芥菜頭的營養(yǎng)價值_吃芥菜頭的好處
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芥菜頭的屬性
1、科屬
十字花科，蕓薹族。
2、產(chǎn)地
芥菜頭主要在中國各地及南洋、印度、非洲、中亞細(xì)亞等地區(qū)有栽培。
3、別名
大頭菜、芥辣、辣菜、芥菜頭、疙瘩菜、疙瘩頭、兒菜。
4、簡介
芥菜頭是中國較為著名的蔬菜。芥菜頭有橢圓、卵圓、倒卵圓、披針等形狀,表皮通常為翠綠色,也有黃綠色或綠色。
芥菜頭是十字花科蕓薹屬一年生或二年生草本。高30-150厘米,常無毛,有時幼莖及葉具刺毛,帶粉霜,有辣味;莖直立,有分枝?；~寬卵形至倒卵形,長15-35厘米,頂端圓鈍,基部楔形,大頭羽裂,具2-3對裂片,或不裂,邊緣均有缺刻或牙齒,葉柄長3-9厘米,具小裂片;莖下部葉較小,邊緣有缺刻或牙齒,有時具圓鈍鋸齒,不抱莖;莖上部葉窄披針形,長2.5-5厘米,寬4-9毫米,邊緣具不明顯疏齒或全緣。芥菜頭的主側(cè)根分布在約30厘米的土層內(nèi),莖為短縮莖。葉片著生短縮莖上,莖有橢圓、卵圓、倒卵圓、披針等形狀。葉色綠、深綠、淺綠 、黃綠、綠色間紫色或紫紅。葉面平滑或皺縮。葉緣鋸齒或波狀,全緣或有深淺不同、大小不等的裂片?；ü谑中?黃色,四強(qiáng)雄蕊,異花傳粉,但自交也能結(jié)果實。種子圓形或橢圓形,色澤紅褐或紅色。
芥菜頭是芥菜的一個變種,為根用芥菜。它質(zhì)地緊密,水分少,膳食纖維多,有強(qiáng)烈的芥辣味并光彩帶苦味。芥菜頭就是根用芥菜,又稱大頭菜,十字花科植物。芥菜頭像蘿卜一樣是長在地底下的,但其形狀為圓球,底下長了一個長須根,似蘿卜,樣子像個疙瘩,而且吃起來有一股辣味,故名之辣菜。最普遍的吃法是用鹽腌制成咸菜吃,也有的地方將其做成辣菜、辣絲(山東諸城特產(chǎn))等,吃起來有芥末的沖勁兒。
5、圖片
芥菜頭的營養(yǎng)價值、吃芥菜頭的好處
芥菜性溫、味辛,歸肺、胃經(jīng)；食用有助于宣肺豁痰,利氣溫中,解毒消腫,開胃消食,溫中利氣,明目利膈;主治咳嗽痰滯、胸隔滿悶、瘡癰腫痛、耳目失聰、牙齦腫爛、寒腹痛、便秘等病癥。
吃芥菜頭的好處
1、芥菜頭含有豐富的食物纖維,可以幫助我們?nèi)梭w解毒稀釋毒物的,可以降低人體內(nèi)的致癌因子濃度,起到很好的防治結(jié)腸癌、乳腺癌、肝癌的作用。
2、芥菜頭里面含有硫代葡萄糖甙的物質(zhì),這種物質(zhì)可以產(chǎn)生芥子油,可以促進(jìn)我們腸胃的吸收,有助于治療便秘以及消化不良導(dǎo)致的肚子脹痛等,還能提高我們的食欲的。
3、芥菜頭含有豐富的鈣、磷、鐵等微量元素,這幾種元素可以幫助我們起到利尿除溫的功效的,常用來防治小便赤痛以及尿頻疾病的。
吃芥菜頭的最佳時間
芥菜頭在冬季、秋季吃最為應(yīng)季。
芥菜頭的選購方法
芥菜頭宜選個大圓整,表皮光滑,肉質(zhì)堅實,無分杈,無須根,不傷不爛者。
芥菜頭的副作用
熱性咳嗽患者、瘡癤、目疾、痔瘡、便血及內(nèi)熱偏盛者不宜食芥菜頭。高血壓、血管硬化者應(yīng)少食芥菜頭。
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芥菜頭的簡介
1、簡介
芥菜頭是芥菜的一個變種,為根用芥菜。它質(zhì)地緊密,水分少,膳食纖維多,有強(qiáng)烈的芥辣味并光彩帶苦味。芥菜頭就是根用芥菜,又稱大頭菜,十字花科植物。芥菜頭像蘿卜一樣是長在地底下的,但其形狀為圓球,底下長了一個長須根,似蘿卜,樣子像個疙瘩,而且吃起來有一股辣味,故名之辣菜。
2、圖片
芥菜頭的食用處理方法
將芥菜頭洗凈去除厚皮后,用削皮器削去表皮至細(xì)面處為止。
芥菜頭的吃法（做法）大全
芥菜頭的腌制方法
材料:芥菜頭1公斤、蘿卜200～300克、白蘿卜或青蘿卜都可以。
做法:將蘿卜和鮮芥菜頭洗凈擦成細(xì)絲,將鍋洗凈(不得有半點(diǎn)油星,否則容易腐爛);將鮮芥菜頭絲放入炒菜鍋翻炒,不能糊鍋(可少放一點(diǎn)水),炒到比較燙為止;先將一半的蘿卜絲放入容器底部一層,一般用壇子,也可以用大一點(diǎn)的玻璃瓶,再將炒燙的芥菜絲放入。最上面放另外的蘿卜絲。最后,蓋好蓋子封口,幾天后可以吃。
涼拌芥菜頭的做法
材料:芥菜頭2個、鹽2茶匙、紅辣椒1/4個、生抽1大匙、糖1.5大匙、白醋1大匙、香油1大匙。
做法:大頭菜去皮洗干凈切薄片,用鹽拌勻腌30分鐘;去掉腌出的汁,用冷開水2杯沖洗掉多余的鹽,瀝干水;紅辣椒切絲,放進(jìn)瀝干水的大頭菜中,拌入生抽,糖,白醋和香油。蓋上保鮮膜,放冰箱冷藏2小時便可食用。
芥菜頭炒肉的做法
材料:豬肉適量、芥菜頭適量、色拉油適量、食鹽4克、味精2克、蒜3個、花椒6粒、干辣椒適量。
做法:芥菜頭清洗干凈,根部稍老的菜皮可以去掉,大的切成滾刀塊,小的整個吃,肉切薄片,另備大蒜2、3個和花椒粒5、6粒。鍋內(nèi)倒入油,(如果是素炒,油就要比平時多一點(diǎn)兒,因為兒菜本身比較吸油),和肉片炒的話,油可以不用額外多加,油熱后,先將蒜片和花椒粒投入油鍋,炒香,然后將火調(diào)小,下肉片,慢慢煸,煸出油。再放進(jìn)切成塊的芥菜頭。開大火一起翻炒。如果能吃辣,再丟兩只干辣椒段進(jìn)去。勾少許鹽,大火快速翻炒。倒少半碗熱水,稍微掩住菜即可。因為熱水可保持油的熱騰,不會使鍋中溫度突然下降,可使菜色保持鮮綠。不用蓋蓋子,大火收干菜汁,期間翻動幾下。一點(diǎn)味精出鍋。芥菜頭很好熟,生吃也可以,所以不要燉太久哦。
哪些人不能吃芥菜頭、芥菜頭的注意事項
1、哪些人不能吃芥菜頭
熱性咳嗽患者、瘡癤、目疾、痔瘡、便血及內(nèi)熱偏盛者不宜食芥菜。高血壓、血管硬化者應(yīng)少食。
2、芥菜頭的適用人群
一般人群皆可食用。
3、芥菜頭的食用禁忌
芥菜與鯽魚相克。芥菜與鯽魚同食,生化反應(yīng)中產(chǎn)生某些刺激性物質(zhì),進(jìn)入肺腎,特別是腎,使二臟宣導(dǎo)失常,也會引發(fā)水腫。
如何腌芥菜頭
1、如何腌芥菜頭
配料:花椒、干辣椒、蒜、老姜,鹽、白酒、清水,芥菜頭買回家之后,洗凈;削掉老皮和臟的地方,特別注意每個突起的底部,可能會比較臟,用刀削掉;將芥菜頭每個剖成2-4塊,鋪在一個寬敞容器上,放在通風(fēng)的地方,晾干;將原料中所列的調(diào)料放入洗凈晾干的泡菜壇中,加入清水,或者涼白開,清水加到半壇水的量就差不多了;將以前泡的泡椒泡姜還有壇水,盛出一小部分放入新壇中,這樣可以讓新壇的水味道更好。如果沒有的話也要最好放些新鮮辣椒進(jìn)去,味道會差很多。如果做泡椒的壇子夠大,就不用另起壇子,直接放到泡椒的壇子里做泡菜,味道會更好;將壇子里的所有東西攪和均勻,主要是鹽,要讓它給攪和溶化了,否則容易沉底;把晾干的芥菜頭放入壇子中9、在壇口扣上一個大小適中的小碟子,防止壇沿的水進(jìn)入壇子中,保持壇水衛(wèi)生,蓋上蓋子,在壇沿添清水;一天之后,取出,切片或者小塊,放點(diǎn)雞精、油辣椒一拌就可以吃了。將芥葉連莖腌制更美味。
2、腌制的芥菜頭如何吃才健康
早餐吃一點(diǎn)腌制小菜,會給人一種爽口之感,但食用腌制類食品過多對人體健康是不利的,會帶來很多健康問題。腌菜時,鹽含量越低,氣溫越高,亞硝酸鹽升高越快,一般腌制五至十天,硝酸鹽和亞硝酸鹽上升達(dá)到高峰,十五天后逐漸下降。二十一天即可無害。所以,腌制蔬菜一般應(yīng)在二十一天后方可食用。
3、哪些人群不適合多吃腌制芥菜頭
懷孕后部分婦女因為食欲的降低,偏向愛吃酸食,尤其是腌菜。醫(yī)生建議孕婦偶爾少量食用腌菜是可以的,但攝入過對自己和胎兒的健康和發(fā)育并沒有好處。腌菜之中存在著亞硝酸基化合物,這類物質(zhì)有較強(qiáng)的致癌性,可以誘發(fā)各種動物及各種組織器官的腫瘤,使子宮發(fā)生腫瘤,誘發(fā)胎兒畸形。兒童的腎臟防御系統(tǒng)不是很完善,多吃腌菜很容易造成大量原生有害細(xì)菌侵入兒童身體造危害,而老人亦是如此,老人身體組織器官防御能力下降,常吃酸菜會使致病細(xì)菌侵入身體,造成一定的危害。
腌芥菜頭有什么好處
1、治療部分眼疾
薺菜含有較多的維生素A源,對白內(nèi)障和夜盲癥等眼疾有一定治療作用。
2、溫中化痰
芥菜有溫中理氣、宣肺豁痰的作用。對脾胃虛寒、寒痰阻滯所致的胸悶咳嗽有很好的緩解作用。
3、增強(qiáng)人體免疫力
薺菜含有草酸、蘋果酸、丙酮酸以及黃酮、膽堿、乙酰膽堿等多種生物堿,增加對疾病的抵抗力。
4、解毒消腫
芥菜還有解毒消腫的功效,同時能抗感染和預(yù)防疾病的發(fā)生,促進(jìn)傷口愈合?？捎糜谳o助治療感染性疾病。
腌芥菜頭有什么注意事項
要選擇新鮮蔬菜進(jìn)行腌制;腌制時加點(diǎn)兒檸檬汁等酸性物質(zhì),檸檬汁里的檸檬酸可以抑制亞硝酸鹽的產(chǎn)生;腌制過程中還可以加點(diǎn)兒維生素C,將維生素C片碾碎,放入水中制成維生素C溶液,放入器具中;腌制菜使用的器具一定要清潔衛(wèi)生,如果是人工接入發(fā)酵菌種的,器具需提前進(jìn)行清潔和高溫滅菌;家庭中腌菜時,將器具燙一下或煮一下;制作發(fā)酵類腌制菜時,保持密封性,不要隨便打開;制作腌菜時,將味道控制得稍微甜一點(diǎn)兒或咸一點(diǎn)兒都可以減少亞硝酸 鹽含量。
如何腌制芥菜頭
1、如何腌制芥菜頭
原料:芥菜頭 。
配料:花椒、干辣椒、蒜、老姜、鹽、白酒、清水。
步驟:
1.1、芥菜頭買回家之后,洗凈,削掉老皮和臟的地方,特別注意每個突起的底部,可能會比較臟,用刀削掉,然后將芥菜頭每個剖成2-4塊,鋪在一個寬敞容器上,放在通風(fēng)的地方,晾干;
1.2、將原料中所列的調(diào)料放入洗凈晾干的泡菜壇中,加入清水或者涼白開,清水加到半壇水的量就差不多了;
1.3、將以前泡的泡椒泡姜還有壇水,盛出一小部分放入新壇中,這樣可以讓新壇的水味道更好。如果沒有的話也要最好放些新鮮辣椒進(jìn)去,味道會差很多。如果做泡椒的壇子夠大,就不用另起壇子,直接放到泡椒的壇子里做泡菜,味道會更好;
1.4、將壇子里的所有東西攪和均勻,主要是鹽,要讓它給攪和溶化了,否則容易沉底;
1.5、把晾干的芥菜頭放入壇子中,并在壇口扣上一個大小適中的小碟子,防止壇沿的水進(jìn)入壇子中,保持壇水衛(wèi)生,然后蓋上蓋子,在壇沿添清水;
1.6、一天之后,取出,切片或者小塊,放點(diǎn)雞精、油辣椒一拌就可以吃了。
2、孕婦能吃芥菜頭嗎
2.1、答案是肯定的,懷孕的女性當(dāng)然是可以吃芥菜頭的,但是,吃的時候,要有注意事項。
2.2、孕婦可以吃芥菜頭,但是不宜多吃,這是因為這種菜如果吃多了的話,反而會讓孕婦有上火的現(xiàn)象,這樣,對于胎兒和孕婦都是不利的。
2.3、芥菜頭最好是直接吃新鮮的,不建議吃腌制的,這是因為腌制的過程中,如果出現(xiàn)亞硝酸湖鹽的話,會對胎兒以及孕婦有毒的。
2.4、孕婦在選擇吃芥菜頭的時候,最好是打成湯來吃,這樣,有利于吸收的過程中,還可以起到消化的作用。
2.5、如果買多了,記得,可以用干凈的紙包起來,白紙,不要用報紙,包好后,再在紙上灑一些水,這樣,他們都會好好地保存下來了。
3、芥菜頭的營養(yǎng)價值
3.1、下氣消食
芥菜頭含有一種硫代葡萄糖甙的物質(zhì),經(jīng)水解后能產(chǎn)生揮發(fā)性芥子油,具有促進(jìn)腸胃消化吸收的作用。此外,大頭菜還具有一種特殊的鮮香氣味,能增進(jìn)食欲,幫助消化。
3.2、解毒消腫、防癌抗癌
芥菜頭含有豐富的食物纖維,可促進(jìn)結(jié)腸蠕動,縮短糞便在結(jié)腸中的停留時間,稀釋毒物,降低致癌因子濃度,從而發(fā)揮解防癌的作用,可用于防冶結(jié)腸癌、乳腺癌、肝癌。
3.3、利尿除溫
芥菜頭含有鈣、磷、鐵等微量元素,被人體吸收后,能利尿除溫;促進(jìn)機(jī)體水、電解質(zhì)平衡,可用于防治小便澀痛、淋瀝不盡之癥。
但營養(yǎng)豐富并不意味著我們就可以放心地盡量多地進(jìn)補(bǔ),我們還需要注意食用芥菜頭的一些禁忌:熱性咳嗽患者、瘡癤、目疾、痔瘡、便血及內(nèi)熱偏盛者不宜食芥菜。高血壓、血管硬化者應(yīng)少食。
芥菜頭是什么
芥菜頭是芥菜的一個變種,為根用芥菜。它質(zhì)地緊密,水分少,膳食纖維多,有強(qiáng)烈的芥辣味并光彩帶苦味。芥菜頭就是根用芥菜,又稱大頭菜十字花科植物。芥菜頭像蘿卜一樣是長在地底下的,但其形狀為圓球,底下長了一個長須根,似蘿卜,樣子像個疙瘩,而且吃起來有一股辣味,故名之辣菜。
最普遍的吃法是用鹽腌制成咸菜吃,也有的地方將其做成辣菜、辣絲(山東諸城特產(chǎn))等,吃起來有芥末的沖勁兒。芥菜頭性喜冷涼,不耐暑熱,生育適溫15～22攝氏度。以疏松肥沃之砂質(zhì)土壤栽培為佳,排水、日照需良好。播種以播種法繁殖,冬至秋季10～11月播種為佳。
吃芥菜的注意事項
芥菜在食用時不存在太多禁忌,大部分都可以放心食用,不過芥菜經(jīng)常被腌制食用,這樣的腌芥菜可以說就不是很健康了,我們都知道腌制食物會危害身體健康,當(dāng)然適當(dāng)食用是沒事的,但是經(jīng)常食用腌芥菜會讓身體攝取了過多的鹽分,尤其是高血壓患者要慎食。
芥菜還是新鮮吃比較好,不管是清炒還是煮湯,都是很好的食材,日常生活中多吃一些新鮮的芥菜,能夠補(bǔ)充維生素,增強(qiáng)身體的免疫力,總的來說,它是一種很健康的食物,就算再不喜歡吃蔬菜,也要吃一些芥菜哦!
腌芥菜頭用加水嗎
1、腌芥菜頭用加水嗎
要加水的。下面我們就一起看下芥菜頭的腌制方法吧!
原料:芥菜頭 .
配料:花椒、干辣椒、蒜、老姜、鹽、白酒、清水。
步驟:
1.1、芥菜頭買回家之后,洗凈,削掉老皮和臟的地方,特別注意每個突起的底部,可能會比較臟,用刀削掉,然后將芥菜頭每個剖成2-4塊,鋪在一個寬敞容器上,放在通風(fēng)的地方,晾干。
1.2、將原料中所列的調(diào)料放入洗凈晾干的泡菜壇中,加入清水或者涼白開,清水加到半壇水的量就差不多了。
1.3、將以前泡的泡椒泡姜還有壇水,盛出一小部分放入新壇中,這樣可以讓新壇的水味道更好。如果沒有的話也要最好放些新鮮辣椒進(jìn)去,味道會差很多。如果做泡椒的壇子夠大,就不用另起壇子,直接放到泡椒的壇子里做泡菜,味道會更好。
1.4、將壇子里的所有東西攪和均勻,主要是鹽,要讓它給攪和溶化了,否則容易沉底。
1.5、把晾干的芥菜頭放入壇子中,并在壇口扣上一個大小適中的小碟子,防止壇沿的水進(jìn)入壇子中,保持壇水衛(wèi)生,然后蓋上蓋子,在壇沿添清水。
1.6、一天之后,取出,切片或者小塊,放點(diǎn)雞精、油辣椒一拌就可以吃了。
2、芥菜頭的營養(yǎng)價值
2.1、下氣消食
芥菜頭含有一種硫代葡萄糖甙的物質(zhì),經(jīng)水解后能產(chǎn)生揮發(fā)性芥子油,具有促進(jìn)腸胃消化吸收的作用。此外,大頭菜還具有一種特殊的鮮香氣味,能增進(jìn)食欲,幫助消化。
2.2、解毒消腫、防癌抗癌
芥菜頭含有豐富的食物纖維,可促進(jìn)結(jié)腸蠕動,縮短糞便在結(jié)腸中的停留時間,稀釋毒物,降低致癌因子濃度,從而發(fā)揮解防癌的作用,可用于防冶結(jié)腸癌、乳腺癌、肝癌。
2.3、利尿除溫
芥菜頭含有鈣、磷、鐵等微量元素,被人體吸收后,能利尿除溫;促進(jìn)機(jī)體水、電解質(zhì)平衡,可用于防治小便澀痛、淋瀝不盡之癥。
3、芥菜頭適用人群
一般人群均可食用。
3.1、熱性咳嗽患者、瘡癤、目疾、痔瘡、便血及內(nèi)熱偏盛者不宜食芥菜。高血壓、血管硬化者應(yīng)少食。
3.2、是便秘、眼科患者的食療佳品。
芥菜頭的做法
1、涼拌芥菜頭
材料:芥菜頭2個,鹽2茶匙,紅辣椒1/4個,生抽1大匙,糖1.5大匙,白醋1大匙,香油1大匙。
做法:
1.1、大頭菜去皮洗干凈切薄片,用鹽拌勻腌30分鐘。
1.2、去掉腌出的汁,用冷開水2杯沖洗掉多余的鹽,瀝干水。
1.3、紅辣椒切絲,放進(jìn)瀝干水的大頭菜中,拌入生抽,糖,白醋和香油。蓋上保鮮膜,放冰箱冷藏2小時便可食用。
2、菜頭瘦肉湯
主料:芥菜頭300g,豬瘦肉90g.
輔料:油適量,鹽適量,姜適量,蔥適量。
做法:
2.1、菜頭去皮切片,姜切絲、瘦肉切片。
2.2、兌入適量的水燒開放入菜頭。
2.3、再次煮開5-6分鐘放入瘦肉。
2.4、瘦肉熟了放鹽融化即可。
孕婦吃芥菜頭注意事項
1、孕婦可以吃芥菜頭,但是不宜多吃,這是因為這種菜如果吃多了的話,反而會讓孕婦有上火的現(xiàn)象,這樣,對于胎兒和孕婦都是不利的。
2、芥菜頭最好是直接吃新鮮的,不建議吃腌制的,這是因為腌制的過程中,如果出現(xiàn)亞硝酸湖鹽的話,會對胎兒以及孕婦有毒的。
3、孕婦在選擇吃芥菜頭的時候,最好是打成湯來吃,這樣,有利于吸收的過程中,還可以起到消化的作用。
4、如果買多了,記得,可以用干凈的紙包起來,白紙,不要用報紙,包好后,再在紙上灑一些水,這樣,他們都會好好地保存下來了。
芥菜頭是蘿卜嗎
1、芥菜頭是蘿卜嗎
芥菜頭不是蘿卜。芥菜頭似蘿卜,樣子像個疙瘩,而且吃起來有一股辣味,故名之辣菜。最普遍的吃法是用鹽腌制成咸菜吃,也有的地方將其做成辣菜、辣絲(山東諸城特產(chǎn))等,吃起來有芥末的沖勁兒。芥菜頭有橢圓、卵圓、倒卵圓、披針等形狀,表皮通常為翠綠色,也有黃綠色或綠色。芥菜頭是中國較為著名的蔬菜。中國有極其豐富的根用芥菜的變種和品種。
2、芥菜頭和大頭菜的關(guān)系
大頭菜是芥菜的一個變種,為根用芥菜。它質(zhì)地緊密,水分少,膳食纖維多,有強(qiáng)烈的芥辣味并光彩帶苦味。在襄樊地區(qū),人們還把它叫作諸葛亮菜,傳說吃大頭菜是諸葛先生產(chǎn)創(chuàng)的。雪里蕻和榨菜也都是芥菜的一種。榨菜質(zhì)地肥厚柔嫩,口感脆辣。雪里蕻又稱雪菜,是葉用芥菜的一種,具有特殊的香辣味。大頭菜具有解毒消腫,下氣消食,利尿除濕的功效;主治乳癰、小兒頭瘡癤腫、禿瘡、黃疽、腹脹、便秘、小便黃赤或不通,肝虛目暗等。
3、芥菜頭的營養(yǎng)價值
3.1、解毒消腫、防癌抗癌: 大頭菜含有豐富的食物纖維,可促進(jìn)結(jié)腸蠕動,縮短糞便在結(jié)腸中的停留時間,稀釋毒物,降低致癌因子濃度,從而發(fā)揮解防癌的作用,可用于防冶結(jié)腸癌、乳腺癌、肝癌;
3.2、下氣消食: 大頭菜含有一種硫代葡萄糖甙的物質(zhì),經(jīng)水解后能產(chǎn)生揮發(fā)性芥子油,具有促進(jìn)腸胃消化吸收的作用。此外,大頭菜還具有一種特殊的鮮香氣味,能增進(jìn)食欲,幫助消化;
3.3、利尿除溫: 大頭菜含有鈣、磷、鐵等微量元素,被人體吸收后,能利尿除溫;促進(jìn)機(jī)體水、電解質(zhì)平衡,可用于防治小便澀痛、淋瀝不盡之癥。
芥菜頭的腌制方法
1、芥菜頭買回家之后,洗凈;
2、削掉老皮和臟的地方,特別注意每個突起的底部,可能會比較臟,用刀削掉;
3、將芥菜頭每個剖成2-4塊,鋪在一個寬敞容器上,放在通風(fēng)的地方,晾干;
4、將原料中所列的調(diào)料放入洗凈晾干的泡菜壇中,加入清水,或者涼白開,清水加到半壇水的量就差不多了;
5、將以前泡的泡椒泡姜還有壇水,盛出一小部分放入新壇中,這樣可以讓新壇的水味道更好。如果沒有的話也要最好放些新鮮辣椒進(jìn)去,味道會差很多。如果做泡椒的壇子夠大,就不用另起壇子,直接放到泡椒的壇子里做泡菜,味道會更好;
6、將壇子里的所有東西攪和均勻,主要是鹽,要讓它給攪和溶化了,否則容易沉底;
7、把晾干的芥菜頭放入壇子中9、在壇口扣上一個大小適中的小碟子,防止壇沿的水進(jìn)入壇子中,保持壇水衛(wèi)生;
8、蓋上蓋子,在壇沿添清水;
9、一天之后,取出,切片或者小塊,放點(diǎn)雞精、油辣椒一拌就可以吃了。
芥菜頭和什么不能一起吃
芥菜頭與鯽魚相克。鯽魚甘溫,其功能之一為消水腫,解熱毒。如果與芥菜頭同食,就會產(chǎn)生水腫,原因不在鯽魚身上而在芥菜頭。芥菜頭辛辣、氣竄,生食者少,腌食者多。腌菜鹽重味咸,水腫病人,腎功能不全,過食咸物則易復(fù)發(fā),因鹽分過高,鈉離子加重腎臟負(fù)擔(dān),鈉水潴留,以致水腫復(fù)發(fā)。芥菜頭與鯽魚同食,生化反應(yīng)中產(chǎn)生某些刺激性物質(zhì),進(jìn)入肺腎,特別是腎,使二臟宣導(dǎo)失常,也會引發(fā)水腫。
芥菜類蔬菜常被制成腌制品食用,因腌制后含有大量的鹽分,故高血壓、血管硬化的病人應(yīng)注意少食以限制鹽的攝入。另外內(nèi)熱偏盛及內(nèi)患有熱性咳嗽患者、瘡瘍、痔瘡、便血及眼疾的人不宜食雪里蕻。
芥菜頭可以做泡菜嗎
1、芥菜頭可以做泡菜嗎
可以,我們一起來看看怎么做。
原料:芥菜頭 。
配料:花椒、干辣椒、蒜、老姜、鹽、白酒、清水。
做法:
1.1、芥菜頭買回家之后,洗凈,削掉老皮和臟的地方,特別注意每個突起的底部,可能會比較臟,用刀削掉,然后將芥菜頭每個剖成2-4塊,鋪在一個寬敞容器上,放在通風(fēng)的地方,晾干。
1.2、將原料中所列的調(diào)料放入洗凈晾干的泡菜壇中,加入清水或者涼白開,清水加到半壇水的量就差不多了。
1.3、將以前泡的泡椒泡姜還有壇水,盛出一小部分放入新壇中,這樣可以讓新壇的水味道更好。如果沒有的話也要最好放些新鮮辣椒進(jìn)去,味道會差很多。如果做泡椒的壇子夠大,就不用另起壇子,直接放到泡椒的壇子里做泡菜,味道會更好。
1.4、將壇子里的所有東西攪和均勻,主要是鹽,要讓它給攪和溶化了,否則容易沉底。
1.5、把晾干的芥菜頭放入壇子中,并在壇口扣上一個大小適中的小碟子,防止壇沿的水進(jìn)入壇子中,保持壇水衛(wèi)生,然后蓋上蓋子,在壇沿添清水。
1.6、天之后,取出,切片或者小塊,放點(diǎn)雞精、油辣椒一拌就可以吃了。
2、芥菜的營養(yǎng)價值
芥菜含有維生素A、B族維生素、維C和維D很豐富。具體功效有提神醒腦,芥菜含有大量的抗壞血酸,是活性很強(qiáng)的還原物質(zhì),參與機(jī)體重要的氧化還原過程,能增加大腦中氧含量,激發(fā)大腦對氧的利用,有提神醒腦,解除疲勞的作用。
芥菜雖含有豐富維他命成分,但多吃后,往往會引起不良影響,如患熱性咳嗽,多吃芥菜,或腌制的芥菜,那么這一個晚上,可能要嗆咳一夜不止。如果發(fā)瘡癤痧痘等癥,多吃了芥菜,患處便會擴(kuò)大。
3、吃芥菜頭的好處
3.1、預(yù)防便秘和癌癥
在芥菜疙瘩里含有大量的膳食纖維,可以促進(jìn)結(jié)腸的蠕動,減少宿便在結(jié)腸中的停留時間,防止便秘的發(fā)生,并通過稀釋毒素降低致癌因子濃度,從而發(fā)揮解毒防癌的作用。
3.2、清熱解毒、抗菌消腫
在夏季可以多吃些芥菜疙瘩,它有清熱解毒的功效,同時能抗感染和預(yù)防疾病的發(fā)生,抑制細(xì)菌毒素的毒性,還可以促進(jìn)傷口的愈合。
3.3、緩解疲勞,醒腦提神
芥菜疙瘩中的維生素C是很強(qiáng)的還原性物質(zhì),能激發(fā)大腦中的含氧量,可以提神醒腦,有緩解疲勞的作用。
芥菜頭怎么做
1、生炒大芥菜臘味
材料:鮮大芥菜(又稱福菜)250克,臘鴨片50克,臘肉50克,臘腸50克,菜甫(即腌蘿卜)50克,紅椒片15克。調(diào)料色拉油800克,蔥末5克,蒜末5克,姜末5克,生抽10克,味精2克,糖8克,姜花10克。
做法:
1.1、大芥菜洗凈,斜刀45度片成長3厘米的片;臘肉洗凈,切厚0.3厘米、長4厘米、寬1.5厘米的片;臘腸洗凈,切成長5厘米的段;臘鴨片洗凈;菜甫洗凈,切長5厘米、寬0.5厘米、厚0.5厘米的條。
1.2、鍋內(nèi)放入色拉油50克,燒至七成熱時放入大芥菜片大火翻炒2分鐘,取出;另取一鍋,放入剩余的色拉油,燒至五成熱時放入臘鴨片、臘肉片、臘腸段小火滑3分鐘(油溫始終不要超過七成),取出備用。
1.3、鍋內(nèi)留油30克,燒至七成熱時放入蔥末、蒜末、姜末小火煸炒出香,放入大芥菜、臘鴨片、臘肉片、臘腸段、菜甫、紅椒片大火煸炒2分鐘,放生抽、味精、糖、姜花調(diào)味后出鍋裝盤。
芥菜不能和什么一起吃
薺菜含有豐富的維生素和蛋白質(zhì),是深受人們歡迎的蔬菜,但由于薺菜含有草酸,不宜和豆腐放在一起做菜。因為豆腐中的氯化鈣(即鹽鹵)或石膏與草酸相遇,易生成不溶性草酸鈣,人吃了薺菜和豆腐放在一起做的菜,這種不溶性草酸鈣易沉積在血管壁上,影響血液循環(huán);青少年則會因?qū)︹}質(zhì)的吸收不足,而影響骨骼和牙齒的正常發(fā)育。但菠菜和養(yǎng)萊的這個缺點(diǎn)是可以補(bǔ)救的,只要先用開水把菠菜和薺菜余一遍,再放入冷水中浸泡20分鐘左右,絕大部分草酸便都浸出來了。這樣,無淪涼拌或熟食都不會影響人體對鈣質(zhì)的吸收了。
歡迎您閱讀養(yǎng)生路上的2022養(yǎng)生常識頻道《芥菜頭的營養(yǎng)價值_吃芥菜頭的好處》一文，希望我們精心撰寫的養(yǎng)生內(nèi)容能獲得您的喜歡，同時我們也準(zhǔn)備了豐富的“頭面部養(yǎng)生知識”專題供您欣賞！
