如何按摩改善下巴后縮
立夏后如何養(yǎng)生。
“活動(dòng)有方，五臟自和?！蹦切┙】刀L(zhǎng)壽的人，他們?cè)陴B(yǎng)生方面都有自己的心得。作好了養(yǎng)生我們的生活質(zhì)量才更好。中醫(yī)養(yǎng)生需要注意哪些方面呢？養(yǎng)生路上(ys630.com)小編特地為大家精心收集和整理了“如何按摩改善下巴后縮”，供大家參考，希望能幫助到有需要的朋友。
下巴后縮很多人都不愿意面對(duì)的一種情況，因?yàn)閷?duì)于面部形象來說，影響是很大的。但是，導(dǎo)致下巴后縮的因素比較廣，有些是因?yàn)橐恍┗加邢骂M骨回縮的患者有明確的家族史，也有炎癥導(dǎo)致變化，如一些類風(fēng)濕性關(guān)節(jié)炎患者，會(huì)影響頜骨，最后可能導(dǎo)致下頜骨回縮。那么，如何按摩改善下巴后縮?
下巴后縮按摩手法
1、下巴后縮按摩手法
1.1、首先涂按摩膏,從下顎到頸部的地方都要涂。
1.2、用食指跟中指或拇指夾下巴的邊緣,把皮下肌肉往上夾。
1.3、利用手背,把下顎多余肌肉從下往上推。
1.4、手指彎曲,食指置于顴骨下面,兩只拇指分別放在耳朵側(cè)邊,食指往耳朵方向滑動(dòng),重復(fù)3次然后用彎曲的四指按住臉頰往下巴方向推動(dòng),持續(xù)30秒即可。
2、改善下巴后縮的手術(shù)方法
手術(shù)根據(jù)手術(shù)入路可以分為口外入路、口內(nèi)入路和聯(lián)合入路。由于口外入路可在下頜角下方留下明顯的瘢痕,目前基本上被淘汰?？趦?nèi)入路由于手術(shù)操作較深,如有顱面外科專用的氣動(dòng)或者電動(dòng)擺鋸,則更容易精確地截骨。
這種新的手術(shù)方法,除骨范圍較長(zhǎng),使術(shù)后的下頜曲線緩和、效果柔和自然,整個(gè)臉部看起來顯得較小。長(zhǎng)曲線下頜角截骨術(shù)后無論是從側(cè)面還是正面看,都能達(dá)到縮小臉型、形成瓜子臉的效果。
因此說,下頜角縮小術(shù)尤其是長(zhǎng)曲線下頜角縮小術(shù)對(duì)臉型的改善效果非常明顯,經(jīng)過下頜角縮小術(shù)改變的臉型不僅效果明顯,而且自然流暢,渾然天成。
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下巴后縮很多人都不愿意面對(duì)的一種情況，因?yàn)閷?duì)于面部形象來說，影響是很大的。但是，導(dǎo)致下巴后縮的因素比較廣，有些是因?yàn)橐恍┗加邢骂M骨回縮的患者有明確的家族史，也有炎癥導(dǎo)致變化，如一些類風(fēng)濕性關(guān)節(jié)炎患者，會(huì)影響頜骨，最后可能導(dǎo)致下頜骨回縮。那么，如何按摩改善下巴后縮?
下巴后縮按摩手法
1、下巴后縮按摩手法
1.1、首先涂按摩膏,從下顎到頸部的地方都要涂。
1.2、用食指跟中指或拇指夾下巴的邊緣,把皮下肌肉往上夾。
1.3、利用手背,把下顎多余肌肉從下往上推。
1.4、手指彎曲,食指置于顴骨下面,兩只拇指分別放在耳朵側(cè)邊,食指往耳朵方向滑動(dòng),重復(fù)3次然后用彎曲的四指按住臉頰往下巴方向推動(dòng),持續(xù)30秒即可。
2、改善下巴后縮的手術(shù)方法
手術(shù)根據(jù)手術(shù)入路可以分為口外入路、口內(nèi)入路和聯(lián)合入路。由于口外入路可在下頜角下方留下明顯的瘢痕,目前基本上被淘汰?？趦?nèi)入路由于手術(shù)操作較深,如有顱面外科專用的氣動(dòng)或者電動(dòng)擺鋸,則更容易精確地截骨。
這種新的手術(shù)方法,除骨范圍較長(zhǎng),使術(shù)后的下頜曲線緩和、效果柔和自然,整個(gè)臉部看起來顯得較小。長(zhǎng)曲線下頜角截骨術(shù)后無論是從側(cè)面還是正面看,都能達(dá)到縮小臉型、形成瓜子臉的效果。
因此說,下頜角縮小術(shù)尤其是長(zhǎng)曲線下頜角縮小術(shù)對(duì)臉型的改善效果非常明顯,經(jīng)過下頜角縮小術(shù)改變的臉型不僅效果明顯,而且自然流暢,渾然天成。
按揉百會(huì)穴
百會(huì)穴位于兩耳尖連線與前后正中線交點(diǎn)。用拇指按壓百會(huì)穴半分鐘，先順時(shí)針方向按揉1分鐘，然后逆時(shí)針方向按揉1分鐘，以酸脹感向頭部四周發(fā)散為佳。
推抹印堂穴
印堂穴位于兩眉頭中間。用拇指從鼻子向額頭方向推抹印堂穴約2分鐘，以局部有酸脹感為佳。
按揉翳風(fēng)穴
翳風(fēng)穴位于耳朵下方耳垂后遮住之處的凹陷中。用兩手拇指或中指按在左右翳風(fēng)穴上，同時(shí)順時(shí)針方向按揉約2分鐘，然后逆時(shí)針方向按揉2分鐘，以局部感到酸脹為佳。
按揉頭竅陰
頭竅陰位于頭部?jī)蓚?cè)，耳朵后高骨的后上方。兩手拇指同時(shí)按壓頭竅陰穴半分鐘，然后順時(shí)針按揉2分鐘，以局部有酸脹感為佳。
點(diǎn)按天柱穴
天柱穴位于頸部，后發(fā)際正中旁開大筋外側(cè)。食指、拇指同時(shí)著力，點(diǎn)按兩側(cè)天柱穴約1分鐘，或用拇指和食指揉捏該穴，以局部感到酸脹為佳。
一、關(guān)元穴
足三里、關(guān)元、氣海是人體三大強(qiáng)壯要穴。古有針必取三里，灸必加關(guān)元。之說。關(guān)元穴是(任脈之穴，也是小腸的募穴)人體元陰和元陽(yáng)的交匯處，是男子藏精，女子蓄血之處，統(tǒng)治足三陰經(jīng)及小腸、任脈疾病。
按摩關(guān)元穴，提高脾胃生化氣血的功能。每一輪輕輕按壓8次，每次8輪，補(bǔ)血、消除小楠肚。
三陰交穴(屬足太陰脾經(jīng)之穴)是肝、脾、腎交匯的穴位，脾統(tǒng)血、肝藏血、腎生血，因此，三陰交有調(diào)和氣血、補(bǔ)腎養(yǎng)肝的功用。常按三陰交穴，補(bǔ)血、活血，保持血壓穩(wěn)定，特別對(duì)血壓偏低的人補(bǔ)血效果顯著。
每天上午11點(diǎn)，按揉左右小腿內(nèi)側(cè)的此養(yǎng)生穴位各20分鐘，可排體內(nèi)濕氣、濁氣、毒素，對(duì)濕疹、蕁麻疹、皮炎等有療效。
四、天樞穴常按天樞穴(足陽(yáng)明胃經(jīng)之穴)，可使胃經(jīng)和大腸經(jīng)保持活絡(luò)，促進(jìn)胃經(jīng)內(nèi)氣血循環(huán)，幫助氣血由胃經(jīng)輸向大腸經(jīng)。
胃經(jīng)氣血充盈，則消化功能增強(qiáng)，就給生血系統(tǒng)提供足夠的精微物質(zhì)，為補(bǔ)血提供最基礎(chǔ)的動(dòng)力；大腸經(jīng)氣血充盈，則可保證循、環(huán)排泄機(jī)能正常，即止瀉又通便，保持腸道清潔，使人免受毒素的困擾。雙手拇指下壓(力度適中)左右兩邊此養(yǎng)生穴位，由外向內(nèi)打圈按摩，每天100-200下，又補(bǔ)血又排毒。
產(chǎn)后子宮肌纖維的收縮及縮復(fù)功能不良，稱為產(chǎn)后宮縮無力。主要表現(xiàn)為產(chǎn)后出血，宮縮時(shí)出血量少，松弛時(shí)出血量多。出血多時(shí)，血色暗紅或有凝塊，可于產(chǎn)后24小時(shí)內(nèi)達(dá)400ml以上。依出血的多少，產(chǎn)婦可見面色蒼白、出冷汗、四肢發(fā)涼、血壓下降、脈搏細(xì)而快;嚴(yán)重者可出現(xiàn)昏迷狀態(tài)。
按摩部位
1、足底部反射區(qū)：頭部(大腦)、腦垂體、小腦及腦干、腹腔神經(jīng)叢、甲狀腺、腎上腺、腎、膀胱、輸尿管、胃、胰、十二指腸、盲腸(闌尾)、回盲瓣、升結(jié)腸、橫結(jié)腸、降結(jié)腸、乙狀結(jié)腸及直腸、小腸、肛門、生殖腺。
2、足內(nèi)側(cè)反射區(qū)：腰椎、骶骨、尿道及陰道、子宮。
3、足外側(cè)反射區(qū)：下腹部、生殖腺。
常用手法
1、足底部反射區(qū)：拇指指端點(diǎn)法、食指指間關(guān)節(jié)點(diǎn)法、拇指關(guān)節(jié)刮法、按法、食指關(guān)節(jié)刮法、雙指關(guān)節(jié)刮法、拳刮法、拇指推法、擦法、拳面叩擊法等。
2、足內(nèi)側(cè)反射區(qū)：食指外側(cè)緣刮法、按法、拇指推法、叩擊法等。
3、足外側(cè)反射區(qū)：食指外側(cè)緣刮法、按法、拇指推法、叩擊法等。
下巴丘疹如何治療
1、下巴丘疹如何治療
1.1、藥物治療
口服藥(內(nèi)用藥)治療丘疹型痤瘡。治療痤瘡主要是清除堵塞毛孔的皮脂以及消除炎癥,癥狀比較嚴(yán)重時(shí),可服用抗生素、消炎類、激素類、維他命A族。
脫氫皮質(zhì)醇荷爾蒙注射治療丘疹型痤瘡。是在炎癥特別嚴(yán)重時(shí)采取的治療痤瘡措施,可在炎癥局部直接注入藥物,即可消炎。
局部涂藥 (外用藥)治療丘疹型痤瘡。早期以及癥狀較輕的痤瘡可以用祛除堵塞毛孔角質(zhì)的藥、殺滅細(xì)菌的藥、消除炎癥的藥治療痤瘡,即外用藥治療痤瘡。
1.2、針灸療法
常選穴大椎、脾俞、足三里、合谷、三陰交等, 平補(bǔ)平瀉法, 針刺得氣后留針30 分鐘, 每日1 次, 7 次為1 個(gè)療程。
耳針療法：以患者雙側(cè)耳部肺穴為主穴, 配以神門、交感、內(nèi)分泌、皮質(zhì)下穴埋王不留行籽, 外用膠布固定, 每日按摩上穴3 次, 每次約10 分鐘。
2、下巴丘疹的發(fā)病原因
多種皮膚病可表現(xiàn)為丘疹。有的僅丘疹單獨(dú)表現(xiàn),有的同時(shí)伴有其他皮損。丘疹發(fā)生的病變位于表皮或真皮上部,因此從病理角度認(rèn)為,引起丘疹的機(jī)理為該部位由于某種代謝產(chǎn)物的堆積;或表皮或真皮細(xì)胞限局性增生;或該部位的炎性水腫和各種細(xì)胞的浸潤(rùn)均可表現(xiàn)為丘疹。
代謝產(chǎn)物的沉積:如皮膚淀粉樣變的丘疹為真皮乳頭淀粉樣蛋白沉積所致。新液水腫性苔蹤的丘疹,系由真皮上部大量就蛋白的沉積。
表皮或真皮細(xì)胞的限局性增生引起的丘疹如尋常疣、扁平疣、銀屑病均為表皮細(xì)胞的過度增生使表皮限局性隆起。德類、皮膚纖維瘤亦為增生的細(xì)胞形成丘疹。
表皮的限局性水腫引起的丘疹見于濕疹、接觸性皮炎等。由于各種細(xì)胞浸潤(rùn)表皮或真皮引起的丘疹,臨床有其特征性?；撔匝仔郧鹫钜允戎行粤＜?xì)胞浸潤(rùn)為主;慢性炎性丘疹以淋巴細(xì)胞浸潤(rùn)為主;變應(yīng)性因素引起的丘疹以嗜酸性粒細(xì)胞浸潤(rùn)為主;結(jié)核性丘疹以上皮樣細(xì)胞淋巴細(xì)胞浸潤(rùn);梅毒性丘疹以漿細(xì)胞浸潤(rùn);黃瘤病則以泡沫細(xì)胞浸潤(rùn)為其特征。引起丘疹的發(fā)病機(jī)理與其發(fā)病因素有關(guān)。
3、下巴丘疹如何診斷
丘疹為一限局性隆起皮膚表面的實(shí)質(zhì)性損害。視診可看到,觸診可觸及丘狀損害,一般范圍較小其直徑通常在1cm以內(nèi),若丘疹擴(kuò)大或丘疹互相融合成扁平隆起呈片狀則稱為斑塊。
丘疹多為圓形、類圓形、多角形或不規(guī)則形。丘疹的頂部可以是尖的呈錐形,圓的呈半球形,扁平形或中間凹陷如臍窩。顏色可以是紅色如銀屑病、紫紅色植扁平苔薛黃色(黃色瘤)白色(萎縮性硬化性苔舞)褐色(色素病)等。
丘疹可發(fā)生在全身各部位或毛囊、汗腺的部位。存在時(shí)間可長(zhǎng)可短,數(shù)目可多可少,可柔軟或堅(jiān)硬,表面光滑或粗糙,可呈乳頭狀或表面覆以鱗屑,可散在分布,群集分布,可局限性或全身性或?qū)ΨQ性。自覺癥狀輕重不同,如癥癢等或無任何自覺癥狀。若損害介于丘疹與斑疹之間表面扁平稍隆起則稱為斑丘疹。丘疹頂端上有水瘡或膿疤則稱為丘疤疹或膿瘡丘疹。
下巴丘疹如何護(hù)理
1、局部清洗
用清水洗臉, 去除皮膚表面的油脂、皮屑和細(xì)菌的混合物,但不能過分清洗。忌用手?jǐn)D壓、搔抓粉刺。此外, 忌用油脂類、粉類護(hù)膚美容化妝品及含有糖皮質(zhì)激素成分的軟膏及霜?jiǎng)?/p>
2、飲食療法
患者宣少食高糖、高脂肪、酒、辛辣等刺激性食物, 多食蔬菜( 豆芽、青菜、蓬蒿菜、冬瓜、絲瓜、苦瓜、荸薺) 及水果。常飲綠豆湯有清肺熱、除濕毒之功效。多食含長(zhǎng)纖維的食品, 保持大便通暢, 對(duì)防治痤瘡有良效。此外, 忌用油脂類、粉類護(hù)膚美容化妝品及含有激素成分的軟膏及霜?jiǎng)? 每日宜用溫?zé)崴茨? 次, 不要用堿性強(qiáng)的肥皂, 洗時(shí)用力擦去面部脂垢, 禁用手指擠捏面部丘疹、粉刺、膿皰, 以防遺留瘢痕, 保證睡眠充足, 調(diào)整消化系統(tǒng)功能, 這些均有助于痤瘡的治愈。
下巴丘疹要注意什么
丘疹應(yīng)該注意保持好自己的良好的衛(wèi)生的習(xí)慣,避免蚊蟲的叮咬。其次,保持室內(nèi)空氣流通,有充分的通風(fēng)和采光,因?yàn)轵x怕光,太陽(yáng)曝曬能殺死螨蟲?？稍诖蹭?、墻角、家具等處噴灑殺蟲藥,以消滅臭蟲、跳蚤、蚊子等有傳播的危險(xiǎn)。
外出時(shí)不要輕易把肌膚裸露在花草中,特別是年輕的女性和小孩。少帶寶寶到草叢、樹下或潮濕蚊蟲多的地方玩耍。應(yīng)勤洗勤曬衣物、被單、枕頭、被子、毛絨玩具。平時(shí)用開水泡洗床單、被套和涼席,天熱換涼席時(shí),尤其要注意殺蟲。
