男性健康 男人愛(ài)“吃醋”陽(yáng)剛氣十足
養(yǎng)生男性健康。
“人法地，地法天，天法道，道法自然?！蹦切┙】刀L(zhǎng)壽的人，他們?cè)陴B(yǎng)生方面都有自己的心得。生活中睿智的人，一般都是對(duì)養(yǎng)生頗有心得的人。怎樣才能實(shí)現(xiàn)科學(xué)的不同人群的養(yǎng)生呢？請(qǐng)您閱讀養(yǎng)路上網(wǎng)站小編輯為您編輯整理的《男性健康 男人愛(ài)“吃醋”陽(yáng)剛氣十足》，歡迎大家與身邊的朋友分享吧！
醋有什么作用呢?醋是直接走肝經(jīng)的，肝遇到酸就會(huì)收斂，這時(shí)姜的升發(fā)功能也入到肝里，收中有發(fā)，能提升肝陽(yáng)之氣。今天大家就快和小編一起看看吃醋對(duì)男人有哪些好處吧。
醋泡生姜有什么作用
1. 生姜洗凈晾干水分;
2. 切片，切的不要太厚，太厚了后期的浸泡不容易入味;
3. 取一個(gè)小碗或其他容器，放入生姜，倒入米醋;
4. 能沒(méi)過(guò)生姜就行，三天以后就可以食用。
小貼士
早晨飯后1-3片。7-9點(diǎn)胃經(jīng)當(dāng)令，此時(shí)吃姜更有助于升發(fā)胃氣，促進(jìn)消化，。一般情況下不建議中午或晚上吃，尤其是晚上。
剛開始吃的時(shí)候我是吃一片，后來(lái)逐漸適應(yīng)了，現(xiàn)在是吃3片。你根據(jù)自己的接受程度來(lái)定，不習(xí)慣這味道的就只吃一片，能適應(yīng)就吃2-3片。但也不宜吃太多，這是要長(zhǎng)期食用，量不宜大。
如果覺(jué)得飯后空口吃受不了，就佐早餐食用。
胃酸過(guò)多的不要用此方。
食醋泡腳治療腳氣
足癬俗稱腳氣，是皮膚癬菌、酵母樣菌和非皮膚癬菌性絲狀真菌所致，患病率高。采用食醋治療腳氣，效果不錯(cuò)。
方法為：①將2000毫升開水倒入盆中，待水溫在病人可耐受時(shí)再加入400毫升食醋，病人此時(shí)可將雙腳浸入盆中，浸泡時(shí)間約半個(gè)小時(shí)或1個(gè)小時(shí)，每天浸泡1次，此法可治療輕度足癬。②取食醋2000毫升加熱至可浸入的溫度浸泡雙腳，每日半個(gè)小時(shí)或1個(gè)小時(shí)可治療嚴(yán)重足癬。
中醫(yī)認(rèn)為，醋具有消癰腫，散水氣，殺邪毒，止癢收斂的作用，所以用食醋祛腳氣非常對(duì)癥。
食醋除了保健作用外，還有美顏的功效。
女性要想顏面肌膚潤(rùn)澤，青春長(zhǎng)駐，關(guān)鍵就要減少體內(nèi)的過(guò)氧化脂質(zhì)，過(guò)氧化脂質(zhì)不僅是多種疾病的元兇，也是美容的克星。而食醋就能針對(duì)這種過(guò)氧化脂質(zhì)讓你擁有美麗容顏。
1、減輕皺紋
晚上洗臉后，取1勺醋、3勺水混合，用棉球蘸飽，在臉上有皺紋的地方輕輕涂擦，再以手指肚輕輕按摩一下，洗凈即可。這種方法可幫助消除臉部細(xì)小的皺紋。
2、柔嫩肌膚
先洗凈臉部和雙手，然后浸入加入食醋的溫水中洗臉和手，5分鐘后換用清水洗凈，長(zhǎng)期這樣做，可讓皮膚光潔、細(xì)膩，水中加入的醋量宜少，以水不變色為準(zhǔn)。
3、祛斑褪斑
用白醋搗入中藥白術(shù)適量調(diào)和，密封浸泡一星期。每天洗臉后，擦試面部長(zhǎng)斑的地方，日久可令雀斑逐漸消除、隱退。
4、驅(qū)除倦容
用于盆浴，在溫水中加入1～2湯匙食醋，洗澡后不僅能去除皮膚老化的角質(zhì)層，而且消除疲勞，煥發(fā)精神，面部也顯得很紅潤(rùn)。www.cndadi.net
5、抑制頭屑
有些女孩子頭皮屑多，各種去屑洗發(fā)液都不管用?？稍诿客硭X(jué)前，用1∶1的食醋和清水在頭皮屑生長(zhǎng)處涂濕，輕輕揉搓發(fā)根部，10分鐘以后，用清水洗凈。這樣做可以抑制頭皮屑過(guò)多生成，并可以最終根治。用加入食醋的溫水洗發(fā)也有效果。
6、黑發(fā)亮發(fā)
有些女孩子頭發(fā)枯干沒(méi)有光澤，用了滋潤(rùn)洗發(fā)液也不見效，可在每次以中性洗發(fā)液洗發(fā)后，再用對(duì)入少量食醋的溫水漂洗頭發(fā)，20分鐘后用清水沖洗。慢慢地，頭發(fā)會(huì)變得柔軟光澤、烏黑亮麗。
注意
當(dāng)然，除了過(guò)氧化脂質(zhì)之外，白天日光中的紫外線照射、貧血及肝臟受到損傷等因素也會(huì)導(dǎo)致皮膚的老化。這些不利美容的因素，女性也要給予足夠的重視，
維生素E、維生素C可有效防止過(guò)氧化脂質(zhì)的產(chǎn)生，除了多食用含有這些物質(zhì)的植物油和蔬菜外，亦可適當(dāng)補(bǔ)充一些多維營(yíng)養(yǎng)素。
外用醋一般以米醋為好，不宜用白醋，因?yàn)榘状滓源拙渲?。吃醋雖然好處多多，但也不可過(guò)量;成年人每天食醋量應(yīng)在20-40克，最多不宜超過(guò)100克;醋對(duì)鈣的代謝作用也不可輕視，為了防止成年女性的骨質(zhì)疏松癥，患有下列疾病的人不宜吃醋：胃潰瘍、膽囊炎、腎炎、低血壓、膽石癥、骨損傷及慢性腎臟病等。
長(zhǎng)期喝醋容易引起牙齒的腐蝕和脫鈣，所以喝醋時(shí)應(yīng)用水稀釋，盡量用吸管直接咽下，然后用水漱口。空腹時(shí)不要吃醋，以免胃酸過(guò)多而傷胃;胃酸過(guò)多的人，不宜喝醋。
總結(jié)：上面我們介紹的男性保健的相關(guān)事實(shí)您記住了嗎?原來(lái)醋對(duì)男人也是個(gè)好東西哦！但胃酸過(guò)多的男士要避免吃醋。男士的保健工作要從日常小事做起，只有養(yǎng)成良好的生活習(xí)慣和飲食習(xí)慣，我們才能擁有更加健康的身體。
Ys630.com相關(guān)知識(shí)
醋能美容
在化妝臺(tái)上加一瓶醋，每次在洗手之后先敷一層醋，保留20分鐘后再洗掉，可以使手部的皮膚柔白細(xì)嫩。每天的洗臉?biāo)猩晕⒎乓稽c(diǎn)醋，也能起到養(yǎng)顏的作用。用醋洗頭發(fā)，也可以讓頭發(fā)柔順
醋能殺菌
每次流感一來(lái)，大家都在家熏醋，就是為了殺滅細(xì)菌。醋能在30分鐘內(nèi)，殺死化膿性葡萄球菌、沙門氏菌、大腸菌、赤痢菌、腐敗中毒菌、好鹽性菌等。所以吃海鮮時(shí)沾醋，也是為了殺菌。
預(yù)防心腦血管疾病
引起動(dòng)脈硬化的原因，主要是來(lái)自于體內(nèi)矽酸過(guò)多，造成矽酸硬化所致，食醋是有效防止動(dòng)脈硬化的方法之一。而動(dòng)脈硬化、腦溢血病人幾乎都有高血壓的毛病，如果平時(shí)巧妙地吃點(diǎn)醋，再加上有規(guī)律的生活，則能降低血壓，進(jìn)而預(yù)防罹患動(dòng)脈硬化、腦溢血等疾病。
緩解疲勞
別看醋吃起來(lái)是酸的，可是它卻屬于堿性食品。人之所以疲勞是因?yàn)轶w內(nèi)的乳酸積累過(guò)多，吃醋可以中和體內(nèi)的乳酸，緩解疲勞。
增進(jìn)食欲
做菜時(shí)，加入一些醋，會(huì)使胃液的分泌量增加，消化食物的能力得到提高，有助于化解積食。
幫助吸收食物中鈣質(zhì)
人的骨骼和肌肉生長(zhǎng)發(fā)育過(guò)程中，需要大量的鈣質(zhì)?，F(xiàn)今，營(yíng)養(yǎng)專家已證明食補(bǔ)是一條最為可靠有效的補(bǔ)鈣途徑，然而，并不是吃了含鈣高的食物就一定能得到很多的鈣質(zhì)，有些含鈣量高的食物，由于受某些因素的影響吸收得并不好，如眾所周知的骨頭中含有很高的鈣質(zhì)，但若是把它和蔬菜同煮，就會(huì)不利于骨頭中的鈣質(zhì)吸收。然而，如果在烹調(diào)時(shí)加入一些醋，如煮骨頭湯，就可使骨頭發(fā)生脫鈣，大量的鈣質(zhì)溶于骨頭湯內(nèi)，還能促進(jìn)鈣質(zhì)在小腸的吸收；如果在做魚時(shí)加入醋，不僅可軟化魚骨刺，避免扎傷喉舌，能使魚骨中鈣溶解在湯里，同時(shí)，還可減輕魚的腥味。
預(yù)防發(fā)生缺鐵性貧血
酸性環(huán)境有利于鐵質(zhì)的吸收，因?yàn)樗墒故澄镏械娜齼r(jià)鐵還原為易于腸道吸收的二價(jià)鐵，因此在烹調(diào)時(shí)，時(shí)常用醋來(lái)調(diào)味，這樣，就可使胃液的酸度增加，以此促進(jìn)食物中的鐵更多地被吸收到血液中，從而起到預(yù)防缺鐵性貧血發(fā)生的作用。
醋能去脂
將蜂蜜和白醋以1：4的比例調(diào)配，早餐前20分鐘空腹喝。如果是中餐和晚餐的話，可在飯后立即飲用。值得注意的是，在挑選白醋時(shí)，要挑選由高粱、大米、黃豆制成的天然醋，避免化學(xué)添加物，這樣才符合現(xiàn)代的健康概念。
告別腫眼
熬夜太晚，第二天眼睛腫腫的，不過(guò)別著急，這里提供一個(gè)簡(jiǎn)單的秘方：使用適量的牛奶，加白醋與溫水調(diào)勻，然后用干凈的棉球蘸抹，反復(fù)在眼皮四周按摩3 ~ 5分鐘，最后用熱毛巾蓋住雙眼，每天10分鐘，你也會(huì)是一個(gè)電眼美人。
糾正幾個(gè)關(guān)于醋的錯(cuò)誤觀念：
觀念一：醋是酸性食品
許多人都誤以為醋是酸性食品，只敢用來(lái)調(diào)味，不敢拿來(lái)當(dāng)飲料飲用。健康的血液會(huì)呈弱堿性，保持堿性體質(zhì)就能抵御疾病。經(jīng)過(guò)科學(xué)實(shí)驗(yàn)證明，醋雖然喝起來(lái)是酸的，但經(jīng)過(guò)體內(nèi)燃燒之后，能在兩小時(shí)內(nèi)分解排除血液中之乳酸與焦葡萄酸，使血液恢復(fù)正常之弱堿性，確實(shí)是堿性食品。
日本研究顯示，醋能防止體液酸性化，使之保持在弱堿性的狀態(tài)，促進(jìn)新陳代謝、防止肥胖、消除肌肉與關(guān)節(jié)的酸痛、改善食欲、治療便秘、降低血壓、消除心悸與氣喘、改善糖尿病。
觀念二：胃酸過(guò)多不能喝
有很多人以為胃不好或胃酸過(guò)多的人不能喝醋，這是因?yàn)橛行┐缀写罅康暮铣晌锘蚓凭艜?huì)刺激胃。釀造醋不僅不會(huì)傷胃，還會(huì)幫助消化。因?yàn)榇姿缓拇姿崤c檸檬酸能滲透食物，萃取養(yǎng)分，促進(jìn)消化，補(bǔ)足器官必需的營(yíng)養(yǎng)素，增強(qiáng)活力，改善體質(zhì)。
一般健康的人飲用醋，可以幫助消化，消除疲勞，增強(qiáng)免疫力，預(yù)防各種疾病的發(fā)生。對(duì)于高血壓等久治不愈的慢性病患者而言，因?yàn)榇自谌梭w內(nèi)具有排鈉的作用，所以能降低血壓，特別是舒張壓。其他像痛風(fēng)、糖尿病、風(fēng)濕酸痛、肝病、鼻竇炎、胃腸消化系統(tǒng)與皮膚方面的疾病，飲用釀造醋一段時(shí)間之后，病情可明顯改善。
觀念三：喝醋骨頭會(huì)變軟
過(guò)去流傳著一種說(shuō)法，稱喝醋骨頭會(huì)變軟，這是一種錯(cuò)誤的印象。醋進(jìn)入身體后，會(huì)先與消化器官互動(dòng)，幫助肝臟新陳代謝，并增進(jìn)血液循環(huán)，讓人感覺(jué)身體的關(guān)節(jié)柔軟、肌肉緊實(shí)有力。所以，醋是使肌肉筋絡(luò)變?nèi)彳?、有彈性的好東西。
很多食物都是天然的補(bǔ)腎圣品，可以在日常生活中補(bǔ)腎養(yǎng)顏，今天中華養(yǎng)生網(wǎng)就為大家推薦十種天然的補(bǔ)腎圣品……
一、干貝
滋陰補(bǔ)腎又稱江珧柱。性平，味甘咸，能補(bǔ)腎滋陰，故腎陰虛者宜常食之。
二、鱸魚
補(bǔ)肝腎。又稱花鱸、鱸子魚。性平，味甘，既能補(bǔ)脾胃，又可補(bǔ)肝腎，益筋骨。
三、栗子
補(bǔ)腎壯腰。性溫，味甘，除有補(bǔ)脾健胃作用外，更有補(bǔ)腎壯腰之功，對(duì)腎虛腰痛者最宜食用。
四、山藥
潤(rùn)肺益腎。味甘，為中醫(yī)“上品”之藥，除了具有補(bǔ)肺、健脾作用外，還能益腎填精。凡腎虛之人，宜常食之。
五、枸杞子
補(bǔ)肝益腎。性平，味甘，具有補(bǔ)腎養(yǎng)肝、益精明目、壯筋骨、除腰痛、久服能益壽延年等功用。尤其是中年女性腎虛之人，食之最宜。
六、黑芝麻
潤(rùn)腸補(bǔ)腎。黑芝麻性平味甘，有補(bǔ)肝腎，潤(rùn)五臟的作用，對(duì)因肝腎精血不足引起的眩暈、白發(fā)、脫發(fā)、腰膝酸軟、腸燥便秘等有較好的食療保健作用。
七、核桃
補(bǔ)腎益精。核桃則有補(bǔ)腎固精、利尿消石、潤(rùn)腸通便、溫肺定喘的作用，常用于腎虛腰痛、尿路結(jié)石等癥；這五種食物一起熬粥，更是難得的養(yǎng)腎佳品。
九、黑豆
養(yǎng)顏益腎。黑豆被古人譽(yù)為腎之谷，味甘性平，不僅形狀像腎，還有補(bǔ)腎強(qiáng)身、活血利水、解毒、潤(rùn)膚的功效，特別適合腎虛患者。
十、黑米
明目護(hù)腎。具有滋陰補(bǔ)腎、健脾暖肝、補(bǔ)益脾胃、益氣活血、養(yǎng)肝明目等療效。經(jīng)常食用黑米，有利于防治頭昏、目眩、貧血、白發(fā)、眼疾、腰膝酸軟、肺燥咳嗽、大便秘結(jié)、小便不利、腎虛水腫、食欲不振、脾胃虛弱等癥。
他是個(gè)硬漢嗎？除了在生活中處處給你支持，更包括在臥室內(nèi)的優(yōu)良表現(xiàn)。這不僅僅是為了兩性的和諧性福，更重要的是他的健康與自信。
在這個(gè)男性美學(xué)標(biāo)準(zhǔn)越來(lái)越趨于中性的時(shí)代，還有多少硬漢實(shí)在難以估算。但硬度是男性實(shí)力的代表，超過(guò)七成的男性認(rèn)為，良好的勃起硬度能帶來(lái)自信，45.8%的女性把男性性器官是否足夠堅(jiān)挺、持久評(píng)為影響性愛(ài)滿意度的最主要因素。另一組數(shù)據(jù)表示，70%的男人對(duì)自己的硬度不自信，超過(guò)1/5的男性承認(rèn)，即使現(xiàn)在硬度沒(méi)問(wèn)題，他們也擔(dān)心以后，目前全球ED患者（陰莖勃起障礙）已達(dá)1.5億，預(yù)計(jì)到2025年將超過(guò)3億人。
硬漢受到的四重打擊
1、酒精：酒精是男人性能力的大敵。因?yàn)闆Q定硬度的關(guān)鍵是有多少血液匯集到關(guān)鍵部位，而酒精會(huì)損傷血管，硬化和緊縮血管內(nèi)壁，以至于血液的流通受到相當(dāng)大的阻礙。
2、壓力：在漫長(zhǎng)的進(jìn)化過(guò)程中， 身體有一種本能當(dāng)生存條件惡化時(shí)，繁衍會(huì)影響個(gè)體的生存，進(jìn)而讓機(jī)體的性器官自動(dòng)放棄功能。壓力就給人體創(chuàng)造了這樣的惡性環(huán)境，導(dǎo)致腎上腺分泌的雄性激素減少，男性特征弱化。
3、安眠藥：促眠類藥物中的一些成分，有鎮(zhèn)靜和肌肉松弛等作用，可能降低大腦的性分辨能力，抑制性欲。
4、糖尿?。禾悄虿?huì)引發(fā)陰莖血管病變，讓陰莖的血液供應(yīng)受到影響。同時(shí)，糖尿病還能引起一種與陰莖勃起有關(guān)的神經(jīng)傳導(dǎo)發(fā)生障礙，讓男人欲振無(wú)力。
偉哥的真實(shí)和謊言
偉哥可以用來(lái)治療男性勃起功能障礙（ED），這種藥物在口服后25~60分鐘內(nèi)起效，使陰莖海綿體的平滑肌松弛，以促進(jìn)更多的血液流進(jìn)陰莖，增加勃起硬度，并使堅(jiān)挺勃起持續(xù)33分鐘。但不要過(guò)于篤信偉哥的療效，它只能幫助增強(qiáng)硬度，不能引起性欲，而且偉哥只能治療心理性ED，對(duì)于糖尿病、高血壓等引起的器質(zhì)性ED沒(méi)有根本性療效。
當(dāng)硬度不理想時(shí)，最先想到
1、偉哥還是西瓜？
吃一粒偉哥，14分鐘后，陰莖可以達(dá)到足夠的硬度。美國(guó)科學(xué)家最近發(fā)現(xiàn)，西瓜中含有大量的瓜氨酸，這種天然氨基酸具有與偉哥類似的藥理作用，同樣可以增加流入陰莖海綿體內(nèi)的血液量。不過(guò)，需要三個(gè)天然偉哥才能達(dá)到一粒偉哥的功效。
2、壯陽(yáng)藥還是調(diào)整心態(tài)？
當(dāng)男人對(duì)自己的硬度不自信時(shí)，首先想到的是壯陽(yáng)藥。其實(shí)，微軟的原因有很多，大多數(shù)的ED都是心理原因引發(fā)的，這些人本來(lái)不缺少雄性激素，壯陽(yáng)藥中大量外來(lái)的雄性激素會(huì)抑制自身的內(nèi)分泌功能，使身體內(nèi)在的雄性激素分泌減少，使假ED變成真ED。
3、裝作不在意還是帶他看醫(yī)生？
大多數(shù)女人都知道了，對(duì)于男人的不堅(jiān)挺，不能用語(yǔ)言刺激，于是我們裝出不在意的樣子。但心理學(xué)家認(rèn)為，這種隱性的情緒仍會(huì)給男人帶來(lái)壓力，最正確的選擇應(yīng)該是帶他去看醫(yī)生，有些生理疾?。ɡ缣悄虿?、高血壓）會(huì)引發(fā)ED。
保持硬漢形象，專家各有一套
營(yíng)養(yǎng)學(xué)家說(shuō)
戒除高脂飲食：高脂食物讓血液變得黏稠，無(wú)法及時(shí)沖入陰莖以達(dá)到需要的硬度，而且快餐類食物中還含有大量的雌性激素，讓男人陷入微軟的狀態(tài)。
增加飲水：身體在缺水的狀態(tài)下無(wú)法產(chǎn)生性激素，如果男性每天飲水量少于1500毫升，會(huì)導(dǎo)致性欲下降和陽(yáng)萎。喝一點(diǎn)紅酒：紅酒內(nèi)含的肉豆蔻是一種溫和的幻覺(jué)劑，從心里層面增加欲望，肉桂則能增進(jìn)血液循環(huán)，加速血液流動(dòng)，擴(kuò)張陰莖的血管，讓它變得更strong 。但不要超過(guò)一杯，否則適得其反。
性學(xué)專家說(shuō)
別用人造香味：對(duì)男人來(lái)說(shuō)，最具挑逗的氣味是女人性興奮時(shí)的體味。所以，親熱時(shí)不要擦香水。專心去做：調(diào)查顯示大約41.8%的人認(rèn)為，投入度是對(duì)性愛(ài)質(zhì)量最具影響力的因素，分享親密和讓雙方圓滿都是滿意性關(guān)系的關(guān)鍵。特別是男人，只有氣氛合適、環(huán)境和精神狀態(tài)佳，他才能性致勃發(fā)。越是結(jié)婚時(shí)間長(zhǎng)的男人，越易受到外在因素的影響。
內(nèi)科專家說(shuō)
打呵欠：打哈欠和陰莖勃起同由一種叫做氮氧化物的化學(xué)物質(zhì)所掌控。打呵欠會(huì)讓氮氧化物在大腦中擴(kuò)散開，并有一部分下行至陰莖，促進(jìn)勃起。所以性愛(ài)前有意識(shí)地多打哈欠，這樣有助于良好而堅(jiān)挺的勃起。
大笑：勃起源于血液流入陰莖，而心臟是勃起的動(dòng)力源頭，任何一種增進(jìn)心臟功能的因素，都可能促進(jìn)陰莖勃起。據(jù)研究發(fā)現(xiàn)，大笑后人體血流速度要比正常時(shí)快22%，這相當(dāng)于給心血管做了一次愉快的按摩。性愛(ài)前跟愛(ài)侶分享幾個(gè)成人笑話吧，能大大提升性欲望。
健身專家說(shuō)
夫妻瑜伽：瑜伽可以舒緩身心，促進(jìn)前列腺和性器官的血液供應(yīng)，并有催情的作用。在享受性福前，做幾分鐘的雙人瑜伽不但增加情趣，更能提高勃起的硬度。
泌尿科專家說(shuō)
偶爾的一兩次勃起硬度不夠不用擔(dān)心，只有經(jīng)常性發(fā)生才能稱為ED。ED 患者可以在專家指導(dǎo)下服用偉哥治療。
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