牙根一碰就酸疼怎么辦
老人86歲太注重養(yǎng)生怎么辦。
“養(yǎng)生之道，常欲小勞，但莫大疲，及強所不能耳。”人類的歷史長河中，圍繞養(yǎng)生有非常多的名句流傳，養(yǎng)生不應只是延年益壽的投機，而應從年輕開始。中醫(yī)養(yǎng)生有哪些好的理念呢？急您所急，小編為朋友們了收集和編輯了“牙根一碰就酸疼怎么辦”，希望能對您有所幫助，請收藏。
牙根一碰就出現酸疼，引起這種原因最常見的就是牙周炎，根尖炎的原因造成的。老百姓的俗話就是漏神經了，這會使牙齒變得異常的敏感，出現這種情況的時候，一定要到醫(yī)院進行良好的檢查，可以通過一定的方法來治療，平時生活當中吃過東西以后要漱口，平時要養(yǎng)成刷牙的習慣。
牙根一碰就酸疼怎么辦
1、漱口：
口含一定量的漱口水，鼓動兩頰與唇邊，利用水與牙齒、牙齦、口腔粘膜的充分接觸與水流的沖擊力量，使殘留在口腔中的食物碎屑與部分牙垢得以消除，養(yǎng)成良好的生活習慣每次進食后都應漱口。
2、刷牙：
是保持口腔衛(wèi)生的最有效方法，良好的牙刷與正確的刷牙方法能刷除菌斑，軟垢，食物碎屑及部分色素，同時還能按摩牙齦，促進血液循環(huán)。
刷牙方法：采用豎刷法，牙刷刷毛置牙槽粘膜上呈45度，然后沿牙齦向方轉動 以水平方向前后移動，每個部分重復8-10次，刷牙時間應在每日睡前與早晨起床后各一次，每次2-3分鐘。3.潔牙劑 以牙膏使用最多，是刷牙的輔助用品，具有摩擦去除牙菌斑、牙垢結石的清潔作用，可以減少齲病、牙齦炎的發(fā)生與發(fā)展。
3、牙刷：
保健牙刷頭短而窄，每束牙刷都緊聚成柱狀且長度相等，相互間距離較大，牙刷使用后應甩干毛上的水分，刷頭向上放入漱口杯中，且每三個月應更換一把牙刷。
4、養(yǎng)成良好的咀嚼習慣
糾正偏側咀嚼，兩側交替咀嚼每日的膳食安排不僅要考慮充足的營養(yǎng)萬分，而且要自己比具有一定硬度和適量纖維素的食物。
5、牙間清潔：
刷牙難以消除牙間鄰面的菌斑，可采用牙線繃緊通過鄰牙接觸點進入間隙，左右牽動作拉鋸或動作的清除鄰面的污物。
6、按摩：
牙齦按摩可促使牙齦上皮角化增厚，血液循環(huán)加快，增強牙齦對刺激的抵抗力。除刷牙按摩外，手指按摩和錐狀橡皮按摩器效果更好。用洗凈的示指放在牙齦上，從根方向冠方輕柔按摩，或旋轉按摩，齦乳頭及根分叉外露的牙齦可使用錐狀橡皮按摩器。每牙按摩1—2min 。
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龜頭敏感一碰就痛很可能是包皮過長或者是泌尿感染引起的疾病，想要緩解這些癥狀，最好及時的去醫(yī)院檢查一下，并且明確原因以后，對癥治療，這樣疾病有利于恢復，在治療期間最好不要吃辛辣刺激的食物，平時多注意衛(wèi)生，勤洗澡，勤換內褲，如果是包皮過長，盡早治療包皮過長。
龜頭下面異常敏感
一：包皮過長的原因
龜頭敏感包皮過長者更常見于平常包皮掩蓋龜頭，但在勃起時龜頭外露的情況。由于平常龜頭粘膜隱藏于包皮下，刺激較少，使得龜頭粘膜的神經感覺過于敏感。當性生活時，勃起后龜頭外露，當龜頭和陰道進行摩擦、刺激時就會由于龜頭粘膜神經過于敏感而觸發(fā)射精的過早出現，造成早泄。
二：手淫過度
一般來說，手淫也會導致龜頭敏感，在這種情況下，不是做愛的時候刺激感增強，而是“一碰就泄”，這是過度手淫的后遺癥。專家指出，過度手淫會使患者大腦的乙酰膽堿、副交感神經、多巴胺和復合胺神經系統被過于頻繁的手淫燃燒殆盡，而大腦則把患者的自主神經功能調整到“勃起無力”和“早泄”的模式，這就是所謂“手淫導致龜頭敏感”。
三：神經敏感因素
正常情況下，男人龜頭部位敏感神經的分支應該是兩根，可是原發(fā)性頑固性早泄的病人卻多達8-9根，個別人甚至13根，過多過密的神經分布在龜頭冠狀溝處，導致對性刺激的高度敏感性，一旦進入陰道甚至剛剛接觸到陰道口就會出現一觸即發(fā)、一泄如注的現象，即嚴重早泄。
龜頭敏感該怎么辦
牙膏降敏法
牙膏是我們日常生活中最常見的物品之一，牙膏主要成分是滑石粉、香精和薄荷、胺葉等，對龜頭起到作用的就是里面的薄荷或胺葉等。外用的藥物主要作用有麻痹神經和刺激神經。刺激神經可以提高陰莖勃起，麻痹神經可以延緩射精。
雖然有一定的效果，但是不推薦長期使用，畢竟牙膏主要的作用還是刷牙。
分散自己的注意力
這一招需要很強大的內心才能完成。每次在性愛的時候，當你覺得自己的龜頭快要控制不住的時候，就停下來想一些別的事情，分散自己的注意力，以此來降低自己的敏感程度。
這一招需要男女相互配合來完成，而且還要有頑強的內心才可以哦!
割掉包皮，適應刺激
將自己過長的包皮割掉，讓龜頭整個露在外面適應刺激，這樣可以降低龜頭的敏感度。一開始可以穿一些寬松舒適的衣褲，甚至可以不穿內褲，等你的小弟弟完全適應了衣褲的摩擦就OK了。
割掉包皮之后，可以讓龜頭適應各種刺激，這是一個很好的方法哦，只是割掉包皮有可能會影響陰莖整體的美觀，這也是一個需要考慮的小小問題。
乳房是一個尤為脆弱的部位，并且處于乳房上方的乳頭則是一個更為脆弱的部分。因此女性在購買文胸的時候都要考慮到文胸對乳頭的保護能力，否則乳頭受到外物撞擊的話就容易出現鉆心疼痛。但是在有的女性身體上卻出現了乳頭莫名其妙突起，并且一觸碰就會產生疼痛這一感覺。所以乳頭突起引發(fā)疼痛的原因是什么?
乳頭硬一碰就疼痛是什么原因
此病多認為與內分泌失調及精神、環(huán)境因素等有關，治療上可以服用逍遙丸和乳癖消片平常注意保持好的心情，避免生氣，勞累，還有就是保持平時的生活和諧。保持大便通暢。
乳頭疼痛怎么辦
1、
改變飲食習慣。采用低脂高纖的飲食，食用谷類(全麥)、蔬菜及豆類的纖維。2、
經常按摩乳房。輕輕按摩乳房，可使過量的體液再回到淋巴系統。按摩時，先將肥皂液涂在乳房上，沿著乳房表面旋轉手指，約一個硬幣大小的圓。然后用手將乳房壓入再彈起，這對防止乳房不適癥有極大的好處。3、
穿穩(wěn)固的胸罩。胸罩除了防止乳房下垂外，更重要的作用是防止已受壓迫的乳房神經進一步受到壓迫，消除不適。細心的姐妹會發(fā)現，那些慢跑運動員穿戴穩(wěn)固的胸罩就是這個保健原因。4、
避免利尿劑。利尿劑的確有助于排放體內的液體，也能削減乳房的腫脹。但這種立即的緩解需付出代價的。過度使用利尿劑會導致鉀的流失、破壞電解質的平衡，以及影響葡萄糖的形成。5、
不吃咸。高鹽的食物易使乳房脹大，月經來前的7～10天尤應避免這類食物。6、
試用熱敷。熱敷是一種傳統的中醫(yī)療法，可用熱敷袋、熱水瓶或洗熱水澡等方式緩解乳房痛。如果采用冷、熱敷交替法，消除乳房不適癥效果會更好。7、
防止肥胖。對于過度肥胖的女性，減輕體重將有助于緩解乳房腫痛。以上便是小編為大家介紹的關于乳頭疼痛的一些內容，希望對大家有所幫助哦。在這里，小編建議女性朋友們要多吃一些富含維生素的食物，不要吃太多垃圾食品，高熱量食品。乳罩也不要穿太緊，穿碼數合適的內衣就行了。
現代人由于不合理的作息加上不均衡的飲食，很多人的身體都是處于亞健康狀況。一部分人發(fā)現自己身上的肉一碰就疼，不明白怎么回事。醫(yī)學上出現這樣的情況的原因很多，有的因為身體缺乏維生素所致，有的則是因為多發(fā)性肌炎令患者產生疼痛感。具體的原因，需要去檢查確診才知道。
身上的肉一碰就疼的原因以及解決辦法
1、痹癥
身上的肉，一碰就疼，在中醫(yī)上屬于“痹癥”。是風寒濕三邪相互蘊結淤滯的結果，致經絡不通，不通則痛。吃什么都廋，要考慮是否患有糖尿病。需要去醫(yī)院查空腹血糖。需要服用活血化淤、疏通經絡、祛風除濕的藥物?？梢圆捎没罱j丸、廷痹丸等加減治療?；虿捎弥嗅t(yī)小針刀、針灸等治療。有糖尿病的需要降血糖治療。具體的應該在中醫(yī)生的指導下辯證施治。
2、多發(fā)性肌炎
身上的肉碰到會有疼痛的話，要考慮是否有發(fā)燒引起的癥狀，或者是有多發(fā)性肌炎而引起的改變，可以先檢測一下體溫，如果體溫高的話，可以先口服阿司匹林泡騰片或者是散利痛片來退燒治療，如果沒有發(fā)燒而出現肌肉疼痛，那就需要去醫(yī)院進一步的檢查，明確后治療。
3、肌肉韌帶神經損傷所致
身體上的肉有疼痛感的話，可能是由于肌肉韌帶神經損傷的原因引起的，也有可能是由于肌肉勞損或者是風濕和類風濕的原因引起的，建議您需要做一下風濕免疫四項，抗聯o，血沉以及類風濕因子測定看看有無異常，通過詳細檢查明確病因然后再采取有效措施加以治療為好，現在可以通過口服些舒筋活血止疼的，調節(jié)神經的藥來調理治療，也可以做做熱敷理療來康復治療一下看看效果如何。
4、缺乏營養(yǎng)
在日常生活中，有些人會因為工作而時常忘記吃飯，有些人會因為個人口味而吃一些不健康的食物，長期下去一來容易對面部肌膚產生影響，二來不利于身體的健康，容易因為體內缺乏某種物質而全身酸痛。因此建議這類朋友在生活中應注意保證飲食的規(guī)律性，可多吃些新鮮蔬果，必要時可補些鈣片。
5、過度勞累
當身體長期處于過度勞累過度疲乏的狀態(tài)時。不僅會影響整體的精神狀態(tài)，還會因此而導致血液中的乳酸增多，進而出現全身疼痛的癥狀。建議這類朋友在生活中應多注意休息，盡可能的讓身體放松一些。
6、血液循環(huán)不好
在日常生活中，有些人會因為個人體質的原因而出現血液循環(huán)不流暢的情況，一來容易影響整體的氣色，二來會因為血液缺氧而導致全身酸痛，嚴重的話還可能導致組織細胞壞死。因此建議這類朋友可去正規(guī)場所適當的進行按摩，以此來促進血液的循環(huán)，緩解身體的疲勞感。
每個人的皮膚對于外界環(huán)境的反應都是不一樣的，有的人對環(huán)境比較敏感，所以很容易受到環(huán)境的影響，比如有些人每到了特定的季節(jié)就會出現手上長小泡的現象，這些小泡下去之后還會出現脫皮，瘙癢等等癥狀，這跟可能是身體內缺乏某種元素引起的。那么手上長小泡很疼是怎么回事呢？
很多人一到夏天雙手就起水皰、瘙癢、脫皮,用各種方法治療,總也去不了根,每年都犯,為此煩惱不已。
這種現象比較多見,醫(yī)學上稱此為汗皰疹。其病因至今尚未完全清楚,多數人認為系非特異性皮膚濕疹樣反應,與個人體質、植物神經功能紊亂、精神因素等有關。此病特征就是手掌、手指反復起粟粒大小丘疹和水皰,周圍無明顯炎癥,皰壁較厚,開始皰液透明,以后變混濁,2～3天后皰液自行吸收,干涸后形成脫屑,露出粉紅色新生上皮,在手指屈伸中形成線狀皸裂,皮疹呈對稱性分布,自覺患處瘙癢、灼痛。夏季潮熱好發(fā),秋后可不治自愈,易反復發(fā)作持續(xù)數年。 對于該病的預防和治療沒有特效方法,生活中要忌食辛辣、酒、咖啡等刺激性食物,少吸或不吸煙,少用或不用堿性肥皂、洗衣粉、洗滌靈洗手。出現水皰不要挑破,更不要撕皮。局部治療以收斂止癢為主如:爐甘石洗劑、5%的福爾馬林或1%烏洛托品、痱子粉等。水皰明顯可用0.5%醋酸鋁溶液或5%明礬液浸泡或濕敷。瘙癢明顯者可用皮質類固醇激素制劑如去炎松、復方康納樂霜、支洛松等。如以紅斑、脫屑、皸裂為主,可用10%尿素霜、硅霜、維生素E霜、水楊酸軟膏外涂,每月1～2次。全身治療可用抗組胺藥、維生素B1、B2、A、E。若皮疹數量多、自覺癥狀明顯可短程口服皮質類固醇激素如強的松,每次10毫克,每天3次,連服5～7天后癥狀減輕。 中醫(yī)治療汗皰疹有何特點? 汗皰疹不僅影響手部美觀,而且常因瘙癢影響患者生活。嚴重者可繼發(fā)感染,出現手部的腫脹,疼痛。由于本病的原因尚不十分明確,所以西醫(yī)尚無滿意的療法根除之。 中醫(yī)治療本病有很久的歷史,早在明代就稱之為“螞蟻窩”。由于表現為深在水皰為主,所以應屬濕邪偏盛。中醫(yī)的治療是多方面進行的。綜合內外治療,加以飲食、情緒調理:
(1)內治法 ①濕熱內盛證
掌跖多有深在水皰,集簇成群,針尖大小,瘙癢鉆心,揩破水皰,滋水黃粘,伴舌紅苔膩,脈象滑數。治宜清熱除濕法。藥用:黃芩10g,黃連10g,蒼術15g,陳皮 10g,茯苓10g,六一散10g(包煎),生苡仁30g,丹皮10g。水煎服,每日1劑。 ②脾虛濕盛證 掌跖散在水皰,針尖至粟米大小,半透明狀,皰液清稀,時有瘙癢,伴舌淡水滑,脈象濡滑。治宜健脾除濕法。藥用:茯苓12g,白術10g,澤瀉10g,白扁豆10g,車前子10g(包煎),炒苡仁60g,炒山藥30g,冬瓜皮60g。水煎服,每日1劑。 (2)外治法 根據本病以濕邪為主的特點,可用收濕斂皰法:王不留行60g,明礬30g,石榴皮30g,水煎取汁,泡洗患處,每次5分鐘,日2次。 (3)飲食療法 ①多吃有健脾除濕功效的蔬菜、水果,如山藥、甘薯、冬瓜、西瓜、赤小豆、南瓜。②少吃辛辣厚味,肥甘酒酪。 (4)其他
減少接觸肥皂、堿、洗衣粉、洗滌靈、汽油、酒精等物;保持情懷暢達,避免七情不遂;不要用手撕脫蛻皮,以防染毒成膿。
對于女性朋友來說乳房是至關重要的器官，如果有硬硬的一碰就疼的現象可能是患上了乳腺增生，這是一種常見的婦科疾病。專家表示，內分泌失調、情緒等精神因素影響、不良生活習慣、飲食結構合理、長期服用含雌激素的保健品、避孕藥等都可能會引發(fā)乳腺增生。
一、乳腺增生的病因
1、內分泌失調。黃體素分泌減少，雌激素相對增多是乳腺增生發(fā)病的重要原因。如卵巢發(fā)育不健全、月經不調、甲狀腺疾病及肝功能障礙等。
2.情緒等精神因素的影響。精神緊張、情緒激動等不良精神因素容易形成乳腺增生，經常熬夜、睡眠不足等也會造成乳腺增生，而且這些不良因素還會加重已有的乳腺增生癥狀。
3.人為因素或不良生活習慣：女性高齡不育、性生活失調、人工流產、夫妻不和、不哺乳等原因，造成乳腺不能有正常的、周期性的生理活動。佩戴過緊的胸罩或穿過緊的內衣等等。
4. 飲食結構不合理，如高脂、高能量飲食導致脂肪攝入過多，飲酒和吸煙等不良生活習慣會誘發(fā)乳腺病。此外，現在人們的飲食好了，有高血壓、高血糖病的人也很多，這些也容易使女性出現內分泌失調，導致乳腺增生。
5.長期服用含雌激素的保健品、避孕藥。人體長期過量攝入雌激素，將導致內分泌平衡失調，現在一些速生食品、人工飼養(yǎng)的水產及家禽使用的飼料中也多含有激素成分，長期食用也會導致乳腺疾病的發(fā)生。
二、乳腺增生的臨床表現
1、乳房疼痛：常為脹痛或刺痛，可累及一側或兩側乳房，以一側偏重多見，疼痛嚴重者不可觸碰，甚至影響日常生活及工作。疼痛可向同側腋窩或肩背部放射;部分可表現為乳頭疼痛或癢。乳房疼痛常于月經前數天出現或加重，行經后疼痛明顯減輕或消失;疼痛亦可隨情緒變化、勞累、天氣變化而波動。這種與月經周期及情緒變化有關的疼痛是乳腺增生病臨床表現的主要特點。
2、乳房腫塊：腫塊可發(fā)于單側或雙側乳房內，單個或多個，一般好發(fā)于乳房外上象限。表現為大小不一的片狀、結節(jié)狀、條索狀等，其中以片狀為多見。邊界不明顯，質地中等或稍硬，與周圍組織無粘連，常有觸痛。大部分乳房腫塊也有隨月經周期而變化的特點，月經前腫塊增大變硬，月經來潮后腫塊縮小變軟。
3、乳頭溢液：少數患者可出現乳頭溢液，為自發(fā)溢液，多為淡黃色或淡乳白色，也有少者經擠壓乳頭可見溢出溢液。如果出現血性或咖啡色溢液需要謹慎。
三、乳腺增生的預防
1、保持舒暢的心情、樂觀的情緒。
2、改變飲食結構，防止肥胖，少吃油炸食品，動物脂肪，甜食及過多進補食品，要多吃蔬菜和水果類，多吃粗糧。黑黃豆最好，多吃核桃，黑芝麻、黑木耳、蘑菇。
3、生活規(guī)律、勞逸結合，保持和諧的性生活。調節(jié)內分泌可以對乳腺增生的預防起到一定作用。
4、多運動，防止肥胖提高免疫力。
5、禁止濫用避孕藥及含雌激素美容用品或食品。
6、避免人流，堅持哺乳，能防患于未然。
7、自我檢查和定期復查。
8、明確診斷，根據病情制定合理的治療方案。
9、心理上的治療非常重要，乳腺增生對人的危害莫過于心理的損害，因缺乏對此病的正確認識，過度緊張刺激憂慮悲傷，造成神經衰弱，會加重內分泌失調，促使增生癥的加重，故應解除各種不良的心理刺激。心理承受能力差的人更應注意少生氣，保持情緒穩(wěn)定、活潑開朗的心情，促進乳腺增生緩解或消退。
蛀牙是人們日常生活中經常遇到的疾病，雖然不是大病，但是疼起來十分令人頭疼，有的就連吃飯也成了問題。但是如果蛀牙就剩牙根了怎么辦呢？出現這樣的情況，很多人都很尷尬，實際在臨床上醫(yī)生多半會建議患者拔除牙齒的，因為鋸齒會傳染，拔除爛掉的牙根利于保護患者的正常牙齒。
一般來說，當蛀牙已經腐蝕至深部牙根、根尖病變范圍大、已經成為病灶牙會引發(fā)其他疾病，牙齒保留就已經沒有意義了，則需要拔除進行治療。
蛀牙發(fā)展
不過，天然牙是最好的，所以蛀牙原則是能補則補，實在沒有保留意義醫(yī)生才會建議進行拔除。
牙齒會逐漸被腐蝕
而蛀牙首先會發(fā)生牙冠被腐蝕，出現牙洞，然后牙神經被感染、牙冠被完全腐蝕，直至牙根也被腐蝕，牙齒完全喪失。如果發(fā)生牙髓炎不治療還會感染至牙根尖周炎。
因此，蛀牙一定要盡早治療。而蛀牙只剩下牙根的情況，大多數情況牙神經已經壞死，很容易感染患上牙根尖周炎。
牙根尖周炎
并且，牙根也會繼續(xù)被細菌腐蝕至完全消失，牙槽骨長久沒有牙根穩(wěn)固，就會發(fā)生牙槽骨萎縮、牙齦下降的情況。
建議拔除牙根進行義齒修復?？紤]到烤瓷牙需要磨除鄰牙會危害鄰牙健康，活動義齒的壓力會加速牙槽骨萎縮下降，而種植牙擁有獨立牙根沒有這兩者的問題，并且牙根可以起到阻止牙槽骨萎縮的作用，所以種植牙修復缺失是不錯的選擇。
日常生活中保護牙齒的措施
保護牙齒除了每天刷牙、飯后漱口這些眾所周知的方法外，還有一些其他的自我保健措施。
1、及時清除牙隙間的食物填塞物。在咀嚼食物的過程中，牙齒間隙經常夾進食物的纖維，它們對牙齒和牙周組織都有害。我們可以通過刷牙進行清除，以保持口腔衛(wèi)生。
2、給牙齒充足的營養(yǎng)。牙齒的發(fā)育離不開各種營養(yǎng)食物。因此，不論是成人還是少年兒童，飲食要多樣化，不要偏食。
3、養(yǎng)成正確的咀嚼習慣。正確的咀嚼方法是雙側或兩側交替使用。
4、糾正有損于牙齒的不良習慣。有些嬰幼兒由于吮吸拇指、舔牙、咬牙、張口呼吸、咬嘴唇等習慣，造成牙齒的錯位和畸形。糾正不良習慣有利于牙齒保健。
5、茶水有利于預防齲齒。茶葉能防齲的主要成分是含有氟和兒茶酚等物質。氟離子可將牙釉質中的羥基磷灰石變?yōu)榉谆沂?，改善了牙釉質的結構，增強其抗酸的作用；兒茶酚等物質可抑制口腔內變形鏈球菌（即致齲菌）的增殖。常飲茶水或以茶水漱口，可起到保護牙齒和清潔口腔的作用。目前在歐美許多國家，已將飯后飲茶，作為解決由于飲食乳酪、肉類較多而引起口臭的措施之一。在吃完大蒜之后，立即口嚼一點茶葉，也有去除異味之效。
6、睡前刷牙很重要。人在入睡后，細菌在口腔的溫度和唾液分泌量減少的情況下很容易繁殖。糖發(fā)酵產酸，腐蝕牙齒形成齲洞，因此睡前刷牙要盡量徹底，這對預防牙病有重要作用。
7、有些藥物有損于牙齒的健康。四環(huán)素、金霉素等藥物可以使牙齒發(fā)黃或牙釉質發(fā)育不全，日后容易發(fā)生齲齒，因此不要大量或長期服用這些藥物。
8、防止外傷。不要用牙齒去咬堅硬的物品，以免牙齒受到損傷。
9、定期檢查。定期檢查牙齒可預防牙病滋生。成人最好每年進行一次牙檢，發(fā)現牙病及時治療。
大多數女性朋友都會在生活中碰到一些私密部位的疾病，有些女性朋友鑒于女性的羞恥心里不愿意去醫(yī)院治療這些疾病，不過這并不是一種好的想法，反之如果女性朋友們及時的去治療，疾病的痛苦就會快一點離開自身。乳頭發(fā)硬是比較常見的一種疾病。那么，乳頭發(fā)硬一碰就疼怎么回事呢?
第一，乳頭發(fā)硬一碰就疼怎么回事呢
?
此病多認為與內分泌失調及精神、環(huán)境因素等有關，治療上可以服用逍遙丸和乳癖消片平常注意保持好的心情，避免生氣，勞累，還有就是保持平時的生活和諧。保持大便通暢。改變飲食習慣。采用低脂高纖的飲食，食用谷類(全麥)、蔬菜及豆類的纖維。經常按摩乳房。輕輕按摩乳房，可使過量的體液再回到淋巴系統。第二，按摩時，
先將肥皂液涂在乳房上，沿著乳房表面旋轉手指，約一個硬幣大小的圓。然后用手將乳房壓入再彈起，這對防止乳房不適癥有極大的好處。穿穩(wěn)固的胸罩。胸罩除了防止乳房下垂外，更重要的作用是防止已受壓迫的乳房神經進一步受到壓迫，消除不適。細心的姐妹會發(fā)現，那些慢跑運動員穿戴穩(wěn)固的胸罩就是這個保健原因。避免利尿劑。利尿劑的確有助于排放體內的液體，也能削減乳房的腫脹。乳頭發(fā)硬一碰就疼怎么回事呢
?
通過以上內容的介紹，相信大家都有所了解了吧，所以不要過度使用利尿劑，否則就會導致鉀的流失、破壞電解質的平衡，以及影響葡萄糖的形成。不吃咸。高鹽的食物易使乳房脹大，月經來前的7～10天尤應避免這類食物。試用熱敷。熱敷是一種傳統的中醫(yī)療法，可用熱敷袋、熱水瓶或洗熱水澡等方式緩解乳房痛。如果采用冷、熱敷交替法，消除乳房不適癥效果會更好。防止肥胖。對于過度肥胖的女性，減輕體重將有助于緩解乳房腫痛。
