初春七大肌膚問題的解決之道
初春女性養(yǎng)生。
大笑養(yǎng)心，抑郁“傷”心。注重養(yǎng)生，先要養(yǎng)心。早保健，晚死亡；晚保健，早死亡。隨著社會(huì)觀念的更新，養(yǎng)生的理念也在不斷刷新，不注意平日的養(yǎng)生，好比千里之堤，潰于蟻穴。有效的不同人群的養(yǎng)生是如何做的呢？養(yǎng)路上網(wǎng)站小編特地為大家精心收集和整理了“初春七大肌膚問題的解決之道”，歡迎大家與身邊的朋友分享吧！
1、肌膚粗糙
狀態(tài)：表面粗糙，沒有光澤，小皺紋明顯，肌理較細(xì)，不易長粉刺。使用粉底霜的效果欠佳。
原因：隨季節(jié)、環(huán)境、年齡的變化，皮脂量的分泌會(huì)有所減少，皮脂膜的形成較困難。角質(zhì)層的水分不足，肌膚易粗糙，表皮的新陳代謝不穩(wěn)定。
護(hù)理方法：給肌膚補(bǔ)充充足的水分、油分，提高肌膚的新陳代謝。使用保濕效果、恢復(fù)效果好的化妝品，促進(jìn)新陳代謝的按摩霜、面膜。
其它建議：外出時(shí)，用防紫外線效果好的濕用粉底霜保護(hù)肌膚。飲食方面注意多食用含維他命a、b、e的食品。
2、皺紋
狀態(tài)：肌膚無彈性、無韌性。眼睛等活動(dòng)頻繁的部分形成小的皺紋。
原因：肌膚表面的水分散失后，肌膚失去光澤，年齡增加，保持肌膚彈性的纖維組織漸弱，肌膚的各種功效降低，真皮水分不足。
護(hù)理方法：給肌膚補(bǔ)充水分、油分，提高肌膚的新陳代謝，易起皺紋的部分應(yīng)使用專門的化妝品，促進(jìn)新陳代謝的按摩霜、面膜、眼霜。
其它建議：化妝時(shí)注意使用滋潤型的基礎(chǔ)霜和粉底霜，以防止肌膚干燥。飲食方面，注意多食用含有蛋白質(zhì)、維他命c(diǎn)、e的食物。
3、痘痘
狀態(tài)：皮指過盛，毛孔內(nèi)積存過多皮脂，受細(xì)菌感染后出現(xiàn)炎癥，男女青春期多出現(xiàn)，肌膚油脂大的人較易長粉刺。
原因：內(nèi)分泌失調(diào)，皮脂分泌過盛，角質(zhì)肥厚，細(xì)菌繁殖增加，阻塞毛孔。
護(hù)理方法：徹底清潔肌膚，保持肌膚的清潔。調(diào)節(jié)皮脂的分泌，清潔力、殺菌效果好的潔膚品，調(diào)節(jié)皮脂分泌的按摩霜和收縮水，針對(duì)粉刺的專用化妝品。
其它建議：注意飲食與運(yùn)動(dòng)的平衡，少食用糖分、油分、脂肪含量過多的食品，不要用手?jǐn)D。
4、痘印
狀態(tài)：粉刺后皮膚上經(jīng)常出現(xiàn)褐色的斑點(diǎn)。
原因：紫外線引起皮膚色素沉淀，由于炎癥刺激色素細(xì)胞，色素分泌加劇。
護(hù)理方法：使用美白效果好的化妝品，使用清爽的化妝品，使用防曬效果好的化妝品。
其它建議：注意多食用含有維他命c(diǎn)、a的食品。
5、泛紅
狀態(tài)：兩頰皮膚的顏色長時(shí)間偏紅，有時(shí)呈紫紅色。多發(fā)生在寒冷的地區(qū)。
原因：毛細(xì)血管的擴(kuò)張收縮失調(diào)。
護(hù)理方法：調(diào)整、促進(jìn)血液循環(huán)，促進(jìn)血液循環(huán)的按摩霜，具有收縮性能的化妝水，但要注意做按摩時(shí)，不要太用力，然后再使用收縮水。
其它建議：防止冷空氣對(duì)肌膚的侵?jǐn)_，使用遮蓋力強(qiáng)的粉底霜保護(hù)皮膚。注意多食用含維他命c(diǎn)、e、b2的食物。注意避開酒精類化妝品或食品。
6、日曬
狀態(tài)：肌膚受紫外線照射3小時(shí)后，皮膚變紅，嚴(yán)重時(shí)會(huì)出現(xiàn)小水泡。受紫外線照射后，黑色素細(xì)胞形成迅速，肌膚變黑。紫外線照射3－4天后肌膚開始變黑，持續(xù)1個(gè)月左右。皮膚變厚，角質(zhì)層水分不足，肌膚變得干燥。
原因：由于紫外線的照射，表皮細(xì)胞受到損傷，對(duì)肌膚造成刺激、毛細(xì)血管擴(kuò)張、生成黑色素。
護(hù)理方法：保護(hù)肌膚，防曬。給肌膚補(bǔ)充充足的水分、油分、促進(jìn)肌膚的新陳代謝使肌膚清新滋潤。
7、晦暗
狀態(tài)：肌膚無透明感和光澤
原因：肌膚的新陳代謝不通暢，角質(zhì)的水分不足，表皮肌膚變硬，肌膚表面殘留了不必要的物（老化的角片），受紫外線的影響，表皮肌膚的水分不足，色素沉積引起肌膚灰暗。
護(hù)理方法：清潔肌膚，給肌膚補(bǔ)充充足的水分、油分，提高肌膚的新陳代謝，防止紫外線的侵?jǐn)_。促進(jìn)肌膚新陳代謝的面膜、按摩霜，保濕、恢復(fù)效果好的化妝品，防曬效果好的化妝品。
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無論對(duì)于何種膚質(zhì)男士而言，清潔都應(yīng)該是放在第一位的。但需要提醒的是，冬天氣候相對(duì)比較干燥，因此，在的時(shí)候水溫切不可過高，否則會(huì)讓清潔過后的肌膚顯得更為干燥。
冬季每個(gè)女人都會(huì)讓自己的梳妝臺(tái)更加“氣派”，什么保濕的、鎖水的、修護(hù)的、潤膚的，一大堆瓶瓶罐罐就是為了抵御寒冷的北風(fēng)對(duì)皮膚的傷害。而男士們大都不那么講究，不少男士僅僅是把“臉洗干凈”作為最終目標(biāo)，這可就大錯(cuò)特錯(cuò)了，其實(shí)男士們?cè)诙纠锔枰o(hù)膚，即便是不像女人們那樣在化妝間里拍打半個(gè)多小時(shí)，五六種護(hù)膚品齊招呼，最起碼的補(bǔ)水保濕還是要做的，而且要從基礎(chǔ)抓起。
男士護(hù)膚3步走
第1步：潔面
無論對(duì)于何種膚質(zhì)男士而言，清潔都應(yīng)該是放在第一位的。但需要提醒的是，冬天氣候相對(duì)比較干燥，因此，在的時(shí)候水溫切不可過高，否則會(huì)讓清潔過后的肌膚顯得更為干燥。說到潔面，可不是多洗幾次臉這么簡單。過多的洗臉反而會(huì)令皮膚原本的水分流失，每天兩次就足夠了。
選擇一款溫和無刺激的保濕洗面乳
選擇一款溫和無刺激的保濕洗面乳也很重要，從潔面的第一步就開始鎖住水分，才能達(dá)到事半功倍的效果。而對(duì)于混合性膚質(zhì)男士來說，在進(jìn)行臉部清潔的時(shí)候最好選用兩種不同功效的洗面奶。針對(duì)混合性膚質(zhì)T型區(qū)多油的特點(diǎn)，可選用帶有礦物成分的T區(qū)專用洗面奶。洗面奶中含有的礦物成分能快速去掉油脂分泌物，有效抑制黑頭的產(chǎn)生。目前旁式、曼秀雷敦等護(hù)膚品牌推出的男士礦物T型區(qū)潔面乳就非常受男士們的歡迎，您不妨也到市場(chǎng)上去選購一支試試。
除T區(qū)，可選用溫和型洗面奶進(jìn)行清潔
除了T區(qū)，男士洗臉時(shí)可選用溫和型洗面奶進(jìn)行清潔?？墒褂脦в兄参锞A的洗面奶，或是帶有海泥的成分洗顏泥。它們不僅能清除皮膚深層的污垢，還可保持皮膚光滑、柔軟。切不可使用香皂潔面，因?yàn)橄阍碇泻械膲A性成分會(huì)帶走肌膚表層的水分，讓肌膚變得更加干燥。
最好冷水洗臉
最好冷水洗臉，如洗澡前應(yīng)先洗臉后再洗澡，免浴室內(nèi)的熱蒸氣使毛孔張開，臉上的灰塵進(jìn)入到皮膚里面。冷水洗臉可加強(qiáng)皮膚的耐寒能力，減少皮脂的損失。因?yàn)闊崴畷?huì)將面部皮膚表面的酸性保護(hù)膜洗掉，減少皮膚的彈性和光澤，也會(huì)減弱殺菌能力。
專家提醒：
不少人都認(rèn)為用毛巾洗臉更干凈，其實(shí)不然。毛巾圈絨比毛孔要大數(shù)十倍到數(shù)百倍，很難深入毛孔，將深處的污垢油脂清除干凈。久濕不干的毛巾有利于各種微生物孳生，濕毛巾洗臉擦臉無異于向臉上涂抹各種細(xì)菌。最好是用柔和的潔面棉洗臉，并經(jīng)常晾曬消毒。
第2步：剃須
男士的胡須長得快，有的人胡須還特別濃密，需要經(jīng)常刮胡、修面。刮胡子應(yīng)選擇在早晨，因?yàn)榇藭r(shí)臉部和表皮都處于放松狀態(tài)。要選擇品質(zhì)好、刺激性小的剃須膏、皂和溫和的剃須水。先凈面，待毛孔放松張開、胡須變軟再開始剃須。操作時(shí)順序應(yīng)從鬢角、臉頰、脖子到嘴唇周圍及巴。剃須后，用溫水洗臉，再用涼水沖一遍，利于張開的毛孔收縮復(fù)原。之后，涂些液、霜等，安撫皮膚，減少刺痛。
專家提醒：
平時(shí)切忌用手或鑷子亂拔胡須，免因細(xì)菌入侵引起毛囊炎、癤、毛孔外翻等皮膚病，從而損傷皮膚。
第3步：護(hù)膚
不同膚質(zhì)選用的產(chǎn)品也應(yīng)有所區(qū)別。
油性和混合性皮膚分泌物較多，可用水質(zhì)護(hù)膚品加調(diào)節(jié)，達(dá)到補(bǔ)水和控油的雙重效果。干性皮膚容易起皺，生紅斑，宜選用液類的滋潤型護(hù)膚品。中性皮膚的適應(yīng)性較強(qiáng)，選用一般的潤膚乳液就可了。也可使用酸性化妝水，酸性化妝水也就是收縮水，可抑制皮脂和汗腺的分泌，保持正常皮膚的酸度，使酸性保護(hù)膜健全，免受細(xì)菌的侵襲。
營養(yǎng)補(bǔ)充
適當(dāng)?shù)氖褂米o(hù)膚霜、乳液、營養(yǎng)霜，補(bǔ)充皮膚所需的滋潤營養(yǎng)，可選擇油脂性多的護(hù)膚霜。這樣有利于保持皮膚溫度，防止水分過量揮發(fā)而引起皮膚干燥、皴裂。每天早晚和洗手后要堅(jiān)持應(yīng)用。
皮膚按摩
最好同時(shí)進(jìn)行皮膚按摩，對(duì)保護(hù)皮膚過冬有特殊功效。每天堅(jiān)持做面部、手部按摩二三次，可促進(jìn)皮膚血液循環(huán)，恢復(fù)皮膚彈性，緩沖皮膚神經(jīng)的疲勞。
專家提醒：
堅(jiān)持適當(dāng)?shù)膽敉饣顒?dòng)和體育鍛煉，有條件的可做健美操。因?yàn)殛柟庵械淖贤饩€可加速皮膚的血液循環(huán)，促進(jìn)鈣磷代謝，并可加強(qiáng)心血管系統(tǒng)的功能，使皮膚紅潤而有光澤。還可提高皮膚的溫度，使皮膚彈性增強(qiáng)，所有人稱體育鍛煉為“皮膚師”是有一定道理的。
冬季每個(gè)女人都會(huì)讓自己的梳妝臺(tái)更加氣派，什么保濕的、鎖水的、修護(hù)的、潤膚的，一大堆瓶瓶罐罐就是為了抵御寒冷的北風(fēng)對(duì)皮膚的傷害。而男士們大都不那么講究，不少男士僅僅是把臉洗干凈作為最終目標(biāo)，這可就大錯(cuò)特錯(cuò)了，其實(shí)男士們?cè)诙纠锔枰o(hù)膚，即便是不像女人們那樣在化妝間里拍打半個(gè)多小時(shí)，五六種護(hù)膚品齊招呼，最起碼的補(bǔ)水保濕還是要做的，而且要從基礎(chǔ)抓起。
男士護(hù)膚3步走
第1步：潔面
無論對(duì)于何種膚質(zhì)男士而言，清潔都應(yīng)該是放在第一位的。但需要提醒的是，冬天氣候相對(duì)比較干燥，因此，在的時(shí)候水溫切不可過高，否則會(huì)讓清潔過后的肌膚顯得更為干燥。說到潔面，可不是多洗幾次臉這么簡單。過多的洗臉反而會(huì)令皮膚原本的水分流失，每天兩次就足夠了。
選擇一款溫和無刺激的保濕洗面乳
選擇一款溫和無刺激的保濕洗面乳也很重要，從潔面的第一步就開始鎖住水分，才能達(dá)到事半功倍的效果。而對(duì)于混合性膚質(zhì)男士來說，在進(jìn)行臉部清潔的時(shí)候最好選用兩種不同功效的。針對(duì)混合性膚質(zhì)T型區(qū)多油的特點(diǎn)，可選用帶有礦物成分的T區(qū)專用洗面奶。洗面奶中含有的礦物成分能快速去掉油脂分泌物，有效抑制黑頭的產(chǎn)生。目前旁式、曼秀雷敦等護(hù)膚品牌推出的男士礦物T型區(qū)潔面乳就非常受男士們的歡迎，您不妨也到市場(chǎng)上去選購一支試試。
除T區(qū)，可選用溫和型洗面奶進(jìn)行清潔
除了T區(qū)，男士洗臉時(shí)可選用溫和型洗面奶進(jìn)行清潔?？墒褂脦в兄参锞A的洗面奶，或是帶有海泥的成分洗顏泥。它們不僅能清除皮膚深層的污垢，還可保持皮膚光滑、柔軟。切不可使用香皂潔面，因?yàn)橄阍碇泻械膲A性成分會(huì)帶走肌膚表層的水分，讓肌膚變得更加干燥。
最好冷水洗臉
最好冷水洗臉，如洗澡前應(yīng)先洗臉后再洗澡，免浴室內(nèi)的熱蒸氣使毛孔張開，臉上的灰塵進(jìn)入到皮膚里面。冷水洗臉可加強(qiáng)皮膚的耐寒能力，減少皮脂的損失。因?yàn)闊崴畷?huì)將面部皮膚表面的酸性保護(hù)膜洗掉，減少皮膚的彈性和光澤，也會(huì)減弱殺菌能力。
專家提醒：
不少人都認(rèn)為用毛巾洗臉更干凈，其實(shí)不然。毛巾圈絨比毛孔要大數(shù)十倍到數(shù)百倍，很難深入毛孔，將深處的污垢油脂清除干凈。久濕不干的毛巾有利于各種微生物孳生，濕毛巾洗臉擦臉無異于向臉上涂抹各種細(xì)菌。最好是用柔和的潔面棉洗臉，并經(jīng)常晾曬消毒。
第2步：剃須
男士的胡須長得快，有的人胡須還特別濃密，需要經(jīng)常刮胡、修面。刮胡子應(yīng)選擇在早晨，因?yàn)榇藭r(shí)臉部和表皮都處于放松狀態(tài)。要選擇品質(zhì)好、刺激性小的剃須膏、皂和溫和的剃須水。先凈面，待毛孔放松張開、胡須變軟再開始剃須。操作時(shí)順序應(yīng)從鬢角、臉頰、脖子到嘴唇周圍及巴。剃須后，用溫水洗臉，再用涼水沖一遍，利于張開的毛孔收縮復(fù)原。之后，涂些液、霜等，安撫皮膚，減少刺痛。
專家提醒：
平時(shí)切忌用手或鑷子亂拔胡須，免因細(xì)菌入侵引起毛囊炎、癤、毛孔外翻等皮膚病，從而損傷皮膚。
第3步：護(hù)膚
不同膚質(zhì)選用的產(chǎn)品也應(yīng)有所區(qū)別。
油性和混合性皮膚分泌物較多，可用水質(zhì)護(hù)膚品加調(diào)節(jié)，達(dá)到補(bǔ)水和控油的雙重效果。干性皮膚容易起皺，生紅斑，宜選用液類的滋潤型護(hù)膚品。中性皮膚的適應(yīng)性較強(qiáng)，選用一般的潤膚乳液就可了。也可使用酸性化妝水，酸性化妝水也就是收縮水，可抑制皮脂和汗腺的分泌，保持正常皮膚的酸度，使酸性保護(hù)膜健全，免受細(xì)菌的侵襲。
營養(yǎng)補(bǔ)充
適當(dāng)?shù)氖褂米o(hù)膚霜、乳液、營養(yǎng)霜，補(bǔ)充皮膚所需的滋潤營養(yǎng)，可選擇油脂性多的護(hù)膚霜。這樣有利于保持皮膚溫度，防止水分過量揮發(fā)而引起皮膚干燥、皴裂。每天早晚和洗手后要堅(jiān)持應(yīng)用。
皮膚按摩
最好同時(shí)進(jìn)行皮膚按摩，對(duì)保護(hù)皮膚過冬有特殊功效。每天堅(jiān)持做面部、手部按摩二三次，可促進(jìn)皮膚血液循環(huán)，恢復(fù)皮膚彈性，緩沖皮膚神經(jīng)的疲勞。
專家提醒：
堅(jiān)持適當(dāng)?shù)膽敉饣顒?dòng)和體育鍛煉，有條件的可做健美操。因?yàn)殛柟庵械淖贤饩€可加速皮膚的血液循環(huán)，促進(jìn)鈣磷代謝，并可加強(qiáng)心血管系統(tǒng)的功能，使皮膚紅潤而有光澤。還可提高皮膚的溫度，使皮膚彈性增強(qiáng)，所有人稱體育鍛煉為皮膚師是有一定道理的。
同早泄一樣，不少男性朋友喜歡自己亂給自己做診斷，把陽痿的罪名戴在自己的身上，其實(shí)這是錯(cuò)誤的，以下就是陽痿常見的七大誤區(qū)，男性朋友要留意。
誤區(qū)1、把婚后初期幾次性交失敗當(dāng)作陽痿
這種情況頗為多見，尤其新婚之夜，過于興奮、勞累，甚至酒醉；或因新婚階段夫婦之間配合欠缺，引起一時(shí)勃起功能不佳，于是在腦海中留下自己性能力不濟(jì)的陰影。這種情況很容易引起以后的真性陽痿。
誤區(qū)2、把不能引起女方情欲高潮及快感視為陽痿
這是更大的錯(cuò)誤，只要男方陰莖能勃起，順利通過性交動(dòng)作完成射精及達(dá)到情欲高潮，便不是陽痿。男女性功能特點(diǎn)之一即是“男快女慢”，所以男方如已射精，女方尚未進(jìn)人性高潮，這是一種生理現(xiàn)象，至多是性生活不夠和諧問題，絕不應(yīng)認(rèn)為是陽痿。
誤區(qū)3。認(rèn)為手淫必然會(huì)引起陽痿
毋庸諱言，手淫是青少年常有的行為，的確有一些人擔(dān)憂手淫會(huì)誘發(fā)陽痿，事后也真的有人發(fā)生了陽痿。但現(xiàn)代醫(yī)學(xué)已經(jīng)闡明，此類陽痿的發(fā)生，從本質(zhì)上講并非是由于手淫損害了性器官，而恰恰是長期手淫招致精神與心理因素作怪，只要能解除上述種種精神“疙瘩”，就未必會(huì)發(fā)生陽痿。
誤區(qū)4、以平時(shí)陰莖勃起反應(yīng)不明顯為陽痿
有不少青少年這樣陳訴，以前在看了興奮時(shí)，陰莖會(huì)自然地勃起，但是現(xiàn)在這種反應(yīng)不明顯，就以為得了陽痿。由于沒有來自于配偶完整的性刺激，包括視、聽、觸、嗅等各方面性刺激，也由于沒有真正的性交實(shí)踐，單憑陰莖勃起與否，是不能作陽痿診斷的。這種發(fā)生于平時(shí)的精神性勃起規(guī)律很復(fù)雜，會(huì)隨一個(gè)人的體質(zhì)、思想、情緒等有所變化，時(shí)好時(shí)差，這不是判斷陽痿的指標(biāo)。
誤區(qū)5、性交對(duì)象改變后發(fā)生勃起不濟(jì)即是陽痿
嚴(yán)格講，這種觀點(diǎn)也不正確。有的人與自己妻子性生活一切正常，勃起功能良好；但在婚外戀中性交卻一蹶不振。這種“選擇性”陽痿的人就不是一個(gè)真正的陽痿患者。從一個(gè)側(cè)面看，他發(fā)生了陽痿，從另一個(gè)側(cè)面看，他的性功能不錯(cuò)。由此可見，不能隨便給這類人扣上陽痿的帽子。
誤區(qū)6、頻繁遺精必然會(huì)致陽痿
其實(shí)，這種顧慮是多余的，健康未婚男子每月遺精1-2次屬正常，4-5次以上是多了些，這可能與生殖泌尿器官炎癥或某些生活因素誘發(fā)有關(guān)，例如穿緊身褲、夜間睡眠局部太熱、白天過分勞累等。但現(xiàn)代醫(yī)學(xué)已經(jīng)明確，遺精與陽痿之間沒有必然的聯(lián)系。
誤區(qū)7、早泄發(fā)展到后來必然會(huì)演變成陽痿
持這種觀點(diǎn)的人可以舉出一些具體的例子，這些病人開始表現(xiàn)為早泄，沒有接觸或剛接觸女方不久即發(fā)生射精，后來連勃起功能也不行了。這樣的情況往往還是心理因素在作怪。倘若在發(fā)生早泄階段得到有效治療，意志堅(jiān)強(qiáng)或者妻子不介意，就不會(huì)發(fā)生陽痿。如今，現(xiàn)代醫(yī)學(xué)也沒有發(fā)現(xiàn)早泄與陽痿之間存在某種必然的聯(lián)系。
總之，男性朋友莫在自己胡亂猜測(cè)，給自己戴上陽痿的罪名，發(fā)現(xiàn)問題應(yīng)及早到專業(yè)男科醫(yī)院檢查清楚，查明病因，針對(duì)性治療。
許多因素可以增加腦血管病的風(fēng)險(xiǎn)，如果這些因素長期存在，日積月累，將造成不可逆轉(zhuǎn)的病理改變，使腦血管病發(fā)生的機(jī)會(huì)大大增加。那么，常見的中風(fēng)危險(xiǎn)因素有哪些呢?
高血壓
是目前公認(rèn)的引起中風(fēng)的首要危險(xiǎn)因素，且血壓的高低和高血壓持續(xù)的時(shí)間與中風(fēng)的發(fā)生率成正比關(guān)系。如果高血壓長期得不到控制，將大大增加中風(fēng)的發(fā)生機(jī)會(huì),即使無明顯癥狀的高血壓病患者亦是如此。
心臟病
冠心病、心房纖顫、心功能不全等都是中風(fēng)的危險(xiǎn)因素。據(jù)統(tǒng)計(jì)，冠心病患者的缺血性中風(fēng)發(fā)生率高于無冠心病病人的近5倍。心─腦血管系統(tǒng)本是一個(gè)體系，當(dāng)心臟輸出血量和循環(huán)血量減少時(shí)，腦部的血液供應(yīng)也相對(duì)減少，這就增加了其發(fā)生中風(fēng)的危險(xiǎn)。另外，心臟的栓子脫落是腦栓塞的主要原因，且容易反復(fù)發(fā)作。故目前認(rèn)為，心臟病是缺血性卒中的主要危險(xiǎn)因素。
糖尿病
對(duì)于糖尿病患者而言，對(duì)其健康最大的威脅來自于心腦血管合并癥。糖尿病可以使動(dòng)脈硬化加重，增加血液黏度，使中風(fēng)的發(fā)生機(jī)會(huì)明顯增加。而且一量糖尿病患者出現(xiàn)中風(fēng)，其恢復(fù)程度和預(yù)后較非糖尿病患者明顯差。因此，預(yù)防糖尿病很重要。
短暫性腦缺血發(fā)作
其癥狀持續(xù)時(shí)間不超過24小時(shí),可以反復(fù)發(fā)作。現(xiàn)已證實(shí)短暫性腦缺血發(fā)作是所有卒中和缺血性卒中的危險(xiǎn)因素。短暫性腦缺血發(fā)作的發(fā)作愈頻繁,卒中的幾率就愈高。
高脂血癥
血液膽固醇、甘油三脂、低密度脂蛋白的增高和高密度脂蛋白的減少將促進(jìn)膽固醇的沉積，形成動(dòng)脈硬化，并增加血液黏度。故降低血脂是中風(fēng)防治的重要一環(huán)。
飲食與肥胖
高脂肪、高鹽、低鈣飲食對(duì)腦血管是不利的。食用過多膽固醇和脂肪酸飲食將造成高脂血癥，促進(jìn)動(dòng)脈硬化的形成。高鹽飲食能導(dǎo)致高血壓是比較明確的。近年來，人們已開始認(rèn)識(shí)到，低鈣飲食不但會(huì)造成骨質(zhì)疏松的發(fā)生，還與高血壓、動(dòng)脈硬化有密切關(guān)系。
吸煙與飲酒
煙草中的成分尼古丁可導(dǎo)致高血壓、血液黏度增加，并使動(dòng)脈硬化程度加重。長期大量飲酒是有害的。
遺傳因素
中風(fēng)發(fā)病受遺傳因素的影響，而這種影響主要來自于高血壓、高血脂、肥胖等因素的遺傳。因此，對(duì)于有上述遺傳傾向的人來說，及時(shí)有效的控制血壓、血脂、體重等在正常范圍，將有效地減低中風(fēng)的發(fā)病幾率。
性愛動(dòng)作過猛
女人的乳房其實(shí)很嬌氣，一次富有激情的性愛就容易使它受傷。美國性愛專家艾倫瑞浦曾指出，在性生活中，如果男性行為過激甚至粗暴，不僅會(huì)使女性感到不適，還會(huì)削弱其性興奮程度。而較長時(shí)間的壓迫，還可能影響乳房的血液循環(huán)。所以，那些陷入激情的男性，一定記得在性愛過程中保護(hù)女伴的乳房。
人工流產(chǎn)、濫用避孕藥
有統(tǒng)計(jì)資料顯示，乳腺疾病由人工流產(chǎn)誘發(fā)的占40%左右。專家表示，人工流產(chǎn)是強(qiáng)行中斷妊娠的生理變化過程，這時(shí)，女性體內(nèi)激素水平驟然下降，乳腺剛開始發(fā)育，就被急促中斷，導(dǎo)致乳房復(fù)原不完全，容易誘發(fā)乳腺小葉增生。而個(gè)別避孕藥的激素成分也會(huì)導(dǎo)致這個(gè)問題。
選擇花樣內(nèi)衣
蕾絲花邊、鏤空?qǐng)D案等內(nèi)衣的點(diǎn)綴無疑會(huì)讓女性艷光四射，然而，過多的蕾絲或尼龍材質(zhì)容易引起皮膚過敏，脫落的細(xì)小線頭甚至?xí)M(jìn)入乳頭突起，造成泌乳障礙或形成乳腺炎。同樣，束身內(nèi)衣就像給乳房上刑，久而久之，會(huì)造成乳房的血運(yùn)不暢和壓迫性疼痛，甚至導(dǎo)致乳腺增生性疾病。
高熱量食物
北京協(xié)和醫(yī)院乳腺外科主任孫強(qiáng)表示，巧克力、冰激凌等高熱量的美食，不但讓人身材發(fā)胖，還會(huì)傷害乳房，導(dǎo)致乳房脂肪瘤，甚至乳腺癌等，發(fā)病年齡以3050歲居多。
吸煙、喝酒
再?zèng)]什么比尼古丁、酒精更傷害女性身體的了！如果女人常在香煙、酒精中尋找快感，就應(yīng)隨時(shí)警惕乳腺癌的發(fā)生。有資料表示，吸煙史超過10年的女性患乳腺癌的幾率是其他女性的3倍以上;每日飲酒1杯或1杯以上者，乳腺癌的危險(xiǎn)性比很少飲酒者增高45%以上。
睡姿
孫強(qiáng)表示，長期偏于一側(cè)的睡眠姿勢(shì)會(huì)增加女性乳房不對(duì)稱現(xiàn)象，此外，肢體的不對(duì)稱性活動(dòng)也會(huì)影響乳房的血液循環(huán)。但孫主任指出，這種現(xiàn)象不必過分擔(dān)憂，隨著不良習(xí)慣的糾正，或經(jīng)過反復(fù)有效的良性刺激，乳房會(huì)逐漸對(duì)稱。
壓力
工作壓力大的女性容易內(nèi)分泌失調(diào)，而乳房周圍遍布淋巴組織，當(dāng)代謝失調(diào)時(shí)，會(huì)導(dǎo)致毒素堆積，導(dǎo)致乳腺疾病。
了解了威脅男性健康的七大殺手，就要做好與之斗爭的準(zhǔn)備。注重生活細(xì)節(jié)，不要再固執(zhí)的認(rèn)為男人天生是強(qiáng)壯的。
一、心血管疾病
心血管疾病包括心臟病、高血壓、高脂血癥等。其病因主要是動(dòng)脈硬化。動(dòng)脈硬化即動(dòng)脈血管內(nèi)壁有脂肪、膽固醇等沉積，并伴隨著纖維組織的形成與鈣化等病變。這種病變發(fā)展至心臟冠狀動(dòng)脈時(shí)則形成冠心病、心絞痛、中風(fēng)及急性死亡。
主要癥狀：心悸、呼吸困難、頭痛、胸痛、疲勞、眩暈。
威脅人群：30～45歲男性為主。
心腦血管病的發(fā)生、發(fā)展與人們的日常生活密切相關(guān)，具有發(fā)病率高，死亡率高，致殘率高，復(fù)發(fā)率高以及并發(fā)癥多四高一多的特點(diǎn)。心腦血管病已被世界衛(wèi)生組織認(rèn)定為危害人類健康的頭號(hào)殺手，全世界每年約有1500萬人死于心腦血管病，我國每年約有400萬人死于此病。
二、癌癥
男性易得的癌癥首推胃癌。在我國胃癌導(dǎo)致的死亡率居各種癌癥之首。其發(fā)生原因可能與胃部的某些疾病、食物中的致癌物質(zhì)及遺傳因素等有關(guān)。
主要癥狀：上腹脹悶不適，隱痛，胃納減退，厭食，進(jìn)行性貧血及消瘦，進(jìn)展期上腹部可捫及腫塊，糞便潛血持續(xù)陽性。
威脅人群：有家族病史的男性，30～50歲間的男性。
和胃癌有著親密血緣關(guān)系的食管癌、大腸癌和惡性淋巴癌同樣是男性患者大大多于女性。食管癌是常見的一種消化道腫瘤，我國的發(fā)病人數(shù)占到世界發(fā)病總數(shù)的60%;大腸癌包括結(jié)腸癌和直腸癌，男性與女性的發(fā)病比約為2：1;惡性淋巴癌比較而言整體發(fā)病人數(shù)較少，但由于男性發(fā)病率高，所以也應(yīng)該引起我們的重視。
三、頸椎疾病
頸椎病是指頸椎肩盤退行性變、頸椎骨質(zhì)增生以及頸部損傷等引起脊柱內(nèi)外平衡失調(diào)，刺激或壓迫頸部血管、神經(jīng)、脊髓而產(chǎn)生的一系列癥狀。
主要癥狀：頸肩痛、頭暈、上肢麻木。嚴(yán)重者有雙下肢痙攣、行走困難。
威脅人群：以中老年男性為主，有向年輕人蔓延的趨勢(shì)。
頸椎的健康直接關(guān)系到男人是否能夠挺直腰板做人。這種隨著時(shí)代的進(jìn)步而逐漸流行起來的疾病，與我們?nèi)粘５墓ぷ魃盍?xí)慣不無關(guān)系。不要再成天坐在那了，哪怕多上幾次廁所，趁洗手的時(shí)候，轉(zhuǎn)動(dòng)一下腦袋，也能夠讓你站得更直！
四、脂肪肝
脂肪肝是指由于各種原因引起的肝細(xì)胞內(nèi)脂肪堆積過多的病變。正常肝內(nèi)脂肪占肝重的3%～4%，如果脂肪含量超過肝重的5%即為脂肪肝，嚴(yán)重的脂肪量可以達(dá)到40%～50%。
主要癥狀：疲勞、惡心、嘔吐和不同程度的黃疸，并可短期內(nèi)發(fā)生病毒性肝炎。
威脅人群：30～50歲的男性。
脂肪肝早已經(jīng)退出了富貴病的行列，目前，脂肪肝的常見患病年齡從原來的50歲以上降到了30歲，這不得不引起我們的警覺。而且脂肪肝特別偏愛男性，這也是讓男人們比較郁悶的問題。根據(jù)調(diào)查，脂肪肝已經(jīng)成為僅次于病毒性肝炎的第二大肝臟疾病，嚴(yán)重的影響了男性健康。
五、痛風(fēng)
痛風(fēng)是一種慢性代謝紊亂疾病，它的主要特點(diǎn)是體內(nèi)尿酸鹽生成過多或腎臟排泄尿酸減少，從而引起血液中尿酸鹽濃度升高，臨床上稱為高尿血酸癥。
主要癥狀：關(guān)節(jié)炎反復(fù)發(fā)作、腎絞痛、血尿、腎盂積水。
威脅人群：40歲左右的男性。
痛風(fēng)是一種古老的疾病，也是近年來多發(fā)的一種慢性疾病，病程可達(dá)數(shù)十年以上，并且具有間歇性發(fā)作的特點(diǎn)，病人往往對(duì)它不太重視，對(duì)其危害也缺乏充分的認(rèn)識(shí)。痛風(fēng)在任何年齡段都有可能發(fā)生，最常見的是40歲以上的中年男人，尤其以白領(lǐng)男性為主。
六、癲癇病
癲癇俗稱羊角風(fēng)，是由于腦細(xì)胞過度放電而引起的反復(fù)發(fā)作的突然而短暫的腦功能失調(diào)，表現(xiàn)為運(yùn)動(dòng)、感覺、意識(shí)、植物神經(jīng)、精神等不同障礙，或可兼而有之。
主要癥狀：意識(shí)突然喪失，四肢抽搐、口吐涎沫或口中怪叫，蘇醒時(shí)則與常人無異。
威脅人群：30歲左右的白領(lǐng)男性。
我國現(xiàn)有癲癇患者近600萬，且以每年27萬的速度增長。一般認(rèn)為，癲癇的發(fā)病率和年齡有關(guān)。主要是少年時(shí)代發(fā)病，30歲以前發(fā)病者占66%，50歲以上發(fā)病者不及15%
七、糖尿病
糖尿病是一種常見的內(nèi)分泌代謝疾病，是由于人體內(nèi)胰島素絕對(duì)或相對(duì)缺乏所至，以高血糖為主要特征，是一種終生疾病。
主要癥狀：吃得多、喝得多、排尿多，體重減少，還有可能造成腎病、視網(wǎng)膜病變等并發(fā)癥。
威脅人群：30歲以上的男性。
正常人的體內(nèi)有一定濃度的葡萄糖為日常活動(dòng)提供能量。當(dāng)我們進(jìn)食以后，血液中的葡萄糖濃度升高，在胰島素的作用下，血液中的葡萄糖進(jìn)入細(xì)胞內(nèi)，經(jīng)一系列生物化學(xué)反應(yīng)，為人體活動(dòng)提供所需能量。當(dāng)人體中缺乏胰島素或者胰島素不能有效發(fā)揮作用時(shí)，血液中的葡萄糖不能按正常方式進(jìn)入細(xì)胞內(nèi)進(jìn)行代謝，導(dǎo)致血液中的葡萄糖濃度異常增高，發(fā)生糖尿病。發(fā)達(dá)國家糖尿病的患病率已高達(dá)5～10%，我國的患病率已達(dá)3%。
在一個(gè)男人得知他的妻子懷孕的一瞬間，他便進(jìn)入了一個(gè)陌生的新世界。他被妻子懷孕的消息和即將做爸爸的未來所鼓舞，但與此同時(shí)，一種隱約的不安乃至幾分恐懼也來到了他的心頭，這是一個(gè)男人一生中最微妙的時(shí)刻之一。
對(duì)準(zhǔn)爸爸所面臨的恐懼，美國臨床心理學(xué)家莎比羅進(jìn)行了充分的論述，并認(rèn)為這是男人所受到的一種特殊的挑戰(zhàn)，當(dāng)然啦，也是一個(gè)成長的機(jī)會(huì)。
安全的恐懼
準(zhǔn)爸爸面臨的最嚴(yán)峻的挑戰(zhàn)是生活負(fù)擔(dān)和家庭責(zé)任，這兩項(xiàng)幾乎比以往有了成倍的增長?！拔夷軌虮Ｗo(hù)和供養(yǎng)我的家庭嗎?”這是最基本、也是最直接的問題。對(duì)大多數(shù)工薪族家庭來說，當(dāng)孩子降生時(shí)，奶粉、尿片、保姆、就醫(yī)……經(jīng)濟(jì)負(fù)擔(dān)就會(huì)突然增加將近1倍，原來兩人的收入負(fù)擔(dān)著兩個(gè)人，而現(xiàn)在則要負(fù)擔(dān)3個(gè)人。
雖然對(duì)夫妻雙方來說，責(zé)任都是同等的，但在當(dāng)今的世界我們又不得不承認(rèn)這樣一個(gè)現(xiàn)實(shí)：即在生活考驗(yàn)面前，做爸爸的必須表現(xiàn)得更堅(jiān)強(qiáng)一些，許多在做爸爸之前不曾考慮的問題現(xiàn)在都成了現(xiàn)實(shí)又現(xiàn)實(shí)的問題。一旦做了父親，男人不僅要在經(jīng)濟(jì)方面給孩子和家庭提供保障，而且在感情上也要有較大的付出。妻子需要丈夫的幫助，給予精神支持和動(dòng)力;她所要經(jīng)歷的戲劇性的感情變化需要丈夫理解，此時(shí)，妻子需要看到準(zhǔn)爸爸鎮(zhèn)定、樂觀的表現(xiàn)。
妻子生產(chǎn)時(shí)不知所措
在現(xiàn)實(shí)生活中，80%以上的準(zhǔn)爸爸擔(dān)心他們將不能履行自己的責(zé)任，尤其是當(dāng)他們的妻子在生產(chǎn)時(shí)。他們擔(dān)心妻子和孩子會(huì)出意外，看到妻子的痛苦卻愛莫能助，有時(shí)走來走去卻無所適從。這其實(shí)是件很正常的事情，幾乎所有的準(zhǔn)爸爸在“轉(zhuǎn)正”之前都要自我折磨一番。在現(xiàn)實(shí)中，也確實(shí)有準(zhǔn)爸爸在妻子生產(chǎn)期間昏倒!不信嗎?這源于醫(yī)院走廊里混濁的空氣和內(nèi)心過度的緊張，比例大概是600∶1。
如果你真的不忍看到妻子流血，可以暫時(shí)走出產(chǎn)房。這時(shí)不要理會(huì)你的恐懼心理，不妨多和其他準(zhǔn)爸爸們交談，談?wù)劰ぷ?，聊聊足球，放松一下。你?huì)看到一個(gè)又一個(gè)準(zhǔn)爸爸走出產(chǎn)房，笑著告訴親人們：“母子平安，她是個(gè)女孩。”接下來他還會(huì)告訴在一旁發(fā)抖的你：“一切都好，沒什么不適應(yīng)的?！边@些都會(huì)給你帶來信心。
懷疑親子關(guān)系
這是一個(gè)有些西方化的問題。據(jù)心理學(xué)家判斷，在美國，半數(shù)以上的準(zhǔn)爸爸有時(shí)會(huì)有“不知道這是不是我孩子”的疑慮，這與社會(huì)風(fēng)氣有關(guān)。但即便如此，專家還是建議，事已至此，就不要再想那么多了，不要無端懷疑妻子是否有外遇，應(yīng)該信任對(duì)方，更重要的是，這種懷疑千萬不能隨意說出口。當(dāng)然對(duì)中國的準(zhǔn)爸爸來說，這種恐懼不是普遍存在的，但也不是沒有人曾經(jīng)懷疑過親子關(guān)系，對(duì)這些人來說，信任是第一位的，不僅要相信妻子，也要對(duì)未來的親子關(guān)系充滿自信。
死亡的恐懼
從你來到這個(gè)世界之日起，你將不可避免地會(huì)想到生命的終結(jié)。孩子即將來到的現(xiàn)實(shí)會(huì)“提醒”你：你不再是最年輕的人了，你的“替代者”即將來到，如果一切正常的話，你將“走”在你孩子的前面。這就如同一個(gè)男人自認(rèn)為自己屬于中年人，卻突然做爺爺了，那時(shí)的感受都是一樣的。這其實(shí)是一個(gè)心理問題，只要你意識(shí)到生老病死是不以人們的主觀意識(shí)為轉(zhuǎn)移的自然規(guī)律，順其自然，你就會(huì)覺得對(duì)衰老和死亡的恐懼是毫無必要的。
為妻子和孩子的健康擔(dān)心
分娩是一件考驗(yàn)人神經(jīng)的事情。它發(fā)生在你最心愛的人身上，你可能會(huì)失掉你的孩子，也可能是你的妻子，甚至也有可能同時(shí)失去妻子和孩子，這令每一個(gè)男人都感到緊張。尤其是在生孩子之前的一小段時(shí)間內(nèi)，似乎充滿了危險(xiǎn)，此時(shí)你可能會(huì)感到極度的恐懼和不安。“我只希望她平安，而孩子，只要手指頭不多不少就好!”即便有時(shí)分娩很順利，嬰兒也很健康，但仍然有許多父母在仔細(xì)地查看新生兒的手指或腳趾，看他是否健康，這也是心里恐懼、沒底的表現(xiàn)。
對(duì)“第三者”的恐懼
孩子的到來是一件快樂的事情，但他也可能會(huì)給男人帶來一種新的煩惱，那就是擔(dān)心妻子過分鐘愛孩子而冷淡了自己，而這一切在孩子到來之前都不是問題。而事實(shí)上也確有這樣的情況，一些女子在有了孩子之后，把對(duì)孩子的愛置于一切感情之上，有時(shí)甚至把夫妻間的親密關(guān)系排除在外。
不僅如此，有時(shí)妻子還會(huì)成為自己與孩子之間的“第三者”。在生產(chǎn)之后，有些婦女就好像變成了守門員，只是她在場(chǎng)的時(shí)候才給丈夫接近嬰兒的機(jī)會(huì)。事實(shí)上，對(duì)孩子來說，父母雙方都是不可或缺的，他們中的每一方都將給孩子帶來力量。一般來說，孩子的安全、舒適和溫暖通常要依賴母親，而通過父親，孩子將會(huì)有機(jī)會(huì)看到一個(gè)新鮮的世界，他會(huì)感受到一種力量和自信。這些品質(zhì)只能來源于父母的某一方，而不可能來自單獨(dú)的一方。但遺憾的是，許多夫婦并不能充分認(rèn)識(shí)到這一點(diǎn)。
缺乏“生產(chǎn)”知識(shí)的恐懼
大多數(shù)男人對(duì)妻子的臨產(chǎn)，都表現(xiàn)得很不“自信”。根據(jù)觀察，守候妻子臨產(chǎn)時(shí)，有的男人會(huì)很不耐煩，有的會(huì)局促不安，有的則稍顯羞怯。尤其是在婦產(chǎn)醫(yī)生給妻子注射藥物或征求準(zhǔn)爸爸意見是否引產(chǎn)時(shí)，他們會(huì)感到很恐懼。為此，專家建議準(zhǔn)爸爸們?cè)谄拮由a(chǎn)前不妨學(xué)習(xí)一下有關(guān)知識(shí)，這樣對(duì)消除他在現(xiàn)場(chǎng)時(shí)的恐懼心理非常有幫助。
當(dāng)好爸爸是門藝術(shù)，而如何順利度過“轉(zhuǎn)正”前的一段心理煎熬期更是每位準(zhǔn)爸爸的必修課，愿您遠(yuǎn)離7大恐懼，做個(gè)快樂的準(zhǔn)爸爸。
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