梨子皮吃了有什么好處
夏季養(yǎng)生有什么好處。
“人逢古稀喜相聚，滿座白發(fā)盡笑語。身處盛世盼歲長，往事茫茫如煙雨。勤于紙上尋歡樂，珍惜今天保身體。多在人間看春光，又是桃紅滿地綠?！别B(yǎng)生也日漸被很多人提到了生活中的重要位置，要作生活的主人，我們必須注意養(yǎng)生。養(yǎng)生常識有哪些好的理念呢？為滿足您的需求，養(yǎng)生路上(ys630.com)小編特地編輯了“梨子皮吃了有什么好處”，歡迎閱讀，希望您能夠喜歡并分享！
梨子皮吃了有什么好處
1、梨子皮吃了有什么好處
1.1、潤肺除燥
梨肉有生津、潤燥、清熱、化痰等功效,梨皮也不差,梨皮具有清心、潤肺、降火、生津、滋腎、補(bǔ)陰功效。適用于熱病傷津煩渴、消渴癥、熱咳、痰熱驚狂、噎膈、口渴失音、眼赤腫痛、消化不良者。秋天空氣干燥,人容易被燥邪侵襲,吃梨皮能起到很好的潤肺除燥作用。
1.2、潤腸通便
梨子含有一定的膳食纖維,其中梨皮中含量最高,并且梨皮中還含有粗纖維,這些纖維素在食用之后會吸水膨脹,對胃腸有刺激蠕動作用,可加速糞便的排除,對防治便秘有很好的作用。
1.3、治療脾胃虛寒
梨子是涼性的水果,但梨皮是溫性的,有些人脾胃虛寒,消化功能欠佳,吃一點油膩生冷的食物酒拉肚子,可適當(dāng)?shù)某砸恍├孀悠?能起到中和體內(nèi)寒氣的作用,改善胃腸消化功能。
2、梨子皮的食療方法
2.1、梨子皮和川貝冰糖一起燉,能緩解肺燥咳嗽。
2.2、如果痰多咳嗽,且痰里有紅血絲,可以嘗試冰糖燉梨子皮。
2.3、如果是小孩痰多咳嗽,可以在冰糖燉梨子皮里面加一點川貝,能起到養(yǎng)肺的作用。
2.4、將梨去頂挖核,放入川貝母3克、冰糖10克,置碗內(nèi)文火燭之,待梨燉熟,喝湯吃梨,連服2-3天,對感冒、咳嗽、急性支氣管炎療效尤佳。
2.5、治痢疾久不止:沙梨皮,石榴果殼;煎服。(《四川中藥志》)
2.6、治水腫病之消化不良:沙梨皮、五加皮、陳皮、桑白皮、茯苓皮;水煎或燉內(nèi)服。(《四川中藥志》)
3、梨子皮的宜忌人群
梨皮一般人群均可服用,特別對于咳嗽痰稠或無痰、咽喉發(fā)癢干疼者,慢性支氣管炎、肺結(jié)核患者,高血壓、心臟病、肝炎、肝硬化患者,飲酒后或宿醉未醒者尤其適合。
注意因為梨皮味甘,微酸,性寒,而蟹味咸,性寒,具有微毒,同食傷腸胃;由于梨性偏寒助濕,梨皮同樣如此多吃會傷脾胃,故脾胃虛寒、畏冷食者應(yīng)少吃;梨皮含果酸較多,胃酸多者,不可多食;血虛、畏寒、腹瀉、手腳發(fā)涼的患者不可多服用梨皮,并且最好煮熟再吃,以防濕寒癥狀加重;梨皮含有糖量高,糖尿病者當(dāng)慎。
什么時候吃梨好
1、早上吃梨
早上吃梨可利于通便,幫助人體排除體內(nèi)的廢物,而且一早上吃梨還能讓人一天都比較有精神,迅速補(bǔ)充能量。
2、飯前吃梨
在飯前一個小時吃梨也比較好,可以讓人有飽腹感,這樣吃飯的時候就不會吃太多,還能起到減肥的效果。
3、飯后吃梨
飯后吃梨的話最好是在飯后兩個小時,這樣才不會給胃造成傷害,這時吃梨還能促進(jìn)消化,使?fàn)I養(yǎng)物質(zhì)更容易吸收。
經(jīng)常吃梨的好處
1、降低感冒幾率
吃較多梨的人遠(yuǎn)比不吃或少吃梨的人感冒機(jī)率要低。所以,有科學(xué)家和醫(yī)師把梨稱為“全方位的健康水果”或稱為“全科醫(yī)生”?，F(xiàn)在空氣污染比較嚴(yán)重,多吃梨可改善呼吸系統(tǒng)和肺功能,保護(hù)肺部免受空氣中灰塵和煙塵的影響。
2、保護(hù)心臟
梨中含有豐富的B族維生素,能保護(hù)心臟,減輕疲勞,增強(qiáng)心肌活力,降低血壓。
3、增進(jìn)食欲www.cndadi.net
梨有較多糖類物質(zhì)和多種維生素,易被人體吸收,增進(jìn)食欲,對肝臟具有保護(hù)作用。
4、清熱鎮(zhèn)靜
梨性涼并能清熱鎮(zhèn)靜,常食能使血壓恢復(fù)正常,改善頭暈?zāi)垦５劝Y狀。
5、防癌抗癌
食梨能防止動脈粥樣硬化,抑制致癌物質(zhì)亞硝胺的形成,從而防癌抗癌。
6、消除便秘
吃梨子時舌頭會有粗糙的感覺。這是因為木質(zhì)及纖維等石細(xì)胞匯集而成,可刺激腸管,消除便秘。
7、預(yù)防骨質(zhì)疏松
梨籽含有木質(zhì)素,是一種不可溶纖維,能在腸子中溶解,形成像膠質(zhì)的薄膜,能在腸子中與膽固醇結(jié)合而排除。梨子含有硼可以預(yù)防婦女骨質(zhì)疏松癥。
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藍(lán)莓干吃了有什么好處
1、藍(lán)莓干的好處:保護(hù)視力,消除疲勞
藍(lán)莓中含有豐富的"花青素"(Anthocyanin)(活性物質(zhì)),這是維護(hù)眼睛健康、預(yù)防視力受損的重要元素,其功能在于保護(hù)眼睛的微血管,進(jìn)而促進(jìn)血液循環(huán);同時更有加速視紫質(zhì)樸(Visualpurple)再生的能力,而視紫質(zhì)樸正是良好視力不可或缺的東西。
2、藍(lán)莓干的好處:預(yù)防疾病
藍(lán)莓含有豐富的花青素。在最近,一份研究報告指出,藍(lán)莓所含有的花青素是所有的水果與蔬菜之中含量最高的,而藍(lán)莓的花青素最豐富的部分就是在它特有的紫色果皮部位。花青素對血管硬化、心臟疾病、減緩衰老,增強(qiáng)記憶力都有顯著功效,尤其可以增加膠蛋白、可降低眼壓,緩解眼睛疲勞,有益于青光眼和白內(nèi)障。 藍(lán)莓吸收自由基的能力(ORAC值)很高,可以減少氧自由基對細(xì)胞膜、DNA和其它的細(xì)胞成分的損害,預(yù)防體內(nèi)功能紊亂和許多老年疾病的發(fā)生。
3、藍(lán)莓干的好處:增強(qiáng)免疫力
研究發(fā)現(xiàn),藍(lán)莓中含有的抗氧化劑遠(yuǎn)遠(yuǎn)多于其他新鮮蔬菜水果?？寡趸瘎┛芍泻腕w內(nèi)自由基,增強(qiáng)免疫系統(tǒng)。
4、藍(lán)莓干的好處:有益心臟健康
藍(lán)莓中含有可幫助血管擴(kuò)張的成分,進(jìn)而降低血栓及心臟病危險。研究發(fā)現(xiàn),每周吃5份以上藍(lán)莓能降低心臟病危險。
5、藍(lán)莓干的好處:降低血糖
糖尿病患者吃藍(lán)莓有助于調(diào)節(jié)血糖水平。每周吃5份藍(lán)莓等低升糖指數(shù)水果,堅持兩個月可顯著改善血糖調(diào)節(jié)能力。
6、藍(lán)莓干的好處:強(qiáng)壯骨骼
藍(lán)莓中富含微量元素錳,對骨骼發(fā)育起到關(guān)鍵作用。研究發(fā)現(xiàn),喜歡吃藍(lán)莓的兒童,其骨質(zhì)密度高于不吃藍(lán)莓的兒童。
藍(lán)莓干怎么做最好吃
1、藍(lán)莓餅干
主料:低筋面粉115克、藍(lán)莓干35克、雞蛋1大勺。
調(diào)料:黃油75克糖粉60克。
做法:準(zhǔn)備好所需食材,軟化的黃油加糖粉攪拌均勻,再放入1大勺全蛋液攪拌均勻,放入藍(lán)莓干混合均勻。
放入過篩的低筋面粉,低筋面粉和黃油混合均勻后,整成圓柱型,用保鮮膜包好,放入冰箱冷凍(約1小時左右)。
冷凍后的餅干面,切厚片,大概0.5厘米左右,放入預(yù)熱160度的烤箱,中層20分鐘左右,烤至表面顏色發(fā)黃即可,放涼之后的餅干會很酥脆,密封保存。
2、藍(lán)莓干蛋糕
主要食材:藍(lán)莓干40克。
其他食材:低筋面粉270克、鹽6克、色拉油170克、泡打粉21克、糖220克、雞蛋5個。
做法:準(zhǔn)備好所有的原材料。
蛋黃蛋清分離,將蛋白打發(fā)起泡直至泡能立住。
蛋黃中加入糖和色拉油和勻。
蛋白中加入泡打粉。
加入步驟3中的食材,加入鹽,加入低粉和勻,加入藍(lán)莓干。
將蛋液裝入模具中入烤箱上下火200度20分鐘即可。
藍(lán)莓怎么挑選
1、看果霜
查看果實表面白色果霜的多少,藍(lán)莓果霜多新鮮度就高,果霜少或沒有,藍(lán)莓新鮮度就差。
2、看果粉
新鮮的藍(lán)莓都帶有較多的果粉,若是藍(lán)莓表面有大量的果粉,甚至都呈現(xiàn)出灰色,在摩擦之后出現(xiàn)藍(lán)紫色的果皮,是質(zhì)量最好的藍(lán)莓。
3、看手感
最好的藍(lán)莓果實結(jié)實,用手輕輕捏一下不會有軟質(zhì)感,若是輕輕捏一下,果肉就陷下去,還有果汁滲出,說明這種果子成熟過度,不適合購買。
4、看大小
藍(lán)莓的大小都比較均勻,因此,選購時多藍(lán)莓的大小不宜,并且還表皮粗糙,那么這種藍(lán)莓就不用買了,質(zhì)量不好。
山藥蛋吃了有什么好處
1、山藥蛋吃了有什么好處
降低血糖:山藥蛋含有粘液蛋白,可降低血糖,是治療糖尿病的最佳食物。
潤肺養(yǎng)胃:山藥蛋益肺氣,能夠治療痰多咳嗽等疾病,同時也能夠調(diào)理腸胃。
潤膚祛燥:山藥蛋能夠潤澤皮膚,滋養(yǎng)毛發(fā),防止皮膚干燥老化等現(xiàn)象。
健脾止瀉:山藥蛋是脾胃的補(bǔ)品,能夠防止腹瀉。脾胃虛弱容易腹瀉的朋友不妨多吃。
提高免疫力:山藥蛋能夠提高身體的各項機(jī)能,防止動脈硬化,增強(qiáng)機(jī)體免疫力。多汗、反復(fù)感冒的氣虛患者在秋冬季應(yīng)該適度增加山藥蛋或者是山藥的攝入量。
2、山藥蛋的食用禁忌
糖尿病患者最好不要吃拔絲山藥豆,否則會對血糖產(chǎn)生一定影響。
胃腸道不好的人吃山藥豆時,不要同時服用小蘇打片等堿性藥物,以免小蘇打使山藥豆中的淀粉酶失效。
山藥豆中的薯蕷皂苷可以合成荷爾蒙,如睪丸激素和雌激素,因此,男性前列腺癌患者、女性乳腺癌患者都不宜食用。
山藥豆中富維生素C,豬肝中含銅、鐵、鋅等金屬微量元素,維生素C遇金屬離子,則加速氧化而破壞,降低了營養(yǎng)價值,故食豬肝后,不宜食山藥豆。
3、什么是山藥蛋
山藥蛋,山藥的葉腋間常生有腎形或卵圓形的珠芽,味甘、性平,入脾、肺、腎三經(jīng),可養(yǎng)肺益陰,補(bǔ)腎固精,具有較高的營養(yǎng)價值。
山藥豆是山藥的種子,山藥有很豐富的營養(yǎng)價值,山藥豆也有很多的功效哦。山藥豆其實和我們平時吃的山藥同出一源,且功效基本相同。眾所周知,山藥是薯蕷科植物薯蕷的根莖,是一味名氣很大的“健脾補(bǔ)氣”中藥,屬于藥食同源之物;而山藥豆則是薯蕷的種籽,長在薯蕷藤蔓之上的葉子分枝處,別名“山藥蛋”、“山藥籽”,中醫(yī)也稱之為“零余子”,食用、入藥皆可。
因為山藥和山藥豆的產(chǎn)量都很大,但是以前的農(nóng)民基本只會采收山藥來售賣,對于山藥豆除了留下一部分作為種籽之外,剩下的大部分都會扔掉,實在是可惜!其實早在明代《本草綱目》中就記載道:“(山藥豆)煮熟去皮食之,勝于山藥,美于芋子。”
山藥蛋的美味食譜
1、油炸山藥蛋
做法:山藥蛋洗干凈,加白糖、淀粉、雞蛋清、調(diào)勻后加面粉搖成球,涼油熱鍋文火炸熟。
2、山藥蛋藥膳湯
配方:山藥蛋5克、玉竹10克、麥冬10克、枸杞5克、鴿子1只制法:1.先將氽過的鴿子肉放入鍋中煎炒,然后加入高湯或開水;水煮沸后將肉撈至湯罐中,
再把洗凈的藥料放入鍋中,煮熟后將湯倒進(jìn)罐中,文火煮9分鐘;出鍋前加入鹽、味精、雞精等調(diào)味料,這道湯就大功告成。特點:中醫(yī)認(rèn)為天為陽、地為陰,而鴿子體內(nèi)吸收了大量的自然陽氣,故鴿肉可以治療腎精不足引起的的身體虛弱;而山藥、玉竹和麥冬的合用,又能起到滋養(yǎng)肺陰的作用,這道湯特別適合大病之后的病人。
3、山藥蛋糖葫蘆
做法:山藥豆洗干凈蒸熟,用竹簽串好,取適量白糖熬成漿狀,像傳統(tǒng)的制作糖葫蘆的做法蘸好。
山藥蛋的皮能吃嗎
山藥豆的外形看起來像土豆,吃起來口感也是紛紛的,但是它的體積比較小,去皮的時候讓人無從下手。于是有不少朋友都很想知道,山藥豆的皮能吃嗎,小小一顆的山藥豆如果能連皮一同食用那是再好不過了,方便又不浪費(fèi)。山藥豆的皮可以食用,但是需要注意的是一定要洗凈。如果不想吃皮,做熟的山藥豆吃時用牙咬住,用手指略微擠壓即可去皮,煮熟后去皮也非常方便。
山藥豆是一種低熱量的食物,對人體有特殊的保健作用,能預(yù)防心血管系統(tǒng)的脂肪沉積,保持血管的彈性,防止動脈粥樣硬化過早發(fā)生,減少皮下脂肪沉積,避免出現(xiàn)肥胖。它與山藥一樣是一種纖體美食,山藥豆的皮同樣也有一定的營養(yǎng)價值。
梨子的屬性
1、科屬
薔薇科，梨屬
2、產(chǎn)地
河南、河北、山東、遼寧、江蘇、四川、云南、新疆等。
3、別名
大鴨梨
4、簡介
梨通常品種是一種落葉喬木或灌木,極少數(shù)品種為常綠,屬于被子植物門雙子葉植物綱薔薇科蘋果亞科。葉片多呈卵形,大小因品種不同而各異。
5、圖片
梨子的營養(yǎng)價值、吃梨子的好處
梨子的營養(yǎng)價值
梨含有多種維生素、有機(jī)酸、鈣、磷等多種礦物質(zhì)。含有天門冬素,對保護(hù)腎臟有益。含有的維生素B1、B2 ,對調(diào)解神經(jīng)系統(tǒng)、增加心臟活力、減輕疲勞有一定作用。梨子能提供鉀和纖維質(zhì)。選購時要注意果實堅實但不可太硬。并避免買到皮皺皺的、或皮上有斑點的果實。梨子自古被尊為“百果之宗”,可以治咳潤肺?？上Т蠹抑恢涔π?而忽略其性質(zhì)是否適合自己的體質(zhì)。梨子不錯能清心潤肺,但它性質(zhì)帶寒,體質(zhì)虛寒、寒咳者不宜生吃,必須隔水蒸過,或者放湯,或與藥材清燉亦可。不同種類的梨子性寒程度亦有異。例如我們常吃的天鴨梨偏寒,跟小巧玲瓏的香梨和個子較大的貢梨性質(zhì)差不多,而皮粗的沙梨和進(jìn)口的啤梨,則更寒涼。
多吃梨的好處
梨味甘微酸、性涼,入肺、胃經(jīng);具有生津、潤燥、清熱、化痰,解酒的作用;用于熱病傷陰或陰虛所致的干咳、口渴、便秘等癥,也可用于內(nèi)熱所致的煩渴、咳喘、痰黃等癥。
梨果:生津、潤燥、清熱、化痰等功效,適用于熱病傷津煩渴、消渴癥、熱咳、痰熱驚狂、噎膈、口渴失音、眼赤腫痛、消化不良。
梨果皮:清心、潤肺、降火、生津、滋腎、補(bǔ)陰功效。根、枝葉、花有潤肺、消痰清熱、解毒之功效。
吃梨子的最佳時間
秋季
梨子的選購方法
首先我們來了解一下市面上常見的梨子的種類。他們分別是水晶梨、雪花梨、豐水梨、皇冠梨、香梨。下面我們逐一介紹。
1、水晶梨皮薄汁多,價格也很便宜。
2、雪花梨皮厚味甜,價格同樣也很便宜。
3、豐水梨皮薄,口感脆甜,老少皆宜。
4、皇冠梨皮厚,口感綿軟。老人最適宜。
5、香梨,來自新疆,有梨中之王的美譽(yù),它香甜汁多,但是價格是梨中最貴的。
梨子的副作用
梨+柿子:會損傷胃、導(dǎo)致腹瀉
梨+開水:會刺激腸胃、導(dǎo)致腹瀉
梨+哈密瓜:會引起腹脹
梨+螃蟹:會引起腹瀉、損傷腸胃
梨+羊肉:會導(dǎo)致消化不良
梨+豬肉:傷腎臟
梨+鵝肉:損傷脾胃
梨+螃蟹:二者一起吃,傷人腸胃
梨+蟹:一起吃會影響腸胃消化
梨+開水:吃梨喝開水,必致腹瀉
豆腐皮其實在我們的餐桌上并不多見，所以豆腐皮所富含的營養(yǎng)價值就是非常鮮為人知的。在這里，小編就來為大家介紹一下豆腐皮的營養(yǎng)價值以及豆腐皮都有哪些家常的吃法，快來一起了解了解吧。
豆腐皮的好處是什么
補(bǔ)鈣。在豆腐皮的營養(yǎng)成分中，鈣質(zhì)含量高達(dá)116毫克，對促進(jìn)小兒骨骼發(fā)育生長、防止老年人骨質(zhì)疏松都有良好的作用。對鈣質(zhì)需要量大的老人和小孩應(yīng)該多食用豆腐皮，是天然的補(bǔ)鈣良藥。
保護(hù)心腦血管。豆腐皮對人類的心腦血管也有很好的保護(hù)功效，它含有大量的卵磷脂，這種物質(zhì)進(jìn)入人體以后能防止血管老化，也能加快血液流動，對血栓和心肌缺血以及動脈硬化等高發(fā)的心腦血管疾病都有明顯的預(yù)防功效。
降低乳腺癌的作用。制作豆腐皮所用的大豆中會含有大豆異黃酮，而該成分可以調(diào)整乳腺對雌激素的反應(yīng)，日本婦女尿中的異黃酮濃度為美國、荷蘭婦女的100~1000倍，這與日本人常食大豆有關(guān)，也是日本相與歐美國家相比乳腺癌發(fā)生率較低的一個原因。
延緩衰老。卵磷脂的作用和蛋白質(zhì)并重，有第三營養(yǎng)素的美稱，卵磷脂有調(diào)節(jié)血糖、消除體內(nèi)結(jié)石、延緩衰老等作用，通常，中老人需要多攝取卵磷脂，老年癡呆等疾病。
預(yù)防心腦血管疾病。因為豆腐皮當(dāng)中含有大量的卵磷脂，該成分可以防止血管硬化，從而起到預(yù)防心血管疾病，保護(hù)心臟。
接下來，推薦兩款豆腐皮的吃法給大家，別錯過了。
豆腐皮的兩款家常食譜
生菜豆腐皮
材料：生菜2顆，豆腐皮半張，紅尖椒1個，調(diào)和油1匙，鹽5g,味精2g,蒜末5g,姜末3g,韭菜6根
做法
生菜過水，切成細(xì)末，瀝干。
豆腐皮切成巴掌大6張，入鍋加水加鹽，煮熟。
紅尖椒切細(xì)備用。
鍋燒熱，加入生菜，微炒，瀝干水分。
鍋內(nèi)放油，5成熟，加入姜蒜末、紅尖椒爆香，再加生菜翻炒均勻加鹽、味精起鍋。
把炒好的生菜末依次卷入豆腐皮內(nèi)，用韭菜葉系住裝盤。
豆腐皮粥
材料：豆腐皮50克，粳米100克，冰糖適量。
做法
將豆腐皮放入清水中漂洗干凈，切成絲。
將粳米淘洗干凈，放入鍋內(nèi)，加清水適量，置于火上，先用旺火煮沸后，再改用文火煮至粥將成，加入豆腐皮、冰糖，續(xù)煮至粥成。
通過以上的介紹，你是否對豆腐皮有了更多的認(rèn)識呢？
梨果有生津、潤燥、清熱、化痰等功效，適用于熱病傷津煩渴、消渴癥、熱咳、痰熱驚狂、噎膈、口渴失音、眼赤腫痛、消化不良。
梨果皮有清心、潤肺、降火、生津、滋腎、補(bǔ)陰功效。根、枝葉、花有潤肺、消痰、清熱、解毒之功效。
梨籽含有木質(zhì)素，是一種不可溶纖維，能在腸子中溶解，形成像膠質(zhì)的薄膜，能在腸子中與膽固醇結(jié)合而排除。梨子含有硼可以預(yù)防婦女骨質(zhì)疏松癥。硼充足時，記憶力、注意力、心智敏銳度會提高。
適用人群
1、咳嗽痰稠或無痰、咽喉發(fā)癢干疼者，慢性支氣管炎、肺結(jié)核患者，高血壓、心臟病、肝炎、肝硬化患者，飲酒后或宿醉未醒者尤其適合。
2、慢性腸炎、胃寒病、糖尿病患者忌食生梨。
3、梨性偏寒助濕，多吃會傷脾胃，故脾胃虛寒、畏冷食者應(yīng)少吃。
4、梨含果酸較多，胃酸多者，不可多食。
5、梨有利尿作用，夜尿頻者，睡前少吃梨。
6、血虛、畏寒、腹瀉、手腳發(fā)涼的患者不可多吃梨，并且最好煮熟再吃，以防濕寒癥狀加重。
7、梨含有糖量高，糖尿病者當(dāng)慎。
8、梨含果酸多，不宜與堿性藥同用，如氨茶堿、小蘇打等。梨不應(yīng)與螃蟹同吃，以防引起腹瀉。
9、用以止咳化痰者，不宜選擇含糖量太高的甜梨。
用法用量
生食：民間對其有“生者清六腑之熱，熟者滋五腑之陰”的說法。因此，生吃梨能明顯解除上呼吸道感染患者所出現(xiàn)的咽喉干、癢、痛、音啞，以及便秘尿赤等癥狀。
榨汁：將梨榨成梨汁，或加澎大海、冬瓜子、冰糖少許，煮飲，對天氣亢燥、體質(zhì)火旺、喉炎干澀、聲音不揚(yáng)者，具有滋潤喉頭、補(bǔ)充津液的功效。
冰糖蒸梨：冰糖蒸梨是我國傳統(tǒng)的食療補(bǔ)品?？梢宰剃帩櫡?，止咳祛痰，對嗓子具有良好的潤澤保護(hù)作用。
梨的飲料：“梨膏糖”更是聞名中外，它是用梨加蜂蜜熬制而成，對患肺熱久咳癥的病人有明顯療效。
食用功效
梨味甘微酸、性涼，入肺、胃經(jīng)；具有生津，潤燥，清熱，化痰，解酒的作用；用于熱病傷陰或陰虛所致的干咳、口渴、便秘等癥，也可用于內(nèi)熱所致的煩渴、咳喘、痰黃等癥。
百科知識
又名快果、玉乳、果宗、蜜父、雪梨、香水梨、青梨。
梨為薔薇科植物白梨、沙梨、秋子梨、西洋梨等的果實，多分布在華北、東北、西北及長江流域各省。8～9月間果實成熟時采收，鮮用或切片曬干。
主要品種有秋子梨、白梨、沙梨、洋梨四種。秋子梨分布在華北及東北各省，果實圓形或扁圓形。優(yōu)良品種有北京的京白梨、遼寧的南果梨等。白梨主要分布于華北地區(qū)，果實為倒卵形。優(yōu)良品種如河北的鴨梨、雪花梨、秋白梨、蜜梨，山西的油梨，山東萊陽的慈梨。沙梨分布在長江流域和淮河流域，果實近圓形，果皮綠色或褐色，著名品種有安徽的碭山梨等。洋梨在山東煙臺與遼寧大連栽培較多，果實瓢形或圓形，熟后果肉脆嫩多汁，石細(xì)胞少，香味濃。
梨即“百果之宗”。因其鮮嫩多汗，酸甜適口，所以又有“天然礦泉水”之稱。
柚子酸甜可口，是秋冬最佳水果。不僅水分多，而且營養(yǎng)豐富，吃柚子能夠有效的去腸胃惡氣，還能夠止咳化痰，并且常吃柚子還可以美容養(yǎng)顏，因為柚子含有維生素C，那么吃柚子能降血糖嗎?柚子吃了有什么好處?下面一起來詳細(xì)了解下。
吃柚子能降血糖嗎?
柚子能維持血糖的穩(wěn)定。
柚子低脂低熱，含糖量適宜，糖尿病人食用后不僅能夠補(bǔ)充沖鋒的水分、水溶性維生素、礦物質(zhì)和微量元素，而且不會對血糖造成太大的干擾，能夠平穩(wěn)升高血糖。并且柚子中含有一種油皮素，它可以提高人體對于胰島素的敏感性，從而有效幫助治療糖尿病。
所以糖尿病人是可以吃柚子的，并且常吃柚子還有穩(wěn)定血糖的作用，是一種非常好的保健水果。
柚子吃了有什么好處?
1、美容養(yǎng)顏
柚子是含有維生素C相對豐富的水果，對人體皮膚非常有益，常吃可以讓皮膚更加緊致，淡化色斑，保持在一個最佳的狀態(tài)。秋冬養(yǎng)顏水果讓人不可錯過柚子了，女孩子們get起來。
2、增強(qiáng)體質(zhì)
身體缺鈣和鐵元素都是不利的，而吃柚子可以幫助身體吸收鈣質(zhì)以及鐵質(zhì)，對于身體非常的有好處。并且，柚子中含有較多的天然葉酸，對于備孕的女性或者是在孕期的女性都是非常好的。
3、保護(hù)心臟
柚子可以降低人體之中的壞膽固醇以及甘油三酯，尤其是紅色的柚子，對心臟的養(yǎng)護(hù)作用更好，因其含有更多的氧化劑。
4、減少中風(fēng)
研究發(fā)現(xiàn)，柚子中含有一種叫黃酮類的氧化劑，它可以在我們體之中能夠起到增強(qiáng)血管功能以及消炎的作用，經(jīng)常食用柚子可以保護(hù)我們的大腦，科學(xué)家經(jīng)過長達(dá)14年的科學(xué)實驗發(fā)現(xiàn)，經(jīng)常吃柑橘或者是柚子的女性，患有中風(fēng)的可能性將大大的降低。
柚子吃了有什么好處呢?綜上柚子竟然有這么多的好處，又是現(xiàn)在的當(dāng)季水果，還不趕緊吃起來?
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