(hù)色效果的洗發(fā)水和護(hù)發(fā)素進(jìn)行最后的洗發(fā)護(hù)發(fā)。
辟谷減肥可以說是很常見的一種減肥方法，但最好是不要自己在家里輕易的采用的，不然的話對(duì)于自己的身體會(huì)造成不好的影響，盡可能的還是要通過營(yíng)養(yǎng)指導(dǎo)師的指導(dǎo)下才可以進(jìn)行辟谷減肥的，這樣從一定程度上就可以避免辟谷方法不對(duì)造成的身體傷害，而且在辟谷的過程中要放松自己的心情。
辟谷減肥來源
辟谷同“辟毒”、"避谷"、"卻谷"、"斷谷"、"絕谷"、"休糧"等即不吃五谷，而是食氣，吸收自然正能量。是道家修煉的一種方法，而今辟谷是用來減肥、養(yǎng)生、療疾等作用。原理道家一方面認(rèn)為：人食五谷雜糧，在腸中積結(jié)成糞產(chǎn)生穢氣;另一方面以《莊子·逍遙游》描述了"不食五谷，吸風(fēng)飲露"的仙人行徑，企求達(dá)到不死的目的?，F(xiàn)隨著辟谷成熱門的興起，辟谷理解也是仁者見仁，智者見智。劉昕明在《自然辟谷》書中認(rèn)為："辟谷是一種心能量養(yǎng)生法，在專業(yè)辟谷養(yǎng)生師指導(dǎo)下配合身心實(shí)修，啟動(dòng)心能量科學(xué)的關(guān)閉人體后天攝食系統(tǒng)，開啟人體先天食氣系統(tǒng)，以順應(yīng)生理功能，進(jìn)行泄補(bǔ)作用、協(xié)調(diào)平衡生理功能，主張'損有余而補(bǔ)不足'。使身體達(dá)到陰陽(yáng)平衡的健康狀態(tài)，同時(shí)調(diào)理身心，提高機(jī)體免疫力。從而讓身心和諧自然、和諧社會(huì)、和諧家庭、和諧生活的高級(jí)養(yǎng)生方法"。
辟谷減肥，是辟谷養(yǎng)生指導(dǎo)師通過語(yǔ)言和能量、點(diǎn)穴位等方式對(duì)應(yīng)試者采取避開食物不食，吸收自然能量，清氣，調(diào)動(dòng)人體潛能，融解多余的脂肪，清除體內(nèi)垃圾，校正不良機(jī)體功能，從而達(dá)到減去“三高”和調(diào)理身體功能，實(shí)現(xiàn)減肥，美容、塑造形體等功能的一種簡(jiǎn)單，自然，綠色，快速減肥，養(yǎng)生，健身的方法。
方法/步驟
辟谷前3天，可不吃任何東西，每天只喝生水至少800ml，用小杯慢喝。3天后，若能繼續(xù)，可吃少許水果和蔬菜(以蘋果、西紅柿、黃瓜為主)，但每次不超過100克。(亦可不吃任何東西，但必須喝水800ml以上)。
在正式辟谷階段，可以食用定量的稀粥、菜湯、花生、蔬菜、水果等食物。主要用于不適合完全辟谷的人群，如肥胖者等等。不完全辟谷可以作為一種改善體質(zhì)的手段，在辟谷老師的適當(dāng)點(diǎn)化下，自己在家里就可以完成。
稀粥辟谷的具體方法為：用20-50克大米(或玉米、小麥、大麥等)，加入適量蔬菜，做成稀粥，1碗/餐，3餐/日。稀粥辟谷既可少食養(yǎng)身，又可延年益壽，是種很好的自然辟谷。
辟谷減肥能量修持養(yǎng)生大體分為動(dòng)、靜、行和臥四種方法。參見《自然辟谷》、《自然養(yǎng)生》、《心場(chǎng)能》、《自然催眠》、《心理健康文化》、《自然身心健康》等書。
辟谷貼減肥法：由人參、白術(shù)等名貴中草藥配成，貼在人體指定穴位上，每日一次，辟谷15天后便可減肥4-5公斤不等。
辟谷養(yǎng)生茶：用不同比例的茶、花、果、木配制而成，不同于普通茶葉，也不同于中草藥，但卻可以收到飲茶與養(yǎng)生的雙重效應(yīng)，對(duì)人體病理有預(yù)防、輔助的作用。
想要點(diǎn)痣的朋友最好不要自己在家使用任何的偏方應(yīng)該直接去醫(yī)院或者是美容院（一定要找正規(guī)的）進(jìn)行點(diǎn)痣，并且在點(diǎn)痣之后一定要注意之后的護(hù)理還有一些飲食方面的禁忌，不要隨意的進(jìn)行觸摸還有抓撓之類的避免留下疤痕，疤痕體質(zhì)的人一定要慎重，很容易就會(huì)留下疤痕。
事后注意
許多患者不太了解點(diǎn)痣或祛斑后皮膚護(hù)理的注意事項(xiàng)，有的患者由于不知道點(diǎn)痣后要注意什么，就會(huì)與自己期盼的結(jié)果大相徑庭，甚至還會(huì)發(fā)炎，或者產(chǎn)生黑色素，再次生成痣和斑點(diǎn)。因此點(diǎn)痣后的注意事項(xiàng)要點(diǎn)是患者必須了解并且應(yīng)該重視的。
1、點(diǎn)痣、斑后治療區(qū)域一星期盡可能保持干燥，清洗或者碰水后盡快用干凈毛巾輕輕吸干。
2、點(diǎn)痣、斑治療后應(yīng)避免治療處的日曬以免造成曬傷，導(dǎo)致色素沉淀，尤其結(jié)痂脫落后的20天時(shí)間內(nèi)，尤其要注意防曬。
3、飲食須注意盡量少吃酸味食物辛辣、海鮮、牛羊肉等食物。多吃含維生素C的食物，還可以補(bǔ)充維生素C、維生素E，按照用藥說明服用。
4、請(qǐng)勿隨意搔抓以免引起感染，進(jìn)而導(dǎo)致疤痕或者色素沉著產(chǎn)生。
5、點(diǎn)痣治療后涂藥部位，一般1-2天內(nèi)即可形成一黑色的結(jié)痂，大約1-2星期左右結(jié)痂會(huì)自動(dòng)脫落。結(jié)痂脫落以后，如果痂脫離處是白色的皮膚為最佳，如果是鮮嫩的紅色皮膚，有時(shí)就會(huì)由于日光過度照射，顏色會(huì)加深，過幾個(gè)月后就可以恢復(fù)。
方法
1、電燒法
方法:應(yīng)用電熱高溫灼燒的原理，使痣由于燒灼、炭化而去除。
優(yōu)點(diǎn):容易操作。
缺點(diǎn):難以控制灼燒程度，易留下疤痕，不為人所接受。
適應(yīng)癥:淺層的結(jié)合痣及較深而又凸起的復(fù)合痣，直徑0.3-0.5厘米的痣有效。
2、手術(shù)切除法
方法:外科手術(shù)切除痣周圍的病變組織。
優(yōu)點(diǎn):此法可選擇部分或全部切除病變組織，并可依痣的性質(zhì)不同而進(jìn)行不同的處理方法。
缺點(diǎn):難度大，所花時(shí)間較多，一般的痣都少用此法。
適應(yīng)癥:直徑超過0.6厘米，又大、又凸起的痣。
3、化學(xué)腐蝕法
方法:一般以濃度為50%的三氮碳酸溶液，或氫氧化鈉等堿性藥劑涂抹在痣上。
優(yōu)點(diǎn):三氮碳酸溶液不易燒傷肌膚而造成疤痕;堿性溶液則腐蝕強(qiáng)，可能很快見效。
缺點(diǎn):三氮碳酸溶液效果較慢，較深的痣可能要點(diǎn)上10來次;氫氧化鈉不易控制腐蝕深度，有可能造成深陷的疤痕
適應(yīng)癥:顏色較淡、部位較淺的痣。
4、冷凍法
方法:以液氮冷凍，使色素痣組織極速冷凍，使色素痣周圍的細(xì)胞形成水瘡，再自行脫落。
優(yōu)點(diǎn):破壞的深度比較容易掌握，一般一次即可做好，且不易造成明顯的疤痕。
缺點(diǎn):大而厚的痣要多次冷凍才能去掉，且必須有特殊儀器配備，醫(yī)生的技術(shù)也顯得非常重要。由于深度控制不易，常造成傷害，因此皮膚科多不用于痣的處理
適應(yīng)癥:直徑0.3-0.5厘米的較平的痣，包括雀斑等。
5、激光點(diǎn)痣法
方法:對(duì)于淺層的痣可以采用激光來去除，例如紅寶石激光、鉺激光等;如果是較大、較深的痣則應(yīng)使用二氧化碳超脈沖激光來去除。
優(yōu)點(diǎn):激光除痣可以控制最佳光點(diǎn)的大小及深度，且不易留疤、不易感染。
缺點(diǎn):沒什么缺點(diǎn)，被大多人都接受，且盛行。
適應(yīng)癥:大部分都可以，包括深淺痣。
激光祛痣
1)通過激光祛痣治療可能一次或多次使色素消失或減輕。
2)激光激光祛痣治療在淺表進(jìn)行，一般不出現(xiàn)疤痕。
3)激光激光祛痣治療后短期內(nèi)可能出現(xiàn)色素改變，數(shù)月后會(huì)消失。
4)治療二周內(nèi)，原則上不宜擦洗。
5)小面積治療僅在局部出現(xiàn)輕微腫脹。大面積治療時(shí)特別是眼睛周圍治療會(huì)出現(xiàn)明顯腫脹，激光祛痣三、五天后自行消失。
6)激光后可有輕度紅腫，淡褐色的痂，要注意創(chuàng)面保護(hù)、清潔可用些潤(rùn)滑性藥物，激光祛痣禁止早期去痂，讓自行脫落。
7)激光祛痣術(shù)后約半月進(jìn)行專用面膜治療。
8)治療部位對(duì)陽(yáng)光較敏感，所以激光祛痣治療后三個(gè)月內(nèi)應(yīng)避免日曬，如有必要，宜使用防曬藥水。
9)接受激光祛痣治療前三周也盡量避免日曬，以免妨礙治療效果。
10)接受激光祛痣治療前一周內(nèi)，應(yīng)該避免服用阿司匹林之類藥物，以防輕易流血。
此外，激光祛痣還有兩種情況尤須引起注意:
①患者為瘢痕體質(zhì)者，有可能留下難看的瘢痕，做激光治療要慎重，激光祛痣一旦出現(xiàn)問題，要到醫(yī)生那里尋求積極的治療方法。
②患者的色素沉著斑等，如果是由于內(nèi)分泌因素所致，激光去除后有可能"死灰復(fù)燃"，這種病人需要結(jié)合其他治療，調(diào)整內(nèi)分泌紊亂，使用退色藥物，服用較大劑量的維生素C，日常多吃水果等。過一段時(shí)間，皮膚組織多數(shù)可恢復(fù)到正常，表淺瘢痕可平復(fù)，色素斑消退。但對(duì)于一些較深、面積又較大的斑、痣，激光后有可能遺留瘢痕或色素沉著，這些都是愛美人士在做激光祛痣前要慎重考慮的。
霧化可以有效的治療嗓子與咽喉的疾病，當(dāng)人們感覺到嗓子里面有痰或者咽喉痛的時(shí)候，可以采用霧化的方法將藥液吸入氣管內(nèi)，一般做霧化都是需要在醫(yī)院做的，如果想要自己在家做霧化，就需要買做霧化的機(jī)器，并按照機(jī)器的說明書來操作。下面教大家自己在家怎么做霧化。
1、當(dāng)然是去買一臺(tái)專門做霧化用的機(jī)器，這個(gè)一盤藥店或者網(wǎng)上都有賣的。然后你需要準(zhǔn)備一套兒童專用的霧化配件，因?yàn)閷殞毺。荒苁褂妹嬲帧?/p>
2、將霧化配件全部取出，一共有4樣，如下圖，分別是霧化杯、霧化面罩、導(dǎo)管、橡皮帶。
3、首先將橡皮帶與面罩連接好，面罩兩邊各有2個(gè)小孔，可以將橡皮帶從小孔中穿過去，然后扎緊，握緊之前可以先帶寶寶頭上試一下大小，再扎緊。
4、將霧化杯與面罩進(jìn)行組合。其實(shí)霧化杯是由兩部分組成的，安裝的時(shí)候，里面有大小兩個(gè)卡子，對(duì)正就可以安裝好，面罩與霧化杯連接處一定要擰緊。
5、鏈接導(dǎo)管，導(dǎo)管一共有兩個(gè)頭，一頭大一些，一頭小一些，用小的這頭與霧化杯下方的鏈接口進(jìn)行連接，并擰緊。如下圖。
6、將導(dǎo)管另一個(gè)大點(diǎn)的鏈接頭，與霧化機(jī)上的鏈接口進(jìn)行相連，如下圖。同樣需要我們將其擰緊。
7、準(zhǔn)備藥物，按醫(yī)生開具的藥物，將藥物一次準(zhǔn)備齊全，如下圖，這是根據(jù)寶寶的年齡大小不同和病因不同，所需要的藥物也不同。
第八步，投放藥物，藥物直接投入霧化杯中，你可以直接從霧化杯的上方直接投放，也可以將霧化杯里面的蓋子擰下來再投放(有些蓋子中間是空的，可以直接投放)
第九步，連接霧化器電源，將霧化面罩戴在寶寶的嘴上，連鼻子一起罩進(jìn)去，然后打開霧化器開關(guān)，就可以開始霧化了。
關(guān)于膝蓋的困擾已經(jīng)影響了人們很多年，其實(shí)人們?cè)谀昙o(jì)大了以后，多多少少都會(huì)有膝蓋的疼痛，有的人會(huì)去做檢查發(fā)現(xiàn)原來是得了膝蓋退化，或者軟骨組織損傷，另外神經(jīng)韌帶方面的疾病，也是會(huì)導(dǎo)致膝蓋出現(xiàn)問題的，其實(shí)在家里面要定期的去護(hù)理膝蓋，不管有沒有嚴(yán)重，所以在家里怎么做護(hù)膝呢？
膝蓋疼痛令人困擾，尤其年齡在40歲以上的膝痛患者，如果去X光檢查往往會(huì)看到或多或少軟骨破壞的現(xiàn)象，大概都被診斷為"退化"性膝關(guān)節(jié)炎。
其實(shí)退化性膝關(guān)節(jié)炎，不是退化，而是摩擦。正確來說，是罹患了內(nèi)側(cè)摩擦現(xiàn)象引發(fā)的內(nèi)側(cè)摩擦癥候群。透過3招護(hù)膝運(yùn)動(dòng)，能增加關(guān)節(jié)的動(dòng)態(tài)穩(wěn)定性，進(jìn)而保護(hù)軟骨。
退化性膝關(guān)節(jié)炎，不是退化，而是摩擦
軟骨并不容易受傷或退化，除非結(jié)構(gòu)受到破壞，包括因?yàn)檫^度激烈運(yùn)動(dòng)造成半月軟骨、十字韌帶損傷，甚至是骨折等，一旦膝蓋的穩(wěn)定度受到影響，軟骨才會(huì)受到波及而逐漸損壞，這在醫(yī)學(xué)上稱為外傷性骨性關(guān)節(jié)炎，約占退化性膝關(guān)節(jié)炎患者的10％；然而，絕大部分的人沒受過傷占了退化性膝關(guān)節(jié)炎患者的90％，但是，為什么他們的膝關(guān)節(jié)還是會(huì)退化？
根據(jù)長(zhǎng)期觀察，這90％患者的病痛，真正原因并不是退化，絕大部分是內(nèi)側(cè)皺襞與關(guān)節(jié)的摩擦造成的「內(nèi)側(cè)摩擦癥候群」。
50多歲以后內(nèi)側(cè)皺襞磨損、發(fā)炎 破壞關(guān)節(jié)軟骨
為什么內(nèi)側(cè)皺襞與關(guān)節(jié)的摩擦?xí)鹣ドw疼痛？因?yàn)閮?nèi)側(cè)皺襞是在胚胎發(fā)育過程中，殘留在膝關(guān)節(jié)滑膜腔中的皺襞，外型像是衣服的皺褶。
正常人膝關(guān)節(jié)平均每年彎曲多達(dá)百萬(wàn)次，每次膝蓋彎曲、伸直時(shí)，內(nèi)側(cè)皺襞與關(guān)節(jié)股骨內(nèi)髁?xí)ハ嗄Σ?，而產(chǎn)生物理及化學(xué)破壞，隨著年齡增長(zhǎng)，內(nèi)側(cè)皺襞與股骨內(nèi)髁摩擦達(dá)數(shù)千萬(wàn)次，若是從事必須一再重覆彎曲及伸直膝蓋的活動(dòng)或工作，摩擦次數(shù)就更多了。
因此，原本像新鮮絲瓜一樣柔嫩的內(nèi)側(cè)皺襞，經(jīng)年累月摩擦后，最后會(huì)變成像菜瓜布一樣粗糙。人在年輕時(shí)，內(nèi)側(cè)皺襞是平滑且薄的半透明狀；至30、40歲時(shí)內(nèi)側(cè)皺襞開始纖維化，漸漸失去彈性而變硬；50多歲以后即出現(xiàn)磨損、發(fā)炎，對(duì)關(guān)節(jié)軟骨的破壞逐年增加。
騎腳踏車、爬樓梯、跑步膝關(guān)節(jié)彎曲角度大，軟骨易受傷
超過60度之后就完全會(huì)有摩擦破壞作用的滑動(dòng)運(yùn)動(dòng)。當(dāng)人類自然的移動(dòng)方式，例如：走路、跑步，在受力的站立期，膝關(guān)節(jié)的彎曲角度并不會(huì)超過30度，軟骨是不會(huì)受傷的。
然而，因文明發(fā)展而產(chǎn)生的活動(dòng)，例如：騎腳踏車、爬樓梯，往往就超出四角連桿機(jī)構(gòu)能保護(hù)的彎曲角度了。急性發(fā)炎的內(nèi)測(cè)皺襞，則隨時(shí)都在腐蝕軟骨，只要些微彎曲都可能造成夾擊現(xiàn)象而加重疼痛癥狀。
退化性膝關(guān)節(jié)炎不再是無法醫(yī)治的病痛，只要能早期診斷是否有內(nèi)側(cè)摩擦現(xiàn)象引發(fā)的內(nèi)側(cè)摩擦癥候群，就有治癒的機(jī)會(huì)。
3招護(hù)膝運(yùn)動(dòng) 預(yù)防膝關(guān)節(jié)退化
針對(duì)「內(nèi)側(cè)摩擦癥候群」患者，醫(yī)師特別設(shè)計(jì)一套膝關(guān)節(jié)健康促進(jìn)操，只要3個(gè)動(dòng)作，包括：一組是鍛煉肌力的股四頭肌強(qiáng)化運(yùn)動(dòng)，另兩組則是抱膝運(yùn)動(dòng)與壓膝運(yùn)動(dòng)，能增加膝關(guān)節(jié)的靈活度，加強(qiáng)關(guān)節(jié)附近的肌力，以及增加關(guān)節(jié)的動(dòng)態(tài)穩(wěn)定性，進(jìn)而保護(hù)軟骨，預(yù)防膝關(guān)節(jié)退化。
很多人為了美麗會(huì)選擇去做一個(gè)美美的帥氣的發(fā)型，對(duì)于女性來說，最常見的就是把頭發(fā)燙了或者電了，但是進(jìn)理發(fā)店?duì)C頭發(fā)價(jià)格比較貴，無疑是一筆大的支出，而且比較浪費(fèi)時(shí)間，很多人就希望在自己家里自己燙頭發(fā)，假如你也想這樣做，可以學(xué)一下下面的教程。
步驟一：打理好前劉海
為了營(yíng)造一個(gè)可愛的娃娃頭燙發(fā)效果，首先要把劉海打理好，制作出往內(nèi)卷的效果，自己在家只要用卷筒梳把劉海朝內(nèi)梳好，同時(shí)用家里的吹風(fēng)筒把劉海加熱定型就可以了。
步驟二：將頭發(fā)分層次
自己用卷發(fā)棒從總發(fā)束的中間開始卷出1-2個(gè)卷，卷的時(shí)候力度不需要過大，依次把頭發(fā)分層次地卷好就可。
步驟三：加熱定型
卷好頭發(fā)以后，就要用家里的吹風(fēng)機(jī)吹熱達(dá)到定型的效果，可以自己用一只手將頭發(fā)從里面翻起來，另一只手用吹風(fēng)機(jī)從頭發(fā)里面到外面加熱。
步驟四：用啫喱膏將頭發(fā)定型
用吹風(fēng)機(jī)把頭發(fā)加熱定型之后，就要馬上打上有定型功能的啫喱膏，可以先把啫喱膏取在自己手心，然后雙手插入頭發(fā)中對(duì)著頭發(fā)揉搓，以達(dá)到一個(gè)燙發(fā)蓬松的感覺。
步驟五：定型噴霧
雖然用了啫喱膏打造定型的效果，但是想要保持持久的燙發(fā)效果，最好還是要再噴上定型噴霧，在家里自己用手指拉起發(fā)束然后從里面開始噴就可以了。
注意事項(xiàng)
這款發(fā)型雖然好，但是不是適合所有人，大家要根據(jù)自己的臉型進(jìn)行搭配才能達(dá)到最好的效果，其他好看的燙發(fā)發(fā)型可以參考以下資料。
稍熱的水洗凈頭發(fā)，保持頭發(fā)熱量；洗頭發(fā)的水加一些啤酒，既能柔順頭發(fā)，修復(fù)毛鱗片，還有去除頭皮屑的功效。
護(hù)發(fā)素特別便宜，六七塊錢一大瓶，可以隨便用，注意不要涂到發(fā)根處，頭發(fā)容易油。黃色（小麥蛋白）的那瓶適合發(fā)質(zhì)偏油的，藍(lán)色（蠶絲蛋白）的那瓶適合頭發(fā)偏干的MM。
用熱毛巾捂住頭發(fā)兩三分鐘，用比洗頭時(shí)溫度稍低的水將護(hù)發(fā)素洗凈，擦頭發(fā)，吹干即可。注意：“用比洗頭時(shí)溫度稍低的水”是很重要的，要特別注意。
每次洗頭前先泡一杯濃茶水（越是便宜的茶葉越好，含鞣酸越多），待洗完頭后接一盆清水，把先前泡了的濃茶水濾掉茶葉倒入清水盆中。
把頭發(fā)再在這盆茶水中充分浸泡一下，不用再用清水沖洗。你立刻就會(huì)感到頭發(fā)非常的柔軟，長(zhǎng)期堅(jiān)持頭發(fā)還會(huì)變得烏黑亮澤。
我們都知道臉上有些時(shí)候在太陽(yáng)底下就會(huì)感覺到有一些癢，這都是因?yàn)槟樕系尿x在作祟，而我們臉上之所以會(huì)長(zhǎng)痘痘也是因?yàn)轵x的原因，一些人為了將臉上的螨蟲消掉，就會(huì)自己在家里使用一些消炎面膜，或者是用一些其他的方法給臉部進(jìn)行消炎，那么自己在家臉部怎么消炎呢？
蒸氣浴
臉部肌膚無法排毒，很大一個(gè)原因是臉部的油污堵住了臉部的毛孔，使得毒素?zé)o法順利排除。平時(shí)日常的臉部清潔可能無法深層的清潔毛孔，所以，除了日常的清潔之外，最好是每周一次蒸氣浴。因?yàn)檎羝ㄟ^高溫可以迅速打開肌膚的毛孔，加快體內(nèi)新陳代謝，讓臟東西排出體外，達(dá)到排毒養(yǎng)顏的效果。如果蒸氣浴不方便，桑拿也可以達(dá)到同樣的效果。
每周做一次清潔面膜
很多時(shí)候，單純的洗面奶無法清潔到深層的皮膚，隨著環(huán)境污染的加重，重金屬殘留，我們的臉每天都在被摧殘著。這時(shí)候，就需要一款能徹底清潔皮膚的清潔面膜來吸附皮膚里面的臟東西，清潔臉部毛孔。每周需要做一次，不能偷懶哦!
一月一次面部刮痧
面部刮痧能夠有效舒筋活絡(luò)，改善面部氣滯血瘀的狀態(tài)，在促進(jìn)臉部皮膚新陳代謝的同時(shí)幫助堆積的毒素排出體外。但是要注意臉部皮膚較為敏感脆弱，刮痧間隔時(shí)間不宜太短，每次刮痧時(shí)間不宜太長(zhǎng)，以免對(duì)臉部皮膚造成傷害。
日常護(hù)理排毒法
排毒你可以去美容院，通過專業(yè)的美容技師為你做的排毒護(hù)理進(jìn)行，也可以在家里自己通過做護(hù)理進(jìn)行，現(xiàn)在有很多美容產(chǎn)品都推出了具有排毒功效的護(hù)膚品，你可以購(gòu)買幾款在家里自己做一下排毒，大量的排毒美容產(chǎn)品都含有一些天然的成分，比如石榴、人參、蘆薈等，這些美容產(chǎn)品一方面通過阻斷毒素的入侵實(shí)現(xiàn)面部的保養(yǎng)，另一方面通過排毒實(shí)現(xiàn)面部的排毒護(hù)理。對(duì)于臉部毒素過多的女性來說排毒產(chǎn)品要比單純的美白保濕產(chǎn)品更加有用。
面部淋巴排毒按摩法
你可以在家里自己進(jìn)行一下面部的淋巴排毒按摩，具體做法是這樣的：以鎖骨，臉部和耳際交界處為重點(diǎn)，先從鼻翼兩側(cè)深而緩的按摩，一直到耳際，最后再由額頭沿著臉龐兩側(cè)慢慢道鎖骨。之后以相同的手勢(shì)由鼻子上達(dá)太陽(yáng)穴，再由下巴往面頰處畫圈，最后以手掌包住整個(gè)下巴，來回滑動(dòng)至耳根處結(jié)束。進(jìn)行按摩的時(shí)候一定要注意保持一定的力度，按摩的力度不夠的話效果可能會(huì)大打折扣，同時(shí)按摩的速度和幅度也一定要保持一致。
滾針排毒
滾針是利用微針滾輪上許多微小的針頭，刺激皮膚，在很短時(shí)間內(nèi)微針可以做出超過200000個(gè)微細(xì)管道，將少量的皮膚所需的營(yíng)養(yǎng)藥物輸送到皮下組織，經(jīng)過對(duì)皮膚進(jìn)行無痛而有效的物理、化學(xué)和藥物的刺激，經(jīng)由皮下組織直接而快速地吸收后，促進(jìn)機(jī)體抗衰老及再生的作用，可以輕松解決粗糙缺水、暗啞、膚色不均、毛孔粗大等皮膚問題。
花茶排毒
很多人喜歡泡一些花草茶來減少電腦輻射、贓物對(duì)皮膚的傷害，但是花茶吃了可以養(yǎng)顏之外還可以排毒哦，比如菊花、金銀花這些都具有清熱解毒的作用，又便于購(gòu)買而且也很健康。
