夏天手指腫脹原因
夏天如夏天如何養(yǎng)生。
“心靜乾坤大，心安理數(shù)明，只有理性的清靜才能大智大慧，大徹大悟?！彪S著時(shí)間的失衡，養(yǎng)生這個(gè)話(huà)題走入大眾視野，勿以善小而不為，養(yǎng)生的“善”在于平日的積累。如何進(jìn)行中醫(yī)養(yǎng)生呢？下面是小編為大家整理的“夏天手指腫脹原因”，歡迎您閱讀和收藏，并分享給身邊的朋友！
夏天的時(shí)候，如果出現(xiàn)手指腫脹，很多人會(huì)感到莫名其妙，本身天氣比較熱，為什么會(huì)發(fā)生這種現(xiàn)象呢？其實(shí)這也是比較常見(jiàn)的癥狀，既有生理方面的原因，也可能是疾病方面的原因，比如說(shuō)如果頭一天攝入的鹽分過(guò)多，就可能會(huì)引起這種現(xiàn)象，另外關(guān)節(jié)炎，腕管綜合癥，或者是淋巴水腫，都是造成夏天手指腫脹的原因。
夏天手指腫脹原因
1、炎熱的夏天:炎熱會(huì)使血管擴(kuò)張,讓更多熱量從皮膚中流失,以保持體溫不會(huì)升高。這時(shí)血管內(nèi)的一些體液也會(huì)流向軟組織,從而引起浮腫。
2、攝入過(guò)多鹽分:餐館中的菜肴、買(mǎi)來(lái)的零食、任何油炸食品中都含有大量鹽分,造成水分在體內(nèi)滯留,引起了浮腫。
3、骨關(guān)節(jié)炎:如果手指關(guān)節(jié)出現(xiàn)腫大,這可能是骨關(guān)節(jié)炎的癥狀之一。這種病癥是由于關(guān)節(jié)處的軟骨退行性變而引起的,多見(jiàn)于中老年人和肥胖者。
4、腕管綜合癥:由前臂向手掌運(yùn)行的神經(jīng)在手腕部位受壓,引發(fā)了手部腫脹無(wú)力,這就是腕管綜合癥。同時(shí)還伴隨著疼痛、灼熱、刺痛和麻木。
5、淋巴水腫:淋巴液將人體廢料、細(xì)菌和病毒排出體外,當(dāng)淋巴液無(wú)法充分排出時(shí),會(huì)引起淋巴水腫,導(dǎo)致肢體腫脹。這時(shí)手指、腳趾和上下肢均會(huì)發(fā)腫。
6、雷諾氏病:雷諾氏病指的是血管動(dòng)脈收縮而引起的肢端動(dòng)脈陣發(fā)性痙攣,通常是由寒冷的天氣或壓力而觸發(fā)的。由于動(dòng)脈收縮而引起了血流減少,導(dǎo)致手指冰冷麻木。當(dāng)溫度回暖或壓力消失時(shí)血液循環(huán)恢復(fù)正常,這時(shí)腫脹就會(huì)出現(xiàn)。這種病癥較為常見(jiàn),女性多發(fā)于男性。
治療手指腫脹的運(yùn)動(dòng)
1、握拳:每天清晨起床之前,在床上進(jìn)行握拳動(dòng)作,速度不宜過(guò)快,但握時(shí)應(yīng)用力握緊,每天做50-100次。
2、分開(kāi)手指:起床之前做此動(dòng)作,和握拳交替練習(xí),每天做50-100次。
3、雙手溫水浴:起床后可將雙手浸泡溫水20分鐘,水溫保持在50℃左右。4)腕關(guān)節(jié)屈伸練習(xí):起床后活動(dòng)腕關(guān)節(jié),一般次數(shù)不應(yīng)過(guò)多,30次左右即可。
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在睡醒之后手指腫脹的原因有很多，想要治療的效果好還是得先找到原因，導(dǎo)致手指腫脹的原因可能是關(guān)節(jié)炎或是腕管綜合征，淋巴水腫等等原因，除了一些病理的原因之外如果吃的鹽太多也有可能會(huì)導(dǎo)致手指腫脹，一般由于吃鹽太多導(dǎo)致的腫脹在一段時(shí)間后就會(huì)自行痊愈。
1、骨關(guān)節(jié)炎。這種關(guān)節(jié)的退行性變也會(huì)引起手指腫脹。一個(gè)對(duì)此病的簡(jiǎn)單判斷方法是，你無(wú)法再把原來(lái)的戒指帶在指關(guān)節(jié)上了。這種與年齡老化相關(guān)的關(guān)節(jié)炎是由于關(guān)節(jié)末端的緩沖組織受到磨損引起的。骨關(guān)節(jié)炎通常伴有疼痛和僵硬。如果腫痛厲害，需要及時(shí)就醫(yī)。
2、腕管綜合征。當(dāng)從前臂通往手掌的神經(jīng)在手腕處受到了擠壓，就會(huì)造成腕管綜合征。通常伴隨著疼痛，雙手和手指的燒灼和刺痛感，這些癥狀會(huì)隨著時(shí)間的推移而緩慢出現(xiàn)。研究表明：女性腕管綜合征的發(fā)病率是男性的３倍。
3、淋巴水腫。當(dāng)淋巴液（其功能是攜帶廢物、細(xì)菌和病毒排出體內(nèi)）無(wú)法充分排出時(shí)，就會(huì)發(fā)生這種肢體腫脹的疾病。不僅手指和腳趾會(huì)腫脹，雙臂和雙腿也會(huì)出現(xiàn)。美國(guó)國(guó)立癌癥研究所的一份報(bào)告顯示，患者的皮膚會(huì)感覺(jué)緊繃或增厚。淋巴水腫多與接受外科手術(shù)或乳腺癌的放射治療有關(guān)，也有可能是淋巴系統(tǒng)異常生長(zhǎng)引起的。
4、悶熱潮濕的天氣。高溫會(huì)造成血管擴(kuò)張，加速皮膚散熱。隨著血管的擴(kuò)張，血液中的一些液體會(huì)滲漏到軟組織，引起腫脹。如果腫脹能隨著手指活動(dòng)逐漸消失，一般無(wú)需過(guò)多關(guān)注。但如果伴有疼痛或握力減弱，就需要就醫(yī)了。
5.吃鹽太多。食用了過(guò)多的炸雞、薯?xiàng)l等油炸食品可能會(huì)引起手指腫脹。正常情況下，人體會(huì)保持穩(wěn)定的鹽-水平衡比例。攝入的鹽過(guò)多意味著身體要保留更多的水分來(lái)加以彌補(bǔ)，這就會(huì)造成腫脹。通常來(lái)說(shuō)，食用含鹽食物引起的輕微腫脹會(huì)在一天內(nèi)自行消失，并且腫脹持續(xù)的時(shí)間與體內(nèi)有多少過(guò)剩的鹽分相關(guān)。如果減少吃鹽后，腫脹仍持續(xù)不退，就需要就醫(yī)了。
有句話(huà)說(shuō)的好“心靈手巧”，手與腦與心相連，所以鍛煉手指也對(duì)大腦和心臟都是有好處的，有的人在手指握拳時(shí)有腫脹感是怎么回事呢？從中醫(yī)上來(lái)說(shuō)，手指是需要經(jīng)常鍛煉的，如果感覺(jué)手指無(wú)力或腫脹，大多與肝有關(guān)，還會(huì)伴隨著其它的癥狀，比如腰疼、腿疼等，這些癥狀要當(dāng)心。
肝氣不足手上沒(méi)勁
中醫(yī)認(rèn)為“肝主筋”。肝氣旺盛的人四肢靈活而有力。剛剛出生的嬰兒大多握緊拳頭，就是他們肝氣旺盛的表現(xiàn)。所以，如果發(fā)現(xiàn)自己握力下降，也就是手上沒(méi)勁兒的時(shí)候，就應(yīng)該想到是肝氣虛弱的表現(xiàn)了。另外，腰酸、背痛、腿抽筋、指甲干枯在中醫(yī)看來(lái)也可能是肝氣虛弱所致。
春天本來(lái)應(yīng)該是肝氣旺盛的時(shí)候。所以，手在春天沒(méi)有力氣，說(shuō)明肝氣虛弱已經(jīng)到了比較嚴(yán)重的地步！
此外，還有一個(gè)現(xiàn)象提示你肝氣出現(xiàn)問(wèn)題：
如果經(jīng)常熬夜，而且心里總有些郁悶，那說(shuō)明肝氣不舒。中醫(yī)認(rèn)為“肝藏血”，“人臥血?dú)w于肝”。所以總熬夜就會(huì)讓肝得不到血的濡養(yǎng)，導(dǎo)致肝郁氣滯，總開(kāi)心不起來(lái)。
可以說(shuō)，這個(gè)現(xiàn)象是最容易被忽視的肝氣不足、淤滯的表現(xiàn)。那么，我們應(yīng)該怎么辦呢？
1，艾灸“太沖穴”
中老年朋友若發(fā)現(xiàn)四肢無(wú)力、經(jīng)常抽筋，不妨用艾灸“太沖穴”的方法來(lái)補(bǔ)肝氣?！疤珱_穴”是肝經(jīng)的原穴，也是儲(chǔ)存肝經(jīng)元?dú)獾膫}(cāng)庫(kù)。每天艾灸它20分鐘能養(yǎng)肝護(hù)肝。而每天有意識(shí)地用力重復(fù)抓握動(dòng)作也能起到補(bǔ)肝作用。
2，多睡覺(jué)
肝臟需要血的滋養(yǎng)。肝臟得血的最佳手段，就是睡覺(jué)。因此，我們?cè)谝估?0點(diǎn)半上床睡覺(jué)，采取右側(cè)臥，可以很好地滋養(yǎng)肝血。許多心情差的人，睡了一覺(jué)之后感覺(jué)好很多，就是因?yàn)楦窝灭B(yǎng)。
3，喝苦丁茶
對(duì)于肝火旺盛、脾氣暴躁、沾火就著的人，可以多喝一些苦丁茶祛肝火。我們也可以藥店買(mǎi)夏枯草、桑葉和菊花，先將夏枯草12克與桑葉10克用水浸泡半小時(shí)，再煮半小時(shí)，最后加入菊花10克煮上幾分鐘趁熱代茶飲，也有祛火的功效。
4，飯后靜坐10分鐘。
我們最好在飯后靜坐10到30分鐘。這是因?yàn)槿麸埡罅⒓葱凶摺⑦\(yùn)動(dòng)，會(huì)讓流入肝臟的血液減少，再加上飯后有大量血液聚集在消化系統(tǒng)內(nèi)，這就容易讓肝臟處于供血不足的狀態(tài)中，對(duì)養(yǎng)肝不利。
如今人們的養(yǎng)生意識(shí)是越來(lái)越強(qiáng)了，尤其是公園里、健身房中，?？梢钥吹街欣夏耆嗽诮∩恚?dāng)身體的任何部位出現(xiàn)不適都會(huì)及時(shí)找醫(yī)生解決，這是人們的保健意識(shí)加強(qiáng)了。有很多人有手指脹疼或是發(fā)麻的情況，這種情況也同樣應(yīng)引起重視。但是，單個(gè)手指突然腫脹疼痛是什么原因?qū)е碌哪兀?/p>
很多人一覺(jué)醒來(lái)會(huì)有手指腫脹感，究竟什么原因引起的卻未必知曉。近日，美國(guó)芝加哥大學(xué)風(fēng)濕病學(xué)專(zhuān)家塔米·奧森·尤圖賽特教授，歸納了引起手指腫脹的７個(gè)原因，并指出在何種情況下應(yīng)當(dāng)就醫(yī)。
１.悶熱潮濕的天氣。高溫會(huì)造成血管擴(kuò)張，加速皮膚散熱。隨著血管的擴(kuò)張，血液中的一些液體會(huì)滲漏到軟組織，引起腫脹。如果腫脹能隨著手指活動(dòng)逐漸消失，一般無(wú)需過(guò)多關(guān)注。但如果伴有疼痛或握力減弱，就需要就醫(yī)了。
２.
吃鹽太多。食用了過(guò)多的炸雞、薯?xiàng)l等油炸食品可能會(huì)引起手指腫脹。正常情況下，人體會(huì)保持穩(wěn)定的鹽-水平衡比例。攝入的鹽過(guò)多意味著身體要保留更多的水分來(lái)加以彌補(bǔ)，這就會(huì)造成腫脹。通常來(lái)說(shuō)，食用含鹽食物引起的輕微腫脹會(huì)在一天內(nèi)自行消失，并且腫脹持續(xù)的時(shí)間與體內(nèi)有多少過(guò)剩的鹽分相關(guān)。如果減少吃鹽后，腫脹仍持續(xù)不退，就需要就醫(yī)了。３.
骨關(guān)節(jié)炎。這種關(guān)節(jié)的退行性變也會(huì)引起手指腫脹。一個(gè)對(duì)此病的簡(jiǎn)單判斷方法是，你無(wú)法再把原來(lái)的戒指帶在指關(guān)節(jié)上了。這種與年齡老化相關(guān)的關(guān)節(jié)炎是由于關(guān)節(jié)末端的緩沖組織受到磨損引起的。骨關(guān)節(jié)炎通常伴有疼痛和僵硬。如果腫痛厲害，需要及時(shí)就醫(yī)。４
.腕管綜合征。當(dāng)從前臂通往手掌的神經(jīng)在手腕處受到了擠壓，就會(huì)造成腕管綜合征。通常伴隨著疼痛，雙手和手指的燒灼和刺痛感，這些癥狀會(huì)隨著時(shí)間的推移而緩慢出現(xiàn)。研究表明：女性腕管綜合征的發(fā)病率是男性的３倍。５.
淋巴水腫。當(dāng)淋巴液（其功能是攜帶廢物、細(xì)菌和病毒排出體內(nèi)）無(wú)法充分排出時(shí)，就會(huì)發(fā)生這種肢體腫脹的疾病。不僅手指和腳趾會(huì)腫脹，雙臂和雙腿也會(huì)出現(xiàn)。美國(guó)國(guó)立癌癥研究所的一份報(bào)告顯示，患者的皮膚會(huì)感覺(jué)緊繃或增厚。淋巴水腫多與接受外科手術(shù)或乳腺癌的放射治療有關(guān)，也有可能是淋巴系統(tǒng)異常生長(zhǎng)引起的。６.
雷諾氏病。通常是由于天氣寒冷或壓力造成的動(dòng)脈變窄引起的。這種病較為常見(jiàn)，女性更容易發(fā)病，在腫脹之前手指常會(huì)發(fā)青或發(fā)白。這種狹窄會(huì)限制血液循環(huán)，當(dāng)循環(huán)功能恢復(fù)時(shí)，就會(huì)發(fā)生腫脹（伴隨刺痛或疼痛）。７.
先兆子癇。正常情況下，很多人孕期都會(huì)出現(xiàn)手指腫脹。然而，如果四肢和面部的腫脹得厲害（拇指按壓后會(huì)留下明顯壓痕），可能是先兆子癇的一個(gè)警告信號(hào)。如果不及時(shí)治療，會(huì)對(duì)母嬰健康產(chǎn)生嚴(yán)重危害。因此，高齡（４０歲以上）、肥胖、懷多胎的產(chǎn)婦等要特別關(guān)注血壓，出現(xiàn)腫脹后要及時(shí)就醫(yī)。人的手指經(jīng)常會(huì)出現(xiàn)腫脹的感覺(jué)，這種感覺(jué)讓人感到十分不好受，而且一些人在腫脹的時(shí)候還會(huì)伴隨有疼痛感。特別是對(duì)于一些處于孕期的女性來(lái)說(shuō)，手指上的關(guān)節(jié)經(jīng)常會(huì)出現(xiàn)腫脹疼痛這種現(xiàn)象，這也對(duì)孕婦正常使用自己手指造成了很大的影響，所以針對(duì)孕婦手指關(guān)節(jié)腫脹疼痛是什么原因引起的呢？
孕婦晚期手指關(guān)節(jié)痛是怎么回事
孕期手指關(guān)節(jié)痛是孕期腕管綜合癥的表現(xiàn)，準(zhǔn)媽媽容易出現(xiàn)手指關(guān)節(jié)痛，這是因?yàn)轶w內(nèi)的雌激素等分泌增加，使得肌肉、肌腱的彈力和力量相比孕前有不同程度的下降，而關(guān)節(jié)囊和關(guān)節(jié)附近的韌帶也會(huì)出現(xiàn)張力下降的現(xiàn)象，從而導(dǎo)致關(guān)節(jié)松弛，造成關(guān)節(jié)疼痛。
孕晚期手指關(guān)節(jié)痛的現(xiàn)象更為普遍，因?yàn)樾姆巍⒛I臟負(fù)擔(dān)都比較重，造成了水腫，腕部會(huì)積存大量的體液，導(dǎo)致腕管內(nèi)壓力增加;加上要為分娩做準(zhǔn)備，內(nèi)分泌增強(qiáng)，所以會(huì)造成關(guān)節(jié)痛甚至腰部、腿腳，骨盆等都會(huì)不舒服。
眼球腫脹在生活當(dāng)中比較常見(jiàn)，比如說(shuō)一些不良的生活習(xí)慣，容易導(dǎo)致這種現(xiàn)象，經(jīng)常用眼過(guò)度，經(jīng)常熬夜，休息不好，會(huì)引起眼球腫脹的現(xiàn)象，另外也要警惕一些過(guò)敏的原因，比如說(shuō)食物的過(guò)敏，花粉粉塵的過(guò)敏也會(huì)出現(xiàn)浮腫的癥狀表現(xiàn)，還有就是不良的睡姿，當(dāng)然通過(guò)這些腫脹的現(xiàn)象，也要引起警惕，這也是一些疾病的信號(hào)。
眼球腫脹是什么原因
1、食物的過(guò)敏反應(yīng)、灰塵、花粉、甚至臉上其他部位的過(guò)敏性皮膚發(fā)疹等等，也會(huì)引起嚴(yán)重的眼部浮腫。假如此類(lèi)病癥沒(méi)有得到很好的治療，這種暫時(shí)性的浮腫可能會(huì)變成永久性的。因?yàn)槊慨?dāng)過(guò)敏反應(yīng)造成眼部浮腫時(shí)，它就正在破壞你的結(jié)締組織纖維。你的浮腫及過(guò)敏癥狀愈多，眼瞼就會(huì)變得愈加松浮。所以如果你懷疑是過(guò)敏的話(huà)，愈快采取行動(dòng)控制住愈好，決不可掉以輕心。2、睡姿，切勿趴著睡，睡前1小時(shí)內(nèi)不要過(guò)量飲水，早晨發(fā)現(xiàn)眼睛浮腫可用冷熱水交替敷眼睛，或用鹽水敷，不可揉眼睛有可能是你的心腎功能不好，建議你到醫(yī)院做一個(gè)尿常規(guī)，檢查一下腎功能，當(dāng)然也可以到正規(guī)醫(yī)院看中醫(yī)，希望你不要大意，盡快檢查既然尿常規(guī)正常那就應(yīng)該沒(méi)大問(wèn)題，可能是循環(huán)系統(tǒng)不太好，平時(shí)是否有渾身乏力，頭暈?zāi)_輕，食欲不振，建議你多參加戶(hù)外活動(dòng)，和體育鍛練。
眼皮浮腫是老人的疾病征兆
老年人遇到腿腳腫常會(huì)引起他們的重視，多半會(huì)去醫(yī)院看病。如果只是眼皮浮腫常會(huì)誤以為沒(méi)睡好而忽略了。其實(shí)眼皮浮腫對(duì)老年人來(lái)說(shuō)也是一個(gè)重要的疾病征兆。眼皮腫的原因很多，單側(cè)腫多半與局部因素有關(guān)。例如眼睛的結(jié)膜炎、麥粒腫、局部接觸性過(guò)敏等，但多會(huì)伴有疼痛，或發(fā)癢發(fā)紅、分泌物增多等炎癥表現(xiàn)，一般都是小問(wèn)題。如果是突發(fā)的雙側(cè)眼皮浮腫，老年人首先會(huì)想到是沒(méi)睡好。當(dāng)然，睡前喝水太多或飲食的鹽分過(guò)高也可以引起，但一般都是一過(guò)性的，隔天就會(huì)好。如果是持續(xù)性的浮腫就要引起重視了，需要排除一些重要的全身性疾病因素。腎炎、腎功能不良是老年人眼皮腫的一個(gè)重要原因。老年朋友可能會(huì)誤認(rèn)為腎炎多見(jiàn)于年輕人，其實(shí)老年人腎炎的發(fā)病率一點(diǎn)也不比年輕人低。當(dāng)然它常會(huì)有腎功能或尿液檢查的異常。
一半患有心臟病或是一些關(guān)于腎臟的疾病的患者比較容易出現(xiàn)腫脹的情況，而且孕婦也是容易出現(xiàn)腫脹情況的，可以多吃一些利尿的食物，進(jìn)行一些適量的腿部運(yùn)動(dòng)，在睡覺(jué)的時(shí)候盡量把腿墊高一點(diǎn)，女性的話(huà)盡量別穿高跟鞋，包里面不要放太多東西，盡量減輕重量。
腿腳浮腫的原因：
大部分的小腿浮腫是由腎臟或心臟疾病所引起的，不過(guò)，有時(shí)候肝病的腹水、蛋白質(zhì)不足引起的營(yíng)養(yǎng)失調(diào)或更年期障礙的荷爾蒙異常等，也會(huì)造成小腿浮腫。 局部性下肢浮腫.多由于下肢靜脈,淋巴管受阻,導(dǎo)致體液進(jìn)入組織間隙所致。腿腳浮腫的預(yù)防：
出現(xiàn)浮腫時(shí)，要限制水分和鹽份的攝取;為了能排出身體多余的水份，最好多吃有利尿作用的食物。情況嚴(yán)重，而無(wú)法痊愈時(shí)，必須接受醫(yī)師的診斷。若要服用利尿的藥，必須經(jīng)過(guò)醫(yī)生診斷。利尿成藥，要避免使用為佳。腿腳浮腫怎么辦呢?為防治可做下列幾點(diǎn)：
1、一天內(nèi)不要換鞋。2、每天都要做輕松的腿部運(yùn)動(dòng)，消除緊張度，促進(jìn)血液循環(huán)。3、腿腳長(zhǎng)時(shí)間活動(dòng)后，一定要休整。可以按摩，或者輕輕撫摸，要注意的是，按摩或撫摸必須從足部開(kāi)始。4、浮腫時(shí)，白天應(yīng)用彈性繃帶或者彈性襪保護(hù)浮腫部分。5、晚間睡覺(jué)時(shí)，把腿部墊高。6、常做一項(xiàng)簡(jiǎn)單的足部運(yùn)動(dòng)。看電視時(shí)，可以用腳趾滾動(dòng)小球或小棍。7、滑雪、游泳都有很好的治療作用。8、減少食鹽和水的攝入量。9、每天晚上做完家務(wù)后，仰臥于地上，雙腿高高豎起，靠在墻上，保持10分鐘。10、不要背過(guò)重的背包，不穿高跟鞋。11.醫(yī)者用手分別逐個(gè)拿住患者1～5指，然后逐個(gè)在拔伸下環(huán)旋搖晃1～5指并做牽抖手法，使筋肉痙攣得以松弛。腿腳浮腫的鑒別診斷：
1、若從臉部開(kāi)始浮腫，繼而擴(kuò)大到全身時(shí)，罹患腎臟病的可能性很高，不過(guò)也有可能是急性腎炎或腎病變。2、若從腳開(kāi)始浮腫，則可能是心臟病、低蛋白血癥、肝肝硬化等。3、懷孕后期，全身及腳都很容易出現(xiàn)浮腫;浮腫嚴(yán)重，就有可能是妊娠毒血癥。以上的浮腫，用手指壓，會(huì)有水分移動(dòng)，形成凹陷。4、若以手壓也不會(huì)凹陷，仍然浮腫，可能是甲狀腺機(jī)能低下或藥的副作用所引起的。5、長(zhǎng)時(shí)間站立所造成的浮腫，不是異?，F(xiàn)象。6、有時(shí)沒(méi)有病也會(huì)浮腫，它可能是碰傷和脫位引起的。此外，體力負(fù)擔(dān)過(guò)重、二至三級(jí)平足、淋巴管異常、長(zhǎng)時(shí)間地行走或站立、坐姿不當(dāng)都會(huì)引起浮腫：如坐在高椅上，腳不著地;蹺二郎腿;坐在過(guò)低的椅子上;鞋不合腳也會(huì)浮腫。孕婦以及靜脈曲張患者都易浮腫。休息后，浮腫就會(huì)消退。天氣炎熱時(shí)，浮腫現(xiàn)象則會(huì)加重。
