茯苓治好了我的脫發(fā)
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越來越多的人開始脫發(fā)，很多人年紀(jì)輕輕就已經(jīng)面臨著脫發(fā)的問題。脫發(fā)的原因有很多，有的人是由于腎虛引起的脫發(fā)，脫發(fā)與長期熬夜和不規(guī)律的飲食也有關(guān)系。相信很多人都了解生姜能夠有效地治療脫發(fā)，但是生姜的作用效果并不是特別明顯。那么茯苓能夠治療脫發(fā)嗎?
脫發(fā)的原因有很多，有脂溢性脫發(fā)，血虛，血熱性脫發(fā)，腎虛脫發(fā)及遺傳性因素脫發(fā)，宜對癥治療為佳;另外，還要注意營養(yǎng)調(diào)理，頭發(fā)的主要成分是膠原蛋白，因要補(bǔ)充優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)，B族維生素及維生素C和鈣，并保持愉快心情，少吃辛辣刺激性食物，和油脂過高的食物，保證充足的睡眠，對治脫發(fā)大有裨益。患有脫發(fā)的患者應(yīng)該格外注意平時的飲食習(xí)慣，不可吃辛辣刺激，不可吃油膩食物，蔬菜水果多吃有益。還可請中醫(yī)診斷，可能是存在腎虛的。吃些補(bǔ)腎的中藥應(yīng)該有效。
脫發(fā)的原因有很多，有脂溢性脫發(fā)，血虛，血熱性脫發(fā)，腎虛脫發(fā)及遺傳性因素脫發(fā)，宜對癥治療為佳;另外，還要注意營養(yǎng)調(diào)理，頭發(fā)的主要成分是膠原蛋白，因此要補(bǔ)充優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)，B族維生素及維生素C和鈣，并保持愉快心情，少吃辛辣刺激性食物，和油脂過高的食物，保證充足的睡眠。不要染發(fā)和燙發(fā)等。
脫發(fā)是由于內(nèi)分泌失調(diào)，免疫力下降，營養(yǎng)吸收不上，因?yàn)檠籂I養(yǎng)，滋潤頭發(fā)。所導(dǎo)致的掉頭發(fā)，所以要徹底解決脫發(fā)的問題，治其根本，從調(diào)節(jié)內(nèi)分泌失調(diào)開始，增強(qiáng)免疫力，頭發(fā)不再脫落。想徹底治愈應(yīng)用中醫(yī)療法，運(yùn)用針對性的中成藥內(nèi)部綜合調(diào)理是可以治愈的。
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在日常生活中隨著現(xiàn)實(shí)社會的精神壓力過大失眠是屬于一種十分常見的癥狀，而長期失眠不僅會對身體和精神造成很大的傷害，同時也會容易影響到正常的工作和生活，而歸脾丸是屬于一種十分常見的藥物，服用歸脾丸可以有效調(diào)理身體神經(jīng)系統(tǒng)，同時還可以改善失眠的癥狀，對治療失眠有一定的功效。
歸脾丸能治好失眠嗎?
歸脾丸治療失眠對心脾兩虛型輕度失眠具有一定的療效，對于輕度或是重度失眠均可取得較為顯著的療效。
治療失眠的藥粥
百合紅棗粥
原料有百合20克，紅棗20枚，綠豆50克，大米50克。做法是先煮綠豆至半熟，放入百合、紅棗和大米，再煮成粥服食。早晚各一次。百合清心安神，紅棗養(yǎng)胃健脾，綠豆清熱除煩。適于夏季失眠及婦女更年期失眠伴有心悸、心煩、潮熱、自汗者服食。
遠(yuǎn)志棗仁粥
遠(yuǎn)志15g、炒酸棗仁10g、粳米75g，粳米淘洗干凈，放入適量清水鍋中，加入洗凈的遠(yuǎn)志、酸棗仁，用大火燒開用小火煮成粥食用。此粥有寧心安神、健腦益智之功效，可預(yù)防老年人血虛所致的驚悸、失眠、健忘等癥。
鵪鶉枸杞粥
鵪鶉蛋10個、枸杞15g、核桃仁15g，將鵪鶉蛋蒸熟去殼，枸杞浸泡數(shù)分鐘，核桃仁炒熟碾碎，加適量大米慢火煮成粥。此粥有滋陰補(bǔ)血、養(yǎng)心安神之功效。適用心脾兩虛失眠癥。
龍膽草粥
原料有龍膽草10克，竹葉20克，粳米100克。做法是先加水煎煮龍膽草、竹葉，取汁代水加入粳米煮成粥，代早餐服食。粥中龍膽草瀉肝降火，竹葉清心除煩。適于失眠兼性情急躁易怒、目赤口苦、小便黃、大便秘結(jié)，屬于肝郁化火者服食。
生地黃粥
原料有生地黃30克，炒酸棗仁20克，粳米60克。做法是先水煎生地、酸棗仁，取汁去渣，以藥汁加粳米煮粥晨起代早餐食之。生地黃清熱滋陰，酸棗仁寧心安神。適于失眠兼心煩、心悸、頭暈、耳鳴、腰酸夢遺、五心煩熱，屬于陰虛火旺者服用。
雙仁粥
酸棗仁10g、柏子仁10g、紅棗10枚，大米適量，加水煮成粥，空腹飲用。有補(bǔ)脾養(yǎng)心、健胃益氣之功效。此粥適用心脾兩虛失眠癥。
引發(fā)失眠的原因有哪些
1、身體原因
軀體疾病和服用藥物可以影響睡眠。
2、精神原因
可能的原因有壓力很大、過度憂慮、緊張或焦慮、悲傷或抑郁、生氣，容易出現(xiàn)睡眠問題。
3、生活方式
由于生活方式引起睡眠問題也很常見。如飲用咖啡或茶葉、晚間飲酒、睡前進(jìn)食或晚飯較晚造成滿腹食物尚未消化、大量吸煙、睡前劇烈的體力活動、睡前過度的精神活動、夜班工作、白天小睡、上床時間不規(guī)律、起床時間不規(guī)律。
4、環(huán)境因素
吵鬧的睡眠環(huán)境、睡眠環(huán)境過于明亮、污染、過度擁擠。
對于米氮平現(xiàn)在很多人存在一種誤解，有些人在網(wǎng)絡(luò)上說吃完米氮平之后發(fā)現(xiàn)自己的失眠癥得到了治療，但是需要解釋的是米氮平的成分并不能夠?qū)τ谑咦龀鋈魏蔚闹委?，她只是一種可以增強(qiáng)神經(jīng)傳導(dǎo)的藥物，而且還是針對于腎上腺素。米氮平是通過口服的方式進(jìn)入到體內(nèi)，而且在一定的時間之后通過排便的方式排出體內(nèi)。
米氮平為作用于中樞突觸前α2受體拮抗藥，增強(qiáng)腎上腺素能的神經(jīng)傳導(dǎo)。通過與中樞5-羥色胺（5-HT2，5-HT3）受體相互作用起調(diào)節(jié)5-HT的功能。米氮平兩種旋光對映體都具有抗抑郁活性，左旋體阻斷α2受體和5-HT2受體，右旋體阻斷5-HT3受體。米氮平有鎮(zhèn)靜作用，有較好的耐受性，幾乎無抗膽堿作用，其治療劑量對心血管系統(tǒng)無影響。
口服后很快被吸收，生物利用度約為50%，約2h后血漿濃度達(dá)到高峰，血漿蛋白結(jié)合率約為85%。平均半衰期為20～40h，偶見長達(dá)65h，在年輕人中也偶見較短的半衰期。血藥濃度在服藥3～4天后達(dá)到穩(wěn)態(tài)，此后將無體內(nèi)聚集現(xiàn)象發(fā)生。其主要的代謝方式為脫甲基及氧化反應(yīng)，脫甲基后的代謝產(chǎn)物與原化合物一樣仍具有藥理活性。米氮平在服藥后幾天內(nèi)通過尿液和糞便排出體外。肝腎功能不良可引起米氮平清除率降低。
米氮平為兩面凸起的橢圓形片劑，其中一面有"Organon"字樣，另一面有代碼。15 mg和30 mg片劑上有刻痕。本藥包裝使用的是對兒童安全的擠破式條板包裝。每一板由不透明的白色聚乙烯膠片和鋁箔壓成，鋁箔靠藥片的一面有隔熱層。 若存放在避光干燥處（2-30oC），保質(zhì)期為3年。
禁忌證
1.對米氮平過敏者禁用。
2.患精神分裂癥及其他精神病的患者服用后其癥狀會惡化，妄想可能加重故禁用。
3.處于抑郁期的躁狂抑郁癥患者使用后，有可能轉(zhuǎn)變?yōu)樵昕裣啵瑧?yīng)禁用。
4.極少量藥物可從乳汁分泌，哺乳期婦女禁用。
5.缺乏臨床試驗(yàn)數(shù)據(jù)，妊娠期婦女及兒童禁用。
脂溢性脫發(fā)能治好嗎
1、脂溢性脫發(fā)能治好嗎
脂溢性皮炎又稱脂溢性脫發(fā),脫發(fā)常發(fā)生于脂溢皮炎之后,一般是從頭頂開始。皮炎的初發(fā)癥狀是以毛囊口為中心的皮膚炎癥,表現(xiàn)為小丘疹,并逐漸擴(kuò)大,形成邊界清楚的潮濕的油脂性鱗屑斑塊,嚴(yán)重者,滿頭頭皮均可覆蓋有污穢的痂皮。還有一種比較干燥,滿頭均有灰白色糠秕狀鱗屑-頭皮屑。前者稱濕性脂溢性皮炎,后者則稱為干性脂溢性皮炎。兩者都很癢,均可使毛發(fā)脫落。引起皮炎的病原菌為真菌。
脂溢性皮炎臨床上變化多端,有的進(jìn)展緩慢,反復(fù)發(fā)作。有的可局限于頭部。有的分布于其他部位或全身,由于瘙癢、搔抓可造成紅皮病、毛囊炎、癤腫、淋巴結(jié)炎等。亦有處理不當(dāng)而引起接觸性皮炎或濕疹樣變。
綜上,脂溢性脫發(fā)主要是油脂分泌過旺把毛孔堵塞引起的,所以這是可以治好的。治療上可以外用中藥的HC皂每天或者間隔一天清洗下頭部。調(diào)理一段時間就可以了。平時也可以多進(jìn)行頭部按摩幫助血液循環(huán)。能夠促進(jìn)毛發(fā)的生長。
2、脂溢性脫發(fā)的日常保健
2.1、做好護(hù)發(fā):脂溢性脫發(fā)要做好護(hù)發(fā),細(xì)心呵護(hù)頭發(fā)可預(yù)防或者減少脫發(fā)現(xiàn)象。頭發(fā)處于濕潤狀態(tài),頭發(fā)比較脆弱,不能用力梳,可以適當(dāng)涂抹護(hù)發(fā)產(chǎn)品。流行對頭發(fā)染、燙、卷等都會損害頭發(fā),要慎重選擇,最好咨詢醫(yī)師。
2.2、緩解壓力:大多數(shù)脂溢性脫發(fā)都與精神因素有關(guān)者,首先患者需要解除思想負(fù)擔(dān),堅定治療信心,保持積極健康的心態(tài),學(xué)習(xí)和生活需要勞逸結(jié)合,這樣對頭發(fā)的生長才有積極的療效。脂溢性脫發(fā)與感染病菌和內(nèi)分泌功能失調(diào)有很密切的關(guān)聯(lián),應(yīng)去除感染病毒和糾正內(nèi)分泌功能失調(diào)。
3、脂溢性脫發(fā)的飲食調(diào)理
脫發(fā)的發(fā)生在一定程度上也與飲食中的某些營養(yǎng)素失衡有關(guān)。通過長期實(shí)踐,人們認(rèn)識到,沒有一種天然食物能包含人體所需要的各種營養(yǎng)素,也沒有任何單一的營養(yǎng)素具有全面的營養(yǎng)功能。例如牛奶、雞蛋都是大家所熟知的高質(zhì)量蛋白質(zhì),但前者缺少鐵,后者缺少維生素C,因此,只有通過多種營養(yǎng)素的協(xié)調(diào)配合,才能發(fā)揮各自獨(dú)特的營養(yǎng)功能。
預(yù)防脫發(fā)吃什么食物
1、豆類--補(bǔ)充高蛋白。豆類尤其是黑豆是蛋白質(zhì)和鐵的良好來源,適合補(bǔ)給頭發(fā)的養(yǎng)分。
2、葡萄干--促進(jìn)頭皮血液循環(huán)。葡萄干含鐵豐富,有利于血色素的產(chǎn)生,可促進(jìn)血液將養(yǎng)分送達(dá)身體的組織和器官,頭發(fā)的生長也因此得到更大的動力。
3、貝類--促進(jìn)細(xì)胞再生。貝類中含有豐富的鋅,可以幫助細(xì)胞再生,保持激素平衡,這些對頭發(fā)的健康生長至關(guān)重要。
4、牛肉--養(yǎng)發(fā)固發(fā)。牛肉含有豐富的蛋白質(zhì)、鐵和鋅,其中鋅可以讓頭皮腺體更牢固地連結(jié)在毛囊中,起到固發(fā)的作用。同時頭發(fā)的大部分營養(yǎng)來源于蛋白質(zhì),所以高蛋白的牛肉也有助于頭發(fā)健康。
5、杏仁--堅固秀發(fā)。研究發(fā)現(xiàn),掉發(fā)的人更易缺乏維生素B6、維生素E、鐵和鋅。另外,高脂肪飲食會造成男性雄激素的增加,導(dǎo)致脫發(fā)。而杏仁中含有豐富的維生素E和鋅,又可以降低膽固醇,是根治掉發(fā)的超級食品。
脫發(fā)的原因有哪些
1、精神脫發(fā):精神性脫發(fā)是因精神壓力過度導(dǎo)致的脫發(fā)。在精神壓力以及勞累的作用下,表皮緊張收縮,使為毛囊輸送養(yǎng)分的毛細(xì)血管收縮,造成局部血液循環(huán)障礙,由此造成頭發(fā)生態(tài)改變和營養(yǎng)不良。長時間作用可形成脫發(fā)。
2、激素紊亂脫發(fā):激素紊亂容易造成禿發(fā),俗稱“謝頂”,發(fā)病率較高。是指進(jìn)入成年后,頭發(fā)逐漸脫落,鬢部很快后退,前發(fā)緣升高,頭頂部頭發(fā)稀薄甚至歇頂,呈進(jìn)行性加重。多見于從事腦力勞動的男性,常在20-30歲左右開始出現(xiàn)脫發(fā)。
3、脂溢脫發(fā):皮脂性脫發(fā),是在皮脂溢出過多的基礎(chǔ)上發(fā)生的一種脫發(fā),常伴有頭屑增多,頭皮油膩,痛癢明顯。多發(fā)生于皮脂腺分泌旺盛的青壯年,頭發(fā)細(xì)軟,有的伴有頭皮脂溢性皮炎,開始逐漸自頭頂部開始膠發(fā),蔓延及額部。脂溢性屬于體制的一種。體質(zhì)無法改變,所以往往從身體用藥調(diào)理沒有效果。脂溢性脫發(fā)當(dāng)放棄全身調(diào)理治療思路,從局部毛發(fā)生長環(huán)境改善和微循環(huán)上著手,方能收到效果。
茯苓能夠治療脫發(fā)，這種說法是不是真的呢？首先要了解脫發(fā)一般有兩種情況，一種是溢脂性脫發(fā)，還有一種斑禿。而溢脂性脫發(fā)還分有血燥型和濕熱型，而我們常常說的茯苓能夠治療脫發(fā)其實(shí)并不是說它能夠治療所有的脫發(fā)，茯苓能夠治療的只有溢脂性脫發(fā)之中的濕熱型脫發(fā)，因?yàn)檐蜍叩淖饔弥皇墙∑㈧顫瘢弥委煹木褪菨駸嵝兔摪l(fā)。
大多數(shù)導(dǎo)致脫發(fā)的形成原因，一般都是因?yàn)樗畾馍戏簬p頂，侵蝕發(fā)根，使發(fā)根腐而枯落，茯苓能上行滲水濕，美工導(dǎo)飲下降，濕去則發(fā)生，雖不是直接生發(fā)，但亦合乎“先其所因，伏其所主”的治療法則。
具體方法將白茯苓打成粉，直接用溫水吞服（煎后服用效果更佳）每天堅持服用，可以促進(jìn)皮下血液循環(huán)，刺激毛囊，有效抑制脫發(fā)甚至是長出新發(fā)。
北京已故名醫(yī)岳美中曾借助茯苓利濕之功，治愈了父子兩人的禿發(fā)癥，以茯苓500-1000克，為細(xì)末，每服6克，白開水沖服，1日2次，以發(fā)根生出為度，父子均服藥2-3個月，頭發(fā)叢生而愈。對此，岳氏認(rèn)為，禿發(fā)的形成多因水氣上泛巔頂，侵蝕發(fā)根，使發(fā)根腐爛而枯落，茯苓能上行滲水濕而導(dǎo)飲下降，濕去則發(fā)生，所以，岳氏常常喜愛用“一味茯苓飲”專治禿發(fā)。
首先要明確脫發(fā)的原因，如果是濕熱型脫發(fā)那么就可以使用茯苓來治療，一般治療的方法就是需要茯苓粉了，茯苓粉和溫水一起服用就行，當(dāng)然如果能夠煎后再服用效果會更好，這樣長時間服用能夠幫助促進(jìn)血液循環(huán)，刺激頭皮。
最近我們很多人常常因?yàn)閴毫^大的情況經(jīng)常容易出現(xiàn)脫發(fā)的問題，脫發(fā)會大大降低我們自身的外表形象，我們?nèi)粘？梢苑靡恍┖问诪酰蜍叩人幬锒伎梢詭椭覀冇行У拇龠M(jìn)黑色素的再生，達(dá)到一個非常不錯的治療脫發(fā)的效果，普及一下茯苓治療脫發(fā)好嗎。
1. 茯苓味甘，淡，性平。功效利水滲濕，健脾，安神。主治失眠、心悸、水腫等，對于治療脫發(fā)有一定的療效，可用茯苓單味藥治療脫發(fā)。用茯苓單味藥研粉，早晨空腹10克溫水送服。但是藥物治療治療脫發(fā)有一定的局限性，原因是：脫發(fā)的癥狀分為很多種，每種脫發(fā)的治療方法也是不一樣的，想知道自己屬于哪種脫發(fā)，可以到植發(fā)醫(yī)院進(jìn)行毛囊檢測，然后再找到最適合自己的治療方法。
2.禿發(fā)的形成，多因水氣(濕氣)上泛巔頂(頭部)，侵蝕發(fā)根，使發(fā)根腐而枯落。茯苓能上行滲水濕，濕去則發(fā)生，雖不是直接生發(fā)，但亦合乎“先其所因，伏其所主”的治療法則 茯苓有茯苓、赤茯苓、白茯苓、云苓皮之分，岳美中先生所致的是茯苓(健脾祛濕)，在中藥學(xué)里，如果不注明，一般就是指茯苓
茯苓治療脫發(fā)好嗎的回答是肯定的，茯苓可以幫助我們達(dá)到一個非常不錯的促進(jìn)頭發(fā)再生的效果，同時我們也可以經(jīng)常性的按摩頭皮，都可以有效地加速頭皮血液循環(huán)，促進(jìn)黑色素的再生，擺脫頭發(fā)問題給我們帶來的負(fù)面影響。
口臭是一件非常尷尬的事，當(dāng)你見面，有人暢想人生時，嘴上飄出的臭味隨者語言飛揚(yáng)，那會是一種什么樣的感覺呢？相信現(xiàn)實(shí)生活中，很多人因?yàn)榭诔魡栴}，而不敢與親密的人接觸，不敢在公共場合“發(fā)聲”。很多人說，自己切除扁桃體以后，解決了困擾多時的口臭問題，那么這是怎么一回事呢？
口臭是細(xì)菌群失去平衡導(dǎo)致的。長期的鼻咽喉部位慢性炎癥破壞了表皮粘膜，導(dǎo)致口臭的細(xì)菌在鼻咽部甚至是上呼吸道的粘膜分泌物上大量滋生，造成口臭，而這些細(xì)菌非常頑固，很難殺滅，鼻咽喉部位的炎癥反復(fù)發(fā)作又為這些導(dǎo)致口臭的細(xì)菌繁殖滋生制造了溫床。這就是為什么每個口臭患者，一開始接觸治療的時候，吃三聯(lián)四聯(lián)抗生素都能夠有效的原因。
停藥后復(fù)發(fā)是因?yàn)?，一個是細(xì)菌頑固無法徹底殺滅，二個是鼻咽喉部位的炎癥沒法徹底治愈，口臭細(xì)菌滋生的溫床還在，即使殺滅了，外界入侵的還是會很快滋生起來。當(dāng)割掉了扁桃體，以后自然就不會因?yàn)楸馓殷w發(fā)炎而刺激鼻咽喉部位了，理論上也就沒有了細(xì)菌滋生的溫床。。
但是極少有甚至幾乎就沒有哪一個是只因?yàn)楸馓殷w發(fā)炎這么一個原因?qū)е驴诔艏?xì)菌滋生的，絕大多數(shù)人同時還有慢性咽喉炎和鼻炎，也就是說，即使切除了扁桃體這個引起炎癥的因數(shù)，還有慢性咽喉炎和鼻炎等等這些炎癥因數(shù)的存在，根本就達(dá)不到去除鼻咽喉部位長期發(fā)炎的癥狀，也就沒法打破口臭細(xì)菌滋生的溫床，沒法恢復(fù)上呼吸道粘膜的正常功能
鼻咽喉部位引起的口臭，是最頑固最難治療的，因?yàn)槁匝屎硌缀捅茄锥际悄壳肮J(rèn)治不好的不死癌癥。除非只有扁桃體炎，沒有慢性咽喉炎和鼻炎，否則沒辦法通過割掉扁桃體去除口臭的
找到能殺滅口臭細(xì)菌的藥物或者方法，并去除口臭細(xì)菌再次滋生的溫床，恢復(fù)鼻咽喉部位和上呼吸道表面粘膜細(xì)胞功能，就能治好口臭。割扁桃體顯然沒法達(dá)到目的，除非是很輕微，還沒有引起慢性咽喉炎。
導(dǎo)讀：茯苓能治脫發(fā)嗎？網(wǎng)上傳言服用茯苓可以治療脫發(fā)，那么茯苓能治脫發(fā)嗎？下面一起來看看專家的說法。
茯苓能治脫發(fā)嗎
專家表示，脫發(fā)在臨床上主要分為是斑禿和脂溢性脫發(fā)兩種。一般人脫發(fā)都是脂溢性脫發(fā)，脂溢性脫發(fā)是指自青年時期開始，前額、頭頂部位進(jìn)行性禿發(fā)。脂溢性脫發(fā)分濕熱型和血燥型。
1、濕熱型：表現(xiàn)為頭皮油膩如膏脂，或頭屑多，有明顯瘙癢，日久稀疏變細(xì)，以致脫發(fā)禿頂。此證濕熱內(nèi)蘊(yùn)，外受風(fēng)邪，濕熱上蒸巔頂，蘊(yùn)于肌膚，致使頭發(fā)失榮養(yǎng)。治療以健脾祛濕、疏風(fēng)健發(fā)
2、血燥型：表現(xiàn)為頭皮多屑呈糠秕狀，頭發(fā)干燥無光澤，癢若蟲爬，頭發(fā)稀疏而稀，此系血虛風(fēng)燥，發(fā)失濡養(yǎng)所致。
斑禿，亦稱鬼剃頭，又名圓形脫發(fā)，其表現(xiàn)為突然發(fā)生于頭部的無炎癥性的局限性脫發(fā)。脫發(fā)部位平滑光亮，呈圓形，嚴(yán)重者全部脫盡，須眉俱落，稱為全禿。多因肝腎虛虧，陰血不足，血虧氣虛，風(fēng)邪乘虛而入，風(fēng)盛血燥，以致發(fā)失所養(yǎng)則脫落。
茯苓屬于健脾祛濕的藥物，也就是說，茯苓治療脫發(fā)只是適應(yīng)于濕熱型的脫發(fā)，其他的頭發(fā)不在治療之列。
具體方法將白茯苓打成粉，直接用溫水吞服（煎后服用效果更佳）每天堅持服用，可以促進(jìn)皮下血液循環(huán)，刺激毛囊，有效抑制脫發(fā)甚至是長出新發(fā)。
除了溫水吞服，茯苓粉還有哪些吃法呢？茯苓粉的其它吃法，一起來看看吧。
茯苓粉的其它吃法
1、煮粥，或是做成面食
茯苓粉、大米各30克，紅棗7枚。先煮米，沸后放入紅棗，至粥將成時放入茯苓粉，用筷子攪勻即成。常食有健脾、益氣、安神功效，可用于頭暈、乏力、心悸、失眠等癥。
2、茯苓奶茶
茯苓粉10克，牛奶200毫升，先將茯苓粉用涼開水適量化勻，再加入煮沸的牛奶既可。每日早晨空腹服用，延緩衰老，健脾強(qiáng)身。
3、苡仁茯苓粥
苡仁200g，茯苓粉10g，粳米200g，雞胸脯肉50g，干香菇4個。先將香菇泡發(fā)，切成??；雞脯肉去皮、去油脂，入鍋內(nèi)煮30-40分鐘后撈出，切為肉??；茯苓研粉；然后將苡仁用水反復(fù)搓洗，再用熱水浸泡1夜，瀝干后加7倍清水煮沸，熬爛；將粳米加5倍清水煮1個小時，兩粥合并，加入香菇、雞肉丁、茯苓粉，再煮至稠為度。服食時可加調(diào)料。
4、山藥薏仁茯苓粳米粥
茯苓（研末）30克，薏仁30克，山藥50克，粳米100克。先將粳米、薏仁、山藥加水適量，煮至半熟，放入茯苓粉，和勻后煮熟，空腹服用。
5、白茯苓粥
白茯苓粉15克，粳米100克，胡椒粉、鹽、味精少許。粳米淘洗干凈。粳米、茯苓粉放入鍋內(nèi)，加水適量，用武火燒沸后轉(zhuǎn)用文火燉至米爛，再加味精、鹽、胡椒粉、攪勻即成。每日2次，早、晚餐服用，健脾胃，利水腫，可用于老年性浮腫。
注意，陰虛火旺，口干咽燥者不宜服用茯苓。老年腎虛，小便過多，尿頻遺精者慎用茯苓。
