水果也能增加你的陽剛氣
養(yǎng)生的水果。
“知足者常樂,能忍者自安,忍饑者長(zhǎng)壽,耐寒者體健。”那些健康而長(zhǎng)壽的人,他們?cè)陴B(yǎng)生方面都有自己的心得。藥物不能替代養(yǎng)生,只有觀念和行動(dòng)結(jié)合的養(yǎng)生才是有效的。日常生活中關(guān)于飲食養(yǎng)生我們需要注意哪些方面呢?養(yǎng)生路上(ys630.com)小編經(jīng)過搜集和處理,為您提供水果也能增加你的陽剛氣,僅供您在養(yǎng)生參考。
說到水果,我們一般的了解是它的減肥與美容的功效。其實(shí)水果還可以治療性功能障礙及尿路感染。
▲ 荔枝:
用荔枝核15至20顆,打碎后加水煎服,能治睪丸腫痛。
▲ 蓮子:
取新鮮蓮子(蓮子中央的綠色小芽芯不要?jiǎng)內(nèi)?15克,水煎服,連同蓮子一起服用,治夢(mèng)遺過多,也可取新鮮蓮子10克(帶蓮心),放在飯面上蒸熟后嚼服,每日兩次,連服兩日。
提高精子質(zhì)量數(shù)量食療方----中醫(yī)認(rèn)為精子稀少屬虛勞范疇,多因先天稟賦不足,或房勞過度損傷腎精,或大病久病,氣血兩虧,腎精化源匱乏,最終導(dǎo)致腎精不足而成本癥。不論精子數(shù)量多少,只要是由腎虛引起者,均可通過壯陽食物來協(xié)助改善
▲ 葡萄:
取新鮮葡萄250克,去皮、核搗爛后,加適量溫開水飲服,每日一至兩次,連服兩周,可治前列腺炎和小便短赤澀痛。
▲ 獼猴桃:
新鮮獼猴桃50克,搗爛加溫開水250毫升(約1茶杯),調(diào)勻后飲服,能治前列炎后小便澀痛。
食物中也有“偉哥”----在日常飲食中有很多食品都有補(bǔ)腎壯陽的作用,如果希望自己的老公生龍活虎,充滿男人味的話不妨一試 詳細(xì)閱讀
▲ 芒果:
取芒果核10克,打爛后水煎服,每日兩次,連服兩周,能治睪丸炎和睪丸腫痛。
▲ 白果:
取銀杏果10枚,帶殼炒熟后取仁食用,每日兩次,連續(xù)服兩周,可治遺精過多。
愛情藥膳鍋引爆熱戀火花----歲末年終,不妨與你的她(他)一起試試中醫(yī)師精心設(shè)計(jì)的藥膳“愛情鍋”,情侶或夫妻倆一起下廚,除了可享受兩人共同做菜的甜蜜,更可讓女性滋陰養(yǎng)顏,男性補(bǔ)身壯陽,讓失色的愛情重新充滿爆發(fā)力
▲ 木瓜:
用木瓜250克,切片后放入1000克米酒或低度白酒中,浸泡兩周后啟用,每次飲用15毫升,每日兩次,連服兩周,能治腎虛和早泄。
▲ 紅棗:
紅棗有益血壯神的功能,紅常食用能起到補(bǔ)血的作用,對(duì)早泄和陽痿患者有很好的食療效果。
男性壯陽大補(bǔ)湯----男人更需要“補(bǔ)”。但藥補(bǔ)不如食補(bǔ),而湯又是男人最適宜的補(bǔ)品。男性朋友可根據(jù)自己的身體狀況來選擇不同的補(bǔ)湯。讓男性重獲男性的雄風(fēng)
▲ 核桃:
每日吃兩到四個(gè),可起到健腎補(bǔ)血等作用,還能輔助治療腎結(jié)石和尿路結(jié)石,并能延緩衰老。
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▲ 荔枝:
用荔枝核15至20顆,打碎后加水煎服,能治睪丸腫痛。
▲ 蓮子:
取新鮮蓮子(蓮子中央的綠色小芽芯不要?jiǎng)內(nèi)?15克,水煎服,連同蓮子一起服用,治夢(mèng)遺過多,也可取新鮮蓮子10克(帶蓮心),放在飯面上蒸熟后嚼服,每日兩次,連服兩日。
提高精子質(zhì)量數(shù)量食療方----中醫(yī)認(rèn)為精子稀少屬虛勞范疇,多因先天稟賦不足,或房勞過度損傷腎精,或大病久病,氣血兩虧,腎精化源匱乏,最終導(dǎo)致腎精不足而成本癥。不論精子數(shù)量多少,只要是由腎虛引起者,均可通過壯陽食物來協(xié)助改善
▲ 葡萄:
取新鮮葡萄250克,去皮、核搗爛后,加適量溫開水飲服,每日一至兩次,連服兩周,可治前列腺炎和小便短赤澀痛。
▲ 獼猴桃:
新鮮獼猴桃50克,搗爛加溫開水250毫升(約1茶杯),調(diào)勻后飲服,能治前列炎后小便澀痛。
食物中也有偉哥----在日常飲食中有很多食品都有補(bǔ)腎壯陽的作用,如果希望自己的老公生龍活虎,充滿男人味的話不妨一試 詳細(xì)閱讀
▲ 芒果:
取芒果核10克,打爛后水煎服,每日兩次,連服兩周,能治睪丸炎和睪丸腫痛。
▲ 白果:
取銀杏果10枚,帶殼炒熟后取仁食用,每日兩次,連續(xù)服兩周,可治遺精過多。
愛情藥膳鍋引爆熱戀火花----歲末年終,不妨與你的她(他)一起試試中醫(yī)師精心設(shè)計(jì)的藥膳愛情鍋,情侶或夫妻倆一起下廚,除了可享受兩人共同做菜的甜蜜,更可讓女性滋陰養(yǎng)顏,男性補(bǔ)身壯陽,讓失色的愛情重新充滿爆發(fā)力
▲ 木瓜:
用木瓜250克,切片后放入1000克米酒或低度白酒中,浸泡兩周后啟用,每次飲用15毫升,每日兩次,連服兩周,能治腎虛和早泄。
▲ 紅棗:
紅棗有益血壯神的功能,紅常食用能起到補(bǔ)血的作用,對(duì)早泄和陽痿患者有很好的食療效果。
男性壯陽大補(bǔ)湯----男人更需要補(bǔ)。但藥補(bǔ)不如食補(bǔ),而湯又是男人最適宜的補(bǔ)品。男性朋友可根據(jù)自己的身體狀況來選擇不同的補(bǔ)湯。讓男性重獲男性的雄風(fēng)
▲ 核桃:
每日吃兩到四個(gè),可起到健腎補(bǔ)血等作用,還能輔助治療腎結(jié)石和尿路結(jié)石,并能延緩衰老。
人類的身體是由超過60%的水分組成,所以補(bǔ)充水分是必不可少的事情。當(dāng)你水量的輸入小于輸出的時(shí)候,你就可能因脫水導(dǎo)致各種健康問題的出現(xiàn)。每日飲用充足的水可以保證你的身體機(jī)能正常運(yùn)行。不幸的是,每日補(bǔ)充足夠的水分并不是件易事。我們經(jīng)常會(huì)對(duì)水感到厭倦?yún)s喜歡喝蘇打水。這里就有7種方法來增加你的飲水量。
1. 加點(diǎn)新鮮水果
光喝水可能會(huì)有點(diǎn)無聊,那你為什么不給他加點(diǎn)調(diào)味品呢?把你最喜歡的水果加入水中,你就可以很好地享受你的飲料了。它的味道清新細(xì)膩,而且把新鮮水果加入水中對(duì)健康有很多益處。你可以往杯子里加入一片酸橙、檸檬或者是黃瓜。好處就是你可以在家完成,不需要去休閑健身中心或者餐廳就能享受到水中新鮮水果的味道和益處,而且還很省錢。
2. 讓水隨手可得
你應(yīng)該做第一件事情就是讓所有的有害物品都滾出視線!我指的是一罐果汁或一瓶可樂。這些飲料是充滿阿斯巴甜、人工染料和非自然甜味劑,十分不利于健康。你可以買水凈化器或瓶裝水讓純凈水隨手可得。此外,如果你整天呆在外面或者坐在辦公室,不要忘了帶上一瓶水。
3. 不要大口喝水
小口喝水,不要大口吞水!比較好的喝水方法就是一天里多次喝水,不要一次喝太多。而且不要等到你渴了才喝水。在清晨就開始小口喝水而且要堅(jiān)持小口喝一整天。一次性大口吞下水會(huì)對(duì)身體造成損害的,這就是為什么你要小口小口地喝,享受水的味道。
4. 用可再用的水瓶
我有一個(gè)增加飲水量的方法而且我也很愿意和你們分享。如果你并不喜歡經(jīng)常跑去廚房去裝水喝的話,你可以試試以下方法。把4到5個(gè)可重復(fù)使用的瓶子裝滿水,然后把它們放在不同的房間。你將有機(jī)會(huì)喝到比平時(shí)多的水。
5. 在你的冰箱里時(shí)刻準(zhǔn)備著水
不幸的是,忙碌的生活并不允許我去保持我身體的水平衡。我不清楚你的狀況,但是于我而言,我自己就經(jīng)常忘了喝水。這就是為什么我在冰箱里時(shí)刻準(zhǔn)備著飲用水。去拿了一個(gè)瓶子然后把它扔在你的包需要一分鐘的時(shí)間。但是,你卻幾乎可以隨處可喝到水。
6. 每頓飯前都喝水
餐前30分鐘喝水對(duì)你們的健康有積極的影響。首先,它會(huì)降低你的卡路里攝入量。其次,它會(huì)阻止你吃得太多。但是你也不應(yīng)該在餐前喝超過一杯量的水,因?yàn)樘嗟乃矔?huì)導(dǎo)致嚴(yán)重的健康問題。
7. 吃水分豐富的食物
最容易的增加飲水量的方法之一就是吃多點(diǎn)水分豐富的食物。像西瓜,黃瓜,草莓和西紅柿這樣的蔬菜水果都是富含水分的。所以多把他們用在你的沙拉,果汁里面或生吃。這樣你不僅可以增加你的飲水量,還能提高你整體的健康。
水是人體的重要組成部分,它可以幫助你保持人體水分以及保持健康體質(zhì)。你每天都喝夠充足的水了嗎?你會(huì)用什么方法去增加你的飲水量呢?請(qǐng)跟我們分享一下吧。
水果是人們膳食生活中維生素A和C的主要來源。水果中所含的果膠具有膳食纖維的作用,同時(shí)水果也是維持酸堿平衡、電解質(zhì)平衡不可缺少的。說到水果,我們一般的了解是它的減肥與美容的功效。其實(shí)水果還可以治療性功能障礙及尿路感染。
▲ 白果:
取銀杏果10枚,帶殼炒熟后取仁食用,每日兩次,連續(xù)服兩周,可治遺精過多。
愛情藥膳鍋引爆熱戀火花----歲末年終,不妨與你的她(他)一起試試中醫(yī)師精心設(shè)計(jì)的藥膳“愛情鍋”,情侶或夫妻倆一起下廚,除了可享受兩人共同做菜的甜蜜,更可讓女性滋陰養(yǎng)顏,男性補(bǔ)身壯陽,讓失色的愛情重新充滿爆發(fā)力。
▲ 木瓜:
用木瓜250克,切片后放入1000克米酒或低度白酒中,浸泡兩周后啟用,每次飲用15毫升,每日兩次,連服兩周,能治腎虛和早泄。
▲ 紅棗:
紅棗有益血壯神的功能,紅常食用能起到補(bǔ)血的作用,對(duì)早泄和陽痿患者有很好的食療效果。
男性壯陽大補(bǔ)湯----男人更需要“補(bǔ)”。但藥補(bǔ)不如食補(bǔ),而湯又是男人最適宜的補(bǔ)品。男性朋友可根據(jù)自己的身體狀況來選擇不同的補(bǔ)湯。
▲ 核桃:
每日吃兩到四個(gè),可起到健腎補(bǔ)血等作用,還能輔助治療腎結(jié)石和尿路結(jié)石,并能延緩衰老。
▲ 荔枝:
用荔枝核15至20顆,打碎后加水煎服,能治睪丸腫痛。
▲ 蓮子:
取新鮮蓮子(蓮子中央的綠色小芽芯不要?jiǎng)內(nèi)ィ?5克,水煎服,連同蓮子一起服用,治夢(mèng)遺過多,也可取新鮮蓮子10克(帶蓮心),放在飯面上蒸熟后嚼服,每日兩次,連服兩日。
提高精子質(zhì)量數(shù)量食療方----中醫(yī)認(rèn)為精子稀少屬虛勞范疇,多因先天稟賦不足,或房勞過度損傷腎精,或大病久病,氣血兩虧,腎精化源匱乏,最終導(dǎo)致腎精不足而成本癥。不論精子數(shù)量多少,只要是由腎虛引起者,均可通過壯陽食物來協(xié)助改善。
▲ 葡萄:
取新鮮葡萄250克,去皮、核搗爛后,加適量溫開水飲服,每日一至兩次,連服兩周,可治前列腺炎和小般短赤澀痛。
▲ 獼猴桃:
新鮮獼猴桃50克,搗爛加溫開水250毫升(約1茶杯),調(diào)勻后飲服,能治前列炎后小便澀痛。食物中也有“偉哥”----在日常飲食中有很多食品都有補(bǔ)腎壯陽的作用,如果希望自己的老公生龍活虎,充滿男人味的話不妨一試。
▲ 芒果:
取芒果核10克,打爛后水煎服,每日兩次,連服兩周,能治睪丸炎和睪丸腫痛。
1.大蒜——保護(hù)心臟
“保護(hù)作用主要是來自于大蒜的高植物化學(xué)成分”,專家說到。動(dòng)物試驗(yàn)也涉及到類似的研究,經(jīng)常攝入大蒜會(huì)在血液里產(chǎn)生更多保護(hù)心臟的抗氧化物質(zhì)。
2.鱷梨——保護(hù)大腦
“你知道的鱷梨肯定是一種超級(jí)食物,那是因?yàn)樗鼡碛惺稚衿娴墓πА!睂<艺f。當(dāng)鱷梨達(dá)到你的大腦時(shí),這種綠色水果就會(huì)與大腦完美結(jié)合。鱷梨含有大量的葉酸(葉酸不足時(shí),會(huì)導(dǎo)致抑郁癥)、ω-3脂肪酸(不足時(shí),會(huì)引起大腦的萎縮)和有益于提升智商的維生素E。
3.西蘭花和花椰菜——抗癌
十字花科的蔬菜含有豐富的蘿卜硫素,它的分子具有抗癌功能,能夠有效降低癌癥的風(fēng)險(xiǎn),庫(kù)克說,“這些分子在進(jìn)入腸胃轉(zhuǎn)化之前,就會(huì)依附在癌細(xì)胞上?!笔只频闹参镞€含有豐富的維生素K和維生素C,還有幫助排泄消化物的纖維成分。
4.香菜——治療胃痛
香菜能促進(jìn)胃腸蠕動(dòng),具有開胃醒脾的作用。脾胃虛寒的人適度吃點(diǎn)香菜也可起到溫胃散寒、助消化、緩解胃痛的作用,可做成香菜粥來喝。香菜提取液具有顯著的發(fā)汗清熱透疹的功能,其特殊香味能刺激汗腺分泌,促使機(jī)體發(fā)汗,透疹。
5.魚腥草——清熱解毒
魚腥草既是野菜,又是藥材,能清熱解毒、利尿,還能提高機(jī)體免疫力,用它來熬湯喝,可以有效地排出體內(nèi)堆積的濕熱。但您一定要注意,魚腥草不能熬太長(zhǎng)時(shí)間,否則會(huì)破壞藥效,15分鐘比較合適。
6.西紅柿——解酒
喝醉確實(shí)是件麻煩事,僅僅是翻江倒海的嘔吐就夠讓人難受的了。喝醉后的嘔吐不僅很失態(tài),而且會(huì)造成體內(nèi)的鉀、鈣、鈉等元素的大量流失,醉酒嘔吐后一定要及時(shí)補(bǔ)充鉀、鈣、鈉等養(yǎng)分。最簡(jiǎn)單易行的辦法就是喝些西紅柿汁,因?yàn)槲骷t柿汁中豐富的鉀、鈣、鈉成分剛好補(bǔ)充了體內(nèi)流失元素的不足。
7.蓮藕——通便止瀉
蓮藕含有淀粉、蛋白質(zhì)、天門冬素、維生素C以及氧化酶成分,含糖量也很高,生吃鮮藕能清熱解煩,解渴止嘔;如將鮮藕壓榨取汁,其功效更甚,煮熟的藕性味甘溫,能健脾開胃,益血補(bǔ)心,故主補(bǔ)五臟,有消食、止渴、生肌的功效。
8.海帶——治療甲減
海帶素有“長(zhǎng)壽菜”“海上之蔬”“含碘冠軍”的美譽(yù)。海帶有著防治甲狀腺腫、降脂、降血壓、防癌抗癌、抗輻射、糖尿病、提高免疫力、補(bǔ)充碘、消痰平喘、降血糖、利尿、消腫、御寒、補(bǔ)鈣、美容、減肥、抗衰老、預(yù)防心腦血管病、消除乳腺增生等功效。從海帶的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值來看,是一種保健長(zhǎng)壽的食品。海帶中的碘極為豐富,它是體內(nèi)合成甲狀腺素的主要原料,而頭發(fā)的光澤就是由于體內(nèi)甲狀腺素發(fā)揮作用而形成的。碘可以刺激垂體,使女性體內(nèi)雌激素水平降低,恢復(fù)卵巢的正常機(jī)能,糾正內(nèi)分泌失調(diào),消除乳腺增生的隱患。海帶的營(yíng)養(yǎng)搭配也是極其豐富。
9.黃瓜——咽喉腫痛
黃瓜解毒消腫,主治身熱煩渴,咽喉腫痛,濕熱黃疸,小便不利等病癥。黃瓜所含的丙醇二酸,可抑制糖類物質(zhì)轉(zhuǎn)變?yōu)橹?。此外,黃瓜中的纖維素對(duì)促進(jìn)人體腸道內(nèi)腐敗物質(zhì)的排除,以及降低膽固醇有一定作用,能強(qiáng)身健體。黃瓜具有很廣泛的功效可抗腫瘤、抗衰老、減肥強(qiáng)體、健腦安神、防酒精中毒、降血糖等。
10.山藥——發(fā)熱咳嗽
山藥又稱淮山,懷山。古人對(duì)于其有極高評(píng)價(jià)??芍瓮飧邪l(fā)熱咳嗽、腸炎、菌痢、麻疹、腮腺炎、敗血癥、瘡癤腫毒、闌尾炎、降血糖、外傷感染、小兒痱毒、制成涼茶,可預(yù)防中暑、感冒及腸道傳染病。適宜糖尿病患者、腹脹、病后虛弱者、慢性腎炎患者、長(zhǎng)期腹瀉者。
1.大蒜——保護(hù)心臟
“保護(hù)作用主要是來自于大蒜的高植物化學(xué)成分”,專家說到。動(dòng)物試驗(yàn)也涉及到類似的研究,經(jīng)常攝入大蒜會(huì)在血液里產(chǎn)生更多保護(hù)心臟的抗氧化物質(zhì)。
2.鱷梨——保護(hù)大腦
“你知道的鱷梨肯定是一種超級(jí)食物,那是因?yàn)樗鼡碛惺稚衿娴墓πА!睂<艺f。當(dāng)鱷梨達(dá)到你的大腦時(shí),這種綠色水果就會(huì)與大腦完美結(jié)合。鱷梨含有大量的葉酸(葉酸不足時(shí),會(huì)導(dǎo)致抑郁癥)、ω-3脂肪酸(不足時(shí),會(huì)引起大腦的萎縮)和有益于提升智商的維生素E。
3.西蘭花和花椰菜——抗癌
十字花科的蔬菜含有豐富的蘿卜硫素,它的分子具有抗癌功能,能夠有效降低癌癥的風(fēng)險(xiǎn),庫(kù)克說,“這些分子在進(jìn)入腸胃轉(zhuǎn)化之前,就會(huì)依附在癌細(xì)胞上?!笔只频闹参镞€含有豐富的維生素K和維生素C,還有幫助排泄消化物的纖維成分。
4.香菜——治療胃痛
香菜能促進(jìn)胃腸蠕動(dòng),具有開胃醒脾的作用。脾胃虛寒的人適度吃點(diǎn)香菜也可起到溫胃散寒、助消化、緩解胃痛的作用,可做成香菜粥來喝。香菜提取液具有顯著的發(fā)汗清熱透疹的功能,其特殊香味能刺激汗腺分泌,促使機(jī)體發(fā)汗,透疹。
9.黃瓜——咽喉腫痛
黃瓜解毒消腫,主治身熱煩渴,咽喉腫痛,濕熱黃疸,小便不利等病癥。黃瓜所含的丙醇二酸,可抑制糖類物質(zhì)轉(zhuǎn)變?yōu)橹?。此外,黃瓜中的纖維素對(duì)促進(jìn)人體腸道內(nèi)腐敗物質(zhì)的排除,以及降低膽固醇有一定作用,能強(qiáng)身健體。黃瓜具有很廣泛的功效可抗腫瘤、抗衰老、減肥強(qiáng)體、健腦安神、防酒精中毒、降血糖等。
10.山藥——發(fā)熱咳嗽
山藥又稱淮山,懷山。古人對(duì)于其有極高評(píng)價(jià)。可治外感發(fā)熱咳嗽、腸炎、菌痢、麻疹、腮腺炎、敗血癥、瘡癤腫毒、闌尾炎、降血糖、外傷感染、小兒痱毒、制成涼茶,可預(yù)防中暑、感冒及腸道傳染病。適宜糖尿病患者、腹脹、病后虛弱者、慢性腎炎患者、長(zhǎng)期腹瀉者。
5.魚腥草——清熱解毒
魚腥草既是野菜,又是藥材,能清熱解毒、利尿,還能提高機(jī)體免疫力,用它來熬湯喝,可以有效地排出體內(nèi)堆積的濕熱。但您一定要注意,魚腥草不能熬太長(zhǎng)時(shí)間,否則會(huì)破壞藥效,15分鐘比較合適。
6.西紅柿——解酒
喝醉確實(shí)是件麻煩事,僅僅是翻江倒海的嘔吐就夠讓人難受的了。喝醉后的嘔吐不僅很失態(tài),而且會(huì)造成體內(nèi)的鉀、鈣、鈉等元素的大量流失,醉酒嘔吐后一定要及時(shí)補(bǔ)充鉀、鈣、鈉等養(yǎng)分。最簡(jiǎn)單易行的辦法就是喝些西紅柿汁,因?yàn)槲骷t柿汁中豐富的鉀、鈣、鈉成分剛好補(bǔ)充了體內(nèi)流失元素的不足。
7.蓮藕——通便止瀉
蓮藕含有淀粉、蛋白質(zhì)、天門冬素、維生素C以及氧化酶成分,含糖量也很高,生吃鮮藕能清熱解煩,解渴止嘔;如將鮮藕壓榨取汁,其功效更甚,煮熟的藕性味甘溫,能健脾開胃,益血補(bǔ)心,故主補(bǔ)五臟,有消食、止渴、生肌的功效。
8.海帶——治療甲減
海帶素有“長(zhǎng)壽菜”“海上之蔬”“含碘冠軍”的美譽(yù)。海帶有著防治甲狀腺腫、降脂、降血壓、防癌抗癌、抗輻射、糖尿病、提高免疫力、補(bǔ)充碘、消痰平喘、降血糖、利尿、消腫、御寒、補(bǔ)鈣、美容、減肥、抗衰老、預(yù)防心腦血管病、消除乳腺增生等功效。從海帶的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值來看,是一種保健長(zhǎng)壽的食品。海帶中的碘極為豐富,它是體內(nèi)合成甲狀腺素的主要原料,而頭發(fā)的光澤就是由于體內(nèi)甲狀腺素發(fā)揮作用而形成的。碘可以刺激垂體,使女性體內(nèi)雌激素水平降低,恢復(fù)卵巢的正常機(jī)能,糾正內(nèi)分泌失調(diào),消除乳腺增生的隱患。海帶的營(yíng)養(yǎng)搭配也是極其豐富。
心神不安的時(shí)候容易出現(xiàn)悸易驚,口舌生瘡,大便燥結(jié)等病癥,養(yǎng)心安神是指通過安定神志、蓄養(yǎng)精神治療神志不安的方法,平時(shí)可以通過食用酸零仁、豬心、銀耳、百合、蓮子等緩解癥狀。
銀耳杏仁蘋果湯
【材料】蘋果2個(gè),杏仁20克,銀耳50克。
【調(diào)料】草莓醬1大匙,冰糖1小匙。
【做法】
(1)銀耳泡發(fā)至軟,洗凈后撕成小朵;杏仁洗凈待用。
(2)蘋果洗凈,削皮去核,蘋果肉切塊。
(3)將銀耳、杏仁、蘋果塊、冰糖放入鍋內(nèi),加適量清水燉約30分鐘,然后放草莓醬即可。
銀耳綠豆湯
【材料】綠豆100克,銀耳50克,枸杞子少許。
【調(diào)料】冰糖適量。
【做法】
(1)將綠豆洗凈泡水2?3小時(shí);銀耳泡發(fā),去蒂洗凈;枸杞子泡發(fā)。
(2)將綠豆、枸杞子、銀耳一起放入煲內(nèi),加入適量清水,用中火煮開,改用小火繼續(xù)煮30?40分鐘后加入冰糖,繼續(xù)煮至冰糖融化即可。
名醫(yī)保健指南:綠豆消署解毐,銀耳滋陰潤(rùn)燥,所以這款湯品很適合夏季飲用。另外,常感焦慮、燥熱的人常飲此湯,可養(yǎng)心安神。
川貝百合安神湯
【材料】川貝20克,百合30克,豬瘦肉250克,雞爪、胡蘿卜各100克,蜜棗、姜片各適量。
【調(diào)料】鹽、雞精各適量。
【做法】
(1)川貝、百合洗凈;雞爪洗凈,去甲;胡蘿卜、瘦肉洗凈,切塊;蜜棗洗凈。
(2)用鍋燒開水,放入瘦肉、雞爪,再撈出洗凈。
(3)將全部材料一起放入煲內(nèi),加入清水適量,大火煲滾再轉(zhuǎn)至小火煲1小時(shí),放入鹽、雞精調(diào)味即可。
許多女孩平時(shí)都喜歡吃水果,因?yàn)樗粌H美味可口,而且相比其他食物熱量較低。有些水果還具有美容養(yǎng)顏的功效。那么美容養(yǎng)顏多吃什么水果好?吃什么水果能美容?下面看小編為你介紹幾種水果。
當(dāng)今時(shí)代,水果、蔬菜和其它各種植物,正越來越明顯地改變著傳統(tǒng)美容方法。它們正在成為特效護(hù)膚產(chǎn)品的重要成分之一,為我們的皮膚阻隔環(huán)境毒素的侵害,抵抗細(xì)菌的感染,減少歲月的痕跡。對(duì)于皮膚而言,越來越多的發(fā)現(xiàn),越來越高超的科技,再加上你的細(xì)心呵護(hù),無疑地延長(zhǎng)著我們皮膚的青春壽命。今天,裸妝,從三十歲開始都不怕。
櫻桃
自古以來就是美容果。櫻桃汁能幫助面部皮膚嫩白紅潤(rùn)、去皺清斑,是不少美白產(chǎn)品的最愛。櫻桃不僅富含維生素C,而且含鐵極其豐富,是山楂的13倍,蘋果的20倍。除了含鐵量高之外,它還含有平衡皮質(zhì)分泌、延緩老化的維生素A,幫助活化細(xì)胞、美化肌膚。
石榴
嬌艷欲滴的紅石榴已經(jīng)被證實(shí)具有很強(qiáng)的抗氧化作用。它含有一種叫鞣花酸的成分,可以使細(xì)胞免于環(huán)境中的污染、UV射線的危害,滋養(yǎng)細(xì)胞,減緩肌體的衰老。有研究表明,鞣花酸在防輻射方面比紅酒和綠茶中含有的多酚更“厲害”。
胡蘿卜
被譽(yù)為“皮膚食品”,能潤(rùn)澤肌膚。胡蘿卜含有豐富的果膠物質(zhì),可與汞結(jié)合,使人體里的有害成分得以排出,肌膚看起來更加細(xì)膩紅潤(rùn)。它含β胡蘿卜素,可以抗氧化和美白肌膚,預(yù)防黑色素的沉淀,并可以清除肌膚的多余角質(zhì)。它也含有抗氧化不能少的維生素E。
橄欖
早在古希臘時(shí)代,橄欖樹就是生命與健康的象征,除了可以作為健康食品食用之外,更有突出的美容功效。由樹葉到果實(shí),橄欖樹全身都能提煉出護(hù)膚精華。橄欖葉精華有助皮膚細(xì)胞對(duì)抗污染、紫外線與壓力引致的氧化;而橄欖果實(shí)中則含有另一強(qiáng)效抗氧化成分——酚化合物,它與油橄欖苦素結(jié)合后,能提供雙重抗氧化修護(hù)。
黃瓜
它的味道鮮美,脆嫩清香,備受瘦身人士的推崇。而且它富含人體生長(zhǎng)發(fā)育和生命活動(dòng)所必需的多種糖類和氨基酸,以及豐富的維生素,為皮膚、肌肉提供充足的養(yǎng)分,可有效地對(duì)抗皮膚老化,減少皺紋的產(chǎn)生。所含豐富的果酸,能清潔美白肌膚,消除曬傷和雀斑,緩解皮膚過敏。
葡萄
它含有大量葡萄多酚,具有抗氧化功能,能阻斷游離基因增生,有效延緩衰老;它還含單寧酸,檸檬酸,有強(qiáng)烈的收斂效果及柔軟保濕作用。另外,葡萄果肉蘊(yùn)含維生素B3 及豐富礦物質(zhì),可深層滋潤(rùn)、抗衰老及促進(jìn)皮膚細(xì)胞更生。
檸檬
檸檬中含有維生素B1、維生素B2、維生素C 等多種營(yíng)養(yǎng)成分。此外,還含有豐富的有機(jī)酸、檸檬酸,具有很強(qiáng)的抗氧化作用,對(duì)促進(jìn)肌膚的新陳代謝、延緩衰老及抑制色素沉著等都十分有效。
杏
不僅具有明艷的外表,而且富含糖類、果酸、膳食纖維、黃酮類物質(zhì)、維生素C 及鐵、磷、鋅等礦物質(zhì)元素,維生素B17 含量尤其豐富。杏仁也富含蛋白質(zhì)、脂肪、胡蘿卜素、B 族維生素、維生素C 以及鈣、磷、鐵等營(yíng)養(yǎng)成分。豐富的礦物質(zhì)及植物性不飽和油脂,具有良好的柔潤(rùn)滋養(yǎng)效果。
柚子、橙、橘
由某研究機(jī)構(gòu)進(jìn)行的2005項(xiàng)研究證實(shí),柚子的氣味能令女性比男性看起來平均年輕6 歲?,F(xiàn)在,柚子中含有的一種檸檬酸已被普遍應(yīng)用于護(hù)膚領(lǐng)域。這種成分能幫助死皮細(xì)胞代謝和排出,從而使皮膚回復(fù)光滑、重現(xiàn)光彩。
以上的幾種水果都含有美容養(yǎng)顏的功效,愛美的你不妨試試,長(zhǎng)期堅(jiān)持,就會(huì)看到效果哦。
從葡萄及葡萄莖、枝中提取出具有抗氧化作用的多酚,從葡萄籽里提取出葡萄籽油 等被用在化妝水及面霜中。各個(gè)化妝品公司不但各具特色地從芒果、櫻桃、橙子等水果中提取精華,制成各種化妝品,還利用水果中富含的果酸作為去除角質(zhì)的 有效成分,在化妝品及美容美體等方面被廣泛應(yīng)用。隨著水果的好處越來越被人們認(rèn)識(shí),人們不但在嘴里吃水果還開始往臉上抹水果了呢,呵呵。
為了健康,為了美容,你是不是也在有意識(shí)地多吃些水果呢?近幾年來,除了從水果中提取有效成分以外,含有綠茶精華、橄欖精華的化妝品也不斷問世。讓我們借助它們的力量把自己變得更加美麗健康吧。
盡可能的發(fā)揮水果的超能力!首先,像醫(yī)生建議的那樣,盡量保證每天吃水果。像我這樣不喜歡直接吃水果的人,榨成果汁喝也OK?。ú贿^,果汁很快就容易被氧化而變色,所以一定要做好馬上就喝掉)。也有人把香蕉、蜂蜜加少許水,用榨汁機(jī)攪拌做成香蕉面膜美容。我祖母
呢,是把吃過的橘子皮曬干,洗澡的時(shí)候放進(jìn)浴盆,就可以盡情享受蜜橘浴了。
蜜橘的超能力引人注目!最近蜜橘商品越來越引起人們的關(guān)注,在蜜橘里所含的檸檬烯成分,具有除臭抗菌及保濕作用,被人們廣泛應(yīng)用在浴鹽及浴巾中,又因?yàn)樗€具有去油脂的能力,所以也被用在香皂及洗劑中。怎么樣?你也來用一下加入了清香蜜橘成分的用品吧,絕對(duì)不會(huì)失望啊。
現(xiàn)代的護(hù)膚概念強(qiáng)調(diào)純天然,所以不少M(fèi)M都傾向于自制面膜,現(xiàn)在我們就介紹幾款收毛孔的自制面膜,希望能給您以清新感。自己制作,用平時(shí)我們吃的水果及其他材料,安全方便,省錢!(更多護(hù)膚知識(shí)牛爾
彩妝大師
梅琳
發(fā)型知識(shí)
魔法師AKIN 日常護(hù)理 MUKO喜鵲先生)
自制維C黃瓜緊膚面膜在淡淡清香中享受毛孔收縮的快感
面膜功效:收縮毛孔,控制肌膚出油,有效滋潤(rùn),美白肌膚,保濕。
面膜功能類型:收縮毛孔面膜
適用膚質(zhì):混合性肌膚
制作方便度:☆☆☆☆
所需材料:維生素C1片,黃瓜半根,橄欖油1小匙
自制方法:
1.黃瓜洗凈,去皮,放入攪拌機(jī)中攪拌成泥狀。
2.維生素C片放入研缽中研磨成細(xì)粉。
3. 將維生素C粉末、橄欖油加入黃瓜泥中,攪拌均勻,調(diào)成泥狀。
使用方法:
1.潔面后,將本款面膜均勻地涂抹在臉上,避開眼部及唇部。
2. 約15分鐘后,用清水洗凈。如果肌膚比較粗糙,可以先按摩肌膚再敷面膜。
此款面膜的注意事項(xiàng):
本款面膜最好一次用完,若無法用完須用吧玻璃器皿密封冷藏保存,并在三天內(nèi)用完。
在選購(gòu)橄欖油時(shí),要選擇略呈綠色且顏色透明的,打開蓋子有淡淡果香飄出的才是上品。
毛孔粗大,既不美觀又有礙肌膚健康,而且粗大的毛孔中常易藏粉刺。有美容大王之稱的臺(tái)灣人氣女星就常常使用此刻面膜來讓自己的水嫩肌膚更加緊致。
韭菜子是一種很好的藥材,最大的功效就是能夠壯陽,對(duì)于治療男性陽痿,早泄,遺精都有很好的療效,還能夠治療腰腳無力,白痢,耳聾,平時(shí)身體虛的男性可以適當(dāng)服用韭菜子酒。
一、功能主治
陽痿、遺精、白帶白淫,遺尿,小便頻數(shù)、腰膝酸軟、冷痛。
[用法用量]∶煎服,3~9克;或入丸,散。
[使用注意]∶陰虛火旺者忌服。
二、作用
韭菜子性辛,甘,溫,歸腎,肝經(jīng),韭菜子有溫補(bǔ)肝腎,壯陽固精,暖腰膝的功效,韭菜子治陽痿、遺精、白帶白淫,遺尿,小便頻數(shù)、腰膝酸軟、冷痛。
1、韭菜子治虛勞尿精:韭菜子二升,稻米三升。上二味,以水一斗七升煮如粥。取汁六升,為三服。(《千金方》)
2、韭菜子治耳聾:韭菜子一分(微炒),頭發(fā)一分(燒灰),巴豆半分(去心皮)。上件藥,用研令細(xì),綿裹塞耳中,一日一換。(《圣惠方》)
3、韭菜子治腎與膀胱虛冷,真氣不固,小便滑數(shù):韭菜子四兩,舶上茴香(炒)、補(bǔ)骨脂(炒)、益智仁、鹿角霜、白龍骨三兩(煅,別研細(xì)如粉)。上為細(xì)末,以青鹽、鹿角膠各一兩,同煮酒糊為丸,如桐子大。每服五十丸,空心溫酒送下,鹽湯亦得。(《魏氏家藏方》)
4、韭菜子治頑固性呃逆:韭菜子干品或炒后研末服,每次9~15g,每日2次。(南藥《中草藥學(xué)》)
5、韭菜子治白痢、赤痢:(韭菜子)研末。治白痢白糖拌,治赤痢黑糖拌,陳米飲下。(姚可成《食物本草》)
6、韭菜子治腰腳無力:韭菜子一升(揀凈,蒸兩炊久,曝干,簸去黑皮,炒黃,搗粉),安息香二大兩(水煮一、二百沸,慢火炒赤色)。和搗為丸,梧子大,如干,入少蜜。每日空腹酒下三十丸,以飯三、五匙壓之。(《海上集驗(yàn)方》)
7、韭菜子治腰腳無力:韭菜子一升(揀凈,蒸兩炊久,曝干,簸去黑皮,炒黃,搗粉),安息香二大兩(水煮一二百沸,慢火炒赤色)。和搗為丸,梧子大如干,人少蜜。每日空腹酒下三十丸,以飯三五匙壓之。(《海上集驗(yàn)方》)
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