男人愛(ài)裸睡 健康又“性福”
男人健康養(yǎng)生知識(shí)。
“拿體力精力與黃金鉆石比較，黃金和鉆石是無(wú)用的廢物。”養(yǎng)生，很多人只是聽(tīng)說(shuō)但并未真正力行，養(yǎng)生關(guān)系著每一個(gè)的生活質(zhì)量。養(yǎng)生達(dá)人是如何進(jìn)行不同人群的養(yǎng)生的呢？養(yǎng)路上網(wǎng)站小編特地為大家精心收集和整理了“男人愛(ài)裸睡 健康又“性福””，希望能對(duì)您有所幫助，請(qǐng)收藏。
對(duì)于習(xí)慣了和衣而臥的中國(guó)人而言，裸睡如同開(kāi)門見(jiàn)山，一時(shí)還難以接受。其實(shí)，科學(xué)合理地選擇裸睡確實(shí)有諸多優(yōu)點(diǎn)，特別是對(duì)男性生殖健康裨益良多。
很多人一開(kāi)始覺(jué)得裸睡難為情，其實(shí)舒適是人類本能的需要，只要是為了舒適健康，穿衣與脫衣都是合理的。
現(xiàn)代人生活節(jié)奏快，每日的睡眠成為恢復(fù)體能、確保健康的重要環(huán)節(jié)。忙碌了一天，脫衣而眠有利于氣血流通，使體內(nèi)陽(yáng)氣舒展暢達(dá)，而如果和衣而眠，尤其是穿一些比較時(shí)尚的緊身內(nèi)衣，都可能會(huì)影響氣血循環(huán)，使陽(yáng)氣被抑制，對(duì)于性功能更無(wú)益處。
內(nèi)褲太緊，會(huì)使陰囊的溫度升高，導(dǎo)致精子生成和發(fā)育障礙，降低男性的性能力;同時(shí)，緊身內(nèi)褲還會(huì)給生殖器以強(qiáng)烈的摩擦和壓迫，導(dǎo)致勃起功能異常，頻頻遺精，影響血液循環(huán)和正常排精。裸睡則可以讓睪丸溫度下降，精子變得更活潑，性欲望自然就增強(qiáng)。
《千金要方道林養(yǎng)性》說(shuō)：濕衣與汗衣皆不可久著，令人發(fā)瘡及風(fēng)瘙。陽(yáng)氣充沛、氣血旺盛的中青年，以及大腿較粗、身體較胖的男性朋友，常常一覺(jué)醒來(lái)發(fā)現(xiàn)腹股溝、大腿內(nèi)側(cè)等私密處出汗較多。
睡眠時(shí)內(nèi)褲吸收了汗和分泌物，潮濕及不透氣的部位容易讓細(xì)菌孳生繁殖，久了則導(dǎo)致濕熱聚集，引發(fā)濕瘡瘙癢。到了夏天，潮濕的內(nèi)褲更易增加病原體進(jìn)入尿道口的機(jī)會(huì)，甚至引起泌尿系統(tǒng)和生殖系統(tǒng)器官的感染。而選擇裸睡則可以避免上述問(wèn)題，增強(qiáng)皮脂腺和汗腺的分泌，有利于皮膚的排泄和散熱，免去瘙癢不適。
有利于增強(qiáng)男性性自信
中國(guó)傳統(tǒng)養(yǎng)生倡導(dǎo)自在調(diào)柔，常有赤子之心，赤子之心指的就是像初生的精赤條條的小孩子一樣純真、舒坦、豁達(dá)的心態(tài)，這也是擁有健康身心的基礎(chǔ)。因此，選擇裸睡，最重要的是在心理上完全放松，首先能夠自在、坦然地面對(duì)自己的身體。
裸睡有種無(wú)拘無(wú)束的自由快感，臨床研究已證明其對(duì)治療緊張性疾病的療效頗為明顯，對(duì)于男性由于焦慮、緊張?jiān)斐傻男怨δ苷系K也有效果。
對(duì)于夫妻生活來(lái)說(shuō)，裸露的人體是喚起性欲的最好刺激物。中國(guó)人在夫妻生活方面觀念比較保守，很多男性性功能障礙是由于心理緊張、自卑引起，與夫妻相互之間對(duì)彼此身體、性能力的評(píng)價(jià)不無(wú)關(guān)系。
而建立了裸睡習(xí)慣的夫妻，對(duì)彼此的身體更加坦然，性生活更放得開(kāi)，男性在性行為中更容易主動(dòng)。同時(shí)，也從心理上更利于減少夫妻隔閡和分歧，增加親密接觸的機(jī)會(huì)，對(duì)彼此也更加寬容和欣賞，有利于夫妻感情的維持。
當(dāng)然，裸睡也要有講究，良好的衛(wèi)生習(xí)慣是關(guān)鍵，千萬(wàn)不要把被子床單當(dāng)成不用換洗的貼身睡衣。對(duì)床單被褥質(zhì)地的選擇也要講究，以舒適、柔軟、透氣的面料為好，避免對(duì)皮膚產(chǎn)生刺激，影響睡眠。此外，如果有泌尿生殖系統(tǒng)感染，則不宜裸睡。
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吃保健品補(bǔ)身子，要收費(fèi)；上健身房運(yùn)動(dòng)，要收費(fèi)；請(qǐng)營(yíng)養(yǎng)師擬定營(yíng)養(yǎng)食譜，要收費(fèi)……究竟有沒(méi)有不需要收費(fèi)的健康秘笈呢？
廣州男科醫(yī)院專家告訴您：有，而且很簡(jiǎn)單――每天清洗下身，可以預(yù)防生殖系統(tǒng)疾病，有利于健康與性福。
洗洗不收費(fèi)，健康又性福
廣州男科醫(yī)院專家表示，每天清洗下身并不只是女性該做的事，男性也應(yīng)該這樣做，這個(gè)簡(jiǎn)單又不需要收費(fèi)的動(dòng)作有利于生殖系統(tǒng)的健康和終身“性?！薄?/p>
男性的會(huì)陰部每天都會(huì)分泌汗液等分泌物，加上會(huì)陰部的溫度一般較高，又經(jīng)常被厚重的褲子包得密不透風(fēng)，若不及時(shí)清洗，這些分泌物會(huì)堆積、產(chǎn)生異味、滋生病菌，誘發(fā)包皮龜頭炎、尿道炎、前列腺炎等炎癥，威脅著男性的生殖健康，嚴(yán)重時(shí)還會(huì)影響男性性功能，甚至引發(fā)不育。
患有包皮過(guò)長(zhǎng)、包莖的男性更應(yīng)注意下身的清潔，因?yàn)榘み^(guò)長(zhǎng)或包莖者，他們的包皮皮脂腺會(huì)分泌一種奇臭的白色分泌物，長(zhǎng)期堆積會(huì)變成包皮垢，因此包皮過(guò)長(zhǎng)者比一般男性更容易患上各種炎癥。而包皮垢長(zhǎng)期刺激嬌嫩的陰莖皮膚，會(huì)使陰莖皮膚的組織防御功能退化，容易受到傳染性病原體的感染，因此每天把包皮上翻認(rèn)真清洗下身很重要。
廣州男科醫(yī)院專家特別提醒，包莖者難以把包皮上翻，無(wú)法徹底清潔陰莖部皮膚，即使能上翻也容易出現(xiàn)包皮嵌頓，且包莖會(huì)造成性交疼痛，影響夫妻性生活，甚至誘發(fā)陰莖癌，應(yīng)盡早進(jìn)行手術(shù)治療，以除后患。
洗洗不收費(fèi)，如何清洗呢？
廣州男科醫(yī)院專家表示，男性清洗下身時(shí)應(yīng)仔細(xì)、小心、認(rèn)真地用手把包皮退到龜頭后面，把污垢、皮脂洗干凈，而且因?yàn)榘?nèi)板很薄、很嬌嫩，對(duì)化學(xué)清潔劑很敏感，所以用清水沖洗即可，即使是用沐浴露等來(lái)清洗，也必須輕柔地把泡沫徹底沖洗干凈，避免包皮龜頭過(guò)敏而造成不適。
廣州男科醫(yī)院專家提醒，包皮龜頭一旦出現(xiàn)炎癥，應(yīng)到正規(guī)醫(yī)院接受檢查和治療，切莫自行胡亂用藥，以免損傷陰莖部位的嬌嫩肌膚或加重病情。在日常護(hù)理中，應(yīng)注意每天對(duì)下身進(jìn)行清潔，洗洗不收費(fèi)，健康又性福呢！
女性裸睡的好處
讓女性私處更健康
女性陰部常年濕潤(rùn)，這種環(huán)境容易加速霉菌、病菌繁殖。而裸睡增加了私處通風(fēng)透氣的機(jī)會(huì)，能大大降低霉菌感染等婦科疾病的風(fēng)險(xiǎn)。
有助于喚醒激情
裸睡使夫妻肌膚之親更加方便，有助于釋放“擁抱激素”催產(chǎn)素，拉近夫妻距離，讓激情更容易被喚起。但也有性學(xué)家認(rèn)為，一絲不掛的裸體會(huì)使夫妻性生活的新鮮感和神秘感消失殆盡，長(zhǎng)期裸睡容易導(dǎo)致審美疲勞，反而降低夫妻生活質(zhì)量，這就需要人們?cè)谛迈r感上多下點(diǎn)功夫了。
能提高睡眠質(zhì)量
臥室溫度高，裹著厚實(shí)的睡衣或被子讓睡眠更香甜是最常見(jiàn)的睡眠誤區(qū)。入睡是身體逐漸降溫的過(guò)程，裸睡有助身體降溫，進(jìn)而提高睡眠質(zhì)量。另外，沒(méi)有衣服束縛，全身放松，血流通暢，有助于改善手腳冰涼的狀況，讓人更容易進(jìn)入深度睡眠。
美容又護(hù)膚
過(guò)熱的睡眠環(huán)境會(huì)干擾褪黑激素和生長(zhǎng)激素(人體主要抗衰老激素)的分泌。裸睡時(shí)，體溫微降有助于生長(zhǎng)激素的釋放，并完成身體各項(xiàng)自我修復(fù)。另外，裸露的皮膚可吸收更多養(yǎng)分，促進(jìn)新陳代謝，有益皮脂腺和汗腺分泌，使皮膚和頭發(fā)更健康。
能避免肥胖
裸睡讓你睡得更沉更香，這有助于降低壓力激素皮質(zhì)醇水平，能減低熱量與饑餓感。如果睡眠被干擾，皮質(zhì)醇水平升高，醒來(lái)容易產(chǎn)生饑餓感，也更容易暴飲暴食，攝入過(guò)量食物，不利于減肥。
讓你更自信
充分裸露自己的身體會(huì)讓你學(xué)會(huì)欣賞這種美感，也讓你感覺(jué)自己更性感，從而自信倍增。
長(zhǎng)久以來(lái)，似乎“俏”是青年人的事，老年人“老都老了，再化妝也美不起來(lái)”。其實(shí)這是非常錯(cuò)誤的看法，愛(ài)美是人的天性，老年人也不例外，這是老年人熱愛(ài)生活的一種表現(xiàn)，它有利于煥發(fā)青春，維護(hù)身心健康。曾有醫(yī)學(xué)專家做過(guò)調(diào)查，注重著裝、美化自己的老年人患高血壓、潰瘍病和癌癥等與精神因素密切相關(guān)的疾病的概率要比不善此道的老年人少30%以上。
人的年齡有實(shí)際年齡與心理年齡之分，實(shí)際年齡的增長(zhǎng)是不可避免的客觀規(guī)律，但心理年齡卻各有不同?！拔乙阉ダ稀迸c“我不算老”兩種截然不同的心理暗示，所帶來(lái)的精神面貌也完全不同，萬(wàn)念俱灰;后者則帶來(lái)愉悅感和滿足感，富有青春的活力。適當(dāng)?shù)男揎椇秃象w的服裝，使自己顯得瀟灑大方，對(duì)增進(jìn)健康、延年益壽無(wú)疑是十分有益的。
醫(yī)學(xué)研究發(fā)現(xiàn)，心情舒暢、樂(lè)觀，體內(nèi)可分泌較多有益的激素、酶等多種物質(zhì)，這些活性物質(zhì)能促進(jìn)機(jī)體血液循環(huán)，使內(nèi)臟器官得到充分的氧氣和營(yíng)養(yǎng)供給，有力地促進(jìn)組織器官新陳代謝;能使神經(jīng)細(xì)胞興奮，延緩大腦的衰老進(jìn)程;還能使老年人容光煥發(fā)，青春常在。這是“老來(lái)俏”能夠使身心健康、老當(dāng)益壯的機(jī)制所在。
國(guó)外學(xué)者曾對(duì)1438名60～80歲平時(shí)講究穿著打扮的老年人進(jìn)行過(guò)調(diào)查，發(fā)現(xiàn)有90%以上的老人比他們的實(shí)際年齡要年輕得多，有的看上去甚至要比實(shí)際年齡小20歲以上。此外，老年人穿艷裝還有利于減少交通事故的發(fā)生。日本警視廳交通部對(duì)近年來(lái)老年人死于交通事故的死因的研究分析結(jié)果表明，老年人穿著樸素、不夠顯眼是造成交通事故的一大原因。受害者幾乎都是身著黑色系列或茶色系列服裝的人。由于這些顏色與周圍的色調(diào)極其接近，故司機(jī)難以辨認(rèn)而造成車禍。
當(dāng)然，要想青春常駐，除了做好美容措施外，還需要有適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動(dòng)和補(bǔ)養(yǎng)。適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動(dòng)能夠使您保持體型的健美，不致過(guò)分發(fā)胖，也不會(huì)因體重的較大變化而使面部出現(xiàn)皺紋。經(jīng)常給面部做適當(dāng)按摩，面部的皮膚也可舒展和保持彈性。根據(jù)體質(zhì)所需適時(shí)進(jìn)補(bǔ)和保持樂(lè)觀心態(tài)也很重要。
有些老年人強(qiáng)調(diào)以“莊重”來(lái)顯示其身份，把愛(ài)美之心深藏不露，結(jié)果加速心理衰老過(guò)程。這些都是應(yīng)該糾正的錯(cuò)誤傾向。從健康角度來(lái)說(shuō)，老年人更應(yīng)注重自己的外表、服飾，并加以適當(dāng)美容。
可以說(shuō)，“老來(lái)俏”也是社會(huì)主義精神文明進(jìn)步的一種表現(xiàn)，老人們完全可以打扮得更漂亮一些!
對(duì)于習(xí)慣了和衣而臥的中國(guó)人而言，裸睡如同開(kāi)門見(jiàn)山，一時(shí)還難以接受。其實(shí)，科學(xué)合理地選擇裸睡確實(shí)有諸多好處，特別是對(duì)男性生殖健康裨益良多。
男人裸睡是否有意生殖健康
有利于保護(hù)男性生殖機(jī)能
很多人一開(kāi)始覺(jué)得裸睡難為情，其實(shí)舒適是人類本能的需要，只要是為了舒適健康，穿衣與脫衣都是合理的。
現(xiàn)代人生活節(jié)奏快，每日的睡眠成為恢復(fù)體能、確保健康的重要環(huán)節(jié)。忙碌了一天，脫衣而眠有利于氣血流通，使體內(nèi)陽(yáng)氣舒展暢達(dá)，而如果和衣而眠，尤其是穿一些比較時(shí)尚的緊身內(nèi)衣，都可能會(huì)影響氣血循環(huán)，使陽(yáng)氣被抑制，對(duì)于性功能更無(wú)益處。內(nèi)褲太緊，會(huì)使陰囊的溫度升高，導(dǎo)致精子生成和發(fā)育障礙，降低男性的性能力；同時(shí)，緊身內(nèi)褲還會(huì)給生殖器以強(qiáng)烈的摩擦和壓迫，導(dǎo)致勃起功能異常，頻頻遺精 ，影響血液循環(huán)和正常排精。裸睡則可以讓睪丸 溫度下降，精子變得更活潑，性欲望自然就增強(qiáng)。
《千金要方道林養(yǎng)性》說(shuō)：濕衣與汗衣皆不可久著，令人發(fā)瘡及風(fēng)瘙。陽(yáng)氣充沛、氣血旺盛的中青年，以及大腿較粗、身體較胖的男性朋友，常常一覺(jué)醒來(lái)發(fā)現(xiàn)腹股溝、大腿內(nèi)側(cè)等私密處出汗較多。睡眠時(shí)內(nèi)褲吸收了汗和分泌物，潮濕及不透氣的部位容易讓細(xì)菌孳生繁殖，久了則導(dǎo)致濕熱聚集，引發(fā)濕瘡瘙癢。到了夏天，潮濕的內(nèi)褲更易增加病原體進(jìn)入尿道口的機(jī)會(huì)，甚至引起泌尿系統(tǒng)和生殖系統(tǒng)器官的感染。而選擇裸睡則可以避免上述問(wèn)題，增強(qiáng)皮脂腺和汗腺的分泌，有利于皮膚的排泄和散熱，免去瘙癢不適。
有利于增強(qiáng)男性性自信
中國(guó)傳統(tǒng)養(yǎng)生倡導(dǎo)自在調(diào)柔，常有赤子之心，赤子之心指的就是像初生的精赤條條的小孩子一樣純真、舒坦、豁達(dá)的心態(tài)，這也是擁有健康身心的基礎(chǔ)。因此，選擇裸睡，最重要的是在心理上完全放松，首先能夠自在、坦然地面對(duì)自己的身體。
裸睡有種無(wú)拘無(wú)束的自由快感，臨床研究 已證明其對(duì)治療緊張性疾病的療效頗為明顯，對(duì)于男性由于焦慮、緊張?jiān)斐傻男怨δ苷系K也有效果。對(duì)于夫妻生活來(lái)說(shuō)，裸露的人體是喚起性欲的最好刺激物。中國(guó)人在夫妻生活方面觀念比較保守，很多男性性功能障礙是由于心理緊張、自卑引起，與夫妻相互之間對(duì)彼此身體、性能力的評(píng)價(jià)不無(wú)關(guān)系。而建立了裸睡習(xí)慣的夫妻，對(duì)彼此的身體更加坦然，性生活更放得開(kāi)，男性在性行為中更容易主動(dòng)。同時(shí)，也從心理上更利于減少夫妻隔閡和分歧，增加親密接觸的機(jī)會(huì)，對(duì)彼此也更加寬容和欣賞，有利于夫妻感情的維持。
當(dāng)然，裸睡也要有講究，良好的衛(wèi)生 習(xí)慣是關(guān)鍵，千萬(wàn)不要把被子床單當(dāng)成不用換洗的貼身睡衣。對(duì)床單被褥質(zhì)地的選擇也要講究，以舒適、柔軟、透氣的面料為好，避免對(duì)皮膚產(chǎn)生刺激，影響睡眠。此外，如果有泌尿生殖系統(tǒng)感染，則不宜裸睡。
現(xiàn)在的男性越來(lái)越關(guān)注自己的外表，定型啫喱水、剃須膏、洗發(fā)水還有沐浴露都是日常少不了的東西，但這些東西卻成了健康上的隱患。愛(ài)美的、臭美的男性更需要了解這些隱患。
1、剃須膏
男性刮胡子使用的剃須膏看上去沒(méi)有危險(xiǎn)，其實(shí)不然。儲(chǔ)存中，剃須膏中的三乙醇胺和乳化劑兼泡沫增稠劑會(huì)與其他化學(xué)成分產(chǎn)生反應(yīng)，生成有害物質(zhì)，導(dǎo)致人頭疼、呼吸困難、嘔吐等不良癥狀。
溫馨提示：
剃須的時(shí)候最好使用肥皂，雖然它也含有清潔劑，但是相對(duì)安全些;選擇不用剃須膏的電動(dòng)剃須刀。
2、定型啫哩水
啫哩水是可塑性物質(zhì)溶解在溶液里，然后放置于加了壓的瓶子中的一種產(chǎn)品。定型啫哩水中含有一種可以破壞人體荷爾蒙正常分泌的化學(xué)物質(zhì)鄰苯二甲酰化。據(jù)科學(xué)家統(tǒng)計(jì)，經(jīng)常接觸啫哩水的理發(fā)師一般容易患呼吸道疾病。
還有一點(diǎn)一定要注意，因?yàn)槭褂脝ㄋ臅r(shí)候一般都是先噴，然后用手抓頭發(fā)定型，這樣有害化學(xué)物質(zhì)會(huì)趁機(jī)損傷指甲，導(dǎo)致變形。
溫馨提示：
每次理發(fā)的時(shí)候盡量不要為了定型而使用啫哩水;如果一定要用啫哩水，那么最好不要選擇噴霧類型，而用固體凝塊的。
3、泡泡浴
很多年輕人不喜歡抹香皂洗淋浴，而喜歡躺在浴缸中洗泡泡浴。香皂中的物質(zhì)多數(shù)取自天然物。但是泡泡浴中使用的泡沫劑則不然，它很香，但這香味劑可能會(huì)導(dǎo)致皮膚發(fā)炎、頭暈;長(zhǎng)時(shí)間躺在浴缸中令身體接觸泡沫劑，其含有的有害化學(xué)成分泡沫穩(wěn)定劑會(huì)滲透到皮膚和呼吸到肺中。
溫馨提示：
盡量少洗泡泡浴和使用沐浴露，植物油香皂是不錯(cuò)的選擇。
4、牙膏
牙齦疾病會(huì)誘發(fā)心臟病，該病給心臟健康帶來(lái)的危害比吸煙和膽固醇過(guò)高更大。
另外，牙齦疾病還會(huì)增加中風(fēng)、骨質(zhì)疏松、呼吸疾病、糖尿病等的風(fēng)險(xiǎn)。牙膏中有幾種活性成分令人擔(dān)憂。
牙膏中廣泛使用的化學(xué)物質(zhì)月桂醇硫酸鈉被認(rèn)為可能會(huì)導(dǎo)致腸胃病和肝中毒;會(huì)令口腔更容易潰爛，患口腔癌。牙膏中的研磨劑也被認(rèn)為會(huì)傷害牙齦，令牙齦更易受到侵害。
溫馨提示：
刷牙的時(shí)候不要以為牙膏越多越好，不要擠得太多;不要頻繁刷牙，控制一日三次。
5、洗發(fā)水
無(wú)論是便宜的還是貴的洗發(fā)水，都無(wú)一例外地是清潔劑和其他成分的混合物。像泡泡浴中使用的泡沫劑一樣，洗發(fā)水一旦被長(zhǎng)期打開(kāi)儲(chǔ)存的話，其中的甲醛就會(huì)與洗發(fā)水中使用的乳化成分一起產(chǎn)生化學(xué)反應(yīng)，形成一種叫做N-亞硝基二乙醇胺的致癌物質(zhì)。
洗發(fā)水是我們生活中經(jīng)常使用到的一種日用品，因此它帶來(lái)的這個(gè)健康問(wèn)題也特別值得關(guān)注。
溫馨提示：
購(gòu)買洗發(fā)水的時(shí)候一定要仔細(xì)閱讀其標(biāo)簽中標(biāo)明的清潔劑成分的含量，選擇含量最少的一種;不要頻繁洗頭，讓頭皮暴露于清潔劑之下;從現(xiàn)在起洗發(fā)所用的洗發(fā)水比之前的量減半;洗發(fā)的時(shí)候注意不要讓洗發(fā)水進(jìn)入眼睛中。
很多男人都喜歡裸睡，那么男人裸睡有利于健康嗎?尤其是在天熱的情況下，男人更喜歡光著上身睡覺(jué)，或者直接敞胸、漏背，以為這樣可以涼快，豈不知這樣反而不利于健康。
解答：男人裸睡有利于健康嗎?
醫(yī)學(xué)專家介紹，氣溫升高到28℃至30℃時(shí)，人體皮膚水分蒸發(fā)會(huì)加快，并隨著氣溫的升高而增加。當(dāng)氣溫高于皮膚溫度時(shí)，人就會(huì)從外界環(huán)境中吸收熱量，如果此時(shí)光著膀子，皮膚吸收的熱量會(huì)更多，而皮膚排出的汗水也會(huì)迅速流失掉，起不到通過(guò)汗液蒸發(fā)散熱的作用。
男人裸睡不利于健康，睡覺(jué)最好穿上睡衣，這樣既可以很好地吸汗，同時(shí)還可以防止受涼。即使是在夏天，肚子受了涼，也會(huì)引起腹瀉。因?yàn)殡m然皮膚上的溫度不斷變化，以保持身體的恒溫，但人體的腹部和胸部的皮膚溫度幾乎固定不變，所以即使是熱得難以入睡的晚上，也常有不少人因受涼發(fā)生腹痛、腹瀉。睡眠對(duì)錯(cuò)解析 如何睡覺(jué)更健康
為什么天熱也不宜敞胸漏背呢?這是因?yàn)?/p>
1、人體的臟器盡在胸腔之內(nèi)，這些臟器都是十分嬌嫩、喜暖怕涼，宜暖捂之。
2、人體十四經(jīng)絡(luò)督、任兩脈的穴位，也都分布在人體軀干的中心線上。如果讓胸背受涼，就容易產(chǎn)生腸胃、呼吸道和心血管系統(tǒng)的種種疾病。
3、機(jī)體產(chǎn)生的熱量高于體外的溫度，周身熱烘烘的。這時(shí)，皮膚和肌肉微血管處于弛緩舒張狀態(tài)，尤其是進(jìn)入睡眠后，神經(jīng)系統(tǒng)的興奮性刺激信息減弱，機(jī)體抵抗力更加虛弱，整個(gè)機(jī)體基本上處于“無(wú)設(shè)防;狀態(tài)，風(fēng)邪的入侵便可“長(zhǎng)驅(qū)直入”。
身體出現(xiàn)疾病的原因有很多，可能是因?yàn)榕K器自然衰老導(dǎo)致，也有可能是體內(nèi)細(xì)菌異常多，反正人體致病的原因有多種。對(duì)于體內(nèi)細(xì)菌多而致病的例子有很多，如果男性這部位越粗則體內(nèi)細(xì)菌越多，身體越會(huì)受到疾病的侵蝕。
男人哪個(gè)部位粗則體內(nèi)細(xì)菌多
其實(shí)男性腸道越粗則體內(nèi)的細(xì)菌是越多的，腸道中存在諸多菌群，這些菌群有對(duì)人體有益處的細(xì)菌，但同時(shí)也存在治病的細(xì)菌。
如果人體的腸道越粗，則這些細(xì)菌的數(shù)量也就越多，這也就表明對(duì)人體有害的細(xì)菌也會(huì)增多，這是因?yàn)槟c道內(nèi)有諸多腸道絨毛，腸道越粗則腸道絨毛也就越多，而腸道絨毛又易滋生諸多細(xì)菌，對(duì)人體健康當(dāng)然會(huì)產(chǎn)生較大的影響。
在日常生活中，如果男性注重對(duì)自身的腸道進(jìn)行保護(hù)，腸道自然就是健康的，因?yàn)槟c道內(nèi)的菌群處于平衡的狀態(tài)。如果腸道健康沒(méi)有被他們注重，反而每天暴飲暴食，及食用辛辣刺激腸道的食物，腸道的健康自然就會(huì)受到影響，這時(shí)菌群受到破壞，有益菌減少，有害菌不斷滋生，從而誘發(fā)腸道類疾病。
除了腸道變粗會(huì)導(dǎo)致腸道內(nèi)細(xì)菌變多而危害健康之外，還有諸多常見(jiàn)的習(xí)慣也會(huì)導(dǎo)致腸道細(xì)菌變多。
哪些習(xí)慣易使腸道內(nèi)細(xì)菌變多
不及時(shí)排便
多數(shù)男性在學(xué)習(xí)或者工作的時(shí)候，由于自身非常的忙碌，即使有想上廁所的沖動(dòng)，但還會(huì)不斷忍，直至忍不住的時(shí)候才會(huì)去廁所，其實(shí)這樣的習(xí)慣腸道健康非常不利。
兒子已經(jīng)長(zhǎng)成大小伙，媽媽卻沒(méi)有意識(shí)到孩子的心理已經(jīng)悄然變化，仍拿他當(dāng)小孩子，屢次在兒子洗澡時(shí)進(jìn)出浴室。
古時(shí)候的人們講究的都是和衣而睡，現(xiàn)在的觀念變化讓更加多的人接受了裸睡。現(xiàn)在生活節(jié)奏的加快，選擇裸睡能讓我們擺脫束縛，更加的放松休息，裸睡對(duì)女性來(lái)說(shuō)不僅能夠放松身心，而且還有不小的好處，今天小編就為大家介紹一下裸睡的好處吧。
裸睡好處一：護(hù)私處
裸睡不僅能夠讓女性感到更加的溫暖和舒適，甚至連常見(jiàn)的腰痛和生理性月經(jīng)痛也會(huì)得到減輕。特別是女性陰部常年濕潤(rùn)，如果能有充分的通風(fēng)透氣就能減少患上婦科病的可能性。而男性裸睡同樣可以營(yíng)造清涼之境，避免精子因?yàn)檫^(guò)熱而活動(dòng)力欠佳。
裸睡好處二：能祛痛
裸睡的時(shí)候身體自由度很大，肌肉能有效放松，對(duì)治療緊張性疾病的療效極高，特別是腹部?jī)?nèi)臟神經(jīng)系統(tǒng)方面的緊張狀態(tài)容易得到消除，還能促進(jìn)血液循環(huán)，使慢性便秘、慢性腹瀉以及腰痛、頭痛等疾病得到較大程度的改善。
裸睡好處三：能美容
沒(méi)有了衣服的隔絕，裸露的皮膚能夠吸收更多養(yǎng)分，促進(jìn)新陳代謝，加強(qiáng)皮脂腺和汗腺的分泌，有利皮脂排泄和再生，皮膚有一種通透的感覺(jué)，同時(shí)有利于神經(jīng)的調(diào)節(jié)，增強(qiáng)適應(yīng)和免疫能力。
裸睡好處四：能減肥
由于人體皮膚能分泌和散發(fā)出一些化學(xué)物質(zhì)，若和衣而眠，無(wú)疑會(huì)妨礙皮膚的正常呼吸和汗液的蒸發(fā)，衣服對(duì)肌肉的壓迫和摩擦還會(huì)影響血液循環(huán)。而裸睡讓身體有種無(wú)拘無(wú)束的自由快感，讓血液得到很好的循環(huán)，皮膚充分呼吸，油脂消耗加快，有助于減肥。
裸睡好處五：治失眠
裸睡對(duì)于失眠的人也會(huì)有一定的安撫作用。沒(méi)有衣服束縛，身體自然放松，血流通暢，能改善某些人手腳冰涼的狀況，有助進(jìn)入深層次睡眠。
溫馨提示，對(duì)于裸睡的作用要有一個(gè)正確的認(rèn)識(shí)，它只是我們所采用的健康睡眠的方式之一，并非所有人都應(yīng)該采用。此外，裸睡時(shí)皮膚直接暴露在環(huán)境中，灰塵和蟲(chóng)螨會(huì)引起皮膚過(guò)敏和哮喘的發(fā)生，對(duì)于有特異性體質(zhì)的人應(yīng)該特別小心。
女性裸睡的要求
裸睡，并不是說(shuō)簡(jiǎn)單地脫掉內(nèi)衣上床睡覺(jué)就可以了，同時(shí)還要注意睡眠的環(huán)境噢!
首先，在居所太小、家人合住或集體生活時(shí)是不合適采用的，因?yàn)榫o張會(huì)導(dǎo)致相反的效果。最好是有一個(gè)相對(duì)隱秘、獨(dú)立的環(huán)境。
其次，居住環(huán)境要空氣流通、溫度適宜、安靜舒適，這樣可以從思想上放松心情，構(gòu)筑一個(gè)良好的睡眠前提。
再者，在裸睡的時(shí)候一定要注意保暖，注意不要著涼了，人在著涼的時(shí)候抵抗力下降是很容易感冒的。所以要注意調(diào)節(jié)臥室的溫度和濕度，避免受涼和出汗。
最后，床具的軟硬度要適中，床褥要干凈、蓬松，經(jīng)常清洗并接受陽(yáng)光曝曬，千萬(wàn)不要把被子床單當(dāng)成不洗的貼身睡衣。
另外，需要強(qiáng)調(diào)的是：對(duì)于裸睡的作用要有一個(gè)正確的認(rèn)識(shí)，它只是我們所采用的健康睡眠的方式之一，并非所有人都應(yīng)該采用。此外，裸睡時(shí)皮膚直接暴露在環(huán)境中，灰塵和蟲(chóng)螨會(huì)引起皮膚過(guò)敏和哮喘的發(fā)生，對(duì)于有特異性體質(zhì)的人應(yīng)該特別小心。
女人裸睡注意事項(xiàng)
裸睡注意事項(xiàng)不推崇裸睡+涼席+空調(diào)
對(duì)于普通人來(lái)說(shuō)，夏季裸睡我們的態(tài)度是不提倡，不反對(duì)，它的確有很多好處：更利于皮膚排泄、讓人身心徹底放松、熟睡程度更高但與此同時(shí)，也容易引起腰酸背痛、螨蟲(chóng)侵襲、著涼感冒，尤其是氣虛者和少男少女，最好別裸睡。
此外，裸睡+涼席+空調(diào)這種三管齊下的極端涼爽混搭模式不推崇，再好的身子骨也扛不起長(zhǎng)達(dá)兩三個(gè)月的如此這般寒冷入肌。
虛者裸睡，警惕起床頭暈眼花
肝火旺盛者裸睡的確可能感覺(jué)很舒爽，而氣虛陽(yáng)虛者則剛好相反，放在別人身上的健康裸睡行為，自己效尤就帶來(lái)了一系列不適：打噴嚏、受寒著涼、腰痛關(guān)節(jié)痛、頭痛人的體質(zhì)相差甚遠(yuǎn)，而對(duì)于氣虛者來(lái)說(shuō)，裸睡更容易使其在夏天夜晚不知不覺(jué)外感風(fēng)邪，從而引起眾多癥狀和疾病。
如何自我簡(jiǎn)單判斷可能氣虛?如果自查發(fā)現(xiàn)有身體虛弱、面色蒼白、呼吸短促、四肢乏力、頭暈、動(dòng)則汗出、語(yǔ)聲低微等特點(diǎn)中的多條，即很可能屬于氣虛人群，此時(shí)最好別盲目跟風(fēng)，選擇裸睡。
女人睡覺(jué)前千萬(wàn)別做5件事
女人千萬(wàn)不要在床上干以下5件蠢事，非但不會(huì)讓自己變得誘人，反而會(huì)導(dǎo)致皮膚松弛、皮膚老的快，得不償失啊!
一、睡覺(jué)必須要有枕頭
女人其實(shí)不用枕頭在床上睡覺(jué)，一定程度上是可以有效減少皮膚松馳與細(xì)紋的產(chǎn)生。鉆到他懷里，枕著他的臂彎，感覺(jué)一定要比用枕頭舒服得多。當(dāng)然，還有不足以道的是，這更有利于增進(jìn)夫妻感情與身體交流，肩膀?qū)捄?，懷抱溫暖?/p>
二、頭發(fā)太長(zhǎng)，扎起來(lái)睡覺(jué)
不要以任何形式扎起長(zhǎng)發(fā)，自然的就是最美的，這不但有利于頭部血液循環(huán)，影響睡眠的深度，進(jìn)而影響皮膚的質(zhì)量。一把秀麗的長(zhǎng)發(fā)加上一條質(zhì)感輕柔的睡裙，總會(huì)令人浮想蹁躚，無(wú)論是側(cè)影，還是背影(只要你不是熊貓樣的身材)都將風(fēng)姿綽約，美態(tài)動(dòng)人。
三、睡覺(jué)也要畫上美美的妝
在床上切記不要帶妝而睡，特殊行業(yè)的除外。因?yàn)榛瘖y品對(duì)皮膚的影響是眾人皆知的，長(zhǎng)期以往，引起一系列問(wèn)題，后果難以想象。
四、只穿內(nèi)褲，不穿睡衣睡覺(jué)
為什么這樣說(shuō)呢?其實(shí)簡(jiǎn)單，但這前提主要是因?yàn)閭€(gè)人認(rèn)為，在床上肯定不穿內(nèi)衣，(意指不戴XX)，在這種情況下，如果光穿內(nèi)褲，不穿睡衣，萬(wàn)一遇到個(gè)天災(zāi)人禍的，想跑也不及，年少青春的樣子，總不能深夜發(fā)生意外時(shí)半裸奔吧。
五、冬天腳涼，穿上厚厚的襪子睡覺(jué)
特別是在冬天，很多女人喜歡穿著雙棉襪子睡覺(jué)，特別是比較冷的地方，其實(shí)穿襪子睡覺(jué)并不比不穿襪子睡覺(jué)要來(lái)得暖和，如果說(shuō)暖和了，想怕也只是心里作用而已，因?yàn)橄赐暝柽^(guò)一會(huì)上床鉆被窩相信絕對(duì)不會(huì)讓你哆嗦到天明。
女人衰老最快的21睡覺(jué)法
俗話說(shuō)睡覺(jué)很養(yǎng)人，特別是女人，更需要充足的睡眠與良好的睡覺(jué)姿勢(shì)。女人睡覺(jué)可千萬(wàn)不能想當(dāng)然，以下這21種睡覺(jué)養(yǎng)生方法，會(huì)讓你衰老的更快。
微醉入睡
隨著生活方式的改變，如今年輕女性的夜生活較為豐富，特別是一些職業(yè)女性的應(yīng)酬較多，常會(huì)伴著微醉入睡。據(jù)醫(yī)學(xué)研究表明，睡前飲酒入睡后易出現(xiàn)窒息，一般每晚2次左右，每次窒息約10分鐘。長(zhǎng)久如此，人容易患心臟病和高血壓等疾病。
睡前生氣
睡前生氣發(fā)怒，會(huì)使人心跳加快，呼吸急促，思緒萬(wàn)千，以致難以入睡。
睡前飽餐
睡前吃得過(guò)飽，胃腸要加緊消化，裝滿食物的胃會(huì)不斷刺激大腦。大腦有興奮點(diǎn)，人便不能安然入睡，正如中醫(yī)所說(shuō)胃不和，則臥不安。
相對(duì)而睡
有的家人如夫妻、母子等，常常相對(duì)而睡。這會(huì)導(dǎo)致一方吸入的氣體大多是對(duì)方呼出的廢氣，大腦缺少新鮮的氧氣或是氧氣供應(yīng)不足，也易造成失眠、多夢(mèng)，醒后頭暈乏力，精神萎靡。由于每個(gè)人的睡覺(jué)習(xí)性不一樣，拉被子，蹬腿，打呼嚕等，易造成被子滑落，感冒著涼，影響睡眠。
露肩而睡
有些人睡覺(jué)習(xí)慣把肩露在被子外面，殊不知冬天天氣寒冷，風(fēng)寒極易入侵人體肩關(guān)節(jié)，導(dǎo)致局部經(jīng)絡(luò)骨節(jié)氣血瘀滯，不易流通，造成風(fēng)濕，關(guān)節(jié)炎，關(guān)節(jié)酸脹疼痛。受風(fēng)寒侵襲也易造成感冒，流鼻涕，引起呼吸不暢，頭暈頭痛。
帶妝睡覺(jué)
一些女性，特別是青年女性睡覺(jué)前不卸妝。皮膚上殘留的化妝品堵塞毛孔，造成汗腺分泌障礙，不僅容易誘發(fā)粉刺，而且時(shí)間長(zhǎng)了還會(huì)損傷皮膚，使其衰老速度加快。
帶胸罩入睡
胸罩對(duì)乳房是起養(yǎng)生保護(hù)作用的，但戴胸罩入睡則會(huì)招來(lái)疾病，特別是誘發(fā)乳腺腫瘤。專家研究發(fā)現(xiàn)，每天戴胸罩超過(guò)17小時(shí)的女性，患乳腺腫瘤的危險(xiǎn)比短時(shí)間戴胸罩或不戴胸罩者高20倍以上，這是因?yàn)槿榉块L(zhǎng)時(shí)間受壓，淋巴回流受阻，有害物質(zhì)滯留乳房的結(jié)果。
一些女性在睡覺(jué)前沒(méi)有摘下飾物的習(xí)慣，這是很危險(xiǎn)的。一些飾物是金屬的，長(zhǎng)期磨損皮膚，會(huì)引起慢性吸收甚至蓄積中毒(如鋁中毒等);一些有夜光作用的飾物會(huì)產(chǎn)生鐳輻射，量雖微弱，但長(zhǎng)時(shí)間的積累可導(dǎo)致不良后果;戴飾物睡覺(jué)會(huì)阻礙機(jī)體的循環(huán)，不利于新陳代謝，這也是與飾品接近的局部皮膚容易老化的原因。
帶飾物入睡
一些女性在睡覺(jué)時(shí)沒(méi)有摘卸飾物的習(xí)慣，這是很危險(xiǎn)的。其一，一些飾物是金屬的，長(zhǎng)期對(duì)皮膚磨損，不知不覺(jué)中會(huì)引起慢性吸收以至蓄積中毒(如鋁中毒等);其二，一些有夜光作用的飾物會(huì)產(chǎn)生鐳輻射，量雖微弱但長(zhǎng)時(shí)間的積累可導(dǎo)致不良后果;其三，帶飾物睡覺(jué)會(huì)阻礙機(jī)體的循環(huán)，不利新陳代謝，這也是帶飾品的局部皮膚容易老化的原因。
看著電視入睡
因?yàn)槟阍谄鹁邮铱粗娨曀孟窈茏匀?，所有許多人就在床上看電視希望能幫助我們睡著。但是要是我們這么做了，我們不久后就會(huì)醒來(lái)。這將建立一個(gè)惡性循環(huán)使得劣質(zhì)睡眠被加深。幾年來(lái)，我有很多病人失眠是出于這種狀況。建議把電視搬出臥室，別再床上看電視，床只能和睡覺(jué)聯(lián)系在一起。
8睡前飲茶
茶葉中含有咖啡堿等物質(zhì)，這些物質(zhì)會(huì)刺激中樞神經(jīng)，使人興奮。睡前喝茶，特別是濃茶，更會(huì)讓人不易入睡。
睡前劇烈運(yùn)動(dòng)
劇烈活動(dòng)，會(huì)使大腦神經(jīng)細(xì)胞呈現(xiàn)興奮狀態(tài)，這種興奮在短時(shí)間里不會(huì)平靜下來(lái)，人便不能很快入睡。所以，睡前應(yīng)盡量保持身體平靜。
枕頭過(guò)高
從生理角度來(lái)講，枕頭高度以8-12厘米為宜。枕頭太低，容易造成落枕，或因流入大腦的血液過(guò)多，造成次日頭腦發(fā)昏、眼皮浮腫;枕頭過(guò)高，會(huì)影響呼吸道，易打呼嚕，長(zhǎng)此以往，易導(dǎo)致頸部不適或駝背，影響體態(tài)的同時(shí)，丑化了穿衣效果。
枕著手睡
睡時(shí)兩手枕于頭下，除影響血液循環(huán)、引起上肢麻木及酸痛外，還易使腹內(nèi)壓力升高，久而久之還會(huì)產(chǎn)生返流性食道炎。消化不好，影響全身營(yíng)養(yǎng)的攝入，久而久之，氣色枯槁。
蒙頭睡覺(jué)
女人睡覺(jué)時(shí)候蒙著頭。現(xiàn)在冬天來(lái)了，很多的人都會(huì)在睡覺(jué)的時(shí)候蒙著頭，其實(shí)這樣對(duì)身體非常的不好，氧氣的呼氣，對(duì)大腦的養(yǎng)生危害非常的大。
喜歡用被子蒙著頭睡覺(jué)，殊不知，以被蒙面易引起呼吸困難，隨著棉被中二氧化碳濃度升高，氧氣濃度不斷下降，長(zhǎng)時(shí)間吸進(jìn)潮濕空氣，對(duì)大腦危害極大。時(shí)間長(zhǎng)了，就會(huì)導(dǎo)致缺氧，造成睡不好覺(jué)，易做噩夢(mèng)。醒后則會(huì)感到頭暈、乏力、精神萎靡。
我們常聽(tīng)說(shuō)女子裸睡好處多多，可以降低婦科病的發(fā)病幾率，可以防止乳腺癌，可以舒緩神經(jīng)等等，那么事實(shí)是不是這樣呢?今天我們就來(lái)詳細(xì)講解一下女性裸睡的好處。
裸睡好處一：護(hù)私處
裸睡不但使人意外感到溫暖和舒適，連婦科常見(jiàn)的腰痛及生理性月經(jīng)痛也能得到了減輕。特別是女性陰部常年濕潤(rùn)，如果女子裸睡就能有充分的通風(fēng)透氣就能減少患上婦科病的可能性。而男性裸睡同樣可以營(yíng)造清涼之境，避免精子因?yàn)檫^(guò)熱而活動(dòng)力欠佳。
裸睡好處二：能祛痛
裸睡的時(shí)候身體自由度很大，肌肉能有效放松，對(duì)治療緊張性疾病的療效極高，特別是腹部?jī)?nèi)臟神經(jīng)系統(tǒng)方面的緊張狀態(tài)容易得到消除，還能促進(jìn)血液循環(huán)，使慢性便秘、慢性腹瀉以及腰痛、頭痛等疾病得到較大程度的改善。
裸睡好處三：能減肥
由于人體皮膚能分泌和散發(fā)出一些化學(xué)物質(zhì)，若和衣而眠，無(wú)疑會(huì)妨礙皮膚的正常呼吸和汗液的蒸發(fā)，衣服對(duì)肌肉的壓迫和摩擦還會(huì)影響血液循環(huán)。而裸睡讓身體有種無(wú)拘無(wú)束的自由快感，讓血液得到很好的循環(huán)，皮膚充分呼吸，油脂消耗加快，有助于減肥。
裸睡好處四：能美容
沒(méi)有了衣服的隔絕，裸露的皮膚能夠吸收更多養(yǎng)分，促進(jìn)新陳代謝，加強(qiáng)皮脂腺和汗腺的分泌，有利皮脂排泄和再生，皮膚有一種通透的感覺(jué)，同時(shí)有利于神經(jīng)的調(diào)節(jié)，增強(qiáng)適應(yīng)和免疫能力。
裸睡好處五：治失眠
裸睡對(duì)失眠的人也會(huì)有一定的安撫作用。沒(méi)有衣服束縛，身體自然放松，血流通暢，能改善某些人手腳冰涼的狀況，有助進(jìn)入深層次睡眠。
北海道有個(gè)村莊，所有居民都有裸睡的習(xí)慣，幾乎無(wú)人失眠，以往因手腳冰涼而久久不能入睡的婦女，采取裸睡方式后，很快就能入睡了。這是因?yàn)槁闼軠p少衣物帶來(lái)的束縛感，讓人從被捆綁一天的感覺(jué)中解放出來(lái)，利于提高睡眠質(zhì)量。
裸睡好處六：能給你舒適快感
裸睡解除了對(duì)身體的束縛，給你以無(wú)拘無(wú)束的自由快感，有利于增強(qiáng)皮腺和汗腺的分泌，有利于皮膚的排泄和再生。有利于神經(jīng)的調(diào)節(jié)，有利于增強(qiáng)適應(yīng)和免疫能力。
既然裸睡有那么多的好處，我們真的只需要脫光衣服鉆到被窩就行了嗎?下面小編給您說(shuō)說(shuō)裸睡的四大注意事項(xiàng)。
三、裸睡的四大注意事項(xiàng)
裸睡，并不是說(shuō)簡(jiǎn)單地脫掉內(nèi)衣上床睡覺(jué)就可以了，同時(shí)還要注意睡眠的環(huán)境。
1、在居所太小、家人合住或集體生活時(shí)是不合適采用的，因?yàn)榫o張會(huì)導(dǎo)致相反的效果。最好是有一個(gè)相對(duì)隱秘、獨(dú)立的環(huán)境。
2、居住環(huán)境要空氣流通、溫度適宜、安靜舒適，這樣可以從思想上放松心情，構(gòu)筑一個(gè)良好的睡眠前提。
3、一定要注意保暖，調(diào)節(jié)臥室的溫度和濕度，避免受涼和出汗。
4、床具的軟硬度要適中，床褥要干凈、蓬松，經(jīng)常清洗并接受陽(yáng)光曝曬。
需要強(qiáng)調(diào)的是：對(duì)于裸睡的作用要有一個(gè)正確的認(rèn)識(shí)，它只是我們所采用的健康睡眠的方式之一，并非所有人都應(yīng)該采用。此外，裸睡時(shí)皮膚直接暴露在環(huán)境中，灰塵和蟲(chóng)螨會(huì)引起皮膚過(guò)敏和哮喘的發(fā)生，對(duì)于有特異性體質(zhì)的人應(yīng)該特別小心。
結(jié)語(yǔ)：裸睡，作為一種健康的睡眠方式，值得每個(gè)人去嘗試。當(dāng)然每個(gè)人的膚質(zhì)不同，所以每個(gè)人帶來(lái)的好處可能也不同。千萬(wàn)不要妄想靠著裸睡去治病哦。
男人穿內(nèi)褲不能馬虎，內(nèi)褲不能過(guò)緊否則會(huì)繁殖細(xì)菌，而且還會(huì)影響男性性器官。內(nèi)褲也是男性衣著打扮的一部分，所以男人要外酷，先要選對(duì)內(nèi)褲。
小小內(nèi)褲，作用可是巨大的，它的演變也有一段歷史。絕大多數(shù)男人，在很長(zhǎng)一段時(shí)間內(nèi)只穿一種內(nèi)褲，山可移，款不改。其實(shí)，外在包裝常換常新，生活內(nèi)容時(shí)時(shí)不同，內(nèi)褲又豈能一成不變?
它從哪里來(lái)?
內(nèi)褲正式成為內(nèi)褲，其實(shí)并沒(méi)有太長(zhǎng)的時(shí)間。盡管考古學(xué)家發(fā)現(xiàn)了7000年前的獸皮纏腰帶殘片，古希臘的男人也用纏腰帶，但那些個(gè)玩意都是作為外褲而存在，屬于勞動(dòng)人民為了防止下半身受傷的工服，歷史學(xué)家就懷疑古希臘只有奴隸才穿，而公民的凱同衫下似乎是赤裸的，他們還不需要為此發(fā)愁。
在一度曾領(lǐng)先世界的中國(guó)，內(nèi)褲發(fā)展?fàn)顩r大概是這個(gè)樣子的：秦漢以前只有中衣中褲。中褲沒(méi)褲襠的，因?yàn)闈h服是上衣下裳衣裳一裹就擋住了;漢代的時(shí)候受游牧民族影響改進(jìn)成了合襠褲，因?yàn)闊o(wú)襠騎馬，后果很嚴(yán)重;只有男子才有短內(nèi)褲――日本到現(xiàn)在還在使用，形狀類似兜襠褲和相撲褲――這和現(xiàn)代內(nèi)褲，尤其是T-back有點(diǎn)異曲同工之妙。
3個(gè)月里，三角內(nèi)褲在美國(guó)售出3萬(wàn)條，和拳擊內(nèi)褲大有平分秋色的勢(shì)頭，雙方都宣稱自己穿著更利于健康，更舒適。這一時(shí)期，內(nèi)褲縫上了松緊帶，而“內(nèi)褲”一詞也歷史性地收入了詞典。
“二戰(zhàn)”結(jié)束后，男式內(nèi)褲有了顏色和圖案，人造絲、滌綸、萊卡等新興面料為內(nèi)褲增加了緊度和彈性，三角褲的款式更為簡(jiǎn)潔。英國(guó)上世紀(jì)70年代流行緊身牛仔褲，三角褲一時(shí)戰(zhàn)勝了拳擊內(nèi)褲。
上世紀(jì)80年代，英國(guó)名模、流行歌星尼克?卡門(NickKamen)為李維斯501牛仔褲拍了該品牌最著名的廣告，拳擊內(nèi)褲成為時(shí)裝的一部分，又開(kāi)始流行起來(lái)。最初男式內(nèi)褲只突出宣傳實(shí)用性和健康，但在時(shí)尚工業(yè)的發(fā)展和某些文化的興起下，丁字褲、低腰三角褲以及稀奇古怪的男士?jī)?nèi)褲紛紛出現(xiàn)，各類型內(nèi)褲也開(kāi)始在細(xì)微改良和尺寸變化上玩起花樣，內(nèi)褲世界也終于成為了現(xiàn)在我們所了解的這個(gè)樣子。
應(yīng)該怎么穿?
工作的時(shí)候，外褲不外乎西褲、牛仔褲或者是休閑西褲，但它們也需要不同的內(nèi)褲，牛仔褲里面配寬帶或窄帶的三角內(nèi)褲，或者稍微寬松的四腳內(nèi)褲都不錯(cuò)，不過(guò)注意兩點(diǎn)，一是最好有條束腰邊，這樣露出來(lái)也不會(huì)太尷尬，二是穿緊身牛仔褲時(shí)，里面盡量別再穿過(guò)度緊身的內(nèi)褲，研究表明，長(zhǎng)期讓內(nèi)褲空間緊張，對(duì)某些能力會(huì)有影響。
穿西褲時(shí)的內(nèi)褲最好合身貼臀，松松垮垮比較難看。但為了不讓精致的西褲屁股上出現(xiàn)兩道三角斜邊線，就需要穿貼身四角褲，或者細(xì)縫邊的三角褲，如果你能夠忍受，索性穿丁字型內(nèi)褲，就萬(wàn)事大吉了。
運(yùn)動(dòng)時(shí)，可以忘掉你的內(nèi)褲。很多運(yùn)動(dòng)內(nèi)褲里就縫有一條薄的小三角內(nèi)褲，不必穿兩層來(lái)增加摩擦。或者選擇一條專業(yè)的緊身式運(yùn)動(dòng)短褲，可長(zhǎng)可短、可以像NBA球星一樣外罩運(yùn)動(dòng)大短褲，當(dāng)然也可直接外穿。總之一句話，運(yùn)動(dòng)的時(shí)候，不要穿你的日常棉內(nèi)褲。
再多提一下
丁字褲，能夠接受這種內(nèi)褲的男人不算多，其優(yōu)缺點(diǎn)都明顯。優(yōu)點(diǎn)如下：穿起來(lái)輕松自在;磨擦力較弱;穩(wěn)當(dāng)保護(hù)你的重點(diǎn);方便活動(dòng);涼爽，像是“沒(méi)有穿內(nèi)褲的感覺(jué)”，穿外褲不會(huì)有內(nèi)褲痕跡等等。缺點(diǎn)就是：露著兩塊臀肉很難為情;夾縫;被人笑等等。但不管怎樣，T-back被越來(lái)越多的男士們接受，而這些男人們很多都是傾向正常的，所以也偶爾嘗試一下吧，說(shuō)不定你會(huì)喜歡上。
13世紀(jì)，內(nèi)褲嚴(yán)格意義上的鼻祖Braies才出現(xiàn)，這是一種口袋似的寬松襯褲，因?yàn)殚L(zhǎng)度只是到膝蓋而不是腳踝，所以有了些內(nèi)褲的樣子，亞麻布制造，腰部有可以束緊的繩子，因?yàn)榇_實(shí)好用，從國(guó)王到農(nóng)夫都穿。文藝復(fù)興時(shí)期，Braies開(kāi)始變得更短，前面還開(kāi)了口――打有皺褶的門襟要么釘扣子，要么用繩子抽緊，成為現(xiàn)代男褲款式的雛形。
到了都鐸時(shí)代，男式內(nèi)褲的門襟上開(kāi)始釘上紐扣，代替以往的皺褶或是繩子，面料也增加了棉布和絲綢，連衫褲和長(zhǎng)至腳踝的緊身襯褲也慢慢衍生出來(lái)。內(nèi)褲歷史上值得提一句的是，19世紀(jì)的拳擊手約翰?蘇利瓦酷愛(ài)的緊身襯褲，它也被稱叫做“約翰”，這種內(nèi)褲縮短放寬松，就是有名的拳擊內(nèi)褲。
此后，內(nèi)褲的發(fā)展就迅猛多了。1935年，Jockey在芝加哥賣出了世界上第一條前片有Y字形縫線的三角內(nèi)褲。男人的三角內(nèi)褲的目的和女人的比基尼一樣――盡可能地露，然后盡可能地突出重點(diǎn)――二者的歷史意義也同樣重要。
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