愛媽媽 就帶著她一起去體檢吧
男性養(yǎng)生吧。
“靜能養(yǎng)生，靜能開悟，靜能生慧，靜能明道。心靜則清，心清則明，心明則靈，心靈則聰慧清醒?！蹦切┙】刀L(zhǎng)壽的人，他們?cè)陴B(yǎng)生方面都有自己的心得。每個(gè)人要想提升自己的生活質(zhì)量，不能忽視養(yǎng)生。不同人群的養(yǎng)生需要注意哪些方面呢？下面是小編為大家整理的“愛媽媽 就帶著她一起去體檢吧”，歡迎閱讀，希望您能夠喜歡并分享！
自古以來，婆媳關(guān)系就是一道難解的題。通常，在婆婆眼里，媳婦是外人，不值得疼愛；而在媳婦眼里，婆婆也成了外人，不值得孝順。當(dāng)然，不可否認(rèn)，血緣關(guān)系、生活習(xí)慣、價(jià)值掛念、家庭背景等集合在一起導(dǎo)致了這種親情上的代溝，然而，這種代溝真的不可消弭嗎？當(dāng)然不是！婆婆是媳婦的另一個(gè)媽媽，媳婦是婆婆的女兒。外地媳婦林玲和本地婆婆王淑賢就是一對(duì)和睦的后天母女。
29歲的林玲從天水遠(yuǎn)嫁到西安，婆婆王淑賢對(duì)這個(gè)外地媳婦卻視如己出，將其生活照顧得無微不至，不僅盡心盡力地幫著看孩子，而且包攬了所有家務(wù)活洗衣、做飯、拖地，后勤工作做得無懈可擊，這一切都是為了兒子兒媳能安心工作，少操些心。媳婦林玲非常感激婆婆的付出，一聲聲的媽叫得可甜了，而且主動(dòng)給婆婆買衣服、帶她老人家出游。有一次，她還帶婆婆去做了體檢。
之前，林玲的婆婆總說腰疼，今年2月，林玲帶婆婆專程到西安華都婦科醫(yī)院做了一次全面體檢。檢查之后，主治醫(yī)生張蕾發(fā)現(xiàn)，王淑賢腰疼是因?yàn)榛剂伺枨谎?。張主任針?duì)她的癥狀采取了抗炎和對(duì)癥處理，同時(shí)輔助局部的物理治療。很快，林玲的婆婆恢復(fù)了健康。中老年女性的體檢非常有必要！張蕾主任講，婦科檢查可以幫助醫(yī)生及時(shí)發(fā)現(xiàn)存在于女性生殖器官內(nèi)的病魔。但多數(shù)老年女性的健康意識(shí)不強(qiáng)，基本沒有體檢的概念。因?yàn)閶D科的一些疾病基本上沒有明顯的癥狀，很容易被女性忽視，比如宮頸糜爛，宮頸癌。等有疼痛的感覺，并都已經(jīng)很重了，甚至宮頸癌轉(zhuǎn)移了。所以說，年輕女兒或媳婦應(yīng)該有這個(gè)意識(shí)，定期帶媽媽們?nèi)メt(yī)院檢查。www.cndadi.net
林玲挽著婆婆充滿感激地對(duì)張醫(yī)生說：我這個(gè)媽媽待我比自己親生女兒還好，幾乎把所有的愛都給了兒女，卻忽略了自身健康。我希望我媽可以健康長(zhǎng)壽，永遠(yuǎn)年輕。做媳婦的唯一能回報(bào)老人的，就是盡所能讓老人過得健康快樂。非常感謝華都醫(yī)院及時(shí)檢查出了我媽的病，否則我們做兒女的怎么能安心??！
又一年母親節(jié)到了，關(guān)愛媽媽，作為女兒最貼心的表達(dá)就是帶上自己的兩個(gè)媽媽去做體檢，尤其是婦科檢查！
ys630.coM延伸閱讀
我們很多時(shí)候看著別人豐滿挺拔的胸部，再看看自己前面的“飛機(jī)場(chǎng)”，我們也是很沮喪很無奈，很多的女性朋友也是試過很多種的豐胸的產(chǎn)品，但是效果卻都是不盡人意的，小編今天就是為大家介紹幾種能夠很好的豐胸的方法，一起來看看吧。
多吃豆類食品：
豆類的營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)有助促進(jìn)生腺發(fā)育的作用，磷脂的黃豆,花生，或是含豐富蛋白質(zhì)的杏仁,核桃,芝麻等，都是良好的豐胸食品;蛋類和都含有維生素B，能助于激素的合成，而海參,豬腳,蹄筋等富有膠原蛋白質(zhì)的食品，也是眾多MM鐘愛的豐胸圣品。
集結(jié)所有維生素：
維生素是美化胸部的重要營(yíng)養(yǎng)元素，所以平時(shí)攝取是必不可缺乏的。維生素C：葡萄,西柚等，防止胸部變形。維生素E：芹菜,核桃等，有助胸部發(fā)育。維生素A：椰菜及葵花籽油等，有利激素分泌。維生素B：牛肉,及豬肝等，多食這些維生素有助激素的合成。使胸部更完美。
充足的蛋白質(zhì)：
我們要在飲食中增加對(duì)蛋白質(zhì)的攝入，同時(shí)多補(bǔ)充一些維生素和微量元素，這是可以很好的促進(jìn)我們的乳房正常發(fā)育的，尤其是我們?cè)谇啻浩诘臅r(shí)候，我們也是要保證有足夠的營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)的攝入，來保證我們的乳房正常的發(fā)育和變得靚麗，而且蛋白質(zhì)是可以促進(jìn)我們的肌膚新陳代謝的，維持我們?nèi)榉康膹椥浴?/p>
切勿節(jié)食減肥：
擁有迷人飽滿的胸部，就要保證足夠營(yíng)養(yǎng)，不建議愛美MM節(jié)食減肥。由于乳房除了腺體之外，還有脂肪組織，而且，脂肪組織的多少是決定乳房大小的重要因素之一。如果連基本的營(yíng)養(yǎng)都不充足的話，會(huì)格外瘦小，乳房部的脂肪組織必定也會(huì)很少，所以MM切勿盲目節(jié)食減肥。
我們很多的女性朋友也是試過不同的豐胸的產(chǎn)品，其實(shí)我們?cè)谏钪幸⒁鈱?duì)這些能夠促進(jìn)我們?nèi)榉堪l(fā)育的食物，多食用一些，在注意平時(shí)生活中多做做豐胸的運(yùn)動(dòng)，這對(duì)我們能夠有個(gè)豐滿的胸部是非常的重要的，所以大家也是要趕快行動(dòng)起來。
俗話說，一天之計(jì)在于晨，說的是每天早上應(yīng)是一天中精神狀態(tài)最好的時(shí)候。事實(shí)上也的確如此，經(jīng)過一夜的休息，全身的疲勞得到緩解，精力重新聚集，以應(yīng)對(duì)新的一天。但是，許多現(xiàn)代人都有這樣一個(gè)感覺，早上起床后，就感到倦怠無力，頭昏腦沉，似乎疲勞并未消除。這是什么原因呢？
典型的亞健康狀態(tài)
不可否認(rèn)，現(xiàn)在發(fā)生早上疲倦癥狀的人也愈來愈多。這是因?yàn)榍叭盏钠跉埩糁?，如果每天幾乎都呈現(xiàn)這種狀態(tài)，正是疲勞殘留過多的警戒信號(hào)，是典型的亞健康現(xiàn)象。
此時(shí)身體的感覺是：想做事情馬上就感到疲倦，不僅身體無力容易疲勞，如肩頸經(jīng)常僵硬、頭重、少量工作也會(huì)弄得精疲力盡、手腳無力、眼部容易疲勞、性欲減退等。 還會(huì)出現(xiàn)各種精神癥狀，如情緒低落，心慌心煩、想發(fā)火想吵架等現(xiàn)象?？倱?dān)心自己得了病。
壓力的副產(chǎn)品
隨著技術(shù)革新、自動(dòng)化、精微電子化的飛速發(fā)展進(jìn)步，職場(chǎng)上拼搏的人通常是肉體勞動(dòng)強(qiáng)度減少，但工作細(xì)分造成單調(diào)反復(fù)的工作量增加，使人心情壓抑，加上長(zhǎng)期的職業(yè)競(jìng)爭(zhēng)的壓力及不規(guī)則的生活節(jié)奏等，形成慢性過勞的溫床。
若是基礎(chǔ)疾病癥狀不明，這種慢性化的容易疲勞、無力、倦怠等癥狀斷斷續(xù)續(xù)，醫(yī)生也無法對(duì)癥下藥。這其實(shí)就是一種心理壓力產(chǎn)生的副產(chǎn)品。
睡眠有障礙
有些上夜班的人或睡眠太晚的人，常睡眠不足或睡眠顛倒，加上生活不規(guī)律及個(gè)人體質(zhì)上的差異，易產(chǎn)生早上疲勞現(xiàn)象。
一旦不能充分休養(yǎng)生息而又不得不持續(xù)工作，結(jié)果便是愈來愈不能擺脫過勞現(xiàn)象。
慢性疾病
有些慢性疾病，如慢性胃炎，特別是帶有幽門桿菌等病菌，不僅易傳染，而且對(duì)人的消化系統(tǒng)的傷害也是長(zhǎng)期而緩慢的，讓人消瘦無力。又如乙肝，病程長(zhǎng)，治療時(shí)間長(zhǎng)，治療效果也不容樂觀，因此給人以長(zhǎng)久的慢性疲勞性傷害。
因此，若有早上疲勞現(xiàn)象，應(yīng)對(duì)自己做一個(gè)全面分析。
人老后，藥幾乎成了離不開的“朋友”。如何讓這個(gè)“朋友”療效最大化，而不是變成有損健康的“惡友”，做子女的可就要多費(fèi)心思了。
“老年人吃藥種類之多，幾乎在年輕人的2倍以上?！比行尼t(yī)院藥劑科主任告訴記者，老年人通?；加胁恢挂环N疾病，而且多為慢性病，需要長(zhǎng)期服藥，老年人記憶力下降、生活自理能力差，有時(shí)會(huì)錯(cuò)誤服藥。我們需要想一些辦法讓老爸老媽們安全吃藥。下面是一些方法，兒女們可以嘗試一下。
買個(gè)分類藥盒
這種分類盒,主要分為一周或一月用量?jī)煞N，即分別有7個(gè)或31個(gè)小格，早、中、晚用不同的顏色分開。你可以協(xié)助父母將每天要吃的藥物按量分類放好，老人一看就知道該怎么吃了。如果不和父母住在一起，就在去看老人時(shí)，幫他們把一周的藥量分好。
制作服藥清單
服藥清單要將所有要吃的藥物寫清楚，并在日歷上標(biāo)明服藥次數(shù)，每次吃完后就“打鉤”做記錄，避免忘了吃或者重復(fù)吃。
保存好用藥記錄
老人看病往往要跑幾個(gè)科室，開很多種藥，各種藥物之間、藥物與飲食之間都容易發(fā)生相互作用，影響藥效。因此保存好老人完整的用藥記錄、藥物過敏史，是避免藥物相互作用或副作用的重要一環(huán)。建議每次就診前，都要帶好，并盡量找固定醫(yī)院的固定醫(yī)生咨詢，包括藥物療效或產(chǎn)生哪些不良反應(yīng)，以及有無藥物相互作用等，若有應(yīng)及時(shí)找醫(yī)生調(diào)整。
保存好藥盒和說明書
領(lǐng)藥時(shí)應(yīng)確認(rèn)有沒有領(lǐng)錯(cuò)。裝藥袋和藥盒上可能會(huì)有用藥說明及提示之類的信息，因此即便已放入分類盒，也不要隨便扔掉藥品的原始包裝盒，藥品說明書更不能扔。
不放過不良反應(yīng)的蛛絲馬跡
開始服藥后，應(yīng)留意老人身體情況，有異常及時(shí)找醫(yī)生。在復(fù)診時(shí)，必須誠(chéng)實(shí)、主動(dòng)告知真實(shí)服藥情況、前后身體變化、是否有服用其他藥物或保健品等內(nèi)容。
此外，每?jī)蓚€(gè)月必須清點(diǎn)一次藥箱，及時(shí)清除過期藥。若擔(dān)心老人忘記吃藥，可設(shè)置鬧鈴提醒。
肝臟是我們腹腔內(nèi)最大的實(shí)質(zhì)性器官，主要就是擔(dān)負(fù)我們身體的重要生理功能，肝細(xì)胞對(duì)于缺氧的耐受力是比較差的，而且肝臟相對(duì)來說也是比較脆弱的，所以男性朋友們生活中要注意保護(hù)好肝臟的健康，而且肝臟疾病的發(fā)病率比較高，治愈的幾率也比較小，所以我們要從最初開始保護(hù)肝臟的健康，不要做容易讓肝損傷的事情。
哪些事情容易傷肝
1.運(yùn)動(dòng)太過激烈
養(yǎng)肝其實(shí)還是與我們?nèi)磉\(yùn)動(dòng)的協(xié)調(diào)有關(guān)的，包括激素的調(diào)節(jié)和身體器官功能是否正常都是密切相關(guān)的。
尤其是對(duì)于很多男性朋友來說，雖然工作和家庭都很忙，但是也要適當(dāng)?shù)倪M(jìn)行運(yùn)動(dòng)的，但是運(yùn)動(dòng)我們也要量力而行，最好選擇一些溫和的項(xiàng)目，不要選擇一些太過激烈的項(xiàng)目。
溫和的運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目有很多，比如游泳、慢跑、跳操、爬山、騎單車等，這些都是很不錯(cuò)的有氧運(yùn)動(dòng)，而且運(yùn)動(dòng)強(qiáng)度和時(shí)間也要有限制，注意好這些情況對(duì)我們的身體是沒有損害的，反而還有助于我們的身體健康。
但是如果我們從事了太過于激烈的運(yùn)動(dòng)，或者單次時(shí)間耗時(shí)太久的話，就會(huì)損害我們的肝臟了。
中醫(yī)講，肝為陽臟，體陰用陽，太過于激烈的運(yùn)動(dòng)，競(jìng)逐氣力容易過于耗傷陰血，對(duì)于肝臟的傷害也就不言而喻了。
而且進(jìn)行激烈的運(yùn)動(dòng)的話，也很容易直接損傷我們的肝臟，比如因?yàn)檫\(yùn)動(dòng)過程當(dāng)中撞擊、擠壓、運(yùn)動(dòng)意外受傷等，都會(huì)嚴(yán)重傷害我們的肝臟，造成肝損傷，嚴(yán)重的話還會(huì)引起其他的難以治愈的疾病癥狀。
2.胡亂吃藥
藥物本身就帶有一定的毒性，是藥三分毒這句話我們也經(jīng)常能聽到，肝臟就是我們身體的最大的解毒工廠，負(fù)責(zé)幾乎所有進(jìn)入人體的食物和藥物的解毒工作。
所以說，如果我們胡亂吃藥的話，會(huì)嚴(yán)重的傷害肝臟的，而且根據(jù)不完全統(tǒng)計(jì)顯示，可以引發(fā)藥物性肝損害的藥物有超過900多種，尤其是一些抗生素和抗腫瘤之類的藥物。
在代謝的過程當(dāng)中，這些藥物的化學(xué)成分會(huì)對(duì)肝臟細(xì)胞產(chǎn)生很強(qiáng)大的破壞作用，從而引起肝損傷。
保持良好的睡眠是所有人都想要的，尤其是對(duì)于很多工作或者學(xué)業(yè)很忙的男人來說，在外忙碌了一天，到家后泡一泡熱水澡躺在床上享受一個(gè)美妙的睡眠，那是多么讓人愜意的事情，當(dāng)然了，也有很多男人因?yàn)槭制诘脑?，回到家中往往是倒頭便睡。
而我們會(huì)發(fā)現(xiàn)這樣一個(gè)現(xiàn)象，男人不論如何疲倦，睡覺時(shí)被子扔的特別遠(yuǎn)遠(yuǎn)，但是總有一只被腳是蓋在身體一個(gè)部位上的。
男人愛將被子蓋在什么地方睡覺
那么男人在生活中愛將被子蓋在什么地方睡覺呢?其實(shí)男人們?cè)谒邥r(shí)即便再累再熱，也會(huì)將被子蓋在腰上，因?yàn)樗麄兦宄闹?，天地之間任何時(shí)候都存在寒氣，而腰部便是最容易受到寒氣侵蝕的部位。
此外，在炎熱的夏季，男人們開空調(diào)或者打開電風(fēng)扇對(duì)著身體吹，也會(huì)將被子蓋在腰上，因?yàn)殡婏L(fēng)扇會(huì)將濕氣、寒氣、暑氣送入腰中，由此侵蝕身體，而空調(diào)降低室內(nèi)溫度，也會(huì)導(dǎo)致寒涼氣息入體，很多人在起床后覺得腰部十分僵硬，便是因?yàn)檫@一原因?qū)е碌摹?/p>
所以，男人們將腰部蓋上，避免這些寒涼之氣侵蝕身體，可以有效避免很多危險(xiǎn)的疾病出現(xiàn)在身體上，而這便是很多男人的養(yǎng)生智慧。
睡覺時(shí)被子蓋在腰部的好處
我們都知道寒氣對(duì)于身體健康影響是巨大的，而人在睡眠時(shí)是最容易遭受寒氣侵襲的時(shí)候，尤其是將電風(fēng)扇或者空調(diào)開啟時(shí)，這種情況會(huì)變的更加明顯，因此通過將被子蓋在腰上可以有效避免寒氣入侵身體的情況出現(xiàn)。
此外，我們都知道腰部是血液循環(huán)的關(guān)鍵所在，而人如果想要良好的睡眠那么血液循環(huán)是十分重要的，但是男人在睡覺時(shí)因?yàn)樗X姿勢(shì)或者一些身體狀態(tài)的原因，所以會(huì)導(dǎo)致血液循環(huán)不暢的情況出現(xiàn)。
而此時(shí)用被子將腰蓋住能夠讓腰部的溫度變高，使得腰部血管不會(huì)出現(xiàn)僵硬的情況，這樣血液在經(jīng)過腰部時(shí)流動(dòng)速度便不會(huì)變慢，人的睡眠自然也就會(huì)更好，而這是在睡覺時(shí)將被子蓋在腰上的第二個(gè)好處。
1.保持正常的體重
體重太重的話會(huì)讓我們的肝臟工作變的更加辛苦，而且患脂肪肝的幾率也會(huì)大大增加。如果我們?nèi)淼闹緶p少的話，肝臟的脂肪也就會(huì)減少，甚至還會(huì)明顯下降肝病病人升高的肝功能指數(shù)。
理想的減肥方式就是均衡的飲食和規(guī)律的運(yùn)動(dòng)，所以我們?cè)谌粘Ｉ钪?/p>
2.遠(yuǎn)離各種可能受血液污染的器具
我們要避免不必要的輸血、打針、穿耳洞、刺青、和他人共享牙刷等等，而且刮胡刀也不能與他人共用，盡量減少接觸可能受到血液污染的器具。
3.均衡飲食
不均衡的飲食增加肝臟負(fù)擔(dān)，肝臟負(fù)責(zé)把吃進(jìn)去的食物轉(zhuǎn)換成為我們身體能量的來源，而且對(duì)于肝臟來說，把非碳水化合物轉(zhuǎn)化成能量，比把碳水化合物轉(zhuǎn)化成能量更為吃力。
所以我們平時(shí)吃飯千萬不要挑食，粗糧、蔬菜、水果、肉類都吃一點(diǎn)，這樣才能保證我們的身體健康和肝臟健康。
4.注意飲食衛(wèi)生
首先，我們不要喝生水，而且也不要吃海鮮，因?yàn)楦?、蠔以及貝類等容易受到肝炎病毒的感染，所以我們?cè)诔燥埖臅r(shí)候一定要注意衛(wèi)生，避免病從口入。
結(jié)語：肝臟是比較容易出現(xiàn)健康問題的一個(gè)器官，所以我們一定要及時(shí)的對(duì)我們的肝臟進(jìn)行養(yǎng)生保健，并且杜絕做對(duì)肝臟有危害的事情，少喝酒少抽煙，不要胡亂吃藥，運(yùn)動(dòng)的時(shí)候也要注意克制，不會(huì)太過激烈，做溫和的有氧運(yùn)動(dòng)，這樣才能讓我們的肝臟更加健康。
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現(xiàn)在很多人對(duì)于藥物都產(chǎn)生了很強(qiáng)的依賴性，用藥過量的情況也一直都在發(fā)生，不少患者都不按說明書服藥，認(rèn)為藥吃多了可以幫助我們更快更好的治療病情，卻不知道這樣不僅不會(huì)治病，反而還會(huì)加重我們肝臟的負(fù)擔(dān)。
很多藥物本身對(duì)于肝臟的損害并不是特別明顯，但是如果和其他的藥物同時(shí)使用的話對(duì)肝臟的影響可能就變大了，多種藥物一起使用的話肝臟難以抵擋這種雙重打擊，損傷的幾率也就更大一些。
所以我們?cè)谌粘Ｉ钪校绕涫浅运幍臅r(shí)候，切記不要多吃也不要所有的藥都一起吃，生病了能不吃藥就不吃藥，這樣才能保證我們的肝臟健康。
3.愛吃宵夜
經(jīng)常吃宵夜，攝入了高脂肪、高蛋白，吃完不久就睡覺了，熱量得不到消耗，積蓄在我們的身體內(nèi)就很容易讓血脂升高，從而引起脂肪性肝炎。
所以我們?cè)谌粘Ｉ钪幸欢ㄒ涞舫韵沟牧?xí)慣，到時(shí)間就睡覺，不要再思考宵夜的事。
4.酒精攝入過多
不少人每天不喝點(diǎn)酒就感覺這一整天就好像缺了點(diǎn)什么似的，根據(jù)有關(guān)研究報(bào)道，高脂肪的食物和酒精一起食用的話，會(huì)加重肝損害。
過度喝酒，會(huì)讓肝臟在短時(shí)間內(nèi)的代謝負(fù)擔(dān)加重，更容易受傷，所以我們每天還是要限酒的，能不喝就不喝。
5.過于壓抑自己的情緒
面對(duì)生活的種種壓力，心理不健康往往也會(huì)凸顯出現(xiàn)代人所謂現(xiàn)代節(jié)奏的弊端，很多人都極力控制自己的情緒，壓抑、暴躁或者是牢騷滿腹。
如果太過于壓抑自己的情緒的話，就很容易憤怒，無論遇上什么事情都會(huì)讓自己怒氣沖天，時(shí)間長(zhǎng)了就很容易傷害到肝臟了，因?yàn)榕瓊?，氣不順而生郁，所以遇到壓力我們就要發(fā)泄。
如何保養(yǎng)肝臟
肝臟是我們身體的將軍之官，它能有效的幫助我們的身體調(diào)節(jié)血液，而且還有藏血、防出血的作用，并且肝臟也是我們身體新陳代謝的指揮中心，能有效的保證人體血?dú)馔〞?，而由于很多人生活不注意保護(hù)，導(dǎo)致肝臟疾病多發(fā)。
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