常吃這些食物竟然會(huì)降智商
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【導(dǎo)讀】吃對(duì)食物可提高智力。而某些食物則影響警覺度、記憶力、情緒和神系統(tǒng)，危害大腦健康。下面小編就為您帶來這篇常吃這些食物竟然會(huì)降智商，希望常吃這些食物竟然會(huì)降智商能對(duì)您有所幫助。
咖啡因,美國(guó)賓夕法尼亞州布林莫爾醫(yī)院心理學(xué)家勞倫納波利塔諾博士表示，有心理問題的人群應(yīng)該避開咖啡因。許多人試圖通過喝咖啡應(yīng)對(duì)嗜睡等癥狀，卻在無意中將自己陷入焦躁的心理之中。
味精,特拉華州醫(yī)學(xué)專家查德勞倫斯博士表示，研究發(fā)現(xiàn)，吃過多味精不僅會(huì)會(huì)導(dǎo)致頭痛和胸悶，而且會(huì)嚴(yán)重影響大腦健康。原因是，味精會(huì)過度刺激神經(jīng)細(xì)胞受體，甚至?xí)?dǎo)致神經(jīng)細(xì)胞凋亡。
含防腐劑的加工食品,運(yùn)動(dòng)營(yíng)養(yǎng)學(xué)家布蘭登曼托爾博士表示，加工食物含有防腐劑、色素、人工香料等影響行為和大腦認(rèn)知能力的成分。
高鹽,《衰老神經(jīng)生物學(xué)》雜志刊登一項(xiàng)研究發(fā)現(xiàn)，高鹽飲食會(huì)加速老年人認(rèn)知能力退化。
糖,曼托爾博士表示，長(zhǎng)期大量吃糖會(huì)導(dǎo)致記憶力下降等問題?！渡韺W(xué)雜志》刊登一項(xiàng)研究發(fā)現(xiàn)，果糖降低大腦和記憶功能。
反式脂肪酸,2012年一項(xiàng)研究發(fā)現(xiàn)，反式脂肪攝入過多不僅會(huì)升高壞膽固醇(LDL)和降低好膽固醇(HDL)水平，而且會(huì)導(dǎo)致大腦萎縮。反式脂肪酸會(huì)增加腦血管退化和硬化危險(xiǎn)。
油條,油條中的白礬是含鋁的無機(jī)物，如天天吃油條，鋁就很難從腎臟體內(nèi)排出，體內(nèi)鋁過多，從而對(duì)大腦及神經(jīng)細(xì)胞產(chǎn)生毒害，甚至引起老年性癡呆。
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身邊常見的食物都有自身的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值，雖說它們含有豐富的營(yíng)養(yǎng)元素，對(duì)人體起到一定的促進(jìn)作用，但同時(shí)它們含有較多危害人體的物質(zhì)，如果長(zhǎng)期食用，不但會(huì)危害身體健康，而且對(duì)大腦也有較大的傷害。下面就和小編一起看看都有哪些吧。
大腦受到傷害智力也會(huì)受到影響
多數(shù)人認(rèn)為大腦總受到傷害無疑就是反應(yīng)遲鈍，對(duì)自身沒有較大的影響，其實(shí)這樣的觀念明顯是錯(cuò)誤的。因?yàn)楫?dāng)大腦受到傷害時(shí)人的大腦神經(jīng)系統(tǒng)就會(huì)被破壞，不但會(huì)出現(xiàn)反應(yīng)遲鈍的現(xiàn)象，而且智商也會(huì)變低。
智商一旦出現(xiàn)問題，不單單只是會(huì)影響個(gè)人的生活，對(duì)工作的影響也是較大的。所以，保護(hù)大腦十分重要。而人們常吃的幾種食物就會(huì)毀掉智商，以下幾種食物千萬不要食用，實(shí)在想吃可以少食用！
哪些食物會(huì)毀掉智商
身邊很多常見的食物對(duì)自身健康有較大的危害，人們卻不以為然，等長(zhǎng)時(shí)間食用后，身體出現(xiàn)異樣才意識(shí)到，這時(shí)已經(jīng)遲了。所以，對(duì)以下幾種食物，最好不要食用，當(dāng)心毀了你的智商！
1、咖啡
咖啡是非常常見的飲品，諸多人都喜愛喝它。喜歡它的原因無非就是兩點(diǎn)，其一是它的口感獨(dú)特，其二是它可以刺激神經(jīng)，使人精神興奮，但同時(shí)常喝它對(duì)人的智傷有較大的影響。
因?yàn)檫@種飲品含有較多的咖啡因，經(jīng)常喝它可使人們緩解嗜睡等癥狀，但如果因此就依賴它卻在無意中將自己陷入焦躁的心理之中，對(duì)大腦有刺激作用，從而會(huì)影響智商。
2、甜食
食物的味道分為酸甜苦辣，其中的甜食備受人們歡迎，因?yàn)檫m當(dāng)吃甜食可以使人心情愉悅，在一定程度上緩解人們的壓力，從而達(dá)到調(diào)節(jié)情緒的作用，但長(zhǎng)時(shí)間食用甜食對(duì)智商有較大的影響。
千萬不要認(rèn)為甜食對(duì)人體只有好處，其實(shí)壞處也是較多的，影響大腦就是其中一種。據(jù)調(diào)查顯示，長(zhǎng)期大量吃糖會(huì)導(dǎo)致記憶力下降。另外，含有果糖的食物會(huì)降低大腦和記憶功能。
所以，偶爾食用甜食是可以的，千萬不要長(zhǎng)期的食用，當(dāng)心越吃越笨，越吃自身大腦的反應(yīng)越遲鈍。
3、加工食品
除了天然食物不含有防腐劑，幾乎很多加工食品都是含有防腐劑的。防腐劑雖然可以將食物保存較長(zhǎng)的時(shí)間，但對(duì)人體的傷害也是存在的，尤其是大腦。
除了食物中的防腐劑之外，色素、人工香料等常見的食品添加劑，不但會(huì)影響人體的健康，對(duì)大腦的認(rèn)知能力也有較大的影響。所以，對(duì)于加工過的食物最好少食用，多吃點(diǎn)天然食品。
另外，人們工作及生活節(jié)奏的加快，自身沒有較多的時(shí)間做飯，常常吃外面的食物，殊不知快餐等速食食物含有較多的調(diào)味品，對(duì)人體健康及智力都是有較大影響。所以，這類食物最好也少吃！
4、味精
味精是廚房常見的調(diào)味品，不但可以調(diào)出美味的菜色，而且在一定程度上可促進(jìn)人的食欲。從這方面看它還是有好處的，但長(zhǎng)期食用它不僅會(huì)導(dǎo)致頭痛和胸悶，而且會(huì)嚴(yán)重影響大腦健康。
為何它會(huì)使人體出現(xiàn)以上的癥狀呢？其實(shí)原因很簡(jiǎn)單，因?yàn)樗鼤?huì)過度刺激神經(jīng)細(xì)胞受體，甚至?xí)?dǎo)致神經(jīng)細(xì)胞凋亡，從而突然影響大腦，危害健康。
所以，對(duì)于這樣的調(diào)味品最好不要食用，其實(shí)菜中簡(jiǎn)單放點(diǎn)鹽及其他調(diào)味品也是相當(dāng)不錯(cuò)的。另外，很多中藥本身也具有調(diào)味的作用，不妨一試。
5、肥肉
人體補(bǔ)充充足的能量自然離不開食用肉，而肥肉就是其中一種。適量食用肥肉對(duì)人體健康有一定的好處，可以促進(jìn)體內(nèi)諸多維生素的吸收，但如果食用過量，會(huì)對(duì)我們的智力造成一定的影響。
如果說常吃肥肉會(huì)造成肥胖是諸多人相信的，但吃它會(huì)影響智商卻是諸多不能理解的，這是為何呢？因?yàn)榉嗜庵泻休^多的脂肪，食用過量的脂肪后脂肪會(huì)轉(zhuǎn)變成甘油三酯類的物質(zhì)沉積在我們的血管壁上，影響我們大腦的血液供應(yīng)。
所以，即使喜愛吃肥肉的朋友，最好少吃這類食物，因?yàn)樗坏珪?huì)影響大腦，而且還會(huì)使人變得越來越胖。如果實(shí)在喜歡吃，可以少量的食用。
身邊很多食物看起來對(duì)人體健康起到促進(jìn)的作用，但長(zhǎng)期食用則會(huì)影響自身的健康，尤其是大腦。而以上幾種食物就是典型影響大腦智商的食物。所以，在日常食用時(shí)最好少吃。如果想要提高智商，可以多吃促進(jìn)大腦健康的食物，如核桃！
做為父母的，都希望自己的孩子聰明，但是后天培養(yǎng)外，也需要從飲食上著手，常吃的提高智商的食物是什么呢？接下來小編就為大家推薦一些食物，家長(zhǎng)們趕緊給孩子調(diào)整一下食物吧！
1、魚 魚肉不僅鮮美可口，還富含孩子大腦發(fā)育的黃金---DHA,其余的如鈣、蛋白質(zhì)和維生素B2尼克酸等更是含量高一些。
2、雞蛋雞蛋中含有組氨酸、卵磷脂和腦磷脂等物質(zhì)，對(duì)大腦和神經(jīng)系統(tǒng)的發(fā)育非常重要。一天一個(gè)雞蛋即可。
3、豆類 豆類富含豐富的蛋白、纖維、礦物質(zhì)和維生素等，可以促進(jìn)電腦神經(jīng)發(fā)育和增強(qiáng)記憶。注意：黃豆吃多了會(huì)脹氣。
4、核桃 核桃有補(bǔ)腦健腦的作用，可以適量進(jìn)食，長(zhǎng)期堅(jiān)持食用。
飲食決定孩子的智商，常吃這些食物會(huì)讓孩子越吃越聰明
5、花生醬 花生醬中含有豐富的維生素A、維生素E、葉酸、鈣、鎂、鋅、鐵、纖維和蛋白質(zhì)等，對(duì)孩子的大腦發(fā)育和身體健康有很大幫助?？膳c全麥面包、蔬菜、水果等搭配。
6、牛奶牛奶富含蛋白質(zhì)、鈣，及大腦所必需的氨基酸，對(duì)大腦的神經(jīng)細(xì)胞和代謝都有很大的作用。 牛奶是人們喜歡的食用營(yíng)養(yǎng)品。但牛奶中含有較多的脂肪，每一百克牛奶中含脂肪在4克以上，這個(gè)脂肪含量對(duì)那些身體肥胖和血脂較高的人來說。是個(gè)不利因素。在沒有脫脂牛奶的情況下，可自己動(dòng)手給牛奶脫脂，制成脫脂牛奶。將鮮牛奶用小火煮沸以后，端離火源，使之冷卻，待奶的表面結(jié)成一層薄膜以后（奶油），將其輕輕揭下來。然后再將奶煮沸、冷卻、去膜，如此反復(fù)幾次，直到牛奶冷卻后表面不再結(jié)膜為好。這樣除掉了其中的脂肪，就成了脫脂牛奶。
生吃茄子真能減肥？
生吃茄子到底是否有利于身體健康，是否能夠減肥、降血壓、降血脂，一些健康專家對(duì)生吃茄子的減肥方法提出了質(zhì)疑。
其實(shí)，茄子中能吸油的物質(zhì)主要是膳食纖維，而茄子是否吸油，跟茄子的生熟沒有多大關(guān)系。因?yàn)槲褪强可攀忱w維來完成的，而溫度并沒有改變膳食纖維的理化性質(zhì)。如果說燒茄子、炒茄子要放很多油，那么也可以吃蒸茄子，沒有必要一定要吃生茄子。
不是所有的蔬菜都可以生吃，有的蔬菜生吃還非常容易引起中毒，甚至產(chǎn)生致癌物質(zhì)。一般來看，茄堿在老的生茄子中含量較高，如果吃嫩的，吃的量少，可能不會(huì)出現(xiàn)明顯的急性中毒癥狀。但不能據(jù)此就斷言生吃茄子不會(huì)中毒，當(dāng)出現(xiàn)口唇發(fā)麻的感覺時(shí)，就需要警覺。認(rèn)為生吃茄子比熟吃茄子更有減肥排油功效一說，是沒有科學(xué)依據(jù)的，用生茄子來代替早餐的做法顯然更是沒有絲毫道理和任何依據(jù)的。
大量生吃茄子易中毒
茄子中有一種叫茄堿的物質(zhì)，具有抗氧化和抑制癌細(xì)胞等作用，是茄子保健作用的來源之一；但它對(duì)胃腸道有較強(qiáng)的刺激作用，對(duì)呼吸中樞有麻醉作用，人體攝入量高時(shí)會(huì)發(fā)生中毒。
茄堿基本不溶于水，因此用焯燙、水煮等方法都不能去掉茄堿。在烹調(diào)時(shí)加點(diǎn)醋，倒是有助于破壞和分解茄堿。
經(jīng)常生氣竟然會(huì)毀了性愛？人有七情六欲，每個(gè)人都可能會(huì)生氣。但中醫(yī)認(rèn)為，“百病皆生于氣”，經(jīng)常生氣、發(fā)火，不僅影響人的心臟健康，降低免疫力，還會(huì)影響性功能。“生氣毀性”主要表現(xiàn)在以下幾個(gè)方面。
生氣易導(dǎo)致男性出現(xiàn)勃起功能障礙。中醫(yī)認(rèn)為，在人的“七情”中，怒對(duì)應(yīng)的是肝，過怒的情志，是直接傷及肝臟的，諸如“怒則氣上”、“怒發(fā)沖冠”等，都是對(duì)生氣這種不健康情志的經(jīng)典詮釋。肝主筋，男人能伸能縮的陰莖也算人體的“大筋”，所以古人用“宗筋勃起”來形容陰莖勃起。當(dāng)人經(jīng)常生悶氣或者發(fā)怒時(shí)，肝受損會(huì)累及“大筋”，容易出現(xiàn)勃起問題，導(dǎo)致硬度不夠。美國(guó)杜克大學(xué)綜合醫(yī)學(xué)中心主任特雷·西德特博士領(lǐng)導(dǎo)的一項(xiàng)研究也發(fā)現(xiàn)，在40歲男性人群中，與不易生氣的人相比，經(jīng)常一肚子火氣的男性出現(xiàn)勃起功能障礙的幾率高出一倍。
生氣會(huì)影響內(nèi)分泌，導(dǎo)致女性性欲低下。生氣會(huì)導(dǎo)致女性內(nèi)分泌系統(tǒng)紊亂，身體合成更多的皮質(zhì)醇，這種物質(zhì)如果在體內(nèi)積累過多，就會(huì)出現(xiàn)月經(jīng)不調(diào)、閉經(jīng)或更年期提早到來等問題，還會(huì)引發(fā)肝氣不舒、氣滯血瘀，發(fā)生乳腺增生等疾病，導(dǎo)致女性過早衰老，進(jìn)而出現(xiàn)陰道干澀、性冷淡等問題。
生氣會(huì)影響前列腺健康。臨床上，多數(shù)前列腺疼痛的患者有精神刺激，如生悶氣、傷心、發(fā)火等。這是因?yàn)樾那橐矔?huì)影響前列腺的健康，與多種因素共同作用導(dǎo)致前列腺炎。一般來說，中年男性如果出現(xiàn)愛生悶氣、郁郁寡歡的情緒，同時(shí)伴有尿無力、尿分叉、尿不盡等問題，就要警惕前列腺疾病，及時(shí)就醫(yī)。
生氣降低精子質(zhì)量。瑞典的一項(xiàng)研究發(fā)現(xiàn)，經(jīng)常生氣會(huì)使睪丸生精功能發(fā)生紊亂，精液中的分泌液，如前列腺液、精囊腺液、尿道球腺液等成分也受到影響，極不利于精子存活，從而大大降低受孕成功的幾率。中醫(yī)也認(rèn)為，生氣時(shí)不宜同房受孕，會(huì)影響胚胎質(zhì)量。
生氣破壞夫妻親密度。美國(guó)《家庭心理學(xué)雜志》日前刊登的一項(xiàng)研究認(rèn)為，夫妻間生悶氣，誰也不理誰，會(huì)嚴(yán)重影響夫妻關(guān)系，甚至引發(fā)冷戰(zhàn)和離婚?！澳呐峦ㄟ^吵架的方式解決問題，也比生悶氣要強(qiáng)”，美國(guó)丹佛大學(xué)心理學(xué)教授、家庭和婚姻研究中心聯(lián)合主席霍華德·馬克說。
最后，專家提醒，生氣有時(shí)不可避免，如果因?yàn)樯鷼庥绊懙搅诵陨?，一定要及時(shí)調(diào)整，可以向家人訴說，也可以通過運(yùn)動(dòng)等興趣愛好來轉(zhuǎn)移。
蘋果也能有助于性健康？常吃蘋果具有多種健康功效。據(jù)英國(guó)《每日郵報(bào)》7月9日?qǐng)?bào)道，意大利一項(xiàng)新研究發(fā)現(xiàn)，蘋果既是一種低熱量零食，也是女性“催情食物”，每天吃一個(gè)蘋果可提高女性性功能，提升性快感。
新研究中，意大利研究人員對(duì)731名18～43歲意大利健康女性進(jìn)行了分析。參試女性被隨機(jī)分為兩組：一組每天至少吃1~2個(gè)蘋果，另一組每天吃0~0.5個(gè)蘋果。參試女性還填寫了女性性功能指數(shù)（FSFI）相關(guān)信息——回答有關(guān)性功能、性愛頻度、性高潮、潤(rùn)滑度及總體性滿意度等情況的19個(gè)問題。結(jié)果發(fā)現(xiàn)，每天吃一個(gè)蘋果會(huì)使FSFI得分明顯提高，這表明性快感更強(qiáng)。研究發(fā)現(xiàn)，多吃蘋果有助于女性增強(qiáng)潤(rùn)滑度和性功能。
研究人員分析指出，與紅酒和巧克力一樣，蘋果中也含有多種多酚物質(zhì)和抗氧化劑。這些物質(zhì)有助于刺激私處血流，增強(qiáng)性興奮。不僅如此，蘋果中還含有與女性雌激素雌二醇十分相似的植物雌激素根皮苷。根皮苷對(duì)女性性喚起起到重要作用。
因此，研究人員建議，為了身體健康和性愛美滿，女性不妨堅(jiān)持每天吃個(gè)蘋果。堅(jiān)持一個(gè)月就能感受到性愛發(fā)生變化。
【導(dǎo)讀】養(yǎng)生之常吃六種食物毀智商！吃對(duì)食物可提高智力。而某些食物則影響警覺度、記憶力、情緒和神系統(tǒng)，危害大腦健康。大眾最新載文，刊出經(jīng)研究證實(shí)的6種最傷大腦的食物.下面小編介紹養(yǎng)生之常吃六種食物毀智商吧！
養(yǎng)生之常吃六種食物毀智商
1.咖啡因
養(yǎng)生之常吃六種食物毀智商
美國(guó)賓夕法尼亞州布林莫爾醫(yī)院心理學(xué)家勞倫納波利塔諾博士表示，有心理問題的人群應(yīng)該避開咖啡因。許多人試圖通過喝咖啡應(yīng)對(duì)嗜睡等癥狀，卻在無意中將自己陷入焦躁的心理之中。
2.味精
養(yǎng)生之常吃六種食物毀智商
特拉華州醫(yī)學(xué)專家查德勞倫斯博士表示，研究發(fā)現(xiàn)，吃過多味精不僅會(huì)會(huì)導(dǎo)致頭痛和胸悶，而且會(huì)嚴(yán)重影響大腦健康。原因是，味精會(huì)過度刺激神經(jīng)細(xì)胞受體，甚至?xí)?dǎo)致神經(jīng)細(xì)胞凋亡。
3.含防腐劑的加工食品
養(yǎng)生之常吃六種食物毀智商
運(yùn)動(dòng)營(yíng)養(yǎng)學(xué)家布蘭登曼托爾博士表示，加工食物含有防腐劑、色素、人工香料等影響行為和大腦認(rèn)知能力的成分。
4.高鹽
養(yǎng)生之常吃六種食物毀智商
《衰老神經(jīng)生物學(xué)》雜志刊登一項(xiàng)研究發(fā)現(xiàn)，高鹽飲食會(huì)加速老年人認(rèn)知能力退化。
5.糖
養(yǎng)生之常吃六種食物毀智商
曼托爾博士表示，長(zhǎng)期大量吃糖會(huì)導(dǎo)致記憶力下降等問題?！渡韺W(xué)雜志》刊登一項(xiàng)研究發(fā)現(xiàn)，果糖降低大腦和記憶功能。
6.反式脂肪酸
養(yǎng)生之常吃六種食物毀智商
2012年一項(xiàng)研究發(fā)現(xiàn)，反式脂肪攝入過多不僅會(huì)升高壞膽固醇（LDL）和降低好膽固醇（HDL）水平，而且會(huì)導(dǎo)致大腦萎縮。反式脂肪酸會(huì)增加腦血管退化和硬化危險(xiǎn)。
44歲的英國(guó)女教師因?yàn)橄魍炼蛊r(shí)劃傷了拇指尖導(dǎo)致感染，發(fā)展到最后竟然生命垂危，醫(yī)生說，那是兇險(xiǎn)的壞死性筋膜炎，經(jīng)過醫(yī)生的積極搶救，…
瓦松，為景天科植物瓦松或晚紅瓦松等的全草，廣泛分布在深山向陽(yáng)坡面，巖石隙間，古老屋瓦縫中也有生長(zhǎng)，耐旱耐寒。具備清熱解毒，止血，利濕，消腫，治吐血，鼻衄，血痢，肝炎，瘧疾，熱淋，痔瘡，濕疹，癰毒，疔瘡，湯火灼傷等功效瓦松屬于景天科。生于石質(zhì)山坡和巖石上以及瓦房或草房頂上。夏、秋采收，將全株連根拔起，除去根及雜質(zhì)，反復(fù)曬幾次至干，或鮮用。
瓦松的功效與作用
【性味】酸苦，涼，有毒。
①《唐本草》：味酸，性平，無毒。
②《本草再新》：味苦，性寒，有毒。
③《四川中藥志》：性涼，味淡，無毒。
【歸經(jīng)】《本草再新》：入肝、肺二經(jīng)。
【功用主治】清熱解毒，止血，利濕，消腫。治吐血，鼻衄，血痢，肝炎，瘧疾，熱淋，痔瘡，濕疹，癰毒，疔瘡，湯火灼傷。
①《唐本草》：主口中干痛，水谷血痢，止血。
②《本草圖經(jīng)》：行女子經(jīng)絡(luò)。
③《綱目》：大腸下血，燒灰，水服一錢，又涂諸瘡不斂。
④《本草再新》：治百毒，療火瘡，消腫殺蟲。
⑤《分類草藥性》：治一切痔瘡腫痛出血，煎水熏洗。
⑥《科學(xué)的民間藥草》：通便。
⑦《河北藥材》：治水臌。
⑧《泉州本草》：清熱，解毒，利小便。
【用法與用量】?jī)?nèi)服：煎湯，1～3錢;搗汁或入丸劑。外用：搗敷、煎水熏洗或燒存性研末調(diào)敷。
【宜忌】《泉州本草》：脾胃虛寒者忌用。
小傷口真的會(huì)要命?
南京有沒有人因?yàn)樾诙鴬Z命的?李軍說，這幾年是沒有了，不過，在臨床上，被木刺、鐵釘戳得生命受到威脅的偶爾也有，多是被戳了一下，沒有什么感覺，自己不當(dāng)回事，不去處理，也不去就醫(yī)，等發(fā)高燒再來就醫(yī)，有時(shí)候就比較麻煩了。曾經(jīng)接診過一個(gè)小伙子，臉上有一個(gè)小皮囊炎，他老是用手摳，后來發(fā)炎感染，他也沒有在意，送到醫(yī)院已經(jīng)是敗血癥了，生命垂危，后來費(fèi)了九牛二虎之力才把他從鬼門關(guān)里拉回來。所以，對(duì)待小傷口，患者還真需要注意。
生活中，家庭主婦們也偶爾有這種小傷，如果傷口比較深，最好還是到醫(yī)院，醫(yī)生會(huì)視情況處理。
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