茯苓的吃法和宜忌
南方飲食養(yǎng)生宜忌。
飲食貴在節(jié)，讀書貴在精，鍛煉貴在恒，節(jié)飲食養(yǎng)胃，多讀書養(yǎng)膽，喜運動延生！隨著社會觀念的更新，養(yǎng)生的理念也在不斷刷新，生活質(zhì)量高的人，一般都是懂得養(yǎng)生的人。中醫(yī)養(yǎng)生有哪些好的理念呢？以下是養(yǎng)生路上(ys630.com)小編為大家精心整理的“茯苓的吃法和宜忌”，希望對您的養(yǎng)生有所幫助。
茯苓屬于中藥的一種，它能夠和很多中藥搭配到一起調(diào)理身體，治療疾病，但是任何一種中草藥都具有一定的毒性，因此每一種藥物都有食用禁忌，在食用藥物之前一定要先了解其功效和禁忌才能讓藥物發(fā)揮作用，有效地避免藥物過敏等危險情況發(fā)生，接下來看看茯苓的吃法和宜忌。
一、茯苓的功效與禁忌
(一)茯苓的功效
1、養(yǎng)心安神：
茯苓還含有一些安神的營養(yǎng)成分，對于因工作壓力大或者其他原因出現(xiàn)的精神問題，如經(jīng)常失眠，夢多，生活中感到抑郁，不愛笑，神經(jīng)過于緊繃等，都可以通過用茯苓和人參酸棗仁等燉至高湯，來達到緩解和治愈的目的。
2、抗癌抗腫瘤：
茯苓含含有豐富的抗癌成分，其中包括抗癌的維生素和微量元素，氨基酸等。食用茯苓，可以抑制癌細胞的產(chǎn)生，破壞癌細胞的DNA，移除我們體內(nèi)致癌的自由基等，不管是用來預(yù)防癌癥還是用來治療癌癥，茯苓都有著非常明顯的功效。
3、 治咳嗽痰多，腰酸背痛：
茯苓對感冒也有一定的治愈效果，對由于濕熱等原因引起的感冒，具體性狀為老咳嗽，痰多，嚴重的時候還會手腳酸軟，體乏背痛。一般出現(xiàn)這種情況，就可以通過食用茯苓熬粥或者燉湯來達到一定輔助治療的目的。
4、治水腫，利小便：
茯苓對身體的水腫和小便困難，稀少的人來說，有很好的治療功效。而且茯苓藥性溫和，使我們的尿量增加的同時，又不會損傷我們的脾胃。對小便不利和水腫的人來說，不管是屬于寒濕類，還是屬于濕熱類等其他類型，都可以食用茯苓加以治療，不用擔心茯苓會增加病癥的嚴重程度。
(二)茯苓的禁忌
1、茯苓忌米醋。
2、腎虛多尿、虛寒滑精、氣虛下陷、津傷口干者慎服。
3、陰虛而無濕熱、虛寒滑精、氣虛下陷者慎服。
二、茯苓的食用方法
1、茯苓五味粥
材料：茯苓粉10克，五味子6克，粳米100克。
做法：先把粳米、五味子洗凈; 再把粳米放人電飯煲內(nèi)，加入茯苓粉、五味子以及水，煮至粥熟即成。
功效：除濕健脾，滋養(yǎng)心氣。
2、土茯苓老龜
材料：烏龜500克、土茯苓30克、鹽2克
做法：先將烏龜去頭、甲，洗凈，切塊。 然后再將土茯苓入沙鍋內(nèi)，加水適量煎煮取汁，至汁濃時?；?，去渣留汁。 最后將藥汁、龜肉、鹽入鍋，加水少許，共燉至龜肉爛熟時?；鸺纯伞?/p>
功效：這道湯清熱解毒、健脾胃，治小便赤黃。
3、茯苓山藥大棗粥
材料：粳米50克、茯苓20克，棗(干)15克、山藥(干)20克、赤砂糖30克
做法：大棗去核，與茯苓、山藥、粳米同煮成粥，加適量紅糖味即可。
功效：健運脾胃，滲濕止瀉，小兒脾胃氣虛、食少便溏、體倦乏力者可經(jīng)常食用。茯苓甘平，淡滲利水祛濕，補脾益胃，與山藥、大棗佐用，藥性平和，滋補脾胃，除濕止瀉之功更著。
相關(guān)閱讀
甘草相信大家一定聽過，這味中藥在很多藥方里都出現(xiàn)過，那它到底起什么作用呢？我們一起來了解一下。
甘草，別名甜草根、甜根子等。為豆科甘草屬多年生草本，以根和根莖入藥。味甘、性平，用于瘡瘍解毒、咳嗽咽痛、脾胃虛弱、氣虛少血、傷風、胃痛、肢體疼痛、黃疸病、牙周病等癥。
甘草的功效
甘草是臨床應(yīng)用最廣泛藥物之一。陶弘景曰：甘草為眾藥之主，經(jīng)方少不用者《湯液本草》曰：諸藥中甘草為君，治七十二種乳石毒。解一千二百般草術(shù)毒，調(diào)和眾藥有功，故有國老之稱。靈通之美稱?，F(xiàn)就其主要功效。略抒個人之管見。
一、古代醫(yī)家對甘草的評價
甘草之別稱國老,是最常用的中藥之一。最早記載于《神農(nóng)本草經(jīng)》：主五臟六腑，寒熱邪氣，堅筋骨，長肌肉，倍力氣，金瘡尰，解毒，久服輕身延年。由于它性味平和，又可調(diào)和緩解他藥峻猛之性，故有和事老之稱。又固其應(yīng)用廣泛，所以陶弘景說：次此草最為農(nóng)藥之主，經(jīng)方少有不用者，猶如香中有沉香也，國老即帝師之稱，雖非君而為君所宗，是以能安和草石而諸解毒也。故有此而得名國老。
二、甘草的來源及產(chǎn)地
甘草來源于豆科植物甘草（Radix Glycyrrhiza）。脹果甘草（Glycyrrhiza inflata Batalin）?；蚬夤什荩℅lycyrrhiza glabra L）。的根和根莖。甘草主 產(chǎn)于內(nèi)蒙古、甘肅、新疆；脹果甘草、光果甘草主產(chǎn)于新疆、甘肅等地。其中以內(nèi)蒙古伊盟黃河以南杭錦旗產(chǎn)的梁外草及寧夏巴盟的阿拉善佐旗產(chǎn)的王爺?shù)夭轂橘|(zhì)量最佳。
三、古代本草著作對甘草功效的記載
據(jù)《名醫(yī)別錄》中記載：甘草可以溫中下氣，煩滿短氣，傷傷臟咳嗽，止渴，通經(jīng)脈，利血氣，解百藥毒?！端幮哉摗分杏涊d：甘草主腹中冷痛，治驚癇，除腹脹滿，補益五臟，制諸藥毒，養(yǎng)腎氣內(nèi)傷，主婦人血瀝腰痛，虛而多熱加而用之?！侗静菥V目》中記載解小兒胎毒，驚癇，降火止痛。而甘草頭的作用，元代朱丹溪曾經(jīng)說過又生用能行足厥陰，陽明二經(jīng)污濁之血，消腫導(dǎo)毒。
四、甘草的有效成分
甘草的根和根莖主要含：1、三萜類化合物：甘草根和根莖甘草甜素（Glycyrrhizin），主要系甘草酸（Glycy-rrhizic acid）的鉀、鈣鹽，為甘草的甜味成分。
甘草酸水解后得二分子葡萄糖醛酸和一分子18-甘草次酸（18-Glycyrrbetinic acid）。近報導(dǎo)根尚還分解得24-羥基甘草次酸，3-羥基齊墩果烷-11,13（18）-二烯-30-酸（3--Hydroxyolean-11,13（18）-dien30-oic acid）、3- 羥基齊墩果葉烷-9（11），12（13）-二烯-30-酸。光果甘草 （G. glabra）的根和根莖除分離得甘草酸、甘草次酸之外，尚分得多種三萜類化合物；去氧甘草次酸I（Deo-xyglycyrrhetic acid I），去氧甘草次酸Ⅱ（Deoxyglycyrrhetic acidⅡ），18--羥基甘草次酸（18--Hydroxyglycyrrhetic acid），異甘草次酸（Liqui-ritic acid），甘草萜醇（Glycyrrhetol），甘草內(nèi)酯（Gabrolide）等。
近十幾年來國內(nèi)外對甘草屬不同種的植物進行較廣泛的研究，迄今為止，已知的三萜類成分達20余種。
五、古代醫(yī)家對甘草在方劑中的應(yīng)用
（一）甘草的補益作用
金元四大家之一李東垣說：甘草氣薄味厚可升可降，陰中陽也，陽不足者補之以甘，甘溫能除大熱，故生用則氣平，補脾胃不足，而大瀉心火，炙之則氣溫，補三焦元氣。所以甘草用于多種氣虛證，如心氣虛之心悸怔仲，脈結(jié)代，如炙甘草湯之，甘草可以補心氣，心氣虛則心陽不振，心悸，脈結(jié)代等癥，常用甘草為要藥。又用于肺氣不足，脾胃虛弱，食少納呆，便溏，消瘦，乏力等，如四君子湯使之。
（二）甘草的鎮(zhèn)咳作用
甘能潤，潤脾止咳，甘草有祛痰止咳之功，其性平和，可用于多種氣喘咳嗽，如風熱咳嗽，配伍桔梗，牛蒡子；風寒咳嗽配伍麻黃，紫蘇；熱痰咳嗽，配伍瓜蔞，黃芩；寒痰咳嗽配伍干姜，細辛。甘草在此可保護咽部粘膜，減少炎癥刺激而發(fā)揮的鎮(zhèn)咳作用。同時甘草次酸有明顯的止咳作用，對5-羚色胺等引起的支氣管痙攣有保護作用，所以常用作鎮(zhèn)咳祛痰合劑主要成分之一。
（三）甘草的緩急止痛及解毒作用
李東垣說：凡心火乘脾，腹中急痛，腹皮急縮者，宜倍用之，其性能緩急。甘草可用于腹中攣急疼痛，與多藥配伍，能顯著增強療效，近年來用于治療胃及十二指腸潰瘍，與烏賊骨，瓦楞子等配伍，尤以潰瘍活動期有疼痛癥狀者療效最佳。其作用一是甘草黃酮類化合物能解除氯化鋇引起的腸痙攣，二是甘草非皂甙成分有抑制胃液分泌和促進醋酸潰瘍愈合的雙重作用。又因為甘草具有清熱解毒作用，所以也適用于癰疽瘡瘍，長配伍金銀花，連翹等清熱解毒之品。
甘能緩和藥性及解毒，甘草能緩和某些藥物峻烈之性，正像李東垣所說：協(xié)和諸藥，使之不爭。故熱藥得之緩其熱，寒藥得之緩其寒，寒熱相雜者，用之得其平。
如《傷寒論》中調(diào)胃承氣湯，于大黃，芒硝，等瀉中藥中配伍甘草，既可使瀉下功力趨于溫和，又避免大黃等藥物對大腸刺激而產(chǎn)生腹痛。另外，在許多處方中亦常配伍甘草，都是基于甘草能調(diào)和諸藥這一性質(zhì)，并起到矯味作用，在藥物炮制過程中甘草與附片同煎煮，可使附片毒性大為降低。甘草與甘遂配伍，小劑量可降低毒性，但大劑量則增加甘遂毒性。甘草中的甘草甜素進入體內(nèi)肝臟中分解為甘草次酸和葡萄醛酸糖，葡萄糖醛酸能與毒物結(jié)合而發(fā)揮解毒作用。同時甘草還可用于藥物中毒，食物中毒的解救等。
六、現(xiàn)代科學(xué)研究甘草的現(xiàn)代藥理作用、毒副作用
此外甘草還可用于輕度慢性腎上腺皮質(zhì)機能減退（阿狄森氏病），可改善一般情況，如食欲增進，體力增強，血壓上升，色素沉著降低，血清電解質(zhì)濃度比例改善。甘草還可用于改善慢性肝功能，預(yù)防術(shù)后及輸血后肝炎，對肝功能改善有良好作用，大量服用可治療慢性肝炎和病毒性肝炎的預(yù)防效果良好主要是甘草甜素可抗炎，抗病毒及作為干擾素誘導(dǎo)因子的作用，大量服用甘草可改善立位性低血壓，使血壓和腎素活性正常。
甘草毒副作用一般很低，但長期大量服用能引起高血壓，低血鉀，水腫，水鈉潴留頭痛，四肢無力，痙攣麻木，心臟障礙等，停藥后癥狀可緩解，又叫假假醛固酮癥狀。
用甘草浸膏治療消化性潰瘍能引起高血壓，低血鉀，尤其對心血管疾病和腎功損害的四十歲左右患者，更容易引起副作用。此外，甘草皂甙配制成甘草酸半琥珀酸酯有明顯的溶血作用，皂甙配制本身具有溶血作用。
基于甘草的毒副作用，在使用甘草對實證中滿腹脹者應(yīng)忌用。如周志林《本草用法研究》講：中滿者忌之，嘔家，酒家忌甘。同時根據(jù)古人實踐經(jīng)驗總結(jié)，甘草反大戟，芫花，甘遂，海藻四物，這些都是在臨床使用中應(yīng)遵循的。還應(yīng)注意：醛固酮增多癥患者，有肌肉癥狀的患者及低血鉀癥患者禁用甘草；對于低血鉀癥血壓上升，納及體液潴留，浮腫，體重增加等假性醛固酮增多癥表現(xiàn)的患者，如用甘草時必須嚴密觀察，發(fā)現(xiàn)異常癥狀應(yīng)停止給藥；因低血鉀癥會引起肌肉癥狀，所以當觀察到軟弱無力，四肢痙攣，麻痹等一場現(xiàn)象時，應(yīng)停止給藥；又因為甘草口服經(jīng)體酶作用，可水解成甘草次酸，而甘草次酸的化學(xué)結(jié)構(gòu)，藥理作用與腎上皮質(zhì)激素類似。
所以甘草與速尿、利尿酸和噻嗪類利尿藥合用時候，有加重低血鉀的危險，應(yīng)用時要注意檢查低血鉀，同時也應(yīng)避免與降糖藥合用，而使降糖藥效果減低。
甘草通過多年的實踐，總結(jié)出藥物的相反相惡的經(jīng)驗，有的同用屬有意配伍。李時珍說：李東垣治療項下結(jié)核，消肺潰煎湯加海藻。朱丹溪治勞瘵蓮心飲用芫花，二方俱有甘草，皆朝居士之意也，故陶弘景詁方亦有相惡相反者，仍不為害，非妙達精微者，不知此理。但隨著科技的發(fā)展，已有人正在研究以求認識藥物相反相惡的道理，有的從動物實驗和理代性質(zhì)探討證明藥物的毒副作用。有人說明甘草小劑量時配伍芫花，大戟，甘遂，海藻時其毒性并不影響，若大劑量用甘草時，則藥物毒性隨之增強，動物小白鼠實驗可證明；隨著伍用芫花等劑量的增加，小白鼠LD50（半數(shù)致死量）亦隨之相應(yīng)下降，說明毒性隨之增強，而毒性的增加不是由于藥物混合煎煮引起的理化改變，可能是藥物進入動物體內(nèi)產(chǎn)生相互作用的結(jié)果。
甘草茶的功效與作用
簡介
甘草，性平味甘，常見中藥類，系豆科多年生草本植物。以甘草與茶葉為原料，經(jīng)特殊加工工藝制成的甘草茶，受到人們的高度贊賞。
在中醫(yī)上，甘草補脾益氣，滋咳潤肺，緩急解毒，調(diào)和百藥。臨床應(yīng)用分生用與蜜炙之別。生用主治咽喉腫痛，痛疽瘡瘍，胃腸道潰瘍以及解藥毒、食物中毒等；蜜炙主治脾胃功能減退，大便溏薄，乏力發(fā)熱以及咳嗽、心悸等。
甘草茶的功效與作用
1.用于心氣虛，心悸怔忡，脈結(jié)代，以及脾胃氣虛，倦怠乏力等。前者，常與桂枝配伍，如桂枝甘草湯、炙甘草湯。后者，常與黨參、白術(shù)等同用，如四君子湯、理中丸等。
2.用于癰疽瘡瘍、咽喉腫痛等。可單用，內(nèi)服或外敷，或配伍應(yīng)用。癰疽瘡瘍，常與金銀花、連翹等同用，共奏清熱解毒之功，如仙方活命飲。咽喉腫痛，常與桔梗同用，如桔梗湯。若農(nóng)藥、食物中毒，常配綠豆或與防風水煎服。
3.用于氣喘咳嗽。可單用，亦可配伍其他藥物應(yīng)用。如治濕痰咳嗽的二陳湯；治寒痰咳喘的苓甘五味姜辛湯；治燥痰咳嗽的桑杏湯；治熱毒而致肺癰咳唾腥臭膿痰的桔梗湯；治咳唾涎沫的甘草干姜湯等。另風熱咳嗽、風寒咳嗽、熱痰咳嗽亦常配伍應(yīng)用。
4.用于胃痛、腹痛及腓腸肌攣急疼痛等，常與芍藥同用，能顯著增強治攣急疼痛的療效，如芍藥甘草湯。
5.用于調(diào)和某些藥物的烈性。如調(diào)味承氣湯用本品緩和大黃、芒硝的瀉下作用及其對胃腸道的刺激。另外，在許多處方中也常用本品調(diào)和諸藥。
西醫(yī)藥理發(fā)現(xiàn)，甘草劑有抗炎和抗變態(tài)反映的功能，因此在西醫(yī)臨床上主要作為緩和劑。緩解咳嗽，祛痰，治療咽痛喉炎；甘草或甘草次酸有去氧皮質(zhì)酮類作用，對慢性腎上腺皮質(zhì)功能減退癥有良好功效；甘草制劑能促進胃部粘液形成和分泌，延長上皮細胞壽命，有抗炎活性，常用于慢性潰瘍和十二指腸潰瘍的治療；甘草的黃酮具有消炎、解痙和抗酸作用；甘草也是人丹的主要原料之一。
注意事項
甘草茶不宜與京大戟、芫花、甘遂、海藻同用。
甘草的栽培技術(shù)：
1、選地整地。應(yīng)選擇土層深厚的沙土或覆沙土地，避開風口。選好地后，深翻土壤40厘米，整平耙細，然后做成畦，施足基肥，灌好底墑備用。
2、直播：每年4~6月可播種。無灌溉條件的地區(qū)應(yīng)在雨季播種。播種前用新高脂膜拌種（可與種衣劑混用），能驅(qū)避地下病蟲，隔離病毒感染，加強呼吸強度，提高種子發(fā)芽率。行距50厘米，播深3厘米，播種量6~8公斤左右，播后約1~2周出苗。
3、育苗移栽：即先在苗圃地中育苗1年，翌年將苗移入大田種植。移栽一般于秋末進行，將育好的一年生苗按行株距5015厘米栽植，每畝可植2萬株。移栽后，噴施新高脂膜，可有效防止地上水分蒸發(fā)，苗體水分蒸騰，隔絕病蟲害，縮短緩苗期，快速適應(yīng)新環(huán)境，健康成長。
4、田間管理。要勤除雜草，適當松土，生長期確保水肥充足，適當噴施新高脂膜保肥保墑，雨季注意排水。葉片開始擴展之時，葉面噴施藥材根大靈。使葉面光合作用產(chǎn)物（營養(yǎng)）向根系輸送，提高營養(yǎng)轉(zhuǎn)換率和松土能力，使根莖快速膨大，藥用含量大大提高。若發(fā)生銹病、褐斑病、白粉病、葉蟬等病蟲害，應(yīng)及時噴灑針對性藥劑加新高脂膜進行防治。
結(jié)語：由此可見，甘草是很重要的一位中藥，在適當?shù)臅r候可以起到非常重要的作用，請合理的使用甘草。
著裝宜忌
首先，著衣忌緊身。緊身衣服都有程度不同的壓迫肌肉、血管、不利氣血運行、妨礙呼吸、運動等弊病。緊身衣透氣性能差，在夏秋季時，人們出汗較多，緊身衣褲容易由于汗液散發(fā)不暢而引起濕疹、股溝癬等皮膚疾病。對于處在生長發(fā)育階段的少男少女來說，更不宜穿緊身衣服。老年人也是如此，緊身衣服會對老年人的行動造成約束。青年為了健美的需要，喜歡穿緊身衣褲，以體現(xiàn)曲線美。但一定要注意穿的時間不宜過長，上街的時候穿上，回到家里則應(yīng)該脫下，換上寬松一點的衣服，以緩解緊身衣褲造成的肌膚疲勞。
其次，出汗時脫衣著衣要講究，稍有不慎就會引起疾病。中醫(yī)認為“大汗能易衣佳，或急洗亦好”?！皾褚虏豢删弥?，令人發(fā)瘡及風痹，大小便不利”。因為大汗?jié)窳艘路路咽チ朔里L的作用，張開的汗毛孔最易受風侵襲而使關(guān)節(jié)受寒。所以大汗后最好是換上干凈的衣服，如果能在換衣之前用溫水擦洗一遍就更好了。有的人在勞作之時，出汗后脫掉一半衣服，另一半仍穿在身上，這是十分有害的?！度獏①澭訅蹠分兄赋觯骸按蠛蛊撘拢闷L半身不遂?！本驼f明了這個道理。
第三，衣服質(zhì)料不要傷害皮膚。目前衣服的質(zhì)料大多是化纖產(chǎn)品，有的人皮膚不適于化纖品，產(chǎn)生過敏反應(yīng)，這樣就需要更換棉織品，特別是內(nèi)衣內(nèi)褲，以棉織品為宜。一般說來，若是無過敏反應(yīng)什么質(zhì)料都可以，若是有過敏反應(yīng)就要認真對待了。
唐代醫(yī)家孫思邈說：“春七十二日，省酸增甘，以養(yǎng)脾氣?！泵鞔咤ァ蹲裆斯{》中也記載：“當春之時，食味宜減酸增甘，以養(yǎng)脾氣。”意思是說：春季肝旺之時，要少食酸性食物，否則會使肝火更旺，傷及脾胃。此時可以多食一些性味甘平的。所以，春令時節(jié)可以多食：
1、山藥：“溫補而不驟，微香而不燥”，具有健脾補胃，補虛弱的作用。
2、春筍：除了富含蛋白質(zhì)外，還含有豐富的礦物質(zhì)，如鈣、磷、鐵和多種維生素。鮮食尤佳。
3、豌豆苗：時令性，對高血壓、糖尿病患者來說，榨取鮮汁飲用，最為適宜。
4、韭菜：溫中行氣，溫腎暖陽。對腰膝酸軟、陽痿、遺精有較好的功效。韭菜溫而益人，以初春早韭和即將下市的韭菜最好。
5、香椿葉：具有消風、解毒、健胃理氣之功。春令時菜，食其嫩葉，入饌甚香，常作涼拌豆腐、炒雞蛋食用。然而香椿葉又是“發(fā)物”，有宿疾者勿食。
其他如扁豆、菠菜、菜花、芫荽、大棗、蜂蜜、豆、奶制品，禽蛋、瘦肉及水果均適宜春季食用。
依據(jù)中醫(yī)理論，春季也有些應(yīng)忌食的物品。如春三月忌吃羊肉、狗肉、鵪鶉、蕎麥、炒花生、炒瓜子、海魚、蝦及辛辣物等。
每個季節(jié)天氣都會有很大的改變，春季天氣雖然開始轉(zhuǎn)暖也是細菌滋生的季節(jié)，這個期間特別容易出現(xiàn)感冒等疾病，對身體的健康是非常不利的，我們一定要注意對身體的保養(yǎng)才能避免出現(xiàn)一些疾病，但是一定要掌握好方法調(diào)整好我們的日常生活習(xí)慣，下面一起了解下春季養(yǎng)生的宜忌。
春季養(yǎng)生的宜忌
第一 專家表示：春季養(yǎng)生不宜盲目吃水果
水果是人人喜愛的食物，但是吃水果也有一定的講究，盲目的吃水果不僅無益，而且會損害到自己的健康。過量食用水果，會使人體缺銅，從而導(dǎo)致血液中膽固醇增高，引起冠心病，因此不宜在短時間內(nèi)進食水果過多。一些人認為，果皮中維生素含量比果肉高，因而食用水果時連皮一起吃。殊不知，水果發(fā)生病蟲害時，往往用農(nóng)藥噴殺，農(nóng)藥會浸透并殘留在果皮蠟質(zhì)中，因而果皮中的農(nóng)藥殘留量比果肉中高得多。
第二 專家建議：飲食要養(yǎng)陽
陽，是指人體陽氣，中醫(yī)認為“陽氣者，衛(wèi)外而為”，即指陽氣對人體起著保衛(wèi)作用，可使人體堅固，免受自然界六淫之氣的侵襲。春天在飲食方面，要遵照《黃帝內(nèi)經(jīng)》里提出的“春夏補陽”的原則，宜多吃些溫補陽氣的食物，以使人體陽氣充實，增強人體抵抗力，抵御風邪為主的邪氣對人體的侵襲。李時珍在《本草綱目》里亦主張“以蔥、蒜、韭、蓼、蒿、芥等辛嫩之菜，雜和而食”。
另一方面，由于腎陽為人體陽氣之根，故在飲食上養(yǎng)陽，還應(yīng)包括溫養(yǎng)腎陽之意。春天時人體陽氣充實于體表，而體內(nèi)陽氣都顯得不足，因此在飲食上應(yīng)多吃點培補腎陽的東西。目前除了蓼、蒿等野菜已較少食用外，蔥、蒜、韭等都是養(yǎng)陽的佳品。
上面據(jù)說對春季養(yǎng)生的宜忌的介紹，通過了解之后我們知道春季一定要多吃一些水果但是一定要將水果清洗干凈，另外平時在生活中一定要多進行體育鍛煉，必要的時候可以對身體補充一些維生素和鈣，這樣能預(yù)防感冒。
癌癥是一種消耗性疾病，要使患者保持足夠的蛋白質(zhì)攝入，可多吃一些瘦豬肉、牛肉、兔肉和雞鴨肉之類。如果患者厭油膩葷腥，可換些蛋白質(zhì)豐富的非肉類食物，如牛奶、雞蛋等。癌癥患者如果消化功能差，應(yīng)多吃煮、燉、蒸、燒過的食物，少吃或不吃油煎、油炸類食物。注意補充維生素含量豐富的新鮮蔬菜、水果和有助于抗癌的食物，如蘑菇、海帶、大蒜、洋蔥、菜花、蘋果、柑橘以及豆制品等。
對一些節(jié)日性食品如糕、果、糖之類，患者可根據(jù)疾病情況適當進食。飲食中患者要盡量避免生、冷、熱、燙或麻辣等刺激性食物，不飲烈酒，可適當喝點低度紅酒。
手術(shù)后出院的患者，可針對性地吃些山藥、紅棗、桂圓、蓮子等滋補食品，已經(jīng)化療或準備以后再化療的患者，要有目的地吃些牛肉、黃鱔、河蟹以及山楂、蘿卜等食物，以增加白細胞，提高免疫功能。已做過放療的患者最好吃些滋陰生津的甘涼食物，如藕汁、荸薺汁、梨汁、綠豆湯等。
逍遙散屬于中成藥和解劑中的調(diào)和肝脾劑。其主要功用為疏肝解郁，健睥和營。主治用于肝郁血虛所致的兩脅作痛，寒熱往來，頭痛，目眩，神疲食少，婦女月經(jīng)不調(diào)，乳房作脹等。如臨床診斷為慢性肝炎、膽囊炎、膽石癥、高血壓、甲狀腺功能亢進、乳腺小葉增生、婦科疾病等屬于肝郁血虛而見有上述表現(xiàn)者，宜于服用。而不屬于肝郁血虛者，見有煩躁盜汗、失眠、多夢、五心煩熱、口燥咽干、欲飲等癥狀表現(xiàn)的不宜服用。還有，因情一緒不好(如夫妻、婆媳口角，鄰里不和，工作不順心，與領(lǐng)導(dǎo)、同事關(guān)系緊張等所造成)而出現(xiàn)兩脅作痛(或乳房脹痛)、口苦、心煩失眠、多夢等癥狀者，也不宜服用。 這是因為，逍遙散雖為疏肝解郁之劑，但其藥性偏于甘溫，尤其是方中之主藥柴胡為升散之品，溫則燥，燥則劫陰，升散亦能傷陰，故陰虛火旺、肝陽上亢(癥見面紅目赤、頭暈耳鳴或頭重腳輕、口苦、尿黃等)者都不宜服用。至于情緒所致諸證，則更不屬于適應(yīng)范圍。中醫(yī)認為，情志致病，多為氣郁，而氣郁可以化火傷陰，逍遙散本為偏溫易于傷陰，故不宜服用。
中醫(yī)理論認為，腎左右各一，命門附焉，內(nèi)藏元陰元陽，為水火之臟，主藏精，主骨生髓，開竅于耳，聽力乃腎氣所充，腰為腎之府，所以說腎的生理功能極為重要。
古人稱腎為“先天之本”，實為生命之根。如果勞倦淫欲過度，或久病失養(yǎng)，耗傷精氣，則會出現(xiàn)腎虛表現(xiàn)。腎虛之人通常分為腎氣虧耗和腎陰耗傷兩大類型。腎氣虧耗又可有腎氣不固，或腎不納氣，或腎陽不振，或腎虛水泛四種表現(xiàn)，一般出現(xiàn)面色淡白，腰脊酸軟，聽力減退，小便頻數(shù)而清、甚則不禁，滑精早泄，或陽痿不舉，或尿后余瀝，或形寒怕冷、四肢不溫，或動則氣喘、久咳短氣，或下肢浮腫、按之如泥等，腎陰耗傷又可有腎陰虧虛，或陰虛火旺兩種表現(xiàn)，一般可見形體虛弱，頭昏耳鳴，少寐健忘，腰酸腿軟，或潮熱盜汗，虛煩不寐，遺精，舌質(zhì)紅少苔等癥狀。
宜忌原則
腎虛之人應(yīng)根據(jù)自身情況，宜吃具有補腎壯腰、強筋健骨作用的食品;偏于腎陽虛者，又宜服食具有溫補腎陽作用的食品;偏于腎陰虛者，又當進食一些滋補腎陰的食物;腎虛兼有遺泄之癥者，還應(yīng)進食一些補腎固攝填精的食物。凡腎虛者除宜服食本節(jié)介紹的食品外，還可參閱陽虛、陰虛、陽痿、早泄、遺精、腰痛、老年骨質(zhì)增生等章節(jié)的宜忌食物。腎虛之人一般忌吃生冷大涼之物，忌吃辛辣香燥食品;出現(xiàn)腎虛浮腫時，又忌過咸飲食，也忌吃煙酒蔥蒜等刺激性食品。
