男孩晚上容易遺精該怎么辦?
老人該怎么養(yǎng)生。
千保健，萬保健，心理平衡是關(guān)鍵。千養(yǎng)生，萬養(yǎng)生，心理平衡是“真經(jīng)”。自有人類文明以來，長生不老是很多人的目標(biāo)，勿以善小而不為，養(yǎng)生的“善”在于平日的積累。如何在中醫(yī)養(yǎng)生方面行穩(wěn)致遠呢？急您所急，小編為朋友們了收集和編輯了“男孩晚上容易遺精該怎么辦?”，歡迎閱讀，希望您能夠喜歡并分享！
遺精對于很多男士來說是屬于一種比較常見的男士疾病，不僅是成熟的男性，在青春期的男孩也會容易出現(xiàn)遺精的癥狀，長期遺精對身體健康會容易導(dǎo)致很大的危害，同時也會容易引發(fā)一些其他并發(fā)癥，對身體非常不好，而男孩出現(xiàn)遺精可以從精神上進行改善，平時也需要保持生殖器的清潔。
男孩遺精怎么辦
1、男孩遺精怎么辦
首先,要進行適當(dāng)引導(dǎo)。
青春期的男孩子雖然性生理已成熟,但性心理并不成熟。這時男孩子往往為首次遺精而感到驚恐和疑慮,這時,就需要家長給予孩子適當(dāng)?shù)囊龑?dǎo),在尊重他們生理發(fā)育的事實之時,也要注意向他們宣講科學(xué)的性知識,使他們能正視身體的這一重要變化。
第二,家長要教育孩子注意生理衛(wèi)生。
男孩子不宜穿過緊的褲子,因為睪丸對溫度極為敏感,經(jīng)常穿緊身褲可使陰囊皮膚增厚,睪丸升高達腹股溝外環(huán)部位,從而導(dǎo)致睪丸溫度高于正常溫度,影響睪丸中精子的發(fā)育。此外,褲子過緊增加對陰莖頭的摩擦,容易引起性沖動。男孩還要注意保持外生殖器的清潔,經(jīng)常翻轉(zhuǎn)包皮,清洗其中污垢,以防炎癥的發(fā)生。
同時,也要注意指導(dǎo)他們培養(yǎng)健康的性心理和性道德。培養(yǎng)對生活的廣泛興趣和愛好,不要沉溺于色情夢幻和刺激,防止走上邪路。
男孩遺精怎么辦
2、遺精臨床表現(xiàn)
不因性生活而精液頻繁遺泄,每周2次以上,或在睡中有夢而遺,或在睡中無夢而遺,或有少量精液隨尿而外流,甚者可在清醒時自行流出,常伴有頭暈、耳鳴、健忘、心悸、失眠、腰酸膝軟、精神萎靡、或尿時不爽,小腹及陰部作脹不適等癥狀。多因勞倦過度,用心太過,恣情縱欲,感觸見聞,飲食辛辣等因素誘發(fā)。
3、遺精鑒別診斷
溢精成年未婚男子,或婚后夫妻分居者,1個月遺精1～2次,次日并無不適感覺或其他癥狀,為溢精,屬于生理現(xiàn)象。
早泄遺精是沒有性交時而精液自行流出,而早泄是在性交之始,甚者在交接之前,精液提前泄出可致不能進行正常的性生活。
精濁是指尿道口時時流出米泔樣或者糊狀濁物,莖中作癢疼痛,痛甚如刀割樣,而遺精是從尿道口流出精液,且無疼痛。
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晚上睡不著該怎么辦
1、晚上睡不著該怎么辦
食物助眠法——熱牛奶、百合、小米等
睡覺前可以喝上一杯熱乎乎的牛奶,不要在睡前喝咖啡、綠茶這類會讓大腦興奮的食物或飲料。
晚餐可以加些有助睡眠的食物。
自我保護法——抱個抱枕
還有些人是因為嚴(yán)重缺乏安全感導(dǎo)致很難入睡,睡覺的時候喜歡整個人都躲進被窩,或者用其他的方法隱藏自己,對于這樣的情況,沒有被子的時候可以試試抱個抱枕或者毛絨玩具之類的東西。如果怕黑的,那就在床前放個小夜燈。
書本電影助眠法——選擇自己認為枯燥的書或電影
躺在床上實在睡不著,可以在床頭準(zhǔn)備一本自己認為不愛看甚至是枯燥至極的圖書認真的看,像我最討厭看歷史書了,認真看幾頁就想睡覺?；蛘呖葱┕?jié)奏特別緩慢而且情節(jié)單調(diào)乏味的電影,看著看著或許你就困到不行了。
2、什么是原發(fā)性失眠
通常缺少明確病因,或在排除可能引起失眠的病因后仍遺留失眠癥狀,主要包括心理生理性失眠、特發(fā)性失眠和主觀性失眠3種類型。原發(fā)性失眠的診斷缺乏特異性指標(biāo),主要是一種排除性診斷。當(dāng)可能引起失眠的病因被排除或治愈以后,仍遺留失眠癥狀時即可考慮為原發(fā)性失眠。心理生理性失眠在臨床上發(fā)現(xiàn)其病因都可以溯源為某一個或長期事件對患者大腦邊緣系統(tǒng)功能穩(wěn)定性的影響,邊緣系統(tǒng)功能的穩(wěn)定性失衡最終導(dǎo)致了大腦睡眠功能的紊亂,失眠發(fā)生。
3、什么是繼發(fā)性失眠
包括由于軀體疾病、精神障礙、藥物濫用等引起的失眠,以及與睡眠呼吸紊亂、睡眠運動障礙等相關(guān)的失眠。失眠常與其他疾病同時發(fā)生,有時很難確定這些疾病與失眠之間的因果關(guān)系,故近年來提出共病性失眠(comorbidinsomnia)的概念,用以描述那些同時伴隨其他疾病的失眠。
長期失眠有什么危害
一是長期失眠會導(dǎo)致人體免疫力減退。良好的睡眠會使人體產(chǎn)生胞壁酸因子,胞壁酸可促人體白細胞的增多,從而促使巨噬細胞活躍,人體免疫功能便會得到顯著增強,從而可以有效預(yù)防細菌和病毒的入侵。
二是長期失眠會導(dǎo)致各種疾病產(chǎn)生。如果人短時間內(nèi)失眠,會產(chǎn)生體乏無力、頭暈?zāi)垦?、腰酸耳鳴、心慌氣短等癥狀;如果長期睡眠不足,會導(dǎo)致自身的情緒不安,憂慮焦急,免疫力降低,因此會導(dǎo)致各種種疾病發(fā)生,如神經(jīng)衰弱、感冒、胃腸疾病、心梗、腦梗、中風(fēng)、高血壓、糖尿病等疾病,甚至造成猝死,給病人的身心健康帶來嚴(yán)重的傷害。
三是長期失眠會使人體加速衰老。長期的失眠會導(dǎo)致人體內(nèi)正常的內(nèi)分泌發(fā)生失調(diào),生物鐘發(fā)生紊亂,使人體出現(xiàn)加速衰老的現(xiàn)象。男人長期失眠會出現(xiàn)精神疲憊,腎虛、體弱,性功能嚴(yán)重下降;女人長期失眠會導(dǎo)致更年期提早到來,皮膚灰暗,色斑、皺紋增多,身體特別是卵巢功能衰退顯著。
失眠食療方
1、百合蓮子粥
取干百合、蓮子(帶芯,水中泡發(fā))、冰糖各30克,大米100克。干百合、粳米、蓮子一同放于鍋中熬煮,快熟時加入冰糖。此粥清熱養(yǎng)陰、潤肺安神,適合失眠多夢伴心火旺盛、焦慮煩躁者食用。
2、酸棗仁粥
酸棗仁末15克、粳米100克。先將粳米煮熟,再下酸棗仁末煮5分鐘。具有養(yǎng)心安神、寧心止汗的作用,適合失眠、多夢、心悸、心煩、體虛多汗者食用。
3、甘麥棗藕湯
取蓮藕250克以及小麥75g,甘草12g,紅棗5顆,鹽3克。之后現(xiàn)將小麥進行清洗干凈,同時將紅棗進行浸泡一個小時,待泡軟之后將其去核。然后再將小麥以及甘草和紅棗進行加水共煮,最后加入蓮藕以及鹽即可。該湯具有補氣安神的作用。
如果男性朋友能及時的找到遺精原因并解決頻繁遺精的話，那么問題就迎刃而解了。
男子在未婚前，每月一般有一二次遺精。但如果有的男子夢遺次數(shù)過多，諸如幾天或每天一次，則不可掉以輕心。對待夢遺頻繁者，應(yīng)積極求治，特別是中學(xué)生，頻繁夢遺會產(chǎn)生精神壓抑感，乃至萎靡不振而影響學(xué)習(xí)。有的中學(xué)生羞于啟口，很可能會憂郁成疾。
為此，提出幾種加強自我約束和精神治療法，以供參考。
1、尋找心理或生活方面的遺精原因。
古人對夢解之曰：日明所思，夜有所夢。凡不正常的遺精之后，自己應(yīng)找是否看過帶性挑逗或有刺激性方面的影、視劇及書、繪畫等類的東西-是否讀過易引發(fā)人的性神經(jīng)沖動或興奮的讀物-是否與人談過或聽別人談過性方面的話題-總之諸如此類的刺激信息，經(jīng)過自己大腦吸收或儲存，都有可能造成夢遺過頻的麻煩。為此，自己應(yīng)盡力避開這類刺激的信息源，減少夢遺的發(fā)生。
2、注意自己的睡眠狀態(tài)、睡姿及外力刺激。
睡覺時蓋被子不可裹挾太緊，特別不宜擠壓著外生殖器入眠。有的人喜歡穿兜得緊崩的三角內(nèi)褲睡覺，甚至還錯誤地認為，兜緊生殖器靠外力強壓住，也許就可避免遺精，事實上，這反而更容易引發(fā)夢遺，因外力擠壓而刺激生殖器發(fā)生頻繁夢遺是常見的。正確的睡眠就應(yīng)盡可將身體放寬松自然，睡姿多取側(cè)臥式，但不能將全身蜷縮一團。
還有兩點比較重要，但是很容易理解，就是避免頻繁的自慰和運動的增強，以此來調(diào)節(jié)大腦的注意力。男性朋友還需注意的是遺精本就是正常的男性生理活動，心理負擔(dān)不要過重。
肝火旺遺精怎么辦
1、肝火旺遺精怎么辦呢
1.1、服用龍膽瀉肝丸
肝火偏旺型表現(xiàn)為夢中遺精,焦躁易怒,胸脅不適,口苦咽干。此為肝火旺盛、火擾精室導(dǎo)致?？蛇x用龍膽瀉肝丸,每次5～10克,每日2次。
1.2、自我按摩法
用雙手手指分別依順時針與逆時針方向反復(fù)輕輕按摩丹田穴(腹部臍下方2指)和腎俞穴(腰部最細處的背部、第二腰椎棘突下旁開3指處),通過按摩這兩個穴位,可以幫助調(diào)整和改善性功能。
1.3、提肛運動法
坐在床上做收縮肛門的動作,酷似強忍大便的樣子,每晚睡前進行,每次可收縮48～64次。收縮時吸氣,放松時呼氣,動作宜柔和、緩慢而富有節(jié)奏,用力均勻。持之以恒,長期堅持下去必有效果。
1.4、仰臥收腹臂腿上舉法
取仰臥位,兩臂伸直在頭后,然后上舉兩腿同時迅速上舉兩臂,使雙手和兩足尖在腹部上方互相接觸,上舉時吸氣,還原時呼氣。每天早晚可各進行一次,每次可做24～32下。隨著腹肌力量的增強,上述動作重復(fù)次數(shù)可逐漸增加。
2、肝火旺遺精吃什么好
2.1、冬瓜
性微寒,味甘,含蛋白質(zhì)、維生素、腺嘌呤、煙酸,瓜皮可利水消腫;瓜子可消癰腫,化痰止咳;瓜肉可清熱止渴,并可解魚蟹毒。
2.2、黃瓜
性寒、味甘,含戊糖、維生素B1、維生素B2、煙酸、蛋白質(zhì)。其細纖維具有促進腸道毒素排泄和降膽固醇作用,其所含丙醇二酸可以抑制糖類物質(zhì)轉(zhuǎn)化為脂肪,尤其適合脂肪肝的防治。
2.3、大蒜
屬百合科植物,性辛、溫,味辣。肝病病人宜熟用,含維生素A、維生素B1、維生素C等,其提取物具有抗菌、抗病毒、軟化血管等作用。
2.4、空心菜
又名蕹菜,性甘、平,含蛋白、脂肪、無機鹽、煙酸、胡蘿卜素等,具有解毒、清熱涼血等作用。
2.5、包菜
即圓白菜、卷心菜、甘藍,性平、味甘,富含維生素C、維生素B1、維生素B2,還含有胡蘿卜素、維生素E,生用對胃及十二指腸潰瘍和疼痛有效。
2.6、木耳
有黑色與白色之分,性平而味甘,含脂肪、蛋白質(zhì)、多糖?？梢嫖葛B(yǎng)血,具有滋養(yǎng)作用。
2.7、海藻
性寒、味咸,含大量碘、藻酸、維生素、蛋白和脂肪等。具有化痰散結(jié)之功效。據(jù)研究其提取物能較好地抑制血小板凝集和脂質(zhì)氧化以及抗?jié)儭?/p>
3、肝火旺遺精的食療方法
豬膽綠豆粉豬膽汁120g,綠豆粉80g,拌勻晾干研末,每服6g,日2次。
菊花粥秋季霜降前,將菊花采摘去蒂,烘干或蒸后曬干,或陰干,然后磨粉備用。先以粳米100ml,加水如常法煮粥,待粥將成時,調(diào)入菊花末10-15g,稍煮一、二沸即可。
芹菜粥新鮮芹菜60g(切碎),粳米100g,放砂鍋內(nèi),加水如常法煮粥,每日早晚溫?zé)岱?。?yīng)現(xiàn)煮現(xiàn)吃,不宜久放。
銀耳蓮子粥冬季去除肝火的最佳選擇,圓糯米60克、桂圓肉10克、去心蓮子20克、紅棗6克,蓮子與圓糯米加600毫升的水,小火煮40分鐘,然后再加入桂圓肉、紅棗再熬煮15分鐘,加冰糖適量,即可食用,不僅能夠有效去除肝火,還能夠當(dāng)做美容養(yǎng)顏的美食。
肝火旺遺精要注意什么
1、起居要慎
少進煙、酒、茶、咖啡、蔥蒜辛辣等刺激性物品。不用燙水洗澡,睡時宜屈膝側(cè)臥位,被褥不宜過厚,內(nèi)褲不宜過緊。
2、注意防寒
遺精時不要中途忍精,不要用手捏住陰莖不使精液流出,以免敗精貯留精宮,變生他病。遺精后不要受涼,更不要用冷水洗滌,以防寒邪乘虛而入。
3、消除雜念
不看色情書畫、錄像、電影、電視,戒除手淫。適當(dāng)參加體育活動、體力勞動和文娛活動,增強體質(zhì),陶冶情操。
4、精神要放松
成人未婚或婚后久別1-2周出現(xiàn)一次遺精,遺精后并無不適,這是生理現(xiàn)象。千萬不要為此憂心忡忡,背上思想包袱,自尋煩惱。
怎樣預(yù)防肝火旺遺精
1、睡覺時下半身不要過于暖和
睡覺時避免下半身太暖和,否則會因性器官持久受熱充血而屢次遺精。倘若孩子生殖器官存在炎癥,如包皮炎等,要及時治療,避免炎癥誘發(fā)頻繁遺精。
小貼士:睡覺前讓孩子下半身穿的太過暖和容易因生殖器充血而多次遺精,所以晚上睡覺時不要讓孩子身著過多的衣物。同時,父母要做好孩子的心理引導(dǎo)工作,要讓孩子正確認識生理知識及性知識。
2、避免穿緊身內(nèi)褲
初次遺精后男孩子避免穿緊身內(nèi)褲,褲子過緊會增加對陰莖頭的摩擦,容易引起性沖動。
小貼士:孩子穿緊身內(nèi)褲會更容易引發(fā)遺精,所以孩子出現(xiàn)遺精現(xiàn)象后要注意避免給孩子穿緊身的內(nèi)褲,避免刺激孩子的性沖動。
不得不說生活在當(dāng)下的大都市中，人們的生存壓力以及工作壓力都是非常大的，由于心里總是裝著這么多的事，就很容易導(dǎo)致人們在晚上總是多夢睡眠質(zhì)量比較低，第二天就會感覺比較疲憊，所以下面出來看看晚上多夢睡不好該怎么辦？
堅持有規(guī)律的作息時間，在周末不要睡得太晚。如果你周六睡得晚周日起得晚，那么周日晚上你可能就會失眠。 睡前勿猛吃猛喝。在睡覺前大約兩個小時吃少量的晚餐，不要喝太多的水，因為晚上不斷上廁所會影響睡眠質(zhì)量；晚上不要吃辛辣的富含油脂的食物，因為這些食物也會影響睡眠。
睡前遠離咖啡和尼古丁。建議你睡覺前八小時不要喝咖啡。 選擇鍛煉時間。下午鍛煉是幫助睡眠的最佳時間，而有規(guī)律的身體鍛煉能提高夜間睡眠的質(zhì)量。 保持室溫稍涼。臥室溫度稍低有助于睡眠。
大睡要放在晚間。白天打盹可能會導(dǎo)致夜晚睡眠時間被“剝奪”。白天的睡眠時間嚴(yán)格控制在1個小時以內(nèi)，且不能在下午三點后還睡覺。 保持安靜。關(guān)掉電視和收音機，因為安靜對提高睡眠質(zhì)量是非常有益的。 舒適的床。一張舒適的床給你提供一個良好的睡眠空間。另外，你要確定床是否夠?qū)挸ā?睡前洗澡。睡覺之前的一個熱水澡有助于你放松肌肉，可令你睡得更好。
上面的介紹主要是一些幫助人們的小方法，可以有效的促進和提高人們的睡眠質(zhì)量，但同時也需要提醒人們進行積極的自我心理療法，學(xué)會將自己內(nèi)心中的壓力釋放出來，這樣才能從根本上來提高人們的睡眠質(zhì)量。
歷代醫(yī)學(xué)專著對墨魚的醫(yī)療保健作用評價較高。墨魚肉性味咸、平，有養(yǎng)血滋陰、益胃通氣、祛淤止痛的功效，用于月經(jīng)失調(diào)、血虛閉經(jīng)、崩漏、心悸、遺精、耳聾、腰酸肢麻等。墨魚蛋性味咸，具有補腎填精、開胃利水之功效，用于腎虛所致的遺精、滑精。海螵蛸性味咸、澀、微溫，具有收斂止血、制酸等作用，用于胃酸過多、胃及十二指腸潰瘍、小兒軟骨癥等，外用可止血及治皮膚潰瘍、目翳多淚、陰囊濕疹等。以下介紹幾種墨魚藥膳。
墨魚是一種美味海鮮，營養(yǎng)豐富，每百克墨魚肉含蛋白質(zhì)13克，脂肪0.7克，碳水化合物1.4克，鈣14毫克，鐵0.6毫克，硫胺素0.01毫克，維生素B20.06毫克，尼克酸1毫克。其所含的多肽，有抗病毒、抗射線作用。
補骨脂墨魚湯
補骨脂30克，大棗10克，墨魚50克，海螵蛸10克，調(diào)料適量。將墨魚泡發(fā)，洗凈，切絲。將海螵蛸、補骨脂水煎取汁，去渣，納入墨魚、大棗，同煮至墨魚熟后，用食鹽、味精、蔥、姜等調(diào)服，每日1劑。用于陰虛血虧、月經(jīng)量少或經(jīng)閉。
墨魚骨燉豬皮
墨魚骨15克，豬皮60克。將墨魚骨、豬皮洗凈，豬皮切成小塊與墨魚骨同放碗內(nèi)加水，隔水用文火燉至豬皮熟透即可，每日2次。適用于身體虛弱及血熱型崩漏。
墨魚燉雞湯
墨魚1個洗凈切片，母雞1只洗凈，加鹽、姜等共燉熟食用。用于產(chǎn)婦補益氣血，增加乳汁。
墨魚鵪鶉蛋湯
墨魚60克，鵪鶉蛋5個，共煮湯，加調(diào)味品食用。用于治療貧血、頭暈、閉經(jīng)。
墨魚香菇粥
墨魚1只，豬肉100克，粳米100克，水發(fā)香菇50克，冬筍50克，調(diào)料適量，墨魚泡發(fā)切丁，再加豬肉、香菇煮成粥，加味精、鹽、胡椒粉調(diào)味食用。用于益氣調(diào)經(jīng)，收斂止血。主治閉經(jīng)、白帶多。
墨魚冬瓜粥
墨魚150克，冬瓜100克，粳米100克，調(diào)料適量。粳米洗凈煮粥，熟后放入墨魚、冬瓜丁，煮一會兒后再加料酒、鹽、味精、蔥、姜、蒜、胡椒粉、麻油，稍煮即食。用于補脾益胃，利水消腫。主治腎炎、水腫、痔血。
