男人“發(fā)射”太快太慢都不行
男人養(yǎng)生。
飲食貴在節(jié)，讀書貴在精，鍛煉貴在恒，節(jié)飲食養(yǎng)胃，多讀書養(yǎng)膽，喜運動延生！社會的發(fā)展讓更多人注意到了養(yǎng)生這個話題，養(yǎng)生關系著每一個的生活質(zhì)量。您對不同人群的養(yǎng)生是如何看待的呢？下面是小編為大家整理的“男人“發(fā)射”太快太慢都不行”，大家不妨來參考。希望您能喜歡！
自慰時射得快 不等于早泄
男性真正的性交時間只有2~6分鐘，平均3分鐘，不同的民族、人種，這個時間都是差不多的，時間過短過長都不正常。
很多男性都很重視自己能堅持多久不射，這是關乎面子、關乎尊嚴的大問題，就連在文學作品中也把早泄稱為丟盔棄甲、敗下陣來。實際上，早泄的定義，很多人并不清楚。早泄指的是，在規(guī)律性生活半年以上，性交時間經(jīng)常不足3分鐘，不能讓性伴侶滿意。
有很多男性認為，如果自慰時射精很快，性生活時也會出現(xiàn)早泄。在男科門診中，經(jīng)常會遇見一些年輕人因為射精快來就診的。然而，他們對射精快慢的判斷，僅僅來源于自慰時的持續(xù)時間。
對于這種情況，專家認為，判斷射精快慢，不能以自慰時間作為標準。射精時間受生理、心理及環(huán)境等多方面因素影響。真正的性生活和自慰有很多差別，后者不能替代前者，也不能完全反映男性真實的性能力。首先，自慰和性生活對男性心理的影響截然不同。性生活是男女雙方性愛的正常方式，而自慰則是個人為性滿足而采取的方法。正常性生活時，男女雙方往往比較放松，男性射精前保持的時間自然較長。而自慰時，男性只是為了享受快感，對過程關注不夠，甚至可能刻意省略。再加上很多人在自慰時偷偷進行且急于結(jié)束，久而久之就會養(yǎng)成射精快的習慣。其次，性生活是陰莖和陰道的摩擦刺激，較柔和潤滑。自慰對陰莖的刺激強度比較高，性感受更為強烈，射精自然會比正常性生活要快。
國外曾有專家對一組性功能正常的男性做過調(diào)查，發(fā)現(xiàn)他們在正常性生活時，射精時間平均達8.25分鐘;而在自慰時射精時間平均只有4.89分鐘。
過度自慰 導致男人不射精
在很多男性為早泄擔憂時，相反地，在日本大約有三成的男性被不泄的問題困擾，而這種不泄也與自慰有關。
22歲的日本青年藤田說，從兩年前開始，他經(jīng)常出現(xiàn)花三四十分鐘才能達到高潮的情況。而日本像藤田這樣20歲上下就出現(xiàn)不射精癥狀的人數(shù)迅速攀升。
有專家認為，這與日本日漸蓬勃的色情影視直接相關。男人一邊看色情電影一邊自慰，色情電影的男主角往往堅持時間較長，男人們?yōu)榱伺时葧r間，往往忍精不射，不知不覺間增加了射精所需要的性刺激度，龜頭黏膜神經(jīng)習慣了摩擦帶來的強烈刺激，敏感性漸漸減低，到最后發(fā)展到需要強力的摩擦才能激發(fā)射精。而在他們進行正常的性生活時，由于無法提供自慰帶來的強烈摩擦，就會因為沒有感覺而喪失射精能力。
專家解釋說，男性在手淫時，可以隨心所欲地控制手法、力度、速度，所以對陰莖的刺激往往比較大。長時間頻繁手淫會把大腦中控制射精的神經(jīng)中樞培養(yǎng)成習慣于高強度的刺激，到正常夫妻生活時，如果女方不太主動，男方的性興奮程度就會達不到觸發(fā)射精的那個點，就開不了槍。
遲遲不射精 別不當回事出現(xiàn)射精過慢的問題，不能不當回事。不能射精，就無法完成一個完整的性交過程，這對男性的性自尊無疑是一個莫大打擊。絕大多數(shù)成年男性如果難以射精，就很難有明確的性快感體驗。因為不射精容易造成男性骨盆及前列腺充血，引發(fā)慢性炎癥后，就更影響其性快感了。
尤其是長期患有高血壓、糖尿病等慢性疾病的中老年男性，可能沒有勃起障礙問題，但射精能力與性愛快感的獲得能力卻在疾病和藥物的作用下衰退了。射精過遲不僅反映了他性能力的病理性衰退，也反映出他的健康出現(xiàn)了問題，需要及時找專業(yè)醫(yī)生診療。
對于那些長期伴有工作壓力較大、身體疲勞，而生理上沒有其他問題的男性，僅需要耐心調(diào)養(yǎng)，放松精神，就能解決這個問題。如果因高血壓、糖尿病等導致的不射精，應治療原發(fā)病。
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女人吃什么食物對皮膚好
雞蛋：天然防曬佳品
如果你要曬太陽，除了搽上防曬霜之外，不妨再吃點雞蛋。雞蛋含有大量的硒元素，它的作用就是在你的臉上構筑一個自然的“防曬保護層”。愛美的你一定知道太陽光是皮膚衰老的重要原因，因為紫外線會破壞細胞結(jié)構，使肌膚快速衰老，所以給自己的皮膚構筑一個這樣的天然保護層是非常重要的。不要以為只有夏天才需要防曬，或者只有怕曬黑才要防曬，防曬是任何愛美的女性隨時隨地都要做足的功課。此外，雞蛋中的硒元素還可以降低你患上皮膚癌的幾率。所以，要保護好你的皮膚，每天你應該吃兩個雞蛋，或者服用硒元素片劑。
牛肉：給你好臉色
牛肉中含有大量的鋅元素，它可以保持皮膚的油脂平衡，加速皮膚的新陳代謝，讓你擁有亮麗的膚色。
每天吃250克的牛肉就可以為你補充15毫克的鋅元素，這就基本滿足了人體每日的需要了。吃牛肉的時候別忘了搭配一些洋蔥，洋蔥中含有大多數(shù)蔬菜中的幾乎所有營養(yǎng)成分。如維生素C，鈣。磷。鐵等，此外洋蔥還含有櫟精，這種成分可以減輕眼睛的鼻子周圍的皮膚發(fā)紅或浮腫狀況。
雞肉：讓秀發(fā)亮起來
充滿光澤的秀發(fā)讓你看起來更年輕，而且充滿了健康的魅力。要頭發(fā)健康就不能不給頭發(fā)足夠的營養(yǎng)。怎樣給你的頭發(fā)補充營養(yǎng)呢？吃雞肉吧！雞肉中有一種叫蛋氨酸的物質(zhì)，對頭發(fā)，皮膚和指甲的健康都很重要。如果缺少它，頭發(fā)就會變得脆弱，容易分叉，沒有光澤。所以，要想獲得健康的秀發(fā)，每周至少應該吃 3次雞肉。除了雞肉，玉米、麥片甚至巧克力也有同樣的功效。
魚肉：緊致肌膚
肌膚緊致的秘密要想擁有年輕、緊繃的皮膚，沒什么比吃魚肉更有效了。魚肉中含有一種神奇的化學物質(zhì)，這種物質(zhì)能作用于表皮下的肌肉，使肌肉更加緊致，表皮也就自然緊繃而富有彈性了。營養(yǎng)專家認為，只要每天吃100-200克的魚肉，一星期之內(nèi)你就可以感受到面部，頸部肌肉的明顯改善。
4、柚子
柚子是保證人體健康，使心血管系統(tǒng)健康運轉(zhuǎn)的水果。它含有的果膠能降低低密度脂蛋白，減輕動脈血管壁的損傷，維護血管功能，預防動脈硬化和心臟病。研究者還發(fā)現(xiàn)吃8只柚子能明顯促進運動中受傷的組織器官恢復健康。
5、葡萄
葡萄特別適合“懶惰”的人吃，因為最健康的吃法是“不剝皮、不吐籽”。葡萄皮和葡萄籽比葡萄肉更有營養(yǎng)。紅葡萄酒之所以比白葡萄酒擁有更好的保健功效，就是因為它連皮一起釀造。而法國波爾多大學的研究人員也發(fā)現(xiàn)，葡萄籽中含量豐富的增強免疫、延緩衰老物質(zhì)opc，進入人體后有85%被吸收利用。
6、香蕉
吃香蕉能幫助內(nèi)心軟弱、多愁善感的人驅(qū)散悲觀、煩躁的情緒，保持平和、快樂的心情。
這主要是因為它能增加大腦中使人愉悅的5─羥色胺物質(zhì)的含量。研究發(fā)現(xiàn)，抑郁癥患者腦中5—羥色胺的含量就比常人要少。
結(jié)語：以上是小編為女性朋友介紹的“吃什么食物對皮膚好”的內(nèi)容，每個女人都希望擁有完美白皙的肌膚。女性朋友可以通過飲食進行調(diào)理，日?？梢远喑孕烟摇㈦u肉、牛肉等等這些天然潤膚滋養(yǎng)皮膚的食物。
女人吃什么水果對皮膚好
1、櫻桃
櫻桃中鐵含量很高，是特別適合女性吃的水果，有補虛養(yǎng)血的功效。美國研究人員還發(fā)現(xiàn)吃櫻桃能明顯減輕疼痛感。冬季干燥，口中容易出現(xiàn)異味，擠出櫻桃汁，加水稀釋后涮口，就能幫你消除這個煩惱。
2、桔子
經(jīng)常情緒激動會增加患心臟病、高血壓和中風的危險。哈佛醫(yī)學院的專家們建議人們常吃桔子來降低這些患病概率。但注意每天不要吃超過4個，否則可能出現(xiàn)中醫(yī)所說的“上火”表現(xiàn)，如長口瘡等。
3、火龍果
營養(yǎng)豐富，功用獨特，對人體健康有絕佳的功效。它含有一般植物少有的植物性白蛋白及花青素、豐富的維生素和水溶性膳食纖維。白蛋白是具黏性、膠質(zhì)性的物質(zhì)，對重金屬中毒具有解毒的功效。
男人射精太快怎么解決？
1、性愛體位有很多種，不同人對不同的體位敏感度不一樣。很多男性表示，女人在上面時，可以延長射精時間。而女人增加兩腿分開的角度，則可以減少對男性的陰莖和G頭的刺激。
2、陰莖進入陰道后，不要急于抽送，先停頓幾秒，深呼吸，再開始緩慢運動。快射精時停止強力的抽送，摟抱、親吻對方享受片刻的寧靜，或改變一下體位，減少對G頭的刺激。
3、射精時間的長短和G頭的敏感度關系很大，G頭越敏感射精就越快?？缮戏?，降低其敏感度。還可以使用較厚的安全套和來伯特，減少對G頭的刺激。
4、在性交的過程中，將陰莖完全抽出體外幾秒鐘，用手捏緊G頭，再迅速插入，通?？梢匝泳徤渚珪r間。
5、大腦越興奮射精就越快。男人在性愛的過程中可以試著轉(zhuǎn)移注意力，想一些無關的事情，讓自己不要那么興奮。
6、要經(jīng)常參加體育鍛煉有助于改善男性性能力，身體強壯是成為猛男的基礎。
7、無論是在疲軟狀態(tài)，還是在半勃起或充分勃起狀態(tài)，反復持久地用手指抓捏（做握緊和放松動作）生殖器，可增強生殖器神經(jīng)和血管等的活力，有效提高性能力。
8、堅持做提肛運動，可活躍協(xié)同生殖器勃起的盆底肌肉和韌帶強度，還可以改善會陰部的血液循環(huán)。
9、利用淋浴按摩生殖器，這是最享受的方式。即用噴頭將溫水淋至生殖器前端和根部（可翻開包皮露出龜頭）周圍，數(shù)十次較強的水壓對穴位進行集中熱水流按摩，可直接活躍支持勃起的韌帶和神經(jīng)。冷熱水交替局部淋浴的鍛煉方式效果更佳，但不適用于年老體弱者。
5、包皮系帶過短，生殖器勃起時牽拉過緊，插入陰道時很易增強附莖頭下方的敏感度導致快速射精。
6、下尿路的慢性感染波及后尿道、前列腺、精阜等部位，性交時局部的敏感度提高而容易觸發(fā)射精。
7、手淫關于很多男性來說并不生疏，一般手淫這種習慣不會直截的造成射精快。但是由于長期手淫時怕被父母或同宿舍伙伴發(fā)現(xiàn)，總想盡快結(jié)束，于是養(yǎng)成匆忙射精的習慣。
8、性交次數(shù)少，有些人由于工作學習生活緊張，或夫妻兩地分居，或夫妻一方長期出差，因長未發(fā)生性交，性要求過分強烈而輕易射精很快。
男人為什么會射精太快？
1、年輕的夫妻新婚之際，房事既新鮮又刺激，又強烈。然而由于房事的經(jīng)驗不足，多出現(xiàn)排精過快。
2、房事的環(huán)境不佳。為避人耳目，在心情緊張的情緒下性交也易出現(xiàn)早瀉。
3、夫妻雙方感情不甚融洽。女方將房事當作任務來完成，或是男方只為發(fā)泄自己的肉欲，或是男女一方患有某種疾病惟恐性交時過度刺激、過度興奮、消耗體力而加重病情，因此使男方主動壓抑自己的性欲望，降低性興奮，加快射精，提早結(jié)束性交，久而久之也就導致早瀉。
4、夫妻缺乏性知識。男方為表現(xiàn)自己的性能力，認為只有加快生殖器的抽動才能使女方達到高潮，認為增加性交次數(shù)才是性能力強的體現(xiàn)，從而容易導致排精過快。
據(jù)相關調(diào)查數(shù)據(jù)顯示：我國40歲以上的男性人群中約有8000萬人患有不同程度的男性勃起功能障礙癥，而到醫(yī)院就醫(yī)的不超過10%。許多病人都是諱疾忌醫(yī)花大錢購買補腎藥品或到街頭巷尾購買“壯陽”藥物等，以致走入治療誤區(qū)。
醫(yī)院就醫(yī)的不超過10%。許多病人都是諱疾忌醫(yī)花大錢購買補腎藥品或到街頭巷尾購買“壯陽”藥物等，以致走入治療誤區(qū)。
目前市場上一些男性保健品特別是那些添加藥物來源不明的壯陽藥物，如果被患有心腦血管等疾病的患者擅自服用會導致嚴重后果。在國家整治性保健品市場時發(fā)現(xiàn)：眾多性保健品中摻入“偉哥”成分者甚多，有些壯陽膠囊竟然沒有藥物成分，而僅僅是淀粉、胡椒粉等。筆者認為：男子性與生殖疾病不能簡單地歸因于“腎虛”、“陽虛”等，其病因眾多。由于民間傳說、商家誤導，許多人把男子不育、性功能障礙、性欲減退等男性疾病與人體“陽虛”相提并論，這是極端錯誤的偏見。此類患者多有失眠多夢、性情抑郁、急躁易怒、胸悶不適、心神不寧等癥狀，濫服補腎壯陽藥，多有“上火”現(xiàn)象，且會加重性焦慮之心理癥狀，出現(xiàn)“力不從心”、勃起功能障礙、精液質(zhì)量嚴重下降等。
從臨床治療中發(fā)現(xiàn)：不少患者長期服用壯陽熱性藥物，而效果并不明顯。曾博士強調(diào)：此類疾病應重于辨病辨證施治、滋補陰精氣血，反對自行亂用“春藥”。除此之外，輔助治療也不容忽視。患者應保持精神愉快、情態(tài)舒適，使性生活中樞不再受外界環(huán)境和內(nèi)在思維的干擾，適當靜養(yǎng)，性功能障礙者切忌反復嘗試、暫時避免性興奮或停止性活動。要積極參加體育鍛煉，分散對病態(tài)精神活動的注意。
1992年，美國國家衛(wèi)生研究所得出結(jié)論，年齡是與勃起功能障礙關系密切的間接高危因素，隨年齡增長，發(fā)生勃起功能障礙的可能性增大。國外報道，20～30歲男性勃起功能障礙的患病率為7%，70～79歲勃起功能障礙患病率為57%。
盡管發(fā)生勃起功能障礙的可能性隨年齡增長而提高，但勃起功能障礙并不是老齡化過程中不可避免的。
2、疾病
①心血管疾病如心臟病、高血壓的患者伴發(fā)勃起功能障礙的比例分別為39%、15%。而且勃起功能障礙可能是全身動脈粥樣硬化的先兆。
②糖尿病是與勃起功能障礙關系最為密切的疾病之一，糖尿病患者勃起功能障礙患病率為23%～75%?；继悄虿?0年以上者發(fā)生勃起功能障礙的可能性較5年以下者高1倍。此外，血糖控制不良、吸煙均增加發(fā)病的可能。
③慢性腎功能不全伴發(fā)勃起功能障礙的比例在40%以上。
④高脂血癥，血清總膽固醇越高、高密切脂蛋白越低，發(fā)生勃起功能障礙的可能性就越大。
⑤多發(fā)性硬化、中風、脫髓鞘疾病、老年癡呆癥等神經(jīng)疾患都與勃起功能障礙有關。
⑥垂體機能減退、性腺機能減退、高泌乳素血癥、腎上腺疾病、甲狀腺功能亢進、甲狀腺功能低下等內(nèi)分泌疾病與勃起功能有關。
⑦前列腺、陰莖的疾病伴發(fā)勃起功能障礙的可能性在40%以上。
⑧潰瘍病伴發(fā)勃起功能障礙的可能性為18%，關節(jié)炎、過敏癥、酒精性肝硬化、慢性阻塞性肺病等都與勃起功能障礙關系密切。
3、心理因素
心理疾病如精神分裂癥、抑郁癥及治療抑郁癥的藥物均與勃起功能障礙有關。50%～90%抑郁癥患者性欲淡漠;另一方面，性功能障礙也常引起抑郁、焦慮等精神異常。
4、藥物因素
用藥利尿藥、降壓藥、治療心臟病的藥物、安定藥、抗抑郁藥、激素、抗膽堿藥以及治療潰瘍病的藥物都可能導致勃起功能障礙。
5、不良生活方式
①吸煙。吸煙和不吸煙的心臟病患者完全勃起功能障礙的患病率分別為56%和21%;吸煙吸煙和不吸煙的高血壓患者完全勃起功能障礙的患病率分別為20%和8。5%。
②酗酒。酒精有提高性欲，降低性力之說。國外研究表明，酗酒和不酗酒的肝病患者勃起功能障礙患病率分別為70%和25%。而且有一半人在戒酒多年后仍未能恢復勃起功能。
③吸毒。有研究表明，吸食海洛因者勃起功能障礙的患病率為32.2%。
6、手術外傷等
外傷、手術脊髓損傷或手術、骨盆骨折合并尿道外傷、經(jīng)腹會陰直腸癌根治術、腹膜后淋巴結(jié)清掃術、主動脈重建術、前列腺癌盆腔放療等任何損害陰莖神經(jīng)支配和血管供應的外傷、手術都易引起勃起功能障礙。因此，外科醫(yī)師應不斷改進術式、提高手術技巧，預防醫(yī)源性勃起功能障礙的發(fā)生。
早泄是比較常見的男性性功能障礙疾病，早泄是指陰莖插入陰道后，在女性尚未達到性高潮，而男性的性交時間短于2分鐘，提早射精而出現(xiàn)的性交不和諧障礙。在如今快節(jié)奏的生活下，男人們的壓力大，不良的生活習慣都有可能導致早泄。
如何治療早泄？早泄的分類及其致病因
早泄可分為三種類型：原發(fā)性早泄、繼發(fā)性早泄和偶發(fā)性早泄。原發(fā)性早泄也就是自第一次性交以來，早泄現(xiàn)象便一直存在;繼發(fā)性早泄是指在過往性生活過程中射精功能正常，現(xiàn)由于某些因素干擾而導致早泄；偶發(fā)性早泄則屬于偶然出現(xiàn)的情況。
以下三種早泄類型，不管是哪種情況，都有可能由三類原因?qū)е拢阂皇枪δ苄圆∫颍瞧髻|(zhì)性病因，三是混合性病因。
一、功能性病因
功能性病因也就是指一系列精神心理因素，比如，當事人患有強迫癥、在性愛過程中憂郁不安或具有敵對心理等均可導致功能性早泄。此外，長期禁欲后突然解欲、對女方過度崇拜和畏懼、性交中唯恐射精太快、高度緊張而不能控制射精節(jié)奏，這些也都是功能性早泄的常見病因。
二、器質(zhì)性早泄
器質(zhì)性早泄的發(fā)生與陰莖感覺過度敏感、感覺神經(jīng)興奮度增高或射精中樞反應閾值過低有關。當然，一些泌尿生殖系統(tǒng)炎癥如包皮龜頭炎、前列腺炎、精阜炎、尿道炎、附睪炎等也是常見誘因，尤其是當精阜發(fā)生慢性充血炎癥時，早泄極易出現(xiàn)。
三、混合性早泄
混合性早泄也就是功能性早泄和器質(zhì)性早泄兼而有之，可由多種致病因素引起，比如說由長期手淫引起的早泄，一方面當事人的脊髓射精中樞處于處于激惹狀態(tài)，同時精神心理因素又在不斷地促發(fā)。
如何治療早泄？對癥施治很重要
早泄的最直接危害，就是使男性喪失自信和尊嚴，患者常由于此類情況而被指斥為性無能，從而產(chǎn)生不同程度的心理障礙，形成惡性循環(huán)。此外，由于早泄的發(fā)生，患者的日常工作及家庭生活深受影響，據(jù)專家介紹，多數(shù)早泄患者均會伴有長期性的精神萎靡、夜寐不安、心悸不寧等癥，這不僅嚴重干擾了日常工作，而且對于夫妻感情來說也是致命打擊，長期如此，更會埋下家庭破裂的隱患。
所以，出現(xiàn)早泄時，在不確定的情況下，男性朋友們應當及時前往正規(guī)醫(yī)院作個相關檢查，以便明確病因，對癥處理，以免造成不必要的危害。對于此點，專家指出，由精神心理因素所致的早泄無須特殊治療，只需在醫(yī)生指導下進行自我調(diào)理，一段時間后便會康復，器質(zhì)性早泄則不然，必須經(jīng)過詳細檢查，找出確切病因后才能進行針對治療。
如果說有一種武器能讓雄壯威武的男人繳械投降，如果說有一句話能讓豪言壯語的猛男瞬間崩潰，莫過于一句：腎虛……自古以來，一直遮遮掩掩的“房事”卻成了不少男人間暗地攀比的利器。只要稍微感覺“不行了”,立刻大吃特吃，西藥中藥一起來，只要有一點腰膝酸軟，立刻擔心自己的“腎”.所有的保健品也都無一例外的打著“腎虛”的牌子，前來搜刮錢財。在這里，蒙受了不少不白之冤的“腎虛”可要喊冤了!
3·15依舊“余音繞梁”,無數(shù)專家、消協(xié)紛紛曝光，絕大多數(shù)號稱“提高性能力”的補腎、壯陽類藥物都毫無例外的含有一種治療男性ED的藥物--西地那非，部分號稱“純中藥制劑”的保健品種所含的西地那非成分，居然比“偉哥”還高!專家們大聲疾呼：提高男性性能力，別再“補腎”了!
“你腎虛了吧?”
飯桌上，小陳多喝了點啤酒，兩小時內(nèi)已經(jīng)是第5次想去方便了。他趁著空兒，備感“羞愧”地再度起身，不知道哪位來了句：哥們兒，又去?你腎虛了吧?該補補了!隨后，便是一陣哄堂大笑。其實，這是很多人，尤其是男性在飯桌上常遇到的事。隨機調(diào)查時也發(fā)現(xiàn)，20個男性中，有14個懷疑自己腎虛，原因是出現(xiàn)過腰膝酸軟、尿頻、出汗、怕冷等自認為腎虛的癥狀，其中只有一人看過醫(yī)生，并被診斷為腎陰虛。調(diào)查中，幾乎所有人認為，補腎非常重要，年齡偏大的兩位還購買了補腎保健品。
細數(shù)最近市場最為火爆的“補腎壯陽”產(chǎn)品可以發(fā)現(xiàn)，不僅僅種類繁多，而且不少都貼有OTC(非處方藥)的標簽，有些宣傳海報上，“腎虛”二字更是被醒目標出。一些推銷員還會指著產(chǎn)品對消費者介紹：“這些都是補藥，就算沒腎虧吃了也好。不管男女老少，都得補腎。”
1990年左右，我國“補腎”食品的先驅(qū)--沈陽飛龍的延生護寶液誕生了。一時間，“十男九虛”概念的宣傳，使男人對補腎投入了持久的熱情。大大小小的制藥企業(yè)、保健品廠家都將此看成一個充滿機會的市場。而如今，“壯陽”、“腎虛”的概念幾乎被做爛，出于“圈錢”的目的，對“性?！钡陌涤?，“幾分鐘見效”、“一粒就XX”的廣告充斥著人們的眼球。
不少已經(jīng)無數(shù)次氣憤的表示：這些“壯陽藥”,動不動打著“祖國瑰寶”、“腎虛佳品”,“純中藥制劑”等等口號，不僅不能增強性能力，而且已經(jīng)嚴重破壞了中醫(yī)的名聲!
腎虛的四大誤區(qū)
相比每個中國人都對“腎虛”津津樂道，也都能信口說出一堆能夠“壯陽、治腎虛”的膳食極品。但是，什么叫做“腎虛”?想必真正了解，百中無一。
專家指出：由于廣告的泛濫，“腎虛”已經(jīng)被嚴重夸大，而且多有誤導之嫌，把“腎虛”和男人的性能力掛鉤，有點癥狀就對號入座，存在許許多多的誤區(qū)。
首先：“性功能不行就要補腎”。 絕大部分男人都堅定不移的相信，自己的“雄風不在”
肯定是腎不行，這已經(jīng)成了不少覺得下半身“不行了”的人的潛在邏輯，也可以說是危害最大的誤區(qū)。
不少腎內(nèi)科的專家也頗為無奈，“許多本應該去男科的患者，卻以為自己得了腎虛，跑到腎病?？苼怼?實際上，北京某大學一項針對700多名ED患者的調(diào)查顯示，只有32.9%的人是因腎虛引起的。如果隨意在街邊成人用品店購買壯陽藥，會加劇病情的發(fā)展。
不少男科專家都曾接診過這樣的病人，起初感覺性愛時力不從心、尿頻、小便不干凈，就以為是陰虛、ED了，亂補壯陽藥后病情加重，出現(xiàn)小便灼熱、尿道有疼痛感等癥狀，反而延誤了治療。
有點癥狀就擔心腎虛。很多人一遇到出汗多、頻繁如廁、腰膝酸軟、性欲下降等癥狀，就懷疑自己腎虛了。專家對此表示，實際上，中醫(yī)講的腎虛是一個癥候群的概念，它有包括上述在內(nèi)的很多種癥狀，但并不是說只要出現(xiàn)這些癥狀就是腎虛。判斷是否是腎虛需要經(jīng)過望聞問切“四診和參”,全面分析之后才能定奪。拿出汗來說，腎虛、胃氣虛弱、濕熱不清、寒邪入內(nèi)等都會導致。而且，除了腎虛之外，你可能還合并有更嚴重的其他癥狀，如果只把眼睛盯在腎虛上而忽視了其他的，就可能貽誤病情。
腎虛就是腎出了問題?！昂芏嗖∪艘宦犝f是腎虛，就如臨大敵，以為自己得了大病，性能力肯定也是不行了。其實這種擔心是沒有必要的?！睂＜艺f，中醫(yī)的腎虛與西醫(yī)的腎病完全是兩個不同的概念。腎虛并不等于腎病，也不等于ED.它幾乎是每個人必然會經(jīng)歷的階段，是人衰老過程中一個必然現(xiàn)象。
不分腎陰虛、腎陽虛，亂補一氣。中醫(yī)有著和西醫(yī)完全不同的體系，其最大的特點就是強調(diào)因人而異。張其成說，腎虛又主要分為腎陽虛、腎陰虛，分型不同，治療的原則也不同。市場上的產(chǎn)品多數(shù)是針對腎陽虛的，對于腎陰虛的人來講，吃了不僅沒有作用，還會出現(xiàn)一些副作用，或加重病情。即便是經(jīng)典的六味地黃丸，也不是對所有人都適用的。
中醫(yī)的“腎”不僅僅是一個器官
“腎虛已經(jīng)成了商家叫賣的一枚棋子，這就需要我們擦亮眼睛，認清腎虛的真面目?！奔幢悴簧偃擞心I虛，它的危害也被夸大了。“專家告訴記者，在中醫(yī)中，腎虛是一個抽象的概念，是個功能單位，并不是西醫(yī)所對應的那個叫”腎“的臟器。它主要指腎臟精氣陰陽不足，其作用之大，范圍之廣，幾乎涵蓋了西醫(yī)學中內(nèi)分泌系統(tǒng)、生殖系統(tǒng)、泌尿系統(tǒng)、運動骨骼系統(tǒng)、呼吸系統(tǒng)等多個系統(tǒng)。如果僅憑一兩個相符的癥狀就瞎補腎，是不科學的。
”護腎補腎，我們更強調(diào)的是保持健康的生活習慣?！皩＜艺f，腎虛也有輕重緩急之分，如果僅僅屬于輕癥，不影響日常工作和學習的話，并不需要刻意去大補，但若是影響到正常的工作和生活了，就應該去正規(guī)的中醫(yī)院或者中醫(yī)科，找專業(yè)醫(yī)生辨證施治，千萬別擅做主張濫補。
對此，專家給大家指出了幾招護腎之寶：
一是房事有節(jié)制。雖然沒有統(tǒng)一一周多少次最好的說法，但應以房事后的生理、心理感覺舒適、愉悅為依據(jù)，如果房事后第二天出現(xiàn)疲勞，不愿起床、頭暈等感覺，就應減少次數(shù)。
二是護腎按摩操。一種是同時按摩關元穴(位于臍下三寸)和命門穴(位于后腰與肚臍眼相對的位置)以及兩旁的腎俞穴(位于命門穴兩旁1.5寸)。按摩前先將雙手搓熱，左手在前，右手在后，順時針和逆時針搓揉至發(fā)熱為止。一種是搓揉位于腳底的涌泉穴，雙手左右交叉搓揉至發(fā)熱為止，一般每次120下，最好早晚進行。
三是飲食調(diào)理。平?？梢远喑院谏澄?，如黑芝麻、黑米、黑豆、黑木耳等，而核桃、板栗、枸杞、骨髓、豬腰也不錯。此外，腎還主”志“,因此，一定要保持良好的心態(tài)，努力控制自己的情緒，避免大喜大悲，少動氣。
男人最大的敵人就是自己。近日，美國?？怂剐侣劸W(wǎng)“性學專欄”邀請性學家，探討了男性在性愛中，究竟恐懼什么，這些擔心又來源于哪里。
為“大小”不安。
這是男人最深層的煩惱，往往和缺乏正確的性知識、與朋友之間錯誤的比較等有關。要消除這一莫須有的恐慌，妻子們應多鼓勵丈夫，適時地告訴對方自己的性感受。同時，男性也應該記住，勃起后，陰莖的尺寸會發(fā)生巨大變化，所以平靜狀態(tài)下的陰莖大小，不具有任何意義。
擔心不持久。
就要射精了嗎?時間會不會太短?有統(tǒng)計數(shù)據(jù)顯示，越是害怕自己性愛不持久的人，越容易出現(xiàn)性功能障礙。尤其是在某次性愛中，妻子一句無心的話，如“這次好快”，可能會在丈夫心里留下陰影：她是不是在抱怨我這次做得不夠好。在時間上缺乏自信的男性，應該積極鍛煉盆底肌肉，可以延遲射精。
擔心難勃起。
超過八成的男性都遇到過偶爾的勃起障礙，這是正常現(xiàn)象。但在很多人看來，不能勃起就等于“無性”。這與其有限的性知識有關。建議男性忽略勃起的問題，讓自己沉浸在體會快感的過程中，試著不依賴陰莖即可獲得肌膚相親的美妙感受。
擔心伴侶會失望。
性生活沒有按照自己的設計進行，或是沒有達到預期，都會讓男性失落。為了避免這些問題，首先就是別預設不現(xiàn)實的期望。事情并非總?cè)缦氲媚菢油昝?。我們在色情影視、網(wǎng)絡文學中看到的，多數(shù)與現(xiàn)實不相符。
害怕意外妊娠。
男性不會因為意外妊娠而驕傲，反倒會產(chǎn)生“自己沒計算好”、“麻煩”等認識。妻子多次意外妊娠，還會動搖男性享受“性?！钡男判?。如果短時間沒有生育需求，那就堅持用安全套、避孕藥等。還有些男性對未來存有疑慮，害怕自己或伴侶變心。這也是網(wǎng)絡、現(xiàn)代文學、影視作品，給人們營造的假象。時間也許會讓激情平淡，但它不會完全抹殺愛情。夫妻應該對自己有信心。
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