小孩晚上出汗特別多怎么辦
晚上怎么吃養(yǎng)生。
“心靜乾坤大，心安理數(shù)明，只有理性的清靜才能大智大慧，大徹大悟?！彪S著生活的提升，養(yǎng)生已經(jīng)成為社會(huì)性的關(guān)注焦點(diǎn)，身體是革命的本錢(qián)，我們需要掌握相關(guān)養(yǎng)生知識(shí)。就中醫(yī)養(yǎng)生話題，您是如何看待的呢？經(jīng)過(guò)搜索和整理，小編為大家呈現(xiàn)“小孩晚上出汗特別多怎么辦”，供大家參考，希望能幫助到有需要的朋友。
孩子愛(ài)動(dòng)，平時(shí)運(yùn)動(dòng)也很多，所以特別容易出汗，這也是正常的現(xiàn)象。不過(guò)，有的孩子睡覺(jué)時(shí)也會(huì)出汗，甚至?xí)颜斫砼獫?，那么孩子晚上出汗特別多怎么辦呢？是不是有病呢？其實(shí)孩子睡覺(jué)出汗還是很正常的，只是家長(zhǎng)一定要保持孩子的身體干凈，多喝水、勤洗澡，晚上睡覺(jué)時(shí)可給孩子換一次枕巾。
一、勤洗澡：經(jīng)常給寶寶洗澡，這樣可以保持寶寶皮膚的清潔，同時(shí)要在出汗較多的部位，如背部、腋下、頸部等部位涂抹爽身粉，這樣可以保持皮膚的干燥，減少出汗。
二、塞小毛巾：在孩子睡覺(jué)前，家長(zhǎng)可以在其背部和頸部塞上一塊干燥的、柔軟的手帕或者小毛巾，如果手帕或者小毛巾被寶寶的汗水浸濕了，要及時(shí)更換新的干燥的，一直到寶寶停滯出汗，這樣可以保證寶寶背部和頸部的干爽，還能防止寶寶由于出汗而著涼。
三、多喝溫水或者湯水：寶寶如果出汗比較多，則其身體內(nèi)的水分喪失的也會(huì)比較多，所以要及時(shí)補(bǔ)充水分，這樣可以避免孩子發(fā)生脫水的情況。
四、不要捂太厚：寶寶的衣著和被子應(yīng)該與大人相當(dāng)，尤其是冬天，不要給孩子穿太厚或者蓋的太厚，防止出汗過(guò)多的情況。
如果寶寶在睡覺(jué)的時(shí)候大汗淋漓，甚至整夜都在流汗，并伴有食欲不振、睡不安穩(wěn)以及精神萎靡等情況，一般說(shuō)明寶寶的身體可能出現(xiàn)了一些問(wèn)題，應(yīng)該及時(shí)帶孩子到醫(yī)院進(jìn)行檢查和治療，防止孩子病情的惡化。
寶寶出汗多千萬(wàn)不要擅自做主給孩子服用藥物，以免用藥不當(dāng)給孩子的健康造成影響。
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汗腺是汗液排出的管道，因此有汗腺的地方就會(huì)有汗液排出，狐臭的患者就是因?yàn)橐父C有大量汗腺排出汗液造成的。同理，腳臭的主要原因也是如此，如果想要解決汗臭味，就要從止汗這個(gè)方面入手才行。有的人腳底板總是容易出汗，那么對(duì)于腳特別愛(ài)出汗的人來(lái)說(shuō)，應(yīng)該怎么辦呢?
選用透氣的鞋墊，比如絲瓜絡(luò)鞋墊等等，并經(jīng)常更換。只有鞋墊透氣了，腳的“呼吸”才會(huì)通暢，腳底出汗癥狀會(huì)慢慢減輕。
選擇合適的鞋子。如果腳出汗多，除了選擇透氣的鞋墊外，選擇合適的鞋子也很重要。盡量避免穿運(yùn)動(dòng)鞋、旅游鞋、厚皮鞋等不透氣的鞋子，而且鞋子要合腳，不能太緊了。最好選擇網(wǎng)狀的布鞋或涼鞋之類(lèi)的，只要腳底充分透氣了，腳汗會(huì)慢慢消退。
選擇合適的襪子，并要經(jīng)常清洗更換。腳底易出汗的人最好穿純棉的、透氣好的襪子，這種襪子吸汗性強(qiáng)，穿著也舒服。注意每天要及時(shí)更換清洗襪子，還要在太陽(yáng)下暴曬殺菌。穿的襪子不能太緊，寬松一些比較好。
經(jīng)常用醋加熱水泡腳。這是治療腳底出汗比較好的方法，醋有很好的殺菌作用，并能舒筋活血，經(jīng)常用醋洗腳有利于殺滅腳底的腳癬等細(xì)菌。如果持之以恒能很好的減輕腳底出汗。用米醋(無(wú)色)比較好，只有堅(jiān)持泡腳，還能有效的去除腳臭。
注意飲食。腳底容易出汗的人，一定要少吃或不吃容易生汗的食物，如辣椒、大蒜、大蔥、洋蔥之類(lèi)的。這些吃多了會(huì)加重腳底出汗的，因此在治療期間要少吃這些東西。
保持平穩(wěn)的情緒。如果情緒過(guò)于激動(dòng)，大喜大悲，就很容易加重腳底出汗。反之保持一顆平和的心態(tài)能幫助減輕腳底出汗的癥狀。
經(jīng)常擦拭腳底。如果腳底實(shí)在出汗很多，可以準(zhǔn)備一塊方巾專(zhuān)門(mén)擦腳底。盡量保持腳底干燥，再加上上述的治療方法，相信你的腳底出汗問(wèn)題會(huì)慢慢得到解決。
臉上如果特別容易出汗，原因也是比較多的，首先和汗液汗腺過(guò)于發(fā)達(dá)有關(guān)，和天氣有關(guān)，和心理情緒有關(guān)，當(dāng)然也可能是一些疾病方面的原因，比如說(shuō)植物神經(jīng)功能紊亂，陰虛或者是血虛，都容易導(dǎo)致這種情況的發(fā)生，相對(duì)來(lái)說(shuō)體質(zhì)比較差的人在運(yùn)動(dòng)過(guò)后，最容易出現(xiàn)臉上出汗的癥狀表現(xiàn)。
臉上特別容易出汗原因
造成臉部較容易出汗的原因很可能是汗腺過(guò)于發(fā)達(dá)，或者是調(diào)節(jié)汗水的功能區(qū)比較敏感吧，所以特別容易出汗。在場(chǎng)合允許的情況下，如不是特別嚴(yán)重可隨身帶把扇子，熱了就扇一扇。
臉上特別容易出汗怎么辦
帶扇子如果不是很方便，還給人帶去麻煩，那就可以隨身帶個(gè)吸水性比較好的干毛巾，出門(mén)前還可以放在冰箱里冰一下。
那如果上面的方法還是沒(méi)有起到特別大的作用，就可以再考慮平時(shí)將一瓶水冰在冷凍室里，出門(mén)前帶著冰凍水和毛巾一起出門(mén)。冰凍水在融化的過(guò)程中就可以降降溫，減少出汗。
另外為了幫助降溫，還可以考慮將冰塊放入保溫盒里，帶塊毛巾，需要的時(shí)候就取一個(gè)冰塊放在毛巾里慢慢讓它融化，這樣可以幫助降溫。
上面的幾個(gè)方法還是從外部降溫的角度來(lái)解決臉部出汗問(wèn)題，當(dāng)然也有可能是因?yàn)閭€(gè)人身體的因素造成的，這個(gè)時(shí)候就可以考慮去醫(yī)院看看。據(jù)了解有一種可能是氣虛，說(shuō)是要中藥調(diào)節(jié)。如果說(shuō)要去看醫(yī)生，最好還是考慮一下個(gè)人的時(shí)間和經(jīng)濟(jì)情況酌情做出判斷。
由于小孩子的身體比成年人要脆弱許多，所以家長(zhǎng)們?cè)谡樟闲『⒆拥倪^(guò)程中都會(huì)極度的小心和擔(dān)憂。并且發(fā)現(xiàn)小孩子身上任何一點(diǎn)異常狀況，家長(zhǎng)們都會(huì)引起過(guò)度擔(dān)心，而有的家長(zhǎng)卻發(fā)現(xiàn)自己家的小孩子明明沒(méi)有進(jìn)行劇烈運(yùn)動(dòng)，身體上卻特別容易出汗，這不禁讓他們懷疑是不是寶寶身體出現(xiàn)某種疾病，這是一種正常現(xiàn)象嗎?
媽媽們先不要緊張，寶寶愛(ài)出汗其實(shí)不是生病，是另有原因的。
生理性出汗
嬰幼兒期由于新陳代謝旺盛，加上小兒活潑好動(dòng)，有的即使在床上后也不得安寧，所以入睡后頭部也容易出汗。
寶寶腦神經(jīng)發(fā)育不完善，處于快速發(fā)育時(shí)期，機(jī)體代謝旺盛，需要通過(guò)出汗蒸發(fā)掉體內(nèi)的熱量以維持正常的體溫，有的寶寶出汗僅限于頭部、額部，俗稱(chēng)“蒸籠頭”，這屬于生理性出汗，媽媽們不必過(guò)分擔(dān)心。
熱的!
沒(méi)錯(cuò)，就是熱的!
夏天天氣炎熱，而有的家庭按照傳統(tǒng)錯(cuò)誤的說(shuō)法堅(jiān)持不開(kāi)空調(diào)，即使很熱也給寶寶穿襪子，在寶寶睡著后加蓋被子等等。
再加上嬰兒時(shí)期寶寶的特殊體質(zhì)，不出大汗才奇怪!
寶寶出汗是缺鈣、缺鋅??
答案是不一定!
缺鈣的寶寶確實(shí)有盜汗這一特點(diǎn)，在與溫度無(wú)關(guān)的情況下寶寶多汗，特別是入睡后頭部出汗，時(shí)間久了可見(jiàn)枕禿圈?？赡苁桥c缺鈣有關(guān)。
但是缺鈣還有更多容易判斷的特征，如夜驚、哭鬧不止、性格煩躁不活潑、厭食、發(fā)育遲緩等。
要多觀察生長(zhǎng)發(fā)育是否滯后、攝入量是否充足等情況。
缺鋅也如此，缺鋅的寶寶最明顯的表現(xiàn)是沒(méi)有食欲，導(dǎo)致身高、身體發(fā)育滯后，智力方面也會(huì)多多少少受到影響，所以不能看到寶寶頭上出汗就認(rèn)為寶寶缺鋅，亂補(bǔ)充微量元素導(dǎo)致過(guò)量也會(huì)造成負(fù)面影響。
睡覺(jué)愛(ài)出汗
這種情況屬于正常!這與寶寶的神經(jīng)系統(tǒng)發(fā)育未完善有關(guān)，在寶寶剛?cè)胨蟮膸讉€(gè)小時(shí)里最為常見(jiàn)。寶寶睡覺(jué)出汗多的情況，會(huì)隨著年齡的增長(zhǎng)，發(fā)育的完善逐漸好轉(zhuǎn)。
如果寶寶只是單純的睡覺(jué)出汗，沒(méi)有伴隨任何其他癥狀，便沒(méi)有關(guān)系，媽媽們不必過(guò)于擔(dān)心。
夏季寶寶的衣物盡量選擇舒適透氣性較好的，在寶寶入睡后不要蓋太厚的被子，導(dǎo)致過(guò)熱。
如果寶寶出汗浸透了衣物，可以用吸汗巾為寶寶輕輕擦拭身體，及時(shí)給寶寶換上干爽的衣服，以免汗液蒸發(fā)帶走熱量，讓寶寶感覺(jué)到冷。
吃奶出汗
吃奶愛(ài)出汗，也屬于正?，F(xiàn)象。
寶寶身體那么小，吃奶也是特別耗費(fèi)體力的一件事，這就是傳說(shuō)的“吃奶的力氣都用上了”。消耗體力肯定就會(huì)容易出汗，這很正常。
另外，由于食物的熱效應(yīng)，寶寶在進(jìn)食的時(shí)候以及吃完之后，身體都會(huì)有一定的產(chǎn)熱， 自然而然就出汗了。 特別是在吃完母乳、奶粉等含有高蛋白的食物的之后，出汗會(huì)更加明顯。
出汗量特別大，除了運(yùn)動(dòng)原因，天氣比較熱這些生理原因以外，還要警惕一些疾病方面的原因，比如說(shuō)如果男性在夜間出現(xiàn)盜汗，常常是陰虛的表現(xiàn)，比如說(shuō)因?yàn)槟I虛，常常會(huì)導(dǎo)致腰膝酸軟，引起腰部大量的出汗，如果是頭發(fā)上出汗過(guò)多，這可能是因?yàn)榉e食的原因造成的，平時(shí)應(yīng)該注意飲食，大量出汗對(duì)身體危害比較大。
一、男性夜間盜汗
這些人常有手腳心熱、心煩、面部發(fā)紅發(fā)熱、口咽干燥等特點(diǎn)，中醫(yī)認(rèn)為是陰虛表現(xiàn)。這類(lèi)人飲食上可選擇百合、雪梨等滋陰之品，少吃羊肉、洋蔥、蔥、姜、蒜等熱性食物，也可用沙參、麥冬、五味子或西洋參等泡水飲用。
二、頭上發(fā)汗過(guò)多
通常男性暴飲暴食后出現(xiàn)頭面部多汗，同時(shí)覺(jué)得上腹脹滿、口渴、不想吃飯，多為積食，可通過(guò)減少進(jìn)食量、吃清淡飲食緩解，也可吃點(diǎn)消化藥;若伴隨肢體沉重?zé)o力、胃脹不適、想嘔吐、身體發(fā)熱、舌苔厚而黃膩，是脾胃有濕熱的表現(xiàn)，應(yīng)注意清淡飲食。
三、白天出汗過(guò)多的男性
這些人常有身體虛弱、說(shuō)話語(yǔ)聲較低、食欲差、易感冒等特點(diǎn)，中醫(yī)認(rèn)為是氣虛的表現(xiàn)。這類(lèi)人飲食上可選擇山藥、豆?jié){、牛羊肉等，也可用黨參或黃芪燉雞或腔骨，以補(bǔ)益機(jī)體，緩解氣虛。還可通過(guò)動(dòng)作舒緩、動(dòng)靜結(jié)合的運(yùn)動(dòng)增強(qiáng)體質(zhì)，如練習(xí)太極拳、八段錦等。
大汗淋漓的危害
引起多汗癥的病因有很多，可因發(fā)熱性疾病、代謝性疾病以及精神因素等多原因?qū)е?。一般?lái)說(shuō)，夏季高溫，人體出汗很正常，但如果稍微動(dòng)一下就一身汗，或在溫度較低的環(huán)境中依然常常流汗，吃頓飯、做點(diǎn)事就滿頭大汗，稍一緊張也汗流浹背，就得當(dāng)心多汗癥，并警惕以下幾種疾病：一是低血糖癥。引起低血糖癥的原因很多，發(fā)作時(shí)以交感神經(jīng)興奮過(guò)度為主要表現(xiàn)，此時(shí)因血糖突然下降，刺激交感神經(jīng)興奮，人體釋放出大量的腎上腺素，這樣一來(lái)，就可能出現(xiàn)病人面色蒼白、出冷汗、手足震顫等癥狀。二是甲狀腺機(jī)能亢進(jìn)癥。怕熱、多汗是這一疾病的主要特征之一。同時(shí)，它還伴有精神緊張、性格改變、難以入睡、多猜疑等癥狀。三是糖尿病。糖尿病由于合并植物神經(jīng)功能障礙，常有出汗異常現(xiàn)象。若同時(shí)有糖尿病的典型癥狀，即多食、多飲、多尿和體重減輕，建議做血糖、尿糖等檢查。四是嗜鉻細(xì)胞瘤。嗜鉻細(xì)胞常見(jiàn)的癥狀就是淋漓多汗，且出汗具有陣發(fā)性，發(fā)作時(shí)，面部潮紅或發(fā)白，有時(shí)也會(huì)持續(xù)出汗。此外，常常還伴有心慌、手顫、四肢發(fā)涼等。此病發(fā)作時(shí)常伴有明顯的血壓升高、頭痛等癥狀。
我們經(jīng)常說(shuō)多出汗比較好，這是因?yàn)楹挂耗軌驇椭藗兣懦錾眢w內(nèi)積攢的毒素，而且還能讓肌膚更好的透氣，因此多出汗對(duì)于人們的健康有著非常好的好處，但是我們都知道事情都是需要有一個(gè)限度的，如果超出了一定的范圍就會(huì)讓許多人 都非常的擔(dān)心。小孩出汗厲害這是非常常見(jiàn)的事情，這讓許多家長(zhǎng)都非常的擔(dān)心，那么你知道面對(duì)這樣的情況怎么辦呢？
1、媽媽如果發(fā)現(xiàn)寶寶出汗多，首先應(yīng)該尋找多汗的原因。如果是生理性多汗的話，媽媽不必過(guò)分憂慮，只要除去外界導(dǎo)致寶寶多汗的因素就可以了。炎熱夏季需經(jīng)常開(kāi)窗，有條件者用電扇或開(kāi)空調(diào)，要注意風(fēng)不要直接對(duì)著寶寶吹，尤其在寶寶睡著后，皮膚毛孔開(kāi)放，身上有汗，風(fēng)直接吹容易受涼。
2、注意寶寶的衣著及蓋被。我們主張寶寶比大人多穿一件衣服，從小鍛煉寶寶抵抗力。有的媽媽在冬天摸摸孩子手冷，就拼命給孩子添加衣服，穿了好幾件毛衣還穿棉襖、棉褲，晚上蓋好幾床棉被。要知道給寶寶穿或蓋得過(guò)多，使寶寶大量出汗，衣服被汗液弄濕，又沒(méi)有及時(shí)換掉，寶寶用自己的身體溫度捂干濕衣服，反易受涼而引起感冒發(fā)燒及咳嗽。出汗嚴(yán)重的寶寶，由于體內(nèi)水分喪失過(guò)多，會(huì)引起脫水。
3、父母需要及時(shí)給寶寶補(bǔ)充水分，最好喂淡鹽水，因?yàn)閷殞毘龊古c成人一樣，除了失去水分外，同時(shí)失去一定量的鈉、氯、鉀等電解質(zhì)。給寶寶喂淡鹽水可以補(bǔ)充水分及鈉、氯等鹽分，維持體內(nèi)電解質(zhì)平衡，避免脫水而導(dǎo)致虛脫。
4、父母應(yīng)及時(shí)給出汗的寶寶擦干身體。有條件的家庭，應(yīng)給寶寶擦浴或洗澡，及時(shí)更換內(nèi)衣、內(nèi)褲。寶寶皮膚嬌嫩，過(guò)多的汗液積聚在皮膚皺折處如頸部、腋窩、腹股溝等處，可導(dǎo)致皮膚潰爛并引發(fā)皮膚感染。
5、發(fā)現(xiàn)寶寶多汗，媽媽?xiě)?yīng)仔細(xì)觀察有無(wú)其他并發(fā)癥狀，及時(shí)去醫(yī)院就診，治療引起多汗的疾病。如嬰幼兒有活動(dòng)性佝僂病而多汗，可去醫(yī)院就診，口服魚(yú)肝油和鈣粉，多進(jìn)行曬太陽(yáng)等戶外活動(dòng)。夏天清晨突然發(fā)現(xiàn)小兒出大汗，沒(méi)有發(fā)熱，面色蒼白，精神萎靡，四肢發(fā)冷，應(yīng)考慮低血糖的可能，在家先喂糖水，再立即去醫(yī)院，進(jìn)一步診治。
小貼士：可見(jiàn)寶寶如果是生理性出汗可以無(wú)需擔(dān)憂，及時(shí)給寶寶擦去汗水以防感冒。病理性出汗的寶寶媽媽要及時(shí)帶寶寶就醫(yī)，及時(shí)找出根源。寶寶睡覺(jué)時(shí)穿多少衣服合適媽媽也要掌握好。
小孩出汗厲害怎么辦比較好呢？小孩子之所以會(huì)出現(xiàn)出汗多這是有兩種情況造成的，一是生理的，二是病理的，因此大家在日常的生活中發(fā)現(xiàn)自己的寶寶也出汗厲害的話，一定要先了解為什么出汗，找出出汗的原因，這樣就能針對(duì)性的治療，讓寶寶的身體更加的健康。
小孩特別容易感冒怎么辦
1、小孩容易感冒要補(bǔ)充營(yíng)養(yǎng)
食物中特定的營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)對(duì)支持寶寶的免疫系統(tǒng)起著關(guān)鍵作用。選擇什么樣的食物取決于寶寶所處的階段:母乳期時(shí),母乳是最好的營(yíng)養(yǎng)食品;輔食階段,母乳和輔食就是并行的最佳食品;在一歲之后,嬰兒的固體食物應(yīng)該是此時(shí)最合適的選擇。
增強(qiáng)免疫力的功臣有來(lái)自橙子、杏和胡蘿卜等的維生素A;有來(lái)自草莓、柑橘等的維生素C;也有來(lái)自鱷梨、蔬菜油等的維生素E;來(lái)自谷物的鋅和硒等。
2、小孩特別容易感冒可經(jīng)常推拿
推背:做法:用大拇指和食指在脊柱兩旁,從大椎往下推,一直推到長(zhǎng)強(qiáng)穴,再?gòu)拈L(zhǎng)強(qiáng)穴推到命門(mén),推10分鐘。然后,再橫擦大椎肺俞穴和腰骶部。
注意事項(xiàng):做推背按摩實(shí)際上就是讓后背發(fā)熱,擦多久、擦幾遍因人因時(shí)而異,只要把孩子的背擦得熱乎乎即可。
刮腳心腳背:四指攥拳,用手指第二關(guān)節(jié)從上到下刮腳心;用手掌外側(cè)刮腳背。
腳心是呼吸器官和消化器官的反射區(qū),特別是肺,經(jīng)常刮它,能增強(qiáng)免疫功能。
刮腳背是為了疏通孩子的胸部、胸部淋巴,以及氣管、食道等反射區(qū),提高呼吸能力,起到疏通氣血的作用。
捏脊:兩手沿脊柱兩旁,用拇指指腹與食指、中指指腹對(duì)合,夾住皮膚并捏起,由下而上連續(xù)地夾提肌膚,邊捏邊向前推進(jìn)。自尾骶部開(kāi)始,一直捏到大椎穴。
3、小孩特別容易感冒要常鍛煉
鍛煉對(duì)提高孩子的抵抗力是非常有幫助的,家長(zhǎng)可以根據(jù)年齡段的不同,來(lái)為孩子選擇適合他們的運(yùn)動(dòng)方式。
游泳:適合所有年齡段的孩子,可以提高孩子耐寒和抗病的免疫能力。
快步走:適合1歲半以上的孩子,可加快胃腸道的蠕動(dòng),預(yù)防便秘,增強(qiáng)身體抵抗力。
4、小孩特別容易感冒可注射疫苗
疫苗使寶寶的體內(nèi)產(chǎn)生抗體,這些抗體可以對(duì)抗特定的傳染病毒,或使它們的危險(xiǎn)性降低至最小。因此,媽媽們一定要按照醫(yī)生的囑咐,按時(shí)帶寶寶到所屬地段醫(yī)院或保健所注射各種疫苗。
小孩子容易感冒吃什么好
1、雞湯
雞肉內(nèi)含半胱胺酸,它能夠促進(jìn)呼吸道內(nèi)的黏液排出,能夠有效快捷地暢通氣道。
2、香菇
香菇含有豐富的蛋白質(zhì)與維生素,而且熱量不高,非常適合寶寶食用。香菇能提供兒童身體所需的多種維生素,對(duì)兒童生長(zhǎng)發(fā)育很有好處。香菇中含有一般蔬菜所缺乏的麥甾醇,麥甾醇可轉(zhuǎn)變?yōu)榫S生素D,能促進(jìn)兒童體內(nèi)鈣的吸收。
3、堿性食物
身體的堿性環(huán)境不利于病毒的繁殖,這也意味著如果身體能保持在堿性環(huán)境,感冒病毒就無(wú)可乘之機(jī),所以多吃堿性食物,從而改變身體的內(nèi)環(huán)境,是提高免疫力對(duì)抗感冒病毒的最好方法之一。
4、富含維生素A的食物
維生素A能夠穩(wěn)定人體上皮細(xì)胞膜,增強(qiáng)人體免疫系統(tǒng)功能。當(dāng)維生素A缺乏時(shí),各種抗病細(xì)胞的能力也隨著下降,呼吸道粘膜這道屏障防線的功能也跟著削弱,一旦受到病毒、細(xì)菌的侵襲,就容易發(fā)生呼吸道感染。
5、酸奶
喝酸奶不僅能補(bǔ)充鈣、補(bǔ)水,保持呼吸道粘膜的正常分泌,減緩咽喉腫痛和口唇干裂等秋燥癥狀,還能抗擊病毒,抵御流感。酸奶中益生菌含優(yōu)質(zhì)蛋白、多種維生素等,能幫助提高食欲、補(bǔ)充體力。多喝點(diǎn)益生菌酸奶,也是預(yù)防感冒的一個(gè)有效途徑。
小孩容易感冒要注意什么
1、居室內(nèi)保持空氣新鮮,濕度適宜,不要帶寶寶到空氣污濁、人員混雜的環(huán)境中去。
2、家庭成員或照看寶寶的人員中,一旦有人感染病癥,馬上停止接觸寶寶。如果不能隔離,患病者一定要帶上口罩,并要勤洗手,以防傳染。
3、全家都要常洗手。寶寶的好奇心強(qiáng),喜歡東摸摸、西摸摸,無(wú)形中的手上便染上了許多病菌,而大人的生活圈子更大,手所碰觸的事物更多,手上的病菌當(dāng)然也就更可觀;所以,全家都要養(yǎng)成常洗手的習(xí)慣,才能減少寶寶感染的幾率。
4、讓寶寶多喝水。多喝水,可以加強(qiáng)身體的新陳代謝,對(duì)身體有益,因此在感冒流行時(shí),讓寶寶多喝水,可以有預(yù)防的效果。
小孩眼屎多怎么辦
1、小孩眼屎多怎么辦
小孩子眼屎多,家長(zhǎng)要注意幫助他們了解是哪些原因造成的,如果小孩子經(jīng)常上火,就會(huì)讓孩子表現(xiàn)出眼屎過(guò)多的癥狀,這是主要的就是要給孩子降火,經(jīng)常煮薏米粥給小孩吃。
引起孩子眼屎比較多的疾病非常多,有結(jié)膜炎也會(huì)有淚囊炎還可能會(huì)有膿眼病,所以你最好帶孩子到醫(yī)院里面去做一個(gè)檢查,看看到底是什么疾病引起的。以上所說(shuō)的這些疾病都是比較好治療的,所以也不用太過(guò)擔(dān)心。一旦檢查出來(lái)有一樣情況的話就應(yīng)該盡快的進(jìn)行治療,可以使用一些抗生素的眼藥水。但是千萬(wàn)不要拖延治療,發(fā)現(xiàn)疾病就應(yīng)該進(jìn)行立即治療比較聽(tīng)從醫(yī)生的治療方案進(jìn)行。
2、小孩有眼屎如何治療
現(xiàn)在的兒童們比較頑皮,眼屎比較多可能是新陳代謝較快的原因,體內(nèi)的毒素排放會(huì)相對(duì)的多一些,于是眼屎也就多了,但是還有就是可能兒童們平時(shí)的玩耍的環(huán)境不是很衛(wèi)生,用不干凈的手揉眼睛會(huì)造成眼角膜發(fā)炎等,這些情況都是可能造成兒童眼屎多的一些原因,因此,我們一定要注意兒童們的個(gè)人衛(wèi)生,勤洗手,保持干凈。 還要避免給孩子吃辛辣刺激的食物。
3、小孩眼屎多用什么眼藥水
眼部分泌物,也就是老百姓常說(shuō)的眼屎,與不少眼科疾病關(guān)系密切。因此,通過(guò)對(duì)眼分泌物的觀察,就可以幫助人們?cè)缙诎l(fā)現(xiàn)某些眼科疾病。這一點(diǎn),對(duì)新生兒、兒童及戴隱形眼鏡的人來(lái)說(shuō)尤為重要。當(dāng)眼睛發(fā)生某些疾病時(shí),眼分泌物就會(huì)發(fā)生數(shù)量或者性狀的改變。通常人們觀察到分泌物明顯增多的同時(shí),還會(huì)感覺(jué)一系列不舒服,如晨起睜眼困難、視物模糊等。這時(shí)候,分泌物的成分除了上述內(nèi)容,會(huì)含有較多脫落的組織細(xì)胞、炎性細(xì)胞、血管滲出物、病原體等。
針對(duì)于孩子目前的情況建議適當(dāng)?shù)氖褂脙和偷窝垡狐c(diǎn)滴治療就可以了,平時(shí)注意保持眼部的衛(wèi)生清潔,不宜用手擦拭,避免引起交叉感染的可能,同時(shí)還要適當(dāng)?shù)亩嗪人?/p>
眼屎多吃什么才能緩解
眼屎多吃什么才能緩解?對(duì)于您這種情況來(lái)說(shuō),眼屎多是因?yàn)槟母位鹜?或者吃了很上火的食物,比如油炸的東西。因此您應(yīng)該吃一些清熱敗火的食物,例如苦瓜,苦瓜抄一下然后涼拌著吃最好了,是最好的清熱解毒的食物,當(dāng)然,您也可以喝一些菊花茶,菊花茶里面放一些枸杞最好,這樣的茶水泡起來(lái)可以有效的緩解這樣的狀況,希望我的回答能夠幫助您早日緩解這樣的癥狀,早點(diǎn)恢復(fù)健康。
讓孩子多喝水,可以沖一些蜂蜜水或者加點(diǎn)冰糖。水分缺失也會(huì)讓小孩上火的。所以,日常要培養(yǎng)小孩多喝水的習(xí)慣。父母要做好表率,一起早上起床就喝水。孩子會(huì)養(yǎng)成好的習(xí)慣。
給小孩的肚子多按摩,可以幫助小孩的腸胃消化。減少腸胃功能引起的問(wèn)題,因?yàn)樾『⒌哪c胃發(fā)展還不是很健全,所以注意好腸胃的保健很重要。
寶寶長(zhǎng)眼屎是什么原因引起的
寶寶長(zhǎng)眼屎是什么原因引起的?寶寶臉上的眼屎比較多的話,有可能是淚囊炎也有可能是結(jié)膜炎,如果寶寶平時(shí)沒(méi)有這樣的情況,只是這段時(shí)間就出現(xiàn)的話,就說(shuō)明得了眼部疾病的可能性非常的大,建議立即帶孩子到醫(yī)院里面進(jìn)行治療。在治療期間要注意孩子的身體狀況如果寶寶的情況比原來(lái)更加嚴(yán)重的話,應(yīng)該跟醫(yī)生進(jìn)行說(shuō)明,讓醫(yī)生改變治療方案。這也要注意寶寶的眼睛衛(wèi)生避免寶寶的細(xì)菌感染,造成更加嚴(yán)重的情況。
眼屎多的話可能是因?yàn)閮?nèi)火旺盛導(dǎo)致的,內(nèi)火主要指的就是心火或者是肝火之類(lèi)的,所以建議平時(shí)最好能夠適當(dāng)?shù)亩喑砸恍┬迈r的蔬菜水果,這樣能夠很好的幫助促進(jìn)身體的新陳代謝,對(duì)調(diào)理眼屎多的情況是很有幫助的。另外就是建議平時(shí)最好能夠避免有熬夜的習(xí)慣,也要注意好好休息,不然很容易就導(dǎo)致身體各種上火,這樣很容易就引起眼屎多的癥狀。
孩子一到晚上就發(fā)燒，這時(shí)候家長(zhǎng)一定要有所注意，但是也不要驚慌失措，孩子身體機(jī)能還沒(méi)有發(fā)育成熟，出現(xiàn)發(fā)燒發(fā)熱的現(xiàn)象也是比較正常的，但是一定要采取些正確的措施來(lái)進(jìn)行處理，比如說(shuō)要隨時(shí)監(jiān)測(cè)孩子的體溫，只要孩子沒(méi)有超過(guò)38.5度，就可以通過(guò)一些物理降溫的方法來(lái)進(jìn)行，當(dāng)然如果溫度持續(xù)升高，一定要及時(shí)到醫(yī)院進(jìn)行治療。
小孩晚上老發(fā)燒怎么辦
1、測(cè)量體溫。
孩子晚上發(fā)燒家長(zhǎng)們不要驚慌。首先第一件事就是先用體溫表給孩子測(cè)試體溫，看看孩子發(fā)燒的程度，然后再采取應(yīng)對(duì)措施。
2、物理降溫。
孩子體溫在38.5度以下時(shí)，可以采用物理降溫法幫助寶寶降溫。
（1）多喝溫開(kāi)水、青菜水和水果汁。給寶寶多喝水，補(bǔ)充體液，這是最基本的降溫方法，而且非常有效實(shí)用，適合于所有發(fā)燒的寶寶。不要給寶寶喝冷水，要喝溫水，因?yàn)閷殞毎l(fā)燒時(shí)經(jīng)常伴隨有胃腸道癥狀和咳嗽，喝冷水會(huì)加重這些伴隨癥狀。
（2）溫水擦浴，即用溫水毛巾擦拭全身。這是一種很好的降溫方法，也適合所有發(fā)燒的寶寶。水的溫度32—34度比較適宜，每次擦拭的時(shí)間10分鐘以上。擦拭的重點(diǎn)部位在皮膚皺褶的地方，例如頸部、腋下、肘部、腹股溝處等。
（3）溫水浴：水溫約比病兒體溫低3—4℃，每次5—10分鐘。很多家長(zhǎng)認(rèn)為寶寶發(fā)燒就不能洗澡，其實(shí)，恰恰相反，給寶寶洗個(gè)溫水澡，可以幫寶寶降溫。溫水浴適合所有發(fā)燒的寶寶。
（4）低溫室法：將病兒置于室溫約為26℃的環(huán)境中，使體溫緩慢下降。為使其皮膚與外界空氣接觸，以利降溫，需少穿衣服。有條件者，可采用空調(diào)降低室溫。這種方法適用于1個(gè)月以下的小嬰兒，特別是夏天，只要把嬰兒的衣服敞開(kāi)，放在陰涼的地方，他的體溫就會(huì)慢慢下降。如果寶寶發(fā)燒時(shí)伴隨有畏寒、寒戰(zhàn)，就不能使用低溫室法。
（5）退熱貼：退熱貼是近幾年的新產(chǎn)品，很流行，其實(shí)退熱效果一般，并不像廣告夸大的效果。在寶寶額頭貼上一貼，寶寶頭部會(huì)舒服一點(diǎn)，家長(zhǎng)的心也會(huì)舒服一些。應(yīng)該是有益無(wú)害吧。
（6）冰敷：可以少量適當(dāng)使用冰敷，在寶寶兒前額、頸部?jī)蓚?cè)、腋下、腹股溝等大血管位置冰敷或者冷敷。但一定要注意在冰袋外需裹一層布，以防局部?jī)鰝麑殞毜钠つw，而且6個(gè)月以內(nèi)的寶寶也不宜冰敷。這種方法的利弊目前還有很多爭(zhēng)議。一般認(rèn)為冰敷弊大于利，因?yàn)楸罂赡軙?huì)引起寶寶皮膚的毛細(xì)血管收縮，阻礙散熱，體溫會(huì)更高，特別是伴隨有畏寒、寒戰(zhàn)，更不能用冰敷。
（7）酒精擦浴：這種方法已經(jīng)被摒棄了。 嬰兒的皮膚很薄，酒精滲透性很強(qiáng)，可能通過(guò)皮膚吸收入血的。而且酒精擦浴也會(huì)刺激皮膚，引起毛細(xì)血管收縮，阻礙散熱，體溫會(huì)更高。
3、在醫(yī)生指導(dǎo)下服用退燒藥。
家里面應(yīng)該準(zhǔn)備一些適用于兒童、臨床安全性較高的退燒藥。如果經(jīng)過(guò)物理降溫處理，寶寶的體溫還是超過(guò)38.5℃，此時(shí)就要選用藥物退燒。如果孩子吃退燒藥后仍不退熱，而且精神狀況也不好，應(yīng)該立即去醫(yī)院就醫(yī)，以免耽誤寶寶的病情，引起其他的并發(fā)癥。
小孩都是父母的心頭肉，如果身體出現(xiàn)哪里不舒服家長(zhǎng)特別著急，夏天來(lái)了天氣比較炎熱，有的小孩體溫會(huì)升高，但表面看起來(lái)沒(méi)有出汗，很多家長(zhǎng)特別的著急，以為孩子是感冒了造成的原因，也不確定是什么原因造成的，夏天小孩發(fā)燒不出汗怎么辦？接下來(lái)我們來(lái)看看吧。
一.夏天小孩發(fā)燒不出汗怎么辦？
一般細(xì)菌或病毒感染引起,最好查個(gè)血常規(guī)看看,大于38.5度,不出汗,可先選用安全,副作用小的退熱藥物如美林,臣功再欣等,多喝水,物理降溫,將溫度降下再去醫(yī)院進(jìn)行治.
二.夏天小孩吃什么水果好
1.草莓。
夏季是草莓上市的季節(jié)，鮮艷的顏色，酸甜的口味，很得寶寶們的喜愛(ài)。尤其草莓還有豐富的營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)和維生素C，對(duì)寶寶的生長(zhǎng)也很有好處。最重要的一點(diǎn)是，草莓可以多吃一點(diǎn)，不用擔(dān)心會(huì)有腹瀉等情況出現(xiàn)。
2.葡萄。
夏季最熱的季節(jié)，葡萄也成熟了。由于葡萄獨(dú)含的營(yíng)養(yǎng)成分，能增強(qiáng)寶寶抗紫外線的能力。如果家有喜歡外出的寶寶，不妨吃點(diǎn)葡萄吧。但是要適可而止哦。
3.香蕉。
提起水果，自然不能不說(shuō)香蕉。雖說(shuō)香蕉一年四季都有，但是夏季的香蕉是最新鮮的?？捎行懦龑殞毮c道內(nèi)的細(xì)菌，增強(qiáng)寶寶的吸收能力。
三.吃哪類(lèi)水果
1、溫性水果（寒性體質(zhì)）
常見(jiàn)的有櫻桃、榴蓮、芒果、荔枝、桃子、龍眼、紅毛丹、水蜜桃、釋迦、椰子肉、金桔、烏梅、紅棗、李子等。
2、平性水果（各種體制）
常見(jiàn)的有葡萄、蘋(píng)果、百香果、檸檬、番石榴、酪梨、鳳梨、蓮霧、柳橙、甘蔗、木瓜、橄欖、印度棗、梅子等。
3、涼性水果（熱性體質(zhì)）
常見(jiàn)的有山竹、西瓜、火龍果、梨、楊桃、草莓、枇杷、番茄、葡萄柚、柚子、香蕉、奇異果、椰子水、甜瓜、橘子、柿子、桑果。
小孩咳嗽痰多怎么辦
1、小孩咳嗽痰多的拍背法
拍背時(shí),家長(zhǎng)可以讓寶寶趴在你的大腿上,使寶寶處于弓背體位,用空心的手掌由下往上,由外向內(nèi)拍,拍背的力量不宜過(guò)大,每次至少拍3-5分鐘,每日拍2-3次。拍背法不僅能促使患兒肺部和支氣管內(nèi)的痰液松動(dòng),向大氣管引流并排出,而且可促進(jìn)心臟和肺部的血液循環(huán),有利于支氣管炎癥的吸收,使疾病能早期痊愈。
2、小孩咳嗽痰多的飲水法
咳嗽的患兒,經(jīng)過(guò)呼吸道的不顯性水份丟失會(huì)很高,氣道內(nèi)相對(duì)缺水,可加重呼吸道炎癥和分泌物稠度,使之不易咳出。讓患兒多飲水,尤其是23℃左右的涼開(kāi)水,對(duì)咽喉部有良好的濕潤(rùn)和物理治療作用。多飲涼開(kāi)水能使黏稠的分泌物得以稀釋,容易被咳出,利于止咳和祛痰,有利于局部炎癥的消除。同時(shí),涼開(kāi)水還能改善血液循環(huán),使機(jī)體代謝所產(chǎn)生的廢物或毒素迅速?gòu)哪蛑信懦?從而減輕其對(duì)呼吸道的刺激。
3、小孩咳嗽痰多的其他護(hù)理
3.1、給寶寶吸入溫濕空氣:室溫以20℃為宜,室內(nèi)濕度應(yīng)維持在60%～65%。房間里最好掛一個(gè)濕度計(jì),便于觀察。冬春季干燥,可用加濕器加濕或在室內(nèi)晾濕衣服、濕毛巾?？人試?yán)重、喉嚨有痰時(shí),可讓孩子吸入蒸汽或與孩子一起坐在浴室里,打開(kāi)熱水,讓溫濕的蒸汽進(jìn)入氣道。
3.2、熱飲止咳:多喝溫?zé)岬娘嬃峡墒桂ぬ底兊孟”?容易咳出。最好讓孩子喝溫開(kāi)水或溫牛奶、米湯等,也可給孩子喂兌溫開(kāi)水的鮮果汁。果汁應(yīng)選刺激較小的蘋(píng)果汁或梨汁等,避免喂橙汁、西柚汁等柑橘類(lèi)果汁。
3.3、夜間抬高寶寶頭部;鼻子和鼻竇的分泌物會(huì)在孩子躺平的時(shí)候流到喉嚨,引起喉嚨瘙癢,致使咳嗽在夜間加劇,而頭部抬高,可減少鼻分泌物向后引流?？稍趯殞毜拇矇|下面墊枕頭,抬高他的頭部位置。
3.4、熱水袋敷背止咳:用熱水袋敷背可以緩解咳嗽的癥狀。在熱水袋中灌滿40℃左右的熱水,外面用薄毛巾包好,然后敷于背部靠近肺的位置,這樣可以加速驅(qū)寒,很快止住咳嗽。
小孩咳嗽的食療食譜
1、蒸大蒜水
取大蒜2～3瓣,拍碎,放入碗中,加入半碗水,放入一粒冰糖,把碗加蓋放入鍋中去蒸,大火燒開(kāi)后改用小火蒸15分鐘即可。當(dāng)碗里的蒜水溫?zé)釙r(shí)喂給孩子喝,大蒜可以不吃。一般一天2～3次,一次小半碗。大蒜性溫,入脾胃、肺經(jīng),治療寒性咳嗽、腎虛咳嗽效果非常好。
2、烤橘子
將橘子直接放在小火上烤,并不斷翻動(dòng),烤到橘皮發(fā)黑,并從橘子里冒出熱氣即可。待橘子稍涼一會(huì),剝?nèi)ラ倨?讓孩子吃溫?zé)岬拈侔辍?如果是大橘子,孩子一次吃2～3瓣就可以了,如果是小貢桔,孩子一次可以吃一只。最好配合大蒜水一起吃,一天2～3次。橘子性溫,有化痰止咳的作用。
小孩咳嗽的飲食禁忌
1、小兒咳嗽不能吃寒涼食物。冷飲或者是冷凍的一些飲料,都是不可以在咳嗽期間食用的,因?yàn)榭人詴r(shí)一旦飲食過(guò)涼的話,就容易造成肺氣閉塞,使咳嗽的癥狀加重,日久不愈。
2、小兒咳嗽不能吃肥甘厚味食物。中醫(yī)認(rèn)為咳嗽多為肺熱引起,兒童尤其如此。孩子咳嗽時(shí)胃腸功能比較薄弱,油炸食品可加重胃腸負(fù)擔(dān),且助濕助熱,滋生痰液,使咳嗽難以痊愈。
3、小兒咳嗽不能吃魚(yú)腥蝦蟹?？人曰純涸谶M(jìn)食魚(yú)腥類(lèi)食品后咳嗽加重,這與腥味刺激呼吸道和對(duì)魚(yú)蝦食品的蛋白過(guò)敏有關(guān)。特別是對(duì)某些魚(yú)、蛋過(guò)敏的小孩子更應(yīng)注意,其中以白鰱、帶魚(yú)影響是最大的。
4、小兒咳嗽不能吃甜酸食物。酸食常斂痰,使痰不易咳出,以致加重病情,使咳嗽難愈?？人試?yán)重時(shí)蘋(píng)果、香蕉、橘子、葡萄等都不宜吃,吃甜食也會(huì)助熱,會(huì)使使炎癥不易治愈。
晚上咳嗽痰多怎么辦
1、晚上咳嗽痰多可服藥治療
蛇膽川貝液具有驅(qū)風(fēng)鎮(zhèn)咳、除痰散結(jié)之功效,主治風(fēng)熱咳嗽、咳嗽多痰等癥狀,對(duì)于風(fēng)寒引起的咳嗽、咯白稀痰、夜重日輕者切勿使用。
復(fù)方枇杷膏,具有清肺、止咳、化痰之功效,適用于風(fēng)熱咳嗽、咽喉干燥、咳嗽不爽等癥狀。
鮮竹瀝藥性偏寒,有清熱潤(rùn)肺、化痰止咳作用,適用于燥咳及痰黃帶血者,風(fēng)寒咳嗽則不宜服用。
百日咳糖漿藥性偏溫,用于傷風(fēng)感冒引起的咳嗽比較適宜,如果是風(fēng)熱感冒引起的咳嗽,則不可服用。
2、晚上咳嗽痰多可足心貼膏止咳
將大蒜搗爛成泥,捏成餅狀,敷于雙足底涌泉穴,外蓋膠布。每晚洗腳后擦干換藥一次,7天為一療程。對(duì)風(fēng)寒、風(fēng)熱、燥熱三型咳嗽以及百日咳、慢性支氣管炎、肺氣腫患者的咳嗽,有很好的療效。有的人貼后腳底起水皰,是由于大蒜刺激性強(qiáng)的緣故,可改用止咳化痰的杏仁、白芥子等藥研末調(diào)糊代替大蒜泥。這種經(jīng)皮膚給藥的療法,可提高藥物利用度。另外,腳掌與上呼吸道粘膜有寒從腳下起“的反應(yīng)關(guān)系,雙腳一受涼,上呼吸道粘膜溫度便急劇下降,感冒咳嗽即起,用藥物膠布貼治后,可加強(qiáng)調(diào)節(jié)機(jī)制,從而收到止咳效果。
3、晚上咳嗽痰多可蒸氣吸入止咳
用一個(gè)帶嘴的燒開(kāi)水壺,內(nèi)裝少量水,置于火爐上,待水燒至冒出蒸氣時(shí),用口對(duì)著壺嘴冒出的蒸氣,一口一口地吸入,每次持續(xù)20-30分鐘,一日2-3次,對(duì)咳嗽有顯著療效,特別是對(duì)外感風(fēng)寒引起的急性氣管炎及支氣管炎療效更佳。吸入時(shí)應(yīng)注意,口離壺嘴的距離要適當(dāng),太近易燙著,太遠(yuǎn)溫度不夠,以能忍耐的溫度為宜。
4、晚上咳嗽痰多可試試中藥方
桑菊飲:桑葉10g,菊花6g,燀苦杏仁10g,連翹10g,薄荷6g,桔梗6g,蘆根10g,生甘草3g。適應(yīng)癥:用于感受風(fēng)熱的咳嗽。見(jiàn)咳嗽,身熱不甚,稍有口渴。
應(yīng)用:本方常用于感冒、流行性感冒、急性支氣管炎等屬于風(fēng)熱輕證者。
桑杏湯:桑葉10g,燀苦杏仁10g,南沙參10g,浙貝母10g,淡豆鼓10g,焦梔子10g,蘆根10g。
適應(yīng)癥:用于感受風(fēng)熱燥邪引起的咳嗽,常見(jiàn)于秋季。見(jiàn)頭痛身熱,微惡風(fēng)寒,口渴,干咳無(wú)痰,或痰少而粘。
應(yīng)用:本方常用于上呼吸道感染、急慢性支氣管炎、百日咳屬于燥熱者。
晚上咳嗽痰多吃什么好
1、陳皮
陳皮是非常好的中藥材,含有較高的藥用價(jià)值,日常生活中合理的利用,能夠起到非常好的清痰作用。陳皮是一味傳統(tǒng)中藥,它能理氣健脾、止咳化痰,對(duì)因冬天燥熱咳嗽的人來(lái)說(shuō)格外有用。
2、梨
梨是我們大家經(jīng)常吃的食物,不僅非?？煽?而且含有豐富的水分經(jīng)常吃能夠起到非常好的潤(rùn)肺止咳化痰的作用。梨味甘性涼、微酸,具有清熱生津、潤(rùn)肺化痰的功效,是防治秋燥的佳果。梨能維持細(xì)胞組織的健康狀態(tài),還能軟化血管。
3、白蘿卜
色白,屬金,入肺,性甘平辛,歸肺脾經(jīng),具有下氣、消食、除疾潤(rùn)肺、解毒生津、止咳的功效,因此可以治療肺熱、痰多等癥。蜂蜜有潤(rùn)腸、滋陰、補(bǔ)氣的作用,與白蘿卜合用,二者一補(bǔ)一泄,相得益彰。將白蘿卜制成燉盅,經(jīng)清蒸燉制后,常食可以治療冬季干咳,還對(duì)便秘者有潤(rùn)腸通便之效。
晚上咳嗽痰多不能吃什么
1、油炸食品
有些咳嗽是肺熱引起的,吃油炸食品會(huì)讓內(nèi)熱更盛,還會(huì)滋生痰液;另外,油炸食品難消化,加重腸胃負(fù)擔(dān);再有就是油炸食品含鹽都比較高,高鹽會(huì)刺激咽喉,這些都不利于咳嗽的治療。
2、水產(chǎn)、海鮮
感冒咳嗽期間是不能吃魚(yú)蝦蟹等水產(chǎn)海鮮的,一是因?yàn)檫@些食物的腥味會(huì)刺激呼吸道,進(jìn)食后會(huì)加重咳嗽;二是有些過(guò)敏體質(zhì)更要注意,河鮮、海鮮等易生痰濕,哮喘病人更要忌食。
3、寒涼食物
冰淇淋、冷飲等寒涼食物會(huì)傷及肺臟和脾胃,而咳嗽多是因肺部不適引起的,所以感冒咳嗽不宜吃寒涼食物。另外,食用寒涼食物會(huì)導(dǎo)致血管收縮,刺激喉嚨,致使咳嗽更嚴(yán)重。
4、辛辣食物
感冒咳嗽還吃辛辣食物簡(jiǎn)直就是作死啊,因?yàn)槔苯贰⒘揖啤⒑?、芥末等辛辣食物?huì)刺激咽喉部,或?qū)е轮夤芷交〕霈F(xiàn)充血、水腫等癥狀,讓咳嗽加重。
5、甜食
根據(jù)中醫(yī)理論,甜食生痰助熱,痰多熱盛都會(huì)加重咳嗽,故而風(fēng)熱、痰濕、痰熱咳嗽或咳嗽哮喘等都應(yīng)忌甜食。
導(dǎo)讀：晚上失眠多夢(mèng)怎么辦？夢(mèng)是正常的生理現(xiàn)象，而失眼多夢(mèng)與深睡眠期時(shí)間短，睡眠深度不夠、睡眠質(zhì)量不高有密切關(guān)系。晚上失眠多夢(mèng)怎么辦？下面一起來(lái)看看預(yù)防失眠多夢(mèng)的方法。
失眠多夢(mèng)是非常痛苦的，這種痛苦主要是心理上的。從心理學(xué)上來(lái)說(shuō)，失眠都是不良情緒所引起的，只要調(diào)整好自己的不良情緒，失眠也就會(huì)慢慢的調(diào)整。失眠的產(chǎn)生有一個(gè)過(guò)程，一般來(lái)說(shuō)都是偶爾的失眠所導(dǎo)致的。我們偶爾出現(xiàn)失眠很正常，一個(gè)月出現(xiàn)一二次失眠是一種正常的現(xiàn)象，但是很多朋友面對(duì)這些正常的失眠現(xiàn)象時(shí)，卻過(guò)度的焦慮與恐懼，從而進(jìn)入到惡性循環(huán)之中。
很多失眠的朋友都是因?yàn)榈谝惶炫紶柺?，就焦慮恐懼，害怕自己第二天無(wú)法正常工作、學(xué)習(xí)等，所以在第二天晚上休息時(shí)，會(huì)帶著焦慮情緒入睡，而焦慮情緒又反過(guò)來(lái)影響睡眠質(zhì)量，從而進(jìn)入到了一個(gè)越焦慮越睡不著，越睡不著越焦慮的惡性循環(huán)狀態(tài)之中，導(dǎo)致失眠問(wèn)題越來(lái)越嚴(yán)重，由偶爾的失眠進(jìn)入到長(zhǎng)期的失眠之中。
所以說(shuō)，失眠最好的治療方法，就是要打破這種惡性循環(huán)，而打破這種惡性循環(huán)，就要調(diào)整好自己因?yàn)槭邥r(shí)的焦慮恐懼情緒。要有一個(gè)正確的心態(tài)，要學(xué)會(huì)坦然的面對(duì)失眠。失眠并沒(méi)有你想象的那么可怕，有些人失眠一二十年，也能夠正常的生活與工作。同時(shí)也可以進(jìn)入一些放松訓(xùn)練來(lái)放松自己的焦慮情緒。
當(dāng)失眠問(wèn)題嚴(yán)重時(shí)，微心理不建議進(jìn)行藥物治療，因?yàn)樗幬镉幸欢ǖ母弊饔门c依賴(lài)性，長(zhǎng)期服用還會(huì)有抗藥性，所以沒(méi)有到萬(wàn)不得已，最好不要服用安眠藥?？梢赃x擇進(jìn)行心理咨詢，通過(guò)專(zhuān)業(yè)的心理咨詢師的幫助，來(lái)調(diào)整好自己的不良情緒，打破惡性循環(huán)。
晚上失眠多夢(mèng)怎么辦
1、睡前不宜興奮
睡眠是大腦神經(jīng)細(xì)胞由興奮轉(zhuǎn)為抑制的保護(hù)性反應(yīng)。如果睡前過(guò)于興奮，勢(shì)必影響抑制過(guò)程，表現(xiàn)為入睡困難或者睡后多夢(mèng)，使大腦得不到充分休息。因此，睡前半小時(shí)不能劇烈活動(dòng)，不宜大聲嬉鬧，看電視或電影不要太晚。學(xué)生臨睡前不宜看書(shū)用腦，要盡量避免思考難題，不要聽(tīng)驚險(xiǎn)的故事，不要牽掛別的事情或想入非非，以免使大腦皮層呈持續(xù)興奮狀態(tài)。此外，應(yīng)消除不利于入睡的環(huán)境因素，如喧鬧、燈光、噪聲或振動(dòng)等。
2、睡前不吃東西
人體在睡眠的時(shí)候，大腦神經(jīng)細(xì)胞處于休息狀態(tài)，消化系統(tǒng)的活動(dòng)減慢。如果睡前吃東西，特別是吃油膩食物，或者吃得太飽，會(huì)增加胃腸的負(fù)擔(dān)。由于胃內(nèi)裝有食物，橫膈肌向上抬，胸部受壓，人躺在床上會(huì)感到呼吸不暢，影響睡眠的深度。古代醫(yī)學(xué)家說(shuō)：胃不和，則寐不安。睡前吃東西會(huì)妨礙睡眠，睡后多夢(mèng)。
此外，濃茶、咖啡等飲料具有興奮性和刺激性，不宜睡前飲服。
晚上失眠多夢(mèng)的調(diào)理方法，下面繼續(xù)為你介紹。
3、睡前放松活動(dòng)
睡前1～2小時(shí)應(yīng)停止緊張的腦力和體力勞動(dòng)，做些輕微的放松活動(dòng)。如到室外空氣新鮮的地方慢慢散步半小時(shí)，或打打太極拳，做做有氧運(yùn)動(dòng)，自我按摩一下腰背，聽(tīng)聽(tīng)輕音樂(lè)使大腦神經(jīng)和周身肌肉充分放松，對(duì)入睡很有幫助。
4、睡前洗臉洗腳
睡前洗洗手和臉，可以清潔手掌和面部的皮膚，促進(jìn)頭面部及上肢的血液循環(huán)，對(duì)大腦皮層是一種溫和的刺激，對(duì)入睡有一定的幫助。
睡前洗腳，可以清洗灰塵與汗液，消除腳臭，減少霉菌感染的機(jī)會(huì)，還有利于保持被褥、床單的清潔。同時(shí)，還可以促進(jìn)下肢血液循環(huán)，消除下肢的沉重感，有利于恢復(fù)體力。更重要的是，用溫?zé)崴菽_是一種柔和的良性刺激，能促進(jìn)人們迅速入睡，睡得更深更熟。
當(dāng)然，如果睡前能用溫水洗一個(gè)澡，全身泡在溫水中15分鐘左右，對(duì)睡眠的好處更大。
5、睡前應(yīng)開(kāi)窗
人在睡眠時(shí)也需要充足的氧氣來(lái)維持身體代謝的需要。睡前打開(kāi)窗戶通風(fēng)，保證室內(nèi)空氣新鮮，供氧充足，能使入睡迅速而深沉。
6、睡前少飲水
如果睡前飲水量多，或吃了含水分較多的食物（如西瓜、稀飯），由于膀胱充盈，不斷向大腦皮層傳送刺激信號(hào)，睡眠將會(huì)不安穩(wěn)。半夜起來(lái)小便的次數(shù)多了，既打擾睡眠，又容易受涼感冒。因此，睡前宜少飲水，解小便后再上床。
那么要如何提高睡眠質(zhì)量呢？提高睡眠質(zhì)量的建議，下面會(huì)告訴你。
提高睡眠質(zhì)量的建議
1、足部保暖
研究結(jié)果表明，雙腳涼的婦女的睡眠質(zhì)量比足部舒適暖和的婦女要差，建議穿著厚襪子睡覺(jué)。
2、不開(kāi)窗
引起人們過(guò)敏的物質(zhì)和影響睡覺(jué)的噪音通過(guò)開(kāi)著的窗戶進(jìn)入臥室，建議關(guān)上窗戶睡覺(jué)。
3、晚上不打掃衛(wèi)生
清掃房間使用的噴霧劑和化學(xué)清潔劑都可能刺激呼吸道，從而影響睡眠，建議只在早晨打掃臥室。
4、臥室里只能擺放郁金香
臥室里不能有花卉，因?yàn)樗鼈兡芤鹑藗兊倪^(guò)敏反應(yīng)，建議臥室里只允許擺放郁金香，郁金香不會(huì)有引起過(guò)敏反應(yīng)的危險(xiǎn)。
5、擦掉化妝品
帶著化妝品睡覺(jué)會(huì)導(dǎo)致皮膚發(fā)炎，夜間抹香水的人，應(yīng)該考慮到引發(fā)哮喘的可能性。
6、睡前減慢呼吸節(jié)奏
睡前可以適當(dāng)靜坐，散步，看慢節(jié)奏的電視，聽(tīng)低緩的音樂(lè)等，使身體逐漸入靜，靜則生陰，陰盛則寐，最好的辦法是趟在床上做幾分鐘靜氣功，做到精神內(nèi)守，入睡后，睡眠質(zhì)量才會(huì)最好。
7、睡前可吃一點(diǎn)養(yǎng)心陰的東西
因?yàn)槿怂X(jué)后，心臟仍在辛苦地工作著，在五臟中，心臟最辛苦，所以適當(dāng)?shù)匮a(bǔ)益心陰將有助于健康。
8、前用溫水泡腳入睡最好
如果睡前用溫水泡腳，有條件的再輔以足底按摩，效果最佳，因?yàn)榭梢源龠M(jìn)心腎相交。心腎相交意味著水火既濟(jì)，對(duì)陰陽(yáng)相合有促進(jìn)作用，陰陽(yáng)合抱，睡眠當(dāng)然起到最佳境界。
失眠癥狀超過(guò)一個(gè)月，在臨床上就可以稱(chēng)為長(zhǎng)期性失眠，長(zhǎng)期失眠可以持續(xù)數(shù)年至數(shù)十年之久，有些甚至產(chǎn)生一種習(xí)慣性失眠，如壓力一大，就時(shí)常睡不著覺(jué)。長(zhǎng)期失眠必須引起重視，積極到采取措施。
