吃什么對皮膚好
女性秋季皮膚干吃什么養(yǎng)生。
身體是智能的載體，是事業(yè)的本錢。對自己晚年負(fù)責(zé)，就不應(yīng)該對晚年的健康透支。隨著社會的進(jìn)步，養(yǎng)生不再是一個玄而又玄的學(xué)問，養(yǎng)生的道理大家都懂，但真正踐行的并不多。怎樣才能實現(xiàn)科學(xué)的養(yǎng)生常識呢？養(yǎng)生路上(ys630.com)小編特地為大家精心收集和整理了“吃什么對皮膚好”，希望能為您提供更多的參考。
【導(dǎo)讀】吃什么對皮膚好，保養(yǎng)皮膚的方法有很多，需要掌握正確的方法，否則就會適得其反。那么，哪吃什么對皮膚好，一起來看看下文。
吃什么對皮膚好
1、亞麻籽
亞麻籽富含歐米伽3脂肪酸，對防止老年斑和皺紋具有重要作用。研究發(fā)現(xiàn)，每天食用亞麻籽有助于緩解皮膚紅腫癥狀，使皮膚更柔滑。亞麻籽可加入燕麥粥等多種食物中食用。
2、藍(lán)紫色水果
藍(lán)莓、黑莓和桑葚等藍(lán)紫色水果都富含抗氧化劑，可有效抗擊營養(yǎng)不良及環(huán)境因素導(dǎo)致的皮膚損傷。
3、葵花籽
葵花籽富含重要營養(yǎng)素維生素E,有助防止皮膚曬傷。葵花籽既是便于攜帶的零食，又可加入燕麥片、涼拌菜、全谷食物或干果中混合食用。
4、黑巧克力
吃黑巧克力可增加人體的黃酮醇攝入量，黃酮醇對皮膚具有保護(hù)作用，讓皮膚更年輕。
5、紅薯
紅薯富含胡蘿卜素（能在身體內(nèi)轉(zhuǎn)化為維生素A）和維生素C,這兩種維生素可讓皮膚健康亮麗。維生素C可增加人體膠原蛋白的產(chǎn)生，讓肌膚柔軟光滑。維生素A是一種強效抗氧化劑，可對抗體內(nèi)自由基損傷，預(yù)防皮膚癌的發(fā)生。
6、西紅柿
西紅柿富含的抗氧化劑番茄紅素有助于改善皮膚健康，防止色素沉淀。西紅柿熟吃有助番茄紅素的吸收，西紅柿炒雞蛋及燉牛腩都是不錯的選擇。
7、酸奶
酸奶富含優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)，可保持皮膚緊致，有助防止和抗擊皺紋。酸奶最好選擇原味酸奶，少喝果味的。
8、蘋果
蘋果中含有豐富的維他命。在所有含有維他命C的水果中，以蘋果的含量最高--大約100g富士蘋果中就含有10mg維他命C.維他命C可以有效抑制皮膚黑色素和形成，幫助消除皮膚色斑，增加血紅素，延緩皮膚衰老。
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時間過得很快，已經(jīng)到了清爽的秋天，秋天是個美麗的季節(jié)，隨之而來的是干燥的空氣。干冷的空氣會讓皮膚出現(xiàn)干燥的現(xiàn)象，個別的朋友還會出現(xiàn)脫皮。因此，在秋季滋潤皮膚是至關(guān)重要的，也是皮膚護(hù)理的基礎(chǔ)工作。除了日常的護(hù)膚品以外，還應(yīng)該從飲食上入手。
營養(yǎng)學(xué)家表示，紅棗富含大量的維生素C、微量元素鉀元素和鎂元素。鉀能提高人體的興奮性，而鎂可以避免過度興奮和調(diào)節(jié)體溫。經(jīng)常吃紅棗還可以健胃健脾，改善血液的循環(huán)，可以讓皮膚看起來有氣色而美白。紅棗有很多的其他優(yōu)點，無論是生吃，水煮或煮粥，都是一個不錯的選擇。
女人吃什么對皮膚好？
1、柚子
柚子不僅能調(diào)節(jié)人們體內(nèi)的氣、痰、潤肺、緩解便秘，而且富含非常豐富的維生素B1、維生素B2、胡蘿卜素和身體里面必不可少的維生素C、鉀元素、鈣元素、磷等營養(yǎng)成分，有助于人體健康的維持和疾病預(yù)防。也可以很好的避免血栓和血稠的形成，可預(yù)防心腦血管疾病。
2、鮮奶
牛奶是夜間皮膚非常喜歡的一種食物，它不但可以改善皮膚的活躍性，而且還可以延緩皮膚衰老的速度，增強皮膚的張力和彈性，消除臉上細(xì)微的皺紋，讓皮膚看上去更加的紅潤。
3、胡蘿卜
胡蘿卜含有非常豐富的胡蘿卜素，這類胡蘿卜素可以有效的維持皮膚的細(xì)胞活躍性和組織的正常運轉(zhuǎn)功能，減少皮膚上出現(xiàn)了一些皺紋和細(xì)小瑕疵，刺激皮膚新陳代謝的速度，讓皮膚更加的濕潤和光滑。
4、花椰菜
花椰菜是我們餐桌上比較常見的一種蔬菜，富含大量的維生素A、維生素C和胡蘿卜素，可以很好的提高皮膚抵抗損傷的能力，也有助于保持皮膚彈性。
5、西紅柿
西紅柿含有人們身體所需要的番茄紅素，番茄紅素有助于消除細(xì)小的皺紋，使皮膚變的柔軟光滑。一項實驗研究發(fā)現(xiàn)，吃西紅柿通常可以有效的預(yù)防黑眼圈，和曬傷修復(fù)的情況。
每個女人都希望擁有光滑細(xì)膩的肌膚，除了日常需要做好該做的護(hù)膚工作外，飲食補充調(diào)理也是比較重要的，某些營養(yǎng)素可以修復(fù)肌膚，有利于皮膚健康，那么吃什么水果對皮膚好?我們都知道水果吃起來也方便，應(yīng)選擇哪些水果更利于皮膚健康呢?
吃什么水果對皮膚好?
1、獼猴桃
獼猴桃最大的特點是它所含的維生素c是非常多，一個獼猴桃滿足你一天所需的營養(yǎng)元素。維生素c是一種抗氧化劑，它能幫助皮膚抵抗衰老等問題，讓肌膚保持年輕。獼猴桃有不錯的抗黑色素生成的作用，可以減少皮膚色素的沉淀。
2、葡萄
葡萄是對皮膚好的水果之一，葡萄水分含量高，還含有對人皮膚健康有益的花青素、維生素類，能起到延緩衰老、抗氧化等作用。
3、柚子
柚子中含有豐富的果膠，它可以起到降低脂蛋白密度，有助于健康，并且里面所含的維生素C以及各種礦物質(zhì)元素，對我們的皮膚健康都有益處，另外，柚子可以有效的維護(hù)血管功能預(yù)防心臟病等。
4、藍(lán)莓
要說哪種水果最抗衰老，非藍(lán)莓莫屬了，里面所含的花青素十分高，氧化劑含量幾乎超過其他任何食物。人體攝入抗氧劑，可以護(hù)皮膚免受由于日曬、情緒壓力或過量運動導(dǎo)致的自由基損傷，還能抵抗肌膚衰老、皺紋等問題。
5、草莓
別看草莓小小的一顆，但其營養(yǎng)價值卻超過很多的水果，里面所含的維生素、纖維素等，可促進(jìn)膠原纖維的生成，使皮膚光滑有彈性，幫助皮膚鎖水，預(yù)防干燥等問題。
5、火龍果
火龍果不僅口感好，而且還富含大量的白蛋白、維生素和纖維等等，這些物質(zhì)對人體的皮膚健康大有益處。而且，火龍果有解毒功效，可以促進(jìn)機體廢物的排出。
總結(jié)：想要皮膚好，護(hù)膚品不僅僅要注意抗衰老，飲食也要注意攝入一些抗衰老的食物，尤其是適合吃一些維生C、E以及花青素類食物。
每到氣溫下降、空氣干燥的秋冬季節(jié)，不少人受到皮膚瘙癢的困擾，尤其是早起或者晚上睡覺前，穿衣或脫衣就能引發(fā)皮膚瘙癢，而且越抓越癢。皮膚瘙癢時不要隨便抓撓，以免導(dǎo)致皮炎、濕疹，引起越抓越癢的惡性循環(huán)，應(yīng)該正確保健。下面就和小編一起看看吃什么食物可預(yù)防吧。
1、增加各種維生素的攝入。維生素對于防止皮膚衰老，保護(hù)皮膚細(xì)膩滋潤起著重要作用。如維生素A缺乏，可導(dǎo)致皮膚彈性下降，變得粗糙；若缺乏維生素B2時，會出現(xiàn)口唇皮膚干燥、開裂等。富含維生素A的食物：如動物肝臟、魚肝油、瘦肉、雞蛋及橙紅色的蔬菜和水果。富含維生素B2豐富的食物如酵母、魚、蛋、豆類、黃鱔、河蟹等。另外維生素E有抗細(xì)胞膜氧化的作用，因而對皮膚有抗衰的作用。含維生素E較多的食物如：芝麻油、花生油、豆油、卷心菜等。
2、常吃含膠原蛋白和彈性蛋白多的食物。膠原蛋白能使細(xì)胞變得豐滿，從而使肌膚豐潤，皺紋減少，平?？蛇m當(dāng)吃些蹄筋及豬皮、雞皮等食物。
3、增加微量元素的攝入。需要供給充足的血液，鐵是構(gòu)成血液中血紅素的主要成分之一，多食含鐵質(zhì)豐富的食物，如動物血、蛋黃、肉類等。食物中天然鐵是一種溶解度很小的高價鐵，不能直接被吸收，它只有在酸性環(huán)境中，才能被胃腸道吸收。因此，補充鐵的同時要增加番茄、青椒、山楂等含維生素C多的食物。缺鋅時，會使皮膚干燥粗糙，易長粉刺，含鋅多的食物如牡蠣、麥芽、核桃、瓜子等。另外，珍珠內(nèi)含有多種微量元素、氨基酸和蛋白質(zhì)，可改善皮膚的營養(yǎng)狀況、減緩皮膚衰老和起皺。
4、注意堿性食物攝入。在飲食上要減少動物脂肪、肉類及甜食攝入。這些生理酸性食物在體內(nèi)經(jīng)氧化分解后，會使體液和血液中乳酸、尿酸含量增高，使皮膚變得粗糙、油膩，為了中和體內(nèi)多余的酸性物質(zhì)，應(yīng)多吃些生理堿性食物，如新鮮的瓜果蔬菜，以改善皮膚的供養(yǎng)，使肌膚光滑潤澤。
5、經(jīng)常注意飲水。皮膚細(xì)嫩滋潤程度與其水份含量密切相關(guān)。當(dāng)人體水份減少時，會出現(xiàn)皮膚干、皮脂腺分泌減少，從而使皮肝失去彈性，甚至出現(xiàn)皺紋。因此，為了肌膚的健美應(yīng)每天堅持適量的飲水。
宜吃食物：
1、胡蘿卜
胡蘿卜是一種質(zhì)脆味美、營養(yǎng)豐富的蔬菜，在干燥的季節(jié)里，吃些胡蘿卜，還有滋潤皮膚的作用。胡蘿卜含有豐富的-胡蘿卜素，它在小腸內(nèi)可以轉(zhuǎn)化成維生素A.維生素A對皮膚的表皮層有保護(hù)作用，可使人的皮膚柔潤、光澤、有彈性，因此又被稱為美容維生素.飲食中如果缺乏維生素A,會引起皮膚干燥，角質(zhì)代謝失常，易松弛老化。維生素A是脂溶性維生素，所以進(jìn)食胡蘿卜最好是炒食。
2、石榴汁
每當(dāng)秋季，也是石榴成熟的季節(jié)，用石榴榨汁，喝起來酸甜爽口，并且還有御饑療渴，解酲止醉之功。除了對身體有很好的潤作用之外，石榴汁還是一種比紅酒、番茄汁等更有效的抗氧化果汁，并且效果持久。
3、黑芝麻
黑芝麻中蘊含豐富的維生素E,秋季中的它對肌膚的潤作用更是不可忽視。它對肌膚中的膠原纖維和彈力纖維有滋潤作用，黑芝麻還能促進(jìn)肌膚內(nèi)的血液循環(huán)，使其得到充分的營養(yǎng)物質(zhì)與水分，從而能達(dá)到柔嫩與光澤雙重效果。
吃什么對肝臟排毒好 常吃6種食物最有效，肝臟是人體中的器官之一，也是人體中最重要的排毒器官，有些食物可以促進(jìn)肝臟排毒，那么你知道吃什么對肝臟排毒好嗎？下面小編推薦有利于肝臟排毒的6種食物。
吃什么對肝臟排毒好？
1、胡蘿卜
胡蘿卜是有效的排汞食物。含有的大量果膠可以與汞結(jié)合，有效降低血液中汞離子的濃度，加速其排出。胡蘿卜中的維生素A能夠協(xié)助肝臟排除體內(nèi)毒素，減少肝臟中的脂肪。纖維素還能幫助清理結(jié)腸中的垃圾，并加速將其排出體外。
要想把胡蘿卜中的營養(yǎng)釋放出來，需要在烹飪中進(jìn)行加熱，或者通過機械作用，如研磨、榨汁或者充分咀嚼，以上方法能讓類胡蘿卜素的可用量增加6倍，此外，由于類胡蘿卜素是脂溶性的，因此胡蘿卜最好加油烹調(diào)，或者跟含脂肪的食物一起食用。
2、豬血
據(jù)《本草綱目》記載，豬血有解毒的作用，有益于肝臟排毒。我國在很早以前，就已知道吃豬血和其他動物的血，可清除體內(nèi)的污物。這在空氣污染的現(xiàn)在，每天應(yīng)該進(jìn)行深呼吸，吐出污染的空氣，并時常吃豬血湯或上述中藥的強肝藥，維持肝臟機能，非常必要的。
食用豬紅一般用來滾湯和滾粥。靚的豬紅簡單地用幾棵香菜、少許白胡椒粉就能滾出熱辣鮮美靚湯，滾粥亦一樣，加一點香菜末和胡椒粉，能帶出整鍋粥的精氣神.
3、紅棗
有研究顯示：連續(xù)吃紅棗的病人，健康恢復(fù)比單純吃維生素藥劑快3倍以上。因此，紅棗就有了天然維生素丸的美譽。實驗證明，每天給肝功能差的人喝大棗水，持續(xù)1周能增加人體血清蛋白，從而達(dá)到保肝排毒的功效。
紅棗的一個沖泡細(xì)節(jié)決定著它功效的高低。紅棗果皮堅韌不好消化，如果整顆沖泡，很難將其有效成分完全溶出，因此最好將其掰開再沖泡。還要注意的是，新鮮的紅棗不宜沖泡或煎煮。這是因為它的維生素C含量非常高，用熱水煮泡會嚴(yán)重破壞維C.
4、小白菜
適當(dāng)吃小白菜能起到養(yǎng)肝排毒的效果，還可以清火。小白菜中的維生素、礦物質(zhì)、膳食纖維都不差，小白菜中含有大量粗纖維，其進(jìn)入人體內(nèi)與脂肪結(jié)合后，可防止血漿膽固醇形成，促使膽固醇代謝物膽酸得以排出體外，以減少動脈粥樣硬化的形成，從而保持血管彈性。
需要指出的是，小白菜不像大白菜那樣可以生吃，用小白菜制作菜肴時，炒、煮時間不宜過長，以免營養(yǎng)流失。脾胃虛寒、大便溏薄者，不宜多食小白菜。
5、大蒜
大蒜的嗆鼻氣味是蒜素帶來的，多項研究證實，蒜素可維持巨噬細(xì)胞的活性、增加殺病菌能力及促進(jìn)淋巴細(xì)胞增生，并且可以避免腹部脂肪的堆積，同時增強肝臟中解毒酶的活性。大蒜中的特殊成分可以降低體內(nèi)鉛的濃度。
大蒜最好搗碎成泥，放10~15分鐘后再吃，這樣有利于蒜素的生成。
6、烏梅
烏梅以酸入肝著稱，其具有補肝、斂肝的醫(yī)用價值，不僅具有和肝氣，養(yǎng)肝血的功效，而且還能加強肝臟的解毒能力、促進(jìn)消化吸收，進(jìn)而達(dá)到調(diào)肝、養(yǎng)肝、護(hù)肝的功效。
烏梅能強化肝臟功能，有預(yù)防宿醉的作用。酒醉早晨起來覺得痛苦時，宜用烏梅煎湯加入砂糖飲喝。此為速效性的方法。烏梅可在中藥店買到。此外，梅子中含多種有機酸，有改善肝臟機能的作用，肝病患者宜食之。
春季雨綿綿，空氣也時而干燥時而潮濕，好多人在這個時候身上就很容易的起了紅疙瘩有的還很癢，也不知道怎么的就突然起紅疙瘩了？癢的抓的難受到不行，越抓越嚴(yán)重。那么，身上為什么會起紅疙瘩還很癢呢？下面就和小編一起了解一下吧。
身上起紅疙瘩的原因都有哪些
大家要是身上突然起了好多紅疙瘩，一定要重視，不要小看這種現(xiàn)象。身上起疙瘩總結(jié)為以下幾類：傳染病，可能是因為傳染病引起的，有的是皮炎，有時候就是皮炎導(dǎo)致紅疙瘩了，有的是濕疹，還有的是過敏。分清楚才能弄好，要針對性治療。不然很容易給耽擱。
自己鑒別的時候掌握以下幾點：
1、幾個人有這種情況，就是少數(shù)人存在的，只有自己有還是好多人都有。要是好多人有紅疙瘩，瘙癢可能是疥瘡，疥瘡直接導(dǎo)致的，說明這個病傳染，疥瘡傳染要注意隔離消毒早點治，避免更加難受。大家要是只有自己有可能是皮炎，濕疹。
2、有沒有接觸過容易過敏的物品。要是接觸過容易過敏的東西，過敏直接引起的瘙癢，身上出現(xiàn)紅疙瘩、瘙癢可能是過敏，就是由過敏引起的，用抗過敏的藥就有效。
3、白天癢還是晚上癢，要注意區(qū)分的。要是白天癢，晚上也癢可能是皮炎，皮炎導(dǎo)致瘙癢，濕疹，晚上癢的厲害很可能是疥瘡。用普通的藥有沒有效果，沒有見到什么效果。要是用普通的止癢藥沒效果，沒有什么明顯的效果，也要懷疑是疥瘡。
小貼士：不管是什么病，一定要早點治，要早點進(jìn)行治療，避免嚴(yán)重了，耽擱了最佳治療時間。
皮膚瘙癢是一種常見的癥狀，很多人都曾經(jīng)出現(xiàn)過這種疾病。皮膚瘙癢對于我們的生活以及工作造成了極大的困擾，所以日常生活中一定要做好預(yù)防以及治療的工作。那么，皮膚瘙癢吃什么呢？吃什么對皮膚瘙癢的癥狀可以減輕呢？
皮膚瘙癢吃什么好
多吃一些豆類食物以及雜糧
維生素B對于身體之中的新陳代謝具有非常重要的作用，如果身體之中缺乏這種維生素，那么就會出現(xiàn)新陳代謝障礙的情況，這對于細(xì)胞的功能具有非常嚴(yán)重的影響，甚至出現(xiàn)發(fā)炎以及痤瘡的情況。所以說，日常生活中我們應(yīng)該多吃一些含有豐富維生素B的食物，例如豆類食物以及雜糧都是非常不錯的選擇。
茶水
每天服用適量的茶水也能夠很好的起到止癢的作用。這主要是由于茶葉之中含有豐富的微量元素，特別是錳元素的含量很高，這種元素是身體正常運轉(zhuǎn)所必須的一種，對于我們的皮膚具有非常好的保護(hù)作用。適量的攝取錳元素，能夠有效的增強身體抵抗皮炎的能力。
皮膚起紅疙瘩瘙癢的飲食方推薦：
銀花枇杷飲
材料：新鮮金銀花、新鮮枇杷
做法：將枇杷清洗干凈，然后對半剖開去除果核，最后搗爛備用；在枇杷之中加入準(zhǔn)備好的干凈金銀花；最后用開水沖泡之后就能夠服用了。
功效：這道方子可以直接代替茶水來飲用，能夠起到很好的散熱止癢的作用。皮膚瘙癢吃什么好，這個方法是一個非常不錯的選擇。
桑葚芝麻膏
材料：黑芝麻、黑桑葚、黃精、麥冬、生地以及蜂蜜
做法：將黃精、生地以及麥冬一起放入砂鍋之中，然后加入適量的清水一起熬煮，大約三十分鐘之后就可以將藥液取出；繼續(xù)加入適量的清水進(jìn)行煎煮，反復(fù)三次；將所有的藥液混合再一次；隨后將藥液以及桑葚和黑芝麻一起放入砂鍋之中，大火燒開之后小火煎煮直到粘稠；最后加入蜂蜜攪拌均勻，稍微煮開之后就可以起鍋了；冷卻之后就大功告成了。
功效：這道方子每早晚的時候服用各服用一次，用開水沖服，具有很好的養(yǎng)血、滋陰潤燥以及祛風(fēng)止癢的作用。非常適合哪些由于血虛風(fēng)早所引起的皮膚瘙癢的情況。不過需要注意的是，患有糖尿病的患者不適合服用，除此之外在服藥期間不能夠服用一些辛辣、具有刺激性的食物。
皮膚瘙癢小偏方推薦：
冬瓜片泡水
可以將曬干之后的冬瓜片煎水進(jìn)行洗澡，然后再將冬瓜片貼在皮膚瘙癢的位置上，這樣能夠起到很好的止癢作用。為什么具有這種效果呢？冬瓜皮性微寒，具有很好的利水以及清熱的作用，除此之外還能夠預(yù)防液體外滲，所以對于治療瘙癢之后水腫以及液體外滲的情況有著很好的治療效果。堅持每天進(jìn)行兩次，能夠很好的治療水腫以及瘙癢的情況。
新鮮韭菜水
將新鮮的韭菜和干凈的淘米水按照一比十的比例配置好，然后浸泡兩個小時；兩個小時之后一起放入鍋中燒開，然后用這個水來清洗瘙癢的位置，也可以進(jìn)行洗澡，不過清洗之后前往不能夠用清水進(jìn)行沖澡。每天進(jìn)行一次，連續(xù)使用三天，能夠很好的治療瘙癢的情況。
香菜水
也可以用新鮮的香菜和白酒混合，然后浸泡兩個小時，最后用這種液體來清洗瘙癢的位置，能夠很快的起到止癢的作用。
溫馨提醒：想要令身體更加的健康，遠(yuǎn)離瘙癢的困擾，在日常的飲食之中就需要特別的注意。應(yīng)該少吃一些油膩以及具有辛辣、刺激性的食物，保持大便通暢，這樣能夠很好的排出身體的毒素，對于預(yù)防瘙癢也具有很好的作用。除此之外，日常飲食還應(yīng)該適當(dāng)?shù)亩嗪纫恍┲啵@樣能夠有效的滋補我們的身體，同時又能夠起到暖胃的作用，一舉多得。
冬天是女人休養(yǎng)生息的季節(jié)。女人以血為本、陰中含陽，細(xì)膩的皮膚、豐滿的身材都離不開良好的營養(yǎng)。由于冬季天氣干燥，汗液和油脂分泌功能抑制，皮膚缺水少油，失于滋潤，出現(xiàn)干燥、皺紋，甚至發(fā)生皸裂。怎么能在干燥環(huán)境下吃出水嫩皮膚呢？
推薦三樣食材：可以選擇食用蜂蜜、豬皮和黑芝麻。
蜂蜜
蜂蜜中含有各類豐富的生物活性物質(zhì)，能改善皮膚的營養(yǎng)，有效緩解冬季皮膚干燥缺水少油的狀況，使皮膚在干燥的冬季里依然保持細(xì)嫩光滑。而且蜂蜜中還含有鋅、鐵、鈣、鎂、鉀等多種為人體健康美容所必需的微量元素，因此經(jīng)常食用蜂蜜可使人緩衰老，面如桃花。
豬皮
豬皮《神農(nóng)本草經(jīng)》稱豬皮能和血脈、潤肌膚.現(xiàn)代研究發(fā)現(xiàn)，豬皮中含有大量維持皮膚儲水功能所需的膠原蛋白和硬化蛋白。常食豬皮能增加蛋白質(zhì)的攝入量，防止皮膚缺水，保護(hù)皮膚的彈性，預(yù)防皮膚松弛和皺紋的出現(xiàn)。
黑芝麻
黑芝麻中含有豐富的維生素B和E,可增加皮脂分泌，改善皮膚彈性，保持皮膚細(xì)膩。芝麻中含有豐富的維生素E、不飽和脂肪酸，能滋補養(yǎng)顏。
歡迎您閱讀養(yǎng)生路上的2023養(yǎng)生常識頻道《吃什么對皮膚好》一文，希望我們精心撰寫的養(yǎng)生內(nèi)容能獲得您的喜歡，同時我們也準(zhǔn)備了豐富的“女性秋季皮膚干吃什么養(yǎng)生”專題供您欣賞！
