【www.cndadi.net - 養(yǎng)生有什么作用與功效】
苦丁茶有減肥功效嗎
1、苦丁味苦、甘、無(wú)毒。其最重要的作用是清除體內(nèi)垃圾、毒素。明代醫(yī)學(xué)家李時(shí)珍《本草綱目》就有記載:“苦、平、無(wú)毒、南人取作茗,煮飲,止渴明目,消炎利便、通腸”。
2、苦丁茶能明顯降低高血脂癥患者的血清總膽固醇、甘油三脂及低密度蛋白,具有消炎利便、減肥瘦身的確切功效。
3、喝苦丁茶,如果覺(jué)得太苦,可以在喝前加入少許蜂蜜,就不會(huì)苦了。
4、比起價(jià)格昂貴的減肥茶,極苦的苦丁茶,具備天然植物的保健作用,能降壓、脂、清熱解毒、還有減肥、防癌、抗輻射、治療皮膚病的作用,是很好的減肥茶飲。
5、雖然苦丁茶能減肥,但苦丁茶性寒,不宜長(zhǎng)期、大量飲用,想要通過(guò)苦丁茶快速瘦身也是不現(xiàn)實(shí)的。另外苦丁茶也有一定的飲用禁忌,腸胃不好的朋友、體質(zhì)虛弱、風(fēng)寒感冒者,女性朋友在生理期都不宜飲用苦丁茶。
喝苦丁茶的好處
苦丁茶清香甘涼,具有清熱消暑、明目益智、生津止渴、利尿強(qiáng)心、潤(rùn)喉止咳、降壓減肥、抑癌防癌、抗衰老、活血脈等多種功效,素有“保健茶”、“美容茶”、“減肥茶”、“降壓茶”、“益壽茶”等美稱(chēng)。下面一起來(lái)了解下喝苦丁茶的好處吧!
1、苦丁茶中不僅含有人體必需的多種氨基酸、維生素及鋅、錳、銣等微量元素,還具有降血脂、增加冠狀動(dòng)脈血流量、增加心肌供血、抗動(dòng)脈粥樣硬化等作用,對(duì)心腦血管疾病患者的頭暈、頭痛、胸悶、乏力、失眠等癥狀均有較好的防治作用,因此備受中老年人的青睞。
2、苦丁茶具有降血壓、降血脂、降低膽固醇和清暑解毒、消炎殺菌、健胃消積、提神醒腦、明目益思等功效、為涼肝散風(fēng)、止痛消炎之良藥。對(duì)治療高血壓、肥胖癥、口腔炎、咽喉炎等療效顯著。
3、苦丁茶對(duì)急性胃炎、感冒、肚痛、痧氣、瘧疾、便秘等有較好療效。
4、苦丁茶對(duì)鼻咽癌、食道癌有抑制作用。
苦丁茶的沖泡方法
一是水要開(kāi),
二是水質(zhì)要好,最好是礦泉水、泉水或純凈水等優(yōu)質(zhì)水。
三是選用瓷器或陶器做茶具,味道更佳。
四是放的量要少,苦丁茶有量少味濃、耐沖泡的特點(diǎn)。雖然喝茶的濃淡因人而異,難以一概而論。但對(duì)于初次接觸苦丁茶的人來(lái)說(shuō),如果以250毫升的沸水來(lái)泡2--3支茶芽,也許就會(huì)覺(jué)得太苦了。一般而言,一支一芽二--三葉的苦丁茶芽通常為0.3--0.4g重,以之配1000毫升的沸水,隨泡隨飲。對(duì)于初飲者而言,也絲毫不會(huì)顯得味道很淡。即使幾個(gè)人喝同一壺茶,也不能放大量的苦丁茶來(lái)沖泡,而應(yīng)該一次放一兩支,直至喝到其味道變淡后,并嚼食茶芽,效果更佳。
五是熱飲,尤其對(duì)有胃寒疾病都則更是如此,但對(duì)于沒(méi)有胃病的人來(lái)說(shuō),清涼的苦丁茶水更是甘洌爽口,沁人心脾。
苦丁茶在沖飲時(shí),有單獨(dú)沖泡和與其他茶葉、藥材混合沖泡兩種泡法。單純以苦丁茶沖泡,原汁原味,清甜爽口,也不失為一種享受。而當(dāng)其與其他茶葉,如烏龍茶、綠茶、龍井、毛尖、花茶等混合沖泡時(shí),則既有這些茶的香味,又有苦丁茶回甘和潤(rùn)喉的優(yōu)點(diǎn)。苦丁茶在茶葉中素有“茶膽”的名聲,即無(wú)論什么茶,苦丁茶在味道上都能與之相配,而且拼配苦丁茶后更是別有一番風(fēng)味。一般而言,苦丁茶與其他茶葉相配的比例為:1:9,最高最好不超過(guò)2:8,否則,苦丁茶就會(huì)把其茶葉的味道蓋住。所以,古今嶺真一帶的百姓泡茶時(shí)總喜歡加一兩片苦丁茶做調(diào)味品,把苦丁茶當(dāng)作“茶中味精”來(lái)使用。
同時(shí),苦丁茶名為茶,實(shí)為藥,具有“藥”的特點(diǎn),對(duì)于有胃寒疾病的人而言,在沖泡時(shí)可以和紅茶、烏龍茶等熱性茶或與人參、桂元、紅栆、枸杞、冰糖等熱補(bǔ)藥材一并沖泡,這種沖飲方法雖然對(duì)苦丁茶的藥性有一定的中和作用,但也能具有其他茶、藥的優(yōu)點(diǎn)。夏天還可以與蜂蜜一起沖泡制成苦丁茶甘露,口感極佳,清涼解渴。
編輯推薦
不知從什么時(shí)候開(kāi)始減肥瘦身成了女性們最容易溝通的話題之一，只有瘦才是美，才能夠穿漂亮的衣服，才能夠更加自信，很多女性嘗試各種辦法進(jìn)行減肥，有些還不惜傷害自己的身體進(jìn)行減肥，這樣都是非常不理智的，我們要以健康為美，有了好身體才可以更好的生活，近來(lái)網(wǎng)上流傳一種用苦丁茶減肥的方法，這種方法的原理是什么有哪些功效呢？
中醫(yī)認(rèn)為目前社會(huì)上肥胖的人，大多是屬于脾虛痰濕型和胃熱濕阻型，而苦丁茶具有清熱解毒、祛膩消滯的作用，這樣就能從解決身體基本問(wèn)題開(kāi)始去減肥，只有身體好，減肥才能稱(chēng)之為健康的。經(jīng)專(zhuān)家試驗(yàn)證明，苦丁茶中含有的總黃酮類(lèi)化合物和水煎液具有明顯的減脂減肥作用，人們喝了苦丁茶之后機(jī)體各方面活動(dòng)能力不會(huì)降低，也不會(huì)有明顯的腹瀉和厭食的現(xiàn)象發(fā)生。而且沒(méi)有肥胖癥的人們喝了還可以預(yù)防肥胖。
苦丁茶含有的微量礦物質(zhì)元素，能夠清頭目、解毒消炎，外傷出血止血，而且有活血脈、降血壓血脂、降低膽固醇、抗癌、抗衰老功效。
脾胃虛寒的人不適合常喝苦丁茶。經(jīng)期女性和新產(chǎn)婦，也不適宜飲用。老年人脾胃功能降低，嬰幼兒脾胃功能還未健全，也不宜飲用苦丁茶。
對(duì)于身材要求高是可以的，但是千萬(wàn)不要盲目減肥，并不是瘦成一副骷髏才是美的，最好的身材是要均勻的，不要過(guò)分瘦，如果出現(xiàn)肥胖還是要減肥的，肥胖容易引發(fā)很多疾病，可以適當(dāng)進(jìn)行運(yùn)動(dòng)、喝苦丁茶也是好的方法，但是任何減肥的方式都要持之以恒，任何減肥方法都要注意度，不要過(guò)度也要看是否是適合自己的方法。
夏日來(lái)了，很多人都會(huì)有上火的癥狀。面對(duì)這種癥狀，眾所皆知，只要喝幾次苦丁茶，就會(huì)沒(méi)事。但是，苦丁茶的味道實(shí)在不佳，于是很多美女問(wèn)我，加點(diǎn)蜂蜜行嗎?行!當(dāng)然行，苦丁茶加蜂蜜不僅有降火的功效，還有別的效用呢!下面小編就給大家來(lái)扒一扒苦丁茶加蜂蜜到底有什么功效吧!
? ? ? ? ? ? ? ? ?1、嗓子干、咽癢、咽干，一個(gè)急救的辦法是在平時(shí)大家喝的苦丁茶里，加點(diǎn)蜂蜜。
因?yàn)榭喽】梢詽?rùn)口腔，并產(chǎn)生清涼感覺(jué)，達(dá)到止痛效果，而蜂蜜則可以解毒止痛，把苦丁蜂蜜水含在喉里，能起到很好的滋潤(rùn)咽喉的作用。
具體的方法是，用紗布裹10克苦丁茶放入茶杯內(nèi)，開(kāi)水沖泡。然后放置一會(huì)，等水溫變涼些后，加入一湯匙蜂蜜，攪拌均勻備用。
建議每次含漱苦丁蜂蜜茶2～3分鐘，盡量讓茶水接觸咽喉的部位，每天數(shù)次，5～7天為1療程。
2、可以清除體內(nèi)垃圾、毒素。 苦丁茶屬寒性，可降火氣，提神，醒腦， 但是它屬寒性，刺激胃， 你可以每天多吃些熱量的食物加以搭配， 但如胃寒并有胃炎等癥狀，最好不要長(zhǎng)期飲用!
3、中醫(yī)認(rèn)為，它具有散風(fēng)熱、清頭目、除煩渴的作用，可用來(lái)治療頭痛、牙痛、目赤、熱病煩渴、痢疾等?，F(xiàn)代藥理研究則證明，苦丁茶中不僅含有人體必需的多種氨基酸、維生素及鋅、錳、銣等微量元素，還具有降血脂、增加冠狀動(dòng)脈血流量、增加心肌供血、抗動(dòng)脈粥樣硬化等作用，對(duì)心腦血管疾病患者的頭暈、頭痛、胸悶、乏力、失眠等癥狀均有較好的防治作用，因此備受中老年人的青睞。
看到這些，親們有沒(méi)有心動(dòng)呢?心動(dòng)不如行動(dòng)，趕快行動(dòng)起來(lái)吧!不過(guò)切記哦，過(guò)猶不及，無(wú)論什么東西，適當(dāng)?shù)某?，適度的吃是有助于身體健康的，但是如果過(guò)度、過(guò)量的話，就不好哦!所以，小編想借用一句話“苦丁茶加蜂蜜雖好，可不要貪杯哦!”
苦丁茶備受人們的喜愛(ài)，它不僅能夠美容瘦身，還能延年益壽，所具有的功效還是非常多的。因此平時(shí)適當(dāng)?shù)呐蔹c(diǎn)苦丁茶來(lái)喝還是很不錯(cuò)的，當(dāng)然了用茶葉來(lái)泡腳也是經(jīng)?？梢?jiàn)的一種養(yǎng)生方法。泡腳本身對(duì)人體健康的好處就是很多的，那么苦丁茶泡腳有哪些功效?
苦丁茶的功效與作用
苦丁茶味甘、苦，性寒;歸肝、肺、胃經(jīng)。疏風(fēng)清熱;明目生津。主風(fēng)熱頭痛;齒痛;目赤;聤耳;口瘡;熱病煩渴;泄瀉;痢疾。
苦丁茶的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值
苦丁茶中含有苦丁皂甙、氨基酸、維生素C、多酚類(lèi)、黃酮類(lèi)、咖啡堿、蛋白質(zhì)等200多種成分。其成品茶清香有味苦、而后甘涼，具有清熱消暑、明目益智、生津止渴、利尿強(qiáng)心、潤(rùn)喉止咳、降壓減肥、抑癌防癌、抗衰老、活血脈等多種功效，素有“保健茶”、“美容茶”、“減肥茶”、“降壓茶”、“益壽茶”等美稱(chēng)。
用中藥泡腳是利用熱水促進(jìn)藥物滲透進(jìn)人體的作用，即可保證藥物能通過(guò)腳部透達(dá)周身經(jīng)絡(luò)，又不會(huì)出現(xiàn)口服藥物過(guò)量導(dǎo)致不良反應(yīng)的情況。可選擇適合自身需要的中藥配方，將剛煎好的中藥放入足浴盆中，利用中藥蒸汽熏蒸足部約10分鐘。中藥熏蒸是中醫(yī)重要的外治。
將其應(yīng)用于足療中，能借助水蒸氣擴(kuò)張足部的毛細(xì)血管，使中藥的有效成份充分地通過(guò)毛血管循環(huán)至全身經(jīng)絡(luò)，再循經(jīng)絡(luò)運(yùn)行到五臟六腑，從而達(dá)到內(nèi)病外治，上病下治的作用。
然后再加水調(diào)溫浸泡三十分鐘左右，通過(guò)雙手對(duì)自己做自我按摩，使藥物更好刺激足部穴位和反射區(qū)，從而達(dá)到疏通經(jīng)絡(luò)，改善血液循環(huán)，促進(jìn)新陳代謝，調(diào)節(jié)神經(jīng)系統(tǒng)，從而改善睡眠，防治各種血管疾病，防治糖尿病，調(diào)整血脂、血壓，防治中老年風(fēng)濕性關(guān)節(jié)炎，同時(shí)也是養(yǎng)生美容和減肥的好辦法。
通過(guò)上面的介紹，大家對(duì)苦丁茶泡腳有哪些功效也都很清楚了。各種各樣的措施都是可以采用的，只要能夠提高健康意識(shí)，養(yǎng)成一個(gè)好的生活習(xí)慣，完全可以讓自己的身體更健康，還能提高機(jī)體免疫，有效的預(yù)防一些疾病的出現(xiàn)。
很多人都在尋求解酒的最好的辦法，有的人喝蜂蜜，有的人喝茶?？喽〔鑼?duì)于解酒也有一定的功效和好處。酒后喝一杯苦丁茶對(duì)于解酒來(lái)說(shuō)效果也是很不錯(cuò)的，在古書(shū)上都有苦丁茶可以解酒的這種說(shuō)法。它不僅僅可以解酒對(duì)其他的疾病的治療也有好處，比如對(duì)于高血糖，高血壓的患者來(lái)說(shuō)常喝這種茶的好處還是很多的。所以了解清楚茶的功效會(huì)對(duì)我們的生活帶來(lái)很多的便利。
據(jù)《本草綱目》、《中藥大辭典》等權(quán)威著作記載及現(xiàn)代臨床試驗(yàn)證明，苦丁茶無(wú)毒、無(wú)副作用和過(guò)敏現(xiàn)象，能夠有效調(diào)節(jié)機(jī)體代謝功能，明顯降低高血脂癥患者的血清總膽固醇、甘油三脂及低密度脂蛋白，對(duì)高血壓、高血脂、膽固醇偏高、動(dòng)脈硬化、糖尿病、肥胖癥等疾病有明顯的防治作用，同時(shí)又具有清熱解毒，消炎利便等功能，對(duì)咽喉腫痛、口腔炎、牙齦炎、牙周炎、便秘、痔瘡等多種疾病效果尤為顯著。煮水外洗還可以殺菌消炎，對(duì)青春痘、痱子等多種皮膚病有奇效。常飲可以保健身體，延年益壽，被譽(yù)為“長(zhǎng)壽茶”，“美容茶”，是一種純天然多功能保健珍品。
《中醫(yī)大辭典》苦丁茶內(nèi)含熊果酸、β-香樹(shù)脂醇、蛇麻脂醇、蒲公英賽醇，以及人體所必需的多種有機(jī)鍺，微量礦物質(zhì)元素飲食不僅能生津止渴、解膩爽口，先苦后甘，增進(jìn)食欲，調(diào)節(jié)體內(nèi)代謝，散風(fēng)熱、清頭目、解毒消炎，外傷出血止血，而且有降血壓、血脂、減肥抗癌、抗衰老功效。對(duì)風(fēng)熱、頭痛、齒痛、目赤、耳鳴、腸炎、痢疾、肝炎、咽喉炎、膽囊炎有一定療效。
以上我們?cè)敿?xì)的介紹了一下苦丁茶的好處和如何解酒的，希望對(duì)一些人有所幫助。在我門(mén)的日常生活中經(jīng)常了解下這種情況，會(huì)對(duì)我們的生活有很大的幫助，所以還是需要多了解生活常識(shí)才能成為生活的主人。但是不是所有的人都適合喝苦丁茶，身體合適的人才能喝。
苦丁茶傷腎嗎
1、苦丁茶傷腎嗎
苦丁茶傷腎是有一定的影響的,平時(shí)少喝一點(diǎn)是沒(méi)問(wèn)題的。苦丁茶俗稱(chēng)茶丁是我國(guó)一種傳統(tǒng)的純天然保健飲料佳品,苦丁茶中含有苦丁皂甙,氨基酸,維生素C,多酚類(lèi),黃酮類(lèi),咖啡堿,蛋白質(zhì)等200多種成分。其成品茶清香有味苦,而后甘涼。
虛寒體質(zhì)的人,常常感覺(jué)手腳不溫,畏寒怕冷。這種體質(zhì)的人,平時(shí)可考慮吃羊肉,狗肉等溫性食物以溫陽(yáng)散寒.若常喝寒性的苦丁茶,會(huì)損傷體內(nèi)陽(yáng)氣,不利于虛寒癥狀的改善,甚至嚴(yán)重的會(huì)出現(xiàn)腹痛,腹瀉等中陽(yáng)虛損的癥狀。苦丁茶是寒性的,應(yīng)該少喝。
2、吃肉傷腎的原因
蛋白質(zhì)是人體必需的營(yíng)養(yǎng)素,重視蛋白質(zhì)的攝取是應(yīng)該的,但這不代表“高蛋白食物吃得越多越好”。健康人群通過(guò)均衡飲食,就足以補(bǔ)充每日所需的蛋白質(zhì)。但現(xiàn)在很多職場(chǎng)人士經(jīng)常應(yīng)酬,大魚(yú)大肉,導(dǎo)致蛋白質(zhì)攝入量超標(biāo)。史偉主任提醒,長(zhǎng)期的高蛋白攝入會(huì)增加腎臟負(fù)擔(dān),甚至使腎臟長(zhǎng)期處于“超負(fù)荷”狀態(tài)。已有腎功能損傷的人群,蛋白質(zhì)的攝入更要嚴(yán)格控制,一定要咨詢(xún)腎臟科醫(yī)生,并在營(yíng)養(yǎng)科醫(yī)生的指導(dǎo)下制定食譜。
3、什么湯會(huì)傷腎
廣東人“無(wú)湯不歡”,吃飯時(shí)多愛(ài)喝碗老火靚湯。老火靚湯一般都加入不少肉類(lèi),且煲上兩三個(gè)小時(shí)。長(zhǎng)時(shí)間熬制,大量的嘌呤會(huì)溶解到肉湯中。經(jīng)常喝嘌呤過(guò)高的老火湯,會(huì)造成尿酸在血液中堆積,尿酸含量升高,既容易導(dǎo)致痛風(fēng),也會(huì)損害腎臟。另一種“傷腎”的飲食習(xí)慣是大量海鮮啤酒,因海鮮中富含的一些成分在啤酒作用下,會(huì)大大提高人體血液中的尿酸含量,誘發(fā)痛風(fēng)以及痛風(fēng)性腎病。
補(bǔ)腎的食物
1、芝麻,芝麻甘平,有補(bǔ)肝腎、潤(rùn)五臟的作用。尤其是腎虛之人腰酸腿軟,頭昏耳鳴,發(fā)枯發(fā)落及早年白發(fā),大便燥結(jié)者,最宜食之。
2、板栗,味甘性溫,栗子有補(bǔ)腎的功效,腎虛腰痛,雙腿無(wú)力的人最適宜食用。每天6至7個(gè)就可以了。
3、狗肉,狗肉除有補(bǔ)中益氣作用外,還能溫腎助陽(yáng),故腎陽(yáng)不足、腰膝軟弱或冷痛,食之最宜。
4、干貝,又稱(chēng)江珧柱。性平,味甘咸,能補(bǔ)腎滋陰,故腎陰虛者宜常食之,滋補(bǔ)腎陰之義。
5、鱸魚(yú)性平,味甘,既能補(bǔ)脾胃,又可補(bǔ)肝腎,益筋骨。味甘淡氣平與脾胃適宜。腎主骨,肝主筋,滋味屬陰,總歸于臟,益二臟之陰氣,故能益筋骨。
6、桑椹性寒,味甘,有補(bǔ)肝、益腎、滋陰的作用。桑椹滋肝腎,充血液,健步履。
7、豇豆性平,味甘,能補(bǔ)腎健脾,除脾虛者宜食外,腎虛之人也宜食用,對(duì)腎虛消渴、遺精、白濁,或小便頻數(shù),婦女白帶,食之最宜。
補(bǔ)腎的穴位按摩法
1、三陰交穴本身屬于脾經(jīng),位于脛骨內(nèi)側(cè)、腳內(nèi)踝上約10cm處。針灸該穴主治遺精、陽(yáng)痿、陰莖痛、小便不利、睪丸縮腹等,是治療男子性功能障礙最常用的穴位之一。
2、商陽(yáng)穴位于食指尖端橈側(cè)指甲旁。傳統(tǒng)醫(yī)學(xué)認(rèn)為,刺激該穴具有明顯的強(qiáng)精壯陽(yáng)之效,可延緩性衰老。
3、關(guān)元穴位于臍下3寸處,屬于沿頭面正中貫穿胸腹的任脈。所謂“任脈”,是指不論男女都與其生殖系統(tǒng)有密切關(guān)系的一支經(jīng)脈,任脈上有不少具有強(qiáng)精壯陽(yáng)效果的穴位。可用指壓法按摩刺激關(guān)元穴,或是交替用左右手繞臍旋轉(zhuǎn)按摩腹部,刺激任脈上的有關(guān)穴位。
4、涌泉穴位于足掌心,屬于足少陰腎經(jīng)。每晚臨睡前用熱水洗腳,以及用手指按壓該穴,或放一條小圓木棍,赤腳踏上反復(fù)滾動(dòng)等,都可刺激該穴,有助于性功能。
5、太溪穴是腎經(jīng)的原穴,是匯聚腎經(jīng)元?dú)獾摹伴L(zhǎng)江”,所以古人稱(chēng)太溪穴為“回陽(yáng)九穴之一”,以為太溪穴具有極高的回陽(yáng)救逆之功。
歡迎您閱讀養(yǎng)生路上的養(yǎng)生常識(shí)頻道《苦丁茶有減肥功效嗎》一文，希望我們精心撰寫(xiě)的養(yǎng)生內(nèi)容能獲得您的喜歡，同時(shí)我們也準(zhǔn)備了豐富的“養(yǎng)生有什么作用與功效”專(zhuān)題供您欣賞！
