這食物一碰就“敗性”
男性養(yǎng)生應(yīng)多吃這七類食物。
天下只有養(yǎng)生之道,沒(méi)有長(zhǎng)生之藥。養(yǎng)生,很多人只是聽(tīng)說(shuō)但并未真正力行,養(yǎng)生已經(jīng)不再是養(yǎng)身,同時(shí)也是養(yǎng)心。如何避開(kāi)有關(guān)養(yǎng)生保健的認(rèn)識(shí)誤區(qū)呢?以下是養(yǎng)生路上(ys630.com)小編收集整理的“這食物一碰就“敗性””,希望能為您提供更多的參考。
健康對(duì)于我們每個(gè)人來(lái)說(shuō)非常重要,尤其是男性健康,健康飲食也是保證男人健康的重要元素,食物當(dāng)中有很多是具有催情作用的,但也有不少敗性的食物。有一些食物由于其本身性、味方面的原因,倘若多食了,也會(huì)因輕火瀉欲而使人的性欲下降。在日常生活中,這些敗性的食物你一定要當(dāng)心了!
這不是危言聳聽(tīng),飲食沒(méi)準(zhǔn)還真壞了你的好事。性功能在很大程度上依靠于心血管系統(tǒng)和神經(jīng)系統(tǒng)的傳送。健康食物讓它們保持暢通,而垃圾食品則讓線路堵塞。所以,選擇食物要上下兼顧。
一、肥肉
大口吃肉也許很陽(yáng)剛,可事實(shí)正相反。紅肉(牛肉、熏肉、香腸、午餐肉)讓你無(wú)法剛強(qiáng)。飽和脂肪和膽固醇讓血管變窄,包括輸送血液至性愛(ài)部位的血管,充血不充分,如何高舉?何況這些都是細(xì)小的血管,最容易堵塞。
10種敗性食物要當(dāng)心!
二、高脂牛奶
牛奶和乳制品堪稱最佳蛋白質(zhì)來(lái)源,但它們中間也有區(qū)別。如果是全脂產(chǎn)品,那么還是敬而遠(yuǎn)之的為好。事實(shí)上,高脂牛奶及乳制品的危害不亞于肥肉,最糟的是將兩者混合,其破壞性效果也許會(huì)立竿見(jiàn)影。
三、油炸食物
在植物油中加氫,可將油轉(zhuǎn)化成固態(tài),其所含脂肪即為反式脂肪。要論破壞度,反式脂肪比飽和脂有過(guò)之而無(wú)不及。薯?xiàng)l和其他油炸類食物、餅干、曲奇中都含反式脂肪。美國(guó)食品藥物管理局(FDA)已著手要求所有含有反式脂肪的食品需在標(biāo)簽上注明。這些食物我們還是少吃為妙。
10種敗性食物要當(dāng)心!
四、精面粉
白面包、糖果吃起來(lái)味道不錯(cuò),可如果從營(yíng)養(yǎng)角度來(lái)看,就不是這回事了。在全麥加工成精面包的過(guò)程中,鋅元素會(huì)損失四分之三,而對(duì)于性欲的培養(yǎng)和生殖的健康,鋅恰恰是至關(guān)重要的。人體中鋅儲(chǔ)量最高處也是在前列腺,一份高鋅含量的飲食有助于防止前列腺增生。
五、黃豆
黃豆除了富含蛋白質(zhì),還有降低膽固醇的功效,對(duì)身體很有益。但近期的相關(guān)研究:黃豆是一種含有雌激素特質(zhì)的食品,過(guò)量攝入會(huì)提高機(jī)體雌激素水平,因而影響到男性性征。不過(guò)不要矯枉過(guò)正,要注意是過(guò)量,只要不是每天大量的攝入,是不會(huì)過(guò)量的。
10種敗性食物要當(dāng)心!
六、蓮子心
性寒、味苦、無(wú)毒,歸心、肺、脾經(jīng),其藥理功效為清心去熱、澀精、止血、止渴等,主治心煩、口渴、吐血、遺精、目赤、腫痛等癥。蓮子心含有的生物堿有清熱、安神、固精之效,可治高熱煩躁、心神不寧、夢(mèng)遺滑精?,F(xiàn)代醫(yī)學(xué)研究表明,蓮子心具有清心降欲的作用。
七、冬瓜又名枕瓜
它含纖維素、尼古酸等。其味甘,性涼,能降欲火、清心熱?,F(xiàn)代醫(yī)學(xué)證實(shí),常食冬瓜可清解狂躁癥狀,除煩解躁?!侗静萁?jīng)疏》說(shuō):冬瓜內(nèi)稟陰土氣,外受霜露之侵,故其味甘,氣微寒而性冷。
10種敗性食物要當(dāng)心!
八、菱角又名水菱、沙角
其味甘,性寒,有養(yǎng)神強(qiáng)志之效,可平息男女之欲火?!妒朝煴静荨分赋觯悍菜兄?,此物最發(fā)冷氣,人冷藏,損陽(yáng),令玉莖消衰。
九、芥藍(lán)又名玉蔓菁、苤藍(lán)
它含纖維素、糖類等。其味甘,性辛,除有利水化痰、解毒祛風(fēng)作用外,還有耗人真氣的副作用。久食芥藍(lán),可抑制性激素的分泌。《本草求原》說(shuō)它甘辛、冷,耗氣損血。
10種敗性食物要當(dāng)心!
十、竹筍
系寒澀之品,且含有大量草酸,會(huì)影響人體對(duì)鈣和鋅的吸收和利用,如吃筍過(guò)多,會(huì)導(dǎo)致肌體缺鈣、缺鋅,特別是缺鋅,對(duì)性欲的影響極為顯著。
十一、酒精
酒對(duì)性功能危害極大。長(zhǎng)期大量酗酒者,會(huì)抑制雄性激素的代謝,使睪丸酮生成減少。男性表現(xiàn)為性欲減退、陽(yáng)痿、射精障礙、睪丸萎縮、乳房女性化;女性則表現(xiàn)為性興奮困難,性高潮次數(shù)、強(qiáng)度顯著減少,甚至性高潮喪失,還可引起內(nèi)分泌紊亂,導(dǎo)致月經(jīng)不調(diào),過(guò)早的閉經(jīng)、絕經(jīng),乳房、外陰等性腺及器官萎縮,陰道分泌物減少,性交疼痛,對(duì)性生活淡漠,失去性趣。
10種敗性食物要當(dāng)心!
十二、煙
男子過(guò)多吸煙,可造成陰莖血流循環(huán)不良,影響陰莖勃起,嚴(yán)重的可導(dǎo)致陽(yáng)痿,并使精子變態(tài)。女子多吸煙,不僅使卵子受損害而畸變,而且易發(fā)生宮外孕等異位妊娠,并且還會(huì)使女性激素分泌異常,而引起月經(jīng)異常、無(wú)月經(jīng)、性欲低下。
十三、芹菜
強(qiáng)調(diào),芹菜能提高男性性功能的說(shuō)法是不科學(xué)的。芹菜不但不能助性,而且多吃還會(huì)殺傷精子!而韭菜則確實(shí)是可以有助于提高男性性功能的。
10種敗性食物要當(dāng)心!
男性多吃芹菜會(huì)抑制睪丸酮的生成,從而有殺精作用,會(huì)減少精子數(shù)量。據(jù)報(bào)道國(guó)外有醫(yī)生經(jīng)過(guò)實(shí)驗(yàn)發(fā)現(xiàn),健康良好、有生育能力的年輕男性連續(xù)多日食用芹菜后,精子量會(huì)明顯減少甚至到難以受孕的程度,這種情況在停菜后幾個(gè)月又會(huì)恢復(fù)正常。
14種可增強(qiáng)性欲的食物
1. 韭菜
韭菜可溫腎助陽(yáng),活血散瘀,理氣降逆,別名又稱起陽(yáng)草,既可輕易讓他亢奮,又能提高耐久力喔!摻酒效果更佳。
增強(qiáng)性欲的食物
2. 鮭魚(yú)
含高蛋白質(zhì),增加體內(nèi)荷爾蒙。
3.生蠔
海鮮中的一種,含鋅,有助于合成男性荷爾蒙,維持?jǐn)z護(hù)腺正常運(yùn)作,生吃是保留蠔內(nèi)的鋅的最佳方法。其他如龍蝦、海膽、海參、魚(yú)卵、蝦卵、貝殼類、海藻類等等也不錯(cuò)。
增強(qiáng)性欲的食物
4. 人參
這不只是老人家用來(lái)進(jìn)補(bǔ)的補(bǔ)品,其中所富含的植物性荷爾蒙可提升睪固酮的含量,并增加精子的制造量和性活動(dòng)頻率。
5. 巧克力
巧克力中含有一種名為pEA的化學(xué)物質(zhì),有興奮作用,有助減低壓力,性趣當(dāng)然就能提高啰!
增強(qiáng)性欲的食物
6.紅酒
內(nèi)含的肉豆蔻是一種溫和的幻覺(jué)劑,肉桂則能增進(jìn)血液循環(huán),能讓他放松身心、更享受你們美好的夜晚。雖然沒(méi)有提振性欲的實(shí)質(zhì)效用,但是卻能助長(zhǎng)心理層面的性欲,配與營(yíng)養(yǎng)豐富的乳酪,是真真切切。
7. 當(dāng)歸
當(dāng)歸含有天然的植物性荷爾蒙,可紓解因內(nèi)分泌失調(diào)引起的癥狀,也有補(bǔ)血的作用,能讓人氣血順暢、性趣盎然。
增強(qiáng)性欲的食物
8.魚(yú)子醬
魚(yú)子醬含有豐富的蛋白質(zhì)和荷爾蒙,是很有效的催情食物。而它昂貴得令人咋舌的價(jià)錢,絕對(duì)會(huì)讓他不好意思說(shuō)它不管用喔!
Ys630.com相關(guān)知識(shí)
臉上長(zhǎng)痘痘我們自己每天照鏡子都可以看到,有的女生特別喜歡扣自己的痘痘,只要看到都冒出了白尖就會(huì)忍不住拿手去把它摳破,扣完還覺(jué)得特別刺激。但是要是我們頭上長(zhǎng)痘痘了呢,那樣我們不僅沒(méi)辦法看到痘痘的樣子,也不能使勁扣掉。對(duì)于頭上一碰就疼的痘痘有什么好的處理方式呢?
一般是因?yàn)橛椭置谶^(guò)旺,或者細(xì)菌感染引起的。
飲食調(diào)理
臉部油脂分泌旺盛的時(shí)候,可以進(jìn)行飲食調(diào)理,進(jìn)食的時(shí)候呀注意避免進(jìn)食油膩、辛辣以及刺激性的食品,比如:肥肉、動(dòng)物的內(nèi)臟以及油炸油煎的食品、飲食應(yīng)該以清淡為主,少鹽,需要多進(jìn)食新鮮的蔬菜水果,多飲水。
良好的生活習(xí)慣
臉部皮脂腺分泌旺盛的時(shí)候,如果有不良生活習(xí)慣的,比如:經(jīng)常熬夜生活的,經(jīng)常緊張的,這個(gè)時(shí)候就需要注意改變自己不良的生活習(xí)慣。不要經(jīng)常熬夜,不要讓自己勞累,這樣的話,不僅是臉部皮膚油膩,而且還會(huì)讓臉部的皮膚出現(xiàn)晦暗無(wú)光的現(xiàn)象,對(duì)于愛(ài)美的女生來(lái)講,可是一件非常不好的事情,一定要注意生活規(guī)律,每天要保證自己有足夠的睡眠時(shí)間。
做好臉部皮膚的清潔
臉部皮脂腺分泌旺盛的時(shí)候,為了保持自己的清爽宜人,可以選用控油補(bǔ)水的奶進(jìn)行洗臉,去除臉部的油膩。
補(bǔ)充水分
臉部油脂分泌旺盛的時(shí)候,還要注意給機(jī)體補(bǔ)充水分。保證自己每日飲用6到8杯水的飲水量可以有效的緩解自己的肌膚缺水的狀態(tài),以達(dá)到水油平衡。
做皮膚的深層護(hù)理
臉部皮膚油膩的時(shí)候,可以選擇做一些皮膚護(hù)理。晚上在做完臉部的皮膚清潔后,可以用黃瓜片貼敷在臉上,或是用一些保濕的面膜來(lái)給皮膚做保養(yǎng),經(jīng)常的給自己臉部皮膚做一些按摩,促進(jìn)臉部皮膚的血液循壞。
藥物的應(yīng)用
臉部皮膚油脂分泌旺盛的時(shí)候,還可以在醫(yī)生的建議下服用藥物治療,已達(dá)到控制皮脂腺的分泌作用。
注意化妝品的使用
臉部皮脂腺分泌旺盛的時(shí)候,注意慎用化妝品,特別是粉劑的化妝品,有堵塞皮膚毛孔的危險(xiǎn),從而讓臉部皮膚容易有黑頭的危險(xiǎn)。覺(jué)得臉部皮膚干燥的時(shí)候,可以在臉部噴一些保濕水分就可以了。
我們的皮膚可以說(shuō)是我們?nèi)庋劭梢?jiàn)的最大面積的器官了,皮膚對(duì)于我們老說(shuō)有很重要的作用,它可以保暖、感溫、阻隔外來(lái)之物、排汗等。但同時(shí)皮膚也是脆弱的。有時(shí)候一些皮膚上的疾病也不容小覷,有的人會(huì)無(wú)緣無(wú)故發(fā)現(xiàn)自己身上的皮膚一碰就疼,這到底是什么原因呢?
一、身上皮膚一碰就疼的原因
原因1、全身皮膚疼痛99%是感冒了,慢慢的就會(huì)整個(gè)人昏昏沉沉的特別難受, 呼吸沉重,還會(huì)有點(diǎn)發(fā)冷。
原因2、全身皮膚疼痛也有可能是過(guò)敏,如果皮膚疼痛處出現(xiàn)紅彤彤的現(xiàn)象,那就是過(guò)敏。
原因3、全身皮膚疼痛還有一個(gè)原因就是可能是皮膚神經(jīng)痛。
治療感冒藥:對(duì)陣下藥感冒治好了,全身皮膚疼痛的表現(xiàn)也會(huì)隨著消失。醫(yī)師建議吃感冒靈顆粒、感冒疏風(fēng)片、感冒靈膠囊、感冒疏風(fēng)丸、風(fēng)寒感冒顆粒。
二、治療方法
治療皮膚過(guò)敏一:艾葉。在水中加入適量的艾葉,然后煎成艾葉水。在每次洗臉的時(shí)候,將原本用的清水換成艾葉水,用艾葉水洗臉不但可以立即緩解臉上過(guò)敏癢的情況,還能對(duì)抗皮膚過(guò)敏。
治療皮膚神經(jīng)痛一:用冰袋按摩。用冰袋按摩可以中斷信號(hào)沿神經(jīng)通路傳導(dǎo),被溫度信號(hào)取代,這樣就可緩解疼痛。
治療皮膚神經(jīng)痛二:指壓按摩。按壓位于拇指和食指指蹼之間的大腸經(jīng)合谷穴,可以減輕面部疼痛,用右手的拇指或食指去壓左手的穴位1分鐘,然后再壓右手,如果已懷孕不要用這個(gè)穴位。
臉上長(zhǎng)出來(lái)痘痘是讓很多人感覺(jué)到頭痛事情,在臉上長(zhǎng)出來(lái)痘痘不但會(huì)影響到臉部的美觀,還會(huì)給患者的心里造成一定的影響,有時(shí)候這些痘痘還會(huì)出現(xiàn)疼痛的現(xiàn)象,在這樣時(shí)候要注意在飲食方面進(jìn)行調(diào)理,多吃青菜和水果,養(yǎng)成良好的生活習(xí)慣,更重要的事情就是不能用手隨意的擠痘痘。
一、不要亂擠
其實(shí)在痘痘成熟之后是可以通過(guò)專業(yè)的擠壓,讓青春痘消失,但是往往我們?cè)诩依飻D痘痘很多時(shí)候,手法不對(duì),且雙手不干凈,為此容易在擠完痘痘之后,造成痘痘留疤發(fā)炎,為此除了專業(yè)人士,我們并不提倡擠痘痘。
二、抗菌消炎
不管是針對(duì)臉上的痘痘,還是身體上的痘痘,痘痘是一種皮膚炎癥,都必須做好抗菌消炎工作,避免青春痘由于細(xì)菌粉塵的刺激惡化,在每天睡覺(jué)之前一定要對(duì)痘痘患處做消毒抗炎工作。
三、正確洗臉
對(duì)于痘痘易發(fā)的敏感肌膚,做好最基本的清潔保護(hù)工作是基本,但是在這些之前有著更為重要工作就是洗臉,建議使用具有祛痘清除粉刺的潔面乳,對(duì)于痘痘的油性肌膚一天建議洗臉2-3次為最佳,時(shí)刻保持面部的清爽,避免油脂的堆積。
四、有效嫩膚
對(duì)于痘痘的敏感肌膚,除了做好清潔抗炎工作,當(dāng)然還需要好好的養(yǎng)護(hù)一下肌膚,萬(wàn)萬(wàn)不可以放任不管,這樣是不科學(xué)的,應(yīng)該根據(jù)自己的肌膚膚質(zhì)選擇,適合自己的保養(yǎng)品,適當(dāng)?shù)难a(bǔ)充水分,避免給痘痘負(fù)擔(dān)。
五、避免摩擦
長(zhǎng)痘痘之后,日常要特別注意盡量避免不干凈的安全帽,口罩給痘痘造成直接性摩擦,導(dǎo)致肌膚受到不潔物質(zhì)的摩擦,引發(fā)痘痘發(fā)炎,平時(shí)請(qǐng)注意接觸痘痘患處的物件是否干凈,避免與痘痘摩擦之后造成二次感染發(fā)炎。
我們都知道灰指甲具有很高的傳染性,首先灰指甲可能會(huì)在跟別人握手的時(shí)候或別人接觸時(shí)間太長(zhǎng),都可能會(huì)傳染給他人,再加上指甲里面不透氣,因?yàn)槔锩鏇](méi)有及時(shí)的去清理一些碎屑,容易導(dǎo)致灰指甲傳染,在平時(shí)注意做好防范就能避免傳播。
灰指甲傳染速度與傳染方式
灰指甲除里地理的因素,還有一些個(gè)人因素的存在,尤其是不注意自己的個(gè)人衛(wèi)生,在平時(shí)的時(shí)候喜歡傳緊身的褲子,或者是經(jīng)常戴手套,手指不透氣,身體免疫能力差,這都會(huì)患上灰指甲的。
其次是社交方面的接觸,和灰指甲的患者進(jìn)行握手,或者是食用同一個(gè)同喜,有其實(shí)病菌比較強(qiáng),被感染的人身體比較虛弱,那么被傳染的幾率是非常強(qiáng)大的,所以在公共場(chǎng)所回來(lái)后一定要清洗消毒。
最后就是常年喜歡做沒(méi)假的女孩子,做美甲的時(shí)候會(huì)磨薄自己的指甲,做美甲指甲也不透氣,時(shí)間一長(zhǎng),那么很容易會(huì)感染上灰指甲的情況,所以喜歡做美甲的女孩子要注意了,不要過(guò)于頻繁的美甲。
灰指甲的指甲屑中攜帶有大量的致病真菌,甲真菌可以通過(guò)抓撓皮膚的潰瘍處而感染到身體的其他部位,如果未能采取有效的預(yù)防措施,不但會(huì)自身傳染還會(huì)傳染給別人,對(duì)家人和社會(huì)人群造成一定的危害。
我們都希望自己鼻子挺拔有型,這樣可以讓我們整體顏值提高不好。但是真實(shí)情況是不少人天生遺傳了一個(gè)塌鼻梁,還有人雖然先天鼻梁不塌,但是被鏡框壓塌了。鼻子上的皮膚也是我們關(guān)注的重點(diǎn),因?yàn)樗苊舾?,而且稍不注意衛(wèi)生就喜歡長(zhǎng)痘痘,鼻子上長(zhǎng)痘痘一碰就疼要怎么辦呢?
建議你不要去擠痘痘,因?yàn)閿D了痘痘后很容易留有痘印,以后就會(huì)很難恢復(fù),因此建議不要去擠痘痘,平時(shí)注意飲食結(jié)構(gòu),不要吃辛辣刺激性的食物。
痤瘡是毛囊皮脂腺單位的一種慢性炎癥性皮膚病,主要好發(fā)于青少年,對(duì)青少年的心理和社交影響很大,但青春期后往往能自然減輕或痊愈。臨床表現(xiàn)以好發(fā)于面部的粉刺、丘疹、膿皰、結(jié)節(jié)等多形性皮損為特點(diǎn)。
痤瘡的發(fā)生主要與皮脂分泌過(guò)多、毛囊皮脂腺導(dǎo)管堵塞、細(xì)菌感染和炎癥反應(yīng)等因素密切相關(guān)。進(jìn)入青春期后人體內(nèi)雄激素特別是睪酮的水平迅速升高,促進(jìn)皮脂腺發(fā)育并產(chǎn)生大量皮脂。同時(shí)毛囊皮脂腺導(dǎo)管的角化異常造成導(dǎo)管堵塞,皮脂排出障礙,形成角質(zhì)栓即微粉刺。毛囊中多種微生物尤其是痤瘡丙酸桿菌大量繁殖,痤瘡丙酸桿菌產(chǎn)生的脂酶分解皮脂生成游離脂肪酸,同時(shí)趨化炎癥細(xì)胞和介質(zhì),最終誘導(dǎo)并加重炎癥反應(yīng)。
治療
1.日常護(hù)理
每日一到兩次溫水洗臉,清潔皮膚,忌用手?jǐn)D壓或搔抓皮損。忌用油脂類、粉類化妝品和含有糖皮質(zhì)激素的軟膏及霜?jiǎng)?/p>
2.痤瘡治療的常用方法
(1)局部外用藥物 維A酸類(維A酸乳膏、阿達(dá)帕林凝膠、他扎羅汀凝膠)、過(guò)氧化苯甲酰、抗生素類(克林霉素、紅霉素、氯霉素等)、壬二酸、硫磺洗劑等。
(2)口服抗生素 首選四環(huán)素類(米諾環(huán)素、多西環(huán)素等),其次為大環(huán)內(nèi)酯類(紅霉素),避免選擇常用于治療系統(tǒng)感染的抗生素如左氧氟沙星等??股丿煶掏ǔ?~12周。
(3)口服異維A酸 對(duì)于嚴(yán)重的痤瘡,口服異維A酸是標(biāo)準(zhǔn)療法,也是目前治療痤瘡最有效的方法。療程以達(dá)到最小累積劑量60mg/kg為目標(biāo)。
(4)抗雄激素治療 如口服避孕藥復(fù)方醋酸環(huán)丙孕酮片,適用于女性中、重度痤瘡患者,伴有雄激素水平過(guò)高表現(xiàn)(如多毛、皮脂溢出等)或多囊卵巢綜合征。遲發(fā)型痤瘡及月經(jīng)期前痤瘡顯著加重的女性患者也可考慮應(yīng)用口服避孕藥。
(5)口服糖皮質(zhì)激素 主要用于暴發(fā)性或聚合性痤瘡,遵循短期、小劑量、與其他方法聯(lián)合應(yīng)用的原則。
口腔疾病的種類是非常繁多的,而且這些疾病還會(huì)讓牙齒出現(xiàn)疼痛的現(xiàn)象,比如牙周炎疾病等等,牙齒的根部如果神經(jīng)受到影響也會(huì)產(chǎn)生疼痛感的,只有及時(shí)的做好牙齒護(hù)理工作,必要的時(shí)候服用一些藥物,才可以讓疼痛感得到緩解,那么讓我們來(lái)看看牙齒根部一碰就酸痛怎么辦吧?
第一,牙齒根部一碰就酸痛怎么辦?止痛藥。當(dāng)許多人開(kāi)始牙疼,他們的第一反應(yīng)就是吃止疼藥,它可以暫時(shí)的解決你的疼痛感,可以減輕炎癥,所以可以減輕牙疼給你帶來(lái)的痛苦。但即使吃完止痛藥你感覺(jué)不疼了,也不要打消去看牙醫(yī)的念頭。如果你持續(xù)服用止痛藥,可能會(huì)覺(jué)得你的牙痛正在好轉(zhuǎn),而事實(shí)上它可能會(huì)變得更糟。長(zhǎng)時(shí)間使用非處方藥止痛藥會(huì)增加您的副作用風(fēng)險(xiǎn)。根據(jù)你使用的不同的非處方藥,會(huì)對(duì)您的身體有不同的害處。其中就包括肝損傷,胃或皮膚等問(wèn)題。
第二,溫鹽沖洗牙。當(dāng)你感到牙疼時(shí),你可以放一勺鹽到開(kāi)水中,等開(kāi)水冷卻到不再沸騰,可以喝的時(shí)候,在嘴里漱口30 秒。你可以每天做幾次,不僅可以清潔口腔,還可以清除牙齦上的細(xì)菌,使牙齒不再膨脹,牙齒不再疼痛。這是因?yàn)辂}有助于防止細(xì)胞的破壞,幫助治愈炎癥,緩解疼痛。
牙齒根部一碰就酸痛怎么辦?冰敷。將冰袋裹在毛巾或紙巾中,敷在疼痛的地方,每次維持 10 分鐘。十分鐘之后再次進(jìn)行冰敷。冰敷會(huì)減少腫脹并使疼痛麻木。冷薄荷茶袋漱口。把茶袋放入熱水中,然后把多余的水?dāng)D出,放入冰箱。等它冰凍好了,將它放在牙齦上,大概 20 分鐘的時(shí)間。薄荷中的薄荷醇可以幫助麻木的疼痛。
人體的腎氣是一個(gè)逐漸衰減的過(guò)程,如果我們不注意養(yǎng)腎護(hù)腎可能腎臟就會(huì)出現(xiàn)衰敗,人體的健康狀況也會(huì)受到影響。那么怎么補(bǔ)腎呢?在生活中常見(jiàn)的保健方法有哪些呢?下面跟小編一起來(lái)了解一下我們應(yīng)該怎么樣合理的補(bǔ)腎吧!
中醫(yī)認(rèn)為腎臟是生命之本,腎臟與身體各個(gè)器官都有著千絲萬(wàn)縷的聯(lián)系,所以補(bǔ)腎的方法也有很多種。腎臟對(duì)我們的身體解毒有著至關(guān)重要的作用,補(bǔ)腎不可忽視。
怎么補(bǔ)腎
搓耳
推薦指數(shù):
按摩耳廓能調(diào)節(jié)腎的功能。
用搓熱的兩手心搓揉耳廓,然后用拇指和食指搓揉耳廓3分鐘,再用兩手交替經(jīng)頭頂拉扯對(duì)側(cè)耳廓上部12~18次。
擦涌泉
推薦指數(shù):
涌泉為足少陰腎經(jīng)井穴,中醫(yī)認(rèn)為體內(nèi)腎經(jīng)的經(jīng)水是由此外涌而出的,故可開(kāi)竅寧神,交通心腎。
以涌泉穴(在足前部凹陷處,第二、三趾趾縫紋頭端與足跟連線的前1/3處)為中心,用左手中食指稍稍用力擦右足心,再以右手擦左足心,令腳掌發(fā)熱即可。
搓腰
推薦指數(shù):
腰為腎府,刺激腎俞穴和命門穴可壯腰健腎。
將兩手搓熱,捂于雙側(cè)腎俞穴(第2腰椎棘突下旁開(kāi)1.5寸)上,再以命門穴(腰部,當(dāng)后正中線上,第二腰椎棘突下凹陷處)和腎俞穴為中心,左右搓腰,也可上下搓。
搓腰并不是簡(jiǎn)單搓搓我們的腰部就可以了,其實(shí)是要找對(duì)穴位的,因?yàn)檠嫌兄匾难ㄎ?。搓腰就相?dāng)于是在按摩穴位,穴位按摩到位了自然就可以補(bǔ)腎壯腰了。
擦丹田
推薦指數(shù):
此丹田即下丹田,與人體生命活動(dòng)關(guān)系最為密切,可健脾益氣,柔肝補(bǔ)腎。
將兩手搓熱,右手掌心捂于右側(cè)恥骨結(jié)節(jié)外上,距正中線約2寸的“氣沖”穴處,左手掌心沿大腸蠕動(dòng)方向繞臍做圓周運(yùn)動(dòng)。
我們每個(gè)人都有一雙手,手對(duì)我們來(lái)說(shuō)作用可是大大的,手上有很多的穴位是我們不曾關(guān)注的,其實(shí)人人的手上都有一個(gè)抗衰老的穴位。下面就跟小編一起來(lái)了解一下穴位按摩帶來(lái)的好處有哪些?手指保健養(yǎng)生法有哪些吧!
穴位按摩我們都知道,通過(guò)按摩穴位來(lái)達(dá)到養(yǎng)生保健的作用,如果我們想要容顏不老,那么不用擔(dān)心,手上的這個(gè)抗衰老的穴位來(lái)幫你,可以很好的幫你抗衰老。
穴位按摩
陽(yáng)谷穴
位置
陽(yáng)谷穴位于手腕尺側(cè),尺骨莖突與三角骨之間的凹陷處,即手掌側(cè)面連接手腕橫紋處。
按法
兩手屈肘于胸前,一手前臂豎起,半握拳。另一只手的四指托在前臂內(nèi)側(cè),拇指指端放在陽(yáng)谷穴處。用指端甲緣掐按,一掐一送,連做14次,然后再用拇指指腹按揉陽(yáng)谷穴1分鐘。兩手交替進(jìn)行。
用于保健按摩時(shí)力度要輕柔,如果是輔助治療上述老年常見(jiàn)病,則力度可以適當(dāng)加大。按摩時(shí)講究心情平和,要堅(jiān)持不懈,有助于抗衰老、助延年。
另外,按摩陽(yáng)谷穴還有降血壓的效果。陽(yáng)谷穴屬于五腧穴中的經(jīng)穴,具有明目安神、通經(jīng)活絡(luò)的作用,血壓高的朋友不妨每天多揉一揉。
陽(yáng)谷穴是一個(gè)增強(qiáng)人體免疫功能的穴位。我們平時(shí)可以用食指掐住該穴位,拇指與其相對(duì)卡住手腕,同時(shí)緩慢地旋轉(zhuǎn)手腕,這樣也可以起到按摩的作用,簡(jiǎn)單方便。
手指保健養(yǎng)生法
1、左手無(wú)名指第三個(gè)指節(jié)
捏一捏左手無(wú)名指第三個(gè)指節(jié)可以有效防治高血壓。高血壓是威脅健康生活的第一殺手,雖然不會(huì)立即威脅到生命安全,但是其一系列的并發(fā)癥將會(huì)直接危害生命。所以高血壓的預(yù)防和治療顯得尤為重要。
按捏左手無(wú)名指第三個(gè)指節(jié),可以有效預(yù)防和治療高血壓,有效緩解血管壓力,從而起到保護(hù)心臟的作用。如果高血壓患者感覺(jué)到頭暈,說(shuō)明其血壓有可能在升高。
如果我們有高血壓的話就可以試試以上介紹的方法,高血壓會(huì)讓我們頭暈,身體不舒服,如果我們經(jīng)常按摩左手無(wú)名指第三個(gè)指節(jié)情況就會(huì)得到緩解,真的是高血壓患者的福音。
2、左手拇指的第二個(gè)關(guān)節(jié)
捏一捏左手拇指的第二個(gè)關(guān)節(jié)部位,可以有效預(yù)防糖尿病。我們都知道糖尿病的原因除了遺傳之外就是自身進(jìn)食了過(guò)多的糖類,而身體又無(wú)法將這些糖及時(shí)消化吸收掉,從而導(dǎo)致免疫系統(tǒng)遭到破壞,身體免疫力下降,帶來(lái)一系列的麻煩。
捏一捏左手拇指的第二個(gè)關(guān)節(jié),可以刺激身體分泌更多的胰島素來(lái)“消化”糖類,降低糖尿病的發(fā)病率。當(dāng)然,預(yù)防糖尿病不可能只是捏手指就能搞定的,我們?cè)谌粘o嬍持幸惨嗉幼⒁?,不可進(jìn)食過(guò)多的糖類,后果輕則肥胖,重則重病纏身。
合理補(bǔ)腎
1.保證每周的運(yùn)動(dòng)量,走路、游泳、打球等都是適合男性運(yùn)動(dòng)。
2.煙酒會(huì)對(duì)腎臟和男性生殖器官造成傷害。
3.果、蔬、奶、蛋、雜糧、肉齊全以保證營(yíng)養(yǎng)全面,增加腰果、全麥面包、雞蛋、新鮮海產(chǎn)食品的食用量。
4.合理房事,不可縱欲過(guò)度,合理安排生活,避免壓力過(guò)大。
以上的這些補(bǔ)腎方法我們都可以注意一下,如果平時(shí)生活的壓力太大了一定要及時(shí)的緩解,因?yàn)閴毫μ蟮脑挄?huì)讓我們的身體內(nèi)部環(huán)境紊亂,免疫力抵抗力都會(huì)變差,所以積極的調(diào)整很重要。
保健方法
1、按摩3個(gè)穴位
通過(guò)對(duì)3個(gè)穴位的刺激可以改善局部血液循環(huán),預(yù)防秋冬季節(jié)容易出現(xiàn)的上火、炎癥,提高免疫力。這3個(gè)穴位分別是大椎穴(低頭時(shí),頸后最突出的椎骨下方)、曲池穴(屈肘成直角所形成的肘橫紋外端,再向外移1.5寸處)、風(fēng)門穴(大椎穴向下移兩個(gè)骨節(jié),再向左右各移一指半處),可以用中指指腹對(duì)各穴位按揉2~3分鐘。
2、接種疫苗
接種疫苗是一種可以提升免疫力絕對(duì)好的方法。它是最好的免疫刺激興奮劑,可以增強(qiáng)身體的抗病能力,大大提高免疫細(xì)胞捕獲病毒的效力。根據(jù)以往的相關(guān)數(shù)據(jù),接種流感疫苗后,抗體提高到保護(hù)水平(即有效抗擊病毒)的人在90%以上。除了流感疫苗之外,還可注射傷風(fēng)病毒預(yù)防針。最好每年都注射。
3、經(jīng)常進(jìn)行溫和的運(yùn)動(dòng)
寒冷天氣的易患疾病都和心肺有關(guān),心肺健康可以降低秋冬的發(fā)病率。適宜的中等強(qiáng)度運(yùn)動(dòng)可以提高心肺功能,增強(qiáng)人體免疫力。溫和運(yùn)動(dòng)指在運(yùn)動(dòng)中心率達(dá)到最大心率(220減去自己年齡)的60%~70%.
例如25歲的人最大心率是220-25=195,他鍛煉時(shí)心率要控制在195×60%至195×70%之間,即117至137之間。健身專家推薦的運(yùn)動(dòng)是健走、游泳、慢跑。
4、每天洗手上限8次
科學(xué)研究發(fā)現(xiàn)感冒病毒在手上能存活2小時(shí),在硬質(zhì)物體表面能存活72小時(shí)。感冒的人摸鼻子時(shí),手上便沾上了感冒病毒,它們隨手被帶到任何地方。經(jīng)常洗手可以最大限度地降低患呼吸道感染和流感的風(fēng)險(xiǎn),但不能指望用肥皂洗一次手,就能一勞永逸地將細(xì)菌滅殺,只能逐次地沖洗掉。不過(guò),洗手次數(shù)也不能太多,否則皮膚會(huì)變得干燥。洗手次數(shù)的上限是一天8次。
結(jié)語(yǔ):補(bǔ)腎永遠(yuǎn)都是不會(huì)變更的話題,因?yàn)槟I臟是重要器官,所以腎臟的健康有必要被重視起來(lái)。平時(shí)我們應(yīng)該養(yǎng)成良好的生活習(xí)慣,不要熬夜,更加不要暴飲暴食,養(yǎng)腎護(hù)腎就應(yīng)該從生活中的小事做起。
男性性功能強(qiáng)弱跟飲食其實(shí)是關(guān)系緊密,有些食物多吃可助性,但是有些食物卻讓男人敗性下場(chǎng)。如何分清助性、敗性食物?看看下面你就知道。男人養(yǎng)性分清助性敗性食物
敗性黃豆
黃豆除了富含蛋白質(zhì),還有降低膽固醇的功效,對(duì)身體很有益。但近期的相關(guān)研究:黃豆是一種含有雌激素特質(zhì)的食品,過(guò)量攝入會(huì)提高機(jī)體雌激素水平,因而影響到男性性征。不過(guò)不要矯枉過(guò)正,要注意是過(guò)量,只要不是每天大量的攝入,是不會(huì)過(guò)量的。
敗性高脂牛奶
牛奶和乳制品堪稱最佳蛋白質(zhì)來(lái)源,但它們中間也有區(qū)別。如果是全脂產(chǎn)品,那么還是敬而遠(yuǎn)之的為好。事實(shí)上,高脂牛奶及乳制品的危害不亞于肥肉,最糟的是將兩者混合,其破壞性效果也許會(huì)立竿見(jiàn)影。
敗性肥肉
大口吃肉也許很陽(yáng)剛,可事實(shí)正相反。紅肉(牛肉、熏肉、香腸、午餐肉)讓你無(wú)法剛強(qiáng)。飽和脂肪和膽固醇讓血管變窄,包括輸送血液至性愛(ài)部位的血管,充血不充分,如何高舉?何況這些都是細(xì)小的血管,最容易堵塞。
敗性精面粉
白面包、糖果吃起來(lái)味道不錯(cuò),可如果從營(yíng)養(yǎng)角度來(lái)看,就不是這回事了。在全麥加工成精面包的過(guò)程中,鋅元素會(huì)損失四分之三,而對(duì)于性欲的培養(yǎng)和生殖的健康,鋅恰恰是至關(guān)重要的。人體中鋅儲(chǔ)量最高處也是在前列腺,一份高鋅含量的飲食有助于防止前列腺增生。
人就是喜歡喝酒,遇上高興或不開(kāi)心的事喝個(gè)爛醉,有朋友過(guò)來(lái)要喝上幾杯,偶爾喝點(diǎn)小酒可以怡情,但是酒后這幾件事情男人千萬(wàn)不能做,做錯(cuò)有可能會(huì)要你命
全世界每年有180萬(wàn)人因喝酒而死亡,除了酒駕之外,很大一部分原因與酒后大意有關(guān)。所以要知道酒后都有哪些事不宜做。
酒后不要立刻睡覺(jué)
酒精是靠肝消化,立刻睡覺(jué),人體的新陳代謝緩慢,對(duì)肝不利,容易得酒精肝。建議酒后用冷水洗把臉,然后坐著休息一會(huì)。飲酒過(guò)量的,更不要任其自然入睡,如果是重度酒精中毒,很可能一睡不醒,這種情況下家人要陪在身邊,每隔兩小時(shí)叫醒醉酒者,喂一點(diǎn)白開(kāi)水,直到完全醒酒為止。
酒后不要吃醒酒藥
醒酒藥可以暫時(shí)讓人擺脫醉酒癥狀,但實(shí)際上卻會(huì)將醉酒時(shí)間延長(zhǎng)。建議大量喝水,另外,還可以喝運(yùn)動(dòng)飲料,補(bǔ)充電解質(zhì)。
酒后別睡電熱毯
飲酒過(guò)量時(shí),體溫調(diào)節(jié)功能失調(diào),熱量散失增多,容易使人渾身發(fā)冷。此時(shí)應(yīng)該保暖,但也不要睡電熱毯,尤其有高血壓、冠心病等心腦血管疾病的人。酒后血管擴(kuò)張,心率、新陳代謝就會(huì)加快,血壓升高,容易誘發(fā)心梗、心絞痛等疾病。若感覺(jué)冷,可以用羽絨被或者熱水袋保暖,多喝一點(diǎn)熱水,但溫度不要太高,以免燙傷。
酒后不要大量喝咖啡、濃茶和汽水
酒后不要大量喝咖啡,以免缺水加??;也不要喝濃茶,茶讓心臟過(guò)于興奮,并對(duì)腎臟不利。不要喝汽水,否則會(huì)加快人體對(duì)酒精的吸收作用,對(duì)肝臟不利,還會(huì)誘發(fā)急性胃炎等。
酒后不要吃退燒藥
酒精會(huì)和多數(shù)藥品發(fā)生化學(xué)反應(yīng),并產(chǎn)生有毒物質(zhì)。尤其不能服用退燒藥,否則其中的羥苯基乙酰胺產(chǎn)生有毒物質(zhì),會(huì)導(dǎo)致肝臟發(fā)炎,甚至永久性損傷。如需服用,建議次日早晨提前1小時(shí)服用布洛芬。此外,頭孢類抗生素藥、降糖藥、降壓藥等最好也別吃。
酒后不要立刻洗澡
冷水熱水都不宜。洗熱水澡或者蒸桑拿容易導(dǎo)致熱氣聚集在人體內(nèi)不散發(fā),加重醉態(tài),導(dǎo)致惡性嘔吐甚至?xí)炟?。洗冷水澡,非但不能醒酒,還會(huì)使肝臟來(lái)不及補(bǔ)充血液中消耗的葡萄糖,加上冷水刺激,血管收縮,可能會(huì)導(dǎo)致血管破裂、患感冒等。
酒后不要運(yùn)動(dòng)
酒精具有利尿作用,醉酒后體內(nèi)水分流失更多,容易發(fā)生脫水,此時(shí)再鍛煉會(huì)加重脫水危險(xiǎn)。酒后游泳更危險(xiǎn),會(huì)使身體散熱突然加快,引起頭暈、低血糖性暈厥、腿部抽筋等。
酒后不能做的事多,解酒的食物也多。喝酒后難受怎么辦?不妨用以下幾種水果和蔬菜來(lái)解酒。蜂蜜:蜂蜜中含有一種特殊的成分,可以促進(jìn)酒精的分解吸收,減輕頭痛癥狀,尤其是紅酒引起的頭痛。
喝酒后喝一杯解酒茶對(duì)嗎?
不少人酒后愛(ài)喝濃茶,他們認(rèn)為酒后一杯濃茶有解酒益健康的作用。其實(shí)這是一種誤解。中醫(yī)陰陽(yáng)學(xué)理論中說(shuō)酒味辛,入肺,肺主皮毛,肺與大腸相表里,飲酒應(yīng)取其升陽(yáng)發(fā)散之性,使陽(yáng)氣上升,肺氣更強(qiáng),促進(jìn)氣血流通。茶味苦,屬陰,主降,若酒后飲茶會(huì)將酒性驅(qū)于腎。腎主水,水生濕,于是形成寒滯。寒滯則導(dǎo)致小便頻數(shù)、陽(yáng)痿、睪丸墜痛、大便燥結(jié)等癥。
現(xiàn)代醫(yī)學(xué)通過(guò)飲酒后喝茶人的生化變化證實(shí)了這一點(diǎn)。人們飲酒后酒中乙醇通過(guò)胃腸道進(jìn)入血液,在肝臟中轉(zhuǎn)化成為乙醛,再轉(zhuǎn)化成乙酸,由乙酸分解成二氧化碳和水而排出。而喝茶,茶葉中的茶堿可以迅速地對(duì)腎發(fā)揮利尿作用,從而促進(jìn)尚未分解的乙醛過(guò)早地進(jìn)入腎臟。乙醛是一種對(duì)腎臟有較大刺激性的有害物質(zhì)。而腎臟并無(wú)此解毒功能,所以會(huì)影響腎功能,經(jīng)常酒后喝濃茶的人易發(fā)生腎病。不僅如此,酒中的乙醇對(duì)心血管的刺激性很大,具有興奮心臟的作用,所以心臟病患者酒后喝茶危害更大。
現(xiàn)代社會(huì),業(yè)務(wù)往來(lái)離不開(kāi)飯局酒局,飲酒當(dāng)然不可避免。所以小編特意為大家總結(jié)了喝酒時(shí)不能吃的一些菜,換句話說(shuō),就是哪些菜不能做下酒菜。下面一起去看一下吧!
1、胡蘿卜
因其所含的胡蘿卜素與酒精在肝臟酶的作用下,會(huì)生成有毒物質(zhì),危害健康。
2、涼粉
因其在加工過(guò)程中要加入適量白礬,而白礬具有減緩腸胃蠕動(dòng)的作用,用涼粉佐酒則會(huì)延長(zhǎng)酒精在胃腸中的停留時(shí)間,因而增加人體對(duì)酒精的吸收,同時(shí)也增加了酒精對(duì)胃腸的刺激,減緩了血流速度,促使人醉酒,危害健康。
3、熏臘食品
因其含有較多的亞硝胺和色素,與酒精產(chǎn)生反應(yīng),不僅傷肝,而且損害口腔、食道與腸胃粘膜,還會(huì)誘發(fā)癌癥。
4、燒烤
在燒烤過(guò)程中,食物中蛋白質(zhì)的利用率降低了,同時(shí)產(chǎn)生致癌物質(zhì)苯并芘。而且,肉類中的核酸經(jīng)過(guò)加熱分解產(chǎn)生的基因突變物質(zhì),也可能導(dǎo)致癌癥的發(fā)生。當(dāng)飲酒過(guò)多而使血鉛含量增高時(shí),燒烤食物中的上述物質(zhì)與其結(jié)合,容易誘發(fā)消化道腫瘤。
由于酒的飲用量大,誘發(fā)這種疾病的幾率往往更高。這是因?yàn)榫凭且环N有機(jī)溶劑,它能使消化道血管擴(kuò)張,并溶解消化道黏膜表面的黏液蛋白,使致癌物質(zhì)極易被人體吸收。另外,酒精能降低肝臟的解毒功能,促使致癌物發(fā)生作用,酒精還能抑制人體的免疫功能,加強(qiáng)致癌物的活化。
健康下酒菜的做法:
1、做下酒菜時(shí)宜放些糖
酒的主要成分是乙醇,進(jìn)入人體在肝臟分解轉(zhuǎn)化后才能排出體外,這樣就會(huì)加重肝臟的負(fù)擔(dān)。所以做下酒菜時(shí),應(yīng)適當(dāng)選用幾款保肝食品。糖對(duì)肝臟具有保護(hù)作用,下酒菜里最好有一兩款甜菜,如糖醋魚(yú)、糖藕片、糖炒花生米等。
2、選擇富含蛋白質(zhì)的菜
酒水入腸,會(huì)影響人體的新陳代謝,易出現(xiàn)蛋白質(zhì)缺乏。因此,下酒菜里應(yīng)有含蛋白質(zhì)豐富的食品,如松花蛋、家常豆腐、清燉雞、燒排骨等。
3、備幾款堿性食品
雞鴨魚(yú)肉等多屬酸性食品,為了保持體內(nèi)的酸堿平衡,下酒菜里應(yīng)有堿性食品,如炒豆芽、菠菜、蘋果等果蔬食品。
導(dǎo)讀:當(dāng)然已經(jīng)聽(tīng)說(shuō)過(guò)蔬果、牡蠣、堅(jiān)果等食物可以催情,可哪些會(huì)食物敗性,你又知道嗎?這不是危言聳聽(tīng),飲食沒(méi)準(zhǔn)還真壞了你的好事。性功能在很大程度上依靠于心血管系統(tǒng)和神經(jīng)系統(tǒng)的傳送。健康食物讓它們保持暢通,而垃圾食品則讓線路堵塞。所以,選擇食物要上下兼顧。
黃豆
黃豆除了富含蛋白質(zhì),還有降低膽固醇的功效,對(duì)身體很有益。但近期的相關(guān)研究:黃豆是一種含有雌激素特質(zhì)的食品,過(guò)量攝入會(huì)提高機(jī)體雌激素水平,因而影響到男性性征。不過(guò)不要矯枉過(guò)正,要注意是過(guò)量,只要不是每天大量的攝入,是不會(huì)過(guò)量的。
肥肉
大口吃肉也許很陽(yáng)剛,可事實(shí)正相反。紅肉(牛肉、熏肉、香腸、午餐肉)讓你無(wú)法剛強(qiáng)。飽和脂肪和膽固醇讓血管變窄,包括輸送血液至性愛(ài)部位的血管,充血不充分,如何高舉?何況這些都是細(xì)小的血管,最容易堵塞。
高脂牛奶
牛奶和乳制品堪稱最佳蛋白質(zhì)來(lái)源,但它們中間也有區(qū)別。如果是全脂產(chǎn)品,那么還是敬而遠(yuǎn)之的為好。事實(shí)上,高脂牛奶及乳制品的危害不亞于肥肉,最糟的是將兩者混合,其破壞性效果也許會(huì)立竿見(jiàn)影。
油炸食物
在植物油中加氫,可將油轉(zhuǎn)化成固態(tài),其所含脂肪即為反式脂肪。要論破壞度,反式脂肪比飽和脂有過(guò)之而無(wú)不及。薯?xiàng)l和其他油炸類食物、餅干、曲奇中都含反式脂肪。美國(guó)食品藥物管理局(FDA)已著手要求所有含有反式脂肪的食品需在標(biāo)簽上注明。這些食物我們還是少吃為妙。
精面粉
白面包、糖果吃起來(lái)味道不錯(cuò),可如果從營(yíng)養(yǎng)角度來(lái)看,就不是這回事了。在全麥加工成精面包的過(guò)程中,鋅元素會(huì)損失四分之三,而對(duì)于性欲的培養(yǎng)和生殖的健康,鋅恰恰是至關(guān)重要的。人體中鋅儲(chǔ)量最高處也是在前列腺,一份高鋅含量的飲食有助于防止前列腺增生。
哪些食物能助性哪些又會(huì)敗性呢?請(qǐng)看下文介紹.
如今,人們?cè)絹?lái)越重視性生活的質(zhì)量。要是碰到陽(yáng)痿那就無(wú)性??裳粤?,影響性愛(ài)質(zhì)量的因素有很多,而其中飲食對(duì)男性性健康有著舉足輕重的作用。
飲食可影響男性性福
影響性愛(ài)的因素有很多,而飲食對(duì)男性性健康有舉足輕重的作用。古羅馬時(shí)代,男性性冷淡,妻子多用魚(yú)類幫助他增強(qiáng)性欲;西班牙人利用巧克力來(lái)刺激男性性欲;印度的醫(yī)生則建議男性在性生活之前應(yīng)多喝用雞蛋、牛奶、蜂蜜煮成的大米粥?,F(xiàn)代醫(yī)學(xué)發(fā)現(xiàn),男性多食禽、蛋、魚(yú)、肉類等有助于增強(qiáng)性功能,而長(zhǎng)期食用芹菜、菱角以及抽煙、酗酒都會(huì)降低男性性欲,甚至導(dǎo)致男性不育。
經(jīng)過(guò)以上介紹,我們知道了飲食和男性的性功能也有著密切的聯(lián)系,所以北京男科專家提醒,日常生活中合理的飲食,是至關(guān)重要的。
有損男人性能力的食物大曝光
性功能在很大程度上依靠于心血管系統(tǒng)和神經(jīng)系統(tǒng)的傳送。健康食物讓它們保持暢通,而垃圾食品則讓線路堵塞。所以,選擇食物要上下兼顧。
健康對(duì)于我們每個(gè)人來(lái)說(shuō)非常重要,尤其是男性健康,健康飲食也是保證男人健康的重要元素,食物當(dāng)中有很多是具有催情作用的,但也有不少敗性的食物。
黃豆
黃豆除了富含蛋白質(zhì),還有降低膽固醇的功效,對(duì)身體很有益。
但近期的相關(guān)研究:黃豆是一種含有雌激素特質(zhì)的食品,過(guò)量攝入會(huì)提高機(jī)體雌激素水平,因而影響到男性性征。
不過(guò)不要矯枉過(guò)正,要注意是過(guò)量,只要不是每天大量的攝入,是不會(huì)過(guò)量的。
油炸食物
在植物油中加氫,可將油轉(zhuǎn)化成固態(tài),其所含脂肪即為反式脂肪。
要論破壞度,反式脂肪比飽和脂有過(guò)之而無(wú)不及。
薯?xiàng)l和其他油炸類食物、餅干、曲奇中都含反式脂肪。
美國(guó)食品藥物管理局(FDA)已著手要求所有含有反式脂肪的食品需在標(biāo)簽上注明。
這些食物我們還是少吃為妙。
肥肉
大口吃肉也許很陽(yáng)剛,可事實(shí)正相反。紅肉(牛肉、熏肉、香腸、午餐肉)讓你無(wú)法剛強(qiáng)。
飽和脂肪和膽固醇讓血管變窄,包括輸送血液至性愛(ài)部位的血管,充血不充分,如何高舉?何況這些都是細(xì)小的血管,最容易堵塞。
高脂牛奶牛奶和乳制品堪稱最佳蛋白質(zhì)來(lái)源,但它們中間也有區(qū)別。
如果是全脂產(chǎn)品,那么還是敬而遠(yuǎn)之的為好。
事實(shí)上,高脂牛奶及乳制品的危害不亞于肥肉,最糟的是將兩者混合,其破壞性效果也許會(huì)立竿見(jiàn)影。
精面粉
白面包、糖果吃起來(lái)味道不錯(cuò),可如果從營(yíng)養(yǎng)角度來(lái)看,就不是這回事了。
在全麥加工成精面包的過(guò)程中,鋅元素會(huì)損失四分之三,而對(duì)于性欲的培養(yǎng)和生殖的健康,鋅恰恰是至關(guān)重要的。
人體中鋅儲(chǔ)量最高處也是在前列腺,一份高鋅含量的飲食有助于防止前列腺增生。
今天小編想跟大家聊一聊,在生活中,很多女孩子都是無(wú)肉不歡的,但是你們知道你們最喜歡吃的紅肉會(huì)讓自己加速衰老嗎?一碰就讓你變老的食物,還敢吃嗎?聽(tīng)小編今天給你們念叨念叨!
鹽
多量的鹽不僅破壞肌膚的膠原蛋白,容易是人產(chǎn)生皺紋,還會(huì)引起血壓上升,對(duì)心臟健康有害。
蘇打水
你的肌膚與牙齒都不喜歡蘇打水,因?yàn)楦吆康拟c會(huì)給身體帶來(lái)過(guò)多的負(fù)擔(dān)。
單一的碳水化合物
高含量的丙三醇存在于白面包與意大利面之類的主食中,能夠破壞肌膚的膠原蛋白,讓皮膚提前松弛。全麥面包與粗糧對(duì)身體更好。
紅肉
一份來(lái)自Cleveland Clinic's Wellness Institute的研究報(bào)告顯示每周食用紅色肉類一次以上的人們身體中肌酸的含量比較高,容易引起血管硬化,進(jìn)而長(zhǎng)出皺紋。
酒精
酒精是另一個(gè)導(dǎo)致脫水的元兇。酗酒的第二天早晨,看到鏡子中浮腫的雙眼你就明白了。另外,紅酒會(huì)令牙齒變色長(zhǎng)斑。
反式脂肪
所有人造黃油和快餐中都含有反式脂肪,它不僅促進(jìn)皮膚衰老,而且會(huì)導(dǎo)致動(dòng)脈堵塞,給身體帶來(lái)健康隱患。其實(shí)大家可以考慮一下橄欖油,健康又美味哦!
太辣的食物
雖然辣椒可以促進(jìn)新陳代謝,但是它會(huì)令肌膚失去彈性。這里說(shuō)的是大量進(jìn)食,偶爾饞嘴一次還是可以的。
糖
糖果雖然是我們的心頭愛(ài),但是糖會(huì)導(dǎo)致胰島素水平上升,加速皮膚衰老。
加工過(guò)的肉類
熱狗、香腸、熏肉都含有大量亞硫酸鹽防腐劑的主要成份,會(huì)導(dǎo)致皮膚炎癥以及敏感。
咖啡
清晨,你是不是需要一杯咖啡喚醒身體懶懶的細(xì)胞呢,不過(guò)千萬(wàn)別過(guò)量飲用。因?yàn)檫^(guò)量咖啡因會(huì)讓牙齒變黃,讓你看起來(lái)老五歲;而且咖啡會(huì)導(dǎo)致身體脫水,你的肌膚也不復(fù)水嫩。