乳汁少如何增加
春季養(yǎng)生不能少。
“不怕工資低，就怕命歸西。不怕掙錢少，就怕死得早。”對(duì)于養(yǎng)生，不乏很多流傳很廣的詩(shī)句與名言，藥物不能替代養(yǎng)生，只有觀念和行動(dòng)結(jié)合的養(yǎng)生才是有效的。中醫(yī)養(yǎng)生這方面的知識(shí)您掌握多少呢？請(qǐng)您閱讀養(yǎng)生路上(ys630.com)小編輯為您編輯整理的《乳汁少如何增加》，歡迎您參考，希望對(duì)您有所助益！
媽媽在哺乳期的時(shí)候乳汁少會(huì)影響到嬰兒的身體發(fā)育，我們應(yīng)該要適當(dāng)?shù)某砸恍┐龠M(jìn)奶水分泌的食物比如鯽魚湯或者花生豬蹄湯等，并且可以適當(dāng)?shù)陌茨θ榉浚际怯兄谀趟姆置诘摹Ｈ橹俚臅r(shí)候，我們可以增加哺乳時(shí)間，可以促進(jìn)奶水的分泌，而且最重要是加強(qiáng)媽媽的營(yíng)養(yǎng)補(bǔ)充。
媽媽不必驚慌
因?yàn)檫@是一個(gè)正?，F(xiàn)象，隨著哺乳時(shí)間的增長(zhǎng)、寶寶輔食的添加、寶寶吸吮的次數(shù)的減少，媽媽營(yíng)養(yǎng)狀況的變化，奶水就會(huì)有變少的情況。我們只要找到原因，理性對(duì)待即可。
增加哺乳次數(shù)
一般情況下，哺乳的時(shí)間越長(zhǎng)，奶量就會(huì)越來越少，我們可以增加寶寶吸吮的次數(shù)，奶水是越常吸越多的，因?yàn)閷殞毼钡臅r(shí)候會(huì)刺激催奶素產(chǎn)生，從而增加奶量分泌。
媽媽適當(dāng)?shù)脑黾訝I(yíng)養(yǎng)
可以喝一些有助于泌乳的湯，如鯽魚豆腐湯，豬蹄海帶湯，山藥排骨湯等，這些都是既營(yíng)養(yǎng)又有助于泌乳的食物。
多按摩或者用熱毛巾敷乳房
這樣做有助于疏通輸乳管，讓乳汁的流動(dòng)更加順暢，也可以聘請(qǐng)催乳師做專門的催乳，不過最好要先了解下行情，不要被騙了。
媽媽要保持心情愉悅
愉悅的心情會(huì)讓人身心屬于舒適狀態(tài)，一定程度上也會(huì)促進(jìn)身體產(chǎn)生分泌乳汁的激素，各個(gè)細(xì)胞處于活躍狀態(tài)，分泌出來的乳汁也是最健康的。
媽媽要堅(jiān)持繼續(xù)母乳喂養(yǎng)
不要以為奶水少了，怕寶寶營(yíng)養(yǎng)不夠，就趁機(jī)給寶寶戒奶了，要知道，母乳中含有定量的免疫球蛋白，就算乳汁減少了，免疫球蛋白的量也不會(huì)減少的，所以，堅(jiān)持給寶寶喝奶，才能更好的增強(qiáng)寶寶的抵抗力。
Ys630.com相關(guān)知識(shí)
在生活當(dāng)中，有很多人每天都想著如何減肥，大部分減肥的人都喜歡嘗試節(jié)食的方法，就是每天三頓飯，每頓飯吃的都比較少，甚至有的時(shí)候不吃。這樣做雖然有一定的減肥效果，但是時(shí)間長(zhǎng)了總是會(huì)給身體帶來巨大的傷害。那么問題來了，平時(shí)節(jié)食減肥吃得少，如何保持正常排便?
1、吃的少也能正常排便嗎?
正常人的大便規(guī)律是可以一到兩天一次的。并不與飲食的多少有關(guān)的,所以吃的少也是能正常排便的。
如果不能正常排便,多吃清淡的食物就能改善異常的癥狀,造成大便干燥的原因較為復(fù)雜,可是我們能通過飲食調(diào)理,就可以軟化大便。
最直接的方法就是用肛門栓劑開塞露。
多吃含纖維素豐富的食品,如各種新鮮蔬菜,水果,筍類等,以增加食物殘?jiān)?/p>
2、怎樣能夠正常排便
平時(shí)應(yīng)多喝水,有助于大便軟化。
適當(dāng)吃一些有潤(rùn)腸通便作用的食物,如蜂蜜,芝麻,核桃,牛奶,奶油等。
在烹調(diào)菜肴時(shí)可適當(dāng)多放一些食油,如豆油,菜油,麻油,花生油等。
適當(dāng)進(jìn)食一些含B族維生素的事物,如豆類,粗糧,甘薯,馬鈴薯等,以促進(jìn)腸道的蠕動(dòng)。
忌食烈酒,濃茶,咖啡,蒜,辣椒等刺激性事物,少吃葷腥厚道的事物。
保持正常進(jìn)食的良好習(xí)慣。節(jié)食,偏食,無規(guī)律進(jìn)食,都對(duì)胃腸道的正常功能有不良影響。
3、早上吃什么能快速排便
水果類:蘋果、香蕉、葡萄、草莓、獼猴桃等,盡量以水果代替果汁。
蜂蜜:早上空腹一杯蜂蜜水,可以潤(rùn)滑腸道,刺激排便。
纖維類:韭菜、芹菜、紫菜、紅薯等,在切菜時(shí)不要切得過短,吃的時(shí)候要細(xì)嚼慢咽。
酸奶:酸奶中的乳酸菌能有效地中和有毒物質(zhì),減少腸道對(duì)毒素的吸收。
魔芋:含水量相當(dāng)豐富的食品。
月經(jīng)對(duì)于女性朋友來說，可以判斷身體是否正常，如果月經(jīng)不調(diào)或者是月經(jīng)量比較少的話，可能就是身體出現(xiàn)了什么問題了，今天和大家說說的就是關(guān)于怎樣去調(diào)理月經(jīng)少的問題的。月經(jīng)量少的話就是意味著月經(jīng)不正常了，所以需要及時(shí)的通過一些治療的方法來幫助身體緩解一下。
對(duì)于緩解月經(jīng)量少的情況，可以不用服用藥物的，因?yàn)樗幬锏母弊饔脤?duì)于身體的傷害還是存在的。利用一些飲食的方法來進(jìn)行調(diào)理就是最好的辦法，大家不妨來學(xué)習(xí)一下。
月經(jīng)量少怎么調(diào)理
1、注意飲食。月經(jīng)來潮前一周左右，女性要忌食生冷、辛辣刺激性食物，可以多飲水，攝取富含纖維素的食物，保持大便通暢。來月經(jīng)時(shí)可以通過喝紅糖水調(diào)理身體。
2、消除疲勞。如果身體過度勞累，身體器官的功能就會(huì)受到影響，新陳代謝也會(huì)受到不良影響。因此，月經(jīng)期間女性要避免激烈和長(zhǎng)時(shí)間運(yùn)動(dòng)，注意休息，保證睡眠，生活作息規(guī)律，避免熬夜。
3、注意保暖。除了不要進(jìn)食生冷食物外，月經(jīng)量少的女性最好少接觸冷水，特別是在經(jīng)期時(shí)不要洗冷水澡。平時(shí)在空調(diào)房?jī)?nèi)久坐的話最好能披一條薄毯，注意保暖避免受涼。
4、注意衛(wèi)生。女性日常要注意外生殖器的清潔衛(wèi)生，特別是在經(jīng)期更要注意及時(shí)清潔陰部，防止感染。選擇柔軟、棉質(zhì)、通風(fēng)透氣性能良好的內(nèi)褲，并勤洗勤換，換洗的內(nèi)褲要放在陽(yáng)光下曬干。在月經(jīng)期間不要同房。
5、放松心情。中醫(yī)認(rèn)為，憋悶很容易造成肝郁氣滯，從而使經(jīng)量減少。不良的情緒如過度的精神刺激、緊張、悲傷會(huì)導(dǎo)致人體內(nèi)分泌失調(diào)，造成月經(jīng)異常
上面就是和大家介紹了如何調(diào)理月經(jīng)量少的資料，相信大家看完之后對(duì)于這個(gè)月經(jīng)量少的處理方法是比較明白的，對(duì)于身體上的一些不適，大家一定要及時(shí)的發(fā)現(xiàn)，并且要懂得治療的方法，這樣對(duì)于自己的身體健康才會(huì)有保障。
如何治療少精
1、如何治療少精
內(nèi)分泌失調(diào)者可通過調(diào)節(jié)內(nèi)分泌來改善精子,根據(jù)不同情況,可采用方法。
微量元素鋅、維生素E的缺乏也是引起少精的重要原因。缺鋅者可服用硫酸鋅片補(bǔ)鋅,但因鋅屬重金屬,補(bǔ)鋅太多也會(huì)影響精子的發(fā)育。補(bǔ)充維生素E可通過服用珍珠粉等來實(shí)現(xiàn),因?yàn)檎渲榉壑芯S生素E及各種微量元素、氨基酸的含量十分豐富。
精索靜脈曲張者很好作精索靜脈高位結(jié)扎術(shù),一般術(shù)后一年半左右可有很多的人精子恢復(fù)正常,從而使妻子懷孕。德陽(yáng)新華西男科醫(yī)院的專家介紹,精索靜脈曲張的嚴(yán)重與否對(duì)精子數(shù)量、質(zhì)量的影響并不成正比關(guān)系,有時(shí)輕度癥狀者也會(huì)引起精子的嚴(yán)重改變。另外,吃些活血化瘀的中藥也能促使精液的改善,但這種改變可能會(huì)時(shí)常反復(fù)。
2、少精的病因
少精是一種較常見的男性不育的病癥。精子在睪丸內(nèi)產(chǎn)生,在睪丸的精曲小管內(nèi)經(jīng)歷精原細(xì)胞、初級(jí)精母細(xì)胞、次級(jí)精母細(xì)胞、精子細(xì)胞,最后形成成熟的精子,并釋放到精曲小管內(nèi),是一個(gè)持續(xù)過程,大約在精曲小管內(nèi)經(jīng)歷64～72天。在精子形成的整個(gè)過程中都受到內(nèi)分泌激素的調(diào)節(jié),任何影響生精功能的因素均將導(dǎo)致精子數(shù)目減少。
3、少精的影響
睪丸生精功能衰竭:局部因素包括睪丸先天發(fā)育不良、外傷、炎癥、血管疾病及干擾陰囊溫度調(diào)節(jié)等,全身因素包括內(nèi)分泌疾病、遺傳、營(yíng)養(yǎng)障礙、放射線接觸、工業(yè)危害等。
男性不育:少精癥造成精子數(shù)量減少,與卵子相遇的機(jī)會(huì)就少;而且導(dǎo)致精子質(zhì)量下降,造成不育。
腦垂體瘤:腦垂體瘤也是常見的少精癥的危害,腦垂體是一個(gè)重要的內(nèi)分泌腺體,垂體瘤可以引起性功能下降、睪丸萎縮、少精或無精。
隱睪病變:隱睪本身除了曲細(xì)精管退化影響生精之外,另一側(cè)下降完全的睪丸也可能有不同程度的損害,原因是由于隱睪產(chǎn)生的抗精子抗體對(duì)正常睪丸的影響。
如何預(yù)防少精
1、掌握一定的性知識(shí),了解男性生理特征和保健知識(shí),如果發(fā)現(xiàn)睪丸有不同于平時(shí)的變化,如腫大、變硬、凹凸不平、疼痛等,一定要及時(shí)診治。
2、改變不良習(xí)慣,戒煙戒酒,不要吃過于油膩的食物;還要注意避免接觸日常生活當(dāng)中的有毒物品。還有一些小常識(shí)要注意,如從干洗店拿回來的衣服最好放幾天再穿,因?yàn)楦上磩?huì)影響男性的性功能。
3、避免睪丸溫度過高,因?yàn)槟行圆G丸是一個(gè)很嬌嫩的器官,它的溫度正常情況下要比人的體溫低1度左右,如果溫度高,就會(huì)影響精子的產(chǎn)生,所以任何能夠使睪丸溫度升高的因素都要避免。如長(zhǎng)時(shí)間騎自行車、泡熱水澡、穿牛仔褲等。
4。飲食要有度可預(yù)防少精癥很多男性喜歡吃一些辣的東西,感覺能夠刺激食欲,這當(dāng)然無可厚非。不過辛辣刺激飲食一定要有所節(jié)制,尤其是當(dāng)機(jī)體提示出某些不良癥狀時(shí),更要有所控制。不要貪瀆一時(shí)美味,而誤了“生精”大事。
5、性生活適當(dāng),要控制情欲,貴在節(jié)、少、和。
少精的食療方
1、龍眼紙包雞
原料:龍眼肉200克、胡桃肉100克、嫩雞肉500克、雞蛋清2只、芫荽150克、火腿片15克、調(diào)料適量。
制法:先將雞肉去皮,切片;核桃去皮,下油鍋炸熟,切作細(xì)粒備用;芫荽、桂圓肉洗凈,擇粒;蛋清加水生粉調(diào)糊,蔥姜切粒;雞片加味精、食鹽、白糖、胡椒、麻油、蔥、姜、核桃、桂圓、蛋清糊調(diào)勻;取糯米紙放在木砧板上,先放一點(diǎn)芫荽葉,一片火腿,再把雞片放上,然后折成長(zhǎng)方形包,待用,鍋中放植物油燒熱后,把包好的雞片下鍋炸熟,撈出裝盤即成。
功效:可溫中益氣,補(bǔ)腎固精,適用于少精癥患者性欲減退、虛煩失眠、記憶力下降等。
2、母雞滋補(bǔ)湯
原料:炙黃芪、山藥各30克、黨參、當(dāng)歸各10克、老藕1000克、老母雞1只、調(diào)料適量。
制法:先將母雞去毛雜,洗凈;余藥布包,老藕切塊;調(diào)味品如桂枝、小茴、生姜、胡椒等布包,同放鍋中,加清水淹沒,武火煮沸后,轉(zhuǎn)文火燉至雞肉爛熟,去藥包及調(diào)料,食鹽、味精調(diào)味即可服食。
功效:可益氣養(yǎng)血,適用于少精癥患者精血不足的食補(bǔ)、食療。
女性朋友最在意的就是自己的月經(jīng)，在月經(jīng)周期的方面，最常見的癥狀就會(huì)引起痛經(jīng)，月經(jīng)量也會(huì)出現(xiàn)紊亂，月經(jīng)量多少也能夠去分析出疾病的發(fā)生，在判斷月經(jīng)量的多和少的時(shí)候，主要是根據(jù)每次來月經(jīng)量的，多少來進(jìn)行判斷。
現(xiàn)在很多的成熟的女性在月經(jīng)周期的時(shí)候都會(huì)引起痛經(jīng)，也會(huì)造成經(jīng)期量過多或者是過少，對(duì)于少女來說，痛經(jīng)是非常正常的現(xiàn)象但是有些女性在結(jié)婚之后也會(huì)引起嚴(yán)重的痛經(jīng)，這可能是子宮內(nèi)膜異位癥的出現(xiàn)，在每次來月經(jīng)的時(shí)候都會(huì)感覺到有疼痛。下面隨小編一同詳細(xì)了解一下大姨媽教你如何讓判定月經(jīng)量多量少。
通過了解月經(jīng)量多和少，也能夠提示出身體出現(xiàn)的一些狀況。女性在出現(xiàn)月經(jīng)周期不調(diào)的時(shí)候，主要是生理過程出現(xiàn)的故障長(zhǎng)期下去，也會(huì)影響到自己的身體情況，也會(huì)引起婦科疾病的發(fā)生。在35歲左右的年齡段都會(huì)引起子宮平滑肌瘤，或者是卵巢囊腫的疾病，所以一定要了解不同時(shí)期的經(jīng)期癥狀。
月經(jīng)周期主要是周期性的子宮出血的正常的表現(xiàn)，如何判斷月經(jīng)周期量的多和少呢?主要是根據(jù)自己每次來月經(jīng)的量，一般情況下，每次月經(jīng)周期量如果是在三十毫升就會(huì)太少，180毫升優(yōu)惠比較多，正常的應(yīng)該是在六十毫升左右，需要平時(shí)去留意自己衛(wèi)生巾的使用量，每個(gè)周期不會(huì)超過兩包的衛(wèi)生巾。
另外，月經(jīng)周期量多少和個(gè)體差異也是有著直接的關(guān)系，有些人會(huì)二十多天，而有些人能夠長(zhǎng)達(dá)三十六天，這期間都是比較正常的現(xiàn)象，只要每次月經(jīng)周期的間隔周期都是一樣的，就說明身體不會(huì)出現(xiàn)問題都是比較正常的，如果是不規(guī)則的出現(xiàn)月經(jīng)提前或者是延后就是不正常的現(xiàn)象。
女性可以根據(jù)自己使用的衛(wèi)生巾的情況來進(jìn)行參考，如果每次用了三包的衛(wèi)生巾并沒有達(dá)到足夠的表現(xiàn)，而且每片的衛(wèi)生巾都能夠達(dá)到一定的濕透的現(xiàn)象，就屬于經(jīng)期過多，相反就是經(jīng)期量過少，這種情況下應(yīng)該及時(shí)的到醫(yī)院就診。平時(shí)在生活當(dāng)中一定要注意月經(jīng)量的多少，能夠提示出婦科疾病的發(fā)生，調(diào)理好自己的身體。
導(dǎo)讀：人乳汁的功效與作用專區(qū)，為您詳細(xì)介紹人乳汁的功效與作用、人乳汁圖片、人乳汁的藥用價(jià)值、人乳汁的副作用等，要想知道更多人乳汁的功效與作用相關(guān)知識(shí)，不妨來關(guān)注一下。
人乳汁簡(jiǎn)介人乳汁圖片人乳汁的功效及作用人乳汁的藥用價(jià)值人乳汁的藥用附方人乳汁的臨床應(yīng)用人乳汁的副作用人乳汁醫(yī)書記載人乳汁簡(jiǎn)介
人乳汁，傳統(tǒng)養(yǎng)生補(bǔ)品名，為健康婦女產(chǎn)后分泌的乳汁。含有蛋白質(zhì)、脂肪、碳水化合物、灰分、乳化鈣、磷、鐵、維生素A、維生素B1、維生素B2等多種營(yíng)養(yǎng)成分。具有益氣補(bǔ)血、補(bǔ)充營(yíng)養(yǎng)、增強(qiáng)體質(zhì)、美容抗衰、療傷解毒等功效。
人乳汁圖片
人乳汁的功效及作用
1、益氣補(bǔ)血：本品氣血所化，甘以補(bǔ)益，咸以養(yǎng)陰，平而偏涼，清熱滋潤(rùn)，有補(bǔ)氣化血，充液填精之功，可治氣血不足，陰液虧耗之虛勞贏瘦，虛風(fēng)癱瘓等證。
2、滋陰潤(rùn)燥：《本草經(jīng)疏》乳屬陰，其性涼而滋潤(rùn)，血虛有熱，燥渴枯涸者宜之。且本品入心、肺、胃經(jīng)。故有潤(rùn)肺，寧心，潤(rùn)腸之效。
3、養(yǎng)血調(diào)經(jīng)：氣血俱虛，經(jīng)水?dāng)嘟^，形體消瘦，治用人乳，補(bǔ)益氣血調(diào)補(bǔ)沖任，血海不枯。經(jīng)水可行。
4、補(bǔ)益脾胃：脾胃為后天之本，氣血生化之源，脾胃虛弱，氣血不足，面色白，肢體倦怠，納少化遲，舌淡脈弱，人乳汁味甘有補(bǔ)脾益胃之功。脾胃健運(yùn)。氣血充盈。身強(qiáng)體壯，疾病不生。
5、消腫療瘡：紅眼赤痛，或臁脛生瘡，多火毒熾盛，滯于肌表，分肉，或瘀血不去，或濕熱蘊(yùn)釀，用人乳汁外用，有解毒清熱，消腫止痛之效。
6、鑒別應(yīng)用：人乳和牛乳，功效略同，人乳性平而潤(rùn)，補(bǔ)益精氣，牛乳性溫而膩，助痰增病，兩相比較，相差殊異。
人乳汁的藥用價(jià)值
【藥名】人乳汁
【來源】為健康產(chǎn)婦乳汁，并稀薄、白色不透明，味和而甘。
【功效】補(bǔ)血，潤(rùn)燥。
【主治】治虛勞贏瘦、虛風(fēng)癱瘓、消渴、噎膈、大便燥結(jié)、血虛經(jīng)閉、目赤眼昏。
【性味】甘咸，平。
【歸經(jīng)】入心、肺、胃經(jīng)。
【用法用量】?jī)?nèi)服：取新鮮者乘熱飲。外用：點(diǎn)眼。
【炮制方法】取健康產(chǎn)婦乳汁，鮮用，或以曝曬成粉入藥，或經(jīng)蒸焙藥品。
【用藥忌宜】《本草經(jīng)疏》：臟氣虛寒，滑泄不禁及胃弱不思食，脾虛不磨食，并不宜服。
人乳汁的藥用附方
1、治男婦氣血衰弱，痰火上升，虛損之癥，左癱右瘓，中風(fēng)不語(yǔ)，手足臂體疼痛，動(dòng)履不便，飲食少進(jìn)：人乳二酒盞，香甜白者為佳，以好梨汁一酒盞，燉滾熱，每日五更后一服，能消痰，補(bǔ)虛，生血。（《攝生眾妙方》接命丹）
2、治卒中風(fēng)不語(yǔ)，舌根強(qiáng)硬：人乳汁五合，陳醬五合（三年者妙）。相和研，以生布絞取汁，不計(jì)時(shí)候，少少與服。（《圣惠方》）
3、治消渴：人乳汁、黃連末、天花粉末、藕汁、生地黃汁。上后二味汁為膏，入前三味搜和，佐以姜汁和蜜為膏，徐徐留舌上，以白湯少許送下。（《丹溪心法》）
4、治肝熱眼赤痛：人乳汁半合，古字錢十枚。上以乳汁于銅器中，磨錢令變色，煎稀稠成煎即住，磁瓶盛，每取少許點(diǎn)目眥頭，日三、五度。（《圣惠方》乳汁煎）
5、治臁脛生瘡：人乳、桐油等分。和勻，以鵝翎掃涂。（《摘元方》）
人乳汁的臨床應(yīng)用
用于治療電光性眼炎
將新鮮人乳直接擠入消毒的器皿或無菌滴眼瓶?jī)?nèi)，點(diǎn)入兩眼外眥部球結(jié)膜上。每隔5～16分鐘1次，每側(cè)2～9滴，滴后閉眼片刻。一般自覺癥狀可在3～15分鐘減輕或基本消除，他覺癥狀在8～16小時(shí)完全消失。無副作用及不快感。其療效機(jī)理，可能與人乳中所含濃度較高的激素有關(guān)。
人乳汁的副作用
《本草經(jīng)疏》：臟氣虛寒，滑泄不禁及胃弱不思食，脾虛不磨食，并不宜服。
人乳汁醫(yī)書記載
1、《本草經(jīng)疏》：乳屬陰，其性涼而滋潤(rùn)，血虛有熱，燥渴枯涸者宜之。
2、《玉揪藥解》：乳汁，清肺除煩，滋肝潤(rùn)燥。暖服不熱，冷飲則涼，潤(rùn)肺滋肝，是其長(zhǎng)耳，抑陰扶陽(yáng)。非所能也。至酥、酪之類，冷食寒飲，極損中氣，陽(yáng)虧土濕，切當(dāng)遠(yuǎn)之。
3、《綱目》：乳乃陰血所化、生于脾胃，攝于沖任。凡入藥并取無病婦人之乳，白而稠者佳，若色黃赤，清而腥穢如涎者，并不可用。若曝曬為粉，入藥尤佳。
4、《別錄》：補(bǔ)五臟，療目赤痛多淚。
5、《韓氏醫(yī)通》：大能益心氣，補(bǔ)腦，治消渴癥，風(fēng)火癥。
6、《本草通玄》：補(bǔ)真陰。
7、《本草再新》：補(bǔ)心益智，潤(rùn)肺養(yǎng)陰，除煩止渴，清熱利水，止虛勞咳嗽，治眼目昏紅。
8、《隨息居飲食譜》：補(bǔ)血，充液，填精，化氣，生肌，安神，益智，長(zhǎng)筋骨，利機(jī)關(guān)，壯胃養(yǎng)脾，聰耳明目。
以上就是一些人乳汁的相關(guān)知識(shí)，如果想認(rèn)識(shí)更多的中草藥，請(qǐng)繼續(xù)關(guān)注中醫(yī)養(yǎng)生頻道。
從中醫(yī)角度來看，乳汁的分泌和氣血有關(guān)。乳汁不足，原因兩種，一是阻塞，二是本身乳汁不足。如果是阻塞的話，媽媽會(huì)覺得乳房很脹痛，但乳汁又出不來，建議可用雞肉或豬肉加中藥藥材進(jìn)行食療，如果是乳汁分泌不足的話，則應(yīng)該有子宮或是下腹墜感，此種情況也可以通過食療來改善。
介紹幾種食療食譜
1、黑芝麻粥：材料黑芝麻20克、大米適量。 做法：將黑芝麻搗碎，大米洗凈后，加適量水煮成粥。 注意：每天2-3次，或當(dāng)餐點(diǎn)食用。適合產(chǎn)后乳汁不足者。
2、黃酒鮮蝦湯：材料新鮮大蝦100克、黃酒20克。做法：將大蝦洗凈去須，加入黃酒煮湯。注意：每天兩次。適用于產(chǎn)后體虛、乳汁不足者。
3、紅糖豆腐：材料豆腐2-3小塊、紅糖30克。做法：豆腐切塊水煮，加紅糖。水開20分鐘后即可食用。注意：每天一次，連服五天。具有滋陰、養(yǎng)血、增乳功效。
4、雞蛋芝麻末：材料雞蛋(隨個(gè)人消化能力而定)、芝麻粉。做法：雞蛋煮熟后去殼，蘸芝麻粉即可食用。
5、豌豆粥：材料豌豆50克、大米適量。做法：先煮大米，待水煮沸時(shí)加入豌豆，直到豌豆煮熟。注意：可空腹食用，每天兩次。
6、通草鯽魚湯：材料通草3克、鯽魚適量。做法：將通草、鯽魚洗凈，一同放入鍋內(nèi)煮熟。注意：不加油、鹽，吃魚喝湯。
7、豬蹄香菇燉豆腐：材料豆腐5塊、豬蹄1只、香菇25克、絲瓜100克、生姜絲少許。做法：豬蹄切塊先煮，加入香菇、生姜絲、鹽，之后再放入絲瓜和豆腐。注意：須在一兩天內(nèi)吃完。
飲食禁忌：
1、韭菜，涼性食物，有退奶的作用。
2、人參，產(chǎn)婦最好不要吃。它不僅有退奶的作用，還容易造成子宮收縮和出血。
3、麥芽飲品，炒熟的麥芽有退奶的作用。
4、酒精，適量飲用有助于乳汁分泌，但是過量就會(huì)降低噴乳反射。
5、牛奶，有過敏家族史者要避免。
6、刺激性食物，咖啡、茶、巧克力、可樂等飲料，會(huì)間接刺激到寶寶，造成寶寶半夜哭鬧。
治乳汁不足的偏方嗎
1、治乳汁不足的偏方嗎
1.1、芝麻醬100克,雞蛋4個(gè),小海米、蔥絲、味精各適量,鹽少許。先用水將芝麻醬調(diào)成稀糊狀,然后打入雞蛋,加適量水?dāng)噭?再加入調(diào)料,置鍋內(nèi)蒸熟即可。將蒸熟的羹1次食用。每日2次,一般3日見效。適用于產(chǎn)后氣血虛弱所致乳汁不足,乳無汁。
1.2、木瓜500克,生姜30克,米醋500克。用瓦煲,分次吃,以利于吸收。
1.3、生姜500克,豬腳2只,甜醋1 000毫升。將生姜刮去皮切塊,豬腳切塊,兩者同醋煮熟。分?jǐn)?shù)日食完,煮好后若放置一二周再食,則效果更佳。
2、乳汁不足的表現(xiàn)
氣血虧虛的產(chǎn)婦表現(xiàn)為新產(chǎn)之后乳汁甚少或全無,乳汁清稀,乳房柔軟無脹感,面色無華,頭暈?zāi)垦?心悸怔忡,神疲食少,舌淡、少苔,脈細(xì)弱。
可用鯽魚湯、豬蹄湯等,有補(bǔ)血生精、生乳通絡(luò)功能;肝郁氣滯的產(chǎn)婦表現(xiàn)為產(chǎn)后乳少而濃稠或乳汁不通,乳房脹滿而痛,舌苔薄黃,脈弦細(xì)?？砂橛形帷⑿孛{脹痛、胃脘脹悶、食欲不振。可食雞粥、山藥羹,紅棗糯米粥、芝麻糊等,有健脾開胃、補(bǔ)血生乳作用。
3、產(chǎn)后營(yíng)養(yǎng)對(duì)乳汁有何影響?
當(dāng)乳母膳食中的蛋白質(zhì)質(zhì)量較差、攝入量又嚴(yán)重不足時(shí),將會(huì)影響乳汁中蛋白質(zhì)的含量和組成。母乳中脂肪酸、磷脂和脂溶性維生素的含量受乳母膳食攝入量的影響。如維生素A在乳汁中的含量與乳母膳食關(guān)系密切,當(dāng)乳母膳食中維生素A豐富時(shí),則乳汁中也會(huì)有足夠量的維生素A;而水溶性維生素的含量則有的受母親膳食的影響,有的不一定受影響。母乳中鈣的含量一般比較恒定,如果乳母膳食中鈣供給不足,首先會(huì)動(dòng)用母體內(nèi)的鈣,用以維持乳汁中鈣含量的恒定。但是,乳母膳食中長(zhǎng)期缺鈣也可能導(dǎo)致乳汁中鈣含量的降低。
判斷母乳是否充足五要點(diǎn)
1、奶水是否充足首先媽媽要有漲奶的感覺。
2、寶寶在吃奶的時(shí)候媽媽能夠聽到寶寶有吞咽的聲音。
3、寶寶吃奶之后睡眠時(shí)間長(zhǎng)短,一般母乳情況下應(yīng)該能睡2小時(shí)左右。
4、還要看看寶寶一天的尿量,一般情況下一天換紙尿褲5到6次,尿量大概在300毫升左右。
5、看寶寶體重增加的情況,一般的情況下,一周之內(nèi)增加在150克至250克之間。符合上述所說的各點(diǎn),就說明媽媽的母乳是充足的。
母乳喂養(yǎng)媽媽不能吃的食物
1、抑制乳汁分泌的食物一定不能吃:如果吃了會(huì)抑制乳汁的食物則會(huì)使得母乳分泌變少,甚至無乳汁分泌。傳統(tǒng)的像麥芽、韭菜、人參這些都屬于抑制乳汁分泌的食物。當(dāng)然了如果你正準(zhǔn)備給孩子斷奶倒是可以吃的。
2、刺激性的食物:過于辛辣刺激的食物被母體消化之后,會(huì)使得母體分泌出來的奶水變味。因此這個(gè)時(shí)候?qū)殞毧赡軙?huì)拒絕母乳喂養(yǎng)的,再者如果寶寶喝了這樣的乳汁還有可能會(huì)出現(xiàn)脹氣、拉肚子等副作用。因此建議寶媽們無論你平時(shí)的口味有多重都應(yīng)該盡量控制一下,注意一下你手中小生命的反應(yīng)。
3、含咖啡因的食物:哺乳期的寶寶多是周歲以內(nèi)的這個(gè)時(shí)期的寶寶本身就比成人需要更多的睡眠時(shí)間了。如果母體喝了過多含具有刺激神經(jīng)作用的咖啡因的飲料的話,那么就會(huì)使得寶寶全天處于一個(gè)非?？簥^的狀態(tài)之中。這樣就不利于寶寶的成長(zhǎng)。
女性的胸部在經(jīng)過懷孕之后普遍會(huì)比之前增大，女性利用好哺乳期可以很好的讓自己的乳房把持在健康的狀態(tài)。在進(jìn)行母乳喂養(yǎng)的過程中我們需要及時(shí)觀察胸部奶水的情況，既不能讓寶寶沒有耐水喝，也不能讓奶水流過多在乳房，需要及時(shí)排空乳汁。那怎么知道乳房乳汁排空呢？
怎么排空乳房？
1、喂奶
喂奶比吸奶器要好多了！寶寶多吮吸，乳房奶水就能快速減少。此外，媽媽喂奶的時(shí)候一定要注意，兩邊要輪流喂，千萬(wàn)不要只喂一邊，否則不僅會(huì)大小乳，還容易發(fā)生乳腺炎，更重要的對(duì)寶寶的發(fā)育也不好。
2、吸奶
除了多給寶寶喂奶，還應(yīng)該在兩次喂奶的間隙中，用吸奶器或手動(dòng)擠出一些，吸奶器基本可以做到每次吸空乳房，而且用吸奶器比較容易判斷乳房是否被吸空。如果哺乳過后還是感覺乳房脹，那么奶水沒有被吸完，建議將剩余的擠出來。
3、輔助方法
熱敷：
喂奶或者排奶之前，熱毛巾敷大概3分鐘，不要太燙；敷完之后一定要及時(shí)排奶，吸或者擠都可以，這一步一定不能少。冷敷：
主要是排奶過后進(jìn)行，可以嘗試用干凈的毛巾、冷藏過后的菜葉等。按摩。可以稍微按摩有硬塊的地方，但切記不要太大力！哺乳媽媽怎么促進(jìn)乳汁分泌
1、
盡量支持母乳喂養(yǎng)，多讓寶寶吮吸乳房。2、
保持心情愉悅，避免焦慮、緊張的心理狀態(tài)。醫(yī)學(xué)實(shí)驗(yàn)表明，乳母在情緒低落的情況下，乳汁分泌會(huì)急劇減少。3、
多吃下奶食譜，補(bǔ)充營(yíng)養(yǎng)。媽咪要產(chǎn)奶必須有足夠營(yíng)養(yǎng)，牛奶、雞蛋、蔬菜、水果等，統(tǒng)統(tǒng)吃起來，同時(shí)多補(bǔ)充水分，可以多喝鮮魚湯、雞湯、鮮奶及開水等湯汁飲品。結(jié)合一些下奶的食譜，效果更佳。4、
哺乳媽媽們要避免攝入過多的脂肪，脂肪過多使乳汁濃稠，從而阻塞乳腺管，導(dǎo)致乳腺管堵塞。哺乳媽媽可以吃富含卵磷脂的食物，可以增加不飽和脂肪酸在乳汁中的百分比，從而降低乳汁的濃稠度。5、
注意喂養(yǎng)技巧。新手媽咪要注意左右乳房都要輪流哺乳，每次喂奶時(shí)間大致保持每側(cè)10分鐘。奶水要及時(shí)排空，如果寶寶不能吃光奶水，每天排空次數(shù)在6~8次左右，只有空出糧倉(cāng)了才能放置新糧食嘛！6、
媽咪用藥要注意，必要時(shí)，需要在醫(yī)生叮囑下用藥。藥物對(duì)于乳汁分泌的影響不小，千萬(wàn)要注意！飲食合理、營(yíng)養(yǎng)豐富是母親分泌乳汁的基礎(chǔ)，科學(xué)、健康、均衡的飲食是保證高質(zhì)量乳汁的必要條件，因此新媽媽要重視食養(yǎng)。如果營(yíng)養(yǎng)不良，乳汁的質(zhì)和量就要受到影響，所以，乳母的膳食配制應(yīng)做到食物種類多樣、數(shù)量足夠，并具有較高的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值，對(duì)于富含和鈣質(zhì)的食物更應(yīng)注意選用，并調(diào)配成平衡的膳食。
媽媽在喂母乳期間，為了自身及寶寶的健康，應(yīng)避免攝取某些會(huì)影響乳汁分泌的食物或個(gè)人的一些特殊嗜好，以免這些食物搶走了新媽媽的乳汁。
1、藥物，并不建議使用藥物。因?yàn)槟赣H服用的大多數(shù)藥物成分都可以通過血液循環(huán)進(jìn)入乳汁，影響乳兒。由于乳兒的肝臟解毒能力差，即使母體僅僅使用治療劑量，仍可使蓄積中毒。因此，哺乳期媽媽，最好不要使用藥物，而應(yīng)選擇食療方法來調(diào)劑身體。通過食物來調(diào)節(jié)身體，有針對(duì)地選擇食物來預(yù)防或治療身體的某些病癥，既能收到良好的效果，有效緩解癥狀，而且安全、無毒副作用，不會(huì)對(duì)母親和嬰兒造成影響。
2、會(huì)抑制乳汁分泌的食物、麥芽水、人參等食物。
3、刺激性的東西，不要吃那些刺激性的，包括、辣椒、酒、咖啡及香煙等。①酒，少量的酒可促進(jìn)乳汁分泌，對(duì)嬰兒亦無影響;過量時(shí)，則會(huì)抑制乳汁分泌，也會(huì)影響收縮，故應(yīng)酌量少飲或不飲。②咖啡。1杯150毫升的咖啡，即含有100毫升的咖啡因，正常人1天最好都不要超過3杯。雖無證據(jù)表明它對(duì)嬰兒有害，但對(duì)哺乳的媽媽來說，應(yīng)有所節(jié)制地飲用或停飲。 ③太過刺激的調(diào)味料，哺乳媽媽應(yīng)加以節(jié)制。
4、油炸食物、高的食物，且熱量偏高，應(yīng)酌量攝取。
5、香煙和煙草，尼古丁會(huì)很快出現(xiàn)在乳汁當(dāng)中被寶寶吸收。研究顯示，尼古丁對(duì)寶寶的呼吸道有不良影響，因此，哺乳媽媽最好能戒煙，并避免吸入二手煙。
6、過敏的情況，產(chǎn)后媽媽不妨多觀察寶寶上是否出現(xiàn)紅疹，并評(píng)估自己的飲食，以作為早期發(fā)現(xiàn)早期治療的參考。因此，建議產(chǎn)后媽媽喂母乳，并避免吃到任何可能會(huì)造成寶寶過敏的食物。
媽媽的營(yíng)養(yǎng)是關(guān)系母乳營(yíng)養(yǎng)的關(guān)鍵部分，媽媽們只有自己吃的好，吃的營(yíng)養(yǎng)吃的健康，才能分泌出健康而又營(yíng)養(yǎng)的乳汁，這樣也會(huì)讓寶寶吃的營(yíng)養(yǎng)而又健康，所以媽媽們一定要把好飲食關(guān)，避免攝入影響乳汁的飲食。
