出了月子發(fā)汗的好處都有哪些？
養(yǎng)生湯都有哪些。
“一笑煩惱跑，二笑怒氣消，三笑憾事了，四笑病魔逃，五笑人不老，六笑樂逍遙。天天開口笑，壽比彭祖高?！鄙鐣诎l(fā)展，養(yǎng)生也逐漸成為很多人的關(guān)注焦點(diǎn)，要作生活的主人，我們必須注意養(yǎng)生。日常生活中關(guān)于中醫(yī)養(yǎng)生我們需要注意哪些方面呢？養(yǎng)生路上(ys630.com)小編特地為您收集整理“出了月子發(fā)汗的好處都有哪些？”，相信能對大家有所幫助。
我們都知道，女人在產(chǎn)后坐月子是必須的，而且在坐月子期間一定要吃好喝好而且還要休息好。因?yàn)檫@樣做不僅可以緩解女人生孩子的虛弱，關(guān)鍵是還能夠有效預(yù)防留下產(chǎn)后婦科病。不過一些女性發(fā)現(xiàn)自己坐月子之后身體總是會出大量的汗，這到底是什么原因，又有哪些好處呢?
必要性
發(fā)汗后一定要注意保暖，可穿長袖衣衫，襪子。穿衣和飲食和平時(shí)一樣，以不出汗為宜。不要大量出汗，如衣服濕了，及時(shí)更換。不要吹空調(diào)，吹過堂風(fēng)，吃涼東西，睡涼席，到冰箱拿東西，陰雨天不要坐，否則，全身的關(guān)節(jié)腠理已打開，此時(shí)受寒，寒氣會進(jìn)入體內(nèi)更深處，所以癥狀會比以前還要加重。切記!切記!
功效
1、 增強(qiáng)體質(zhì)，催進(jìn)維生素D的合成和鈣的補(bǔ)充吸收、避免患骨質(zhì)疏松風(fēng)險(xiǎn)、消除頭暈?zāi)垦?、腰酸背痛、抽筋等癥狀;
2、 能均衡和補(bǔ)充體內(nèi)缺失的營養(yǎng)成份(營養(yǎng)物質(zhì)和微量元素);
3、 驅(qū)除體內(nèi)寒毒;
4、 改善妊娠紋、減少增多的贅肉、避免皮膚松弛、增強(qiáng)肌膚的光潔度和彈性;
5、 避免哺乳期后最易患的乳腺炎、乳腺小葉增生等;
6、 根除風(fēng)濕性關(guān)節(jié)炎、肩周炎、手腳麻木及多種婦科炎癥;
7、 改善或清除沉積的黑色素(俗稱蝴蝶斑);
8、 有效調(diào)理、塑身、長期做能使體形基本恢復(fù)孕前水平。
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坐月子發(fā)汗用的偏方
1、坐月子發(fā)汗用的偏方
1.1、主料黃酒,加生姜枸杞紅糖煮熱了,趁熱喝下,立即就去發(fā)汗。然后蓋幾層被子,露著一點(diǎn)臉能呼吸就可以了,全身一定要出透了汗后,最少要兩個(gè)小時(shí),冬天可以6個(gè)小時(shí),一層一層的揭去被子,注意期間不要漏風(fēng)否則前功盡棄。
1.2、現(xiàn)代一般采用專業(yè)發(fā)汗房:產(chǎn)后發(fā)汗房采用“數(shù)碼頻譜光療設(shè)備”對產(chǎn)婦進(jìn)行“產(chǎn)后發(fā)汗”治療。它主要是利用自然光中對人體最有益的紅外線,透照人體400mm厚度與人體細(xì)胞組織產(chǎn)生共振,促進(jìn)血液循環(huán),活躍新陳代謝,使細(xì)胞的吞噬機(jī)能加強(qiáng),起到平衡人體機(jī)能,以達(dá)到補(bǔ)氣血,疏風(fēng)寒、通絡(luò)下乳、徹底排毒,增強(qiáng)免疫力。這兩種方式都可以的,也可以結(jié)合著用的。
1.3、產(chǎn)后發(fā)汗不同于普通的發(fā)汗,需要注意很多事。由于生產(chǎn)后的女性身體比較虛弱的,需要進(jìn)行滿月發(fā)汗,增強(qiáng)抵抗力、盡快恢復(fù)血?dú)獾?。產(chǎn)后發(fā)汗的方法不少,要選對合適的方法來操作。
2、坐月子的發(fā)汗步驟
2.1、鋪床:為了防止褥子濕了不好洗,要提前在褥子上面鋪好隔水層,然后再鋪一層厚一些的吸水性好的床單或者毛巾被,準(zhǔn)備吸水性強(qiáng)的被單或毛巾被一床發(fā)汗的時(shí)候貼身蓋,還有被子兩床,捂汗的時(shí)候蓋。
2.2、穿衣打扮:我穿了純棉的春秋衣,穿了純棉的襪子,帶著一頂毛線帽子,月嫂覺得脖子露出來了又給我戴上了一條圍巾。
2.3、喝湯:發(fā)汗湯要趁熱喝,具體喝多少要看個(gè)人平日里的酒量,以及對發(fā)汗湯的反應(yīng),月嫂聽說我沒生娃之前是一斤白酒的酒量,還擔(dān)心熬了那么一斤的酒不夠我發(fā)汗用,事實(shí)證明她的擔(dān)心是多余的,生了娃以后我就一點(diǎn)酒量也沒有了。但是自己沒有實(shí)踐不知道呀,還以為自己還是挺能喝呢,端起來大碗咕嘟咕嘟的喝了一大半下去,撐的難受才沒有繼續(xù)。那個(gè)湯又熱又辣味道實(shí)在不怎么地!!
3、滿月發(fā)汗有什么功效
3.1、使內(nèi)邪寒毒從體內(nèi)徹底排出體外,全身表面皮膚紅潤,毛孔擴(kuò)張,然后用外用中藥制劑涂搽,藥性通過擴(kuò)張的毛孔進(jìn)入人體,從而達(dá)到清潔腠理,舒展機(jī)體,促進(jìn)人體氣血運(yùn)行。
3.2、達(dá)到清熱解毒、祛風(fēng)除濕、疏通風(fēng)寒,溫通經(jīng)絡(luò),迅速阻斷發(fā)病環(huán)節(jié),對月子病(產(chǎn)后頭痛、腰背痛、全身關(guān)節(jié)痛、肌肉酸、團(tuán)、麻、疼痛、畏寒怕冷等諸多病癥)具有獨(dú)特。良好的療效。
3.3、促進(jìn)血液循環(huán),活躍新陳代謝,使細(xì)胞的吞噬機(jī)能加強(qiáng),起到平衡人體機(jī)能,以達(dá)到補(bǔ)氣血,疏風(fēng)寒、通絡(luò)下乳、徹底排毒、燃燒脂肪、美化肌膚、舒緩壓力,增強(qiáng)免疫力的作用。
中藥熏蒸發(fā)汗的特點(diǎn)
1、由皮膚給藥,避免藥物對口腔粘膜、消化道及胃腸的刺激,減輕肝臟、腎臟負(fù)擔(dān),從而提高藥物利用度。
2、中藥熏蒸療法選用天然的藥材,綠色環(huán)保,安全可靠;3、辯證施治,療效獨(dú)到,有內(nèi)服藥物所不能發(fā)揮的醫(yī)療作用。
坐月子發(fā)汗的要點(diǎn)
1、汗排出了體內(nèi)的水分,一定要及時(shí)補(bǔ)充飲水和鹽分,以免造成體內(nèi)脫水和電解質(zhì)紊亂。如果產(chǎn)婦出汗較多而沒有及時(shí)飲水,就會影響到哺乳,甚至影響到乳腺的健康。
2、氣虛體質(zhì)的產(chǎn)婦要少吃生瓜涼菜等寒涼的食物;陰虛體質(zhì)的產(chǎn)婦,要少吃辛辣動(dòng)火食物,像辣椒、胡椒、生蔥生蒜等,尤忌飲酒。多吃新鮮蔬菜,新鮮蔬菜尤其是綠色蔬菜一般都具有滋陰清熱的功效,有利于汗腺分泌功能的改善。
3、除了服用藥物和食療,還應(yīng)該適當(dāng)增加運(yùn)動(dòng)和鍛煉。氣虛體質(zhì)的產(chǎn)婦雖然運(yùn)動(dòng)之后出汗增多,也不應(yīng)該因此而放棄,只需要注意出汗后的保暖即可。四肢肌肉的運(yùn)動(dòng),有助于產(chǎn)婦增強(qiáng)脾胃功能和改善循環(huán)。
詞目：發(fā)汗
拼音：fāhn
基本解釋
1. [induce perspiration;diaphoresis]∶用藥物等使身體出汗
2. [sweat]∶發(fā)酵過程;特指煙葉變陳期間產(chǎn)生并使之芳香柔韌的自然發(fā)酵
詳細(xì)解釋
謂用藥物等使身體出汗。亦泛指出汗。
漢 張仲景《傷寒論太陽病中》：脈浮者，病在表，可發(fā)汗，宜麻黃湯?！度龂疚褐救A佗傳》：府吏 兒尋 、 李延 共止，俱頭痛身熱，所苦正同。 佗 曰： 尋 當(dāng)下之， 延 當(dāng)發(fā)汗。即各與藥，明旦并起。 峻青 《秋色賦瑞雪圖》：因?yàn)橄掠甑臅r(shí)候，他冒著風(fēng)雨去檢查水庫，受了涼，體溫升高到四十度，正躺在炕上蒙著被發(fā)汗。 茅盾《子夜》十六：他覺得這房里特別熱，一進(jìn)來就像悶在蒸籠里似的，他那胖身體只管發(fā)汗。
概述
【中草藥】
藥材在加工過程中用微火烘至半干或微煮、蒸后，堆置起來發(fā)熱，使其內(nèi)部水分往外溢，變軟、變色，增加香味或減少刺激性，有利于干燥。如厚樸、杜仲、玄參、續(xù)斷等藥材。
【化工】
在煉油工業(yè)中，由蠟料分離出所含的油和低熔點(diǎn)蠟的過程。
由于粗蠟中油少蠟多，故需先將蠟料降溫，使其達(dá)到飽和狀態(tài)，然后再緩慢冷卻至其熔點(diǎn)以下，使石蠟呈比較粗大的針狀顆粒結(jié)晶出來，而后再逐漸提高溫度，蠟膏中的各種低熔點(diǎn)油分、軟蠟依次(發(fā)汗)滲出，達(dá)到油蠟分離的目的。
發(fā)汗的裝置有皿式發(fā)汗、罐式發(fā)汗、合成爐發(fā)汗和減壓發(fā)汗等。
【醫(yī)】發(fā)汗法
發(fā)汗法[2]是祖國醫(yī)學(xué)應(yīng)用最早最廣泛的一種治療方法。中醫(yī)學(xué)認(rèn)為發(fā)汗法不僅通經(jīng)活絡(luò)、活動(dòng)全身器官，提高精神和恢復(fù)體力，而且具有可以調(diào)節(jié)神經(jīng)的功能,擴(kuò)張周圍小血管，改善微循環(huán)系統(tǒng)，促進(jìn)人體五臟六腑的功能，使內(nèi)邪隨蒸發(fā)的汗液排出。
生產(chǎn)對于每個(gè)女性來說，都是人生的一大考驗(yàn)，有些女性生孩子是從鬼門關(guān)走了一遭，生產(chǎn)對于女性身體健康的影響是很大的，因此通常是需要通過坐月子來恢復(fù)身體健康的，現(xiàn)代女性越來越注重身體健康，通常在生產(chǎn)之后會通過發(fā)汗來調(diào)理身體，很多人認(rèn)為這樣就不會落下月子病。
中藥發(fā)汗的好處和壞處是什么呢?
產(chǎn)后發(fā)汗的好處：女性生育時(shí)由于筋骨表里大開，體內(nèi)正氣不足，抵抗力下降，風(fēng)寒暑濕等外邪便會乘機(jī)侵入人體，在月子里的恢復(fù)期筋骨逐步閉合，使風(fēng)寒包入體內(nèi)，難以排出，滿月后，通過高溫發(fā)汗可以促進(jìn)血液循環(huán)，活躍新陳代謝，清潔腠理，舒展機(jī)體，驅(qū)除體內(nèi)濕寒。
產(chǎn)后發(fā)汗，可使全身表面皮膚紅潤，毛孔擴(kuò)張，達(dá)到清熱解毒、祛風(fēng)除濕、疏通風(fēng)寒，溫通經(jīng)絡(luò)，迅速阻斷發(fā)病環(huán)節(jié)，對月子病(產(chǎn)后頭痛、腰背痛、全身關(guān)節(jié)痛、肌肉酸、團(tuán)、麻、疼痛、畏寒怕冷等諸多病癥)具有良好的療效。
產(chǎn)后發(fā)汗的壞處：產(chǎn)后過度發(fā)汗，可致津傷液耗，極易導(dǎo)致排尿異常、大便難及乳汁分泌不足等多種疾病，特別是酷暑盛夏，產(chǎn)后強(qiáng)行發(fā)汗，極易引起虛脫、中暑，甚至危及生命。
產(chǎn)后發(fā)汗注意事項(xiàng)有哪些
1、過饑過飽，生理期，高低血壓，糖尿病，心臟病不能發(fā)汗。
2、發(fā)汗后不能立刻出門，要休息一會。
3、發(fā)汗后6小時(shí)內(nèi)不能洗澡，不能碰涼水不能吃寒涼的水果。
產(chǎn)后發(fā)汗也有好處也有壞處，如果想要發(fā)汗的話也一定要保持一個(gè)原則，就是一定要保證自己的身體健康。產(chǎn)后發(fā)汗還有很多的事情是需要注意的，希望也能夠掌握，因?yàn)橹挥羞@樣才能夠讓產(chǎn)婦盡快的恢復(fù)健康，讓自己恢復(fù)體力，更好的照看寶寶。
我們每天都會泡腳，在講究的人看來，泡腳需要的不僅僅是熱水，從水溫到泡腳的時(shí)間乃至于器具都是十分講究的，這樣才可以把泡腳的功效發(fā)揮到最佳，有的人不喜歡用塑料或者是金屬的盆子來泡腳，認(rèn)為木桶泡腳有著更多的好處，真的是這樣嗎？下面就讓我們一起來看看吧。
一：治療病灶
木桶的材質(zhì)都具有中藥的特性，對有些病灶能起到很明顯的治療作用。這是其它的任何足浴盆都無法相比的。
二：耐用
木桶相比于電加熱足浴盆來說，價(jià)格低廉，經(jīng)久耐用。如果使用和保存方法得當(dāng)，一只質(zhì)量上層的木桶可以連續(xù)使用十幾年?？墒钦f是又經(jīng)濟(jì)又實(shí)惠。
三：保溫效果好
木桶保溫效果相當(dāng)好。據(jù)有關(guān)實(shí)驗(yàn)表明：木桶里的熱水在一個(gè)小時(shí)內(nèi)的溫度降低只有2-3度，省水省電。
四：純天然無危害
木桶屬于純天然材料，只經(jīng)過工人的定型加工就能出成品。不象塑料盆，大多含有有毒有害物質(zhì)，尤其不適合老人和小孩，傳統(tǒng)的、純大自然的肯定是好的。我們還相信，隨著時(shí)間的緩緩流淌，會有越來越多的人來選擇這種傳統(tǒng)自然的養(yǎng)生方式。
好了，看完了上邊的介紹，你知道用木桶泡腳的好處都有哪些了嗎？除了這些，還可以在泡腳的時(shí)候加入紅花或者是艾草，這樣效果會更好，但是泡腳的時(shí)間并不是越長越好，最好是不要超過半個(gè)小時(shí)，不然會導(dǎo)致頭暈和心悸。
夏天的時(shí)候蚊子非常多，而蚊香對于人體又會造成一定的傷害，這種情況實(shí)在是讓人非常的苦惱，其實(shí)，用不著蚊香，用艾葉就可以起到很好的驅(qū)蚊作用，由于艾葉里邊含有很多對于人體有益的物質(zhì)，所以它也是可以用來泡腳的，艾草泡腳具體都有哪些好處呢？下面我們一起來看看吧。
一：艾葉泡腳可以驅(qū)寒去火
艾葉泡腳的好處還有祛虛火、寒火，可以治療牙周炎、牙齦炎、中耳炎、門腔潰瘍、咽喉腫痛等反復(fù)發(fā)作的與虛火、寒火有關(guān)的疾病。一般用艾葉連續(xù)泡2-3天后，這些因虛火、寒火引起的頭面部、咽喉部的不適都會明顯好轉(zhuǎn)或消失了。所以用艾葉泡腳可以達(dá)到很好的去虛火，去寒火，對我們平常所說的上火癥狀也有很好的治療效果。
二：艾葉的主要成份
艾葉在其化學(xué)成分方面發(fā)現(xiàn)艾葉除了含有主要成分的揮發(fā)油以外，還含有黃酮、醇、多糖、鞣質(zhì)等非常豐富的微量元素和其他的有機(jī)成分，這些營養(yǎng)元素能有效的改善我們身體的機(jī)能。而在藥理研究方面，發(fā)了現(xiàn)艾葉有平喘、鎮(zhèn)咳、祛痰、抗過敏、抗菌、抗病毒、止血和抗凝血、增強(qiáng)免疫功能等作用。
艾葉泡腳雖然也有很多的好處，但并不是每天都可以用艾草來泡腳，不然長期下去會導(dǎo)致頭部缺血，頭部會感覺到眩暈，身體也會很沒有力氣，用艾葉泡腳的頻率一周應(yīng)該以三次為宜，另外想要提醒的是，用新鮮的艾草泡腳效果才是最好的。
現(xiàn)在已經(jīng)快進(jìn)入冬天了，相信大部分地區(qū)已經(jīng)很寒冷了，在這樣的環(huán)境下，如果睡覺之前可以好好的泡一個(gè)腳的話無疑是一種生活的享受，還可以睡的更好，有的人在泡腳的時(shí)候喜歡往水里邊加一些白酒，這樣做具體有什么作用呢？下面就讓我們一起來了解一下這個(gè)問題吧。
一：促進(jìn)血液循環(huán)
腳自古就有人體的第二心臟之說。從養(yǎng)生理論看，腳離人體的心臟最遠(yuǎn)，而負(fù)擔(dān)最重，因此，這個(gè)地方最容易導(dǎo)致血液循環(huán)不好，醫(yī)學(xué)典籍記載：“人之有腳，猶似樹之有根，樹枯根先竭，人老腳先衰?！庇绕涫菍δ切┙?jīng)常感覺手腳冰涼的人，熱水泡腳是一個(gè)極好的方法。
二：刺激足部的穴位、反射區(qū)和經(jīng)絡(luò)
從醫(yī)學(xué)理論來講，腳上有人體各臟腑器官的反射區(qū)和穴位，以及經(jīng)絡(luò)，很多人都做過足療，按摩師點(diǎn)壓我們的腳時(shí)，會感覺痛疼、酸脹，這種情況基本上可以說明我們相應(yīng)的反 射區(qū)臟腑有問題。所以，當(dāng)我們做完足底按摩后，會感覺渾身輕松。同時(shí)，人體腳上有6條主要的經(jīng)絡(luò)，包括三條陽經(jīng)（膀胱經(jīng)、胃經(jīng)、膽經(jīng)）的終止點(diǎn)，和三條陰經(jīng)（脾經(jīng)、肝經(jīng)、腎經(jīng)）的起始點(diǎn)，都在腳上，因此，熱水泡腳也等于刺激了這六條最主要的經(jīng)絡(luò)。
看完了上文的介紹，相信您已經(jīng)知道了白酒泡腳都有哪些好處了，其實(shí)，在泡腳的時(shí)候不光可以加入白酒，還可以適當(dāng)?shù)募尤爰t花或者是其他的中藥材，效果也是不錯(cuò)的，但是注意泡腳的時(shí)候最好是不要超過三十分鐘，不然會起到適得其反的效果。
荷葉是一種重要的中藥材，它在平時(shí)的時(shí)候，可以拿來泡茶喝，也可以放在藥材里面進(jìn)行煎煮。他不僅可以，清新口氣，使得肌膚更加珍惜，并且還能夠吃到身體里面的脂肪以及糖類發(fā)生分解，從而具有一定的減肥作用。因此想要減肥的女性朋友，平時(shí)可以多喝一些荷葉茶。下面就和小編一起來看看荷葉茶具體的營養(yǎng)價(jià)值吧。
荷葉茶這種食物的營養(yǎng)價(jià)值是很高的，它是通過將荷葉進(jìn)行烘干制作成的。用荷葉茶來泡水，可以讓我們在生活中享受到美味的飲料，特別是在夏天的時(shí)候，喝荷葉茶是可以幫助我們在解暑防暑的。
1、喝荷葉茶能清新口氣，讓人滿口含香，荷葉茶作為一種香料，早已被眾多的廠家開發(fā)了出來。在很多的飲料中都添加了荷葉茶香料。最普片的是有些地區(qū)將荷葉茶做為枕頭，這樣在誰覺的時(shí)候也會發(fā)現(xiàn)，滿頭香氣繚繞。
2、荷葉茶可以讓人的皮膚更健康。荷葉茶有對治療便秘有極大的療效，對于便秘的人往往臉色發(fā)黃，喝荷葉茶之后會好轉(zhuǎn)，皮膚自然就會健康。
3、荷葉茶可以消暑清熱，在夏天，購買一些荷葉茶，每天堅(jiān)持喝一次，那么整個(gè)夏天再熱也不會中暑。
4、荷葉茶主要具有分解脂肪、消除便秘、利尿三種作用，被肥胖困擾的女性，以及因到中年而考慮預(yù)防成人病的人們，不妨多飲用一些愛荷荷葉茶，長期飲用對身體也沒有副作用。
5、因?yàn)楹扇~具有利尿的作用，所以其有時(shí)候被加入中藥作為利尿劑。但是利尿只是讓我們把身體內(nèi)的水分排出，最多就是緩解我們身體水腫的情況，和減肥是完全沒有關(guān)系的。而且，身體的水分率低了，相對的脂肪率就高了，從科學(xué)的角度看，其實(shí)是在增加肥胖程度。
對于文章介紹的喝荷葉茶有什么好處，相信大家看完這篇文章后應(yīng)該知道在生活中如何去利用荷葉茶的好處了。如果你們是想要減肥的朋友，你們可以在生活中嘗試一下荷葉茶減肥的功效，但要注意的是要在吃飯之前喝是最好的。
現(xiàn)在已經(jīng)詳細(xì)的介紹了可以查到具體好處，想要快速減肥的朋友，可以馬上行動(dòng)了，趕快去準(zhǔn)備一些荷花來泡茶喝吧。如果想要達(dá)到更好的減肥效果的，最好是可以在吃飯之前半小時(shí)左右的時(shí)候飲用，或者是在晚上睡覺之前的時(shí)間喝。
健康飲食是如今現(xiàn)代社會當(dāng)中的朋友們都需要做到的事情，因?yàn)槊褚允碁樘?，吸收的所有營養(yǎng)都是從食物當(dāng)中獲取的。吃什么食物，怎么吃，都是需要學(xué)會一些技巧。而且吃一些比較好的食物，還可以幫助人體治療以及預(yù)防一些疾病。那么，對耳朵有好處的食物都有哪些呢?
一、補(bǔ)充含鐵量豐富的食物
動(dòng)物肝臟，如：豬肝、羊肝;動(dòng)物血，如豬血、羊血、鱉血以及瘦肉、蛋黃、菠菜等。
二、補(bǔ)充含鋅量豐富的食物
黑米、魚類、牡蠣、瘦肉、粗制面粉、洋蔥等。
三、補(bǔ)充含鎂豐富的食物
含鎂元素豐富的食物，主要有黑棗、紫菜、芝麻、核桃、海帶、香蕉和雜糧等。
四、補(bǔ)充含鈣豐富的食物
鮮奶、乳制品、豆制品、排骨湯、雞蛋、魚湯、水果、新鮮蔬菜以及動(dòng)物內(nèi)臟和粗糧等。
五、補(bǔ)充含B胡蘿卜素和維生素A的食物
胡蘿卜、綠葉蔬菜、白菜、南瓜、蛋黃、魚肝油等。
六、補(bǔ)益肝腎的食物
桂圓肉、枸杞、大棗、小黑豆、鱉肉、動(dòng)物內(nèi)臟、腎臟等。
我們在食用上面的一些食物的時(shí)候，還能夠進(jìn)行隨便的組合，制作成自己喜歡吃的代餐或者佐餐。
如黑米50g，芝麻30g，核桃仁30g，胡蘿卜50g，桂圓肉15g，瘦肉50g，蛋黃10g共煎成粥，或加鹽，或加糖調(diào)味而食之;又如菠菜50g，豆腐100g，海帶30g，生菜50g，胡蘿卜50g，排骨湯150g，作成湯菜以佐餐等。
另外，在膳食調(diào)養(yǎng)時(shí)，還應(yīng)注意忌飲濃茶，忌食或少食動(dòng)物油，肥肉以及煎炸食品。
本文導(dǎo)讀：凡事都是有兩面性的，用白醋洗臉既能護(hù)膚又有可能會損害你的肌膚，下面我們來看看白醋洗臉的好處和壞處都有哪些。
醋不但是調(diào)味佳品，白醋洗臉的好處，而且具有良好的美容作用。這是因?yàn)榇椎闹饕煞质谴姿?，它有很?qiáng)的殺菌作用，對皮膚、頭發(fā)能起到很好的保護(hù)作用。另外，醋還含有豐富的鈣、氨基酸、維生素B、乳酸、葡萄酸、琥珀酸、糖分、甘油、醛類化合物以及一些鹽類，這些成分對皮膚極其有用。
白醋洗臉的好處
1、白醋嫩膚
把白醋和水按照1:3的比例配好，可以單獨(dú)裝在一個(gè)礦泉水瓶里。每天早晚洗過臉后，用手掌輕輕將白醋水拍在臉上，一次不用用太多，一點(diǎn)點(diǎn)就行。你感覺整個(gè)臉都濕潤了就行。偶爾還可以用這種水洗洗臉。
2、白醋柔嫩肌膚
先洗凈臉部和雙手，然后浸入加入食醋的溫水中洗臉和手，5分鐘后換用清水洗凈，長期這樣做，可讓皮膚光潔、細(xì)膩，水中加入的醋量宜少，以水不變色為準(zhǔn)。
3、白醋祛斑褪斑
用白醋搗入中藥白術(shù)適量調(diào)和，密封浸泡一星期。每天洗臉后，擦試面部長斑的地方，日久可令雀斑逐漸消除、隱退。
4、白醋能夠減輕皺紋
晚上洗臉后，取1勺醋、3勺水混合，用棉球蘸飽，在臉上有皺紋的地方輕輕涂擦，再以手指肚輕輕按摩一下，洗凈即可。這種方法可幫助消除臉部細(xì)小的皺紋。
5、白醋美發(fā)
每次以中性洗發(fā)液洗發(fā)后，再用對入少量食醋的溫水漂洗頭發(fā)，20分鐘后用清水沖洗。慢慢地，頭發(fā)會變得柔軟光澤、烏黑亮麗。
6、白醋驅(qū)除倦容
用于盆浴，在溫水中加入1～2湯匙食醋，洗澡后不僅能去除皮膚老化的角質(zhì)層，而且消除疲勞，煥發(fā)精神，面部也顯得很紅潤。
7、白醋還能抑制頭屑
每晚睡覺前，用1∶1的食醋和清水在頭皮屑生長處涂濕，輕輕揉搓發(fā)根部，10分鐘以后，用清水洗凈。這樣做可以抑制頭皮屑過多生成，并可以最終根治。用加入食醋的溫水洗發(fā)也有效果。
白醋洗臉的壞處
1、破壞皮膚角質(zhì)
用白醋洗臉能夠達(dá)到軟化皮膚角質(zhì)層的作用，還有殺菌的作用，但白醋的醋酸具有很強(qiáng)的腐蝕性，長期用白醋洗臉，會讓臉部的角質(zhì)層變薄，也就是說你的臉部皮膚會越來越薄，容易出現(xiàn)紅血絲和過敏的問題，對于皮膚本來就很薄的人來說是個(gè)極大的傷害，而且很難逆轉(zhuǎn)恢復(fù)。
2、膚色不均
用醋洗臉不當(dāng)?shù)脑?，長期下來非但不能美白，還可能會讓皮膚有一些暗沉和黑色素。另外醋的顏色還可能使你您的皮膚變黃（濃度太高了?。┒喟肫つw會變得一塊白一塊黃的，膚色不均，使你的皮膚更加難看。所以要謹(jǐn)慎使用。
3、長期使用會長雀斑
白醋是酸性的，用的太多會長雀斑還容易使皮膚酸化從而長久會老化，所以洗臉時(shí)一定要注意，只能放幾滴，使水微酸化就行，也不要天天用，畢竟里面也有化學(xué)成分，一個(gè)星期2，3次就可以了
足底按摩是現(xiàn)在很多人喜歡的一種按摩方式，雖然按摩的時(shí)候會讓很多人感到不適，但是那種不適也是另一種舒服。那么經(jīng)常足底按摩都有哪些好處呢？
中醫(yī)足療竟有5個(gè)驚人好處
1、足底按摩防治頸椎病
頸椎病又稱頸椎綜合征，是一種骨骼的退行性病理改變。醫(yī)學(xué)專家研究發(fā)現(xiàn)，通過按摩頸椎在足部的反射區(qū)，可產(chǎn)生令人興奮的療效。力度最初較輕，漸漸增強(qiáng)，以稍有痛感為宜。按摩時(shí)間可自選抽空進(jìn)行，最好是每天早晚各一次，每次10～30分鐘，堅(jiān)持兩周以后對一般頸椎病患者即可出現(xiàn)意外效果。
2、足底按摩可治失眠
現(xiàn)代人精神經(jīng)常處于緊張高亢狀態(tài)而使抑制機(jī)能失調(diào)，神經(jīng)官能癥、失眠、健忘就應(yīng)運(yùn)而生。臨睡前如果能靜心做一下足底按摩，注意力興奮點(diǎn)落在雙腳足底，而使大腦皮層得到抑制，經(jīng)過一段時(shí)間的足底按摩刺激，使興奮與抑制自然轉(zhuǎn)換、循環(huán)正常而保持平衡。最終黑夜睡眠香，白天精神足，生活有規(guī)律，臟腑失調(diào)也會得到改善。食欲大增，精神充沛，工作效率提高，似有百病消散脫胎換骨的功效。
每晚臨睡時(shí)盤腿打坐，足底向上，然后屏氣靜心排除雜念，用雙手大拇指時(shí)重時(shí)輕地按摩兩足底“涌泉穴”數(shù)百下（“涌泉穴”位于足底前部的凹陷處）。一段時(shí)間后睡眠改善，讓你一覺睡至大天亮足底按摩可緩解壓力。
3、足底按摩防治孕婦嘔吐
有些孕婦呈持續(xù)性劇烈嘔吐，甚至不能進(jìn)食、全身乏力、明顯消瘦、小便少、皮膚黏膜干燥、眼球凹陷等，必須及時(shí)治療，以免影響母體和胎兒發(fā)育。足部按摩療法對此癥見效甚快。
4、足底按摩可防癌排毒
科學(xué)證明，唾液有防癌作用，而按摩足底涌泉穴，唾液會源源不斷涌出，病者一小口一小口慢慢咽下，對身體大有益處。另外，足底按摩結(jié)束后飲一杯冷開水以排毒。按醫(yī)理：足療促進(jìn)血液循環(huán)，飲水后既補(bǔ)充水分，又增強(qiáng)廢料毒素的排泄，腎臟功能得以改善，新陳代謝正常，人就顯得輕快而正常。
5、足底按摩可美容
足底按摩可以最大限度的排出你身體里的毒素，讓你的臉重新綻放出耀人的光彩。只要你掌握一點(diǎn)足底按摩的知識，堅(jiān)持幾周，你會驚奇的發(fā)現(xiàn)你的臉白凈而光滑。對于臉上長青春痘的女性來說，足底按摩還可以消除青春痘。
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? ?大家都知道吃紅棗有補(bǔ)血的作用，用枸杞泡水喝有去火的作用，所以平時(shí)大家一般都是分開來喝的，也有及少數(shù)的人會把大棗與枸杞放在一起來泡水喝，只知道這樣泡水喝味道好，也比較喜歡喝，可是卻很少有人去了解用大棗和枸杞泡水喝對于身體會有什么樣的好處，今天我就仔細(xì)的來給大家講解一下大棗枸杞泡水喝的好處，希望大家仔細(xì)的看一下，會讓你很受益的奧。
? ?1、有美容作用。因?yàn)榧t棗枸杞茶能補(bǔ)腎益精，養(yǎng)肝明目，補(bǔ)血補(bǔ)氣的作用。一個(gè)人血?dú)夂米匀痪秃每戳?，不過，你還加一點(diǎn)玫瑰花一起泡就更好啰。 多喝紅棗枸杞茶，就算是經(jīng)常熬夜也會有很好的氣色,還有預(yù)防高血壓的作用 枸杞子一大把、紅棗5-6顆調(diào)制:把材料放到一起,煮沸之后,燜5分鐘,在開火煮至沸騰,起鍋前加入少許冰糖,快速攪拌均勻。小貼士:若擔(dān)心紅棗會上火,可以去了核之后再熬滾。
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? ?2、枸杞紅棗茶 多喝枸杞紅棗茶 熬夜也有好氣色 提到熬夜，似乎已成為大學(xué)生們不可免除的事，因?yàn)楣ぷ鲗W(xué)習(xí)需要而不得不而被迫要。然而熬夜最易使人快老，尤其是女生熬夜更讓人憔悴。 秘方之一是天天來杯枸杞紅棗茶，制造方法很簡單，枸杞一小把、紅棗三至四顆，放入五百西西的大茶杯中，以煮沸開水沖泡服用，將可讓人神清氣爽，每天亮麗。也可在枸杞茶中加入菊花幾朵，風(fēng)味更佳。 另外，平時(shí)一定要多喝水，以補(bǔ)充肌膚足夠水份，閑來無事時(shí)也別忘了幫臉部肌膚做按摩，最好每天早晨洗臉時(shí)利用五分鐘時(shí)間，可刺激臉部血液循環(huán)；當(dāng)然盡可能保持愉快心情也是很有用的?。?制作：洗凈，放入已溫過的杯中，沖入熱開水，蓋嚴(yán)，浸泡10－15分鐘則可飲用。 功效：紅棗性溫味甘，補(bǔ)中益氣，養(yǎng)血安神；枸杞性味甘平，滋補(bǔ)肝腎、養(yǎng)肝明目、消除疲勞；菊花性味甘苦、涼，清熱祛風(fēng)，明目解毒，增強(qiáng)體質(zhì)。 注：濕熱重的人不宜食紅棗，可只泡枸杞、菊花或?qū)⒓t棗改為紅茶，也能起到明目、養(yǎng)肝、益血、抗疲勞的功效。紅棗要去核，才不會太燥熱，可常飲。如果覺得味淡，可適當(dāng)加點(diǎn)冰糖或蜂蜜。 天然排毒法締造純凈美肌 枸杞、人參、紅棗是重要的天然藥材，食用可補(bǔ)血補(bǔ)氣，令肌膚紅潤有光澤，更可用它們調(diào)制成面膜，直接涂在面部，幫助肌膚排毒
? 3.緩和藥性：紅棗常被用於藥性劇烈的藥方中，以減少烈性藥的副作用，并保護(hù)正氣。如：「十棗湯」中，用大棗緩解甘遂、大戟、蕪花等瀉藥的毒性，保護(hù)脾胃不受傷害。 紅棗是補(bǔ)氣養(yǎng)血的圣品，同時(shí)又物美價(jià)廉，民眾無需h買坊間昂貴的補(bǔ)品，善用紅棗即可達(dá)到養(yǎng)生保健的功效。 糖尿病人最好少食用,含糖量太高.
? 4.健脾益胃：脾胃虛弱、腹瀉、倦怠無力的人，每日吃紅棗七顆，或與黨參、白術(shù)共用，能補(bǔ)中益氣、健脾胃，達(dá)到增加食欲、止瀉的功效；紅棗和生姜、半夏同用，可治療飲食不慎所引起的胃炎如胃脹、嘔吐等癥狀
? ?現(xiàn)在大家對于大棗枸杞泡水喝的好處是否了解了呢，現(xiàn)在雖然人的生活水平提高了，可是時(shí)間卻很緊張了，所以朋友們根本就沒有時(shí)間去了解這些東西，也認(rèn)為沒有什么必要，其實(shí)這種想法是錯(cuò)誤的，多多了解吃某些東西對于身體的好處對于身體是很有好處的，希望大家多多看看。
如今社會的競爭性越來越激烈了，每個(gè)人的工作壓力也隨之而不斷的增加，每個(gè)人每天的工作任務(wù)都比較的多。忙碌了一天下來，大家都會感到比較的疲憊，而這時(shí)候如果晚上泡泡腳的話，是個(gè)不錯(cuò)的緩解疲勞的辦法。艾葉泡腳是很多人都知道的方法，那么，艾葉泡腳的好處與壞處都有哪些呢？對此問題，請看下文的具體解答。
艾葉泡腳的好處。利用艾葉水來泡腳可以有效的達(dá)到祛虛火、寒火的目的，還可以用于治療口腔潰瘍、咽喉腫痛、牙周炎、牙齦炎、中耳炎等頭部面部反復(fù)發(fā)作的虛火、寒火有關(guān)的疾病等等。在利用艾葉泡腳的過程中，可以取一小把艾葉，把水煮沸之后，把其撕碎后放在泡腳桶里面，用滾開的水沖泡一會兒，直到艾葉完完全全被泡開后，再對一些溫水進(jìn)行泡腳，泡到全身微微出汗，但是不可以出大汗，選擇喝一些溫水，注意不要吃特別寒涼的食物，休息好才行。通常情況下，在連泡幾天時(shí)間后，因?yàn)樘摶?、寒火引起的頭部、面部、咽喉部的不適等等均會有明顯的好轉(zhuǎn)，而且癥狀也會消失掉。倘若有一些朋友的身體極其虛弱時(shí)，吃一些補(bǔ)益身體的食物就會牙痛時(shí)，不妨就選擇上了火后利用艾葉泡腳，但是注意不可以誤食寒濕的食物，避免身體的體質(zhì)得不到增強(qiáng)！
固然艾葉泡腳有好處，但是它也擁有著壞處。因?yàn)榻?jīng)常性的利用艾葉泡腳時(shí)，它會把虛火、寒火往下引，于是便會導(dǎo)致頭部或者面部出現(xiàn)氣血兩虧、供血不足的情況，于是便會被引起頭暈、頭痛、情緒異常等等。對于本身寒氣重、濕氣重的病人而言，每一周利用艾葉水泡腳時(shí)，在泡艾葉的過程中，最好是選擇喝一杯生姜紅棗水來達(dá)到去寒且不瀉氣的目的。
艾葉泡腳的好處與壞處都有哪些呢？對于艾葉泡腳的一些情況都給大家進(jìn)行了介紹，艾葉泡腳可以祛除體內(nèi)的濕氣和寒氣，舒經(jīng)活血，緩解大家的疲勞感，還能夠讓大家盡快的入睡。但是艾葉泡腳不可以泡太久，否則的話會出現(xiàn)頭疼頭暈的感覺。一般每周用艾葉泡腳兩三次就足夠了。
