飲用水衛(wèi)生常識(shí)要知道
立秋需要知道的養(yǎng)生。
“一笑煩惱跑，二笑怒氣消，三笑憾事了，四笑病魔逃，五笑人不老，六笑樂逍遙。天天開口笑，壽比彭祖高?！彪S著社會(huì)的進(jìn)步，養(yǎng)生不再是一個(gè)玄而又玄的學(xué)問，勿以惡小而為之，不注意養(yǎng)生，這種“惡”會(huì)報(bào)復(fù)我們的身體。如何在養(yǎng)生常識(shí)方面行穩(wěn)致遠(yuǎn)呢？下面是養(yǎng)生路上(ys630.com)小編為大家整理的“飲用水衛(wèi)生常識(shí)要知道”，供大家借鑒和使用，希望大家分享！
在我們的生活中，水是很重要的，那么怎么健康喝水的問題也變得很是重要了。對于飲用水的一些常識(shí)我們也要知道?，F(xiàn)在就和小編一起看看飲用水的一些常識(shí)吧。
1. 什么是生活飲用水，有什么衛(wèi)生要求？
生活飲用水是指供人生活的飲水和生活用水。我國現(xiàn)行的《生活飲用水衛(wèi)生標(biāo)準(zhǔn)》（GB5749-2006）對生活飲用水水質(zhì)規(guī)定了嚴(yán)格的衛(wèi)生要求，即感官性狀良好，透明、無色、無異味和異臭，無肉眼可見物，不含有病原微生物，水中所含的化學(xué)物質(zhì)對人體不造成急性中毒、慢性中毒和遠(yuǎn)期危害。
2. 自來水為什么有氯味？
自來水用液氯消毒是國內(nèi)外常見的消毒方法。為了保持自來水消毒效果和避免在管網(wǎng)輸送到用戶的過程中的微生物污染，自來水中的余氯含量必須要在0.05mg/L以上，所以自來水會(huì)帶有氯味。
3. 飲用水消毒方式有哪些？
我國目前飲用水消毒的方法主要有液氯氯化消毒、二氧化氯消毒、氯胺消毒、紫外線消毒或臭氧消毒。
4. 飲用水中消毒劑余量的衛(wèi)生要求有哪些？
飲用水采用的消毒方式不同，消毒劑余量的衛(wèi)生要求也不一樣。若采用氯化消毒，末梢水中游離氯或總氯余量不得低于0.05mg/L;若采用二氧化氯消毒，末梢水中二氧化氯余量不得低于0.02mg/L;若采用臭氧消毒，末梢水中臭氧余量不得低于0.02mg/L,如同時(shí)加氯，總氯含量不得低于0.05mg/L.
5. 什么是消毒副產(chǎn)物？有什么衛(wèi)生要求？
飲用水消毒過程中，消毒劑與源水中含有的一些天然有機(jī)物和環(huán)境有機(jī)污染物以及溴或碘化物的化學(xué)反應(yīng)，產(chǎn)生多種消毒副產(chǎn)物。消毒副產(chǎn)物的種類與飲用水消毒的方式相關(guān)，不同的消毒方式會(huì)產(chǎn)生不同種類的消毒副產(chǎn)物。
目前，市政供水的消毒方式主要為氯化消毒，所產(chǎn)生的消毒副產(chǎn)物種類主要有鹵代烴及鹵乙酸類，生活飲用水衛(wèi)生標(biāo)準(zhǔn)（GB5749-2006）已對其中的三氯甲烷、一溴二氯甲烷、二溴一氯甲烷、二氯乙酸、三氯乙酸等10余種消毒副產(chǎn)物的衛(wèi)生要求進(jìn)行了規(guī)定。
6. 為什么自來水會(huì)出現(xiàn)乳白色？
自來水在高壓密閉的管道中輸送時(shí)，管道中的空氣會(huì)因高壓而溶入水中，當(dāng)自來水從水龍頭中流出時(shí)，水中的空氣會(huì)因恢復(fù)到常壓而被釋放出來，從而形成無數(shù)的微小氣泡，使水的外觀呈乳白色，放置片刻后，即會(huì)澄清，不影響飲水衛(wèi)生。
7. 飲用水為什么會(huì)發(fā)黃？
發(fā)黃很可能是受到了輸水管網(wǎng)中鐵質(zhì)水管內(nèi)壁鐵銹的影響?？蓪⒆詠硭诺粢恍?，待水質(zhì)恢復(fù)清澈后再使用。
8. 水壺中為什么會(huì)出現(xiàn)水垢？
日常生活中所使用的水都有一定的硬度，如水的硬度較高，在加熱時(shí)，鈣離子和鎂離子的不溶性鹽類成分（如碳酸鈣和碳酸鎂等）就會(huì)從水中析出，粘附在水壺內(nèi)表面形成水垢。
9. 什么是二次供水，有什么衛(wèi)生要求？
二次供水是指將集中式供水系統(tǒng)的生活飲用水經(jīng)貯存或再處理（如過濾、消毒等），經(jīng)管道輸送給用戶的供水方式。二次供水設(shè)施衛(wèi)生必須符合《二次供水設(shè)施衛(wèi)生規(guī)范》（GB17051-1997）規(guī)定的要求。
10. 家庭裝修如何避免飲用水污染？
家庭裝修應(yīng)使用具備有效的涉及飲用水衛(wèi)生安全產(chǎn)品衛(wèi)生許可批件的管材和管件。禁止自來水管與其他非飲用水管道相通。與馬桶連接時(shí)要加裝止回閥。
11. 衛(wèi)生部門依據(jù)哪些法律、法規(guī)對飲用水進(jìn)行管理？
衛(wèi)生部門主要依據(jù)《中華人民共和國傳染病防治法》、《生活飲用水衛(wèi)生監(jiān)督管理辦法》、《生活飲用水衛(wèi)生標(biāo)準(zhǔn)》（GB5749-2006）等對飲用水進(jìn)行衛(wèi)生監(jiān)督。
12. 自來水廠的統(tǒng)一衛(wèi)生要求是什么？
自來水廠應(yīng)具備供水單位衛(wèi)生許可證，供應(yīng)的飲用水應(yīng)當(dāng)符合國家衛(wèi)生標(biāo)準(zhǔn)。應(yīng)選擇水質(zhì)良好、水量充沛、便于防護(hù)的水源。取水點(diǎn)應(yīng)設(shè)在城市和工礦企業(yè)的上游，生產(chǎn)區(qū)外圍30米范圍內(nèi)應(yīng)保持良好的衛(wèi)生狀況，不得設(shè)置生活居住區(qū)，不得修建滲水廁所和滲水坑，不得堆放垃圾、糞便、廢渣和鋪設(shè)污水渠道。必須建立水質(zhì)檢驗(yàn)室，實(shí)行全過程的質(zhì)量控制，并備有水質(zhì)污染應(yīng)急處置措施。
13. 如何正確選擇和使用水質(zhì)處理器？
可根據(jù)當(dāng)?shù)氐乃|(zhì)狀況選用合適的水質(zhì)處理器?；钚蕴亢透鞣N濾膜是水質(zhì)處理器中的主要水處理材料，要根據(jù)濾過的水量及時(shí)更換。購買時(shí)還應(yīng)查看其是否具備有效的涉及飲用水衛(wèi)生安全產(chǎn)品衛(wèi)生許可批件。
14. 如何正確選購和使用飲水機(jī)？
在選購和使用飲水機(jī)時(shí)應(yīng)注意以下幾點(diǎn)：
應(yīng)購買具備有效的涉及飲用水衛(wèi)生安全產(chǎn)品衛(wèi)生許可批件的飲水機(jī)。
飲水機(jī)需定期清洗消毒，不要放在太陽直射處。
飲水機(jī)使用的桶裝水盡量在最短的時(shí)間內(nèi)飲用完。
15. 自來水出現(xiàn)異常情況怎么辦？
當(dāng)飲用水出現(xiàn)異常情況時(shí)，應(yīng)立即撥打12320熱線向衛(wèi)生監(jiān)督部門報(bào)告情況，并在其指導(dǎo)下妥當(dāng)用水，或停止用水。同時(shí)還應(yīng)告知居委會(huì)、物業(yè)部門和周圍鄰居停止使用；用干凈容器留取3至5升水作為樣本，提供給衛(wèi)生檢測部門。如不慎飲用了被污染的水，應(yīng)密切關(guān)注身體有無不適。如出現(xiàn)異常，應(yīng)立即到醫(yī)院就診。接到政府管理部門有關(guān)水污染問題被解決的正式通知后，才能恢復(fù)使用飲用水。
16. 分散式供水有哪些種類？應(yīng)該注意什么？
分散式供水是指用戶直接從水源取水，未經(jīng)任何設(shè)施或僅有簡易設(shè)施的供水方式，如淺井、深井、插管井、泉水、河水、塘水、窖水等供水。
分散式供水應(yīng)注意消毒工作，定期投放適當(dāng)?shù)南緞┤缙追鄣然蛑蠓泻蠓娇娠嬘?。注意定期對水質(zhì)進(jìn)行檢驗(yàn)，確保水質(zhì)衛(wèi)生。
對水源地應(yīng)做警示標(biāo)志，做必要的衛(wèi)生維護(hù)，保證水源周圍無污染。淺井最好能加蓋上鎖。
17. 飲用水中硝酸鹽的標(biāo)準(zhǔn)限值是多少？發(fā)現(xiàn)硝酸鹽含量超標(biāo)后，該如何處理？
生活飲用水衛(wèi)生標(biāo)準(zhǔn)（GB5749-2006）規(guī)定，飲用水中硝酸鹽（以N計(jì)）的限值為10mg/L,當(dāng)?shù)叵滤聪拗茣r(shí)為20mg/L.
如果發(fā)現(xiàn)水中含有過量硝酸鹽，應(yīng)立即停止使用被污染的飲用水，這對嬰幼兒、哺乳期的母親、孕婦及某些老年人來說是至關(guān)重要的。
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什么是“陰陽水”？飲水機(jī)開水與涼水兌后的水，現(xiàn)在被網(wǎng)友統(tǒng)稱作“陰陽水”，并且宣稱喝這種“陰陽水”可以起到清腸毒、養(yǎng)生保健的作用。那么真相果真是如此嗎?有專家表示：喝“陰陽水”排毒肯定不靠譜的，而且如果飲水機(jī)和桶裝水都不干凈的話，喝了就反而會(huì)中毒。
有位女士連續(xù)兩個(gè)月喝家中飲水機(jī)中的“陰陽水”，昨天因腹瀉進(jìn)了醫(yī)院，而罪魁禍?zhǔn)拙褪羌抑械娘嬎畽C(jī)，長時(shí)間不清洗，加上桶裝水質(zhì)量不過關(guān)，導(dǎo)致該女士腹瀉。
專家表示，冷熱水兌著喝分兩種情況，如果是兌涼開水(煮沸后的水)，因?yàn)榻?jīng)過了高溫滅菌的過程，大部分致病菌被殺死，所以對人體造成的影響較小；如果是兌生水，如自來水，就可能帶進(jìn)去一些微生物，或者是致病菌，水溫又達(dá)不到滅菌效果，就有可能引起腹瀉等腸道不適的癥狀。
在熱水中兌入飲水機(jī)里的涼水，飲水機(jī)的清潔和桶裝水的質(zhì)量都很重要。
如果清潔不到位，飲水機(jī)內(nèi)部濾芯沒有按要求更換的話，水經(jīng)過濾芯也會(huì)帶出很多細(xì)菌。如果桶裝水質(zhì)量不過關(guān)，或者飲水機(jī)上直接用過濾桶過濾自來水，那么冷熱水交替喝，則可能會(huì)對身體有害。
所以，“陰陽水”可以清腸毒、緩解便秘的說法不正確。
正確的辦法：人們早晨起床產(chǎn)生的起立反射，和早飯后產(chǎn)生的胃結(jié)腸反射，都可促進(jìn)結(jié)腸集團(tuán)蠕動(dòng)，產(chǎn)生排便反射。水進(jìn)入人體后腸胃蠕動(dòng)產(chǎn)生排便欲望，與陰陽水并無太大關(guān)系。建議盡量做到安全飲水，尤其是胃腸免疫力低的人最好喝干凈的飲用水。
春季幼兒保健常識(shí)？春季是疾病多發(fā)的季節(jié)，幼兒又是長身體的時(shí)候，身體各器官發(fā)育不完善，春季氣溫變化容易引發(fā)疾病，那么，春季幼兒該如何預(yù)防疾病，下面我們來介紹一下春季幼兒保健常識(shí)。
春季幼兒保健常識(shí)有如下幾點(diǎn)：
1、要養(yǎng)成良好的習(xí)慣
春季是傳染病的多發(fā)季節(jié)，不論在家里還是幼兒園，都要讓幼兒養(yǎng)成良好的衛(wèi)生習(xí)慣，防止病從口入，多吸收不要隨便摸鼻子和眼睛，不能隨地吐痰。家長要注意家中空氣的流通，如有人感冒，要及時(shí)給孩子服藥。建議家長要用冷水給孩子洗臉，可以使幼兒鼻黏膜對冷空氣的適應(yīng)能力增強(qiáng)。
2、多進(jìn)行戶外運(yùn)動(dòng)
春季天氣明朗，適合外出活動(dòng)，要多讓幼兒參加戶外運(yùn)動(dòng)，增強(qiáng)身體的免疫力。春季陽光紫外線可以刺激造血功能，提高維生素的合成能力，進(jìn)而提高鈣的吸收能力，提高骨骼對鈣的吸收。春天要讓幼兒多外出活動(dòng)，吸收足夠的光線，增強(qiáng)身體抗病能力。
3、要注意飲食
幼兒時(shí)期是身體成長的關(guān)鍵點(diǎn)，要補(bǔ)充不同的營養(yǎng)成分，幼兒的膳食也要多樣化，以保證營養(yǎng)均衡，多雞蛋、蔬菜水果等食物以保證幼兒獲得足夠的蛋白質(zhì)和維生素，滿足身體需要。同時(shí)家長也要注意，春天氣溫變化不斷，要給幼兒多飲水，多飲水便于體內(nèi)有毒物質(zhì)的排出，有利于體內(nèi)新陳代謝，減少幼兒發(fā)病的機(jī)率。此外，春季氣溫變化快，要及時(shí)為幼兒增減衣服，不要受涼，同時(shí)充足的睡眠對幼兒也有好處。
以上就是春季幼兒保健常識(shí)，家長和老師一定要禁忌，以保證幼兒在春季減少發(fā)病的機(jī)會(huì)。
秋季養(yǎng)生保健吃什么？關(guān)于季節(jié)養(yǎng)生當(dāng)然是要注重保健功效了，這是養(yǎng)生最起碼的原則，如果不能達(dá)到保健的作用，那還有什么養(yǎng)生可言呢？所以，秋季養(yǎng)生，飲食保健也是重要的環(huán)節(jié)。那么，有哪些是秋季你必須知道的保健常識(shí)？現(xiàn)在由小編來教你一些秋季養(yǎng)生的保健常識(shí)。
秋季養(yǎng)生保健吃什么 秋季你必須知道的保健常識(shí)
一、秋季養(yǎng)生保健吃什么
1、飲食應(yīng)忌苦燥
中醫(yī)學(xué)認(rèn)為，苦性燥，苦燥之品易傷津耗氣?！端貑?五臟生成篇》中言：多食苦，則皮槁而毛拔。秋季燥邪當(dāng)令，肺為嬌臟，與秋季燥氣相通，容易感受秋燥之邪。許多慢性呼吸系統(tǒng)疾病往往從秋季開始復(fù)發(fā)或逐漸加重。所以，《金匱要略-禽獸魚蟲禁忌并治第二十四》中以五臟之病，五味和四時(shí)之間的生克制化關(guān)系，提出肺病禁苦秋不食肺的觀點(diǎn)。因此，秋令飲食養(yǎng)生應(yīng)忌苦燥。
2、早上喝粥
中醫(yī)養(yǎng)生學(xué)家提倡在秋季6節(jié)氣每天早晨吃粥，尤其是初秋時(shí)節(jié)，不少地方仍然是濕熱交蒸，以致脾胃內(nèi)需，抵抗力下降，這時(shí)若能吃些溫食，特別是喝些藥粥對身體很有好處，其原因是作為藥膳重要成分的粳米或糯米，均有極好的健脾胃、補(bǔ)中氣的功能，前人對此頗多贊譽(yù)。在秋季6節(jié)氣，目前較為推崇的粥有甘蔗粥、玉竹粥、沙參粥、黃精粥等。 推薦閱讀： 節(jié)后讓你快瘦的食物 晚餐政策四不要 讓你健康活到老。
3、甘淡滋潤
古人有云：厚味傷人無所知，能甘淡薄是吾師，三千淡薄從此始，淡食多補(bǔ)信有之?？梢娝?、淡結(jié)合的飲食，對健康是有益處的。《素問-至真要大論》中說甘先入脾.在五行中脾胃屬土，土生金，肺腸屬金。甘味養(yǎng)脾，脾旺則金（肺）氣足。甘味食物又有生津的功效，而咸味食物則易使人出現(xiàn)口渴之象?！蹲裆斯{》還指出：秋氣燥，易食麻以潤其燥。就是說秋季6節(jié)氣干燥，應(yīng)當(dāng)多進(jìn)食些如蜂蜜、芝麻、杏仁等性滋潤味甘淡的食品，既補(bǔ)脾胃又能養(yǎng)肺潤腸，可防止秋燥帶來肺及腸胃津液不足常見的干咳、咽干口燥、腸燥便秘等身體的不適癥候或肌膚失去光澤、毛發(fā)枯槁的征象。 因此，秋季6節(jié)氣飲食應(yīng)當(dāng)以甘淡滋潤為宜?？啥喑孕┚哂袧櫡螡櫾锏男迈r瓜果蔬菜，水果如梨、柿、柑橘、香蕉等；果蔬則可多食胡蘿卜、冬瓜、銀耳等以及豆類及豆制品，還有食用菌類、海帶、紫菜等，經(jīng)科學(xué)加工，做出色、香、味俱全的美味佳肴。也可制成佐餐或飲料食用，如蜜煎銀耳、各種新鮮果蔬汁液等?；蚣庸ぶ谱鞒筛蹨?，如香菇豆腐湯、扁豆粥、藕粉羹等，既有營養(yǎng)，又能潤燥。且瓜果蔬菜中含有的豐富水分、維生素、纖維等，對預(yù)防秋季6節(jié)氣期間最易出現(xiàn)的口鼻目干、皮膚粗糙、大便秘結(jié)等現(xiàn)象大有裨益。
二、秋季你必須知道的保健常識(shí)
1、注意鍛煉
秋天天高氣爽，正是運(yùn)動(dòng)的好時(shí)機(jī)，大家應(yīng)該注意耐寒鍛煉，增強(qiáng)自身的體質(zhì)，可選擇做早操、慢跑、游泳等運(yùn)動(dòng)。
2、秋梨潤燥
秋天養(yǎng)生要多吃一些新鮮水果，而梨是很好的選擇，有潤燥、止咳等功效。
3、預(yù)防秋燥
秋天氣候干燥，人容易失水，脾氣也容易煩躁，故養(yǎng)生從內(nèi)而外都要注意潤燥，多吃一些去燥的食物，飲水量也不應(yīng)該少于夏季，注意補(bǔ)水。
4、滋陰潤肺
秋季養(yǎng)生的原則是滋陰潤肺,故要適當(dāng)?shù)恼{(diào)理飲食，多吃一些滋陰、潤肺的食物，比如蓮子百合粥、銀耳冰糖糯米粥、黑芝麻粥等。
5、多吃酸味果蔬
秋天多吃一些酸味的新鮮水果、蔬菜對護(hù)肝益肺很有好處，盡量少吃辛辣刺激、燥熱的食品，如胡椒、尖辣椒等。
6、調(diào)節(jié)情緒
自古逢秋悲寂寥,很多人到了秋天都會(huì)容易悲愁傷感，或煩躁不安，這對養(yǎng)生是很不利的，所以一定要注意調(diào)節(jié)自己的情緒，保持樂觀的心態(tài)。
7、增強(qiáng)抗病能力
到了秋天，天氣會(huì)漸冷，但不可一下增加過多的衣服，有意的讓機(jī)體經(jīng)受一些寒涼之氣的鍛煉，這樣冬天便能夠更好的適應(yīng)，而且可有效增強(qiáng)抗病能力。
8、早睡早起
中醫(yī)主張秋季早起早睡，與雞俱興,而現(xiàn)代研究也證實(shí)，秋天適當(dāng)?shù)脑缙鹂蓽p少血栓形成的機(jī)會(huì)，另外起床的時(shí)候可適當(dāng)?shù)馁嚧矌追昼?，不要過急。
9、蜂蜜潤燥
蜂蜜是非常好的養(yǎng)生食物，特別適合秋天這個(gè)季節(jié)。秋季干燥，養(yǎng)生以滋陰潤肺為原則，而蜂蜜有潤燥、助眠等功效，非常不錯(cuò)。
10、避免上火
秋天容易上火,故飲食上要清淡一點(diǎn)，不要吃太上火的食物，另外要多喝水，少喝酒，少熬夜，多休息。
生活小竅門，是指人們在日常生活中總結(jié)出來的知識(shí)和經(jīng)驗(yàn)，和生活小常識(shí)非常相似，涵蓋健康、飲食、居家、日常美容、減肥、穿著打扮等生活各方各面。生活小竅門可以讓我們的生活更加科學(xué)。
女生一定要知道的小常識(shí)
1、不管是鞋子的哪個(gè)地方磨到了你的腳，你就在鞋子磨腳的地方涂一點(diǎn)點(diǎn)白酒，保證就不磨。
2、皮包上有了污漬或者是臟了的話，可以用棉花蘸風(fēng)油精擦拭。
3、在洗完臉后，用手指沾些細(xì)鹽在鼻頭兩側(cè)輕輕摩擦，然后再用清水沖凈，黑頭粉刺就會(huì)清除干凈，毛細(xì)孔也會(huì)變小。
4、出門是隨時(shí)在包包里面帶一節(jié)小的干電池，如果你的裙子帶靜電的話把電池的正極在裙子上面擦幾下就可以去掉靜電了。
5、若有小面積皮膚損傷或燒傷、燙傷，抹上少許牙膏，可立即止血止痛，也可防止感染。
6、牛仔褲穿時(shí)間長了就會(huì)褪色。可以把新買來的牛仔褲放入濃鹽水中浸泡12小時(shí)后，再用清水洗凈，以后再洗滌時(shí)就不會(huì)褪色了。
7、豆腐可用來美容。每天早晨起床后，用豆腐一塊，放在掌心，用以摩擦面部幾分鐘，堅(jiān)持一個(gè)月，面部肌膚就會(huì)變得白嫩滋潤。
8、拉鏈的保養(yǎng)：拉鏈不能拉得太急、太猛；不能崩得太緊；保持干燥，防止和酸、堿東西接觸；拉鏈發(fā)澀，可涂點(diǎn)蠟，輕輕拉幾下，即可。
9、白背心穿久了會(huì)出現(xiàn)黑斑，可取鮮姜2兩搗爛放鍋內(nèi)加1斤水煮沸，稍涼后倒入洗衣盆，浸泡白背心十分鐘，再反復(fù)揉搓幾遍，黑斑即可消除。
10、巧除領(lǐng)帶上的皺紋。打皺了的領(lǐng)帶，不用熨斗燙也能變得既平整又漂亮，只要把領(lǐng)帶卷在啤酒瓶上，第二天再用時(shí)，原來的皺紋就消除了。
11、當(dāng)你非?？诳识抑杏譄o涼開水時(shí)，可把裝有熱水的杯子放入冷水中浸泡，然后在冷水中撒上一把鹽，這樣能加速開水的冷卻。
12、旅途中遭遇雷雨時(shí)，千萬不要在巨石、懸崖下和山洞口躲避，電流從這些地方通過時(shí)會(huì)產(chǎn)生電弧，擊傷避雨者。若山洞很深，可躲在里面。
13、吃羊肉有助于保持健美體形，羊肉是理想的肉堿來源，這種和氨基酸類似的物質(zhì)能幫助細(xì)胞“燒”掉人體多余的脂肪。
14、皮膚粗糙者可將醋與甘油以5:1比例調(diào)和涂抹面部，每日堅(jiān)持，會(huì)使皮膚變細(xì)嫩。在洗臉?biāo)屑右粶状紫茨?，也有美容功效?/p>
15、晾曬衣服要訣：衣服最好不要在陽光下曝曬，應(yīng)在陰涼通風(fēng)處晾至半干時(shí)，再放到較弱的太陽光下曬干，以保護(hù)衣服的色澤和穿著壽命。
16、晾曬衣服要訣晾曬衣服不可擰得太干，應(yīng)帶水晾曬，并用手將衣服的襟、領(lǐng)、袖等處拉平，這樣晾曬干的衣服會(huì)保持平整，不起皺褶。
聽說長期喝桶裝純凈水會(huì)中毒，會(huì)導(dǎo)致營養(yǎng)缺乏，損害健康……是真的?今天小編就來聊一聊桶裝水。
關(guān)于桶裝水的幾大謠言
1、喝桶裝水會(huì)得軟骨病
有一則謠言常被提起：“一對夫婦生下一男嬰，孩子一直飲用純凈水，營養(yǎng)攝入不足，3年后得了軟骨病，且智商不發(fā)育。專家表示：一切都是純凈水惹的禍?！?/p>
喝水的目的是補(bǔ)充水分，而不是補(bǔ)充營養(yǎng)。人體攝入營養(yǎng)物質(zhì)的主要途徑為飲食，而不是水。說桶裝水會(huì)讓人得軟骨病是無稽之談。
2、久置的桶裝水會(huì)讓人中毒?
有傳言稱，桶裝水從出廠到飲用要存放很長時(shí)間，但飲用水靜止存放超過3天就會(huì)衰老成為老化水，亞硝酸鹽量增加數(shù)倍，易中毒，不宜飲用。
純凈水的存放時(shí)間長、長時(shí)間加熱，確實(shí)會(huì)增加水中亞硝酸鹽的含量。但是以18.9L的桶裝水計(jì)算，要一次喝20桶左右的水，才會(huì)達(dá)到中毒的程度。
3、喝桶裝水會(huì)讓體液變酸?
不少人在朋友圈里見過這條消息：“桶裝純凈水會(huì)把水中所有滋養(yǎng)人體的生命離子去掉，這種水，越喝體液越酸……”
凈水并不是不含任何微量元素，而由于人體體液有一個(gè)緩沖體系，因此pH值受外界影響較小。也就是說，長期飲用純凈水并不會(huì)導(dǎo)致體液越來越酸。
4、常見的桶/瓶裝水有哪幾類?
市面上銷售的水很多，純凈水、山泉水、礦泉水、活化水、離子水……五花八門。不過，2015年5月后，許多概念水逐漸退出市場，現(xiàn)在最常見的是下面這三種。
礦泉水
礦泉水是指從地下深處自然涌出的或經(jīng)人工開采的、未受污染的水。這種水經(jīng)過土壤、巖石的過濾和溶解，富含礦物質(zhì)。
雖然水中含有一定量的礦物質(zhì)鹽，但是指望喝這水來補(bǔ)充身體所需礦物質(zhì)，就勉為其難了。畢竟只考慮成分不考慮總攝入量，都是是耍流氓。
山泉水
所謂山泉水是取自污染較少或無污染的河流、湖泊等，經(jīng)深度過濾、消毒處理后制成。
它的處理過程不會(huì)改變水的特質(zhì)，水中有益于人體的物質(zhì)沒有被損害。只是，其所含礦物質(zhì)沒有礦泉水那么豐富。
純凈水
純凈水的水源最復(fù)雜，地下水、河水、自來水甚至塘水等，都可以加工成純凈水。純凈水的特點(diǎn)在于：經(jīng)過特定的加工方式，有害物質(zhì)被去除了，但同時(shí)對人體有益的物質(zhì)等也被去掉了。也稱為蒸餾水、純水、太空水。
我們該怎么選擇飲用水?
對于飲用水來說，最重要的就是安全。所以，只要是合格的純凈水、礦泉水以及白開水，都沒問題。
但由于桶裝水各種因素，很容易造成菌群超標(biāo)、被污染物所污染等食品安全問題，我們在進(jìn)行購買的時(shí)候，最簡單要注意這四點(diǎn)：
認(rèn)真選擇供水商
選擇標(biāo)注有“QS準(zhǔn)入標(biāo)志”的廠家。而且要有一定規(guī)模、產(chǎn)品質(zhì)量和服務(wù)較好的企業(yè)，當(dāng)水送上門之后，要仔細(xì)檢查桶封上面的生產(chǎn)日期和食品標(biāo)簽，看兩者是否一致。
認(rèn)證查看水桶的材質(zhì)
正規(guī)廠家裝水所用水桶用食品級(jí)pC材料制成，外觀透明光滑，呈現(xiàn)均勻純正的淡藍(lán)色或者天藍(lán)色，而且水的內(nèi)部無雜質(zhì)、斑點(diǎn)和氣泡。對于桶底標(biāo)記模糊，無明顯標(biāo)志的桶裝水要留心。
開封后最好一周內(nèi)喝完
即使是質(zhì)量再好的桶裝水，開封后放置時(shí)間較長也很容易滋生大量細(xì)菌，建議要在一周內(nèi)飲用完畢;尤其是在炎熱的夏季，溫度過高，微生物繁殖速度更快，所以一定要現(xiàn)買現(xiàn)喝，注意保存時(shí)間。
避光通風(fēng)處保存，且定期清理
保存桶裝水，要放置在避光、通風(fēng)陰涼的地方，避免暴曬。而且建議大家再買飲水機(jī)的時(shí)候也要選擇高端知名品牌，這是為了防止飲水機(jī)造成的二次污染，而且還要定期清理。
歸根結(jié)底，喝水最重要的只是兩點(diǎn)：一是安全，二是量夠。只要水質(zhì)安全,每天補(bǔ)充的水足夠量,那么無論是礦泉水、純凈水，還是白開水，愛怎么喝就怎么喝。
生活小竅門，是指人們在日常生活中總結(jié)出來的知識(shí)和經(jīng)驗(yàn)，和生活小常識(shí)非常相似，涵蓋健康、飲食、居家、日常美容、減肥、穿著打扮等生活各方各面。生活小竅門可以讓我們的生活更加科學(xué)。
女生一定要知道的小常識(shí)
1、不管是鞋子的哪個(gè)地方磨到了你的腳，你就在鞋子磨腳的地方涂一點(diǎn)點(diǎn)白酒，保證就不磨；
2、皮包上有了污漬或者是臟了的話，可以用棉花蘸風(fēng)油精擦拭；
3、在洗完臉后，用手指沾些細(xì)鹽在鼻頭兩側(cè)輕輕摩擦，然后再用清水沖凈，黑頭粉刺就會(huì)清除干凈，毛細(xì)孔也會(huì)變?。?/p>
4、出門是隨時(shí)在包包里面帶一節(jié)小的干電池，如果你的裙子帶靜電的話把電池的正極在裙子上面擦幾下就可以去掉靜電了；
5、若有小面積皮膚損傷或燒傷、燙傷，抹上少許牙膏，可立即止血止痛，也可防止感染；
6、牛仔褲穿時(shí)間長了就會(huì)褪色?？梢园研沦I來的牛仔褲放入濃鹽水中浸泡12小時(shí)后，再用清水洗凈，以后再洗滌時(shí)就不會(huì)褪色了；
7、豆腐可用來美容。每天早晨起床后，用豆腐一塊，放在掌心，用以摩擦面部幾分鐘，堅(jiān)持一個(gè)月，面部肌膚就會(huì)變得白嫩滋潤；
8、拉鏈不能拉得太急、太猛；不能崩得太緊；保持干燥，防止和酸、堿東西接觸；拉鏈發(fā)澀，可涂點(diǎn)蠟，輕輕拉幾下，即可；
9、白背心穿久了會(huì)出現(xiàn)黑斑，可取鮮姜2兩搗爛放鍋內(nèi)加1斤水煮沸，稍涼后倒入洗衣盆，浸泡白背心十分鐘，再反復(fù)揉搓幾遍，黑斑即可消除；
10、巧除領(lǐng)帶上的皺紋。打皺了的領(lǐng)帶，不用熨斗燙也能變得既平整又漂亮，只要把領(lǐng)帶卷在啤酒瓶上，第二天再用時(shí)，原來的皺紋就消除了；
11、當(dāng)你非?？诳识抑杏譄o涼開水時(shí)，可把裝有熱水的杯子放入冷水中浸泡，然后在冷水中撒上一把鹽，這樣能加速開水的冷卻；
12、旅途中遭遇雷雨時(shí)，千萬不要在巨石、懸崖下和山洞口躲避，電流從這些地方通過時(shí)會(huì)產(chǎn)生電弧，擊傷避雨者。若山洞很深，可躲在里面；
13、吃羊肉有助于保持健美體形，羊肉是理想的肉堿來源，這種和氨基酸類似的物質(zhì)能幫助細(xì)胞“燒”掉人體多余的脂肪；
14、皮膚粗糙者可將醋與甘油以5:1比例調(diào)和涂抹面部，每日堅(jiān)持，會(huì)使皮膚變細(xì)嫩。在洗臉?biāo)屑右粶状紫茨?，也有美容功效?/p>
15、晾曬衣服要訣：衣服最好不要在陽光下曝曬，應(yīng)在陰涼通風(fēng)處晾至半干時(shí)，再放到較弱的太陽光下曬干，以保護(hù)衣服的色澤和穿著壽命；
16、晾曬衣服要訣晾曬衣服不可擰得太干，應(yīng)帶水晾曬，并用手將衣服的襟、領(lǐng)、袖等處拉平，這樣晾曬干的衣服會(huì)保持平整，不起皺褶；
歡迎您閱讀養(yǎng)生路上的2022養(yǎng)生常識(shí)頻道《飲用水衛(wèi)生常識(shí)要知道》一文，希望我們精心撰寫的養(yǎng)生內(nèi)容能獲得您的喜歡，同時(shí)我們也準(zhǔn)備了豐富的“立秋需要知道的養(yǎng)生”專題供您欣賞！
