老是吐氣是怎么回事
脈道養(yǎng)生是怎么回事。
“善養(yǎng)生者慎起居，節(jié)飲食，導(dǎo)引關(guān)節(jié)，吐故納新。”隨著社會(huì)觀念的更新，養(yǎng)生的理念也在不斷刷新，養(yǎng)生已經(jīng)不再是養(yǎng)身，同時(shí)也是養(yǎng)心。如何進(jìn)行中醫(yī)養(yǎng)生呢？考慮到您的需要，養(yǎng)生路上(ys630.com)小編特地編輯了“老是吐氣是怎么回事”，歡迎閱讀，希望您能夠喜歡并分享！
如果我們?cè)谄綍r(shí)總是出現(xiàn)吐氣的癥狀，有可能是因?yàn)槲该洑獾脑?，主要是因?yàn)橄涣家约拔改c蠕動(dòng)慢引起的，所以我們可以通過食療的方法緩解吐氣的癥狀。老是吐氣我們可以多吃一些粗糧以及水果等促進(jìn)腸胃的蠕動(dòng)，改善腸胃就可以治療了，而食療的方法，大家來了解下面的食物。
食療：胃脹氣跑光光
胃脹氣多是消化不良，胃腸運(yùn)動(dòng)慢造成的，胃炎、胃潰瘍的人常會(huì)胃脹氣，這里提供2個(gè)食療法，3-5天可以改善情況。
食療方一：
炒谷芽15克，金桔2-3枚(或桔餅)炒谷芽有健脾理氣的作用，金桔有理氣和胃的作用。
制作方法：
將金桔洗凈，壓扁，將炒谷芽放入砂鍋內(nèi)，加冷水200毫升，浸泡片刻，煎煮10分鐘后，再放入金桔煮5分鐘，將藥汁潷出，再加水煎1次，將兩次藥汁合并，加入少量糖，當(dāng)茶飲。這種食療法任何人可用。
食療方二：
檳榔12克粳米60克檳榔有消食行氣的作用。制作方法：
將檳榔洗凈，用水煎，取汁去渣，將粳米洗凈，加入藥汁中，用小火煮成粥，可以根據(jù)自己口味加少量糖或鹽，隨量食用，一天吃一次，早晚吃最好。胃脹氣
1、
發(fā)病機(jī)理與病因
引起胃脹的原因有多方面的，如精神壓力、消化不良等，主要是胃動(dòng)力不足。
2、
臨床癥狀與危害
一般是飯后飽脹，噯氣，坐臥不安，茶飯不思;
胃脹的反復(fù)性和長期性可以導(dǎo)致胃炎，消化道潰瘍，甚至可以發(fā)展為胃癌。
3、常用藥的危害
醫(yī)藥治療主要加強(qiáng)胃動(dòng)力，但是長期服用會(huì)造成人體的依賴性;
由于藥物是化學(xué)合成，對(duì)人體存在著副作用。
4、日常生活以及飲食的注意事項(xiàng)
避免攝食刺激性和對(duì)身體敏感的食物;飲食規(guī)律，細(xì)嚼慢咽，戒煙少酒;情緒穩(wěn)定，放松精神，適量運(yùn)動(dòng)，勞逸結(jié)合。
擴(kuò)展閱讀
今年夏天的氣溫比任何一年都高，很多地方的氣溫都達(dá)到了攝氏37、38度，中央氣象臺(tái)的播音員說的更是精彩，山東、安徽是紅燒，浙江、江蘇是鐵板燒，云南、四川就是直接蒸了。炎熱的夏季很多人都堅(jiān)守在工作崗位上，特別是建筑工地的工人，直接在陽光下暴曬，一點(diǎn)遮擋都沒有。
炎熱的天氣就容易中暑。中暑的癥狀就頭暈和無力甚至是暈倒，中暑是人體長時(shí)間被太陽曬，身體缺水造成的。同樣的環(huán)境下，有的人就不中暑，有的人就是老中暑是怎么回事，介紹哦。
一些身體素質(zhì)較差或有其他疾病的人更容易出現(xiàn)中暑問題，所以在炎熱的天氣里自己和家人就更要注意。 老年人由于皮膚汗腺萎縮和循環(huán)系統(tǒng)功能衰退，肌體散熱不暢。
孕產(chǎn)婦因?yàn)閼言谢虍a(chǎn)后體力消耗大，身體虛弱，如果逗留在通風(fēng)不良、溫度較高的室內(nèi)，就容易中暑。
嬰幼兒的各系統(tǒng)發(fā)育不夠完善，體溫調(diào)節(jié)功能差，皮下脂肪又比較多，對(duì)散熱不利。
炎熱天氣會(huì)使心血管病患者的交感神經(jīng)興奮，加重心血管的負(fù)荷。尤其是心臟功能不全的，他們體內(nèi)的熱量不能及時(shí)散發(fā)而積蓄，所以容易中暑。糖尿病患者的機(jī)體對(duì)內(nèi)外環(huán)境溫度變化反應(yīng)遲鈍，雖然熱量已經(jīng)積蓄在體內(nèi)，但病人的自覺癥狀卻出現(xiàn)得較晚，易引起中暑。患一些感染性疾病的患者，更不利于散熱而容易中暑。
大家在夏季，一定要注意多做防暑降溫，多喝淡鹽水，午后減少外出
一旦發(fā)現(xiàn)有人中暑，應(yīng)該馬上把患者抬到陰涼通風(fēng)處，打開患者的衣領(lǐng)，讓患者休息，用冷水、冰水濕敷患者，隨后立即到醫(yī)院就診，如治療不及時(shí)，容易引起合并癥，甚至死亡。
人中老是跳是怎么回事
1、人中老是跳是怎么回事
人中老是跳出現(xiàn)的原因是面部神經(jīng)支配的肌肉群,出現(xiàn)了發(fā)作性的無痛收縮,可能是全臉,從下眼瞼輪匝肌的部位開始輕微抽搐,然后慢慢的蔓延開來,擴(kuò)展到全部的眼輪匝肌,再往下蔓延,其中最常見的就是口角抽搐。嚴(yán)重一點(diǎn)的患者整個(gè)面肌都可能痙攣,眼部痙攣甚至導(dǎo)致眼睛睜不開,對(duì)生活造成很大的影響。但面部抽搐也有局部性的,即部分位置有痙攣的情況,如嘴角、眼皮、人中等。
面肌抽搐的病程一般比較長,而且會(huì)反復(fù)地發(fā)作,所以患者很容易產(chǎn)生焦慮緊張、自卑等心理,所以對(duì)于這類病人的護(hù)理工作首先應(yīng)該鼓勵(lì)他們,讓他們保持樂觀開朗的態(tài)度,不要對(duì)病情過于緊張關(guān)注,要為他們樹立一定能治好的信心,并積極配合治療。除此之外,生活上也應(yīng)該進(jìn)行一定的改善,有規(guī)律的生活,勞逸結(jié)合,過度勞累也是造成面部抽搐的主要原因之一。
2、什么是人中
人中,位于人體鼻唇溝的中點(diǎn),是一個(gè)重要的急救穴位,主治癲狂癇,中風(fēng)昏迷,小兒驚風(fēng),面腫,腰背強(qiáng)痛等癥。
實(shí)際上,人中這個(gè)結(jié)構(gòu)是在胚胎發(fā)育時(shí)期形成的。我們的臉部并不是一開始就這樣完整的,而是在胚胎發(fā)育的某個(gè)時(shí)期,由不同區(qū)域的細(xì)胞遷移和分化而來。
其中在胚胎發(fā)育的第六周左右,臉不同部位的細(xì)胞來源已經(jīng)定位到相應(yīng)區(qū)域。和人中的形成非常密切的區(qū)域?yàn)樯项M(下圖中maxillary swelling黃色區(qū)域)和鼻內(nèi)側(cè)(medial nasal process綠色區(qū)域)。
隨著胚胎發(fā)育,這些區(qū)域的細(xì)胞發(fā)生遷移,兩側(cè)的細(xì)胞團(tuán)逐漸接觸融合在一起,形成鼻和上唇,而融合的部位形成了一個(gè)凹槽,也就是人中。
3、人中的位置在哪
人中位于鼻與上唇之間的一條凹痕,是人生重要的關(guān)卡,代表生命力、子嗣、生殖器官。人中主51歲運(yùn)程,在面相學(xué)中,面上各部位皆宜飽滿,而人中則忌平滿。人中象征溝渠水道,宜深、長、闊,則水流必通暢;如淺、短、窄則會(huì)有坎塞及泛濫。
此部位可以明了人生運(yùn)程的亨通,或困滯及子息的多寡與孝順否。人中又稱人沖或子庭,人生到中年51歲為一關(guān)隘,壽年、財(cái)帛、子朋皆慮此一沖。因51歲后,人生應(yīng)稍為安定而安卒晚年。子庭即子女關(guān)系,鼻子與人中是屬于兩性交媾之處,故人中越長,兩性交媾越頻繁;人中短,孩子就少。
人中的佳狀:人中正直,上狹下廣,深而且長,這是上等的人中。顯示子孫必定昌盛,而且富貴壽考。
刺激人中有什么作用
1、刺激人中具有升高血壓的作用。血壓是主要生命特征之一。任何原因造成的血壓過低都會(huì)危及生命,在危機(jī)情況下,提高血壓可以保證各臟器的血液供應(yīng),維持生命活動(dòng)。研究表明,節(jié)率性刺激、連續(xù)弱刺激或聯(lián)系強(qiáng)刺激人中能引起動(dòng)脈血壓升高。
2、刺激人中對(duì)另一主要生命特征--呼吸活動(dòng)也有影響。連續(xù)弱刺激可引起持續(xù)性吸氣興奮,連續(xù)強(qiáng)刺激可引起持續(xù)性吸氣抑制,適當(dāng)?shù)墓?jié)律性刺激則有利于節(jié)律性呼吸活動(dòng)的進(jìn)行。
3、經(jīng)常按揉指掐人中穴除了有急救功效外,還有補(bǔ)腎強(qiáng)腰、協(xié)調(diào)陰陽的作用,可用于治療腰背部僵硬疼痛、急性腰扭傷等疾病。
急救時(shí)怎樣掐人中
掐人中也有一定的技巧。首先是選掐人中的人,一般選擇男性,一是因?yàn)槟行缘闹讣滓话悴惶L,二是因?yàn)槟行员容^有力。掐的時(shí)候要注意手法,一般情況下用大拇指指端按在人中穴上即可。具體的操作是這樣的:把大拇指指端放到人中穴上,其他四指放在下頜處就是下巴磕下面,這樣就比較容易使勁。把大拇指放好之后,先從中間往上頂推,行強(qiáng)刺激,此步要注意不斷活動(dòng)大拇指,不能一直放在穴位上不動(dòng)。時(shí)間控制在20 ~40次/每分鐘為宜,當(dāng)然如果一刺激就蘇醒,底下也不要再掐了。
首先要注意掐人中不能一味的掐,也就是說不能用長長的指甲去掐昏迷者,而是要用拇指的力量按壓穴位使人蘇醒。所以掐人中一般不用女性,最主要原因是女性的指甲一般比較長而且沒有勁。如果掐人中病人還是沒有蘇醒,那么還可以用針灸針刺激人中穴,當(dāng)然這需要患者的家屬懂一點(diǎn)針灸知識(shí)。
老是放屁，讓很多人尷尬不已，其實(shí)老是放屁也是有原因的，過多的食用一些容易產(chǎn)氣的食物，如地瓜、洋蔥或者是豆類、豆制品等，這些食物就會(huì)造成放屁過多，但是有的可能是急躁性大腸癥候群引起。
1、常放屁的原因大致有兩種情形，一種是因常吃一些產(chǎn)氣的食物，例如地瓜、洋蔥、高麗菜、豆類及其他豆制品，所以會(huì)有放屁的情形。有時(shí)放屁過多，也與吃了過多的淀粉類食物有關(guān)，如市場(chǎng)上出售的甜食、紅薯、土豆等。多吃面食的人放屁也多，這類食物使腸腔產(chǎn)氣過多，導(dǎo)致放屁增多，糞便量加大。
2、另外則有可能罹患“激躁性大腸癥候群”，此癥臨床上也會(huì)有腹痛、腹?jié)q以及放屁等現(xiàn)象產(chǎn)生。屁的多少還與人的消化機(jī)能強(qiáng)弱有關(guān)。消化不良時(shí)，腸道細(xì)菌發(fā)酵快，容易產(chǎn)生氣體而使人排屁。
3、此外，胃腸道或全身器質(zhì)性疾病也可能出現(xiàn)上述癥狀，但這些患者往往伴有腹痛、腹脹、腹瀉、便血、消瘦等癥狀。
4、有個(gè)科學(xué)家調(diào)查發(fā)現(xiàn)，一個(gè)正常的人，每天放屁5-10次，總共會(huì)排出500毫升左右的氣體。一般而言，吃得越香（如肉類、各種油炸食物），放出的屁越臭。
5、屁雖臭，但放屁是一種正常的生理需要，它對(duì)人的健康有利。一個(gè)人一天到晚不放一個(gè)屁，這對(duì)健康不利。一年到頭絕不放屁的人，極有可能是胃腸道出了毛病。
老想拉尿首先需要排除生理原因，若近期經(jīng)常性喝水、吃西瓜、喝啤酒等，拉尿就是正常的生理現(xiàn)象。排除生理原因，老是想拉尿就可能是泌尿系統(tǒng)細(xì)菌感染所致，需要配合尿道消炎藥物治療。本文著重介紹了想拉尿的發(fā)病原因及防止方法，并給出了治療食譜，由內(nèi)而外減輕病情。
發(fā)病原因
1、尿量增加：當(dāng)尿量增加時(shí)，排尿次數(shù)亦會(huì)相應(yīng)增多。在生理情況下，如大量飲水、吃西瓜、喝啤酒，由于進(jìn)水量增加，通過腎臟的調(diào)節(jié)和過濾作用，尿量增多，排尿次數(shù)亦增多，便出現(xiàn)尿頻。在病理情況下，如部分糖尿病、尿崩癥患者飲水多，尿量多，排尿次數(shù)也多，但均無排尿不適的感覺。
2、炎癥刺激：膀胱內(nèi)有炎癥時(shí)，尿意中樞處于興奮狀態(tài)，產(chǎn)生尿頻，并且尿量減少。因此，尿頻是膀胱炎的一個(gè)重要癥狀，尤其是急性膀胱炎、結(jié)核性膀胱炎更為明顯。其他如前列腺炎、尿道炎、腎盂腎炎、小兒慢性陰莖頭包皮炎、外陰炎等都可出現(xiàn)尿頻。在炎癥刺激下，往往尿頻、尿急、尿痛同時(shí)出現(xiàn)，被稱為尿路刺激癥，俗稱“三尿癥”。
3、非炎癥刺激：如尿路結(jié)石、異物，通常以尿頻為主要表現(xiàn)。
4、膀胱容量減少：如膀胱占位性病變、妊娠期增大的子宮壓迫、結(jié)核性膀胱攣縮或較大的膀胱結(jié)石等。
5、精神神經(jīng)性尿頻：尿頻僅見于白晝，或夜間入睡前，常屬精神緊張或見于癔病患者。此時(shí)亦可伴有尿急、尿痛。
營養(yǎng)防治
1。適當(dāng)控制食鹽的攝取量，以利于腎臟保持水分。
2?？珊鹊}開水、低濃度糖水，不要大量飲用高熱量飲料，以防熱量攝取過多引起體重急劇增加。
3。尿頻者，體內(nèi)失鉀較多，應(yīng)補(bǔ)充含鉀豐富的食物，如香菇、白菜、豆類、花生、核桃、西瓜、香蕉等。
營養(yǎng)食譜
豬腎刀豆
[ 用料 ] 鮮豬腎 2 個(gè)，刀豆 2 枚。
[ 制作 ] 鮮豬腎洗凈去膜，每個(gè)腎塞入 1 枚刀豆，加水適量，微火燉熟，放少許鹽。
[ 食用 ] 早晚空腹連湯各服腎 1 個(gè)。輕者服 2～4 天，重者服 4～8 天。
[ 功效 ] 主治尿頻、遺尿、腎虛。
烏龜燉子雞
[ 用料 ] 烏龜肉 500 克，小公雞肉適量。
[ 制作 ] 兩者共燉熟后食用。
[ 功效 ] 主治老人多尿，小兒遺尿，夜尿增多。
營養(yǎng)產(chǎn)品調(diào)理建議：
■3 倍用量： 維生素C，大蒜精油
■2 倍用量：B族維生素，β- 胡蘿卜素
■1 倍用量：蜂膠，蛋白質(zhì)粉(氨基酸片)
倍健蛋白質(zhì)粉(倍健氨基酸片) ：為免疫系統(tǒng)制造抵抗細(xì)菌的抗體提供原料，增強(qiáng)體質(zhì)。
倍健維生素 C ：抗氧化、解毒、增加免疫力、防止復(fù)發(fā)。
倍健大蒜精油 ：絕佳的天強(qiáng)強(qiáng)力抗菌劑。
倍健蜂膠 ：增加免疫力。
倍健 β- 胡蘿卜素 ：強(qiáng)化免疫系統(tǒng)，增強(qiáng)抵抗力。
倍健 B 族維生素 ：減輕使用抗生素后的毒副作用
1。全身方面：全身倦怠、頭腦不清醒、注意力不集中、記憶力減退等。
典型表現(xiàn)
●工作效率明顯下降，上司已明顯表達(dá)了對(duì)你的不滿。
●無精打采。上班僅僅1個(gè)小時(shí)，就胸悶氣短，盼望早早回家休息，但上床后又睡不著。
●記憶力下降。昨天想好的事情，今天怎么也記不起來。
2。神經(jīng)肌肉方面：經(jīng)常失眠、頭暈?zāi)X脹、腰酸背痛、下肢乏力等。
典型表現(xiàn)
●經(jīng)常感到很困倦，卻無法熟睡，多夢(mèng)、易驚醒。
●體重有明顯的增加或下降趨勢(shì)。早上起來，發(fā)現(xiàn)腹部肌肉松弛無力，蒼白無血色。
●沒有風(fēng)濕或外傷，卻背部不適、胸部有緊縮感、腰背痛、不定位的肌肉痛和關(guān)節(jié)痛。
●不提重物，走到3樓就兩腿無力;坐在椅子上看電視，超過2個(gè)小時(shí)就感到腰酸。
3。心血管方面：心悸氣喘、胸悶、浮腫等。
典型表現(xiàn)
●晨起或勞累后足踝及小腿腫脹，下眼皮腫脹、下垂。
●月經(jīng)到來前兩三天，四肢發(fā)脹、胸部脹滿、胸部串痛。
4。胃腸道方面：食欲不振、惡心、胃疼、腹痛腹瀉、便秘等。
典型表現(xiàn)
●尿頻，在正常飲水情況下，夜尿在3次以上;小便無力，淋漓不盡，大便粘滯不暢。
●食生冷干硬食物常感胃部不適、口中粘滯不爽、吐之為快。
●一日三餐，進(jìn)食甚少。排除天氣因素，即使口味非常適合自己的菜，也感覺無味。
5。五官方面：視疲勞、鼻塞、眩暈、耳鳴、咽喉不舒服等。
典型表現(xiàn)
●容易感冒，感冒后就會(huì)出現(xiàn)鼻塞、流鼻涕、咽干、咽痛、喉嚨有緊縮感等癥狀。
●坐、蹲的時(shí)間稍微長些，直立后會(huì)感到兩眼發(fā)黑、頭暈耳鳴。
●用電腦辦公或看書二、三十分鐘就感到眼睛干澀、脹痛。
6。其他方面：“性趣”減退、抑郁、焦慮、恐懼等。
有些孩子因?yàn)槌霈F(xiàn)感冒發(fā)燒的情況而出現(xiàn)長時(shí)間咳嗽的情況，而且這樣的情況維持的時(shí)間非常長，甚至一個(gè)月到兩個(gè)月，通常的情況下，白天不咳嗽，一般都是在晚上的時(shí)候咳嗽，有些孩子還不想吃藥，這樣就導(dǎo)致病情逐漸的加重。那么這個(gè)時(shí)候應(yīng)該怎么辦呢?晚上老是咳嗽是怎么回事?下面請(qǐng)看以下的介紹。
如果孩子因?yàn)榭人缘那闆r不想吃藥的話，那么可以選擇食用食療的方法來治療，正確的食療方法可以幫助孩子解決這樣的情況，讓孩子不再為咳嗽的事情難過，所以為了解決孩子咳嗽的情況，家長可以使用以下的方法來治療。
1：去買一個(gè)白蘿卜，一定要白蘿卜哦，買回來后切一段，切多少自己定，沒關(guān)系的，切成丁，生的，然后把蘿卜丁放碗里或杯里都可以，倒上幾勺蜂蜜，最好是紫云英蜂蜜，沒規(guī)定多少，根據(jù)你蘿卜丁的量來定，二三勺這樣吧。然后放著，千萬不要煮哦。放上四小時(shí)之后，蘿卜汁水就出來了，這時(shí)用勺子去攪一攪，把蜂蜜和蘿卜汁水?dāng)噭蛄?，然后把這種攪勻了的蜂蜜蘿卜汁水倒入溫開水中，就可以把這個(gè)水喝了，一天喝上三四次，一般很厲害的咳嗽當(dāng)晚就會(huì)改善，尤其是晚上咳嗽得很厲害的孩子能明顯感覺到。最多喝上三四天就好了，咳的厲害的話一天中的次數(shù)喝多點(diǎn)，汁水濃點(diǎn)。幾個(gè)月的寶寶都可以喝，放在奶瓶中喝，比吃中藥西藥好多了，有痰的咳嗽效果最好
2：用白菜根，蔥白，帶蔥須的蔥根更好，還有香菜根，煮水，給寶寶當(dāng)水喝，味道不錯(cuò)，挺好喝的，一般3-4天就能好
有關(guān)晚上老是咳嗽是怎么回事的問題就講解都這里，事實(shí)證明，孩子經(jīng)?？人詴?huì)給健康造成極大的傷害，甚至還會(huì)導(dǎo)致一些疾病的發(fā)生，所以為了避免這樣的情況，家長朋友一定要及時(shí)帶領(lǐng)孩子接受治療，只有這樣才能讓孩子擁有一個(gè)更加健康的身體。
天氣涼的話，注意給孩子多穿點(diǎn)衣服。更多小孩偏方請(qǐng)看參考資料
很多男性在晚上會(huì)容易遇到射精的情況，而導(dǎo)致晚上睡覺射精的癥狀可能是遺精的一種表現(xiàn)，是屬于一種男性疾病，出現(xiàn)遺精對(duì)身體健康非常不好，同時(shí)也會(huì)容易導(dǎo)致出現(xiàn)并發(fā)癥的情況，影響正常的性功能和生育能力，可以通過運(yùn)動(dòng)的方式來進(jìn)行改善，平時(shí)多注意補(bǔ)充身體營養(yǎng)。
晚上睡覺老是射精是怎么回事?
遺精一般是一個(gè)月1到2次，這種情況應(yīng)該是頻繁遺精。
治療頻繁遺精，可以采用運(yùn)動(dòng)療法。這是因?yàn)?，運(yùn)動(dòng)能減弱睡眠時(shí)大腦皮層的興奮性，增加人體對(duì)低級(jí)神經(jīng)中樞的控制，避免遺精。具體鍛煉方式有：
1、
仰臥起坐：兩臂伸直在頭后做仰臥起坐，通過鍛煉盆腔組織，能提高內(nèi)部器官功能，緩解遺精狀況。2、
提肛鍛煉：提肛鍛煉可增強(qiáng)射精管平滑肌的控制能力。應(yīng)每天收縮肛門5分鐘，臨睡前做效果更好。3、
固精按摩：仰臥位，兩手交疊置于肚臍，分別進(jìn)行順時(shí)針和逆時(shí)針按摩多次，然后從心口下推按摩到恥骨聯(lián)合處多次。此法能達(dá)到固精健身的目的。此外，頻繁遺精時(shí)還應(yīng)注意保持性器官衛(wèi)生，每晚臨睡前用冷水沖洗陰囊，以降低性神經(jīng)的興奮性。
治療
坐在床上，兩腿向前平伸，腳尖朝天，自腰以上身體挺直，兩手掌置于兩膝蓋骨，此為預(yù)備式。然后分成3個(gè)動(dòng)作：首先兩手握拳，將兩拳縮回緊貼于左右肋下，肘尖盡量伸向后方。其次再將兩拳分開，掌心朝天，由兩耳旁向上直托，類似舉重物，兩臂伸直，兩眼仰視兩手背。最后再低頭彎腰，將兩臂向前伸直，使手指碰到腳趾尖，注意兩腿要伸直不可彎曲。之后回復(fù)為預(yù)備式，身體正坐、兩手置于兩膝蓋。每日早晨起身前及晚上就寢前各作一次，每次至少作30遍，可逐步增加至70遍。動(dòng)作宜慢，每分鐘作5遍。持續(xù)做2～3個(gè)月。
養(yǎng)成良好生活起居習(xí)慣，保持心情舒暢，積極參加健康的體育活動(dòng)以排除雜念，節(jié)制性欲，戒除頻繁手淫，還要避免接觸色情書刊影片，防止過度疲勞及精神緊張。睡前可用溫?zé)崴茨_，并搓揉腳底。睡眠時(shí)，養(yǎng)成側(cè)臥習(xí)慣，被子不要蓋得太厚太暖，內(nèi)褲不宜過緊。在飲食上需要注意少食辛辣刺激性食物及香煙、酒、咖啡。
過敏體質(zhì)的人極為容易過敏，冷熱溫度的改變，生活環(huán)境的改變或者食用了易發(fā)的食物，就有可能會(huì)導(dǎo)致身體發(fā)生過敏。只要過敏過一次，就有可能在接觸到過敏源后再次過敏，如果接觸的機(jī)會(huì)多了，身體就變的老是過敏。因此老是過敏一定要排除接觸過敏源，降低過敏頻率。
一、老是過敏是怎么回事
少數(shù)具有過敏體質(zhì)的人在接觸某些物質(zhì) (抗原物質(zhì) )如花粉、油漆、寄生蟲、蝦、蟹、動(dòng)物皮毛、塵螨及青霉素類、磺胺類等藥物后
，引起組織損傷或生理功能紊亂，稱為過敏反應(yīng)，也稱為變態(tài)反應(yīng)。變態(tài)反應(yīng)可分為4型，常見的是第ⅰ型變態(tài)反應(yīng)，它發(fā)生的過程是這樣的 ：過敏體質(zhì)的人 ，在初次接觸上述抗原物質(zhì)后 ，在體內(nèi)產(chǎn)生一種抗體，這種抗體吸附在肥大細(xì)胞的表面，肥大細(xì)胞因而被致敏 ，當(dāng)再次接觸那些抗原物質(zhì)后 ，那些物質(zhì)即與致敏的肥大細(xì)胞結(jié)合，使細(xì)胞內(nèi)釋放出組織胺、慢反應(yīng)過敏物質(zhì)、緩激肽及5-羥色胺類生物活性物質(zhì)。這類活性物質(zhì)可使毛細(xì)血管擴(kuò)張和通透性增加，平滑肌痙攣、腺體分泌增多，表現(xiàn)在病人身上為：皮膚紅腫、瘙癢、蕁麻疹、流涕、噴嚏、哮喘、呼吸困難、惡心、嘔吐、腹痛、腹瀉等等一系列過敏反應(yīng)癥狀，嚴(yán)重者還可產(chǎn)生過敏性休克。
二、過敏反應(yīng)
嚴(yán)重的過敏反應(yīng)有可能導(dǎo)致休克和致命的呼吸道疼痛。對(duì)過敏人群而言，在過敏原前暴露幾秒鐘或幾個(gè)小時(shí)，就有可能出現(xiàn)過敏癥狀。幾乎所有的物質(zhì)，像昆蟲毒液，花粉，乳液，特定的食物和藥物都有可能導(dǎo)致過敏。還有些人的過敏反應(yīng)原因不明。
過敏反應(yīng)很嚴(yán)重的病人，就有可能出現(xiàn)麻疹，眼睛和嘴唇紅腫等癥狀，咽喉內(nèi)部可能也會(huì)腫脹，嚴(yán)重的有可能導(dǎo)致呼吸困難甚至休克。過敏也可能會(huì)伴隨有眩暈，精神錯(cuò)亂，腹部痙攣，惡心，嘔吐或腹瀉等不良反應(yīng)。
三、過敏如何急救
1、撥打120或當(dāng)?shù)氐尼t(yī)療急救電話。
2、在患者身上搜尋隨身攜帶的脫敏藥物，例如腎上腺素自動(dòng)注射器，它的使用方法通常是將其刺壓入患者的腿部并保持?jǐn)?shù)秒，然后按摩注射部位十秒以使藥物充分吸收。如果你的醫(yī)生為你開了一支腎上腺素自動(dòng)注射器，請(qǐng)?jiān)谶^敏反應(yīng)發(fā)生前與家人一起仔細(xì)閱讀使用說明書。在給患者注射完腎上腺素后，如果他沒有窒息，則應(yīng)讓其服用脫敏藥物。使患者保持平躺的姿勢(shì)，并使他的背部和腳高于頭部
3、松開患者的緊身衣物并為其蓋上毛毯。不要讓他喝任何東西。
4、如果患者有嘔吐或吐血等癥狀，應(yīng)使其面朝下趴著以防窒息。
5、如果患者沒有任何生理循環(huán)的跡象，如呼吸，咳嗽、心跳等，則應(yīng)開始心肺復(fù)蘇術(shù)(心肺復(fù)蘇術(shù)是現(xiàn)場(chǎng)急救的技術(shù)，包括人工呼吸，胸部按壓等)
