臉上長了痘痘一碰就疼
養(yǎng)生知識護膚痘痘。
“人逢古稀喜相聚，滿座白發(fā)盡笑語。身處盛世盼歲長，往事茫茫如煙雨。勤于紙上尋歡樂，珍惜今天保身體。多在人間看春光，又是桃紅滿地綠?！比祟惖陌l(fā)展歷史中，養(yǎng)生觀念不斷更新，不注意養(yǎng)生，將為我們的生活埋下悲劇的種子。我們該怎么進行科學的養(yǎng)生保健呢？以下是養(yǎng)生路上(ys630.com)小編為大家精心整理的“臉上長了痘痘一碰就疼”，大家不妨來參考。希望您能喜歡！
臉上長出來痘痘是讓很多人感覺到頭痛事情，在臉上長出來痘痘不但會影響到臉部的美觀，還會給患者的心里造成一定的影響，有時候這些痘痘還會出現(xiàn)疼痛的現(xiàn)象，在這樣時候要注意在飲食方面進行調(diào)理，多吃青菜和水果，養(yǎng)成良好的生活習慣，更重要的事情就是不能用手隨意的擠痘痘。
一、不要亂擠
其實在痘痘成熟之后是可以通過專業(yè)的擠壓，讓青春痘消失，但是往往我們在家里擠痘痘很多時候，手法不對，且雙手不干凈，為此容易在擠完痘痘之后，造成痘痘留疤發(fā)炎，為此除了專業(yè)人士，我們并不提倡擠痘痘。
二、抗菌消炎
不管是針對臉上的痘痘，還是身體上的痘痘，痘痘是一種皮膚炎癥，都必須做好抗菌消炎工作，避免青春痘由于細菌粉塵的刺激惡化，在每天睡覺之前一定要對痘痘患處做消毒抗炎工作。
三、正確洗臉
對于痘痘易發(fā)的敏感肌膚，做好最基本的清潔保護工作是基本，但是在這些之前有著更為重要工作就是洗臉，建議使用具有祛痘清除粉刺的潔面乳，對于痘痘的油性肌膚一天建議洗臉2-3次為最佳，時刻保持面部的清爽，避免油脂的堆積。
四、有效嫩膚
對于痘痘的敏感肌膚，除了做好清潔抗炎工作，當然還需要好好的養(yǎng)護一下肌膚，萬萬不可以放任不管，這樣是不科學的，應該根據(jù)自己的肌膚膚質(zhì)選擇，適合自己的保養(yǎng)品，適當?shù)难a充水分，避免給痘痘負擔。
五、避免摩擦
長痘痘之后，日常要特別注意盡量避免不干凈的安全帽，口罩給痘痘造成直接性摩擦，導致肌膚受到不潔物質(zhì)的摩擦，引發(fā)痘痘發(fā)炎，平時請注意接觸痘痘患處的物件是否干凈，避免與痘痘摩擦之后造成二次感染發(fā)炎。
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我們都希望自己鼻子挺拔有型，這樣可以讓我們整體顏值提高不好。但是真實情況是不少人天生遺傳了一個塌鼻梁，還有人雖然先天鼻梁不塌，但是被鏡框壓塌了。鼻子上的皮膚也是我們關(guān)注的重點，因為它很敏感，而且稍不注意衛(wèi)生就喜歡長痘痘，鼻子上長痘痘一碰就疼要怎么辦呢？
建議你不要去擠痘痘，因為擠了痘痘后很容易留有痘印，以后就會很難恢復，因此建議不要去擠痘痘，平時注意飲食結(jié)構(gòu)，不要吃辛辣刺激性的食物。
痤瘡是毛囊皮脂腺單位的一種慢性炎癥性皮膚病，主要好發(fā)于青少年，對青少年的心理和社交影響很大，但青春期后往往能自然減輕或痊愈。臨床表現(xiàn)以好發(fā)于面部的粉刺、丘疹、膿皰、結(jié)節(jié)等多形性皮損為特點。
痤瘡的發(fā)生主要與皮脂分泌過多、毛囊皮脂腺導管堵塞、細菌感染和炎癥反應等因素密切相關(guān)。進入青春期后人體內(nèi)雄激素特別是睪酮的水平迅速升高，促進皮脂腺發(fā)育并產(chǎn)生大量皮脂。同時毛囊皮脂腺導管的角化異常造成導管堵塞，皮脂排出障礙，形成角質(zhì)栓即微粉刺。毛囊中多種微生物尤其是痤瘡丙酸桿菌大量繁殖，痤瘡丙酸桿菌產(chǎn)生的脂酶分解皮脂生成游離脂肪酸，同時趨化炎癥細胞和介質(zhì)，最終誘導并加重炎癥反應。
治療
1.日常護理
每日一到兩次溫水洗臉，清潔皮膚，忌用手擠壓或搔抓皮損。忌用油脂類、粉類化妝品和含有糖皮質(zhì)激素的軟膏及霜劑。
2.痤瘡治療的常用方法
（1）局部外用藥物 維A酸類（維A酸乳膏、阿達帕林凝膠、他扎羅汀凝膠）、過氧化苯甲酰、抗生素類（克林霉素、紅霉素、氯霉素等）、壬二酸、硫磺洗劑等。
（2）口服抗生素 首選四環(huán)素類（米諾環(huán)素、多西環(huán)素等），其次為大環(huán)內(nèi)酯類（紅霉素），避免選擇常用于治療系統(tǒng)感染的抗生素如左氧氟沙星等?？股丿煶掏ǔ?～12周。
（3）口服異維A酸 對于嚴重的痤瘡，口服異維A酸是標準療法，也是目前治療痤瘡最有效的方法。療程以達到最小累積劑量60mg/kg為目標。
（4）抗雄激素治療 如口服避孕藥復方醋酸環(huán)丙孕酮片，適用于女性中、重度痤瘡患者，伴有雄激素水平過高表現(xiàn)（如多毛、皮脂溢出等）或多囊卵巢綜合征。遲發(fā)型痤瘡及月經(jīng)期前痤瘡顯著加重的女性患者也可考慮應用口服避孕藥。
（5）口服糖皮質(zhì)激素 主要用于暴發(fā)性或聚合性痤瘡，遵循短期、小劑量、與其他方法聯(lián)合應用的原則。
有的時候有些女生會發(fā)現(xiàn)自己的乳頭輕輕一碰就疼，尤其是在穿上內(nèi)衣之后，乳頭和內(nèi)衣一摩擦就會覺得很疼。這種現(xiàn)象很有可能是體內(nèi)有火導致乳頭上火才出現(xiàn)了乳頭疼，除了生活這個原因之外，還有很多其他導致乳頭一碰就疼的原因，今天小編就帶大家了解一下乳頭輕輕一碰就疼是怎么回事？
考慮是乳腺增生，乳腺增生的癥狀通常表現(xiàn)為乳房疼痛、乳房腫塊、乳頭溢液等。指導意見：乳腺增生是慢性乳腺疾病，而且乳房又是人體特殊的部位，吃藥藥效很難到達，只能起到暫時緩解疼痛的癥狀，對腫塊難以起作用，建議內(nèi)外兼治。
乳腺小葉增生有八大治療要點：
1、心理上的治療非常重要，乳腺增生對人體的危害莫過于心理的損害，因缺乏對此病的正確認識，不良的心理因素過度緊張刺激憂慮悲傷，造成神經(jīng)衰弱，會加重內(nèi)分泌失調(diào)，促使增生癥的加重，故應解除各種不良的心理刺激。對心理承受差的人更應注意，少生氣，保持情緒穩(wěn)定，活潑開朗心情即有利增生早康復。
2、改變飲食，防止肥胖少吃油炸食品，動物脂肪，甜食及過多進補食品，要多吃蔬菜和水果類，多吃粗糧。黑黃豆最好，多吃核桃，黑芝麻、黑木耳、蘑菇。
3、生活要有規(guī)律、勞逸結(jié)合，保持性生活和諧?？烧{(diào)節(jié)內(nèi)分泌失調(diào)，保持大便通暢會減輕乳腺脹痛。
4、多運動，防止肥胖提高免疫力。
5、禁止濫用避孕藥及含雌激素美容用品、不吃用雌激素喂養(yǎng)的雞、牛肉。
6、避免人流，產(chǎn)婦多喂奶，能防患于未然。
7、自我檢查和定期復查。
8、明確診斷，根據(jù)病情制定合理的治療方案。目前?？撇捎弥兴幘C合治療，有了突破性進展，效果更為顯著。如乳腺囊腫不論大小時間長短，用藥后均在2周左右消失。對乳腺增生及時糾正內(nèi)分泌，腫塊、脹痛、面部神經(jīng)可消除，對急性乳腺炎用藥后即可緩解疼痛。 得病不可怕，最主要是樹立戰(zhàn)勝疾病的信心，只有這樣，才會有好的療效
我們的皮膚可以說是我們?nèi)庋劭梢姷淖畲竺娣e的器官了，皮膚對于我們老說有很重要的作用，它可以保暖、感溫、阻隔外來之物、排汗等。但同時皮膚也是脆弱的。有時候一些皮膚上的疾病也不容小覷，有的人會無緣無故發(fā)現(xiàn)自己身上的皮膚一碰就疼，這到底是什么原因呢？
一、身上皮膚一碰就疼的原因
原因1、全身皮膚疼痛99%是感冒了，慢慢的就會整個人昏昏沉沉的特別難受， 呼吸沉重，還會有點發(fā)冷。
原因2、全身皮膚疼痛也有可能是過敏，如果皮膚疼痛處出現(xiàn)紅彤彤的現(xiàn)象，那就是過敏。
原因3、全身皮膚疼痛還有一個原因就是可能是皮膚神經(jīng)痛。
治療感冒藥：對陣下藥感冒治好了，全身皮膚疼痛的表現(xiàn)也會隨著消失。醫(yī)師建議吃感冒靈顆粒、感冒疏風片、感冒靈膠囊、感冒疏風丸、風寒感冒顆粒。
二、治療方法
治療皮膚過敏一：艾葉。在水中加入適量的艾葉，然后煎成艾葉水。在每次洗臉的時候，將原本用的清水換成艾葉水，用艾葉水洗臉不但可以立即緩解臉上過敏癢的情況，還能對抗皮膚過敏。
治療皮膚神經(jīng)痛一：用冰袋按摩。用冰袋按摩可以中斷信號沿神經(jīng)通路傳導，被溫度信號取代，這樣就可緩解疼痛。
治療皮膚神經(jīng)痛二：指壓按摩。按壓位于拇指和食指指蹼之間的大腸經(jīng)合谷穴，可以減輕面部疼痛，用右手的拇指或食指去壓左手的穴位1分鐘，然后再壓右手，如果已懷孕不要用這個穴位。
健康對于我們每個人來說非常重要，尤其是男性健康，健康飲食也是保證男人健康的重要元素，食物當中有很多是具有催情作用的，但也有不少敗性的食物。有一些食物由于其本身性、味方面的原因，倘若多食了，也會因輕火瀉欲而使人的性欲下降。在日常生活中，這些敗性的食物你一定要當心了！
這不是危言聳聽，飲食沒準還真壞了你的好事。性功能在很大程度上依靠于心血管系統(tǒng)和神經(jīng)系統(tǒng)的傳送。健康食物讓它們保持暢通，而垃圾食品則讓線路堵塞。所以，選擇食物要上下兼顧。
一、肥肉
大口吃肉也許很陽剛，可事實正相反。紅肉（牛肉、熏肉、香腸、午餐肉）讓你無法剛強。飽和脂肪和膽固醇讓血管變窄，包括輸送血液至性愛部位的血管，充血不充分，如何高舉？何況這些都是細小的血管，最容易堵塞。
10種敗性食物要當心！
二、高脂牛奶
牛奶和乳制品堪稱最佳蛋白質(zhì)來源，但它們中間也有區(qū)別。如果是全脂產(chǎn)品，那么還是敬而遠之的為好。事實上，高脂牛奶及乳制品的危害不亞于肥肉，最糟的是將兩者混合，其破壞性效果也許會立竿見影。
三、油炸食物
在植物油中加氫，可將油轉(zhuǎn)化成固態(tài)，其所含脂肪即為反式脂肪。要論破壞度，反式脂肪比飽和脂有過之而無不及。薯條和其他油炸類食物、餅干、曲奇中都含反式脂肪。美國食品藥物管理局（FDA）已著手要求所有含有反式脂肪的食品需在標簽上注明。這些食物我們還是少吃為妙。
10種敗性食物要當心！
四、精面粉
白面包、糖果吃起來味道不錯，可如果從營養(yǎng)角度來看，就不是這回事了。在全麥加工成精面包的過程中，鋅元素會損失四分之三，而對于性欲的培養(yǎng)和生殖的健康，鋅恰恰是至關(guān)重要的。人體中鋅儲量最高處也是在前列腺，一份高鋅含量的飲食有助于防止前列腺增生。
五、黃豆
黃豆除了富含蛋白質(zhì)，還有降低膽固醇的功效，對身體很有益。但近期的相關(guān)研究：黃豆是一種含有雌激素特質(zhì)的食品，過量攝入會提高機體雌激素水平，因而影響到男性性征。不過不要矯枉過正，要注意是過量，只要不是每天大量的攝入，是不會過量的。
10種敗性食物要當心！
六、蓮子心
性寒、味苦、無毒，歸心、肺、脾經(jīng)，其藥理功效為清心去熱、澀精、止血、止渴等，主治心煩、口渴、吐血、遺精、目赤、腫痛等癥。蓮子心含有的生物堿有清熱、安神、固精之效，可治高熱煩躁、心神不寧、夢遺滑精。現(xiàn)代醫(yī)學研究表明，蓮子心具有清心降欲的作用。
七、冬瓜又名枕瓜
它含纖維素、尼古酸等。其味甘，性涼，能降欲火、清心熱?，F(xiàn)代醫(yī)學證實，常食冬瓜可清解狂躁癥狀，除煩解躁。《本草經(jīng)疏》說：冬瓜內(nèi)稟陰土氣，外受霜露之侵，故其味甘，氣微寒而性冷。
10種敗性食物要當心！
八、菱角又名水菱、沙角
其味甘，性寒，有養(yǎng)神強志之效，可平息男女之欲火?！妒朝煴静荨分赋觯悍菜兄宋镒畎l(fā)冷氣，人冷藏，損陽，令玉莖消衰。
九、芥藍又名玉蔓菁、苤藍
它含纖維素、糖類等。其味甘，性辛，除有利水化痰、解毒祛風作用外，還有耗人真氣的副作用。久食芥藍，可抑制性激素的分泌。《本草求原》說它甘辛、冷，耗氣損血。
10種敗性食物要當心！
十、竹筍
系寒澀之品，且含有大量草酸，會影響人體對鈣和鋅的吸收和利用，如吃筍過多，會導致肌體缺鈣、缺鋅，特別是缺鋅，對性欲的影響極為顯著。
十一、酒精
酒對性功能危害極大。長期大量酗酒者，會抑制雄性激素的代謝，使睪丸酮生成減少。男性表現(xiàn)為性欲減退、陽痿、射精障礙、睪丸萎縮、乳房女性化;女性則表現(xiàn)為性興奮困難，性高潮次數(shù)、強度顯著減少，甚至性高潮喪失，還可引起內(nèi)分泌紊亂，導致月經(jīng)不調(diào)，過早的閉經(jīng)、絕經(jīng)，乳房、外陰等性腺及器官萎縮，陰道分泌物減少，性交疼痛，對性生活淡漠，失去性趣。
10種敗性食物要當心！
十二、煙
男子過多吸煙，可造成陰莖血流循環(huán)不良，影響陰莖勃起，嚴重的可導致陽痿，并使精子變態(tài)。女子多吸煙，不僅使卵子受損害而畸變，而且易發(fā)生宮外孕等異位妊娠，并且還會使女性激素分泌異常，而引起月經(jīng)異常、無月經(jīng)、性欲低下。
十三、芹菜
強調(diào)，芹菜能提高男性性功能的說法是不科學的。芹菜不但不能助性，而且多吃還會殺傷精子!而韭菜則確實是可以有助于提高男性性功能的。
10種敗性食物要當心！
男性多吃芹菜會抑制睪丸酮的生成，從而有殺精作用，會減少精子數(shù)量。據(jù)報道國外有醫(yī)生經(jīng)過實驗發(fā)現(xiàn)，健康良好、有生育能力的年輕男性連續(xù)多日食用芹菜后，精子量會明顯減少甚至到難以受孕的程度，這種情況在停菜后幾個月又會恢復正常。
14種可增強性欲的食物
1. 韭菜
韭菜可溫腎助陽，活血散瘀，理氣降逆，別名又稱起陽草,既可輕易讓他亢奮，又能提高耐久力喔！摻酒效果更佳。
增強性欲的食物
2. 鮭魚
含高蛋白質(zhì)，增加體內(nèi)荷爾蒙。
3.生蠔
海鮮中的一種，含鋅，有助于合成男性荷爾蒙，維持攝護腺正常運作，生吃是保留蠔內(nèi)的鋅的最佳方法。其他如龍蝦、海膽、海參、魚卵、蝦卵、貝殼類、海藻類等等也不錯。
增強性欲的食物
4. 人參
這不只是老人家用來進補的補品，其中所富含的植物性荷爾蒙可提升睪固酮的含量，并增加精子的制造量和性活動頻率。
5. 巧克力
巧克力中含有一種名為pEA的化學物質(zhì)，有興奮作用，有助減低壓力，性趣當然就能提高啰！
增強性欲的食物
6.紅酒
內(nèi)含的肉豆蔻是一種溫和的幻覺劑，肉桂則能增進血液循環(huán)，能讓他放松身心、更享受你們美好的夜晚。雖然沒有提振性欲的實質(zhì)效用，但是卻能助長心理層面的性欲，配與營養(yǎng)豐富的乳酪，是真真切切。
7. 當歸
當歸含有天然的植物性荷爾蒙，可紓解因內(nèi)分泌失調(diào)引起的癥狀，也有補血的作用，能讓人氣血順暢、性趣盎然。
增強性欲的食物
8.魚子醬
魚子醬含有豐富的蛋白質(zhì)和荷爾蒙，是很有效的催情食物。而它昂貴得令人咋舌的價錢，絕對會讓他不好意思說它不管用喔！
我們都知道灰指甲具有很高的傳染性，首先灰指甲可能會在跟別人握手的時候或別人接觸時間太長，都可能會傳染給他人，再加上指甲里面不透氣，因為里面沒有及時的去清理一些碎屑，容易導致灰指甲傳染，在平時注意做好防范就能避免傳播。
灰指甲傳染速度與傳染方式
灰指甲除里地理的因素，還有一些個人因素的存在，尤其是不注意自己的個人衛(wèi)生，在平時的時候喜歡傳緊身的褲子，或者是經(jīng)常戴手套，手指不透氣，身體免疫能力差，這都會患上灰指甲的。
其次是社交方面的接觸，和灰指甲的患者進行握手，或者是食用同一個同喜，有其實病菌比較強，被感染的人身體比較虛弱，那么被傳染的幾率是非常強大的，所以在公共場所回來后一定要清洗消毒。
最后就是常年喜歡做沒假的女孩子，做美甲的時候會磨薄自己的指甲，做美甲指甲也不透氣，時間一長，那么很容易會感染上灰指甲的情況，所以喜歡做美甲的女孩子要注意了，不要過于頻繁的美甲。
灰指甲的指甲屑中攜帶有大量的致病真菌，甲真菌可以通過抓撓皮膚的潰瘍處而感染到身體的其他部位，如果未能采取有效的預防措施，不但會自身傳染還會傳染給別人，對家人和社會人群造成一定的危害。
口腔疾病的種類是非常繁多的，而且這些疾病還會讓牙齒出現(xiàn)疼痛的現(xiàn)象，比如牙周炎疾病等等，牙齒的根部如果神經(jīng)受到影響也會產(chǎn)生疼痛感的，只有及時的做好牙齒護理工作，必要的時候服用一些藥物，才可以讓疼痛感得到緩解，那么讓我們來看看牙齒根部一碰就酸痛怎么辦吧?
第一，牙齒根部一碰就酸痛怎么辦?止痛藥。當許多人開始牙疼，他們的第一反應就是吃止疼藥，它可以暫時的解決你的疼痛感，可以減輕炎癥，所以可以減輕牙疼給你帶來的痛苦。但即使吃完止痛藥你感覺不疼了，也不要打消去看牙醫(yī)的念頭。如果你持續(xù)服用止痛藥，可能會覺得你的牙痛正在好轉(zhuǎn)，而事實上它可能會變得更糟。長時間使用非處方藥止痛藥會增加您的副作用風險。根據(jù)你使用的不同的非處方藥，會對您的身體有不同的害處。其中就包括肝損傷，胃或皮膚等問題。
第二，溫鹽沖洗牙。當你感到牙疼時，你可以放一勺鹽到開水中，等開水冷卻到不再沸騰，可以喝的時候，在嘴里漱口30 秒。你可以每天做幾次，不僅可以清潔口腔，還可以清除牙齦上的細菌，使牙齒不再膨脹，牙齒不再疼痛。這是因為鹽有助于防止細胞的破壞，幫助治愈炎癥，緩解疼痛。
牙齒根部一碰就酸痛怎么辦?冰敷。將冰袋裹在毛巾或紙巾中，敷在疼痛的地方，每次維持 10 分鐘。十分鐘之后再次進行冰敷。冰敷會減少腫脹并使疼痛麻木。冷薄荷茶袋漱口。把茶袋放入熱水中，然后把多余的水擠出，放入冰箱。等它冰凍好了，將它放在牙齦上，大概 20 分鐘的時間。薄荷中的薄荷醇可以幫助麻木的疼痛。
當春天到了的時候，氣溫會比較干燥，溫度的變化也不穩(wěn)定，在這個時候，很多人就會容易出現(xiàn)在臉色長痘痘的現(xiàn)象，如果發(fā)現(xiàn)自己在春天的時候，臉上特別容易長痘痘，那么到了春天的時候就要多喝水，多吃一些有補水作用的食物，還要保持皮膚清潔，多涂一些有保濕作用的護膚品。
春天為什么總長痘痘
春天開始，人體的生物鐘也隨之發(fā)生變化，新陳代謝開始旺盛，各項生理指標都有所上升，其中激素水平也顯著上升，導致皮脂腺分泌比冬季時更加旺盛，從而導致皮膚上容易長痘痘。
一、首要仍是空氣的疑問，所以要細心洗臉！堅持皮膚潔凈，最好再涂一層有保護作用的霜或乳液，隔離霜就可以，在皮膚上構(gòu)成一道保護膜！毛巾、枕被勤洗勤曬！多吃清淡的食物、生果！這個是防止長痘的第一步也是最重要的一步，這一步做欠好，你臉上肯定會冒許多痘痘
二、常用溫水洗臉，熱水鼓動皮脂排泄。不要用刺激性物品清洗臉部，做好保濕作業(yè)，使皮膚油水平衡；合理的飲食：多吃蔬菜和生果，少吃脂肪、糖類和辛辣等刺激性食物，堅持糞便的通暢；不要用手揉捏擠痘痘，防止惹起化膿發(fā)炎，膿瘡破潰后會致使疤痕和色素沉定；
三、除了氣候以外，還與你的性情脾氣有關(guān)，春天屬于單調(diào)時節(jié)，所謂天干物燥，所以人的心境也會有很大的不穩(wěn)定性，進而致使一系列的心境欠好等疑問，所以春天是痘痘的高發(fā)期。這一期間我們要經(jīng)過多喝水，多吃降怒火食物來調(diào)度我們的痘痘，不然它會更加張狂的成長，作用更是無法夢想。
四、有煩惱要及時跟朋友及家人同享，不要憋在心里，痘痘最喜歡跟悶葫蘆打交道了。假設你不想痘痘主動來找你，就學著做一個愛說愛笑的人。
五、多吃敗火食物，比如金銀花，百合花什么的，最好每天都吃一點，它可以起到清肝明目的作用，把還沒有出生的痘痘靈敏打回去
春天臉上長痘痘怎么辦
春天比較潮濕，而且又是敏感的季節(jié)，容易臉上張點痘痘
如果你不想用藥物和祛痘的化妝品的話，我覺得你喝點排毒的茶，或者少吃點油膩，和容易發(fā)的東西，類似牛肉，春筍之類的。
但是最好還是用點祛痘的東西比較好，曼秀雷敦一款祛痘的水蠻好的，不刺激還去痘印，我自己也是用的那種。
人體的腎氣是一個逐漸衰減的過程，如果我們不注意養(yǎng)腎護腎可能腎臟就會出現(xiàn)衰敗，人體的健康狀況也會受到影響。那么怎么補腎呢?在生活中常見的保健方法有哪些呢?下面跟小編一起來了解一下我們應該怎么樣合理的補腎吧!
中醫(yī)認為腎臟是生命之本，腎臟與身體各個器官都有著千絲萬縷的聯(lián)系，所以補腎的方法也有很多種。腎臟對我們的身體解毒有著至關(guān)重要的作用，補腎不可忽視。
怎么補腎
搓耳
推薦指數(shù)：
按摩耳廓能調(diào)節(jié)腎的功能。
用搓熱的兩手心搓揉耳廓，然后用拇指和食指搓揉耳廓3分鐘，再用兩手交替經(jīng)頭頂拉扯對側(cè)耳廓上部12～18次。
擦涌泉
推薦指數(shù)：
涌泉為足少陰腎經(jīng)井穴，中醫(yī)認為體內(nèi)腎經(jīng)的經(jīng)水是由此外涌而出的，故可開竅寧神，交通心腎。
以涌泉穴(在足前部凹陷處，第二、三趾趾縫紋頭端與足跟連線的前1/3處)為中心，用左手中食指稍稍用力擦右足心，再以右手擦左足心，令腳掌發(fā)熱即可。
搓腰
推薦指數(shù)：
腰為腎府，刺激腎俞穴和命門穴可壯腰健腎。
將兩手搓熱，捂于雙側(cè)腎俞穴(第2腰椎棘突下旁開1.5寸)上，再以命門穴(腰部，當后正中線上，第二腰椎棘突下凹陷處)和腎俞穴為中心，左右搓腰，也可上下搓。
搓腰并不是簡單搓搓我們的腰部就可以了，其實是要找對穴位的，因為腰上有重要的穴位。搓腰就相當于是在按摩穴位，穴位按摩到位了自然就可以補腎壯腰了。
擦丹田
推薦指數(shù)：
此丹田即下丹田，與人體生命活動關(guān)系最為密切，可健脾益氣，柔肝補腎。
將兩手搓熱，右手掌心捂于右側(cè)恥骨結(jié)節(jié)外上，距正中線約2寸的“氣沖”穴處，左手掌心沿大腸蠕動方向繞臍做圓周運動。
我們每個人都有一雙手，手對我們來說作用可是大大的，手上有很多的穴位是我們不曾關(guān)注的，其實人人的手上都有一個抗衰老的穴位。下面就跟小編一起來了解一下穴位按摩帶來的好處有哪些?手指保健養(yǎng)生法有哪些吧!
穴位按摩我們都知道，通過按摩穴位來達到養(yǎng)生保健的作用，如果我們想要容顏不老，那么不用擔心，手上的這個抗衰老的穴位來幫你，可以很好的幫你抗衰老。
穴位按摩
陽谷穴
位置
陽谷穴位于手腕尺側(cè)，尺骨莖突與三角骨之間的凹陷處，即手掌側(cè)面連接手腕橫紋處。
按法
兩手屈肘于胸前，一手前臂豎起，半握拳。另一只手的四指托在前臂內(nèi)側(cè)，拇指指端放在陽谷穴處。用指端甲緣掐按，一掐一送，連做14次，然后再用拇指指腹按揉陽谷穴1分鐘。兩手交替進行。
用于保健按摩時力度要輕柔，如果是輔助治療上述老年常見病，則力度可以適當加大。按摩時講究心情平和，要堅持不懈，有助于抗衰老、助延年。
另外，按摩陽谷穴還有降血壓的效果。陽谷穴屬于五腧穴中的經(jīng)穴，具有明目安神、通經(jīng)活絡的作用，血壓高的朋友不妨每天多揉一揉。
陽谷穴是一個增強人體免疫功能的穴位。我們平時可以用食指掐住該穴位，拇指與其相對卡住手腕，同時緩慢地旋轉(zhuǎn)手腕，這樣也可以起到按摩的作用，簡單方便。
手指保健養(yǎng)生法
1、左手無名指第三個指節(jié)
捏一捏左手無名指第三個指節(jié)可以有效防治高血壓。高血壓是威脅健康生活的第一殺手，雖然不會立即威脅到生命安全，但是其一系列的并發(fā)癥將會直接危害生命。所以高血壓的預防和治療顯得尤為重要。
按捏左手無名指第三個指節(jié)，可以有效預防和治療高血壓，有效緩解血管壓力，從而起到保護心臟的作用。如果高血壓患者感覺到頭暈，說明其血壓有可能在升高。
如果我們有高血壓的話就可以試試以上介紹的方法，高血壓會讓我們頭暈，身體不舒服，如果我們經(jīng)常按摩左手無名指第三個指節(jié)情況就會得到緩解，真的是高血壓患者的福音。
2、左手拇指的第二個關(guān)節(jié)
捏一捏左手拇指的第二個關(guān)節(jié)部位，可以有效預防糖尿病。我們都知道糖尿病的原因除了遺傳之外就是自身進食了過多的糖類，而身體又無法將這些糖及時消化吸收掉，從而導致免疫系統(tǒng)遭到破壞，身體免疫力下降，帶來一系列的麻煩。
捏一捏左手拇指的第二個關(guān)節(jié)，可以刺激身體分泌更多的胰島素來“消化”糖類，降低糖尿病的發(fā)病率。當然，預防糖尿病不可能只是捏手指就能搞定的，我們在日常飲食中也要多加注意，不可進食過多的糖類，后果輕則肥胖，重則重病纏身。
合理補腎
1.保證每周的運動量，走路、游泳、打球等都是適合男性運動。
2.煙酒會對腎臟和男性生殖器官造成傷害。
3.果、蔬、奶、蛋、雜糧、肉齊全以保證營養(yǎng)全面，增加腰果、全麥面包、雞蛋、新鮮海產(chǎn)食品的食用量。
4.合理房事，不可縱欲過度，合理安排生活，避免壓力過大。
以上的這些補腎方法我們都可以注意一下，如果平時生活的壓力太大了一定要及時的緩解，因為壓力太大的話會讓我們的身體內(nèi)部環(huán)境紊亂，免疫力抵抗力都會變差，所以積極的調(diào)整很重要。
保健方法
1、按摩3個穴位
通過對3個穴位的刺激可以改善局部血液循環(huán)，預防秋冬季節(jié)容易出現(xiàn)的上火、炎癥，提高免疫力。這3個穴位分別是大椎穴(低頭時，頸后最突出的椎骨下方)、曲池穴(屈肘成直角所形成的肘橫紋外端，再向外移1.5寸處)、風門穴(大椎穴向下移兩個骨節(jié)，再向左右各移一指半處)，可以用中指指腹對各穴位按揉2～3分鐘。
2、接種疫苗
接種疫苗是一種可以提升免疫力絕對好的方法。它是最好的免疫刺激興奮劑，可以增強身體的抗病能力，大大提高免疫細胞捕獲病毒的效力。根據(jù)以往的相關(guān)數(shù)據(jù)，接種流感疫苗后，抗體提高到保護水平(即有效抗擊病毒)的人在90%以上。除了流感疫苗之外，還可注射傷風病毒預防針。最好每年都注射。
3、經(jīng)常進行溫和的運動
寒冷天氣的易患疾病都和心肺有關(guān)，心肺健康可以降低秋冬的發(fā)病率。適宜的中等強度運動可以提高心肺功能，增強人體免疫力。溫和運動指在運動中心率達到最大心率(220減去自己年齡)的60%～70%.
例如25歲的人最大心率是220-25=195，他鍛煉時心率要控制在195×60%至195×70%之間，即117至137之間。健身專家推薦的運動是健走、游泳、慢跑。
4、每天洗手上限8次
科學研究發(fā)現(xiàn)感冒病毒在手上能存活2小時，在硬質(zhì)物體表面能存活72小時。感冒的人摸鼻子時，手上便沾上了感冒病毒，它們隨手被帶到任何地方。經(jīng)常洗手可以最大限度地降低患呼吸道感染和流感的風險，但不能指望用肥皂洗一次手，就能一勞永逸地將細菌滅殺，只能逐次地沖洗掉。不過，洗手次數(shù)也不能太多，否則皮膚會變得干燥。洗手次數(shù)的上限是一天8次。
結(jié)語：補腎永遠都是不會變更的話題，因為腎臟是重要器官，所以腎臟的健康有必要被重視起來。平時我們應該養(yǎng)成良好的生活習慣，不要熬夜，更加不要暴飲暴食，養(yǎng)腎護腎就應該從生活中的小事做起。
人就是喜歡喝酒，遇上高興或不開心的事喝個爛醉，有朋友過來要喝上幾杯，偶爾喝點小酒可以怡情，但是酒后這幾件事情男人千萬不能做，做錯有可能會要你命
全世界每年有180萬人因喝酒而死亡，除了酒駕之外，很大一部分原因與酒后大意有關(guān)。所以要知道酒后都有哪些事不宜做。
酒后不要立刻睡覺
酒精是靠肝消化，立刻睡覺，人體的新陳代謝緩慢，對肝不利，容易得酒精肝。建議酒后用冷水洗把臉，然后坐著休息一會。飲酒過量的，更不要任其自然入睡，如果是重度酒精中毒，很可能一睡不醒，這種情況下家人要陪在身邊，每隔兩小時叫醒醉酒者，喂一點白開水，直到完全醒酒為止。
酒后不要吃醒酒藥
醒酒藥可以暫時讓人擺脫醉酒癥狀，但實際上卻會將醉酒時間延長。建議大量喝水，另外，還可以喝運動飲料，補充電解質(zhì)。
酒后別睡電熱毯
飲酒過量時，體溫調(diào)節(jié)功能失調(diào)，熱量散失增多，容易使人渾身發(fā)冷。此時應該保暖，但也不要睡電熱毯，尤其有高血壓、冠心病等心腦血管疾病的人。酒后血管擴張，心率、新陳代謝就會加快，血壓升高，容易誘發(fā)心梗、心絞痛等疾病。若感覺冷，可以用羽絨被或者熱水袋保暖，多喝一點熱水，但溫度不要太高，以免燙傷。
酒后不要大量喝咖啡、濃茶和汽水
酒后不要大量喝咖啡，以免缺水加?。灰膊灰葷獠?，茶讓心臟過于興奮，并對腎臟不利。不要喝汽水，否則會加快人體對酒精的吸收作用，對肝臟不利，還會誘發(fā)急性胃炎等。
酒后不要吃退燒藥
酒精會和多數(shù)藥品發(fā)生化學反應，并產(chǎn)生有毒物質(zhì)。尤其不能服用退燒藥，否則其中的羥苯基乙酰胺產(chǎn)生有毒物質(zhì)，會導致肝臟發(fā)炎，甚至永久性損傷。如需服用，建議次日早晨提前1小時服用布洛芬。此外，頭孢類抗生素藥、降糖藥、降壓藥等最好也別吃。
酒后不要立刻洗澡
冷水熱水都不宜。洗熱水澡或者蒸桑拿容易導致熱氣聚集在人體內(nèi)不散發(fā)，加重醉態(tài)，導致惡性嘔吐甚至暈厥。洗冷水澡，非但不能醒酒，還會使肝臟來不及補充血液中消耗的葡萄糖，加上冷水刺激，血管收縮，可能會導致血管破裂、患感冒等。
酒后不要運動
酒精具有利尿作用，醉酒后體內(nèi)水分流失更多，容易發(fā)生脫水，此時再鍛煉會加重脫水危險。酒后游泳更危險，會使身體散熱突然加快，引起頭暈、低血糖性暈厥、腿部抽筋等。
酒后不能做的事多，解酒的食物也多。喝酒后難受怎么辦？不妨用以下幾種水果和蔬菜來解酒。蜂蜜：蜂蜜中含有一種特殊的成分，可以促進酒精的分解吸收，減輕頭痛癥狀，尤其是紅酒引起的頭痛。
喝酒后喝一杯解酒茶對嗎？
不少人酒后愛喝濃茶，他們認為酒后一杯濃茶有解酒益健康的作用。其實這是一種誤解。中醫(yī)陰陽學理論中說酒味辛，入肺，肺主皮毛，肺與大腸相表里，飲酒應取其升陽發(fā)散之性，使陽氣上升，肺氣更強，促進氣血流通。茶味苦，屬陰，主降，若酒后飲茶會將酒性驅(qū)于腎。腎主水，水生濕，于是形成寒滯。寒滯則導致小便頻數(shù)、陽痿、睪丸墜痛、大便燥結(jié)等癥。
現(xiàn)代醫(yī)學通過飲酒后喝茶人的生化變化證實了這一點。人們飲酒后酒中乙醇通過胃腸道進入血液，在肝臟中轉(zhuǎn)化成為乙醛，再轉(zhuǎn)化成乙酸，由乙酸分解成二氧化碳和水而排出。而喝茶，茶葉中的茶堿可以迅速地對腎發(fā)揮利尿作用，從而促進尚未分解的乙醛過早地進入腎臟。乙醛是一種對腎臟有較大刺激性的有害物質(zhì)。而腎臟并無此解毒功能，所以會影響腎功能，經(jīng)常酒后喝濃茶的人易發(fā)生腎病。不僅如此，酒中的乙醇對心血管的刺激性很大，具有興奮心臟的作用，所以心臟病患者酒后喝茶危害更大。
現(xiàn)代社會，業(yè)務往來離不開飯局酒局，飲酒當然不可避免。所以小編特意為大家總結(jié)了喝酒時不能吃的一些菜，換句話說，就是哪些菜不能做下酒菜。下面一起去看一下吧！
1、胡蘿卜
因其所含的胡蘿卜素與酒精在肝臟酶的作用下，會生成有毒物質(zhì)，危害健康。
2、涼粉
因其在加工過程中要加入適量白礬，而白礬具有減緩腸胃蠕動的作用，用涼粉佐酒則會延長酒精在胃腸中的停留時間，因而增加人體對酒精的吸收，同時也增加了酒精對胃腸的刺激，減緩了血流速度，促使人醉酒，危害健康。
3、熏臘食品
因其含有較多的亞硝胺和色素，與酒精產(chǎn)生反應，不僅傷肝，而且損害口腔、食道與腸胃粘膜，還會誘發(fā)癌癥。
4、燒烤
在燒烤過程中，食物中蛋白質(zhì)的利用率降低了，同時產(chǎn)生致癌物質(zhì)苯并芘。而且，肉類中的核酸經(jīng)過加熱分解產(chǎn)生的基因突變物質(zhì)，也可能導致癌癥的發(fā)生。當飲酒過多而使血鉛含量增高時，燒烤食物中的上述物質(zhì)與其結(jié)合，容易誘發(fā)消化道腫瘤。
由于酒的飲用量大，誘發(fā)這種疾病的幾率往往更高。這是因為酒精是一種有機溶劑，它能使消化道血管擴張，并溶解消化道黏膜表面的黏液蛋白，使致癌物質(zhì)極易被人體吸收。另外，酒精能降低肝臟的解毒功能，促使致癌物發(fā)生作用，酒精還能抑制人體的免疫功能，加強致癌物的活化。
健康下酒菜的做法：
1、做下酒菜時宜放些糖
酒的主要成分是乙醇，進入人體在肝臟分解轉(zhuǎn)化后才能排出體外，這樣就會加重肝臟的負擔。所以做下酒菜時，應適當選用幾款保肝食品。糖對肝臟具有保護作用，下酒菜里最好有一兩款甜菜，如糖醋魚、糖藕片、糖炒花生米等。
2、選擇富含蛋白質(zhì)的菜
酒水入腸，會影響人體的新陳代謝，易出現(xiàn)蛋白質(zhì)缺乏。因此，下酒菜里應有含蛋白質(zhì)豐富的食品，如松花蛋、家常豆腐、清燉雞、燒排骨等。
3、備幾款堿性食品
雞鴨魚肉等多屬酸性食品，為了保持體內(nèi)的酸堿平衡，下酒菜里應有堿性食品，如炒豆芽、菠菜、蘋果等果蔬食品。
臉上長痘痘我們可以去醫(yī)院進行治療，購買藥物；或者我們也可以參考網(wǎng)上很多祛痘的小妙招將我們臉上的痘痘去除。但是如果痘痘長在了背上，長在背上不僅我們自己沒有辦法看到痘痘的實際情況，也沒有辦法單靠自己給背上的痘痘上藥。那背上長了一個痘痘我們該怎么辦呢？
背出現(xiàn)丘疹，如果瘙癢嚴重，這樣情況有可能是濕疹，建議采用曲安奈德乳膏外用。如果皮疹沒有明顯不適，有可能是毛囊炎，建議采用夫西地酸乳膏外用消炎。
痘痘是一種毛囊皮脂腺的慢性炎癥性疾病。是青春期常見的面部疾病.隨著人們生活方式的改變，環(huán)境污染的加劇、化妝品的濫用等等，痤瘡的發(fā)病呈逐年上升趨勢。小到十來歲的少年，大到五十多歲的中年人，很多人都在為臉上的“痘痘”而發(fā)愁。
背上的豆豆多是由于皮脂分泌過旺，角質(zhì)過厚以及清潔不徹底引起的。
除了少吃刺激性食物（酸冷，辛辣，油膩）保證充足睡眠以外，一定要注意運動過后及時清洗皮膚，盡量穿著舒適透氣的棉質(zhì)衣物勤換洗且晾曬徹底干燥后穿著。
背部本來就是人體皮脂分泌最旺盛的部位之一，而且這個部位的角質(zhì)層又特別厚，新陳代謝比臉部緩慢，約1個半月循環(huán)一個周期。所以本身就容易出現(xiàn)毛孔堵塞的現(xiàn)象。春季和夏季皮脂分泌更旺盛，再加上角質(zhì)無法正常剝落，毛孔就會經(jīng)常被阻塞。
而背部皮膚又整天被衣服包裹、摩擦，出汗一多，在高溫潮濕的環(huán)境下細菌更容易滋生，痘痘跟著就會冒出來。
春季特別是夏季是一個濕熱容易在體內(nèi)滯留形成濕毒的季節(jié)，背上長痘痘很大原因是由此引起的?，F(xiàn)代人的壓力過重引起內(nèi)分泌失調(diào)也是背部發(fā)痘痘的很大成因。
要常洗澡。是洗去毒的最原始的方法，也是最土的方法。洗澡時將背部重點搓干凈，有些地方手很難夠到，可用有手柄的沐浴球搓洗（目前不要用力搓長痘痘的地方，輕易感染）。
找自然的海藻面膜。把它涂在后背上排毒。（不要時間長，也不要常做，究竟那些是化學成分多。
喝水。水分也是排毒的基本要素。
