胃不好的人應(yīng)該這么吃
胃不好的老人吃什么養(yǎng)生。
千保健，萬(wàn)保健，心理平衡是關(guān)鍵。千養(yǎng)生，萬(wàn)養(yǎng)生，心理平衡是“真經(jīng)”。生活越來(lái)越好，人們?cè)絹?lái)越注重養(yǎng)生，養(yǎng)生關(guān)系著每一個(gè)的生活質(zhì)量。養(yǎng)生常識(shí)這方面的知識(shí)您掌握多少呢？養(yǎng)生路上(ys630.com)小編經(jīng)過(guò)搜集和處理，為您提供胃不好的人應(yīng)該這么吃，大家不妨來(lái)參考。希望您能喜歡！
胃不好在日常飲食中應(yīng)該怎么吃呢？胃不好往往是飲食造成的，所以養(yǎng)胃也要通過(guò)飲食來(lái)調(diào)理。在這里，小編為大家盤點(diǎn)一下胃不好的飲食方案，以及不能吃什么，快來(lái)一起看看吧。
胃不好的飲食須知
每日進(jìn)餐定時(shí)定量不過(guò)飽；若有條件，最好少量多餐，每天5-7餐。
避免機(jī)械性和化學(xué)性刺激過(guò)強(qiáng)食物，機(jī)械性刺激增加對(duì)粘膜損傷，破壞胃粘膜屏障，如粗糧、芹菜、韭菜、雪菜、竹筍及干果類等；化學(xué)性刺激會(huì)增加胃酸分泌，刺激胃粘膜，如咖啡、濃茶、烈酒、濃肉湯等。
禁忌易產(chǎn)酸食物，如地瓜、土豆、過(guò)甜點(diǎn)心及糖醋食品等；易產(chǎn)氣食物，如生蔥、生蒜、生蘿卜、蒜油、洋蔥等；生冷食物，如大量冷飲、冷拌菜等；堅(jiān)硬的食物，如臘肉、火腿、香腸、蚌肉等；強(qiáng)烈的調(diào)味品，如胡椒粉、咖喱粉、芥末、辣椒油等。
選擇營(yíng)養(yǎng)價(jià)值高，細(xì)軟易消化的平衡膳食，如牛奶、雞蛋、豆?jié){、魚(yú)、瘦肉等，經(jīng)加工烹調(diào)使其變得細(xì)軟易消化、對(duì)胃腸無(wú)刺激；同時(shí)補(bǔ)充足夠熱能、蛋白質(zhì)和維生素。
選富含B族維生素、維生素A和維生素C的食品；主食以面食為主。
烹調(diào)方法。可選用蒸、煮、汆、軟燒、燴、燜等烹調(diào)方法，不宜用油煎、炸、爆炒、醋溜、冷拌等加工食物。
胃不好的營(yíng)養(yǎng)食譜
清晨養(yǎng)胃湯
材料：紅棗50克，帶蠶蛹的蠶繭20個(gè)，適量白糖。
做法：將洗凈的紅棗，和蠶繭一起入鍋，加800克水。煮沸后改用小火慢煎15分鐘。濾汁入大碗，加入白糖調(diào)味即成。
功效：湯甜味美，養(yǎng)胃健脾，潤(rùn)肺生津。
桑椹三明治
材料：切片面包若干（無(wú)味或咸味）、桑椹罐頭1瓶。
做法：將桑椹罐頭打開(kāi)，舀出3~4粒桑椹粒放在面包上。再舀幾勺桑椹汁，均勻地澆在面包片上，將面包片對(duì)折即可。
功效：不僅養(yǎng)胃，還具有明目、清肝及健腦的作用。
那么，哪些食物是胃不好的人群不能吃的呢？
胃不好不能吃什么
油炸食品?？偟膩?lái)說(shuō)都是不衛(wèi)生不健康的，特別是對(duì)于腸胃病患者來(lái)說(shuō)。炸雞塊屬于高脂肪食物，不利于消化，人體就會(huì)自動(dòng)分泌出更多的胃酸，會(huì)加重消化道負(fù)擔(dān)，不僅影響你的腸胃，而且導(dǎo)致肥胖，吃多了還會(huì)引起惡心甚至腹瀉，對(duì)健康非常不利。
腌制食物。養(yǎng)胃吃食物口味應(yīng)清淡，腌制食物含有大量的鹽分會(huì)使胃受到刺激收縮，多吃會(huì)對(duì)胃造成危害，而且腌制食物中還含有較多量的硝酸鹽和亞硝酸鹽，是導(dǎo)致胃癌的直接原因。因此，為了胃健康，應(yīng)盡量少吃腌制食物。
生冷食物。冷飲過(guò)低的溫度會(huì)使胃劇烈，特別是胃病患者，如果生冷食物吃過(guò)多還會(huì)容易造成胃出血。收縮生冷和刺激性強(qiáng)的食物對(duì)消化道黏膜具有較強(qiáng)的刺激作用，容易引起腹瀉或消化道炎癥。
胃不好在選擇食物時(shí)要多謹(jǐn)慎哦。
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現(xiàn)代生活中亞健康的人越來(lái)越多，但是很多人并不知道自己的身體情況究竟處于什么狀態(tài)，總覺(jué)得疾病離自己還很遠(yuǎn)，因此常常抱著一種得過(guò)且過(guò)的心態(tài)，對(duì)各種口味的美食來(lái)者不拒，這無(wú)疑是一種對(duì)自己非常不負(fù)責(zé)任的行為，而且還會(huì)對(duì)胃產(chǎn)生很大的壓力。
盡管現(xiàn)在的飲食生活越來(lái)越豐富，但這并不意味著腸胃能夠承擔(dān)人們無(wú)窮無(wú)盡的食欲，毫無(wú)顧忌的胡吃海喝和一天只吃一頓都是不健康的做法。因此現(xiàn)代有很多朋友的胃都有或大或小的疾病。
生病自然需要進(jìn)行醫(yī)治與調(diào)理，尤其是對(duì)于有胃病的人來(lái)說(shuō)，更要提高飲食方面的警惕，因?yàn)槿绻€像以前那樣大吃大喝，那么很有可能會(huì)使胃病向更加危險(xiǎn)的方向發(fā)展。那么具體來(lái)說(shuō)胃不好的朋友需要在飲食方面注意哪些呢?
一、忌吃油炸食物
一般來(lái)說(shuō)胃病都是因?yàn)殚L(zhǎng)期不良的飲食習(xí)慣造成的，而一旦胃受到了傷害，那么就代表人的消化功能也受到了不同程度的削減。
作為現(xiàn)代人非常愛(ài)吃油炸食品就是胃病人群的大忌之一，香噴噴的炸雞腿、炸雞柳以及各種油炸食品雖然非常美味，但我們要知道的是這些食品之中往往都含有大量的油脂。而這些油脂一旦進(jìn)入人的體內(nèi)那么就會(huì)迫使人體分泌出大量的胃酸，而患有胃病的人群腸胃功能普遍比較薄弱，大量食用油炸食品無(wú)疑相當(dāng)于雪上加霜。
此外，油炸食品的質(zhì)量問(wèn)題也是一個(gè)很嚴(yán)峻的現(xiàn)實(shí)，因?yàn)楹芏嘤驼惖氖称吩谥谱鞯倪^(guò)程中都會(huì)有這樣那樣的安全問(wèn)題，如果貿(mào)然食用很有可能引起腹瀉、惡心等身體不良的反應(yīng)。
二、生冷食物
隨著氣溫的上升，很多朋友已經(jīng)脫下了厚厚的棉衣，開(kāi)始懷念起夏天的生活了。一些生冷的食物也開(kāi)始走進(jìn)了人們的視線。像一些冰鎮(zhèn)過(guò)的飲料、冰淇淋以及冷菜等都屬于這種食物，如果本來(lái)自己的胃就不太好，如果還非要吃這些寒涼的食物那么無(wú)疑會(huì)對(duì)胃產(chǎn)生不小的刺激。
如果情況比較嚴(yán)重，甚至還會(huì)引起腸胃劇烈的收縮以及對(duì)脆弱的黏膜產(chǎn)生刺激，同時(shí)還有可能引起腹瀉和消化道相關(guān)的疾病。
癌癥一直是我們所恐懼的一種疾病，而其之所以令人害怕，不僅僅因?yàn)樗鼤?huì)給人體上帶來(lái)病痛，還會(huì)危及我們的生命，很多癌癥讓鮮活的生命戛然而止。但是人體出現(xiàn)癌變的原因是什么呢?其實(shí)遺傳、外界的影響都是疾病的原因，但是食物卻是一個(gè)大的因素，說(shuō)癌癥是吃出來(lái)的也不為過(guò)。
那么生活中到底有哪些食物會(huì)給我們的身體帶來(lái)致癌物質(zhì)呢?帶著這個(gè)疑問(wèn)我們今天就一同來(lái)了解一下。
一、燉肉太爛吃進(jìn)4種致癌物質(zhì)
燉肉、燉鴨、煲湯等我們都會(huì)用到肉類食材，而且很多人認(rèn)為肉類食物燉的越久口感越好，湯汁也濃郁。殊不知，越是這樣烹調(diào)食物越容易致癌。燉肉時(shí)間長(zhǎng)容易產(chǎn)生多環(huán)芳烴類、雜環(huán)胺類、丙烯酰胺、亞硝胺等4種致癌物。
而其中以多環(huán)芳烴類和雜環(huán)胺類為主。肉類食物長(zhǎng)時(shí)間在200℃-300℃環(huán)境下，其中的肌酸酐、氨基酸、碳水化合物等和其他物質(zhì)發(fā)生反應(yīng)，形成芳香族類的物質(zhì)，芳香烴類物質(zhì)容易致癌，而同時(shí)產(chǎn)生的還有雜環(huán)胺類致癌物。
所以，肉類食物還是不宜久燉。一般燉肉時(shí)間長(zhǎng)短可以根據(jù)肉的種類來(lái)定奪，但不宜超過(guò)兩個(gè)小時(shí)，平時(shí)可以選擇用高壓鍋燉肉，這樣即讓肉酥爛，又可以縮短燉肉時(shí)間。
另外，煲湯也并不是時(shí)間越長(zhǎng)越好，一般煲湯在45分鐘到1.5小時(shí)，食材中的蛋白質(zhì)等營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)會(huì)在湯中溶解最多，隨著燉煮時(shí)間的越長(zhǎng)，營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)反而會(huì)下降甚至變?yōu)橹掳┪铩?/p>
二、燒烤吃進(jìn)3種致癌物質(zhì)
中國(guó)的飲食文化源遠(yuǎn)流長(zhǎng)，煎、煮、燜、炸、爆、烤、熏樣樣皆有。而一些烹調(diào)方法雖然能帶來(lái)味覺(jué)上的盛宴，但是卻對(duì)我們的健康不利。燒烤就屬于這一類食物。
致癌物質(zhì)一、亞硝酸胺
燒烤食物在進(jìn)行烤制之前，都會(huì)進(jìn)行腌制，并且腌制時(shí)間不一。這樣導(dǎo)致鹽和肉中的氨類物質(zhì)發(fā)生反應(yīng)出產(chǎn)生致癌物質(zhì)亞硝酸胺，這種致癌物質(zhì)可以通過(guò)皮膚、食道進(jìn)入人體。
致癌物質(zhì)二、苯并芘
肉類食物在燒烤時(shí)，其中的蛋白質(zhì)、脂肪經(jīng)過(guò)火焰的高溫，容易產(chǎn)生致癌物質(zhì)苯并芘。會(huì)導(dǎo)致消化道癌癥。
致癌物質(zhì)三、雜環(huán)胺類物質(zhì)
肉類食物中富含蛋白質(zhì)和脂肪，除了會(huì)產(chǎn)生苯并芘之外，蛋白質(zhì)和脂肪經(jīng)過(guò)高溫的烤制，肉中的水分首先失去，失去水分的抑制，會(huì)產(chǎn)生很多雜環(huán)胺類物質(zhì)，而這些物質(zhì)容易致癌。
除此之外，燒烤食物時(shí)會(huì)產(chǎn)生煤焦油，如果吸入這些物質(zhì)同樣會(huì)危害人體健康。
三、辛辣食物
現(xiàn)代很多腸胃功能不太好的人都有食欲不振的習(xí)慣，但是不少人對(duì)自己的健康狀態(tài)并不了解，常常會(huì)選擇一些辛辣的食物來(lái)進(jìn)行開(kāi)胃，并希望藉此來(lái)促進(jìn)自己的食欲。
但是辛辣的食物對(duì)于有胃病的人來(lái)說(shuō)非但無(wú)法起到預(yù)期的效果，而且還會(huì)加重病情。為什么這么說(shuō)呢?原來(lái)，當(dāng)這些辛辣的食物進(jìn)入消化道之后，其蘊(yùn)藏在食物中的辣素會(huì)對(duì)其內(nèi)壁產(chǎn)生強(qiáng)烈的刺激。而且還會(huì)造成胃腸炎以及胃潰瘍等疾病。盡管品嘗起來(lái)比較盡興，但是在食用之前還是需要根據(jù)自身的情況來(lái)進(jìn)行調(diào)整。
對(duì)于胃病病人來(lái)說(shuō)，保持清淡的飲食無(wú)疑是難得可貴的，因?yàn)楹芏嗳硕紵o(wú)法拒絕各種美食的吸引，但是不健康的飲食往往會(huì)給人們的腸胃造成很大的壓力，如果能夠吃得清淡一些，無(wú)疑會(huì)對(duì)提高身體素質(zhì)起到非常重要的作用。
結(jié)語(yǔ)：以上就是給大家?guī)?lái)的關(guān)于胃病病人不宜多吃的食物的簡(jiǎn)單介紹?，F(xiàn)代很多朋友都被胃病所困擾，其實(shí)要想徹底解決胃病那么還需要從平時(shí)的生活習(xí)慣入手，改變自己原本不夠科學(xué)健康的飲食習(xí)慣，這樣才能保護(hù)我自己的胃。
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早餐距離前一晚餐的時(shí)間最長(zhǎng)，一般在12小時(shí)以上，體內(nèi)儲(chǔ)存的糖原已經(jīng)消耗殆盡，應(yīng)及時(shí)補(bǔ)充，以免出現(xiàn)血糖過(guò)低。血糖濃度低于正常值會(huì)出現(xiàn)饑餓感，大腦的興奮性隨之降低，反應(yīng)遲鈍，注意力不能集中。
因而，不吃早餐，或者早餐的質(zhì)和量不夠，容易引起能量和營(yíng)養(yǎng)素的不足，降低上午工作、學(xué)習(xí)的效率。
研究表明，不吃早餐導(dǎo)致的能量和營(yíng)養(yǎng)素?cái)z入的不足，很難從午餐和晚餐中得到充分補(bǔ)充。所以，每天都應(yīng)該吃早餐，并且要吃好早餐，以保證攝入充足的能量和營(yíng)養(yǎng)素。
既然早餐這么重要，重視肯定是必須的。
但對(duì)于脾胃不好的人來(lái)說(shuō)，早餐可以吃什么？
養(yǎng)胃去積：紅薯
紅薯性平，味甘，補(bǔ)脾益氣?！毒V目拾遺》一書(shū)中記載：補(bǔ)中，暖胃，肥五臟。一年四季均可食用，正氣養(yǎng)胃?；橙シe，兼可清腸減肥。一些人認(rèn)為吃完紅薯放屁多，其實(shí)這是胃腸蠕動(dòng)所致，對(duì)胃非常有益。不過(guò)，值得大家注意的是，糖尿病患者不宜吃紅薯，原因是紅薯內(nèi)淀粉含量很高，淀粉在體內(nèi)代謝過(guò)程中會(huì)轉(zhuǎn)化為葡萄糖。
排毒護(hù)胃：南瓜粥
李時(shí)珍在《本草綱目》中記載：南瓜性溫，味甘，入脾、胃經(jīng)。能補(bǔ)中益氣、消炎殺菌、止痛。南瓜含有豐富的果膠，可吸附細(xì)菌和有毒物質(zhì)，包括重金屬、鉛等，起到排毒作用。同時(shí)，果膠可保護(hù)胃粘膜免受刺激，降低胃潰瘍的發(fā)生。
養(yǎng)胃健脾：板栗
板栗又稱楓栗、栗子、栗果。它與紅棗、柿子一起被稱為三大木本糧食.板栗富含蛋白質(zhì)、氨基酸、脂肪、碳水化合物、鈣、磷、鐵、鋅以及多種維生素等營(yíng)養(yǎng)成分。板栗是我國(guó)的特產(chǎn)，外國(guó)人稱其為人參果.板栗性味甘寒，有養(yǎng)胃健脾、補(bǔ)腎強(qiáng)筋的功用。
唐代孫思邀說(shuō)：栗，腎之果也，腎病宜食之?！侗静菥V目》中指出：粟治腎虛，腰腿無(wú)力，能通腎益氣，厚腸胃也。
栗子所含高淀粉質(zhì)可提供高熱量，而鉀有助纖維正常心跳規(guī)律，纖維素則能強(qiáng)化腸道，保持排泄系統(tǒng)正常運(yùn)作。由于栗子富含柔軟的膳食纖維，糖尿病患者也可適量品嘗。但栗子生吃難以消化，熟食又易滯氣，所以，一次不宜多食。最好在兩餐之間把栗子當(dāng)成零食，或做在飯菜里吃，而不是飯后大量吃，以免攝入過(guò)多的熱量，不利于保持體重。
消食開(kāi)胃：小米粥
小米是人們?nèi)粘１貍涞奈骞入s糧之一，營(yíng)養(yǎng)價(jià)值頗高，每百克中含有蛋白質(zhì)9克、脂肪3.1克、碳水化合物73.5克，胡蘿卜素、維生素B1、鐵的含量也較為豐富。
小米粥不但氣味香甜，營(yíng)養(yǎng)豐富，易于消化吸收，還具有促進(jìn)食欲、健脾和胃、消食開(kāi)胃、滋陰腎氣、補(bǔ)虛清熱等多種食療保健功能。
小米中含有的維生素E有抗動(dòng)脈硬化的作用；而早晚吃小米粥具有催眠安神的功效，對(duì)于改善現(xiàn)代社會(huì)中一些人的精神壓力過(guò)大、失眠煩躁很有幫助。
須注意的是，小米中的蛋白質(zhì)中缺少人體必需的賴氨酸，因此不能完全將其當(dāng)成主食，應(yīng)注意搭配，避免缺乏其它營(yíng)養(yǎng)。
想要保護(hù)心臟，是捏著鼻子吞顆味道不好的深海魚(yú)油、維生素E膠囊，還是吃大蒜膠囊？其實(shí)，在你家的廚房里，就有很多有益心臟的好食物。
1、杏仁：預(yù)防血小板凝結(jié)
研究發(fā)現(xiàn)，即使每周只吃一次堅(jiān)果，也能減少1/4患心臟病的風(fēng)險(xiǎn)，其中特別推薦杏仁。
2、薏仁：降低膽固醇
薏仁降膽固醇效果不輸燕麥。它屬于水溶性纖維，可加速肝臟排出膽固醇。
3、黑芝麻：防止血管硬化
黑芝麻中的不飽和脂肪酸，可以維持血管彈性，預(yù)防動(dòng)脈粥狀硬化。
4、黃豆：降低膽固醇
黃豆含多種必需氨基酸，可促進(jìn)體內(nèi)脂肪及膽固醇代謝，十分適合素食者當(dāng)主食。
5、菠菜：預(yù)防心血管疾病
菠菜富含葉酸，比其他營(yíng)養(yǎng)補(bǔ)充劑更能有效預(yù)防心臟病。
6、木耳：抗凝血
研究發(fā)現(xiàn)，木耳含九種抗凝血物質(zhì)，與洋蔥、大蒜效果類似。
7、海帶：預(yù)防血管阻塞
海帶屬于水溶性纖維，可加速膽固醇排出體外，還能預(yù)防動(dòng)脈硬化。
肝臟是我們?nèi)梭w最重要的消化器官，能夠起到代謝和解毒的作用，相信很多人都聽(tīng)說(shuō)過(guò)一句話，養(yǎng)肝就是等于養(yǎng)命。從這句話當(dāng)中我們能夠體會(huì)到肝臟的重要性，所以大家在平時(shí)生活里應(yīng)該重視肝臟的保養(yǎng)措施，特別是肝不好的人，更應(yīng)該重視養(yǎng)肝。
肝不好的人應(yīng)該禁吃兩種食物
1、高脂肪食物
現(xiàn)在有很多人在平時(shí)都喜歡吃重口味的食物，一般重口味食物都含有大量的脂肪，特別是一些燒烤和油炸食品，是很多人的最愛(ài)，但是肝臟功能不好的人是不能夠吃高脂肪高熱量食物的，更不要吃油炸食品和燒烤類食物。因?yàn)楦闻K功能異常，對(duì)脂肪的代謝能力是比較差的，一旦吃太多脂肪類食物，會(huì)加重肝臟的負(fù)擔(dān)，會(huì)導(dǎo)致肝病的病情更加嚴(yán)重。
2、發(fā)霉的食物
生活當(dāng)中有很多人有著節(jié)約勤儉的習(xí)慣，即使食物發(fā)霉了舍不得扔掉，吃了發(fā)霉的食物，對(duì)身體造成的危害是非常大的，因?yàn)榘l(fā)霉的食物有可能受到了細(xì)菌病毒的感染，吃了之后就會(huì)把細(xì)菌病毒帶入到體內(nèi)，會(huì)對(duì)身體造成嚴(yán)重的損傷，特別是發(fā)霉的堅(jiān)果類食物容易滋生黃曲霉，黃曲霉會(huì)對(duì)肝臟造成嚴(yán)重的損傷，所以肝不好的人不要吃發(fā)霉的食物，健康的人也不能夠吃發(fā)霉的食物。
肝不好的人應(yīng)該做好三件事
一、給肝臟補(bǔ)充營(yíng)養(yǎng)
肝不好的人在平時(shí)應(yīng)該注重營(yíng)養(yǎng)補(bǔ)充，要多吃能夠起到保養(yǎng)肝臟和修復(fù)受損肝細(xì)胞作用的食物，最關(guān)鍵的是應(yīng)該補(bǔ)充優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)，因?yàn)榈鞍踪|(zhì)是肝臟健康的重要營(yíng)養(yǎng)成分，在肝臟正常運(yùn)轉(zhuǎn)過(guò)程當(dāng)中，需要很多的蛋白質(zhì)來(lái)支配，可以促進(jìn)肝細(xì)胞的再生和修復(fù)。除此之外，還應(yīng)該補(bǔ)充b族維生素，b族維生素能夠加速體內(nèi)的代謝，可以修復(fù)肝功能，能夠避免肝細(xì)胞變性，能夠預(yù)防脂肪肝。
二、不熬夜
相信大家都聽(tīng)說(shuō)過(guò)熬夜傷肝這句話，說(shuō)明長(zhǎng)期熬夜對(duì)肝臟來(lái)說(shuō)是一種極其破壞性的行為，特別是本身肝臟功能不好的人，更不應(yīng)該熬夜了，長(zhǎng)期熬夜不僅會(huì)傷肝，而且會(huì)引起皮膚出現(xiàn)痘痘問(wèn)題，還會(huì)有精神不振和全身乏力等不適癥狀，還會(huì)出現(xiàn)肝血虧虛和頭暈耳鳴等癥狀，所以肝不好的人盡量不要熬夜。
三、經(jīng)常敲肝膽經(jīng)
肝不好的人，在平時(shí)休閑的時(shí)候可以敲一敲肝膽經(jīng)，這種動(dòng)作能夠幫助肝臟排除毒素，能夠起到強(qiáng)健肝臟和梳理肝氣的作用。敲肝膽經(jīng)的做法是自然站立，并且要讓兩腳與肩膀同寬，然后扎馬步，用兩只手握成空拳，然后從膝關(guān)節(jié)開(kāi)始敲，一直敲到腹股溝部位，再接著敲膽經(jīng)，應(yīng)該從環(huán)跳穴開(kāi)始敲，一直敲到膝關(guān)節(jié)的外上方部位，這樣循環(huán)來(lái)回的敲打。肝不好的人應(yīng)該早晚各敲一次肝膽經(jīng)，能夠起到利肝護(hù)膽的作用。
【導(dǎo)讀】八種食物胃不好的人慎食，現(xiàn)在患胃病的人很多，他們平時(shí)不注意飲食，亂吃東西更甚至不吃，這些都是嚴(yán)重?fù)p害胃的健康的。今天小編就給大家介紹八種食物胃不好的人慎食，對(duì)于胃不好的你一定要來(lái)關(guān)注一下哦！
八種食物胃不好的人慎食
1、辛辣食物
辣椒如紅辣椒或者賈拉普辣椒，都能夠給食物增添精彩的辣，但同時(shí)也會(huì)擾亂食道。結(jié)果是會(huì)有一陣燒心的感覺(jué)，就如你吃進(jìn)去的感覺(jué)一樣。
2、巧克力
巧克力能夠使下食道括約肌放松，從而引起胃酸倒流。
3、柑橘類果汁
這種酸性的飲料會(huì)擾亂消化道，刺激敏感神經(jīng)發(fā)熱等，感覺(jué)就像胃酸倒流，但實(shí)際上只是一種干擾而已。
4、生洋蔥
洋蔥和蒜頭、韭蔥和青蔥等食物都含有豐富的植物基化合物。其中有些具有可以保護(hù)心臟的功能，但有一些可能會(huì)引起腹痛。
5、雪糕
吃過(guò)量的雪糕會(huì)引起腹痛等，因?yàn)檠└夂咧?，而且脂肪比其他食物更難消化。
6、西蘭花
富含纖維素和營(yíng)養(yǎng)素的新鮮的蔬菜毫無(wú)疑問(wèn)十分健康，但會(huì)在腸道中產(chǎn)生氣體。
7、豆類
因?yàn)榉纸舛诡愋枰拿钢荒茉诟共康募?xì)菌中找到，但如果你沒(méi)有保持吃豆類的習(xí)慣，腹部可能就沒(méi)有足夠的酶去消化豆類，結(jié)果就是產(chǎn)生氣體和膨脹。
8、桃
桃子雖然性溫，可是吃多了讓人容易有飽腹感，尤其是有消化系統(tǒng)疾病的患者，如膽囊炎、慢性胃炎病人最好不要吃桃子。
茶文化歷史悠久，它之所以備受人們的喜愛(ài)，不單單只是因?yàn)樗?dú)特的香味，而是它含有較多的微量元素及礦素質(zhì)，為人體起到補(bǔ)益的作用。不能因?yàn)樗鼘?duì)人體的好處諸多，就一味地飲用它，因?yàn)椴⒉皇侨魏稳硕歼m合飲用它的，尤其是胃不好的人群。
胃不好的人群不應(yīng)該喝什么茶
1.菊花茶
腸胃不好的人群最好少飲用菊花茶，因?yàn)檫@種茶本身味甘，性寒，腸胃虛寒的人群飲用則體內(nèi)寒氣就會(huì)加重，反而不利于腸胃的健康，同時(shí)還會(huì)導(dǎo)致人的胃部出現(xiàn)不適感，也就是反酸的現(xiàn)象。
對(duì)于在高溫工作的人群會(huì)經(jīng)常飲用這種茶，因?yàn)樗哂星鍩峤舛镜墓π?，但如果自身脾胃虛寒最好不要飲用了?/p>
2.白茶
對(duì)于白茶是比較稀有的，就是因?yàn)樗漠a(chǎn)量較少，一般被人們珍藏，但不能因?yàn)樗南∮芯秃鷣y的飲用，尤其是胃寒的人群，因?yàn)檫@種茶屬于涼性茶，會(huì)加重胃寒的程度，對(duì)胃健康是非常不利的。
3.生普洱
普洱茶一般分為生茶和熟茶，對(duì)于這兩種茶對(duì)人體的影響是不同的，對(duì)于胃不好的人群最好不要飲用生普洱茶，因?yàn)檫@種茶是寒性的，易使胃出現(xiàn)不適的現(xiàn)象，如果實(shí)在喜歡普洱茶，建議大家可以飲用手普洱茶，對(duì)于這種茶一定要注意，不要買錯(cuò)了。
4.綠茶
綠茶是市面上普遍存在的，70%以上的人群喜歡這種茶，因?yàn)樗坏休^多的營(yíng)養(yǎng)成分，而且具有抗癌、防輻射、延緩衰老的作用，但并不是人人都適合飲用它，尤其是長(zhǎng)期胃痛的人群。
如果胃痛的人群還飲用這種茶，會(huì)導(dǎo)致胃痛的加重。綠茶的品種也有諸多種，如龍井、碧螺春、毛尖等。
除了了解胃部異常的人群不能飲用什么類型的茶之外，對(duì)人飲茶方面的禁忌大家也是要了解的。
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