飲用水與人體健康有哪些關(guān)系？
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“心靜乾坤大，心安理數(shù)明，只有理性的清靜才能大智大慧，大徹大悟?！蹦切┙】刀L壽的人，他們在養(yǎng)生方面都有自己的心得。身體是革命的本錢，我們需要掌握相關(guān)養(yǎng)生知識。怎么才能作好中醫(yī)養(yǎng)生呢？急您所急，小編為朋友們了收集和編輯了“飲用水與人體健康有哪些關(guān)系？”，歡迎您參考，希望對您有所助益！
我們都知道，人體內(nèi)大多數(shù)都是水。有一句俗話也這么說，女人是水做的。其實任何人都幾乎是水做的，因為水占了我們身體的一大部分，而且，水是我們存活的必要保證。我們每天都在喝水，無論是飲用水或者是吃飯。所以，我們今天就來了解一下，飲用水和人體健康的關(guān)系。
人體是由水、蛋白質(zhì)、脂肪、碳水化合物、無機鹽和維生素6 大類營養(yǎng)素構(gòu)成的, 其中水的含量最多。飲用水衛(wèi)生質(zhì)量的好壞,直接影響著人類生活環(huán)境質(zhì)量的提高和人體的健康發(fā)育。
近幾十年來, 隨著現(xiàn)代化工業(yè)特別是有機化工、醫(yī)藥、農(nóng)藥、化肥等工業(yè)的迅速發(fā)展, 有機化合物的種類與日俱增, 目前已知的有機物約700 萬種, 且在持續(xù)快速增加, 據(jù)有關(guān)專家估計, 現(xiàn)已有96 000 種有機物通 過各種不同的途徑進入了人類環(huán)境，特別是水環(huán)境。
飲用水對人體健康的影響主要來自3 個方面: 病 菌、有毒重金屬元素和有毒有機污染物. 病菌通過高溫或其它消毒措施可以殺死;有毒重金屬元素如果在水中含量過高, 就可能引起人體各種病變;。
水中的有機污染物大致可分為3 類:
天然有機物。是動植物在自然循環(huán)過程中經(jīng)腐爛分解所產(chǎn)生的大分子有機物。
人工合成有機物. 工業(yè)廢水, 農(nóng)業(yè)用化 肥、殺蟲劑、除草劑的流失, 醫(yī)院污水。
鄉(xiāng)鎮(zhèn)企業(yè)排放污水及生活污水是水中人工合成有機物的主要來源。
看到這，相信大家對于飲用水與人體健康已經(jīng)有所了解了。不得不說的是，我們?nèi)梭w中水的含量非常多，而且這也是必要的，一旦我們達不到這樣的狀態(tài)，我們可能就會脫水致死。我們要維持自己的生命健康，就要從保護水源做起。
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很多的人沒有午睡的習慣，因為對于現(xiàn)在的社會來說。你只要休息了一下就會被別人超過，所以說真的是忙忙碌碌的，其實大家不知道就是午睡不僅是讓身體得到緩解疲勞的作用的。同時還能很好的給身體帶來好多的好處，而且需要大家知道的就是午睡后精神會更好，做事的效率也會有很大的提高。下面給大家介紹下午睡與健康有什么關(guān)系?
每天保持了合適的午睡，是比較有益自己的心臟健康的。2007年，哈佛公共健康學院對2.4萬名成年人的研究發(fā)現(xiàn)，與不午睡的人相比，午睡的人死于心臟病的可能性會降低40%。美國阿勒格尼學院的一項研究發(fā)現(xiàn)：午睡45分鐘還能降低血壓。美國托馬斯杰弗遜大學睡眠障礙研究中心主任卡爾·道格哈米基認為，其實并不需要長時間午睡，當有困意的時候低下頭閉目養(yǎng)神效果也很好。
即便在將女性午睡的時候，沒有床我們也要打個盹，只有這樣此時有助我們性健康。美國國立睡眠基金會的一項調(diào)查發(fā)現(xiàn)：三分之一的女性覺得自己太疲勞了，以至于連性欲都沒了。芝加哥大學的一項研究發(fā)現(xiàn)，24歲的男性如果每天睡眠時間不到5個小時，其體內(nèi)的睪丸激素水平只相當于15歲的男孩。睪丸激素水平下降會降低性欲和在性生活中的“操作能力”。
在午睡的時候，自己保證睡十分鐘左右，可以很好的提高自己的記憶力和事物創(chuàng)造性。睡覺能將暫時性記憶轉(zhuǎn)化為永久性記憶。美國加州大學伯克利分校研究發(fā)現(xiàn)，人每天會喪失部分吸收新知識的能力，午睡能逆轉(zhuǎn)這種衰退。發(fā)表在《睡眠期刊》上的一項研究顯示，10分鐘的午睡是恢復認知功能的最佳時長。但對于具有創(chuàng)造力的思索過程和重要的記憶鞏固來說，至少需要60—90分鐘的長時間午睡。
通過以上的詳細的介紹后，大家應(yīng)該知道了午睡與健康有什么關(guān)系。是有著很大的關(guān)系的，一個人如果能保持午睡的習慣的話，會比沒有午睡習慣的人不容易生病和不容易變老。希望大家能明白有個好的午睡習慣是對于身體健康有幫助的。不論工作多忙都要好好的照顧身體，這樣才會前途一片光明。
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長時間的不良飲食習慣和缺少運動就容易導致身體出現(xiàn)一些疾病，尤其現(xiàn)在高血壓和高血脂等疾病已不再是老年人的專利，而且越來越年輕化，對我們身體健康的影響是非常大的，除了在治療之外如果我們平時喝一些膠股藍水，也能夠讓疾病得到很好的控制，但是我們一定要掌握好它的食用方法才能把功效全部展現(xiàn)好，下面一起了解一下絞股藍的飲用方法有哪些
絞股藍的飲用方法有哪些
? ?絞股藍與中午茶共同沖泡對感冒初起可解，發(fā)熱重者，絞股藍5克、中午茶1包;畏寒較重者，中午茶2包、絞股藍3克。
對付高血壓屬于熱性身體素養(yǎng)者，天天4克泡茶用以資助，若配以魚油作用能加強。
對付失眠、便秘屬于陰虛內(nèi)熱者，絞股藍天天3—5克泡茶，陰虛甚者或更年期者加沃格青春100。
小兒多動可共同藥物用絞股藍天天4克泡茶服用。
對付寒性身體素養(yǎng)者絞股藍不宜服用，若有此外喜愛好者，在大夫引導下飲用。絞股藍是一種此外出奇的植物，具有很好的功能與作用。在咱過人間由于絞股藍是在太出奇而被以為是不老長壽藥。而咱國的星火籌備將絞股藍列為名貴中藥材之首。很多企業(yè)把絞股藍加工成了一種具有此外好的作用的茶。
即使絞股藍咱們也能本身運用開水沖泡即可飲用。絞股藍由于產(chǎn)地的差異，有的偏苦，有的偏甜，其優(yōu)者不很苦，不很甜，略有清苦，卻有此外自然爽口，甘醇的回味，就是不喜愛好飲茶者，也會杯杯相連，飲不斷口。
上面就是對絞股藍的飲用方法有哪些的介紹，通過了解以后我們知道我們平時食用絞股藍水非常的簡單快捷，只要用開水進行沖泡就能把它的藥效更好的展現(xiàn)出來，但是值得注意的是絞股藍屬于涼性的食物，孕婦盡量不要食用，我們每天飲用的時候最好不要空腹食用。
煎中藥的水，歷來甚是講究。不像現(xiàn)在，不論煎何種中藥，均是一罐自來水煎而服用，療效便打了折扣。那么，過去煎中藥用水是非常有講究的，常用的煎藥用水有哪些呢?
雨水：指立春時的雨水，咸平無毒，稟升發(fā)之氣，宜煎發(fā)散及補益類藥物。
露水：指秋露頻繁時收集的水，宜煎祛暑、潤肺類藥物。
液雨：立冬后十日謂入液，至小雪為出液，在這段時間里收集的雨水叫液雨，宜煎殺蟲、消積類藥物。
雪水：其性大寒，宜煎煮治療天行時氣瘟熱、癲狂等疾病的藥物。
潦水：降注雨水謂之潦，空中所接稱潦水?？杉逭{(diào)脾胃、祛濕熱類藥物，取其味薄不助濕熱之功。朱紫國國王所用的藥引子即是這種水。
東流水：即江河溪流水，用以煎熬調(diào)治病后虛弱、脾胃不足、勞后陰虛等疾病類藥物。
逆流水：即江河中洄瀾之水，其性逆而倒上，可用以煎煮中風、卒厥、頭風、瘧疾等病的藥。這東流水、逆流水，古人無非是取其流水不腐、新鮮、干凈之特點。
井水：多用以煎熬治熱痢、反胃、消渴等藥物及補陰、退虛火的藥物。井水經(jīng)自然過濾后，明凈衛(wèi)生，是農(nóng)村中較為理想的煎藥水。
溫湯：指溫泉水，多配合中藥，外洗疥癬、皮炎、風濕關(guān)節(jié)疼痛、半身不遂等疾病。
陰陽水：即生水、開水各半和勻，用以煎煮調(diào)中、消食、涌吐之類藥物。
自來水：這是目前廣泛應(yīng)用的煎藥水，潔凈衛(wèi)生自不待言，但不應(yīng)現(xiàn)接現(xiàn)煎，以干凈容器上午接、下午煎較好。否則，氯重味澀口感差。
紅參與人參其實是不同類別的人參，但是我們都知道人參的保健價值都是比較高的，所以說如果能夠正確地利用它們對身體健康也比較有利。紅參是參的熟用品,具有很好的補氣、滋陰、益血、鎮(zhèn)靜等作用，而人參是所有人參品種的總稱，安全健康，可以很好地滋補和強健身體，但是一般不建議身體健康的人服用，也不建議過量的服用人參進補。
紅參，是參的熟用品，是經(jīng)過人工加工炮制而成，炮制工序為浸潤、清洗、分選、蒸制、晾曬、烘干等。紅參性味為甘、微苦，溫；歸脾、肺、心經(jīng)。俱有補氣、滋陰、益血、生津、強心、健胃、鎮(zhèn)靜等作用；主治與功能是大補元氣，復脈固脫，益氣攝血。用于體虛欲脫，肢冷脈微，氣不攝血，崩漏下血；心力衰竭，心原性休克。
人參，多年生草本植物，喜陰涼、濕潤的氣候，多生長于晝夜溫差小的海拔500～1100米山地緩坡或斜坡地的針闊混交林或雜木林中。由于根部肥大，形若紡錘，常有分叉，全貌頗似人的頭、手、足和四肢，故而稱為人參。古代人參的雅稱為黃精、地精、神草。人參被人們稱為“百草之王”。栽培者為“園參”；野生者為“山參”；播種在野生狀態(tài)下自然生長的又稱“林下參”，習稱“籽海”。多于秋季采挖；園參經(jīng)曬干或烘干，稱“生曬參”；鮮根以針扎孔，用糖水浸后曬干，稱“糖參”；山參經(jīng)曬干，稱“生曬山參”，蒸制后，干燥，稱“紅參”。
人參的滋補保健價值非常高，能夠幫助我們提高身體的免疫能力，補氣補血恢復元氣，但是也需要提醒一下，當下雖然人參保健價值高，不能夠盲目的服用，尤其是身體健康者并不建議胡亂的服用人參，避免造成其他不良影響。
? ?到了一定的年紀，人體的骨骼就容易出現(xiàn)一定的問題，這是大家都比較擔心的事情，尤其是骨骼疼痛的問題，是會對大家的健康生活造成很大的影響的。很多人對于人體骨骼方面的知識了解的還比較的少，那么，影響人體骨骼健康的因素有哪些？對于大家都比較擔心的這個問題，接下來一起來看看下面的具體的介紹。
? ?一、骨密度
? ?骨密度是反映單位面積(或體積)骨組織中骨礦物質(zhì)等物質(zhì)含量的一個醫(yī)學術(shù)語。但是，醫(yī)學上的骨密度不等同于物理學的“密度”。在物理學中，把某種物質(zhì)單位體積的質(zhì)量叫做這種物質(zhì)的密度，而骨密度因為測量技術(shù)的緣故，所反映的測量面骨礦物質(zhì)的數(shù)量(克/平方厘米任何個體的骨密度是20～30歲所形成的峰值骨量和隨后年齡過程中骨丟失量兩者的綜合結(jié)果。因此，骨密度屬于反映骨量減少或骨質(zhì)疏松程度、預(yù)測骨折風險的一個間接指標。骨密度在很大程度上受遺傳因素影響，如非洲人的骨密度會高于亞洲人。同樣，骨密度在兒童時期開始增加，約25歲達到峰值；然后保持10年左右；35歲以后每年以0.3%~0.5%的速率降低。
人體有很多重要器官，很多人都不知道，其實我們?nèi)松眢w上面的穴位還有治病的效果，每個穴位都是可以用按摩或者是針灸的方式來治療各種疾病的，人體中也有幾個穴位很重要，通過這幾個穴位來治療疾病的話可以緩解很多不良現(xiàn)象，穴位按摩是很重要的，因為穴位如果按摩錯誤對身體的影響也大，那么人體重要的穴位有哪些呢?
1、百會穴
位置：在頭頂正中線與兩耳尖聯(lián)線的交點處。
經(jīng)屬：為督脈，為手足三陽、督脈之會，被擊中腦暈倒地不省人事。
2、神庭
位置：頭前部入發(fā)際五分處。
經(jīng)屬：為督脈、督脈與足太陽膀胱經(jīng)之會穴。被擊中后頭暈、腦脹。
3、太陽穴
位置：在眉梢與外眼角之間向后約一寸凹處。
經(jīng)屬：奇穴，被點中后頭昏、眼黑耳鳴。
4、耳門穴
位置：在耳屏上切跡前、張口呈現(xiàn)凹陷處。
經(jīng)屬：為手少陽三焦經(jīng)。被點中后，耳鳴頭暈倒地。
5、睛明穴
位置：在眼內(nèi)眥角上方0.1寸處。
經(jīng)屬：為足太陽膀胱經(jīng)。為手足太陽、足陽明、陽蹺、陰蹺五脈之會。被點中后頭昏眼花倒地。
6、人中穴
位置：在人中溝偏上(溝下沿上量2/3處)
經(jīng)屬：屬督脈，為手、足陽明，督脈之會。被點中后頭暈眼昏。
7、啞門穴
位置：在頂部后正中線上，第一與第二頸椎棘突之間的凹陷處，(后發(fā)際凹陷處)
經(jīng)屬：為督脈、系督脈與陽維脈之會穴，被點中后，沖擊延髓中樞，失啞、頭暈、倒地不省人事。
8、風池穴
位置：在枕骨粗隆直下凹陷處與乳突之間，在當斜方肌和胸鎖乳突之間取穴。
經(jīng)屬：足少陽膽經(jīng)系手足少陽陰維之會。被擊中后，沖擊延髓中樞，暈迷不醒。
9、人迎穴
位置：喉結(jié)旁開1.5寸
經(jīng)屬：足陽明胃經(jīng)，被點中后氣滯血淤、頭暈。
這些就是關(guān)于人體上最重要的穴位，這些穴位都是可以通過按摩的方式來達到自己想要的治病或者是養(yǎng)生的目的，人體這些重要的穴位當然也要重要的護理，選擇按摩或者是針灸穴位的時候最好是選擇專業(yè)一點點醫(yī)院，這樣自己才可以得到更好的效果。
?鈣物質(zhì)是一種人體內(nèi)含有的無機鹽，對我們?nèi)梭w有著重要的作用。鈣的缺失可能引起許多各種各樣的身體健康問題。鈣也是相對于其他元素，占據(jù)人體相當大比例的一種少量元素。平時生活中，大家可以看到隨處都是關(guān)于補鈣的食品或者是藥品。如補鈣牛奶，補鈣豆奶粉等等這些。那么大家是否知道鈣對人體的好處有哪些呢？大家一起來看看。
鈣是人體內(nèi)含量最多的無機鹽：鈣是人體內(nèi)含量最多的一種無機鹽。正常人體內(nèi)鈣的含量為1200～1400克，約占人體重量的1.5%～2.0%，其中99%存在于骨骼和牙齒之中。另外，1%的鈣大多數(shù)呈離子狀態(tài)存在于軟組織、細胞外液和血液中，與骨鈣保持著動態(tài)平衡。機體內(nèi)的鈣，一方面構(gòu)成骨骼和牙齒，另一方面則可參與各種生理功能和代謝過程，影響各個器官組織的活動。
鈣與鎂、鉀、鈉等離子保持一定比例，使神經(jīng)、肌肉保持正常的反應(yīng)；鈣可以調(diào)節(jié)心臟搏動，保持心臟連續(xù)交替地收縮和舒張；鈣能維持肌肉的收縮和神經(jīng)沖動的傳遞；鈣能刺激血小板，促使傷口上的血液凝結(jié)；在機體中，有許多種酶需要鈣的激活，才能顯示其活性。
人體是一個有機的生命體，在所有的生命活動過程中，需要有各種物質(zhì)的參與，這些物質(zhì)的種類和數(shù)量和地球表面的元素組成基本一致。這些元素除碳、氫、氧以有機物的形式存在外，其余的統(tǒng)稱礦物質(zhì)（無機鹽）。能測定的人體內(nèi)的無機鹽有20余種。
人體中的鈣元素主要以晶體的形式存在于骨骼和牙齒中。人們身體中的礦物質(zhì)約占體重的5%，鈣約占體重的2%。身體的鈣大多分布在骨骼和牙齒中，約占總量的99%，其余1%分布在血液、細胞間液及軟組織中。
營養(yǎng)價值：鈣享有“生命元素”之稱，20歲以后的女性尤其需要補充。這是因為，自20歲起，骨質(zhì)密度即開始緩慢減少，30歲以后減速逐漸加快，從而為骨質(zhì)疏松癥等骨病埋下禍根。此外，缺鈣也是導致女性衰老的一大因素，因此補鈣對女性來說再重要不過。專家建議，成年婦女每日至少攝取1000毫克鈣。若在懷孕期、哺乳期或絕經(jīng)期，則須加至1500毫克。其最佳來源有乳制品、豆類、綠色蔬菜等。
?通過上面的對于鈣嗯簡單介紹，以及對鈣的功能作用的描述，大家大致可以對鈣對人體的好處有哪些有一個較為全面的了解。鈣對于身體骨骼的生長和健康有著最為重要的作用。同時，對大家牙齒的健康也是尤為關(guān)鍵的。平常老人和小孩要注意鈣質(zhì)的吸收和攝入才行。
