當(dāng)心常吃這些食物會(huì)毀掉你的智商
養(yǎng)生健康老人常吃那些食物好。
天下只有養(yǎng)生之道，沒有長生之藥。養(yǎng)生從歷史上的玄虛傳說，已經(jīng)進(jìn)入大眾百姓視野，健康離不開養(yǎng)生，積極的心理離不開養(yǎng)生。如何在養(yǎng)生常識(shí)方面行穩(wěn)致遠(yuǎn)呢？以下是養(yǎng)生路上(ys630.com)小編為大家精心整理的“當(dāng)心常吃這些食物會(huì)毀掉你的智商”，供您參考，希望能夠幫助到大家。
身邊常見的食物都有自身的營養(yǎng)價(jià)值，雖說它們含有豐富的營養(yǎng)元素，對人體起到一定的促進(jìn)作用，但同時(shí)它們含有較多危害人體的物質(zhì)，如果長期食用，不但會(huì)危害身體健康，而且對大腦也有較大的傷害。
大腦受到傷害智力也會(huì)受到影響
多數(shù)人認(rèn)為大腦總受到傷害無疑就是反應(yīng)遲鈍，對自身沒有較大的影響，其實(shí)這樣的觀念明顯是錯(cuò)誤的。因?yàn)楫?dāng)大腦受到傷害時(shí)人的大腦神經(jīng)系統(tǒng)就會(huì)被破壞，不但會(huì)出現(xiàn)反應(yīng)遲鈍的現(xiàn)象，而且智商也會(huì)變低。
智商一旦出現(xiàn)問題，不單單只是會(huì)影響個(gè)人的生活，對工作的影響也是較大的。所以，保護(hù)大腦十分重要。而人們常吃的幾種食物就會(huì)毀掉智商，以下幾種食物千萬不要食用，實(shí)在想吃可以少食用!
哪些食物會(huì)毀掉智商
身邊很多常見的食物對自身健康有較大的危害，人們卻不以為然，等長時(shí)間食用后，身體出現(xiàn)異樣才意識(shí)到，這時(shí)已經(jīng)遲了。所以，對以下幾種食物，最好不要食用，當(dāng)心毀了你的智商!
1、咖啡
咖啡是非常常見的飲品，諸多人都喜愛喝它。喜歡它的原因無非就是兩點(diǎn)，其一是它的口感獨(dú)特，其二是它可以刺激神經(jīng)，使人精神興奮，但同時(shí)常喝它對人的智傷有較大的影響。
因?yàn)檫@種飲品含有較多的咖啡因，經(jīng)常喝它可使人們緩解嗜睡等癥狀，但如果因此就依賴它卻在無意中將自己陷入焦躁的心理之中，對大腦有刺激作用，從而會(huì)影響智商。
2、甜食
食物的味道分為酸甜苦辣，其中的甜食備受人們歡迎，因?yàn)檫m當(dāng)吃甜食可以使人心情愉悅，在一定程度上緩解人們的壓力，從而達(dá)到調(diào)節(jié)情緒的作用，但長時(shí)間食用甜食對智商有較大的影響。
千萬不要認(rèn)為甜食對人體只有好處，其實(shí)壞處也是較多的，影響大腦就是其中一種。據(jù)調(diào)查顯示，長期大量吃糖會(huì)導(dǎo)致記憶力下降。另外，含有果糖的食物會(huì)降低大腦和記憶功能。
所以，偶爾食用甜食是可以的，千萬不要長期的食用，當(dāng)心越吃越笨，越吃自身大腦的反應(yīng)越遲鈍。
人是鐵，飯是鋼，食物是生活的必需品，生活中有許多的食物，如果我們飲食不當(dāng)?shù)脑?，很容易造成食物中毒的現(xiàn)象，那么大家知道吃什么會(huì)食物中毒嗎?食物中毒怎么辦呢?今天小編就給大家介紹六種生吃會(huì)引起中毒的食物。
食物中毒
生活中，我們肯定聽說過，食物試過烹飪時(shí)間過長，導(dǎo)致食物過熟，會(huì)產(chǎn)生致癌物，所以真正的高手很會(huì)掌握火候。但是有六種食物一定不能生吃，不然就會(huì)中毒。
1.豆?jié){
首先，我們生活中十分喜歡的豆?jié){是一定不可以生喝的，因?yàn)樯蠖挂彩呛杏卸境煞值?，如果豆?jié){未煮熟時(shí)就食用，可引起食物中毒，一般會(huì)出現(xiàn)腸炎癥狀。所以豆?jié){一定要充分加熱后才能喝。
2.四季豆
四季豆也是很容易引起中毒的食物，這是因?yàn)樗募径怪泻械膬伤卦硭睾图t細(xì)胞凝集素有關(guān)。皂素對胃黏膜有較強(qiáng)的刺激作用，可引起嘔吐、腹瀉等消化道癥狀;紅細(xì)胞凝集素可以破壞紅細(xì)胞的攜氧功能，使紅細(xì)胞凝集引起中毒。但是溫度達(dá)到100度時(shí)，這兩種有毒物質(zhì)就會(huì)被破壞，所以烹飪四季豆時(shí)一定不能貪鮮。
3.黃花菜
黃花菜中含有秋水仙堿，人體攝入秋水仙堿后，會(huì)生成二秋水仙堿這種劇毒物質(zhì)，可毒害人體胃腸道、泌尿系統(tǒng)，嚴(yán)重威脅健康。一個(gè)成年人如果一次食入鮮黃花菜50～100克即可引起中毒。
4.新鮮木耳
鮮木耳含有一種啉類光感物質(zhì)，它對光線敏感，食用后經(jīng)太陽照射，引起日光皮炎，個(gè)別嚴(yán)重的還會(huì)因咽喉水腫發(fā)生呼吸困難。久泡的木耳也很容易變質(zhì)，染上細(xì)菌后會(huì)很容易產(chǎn)生毒素，更是不能吃!
5.白果
白果內(nèi)含有氫氰酸毒素，毒性很強(qiáng)，所以生食非常容易中毒。不過白果遇熱后毒性減小，盡管如此，就算是煲湯或入藥食用，也應(yīng)將皮以及胚去掉，因?yàn)檫@兩部分所含毒素比例較高。
6.木薯
盡管木薯的塊根富含淀粉，但其全株各部位，包括根、莖、葉都含有毒物質(zhì)，而且新鮮塊根毒性較大。因此，在食用木薯塊根時(shí)一定要注意。木薯含有的有毒物質(zhì)為亞麻仁苦苷，如果攝入生的或未煮熟的木薯或喝其湯，都有可能引起中毒。其原因?yàn)閬喡槿士嘬栈騺喡槿士嘬彰附?jīng)胃酸水解后產(chǎn)生游離的氫氰酸，從而使人體中毒。
吃什么會(huì)食物中毒
爛白菜
食用腐爛的大白菜后，會(huì)使人缺氧而引起頭痛、頭暈、惡心、腹脹等，嚴(yán)重時(shí)會(huì)抽筋、昏迷，甚至有生命危險(xiǎn)。
發(fā)霉的茶葉
茶葉發(fā)霉是受了青霉、曲霉污染的結(jié)果，倘若喝了發(fā)霉的茶葉水，輕則引起頭暈、腹瀉、腎虛，重則可以引起重要器官壞死。
3、加工食品
除了天然食物不含有防腐劑，幾乎很多加工食品都是含有防腐劑的。防腐劑雖然可以將食物保存較長的時(shí)間，但對人體的傷害也是存在的，尤其是大腦。
除了食物中的防腐劑之外，色素、人工香料等常見的食品添加劑，不但會(huì)影響人體的健康，對大腦的認(rèn)知能力也有較大的影響。所以，對于加工過的食物最好少食用，多吃點(diǎn)天然食品。
另外，人們工作及生活節(jié)奏的加快，自身沒有較多的時(shí)間做飯，常常吃外面的食物，殊不知快餐等速食食物含有較多的調(diào)味品，對人體健康及智力都是有較大影響。所以，這類食物最好也少吃!
4、味精
味精是廚房常見的調(diào)味品，不但可以調(diào)出美味的菜色，而且在一定程度上可促進(jìn)人的食欲。從這方面看它還是有好處的，但長期食用它不僅會(huì)導(dǎo)致頭痛和胸悶，而且會(huì)嚴(yán)重影響大腦健康。
為何它會(huì)使人體出現(xiàn)以上的癥狀呢?其實(shí)原因很簡單，因?yàn)樗鼤?huì)過度刺激神經(jīng)細(xì)胞受體，甚至?xí)?dǎo)致神經(jīng)細(xì)胞凋亡，從而突然影響大腦，危害健康。
所以，對于這樣的調(diào)味品最好不要食用，其實(shí)菜中簡單放點(diǎn)鹽及其他調(diào)味品也是相當(dāng)不錯(cuò)的。另外，很多中藥本身也具有調(diào)味的作用，不妨一試。
5、肥肉
人體補(bǔ)充充足的能量自然離不開食用肉，而肥肉就是其中一種。適量食用肥肉對人體健康有一定的好處，可以促進(jìn)體內(nèi)諸多維生素的吸收，但如果食用過量，會(huì)對我們的智力造成一定的影響。
如果說常吃肥肉會(huì)造成肥胖是諸多人相信的，但吃它會(huì)影響智商卻是諸多不能理解的，這是為何呢?因?yàn)榉嗜庵泻休^多的脂肪，食用過量的脂肪后脂肪會(huì)轉(zhuǎn)變成甘油三酯類的物質(zhì)沉積在我們的血管壁上，影響我們大腦的血液供應(yīng)。
所以，即使喜愛吃肥肉的朋友，最好少吃這類食物，因?yàn)樗坏珪?huì)影響大腦，而且還會(huì)使人變得越來越胖。如果實(shí)在喜歡吃，可以少量的食用。
結(jié)語：身邊很多食物看起來對人體健康起到促進(jìn)的作用，但長期食用則會(huì)影響自身的健康，尤其是大腦。而以上幾種食物就是典型影響大腦智商的食物。所以，在日常食用時(shí)最好少吃。如果想要提高智商，可以多吃促進(jìn)大腦健康的食物，如核桃!
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【導(dǎo)讀】吃對食物可提高智力。而某些食物則影響警覺度、記憶力、情緒和神系統(tǒng)，危害大腦健康。下面小編就為您帶來這篇常吃這些食物竟然會(huì)降智商，希望常吃這些食物竟然會(huì)降智商能對您有所幫助。
咖啡因,美國賓夕法尼亞州布林莫爾醫(yī)院心理學(xué)家勞倫納波利塔諾博士表示，有心理問題的人群應(yīng)該避開咖啡因。許多人試圖通過喝咖啡應(yīng)對嗜睡等癥狀，卻在無意中將自己陷入焦躁的心理之中。
味精,特拉華州醫(yī)學(xué)專家查德勞倫斯博士表示，研究發(fā)現(xiàn)，吃過多味精不僅會(huì)會(huì)導(dǎo)致頭痛和胸悶，而且會(huì)嚴(yán)重影響大腦健康。原因是，味精會(huì)過度刺激神經(jīng)細(xì)胞受體，甚至?xí)?dǎo)致神經(jīng)細(xì)胞凋亡。
含防腐劑的加工食品,運(yùn)動(dòng)營養(yǎng)學(xué)家布蘭登曼托爾博士表示，加工食物含有防腐劑、色素、人工香料等影響行為和大腦認(rèn)知能力的成分。
高鹽,《衰老神經(jīng)生物學(xué)》雜志刊登一項(xiàng)研究發(fā)現(xiàn)，高鹽飲食會(huì)加速老年人認(rèn)知能力退化。
糖,曼托爾博士表示，長期大量吃糖會(huì)導(dǎo)致記憶力下降等問題?！渡韺W(xué)雜志》刊登一項(xiàng)研究發(fā)現(xiàn)，果糖降低大腦和記憶功能。
反式脂肪酸,2012年一項(xiàng)研究發(fā)現(xiàn)，反式脂肪攝入過多不僅會(huì)升高壞膽固醇(LDL)和降低好膽固醇(HDL)水平，而且會(huì)導(dǎo)致大腦萎縮。反式脂肪酸會(huì)增加腦血管退化和硬化危險(xiǎn)。
油條,油條中的白礬是含鋁的無機(jī)物，如天天吃油條，鋁就很難從腎臟體內(nèi)排出，體內(nèi)鋁過多，從而對大腦及神經(jīng)細(xì)胞產(chǎn)生毒害，甚至引起老年性癡呆。
雖說現(xiàn)代醫(yī)學(xué)水平在不斷的提高，但并不意味著患癌的幾率就會(huì)降低，反而近年來，患癌幾率逐年遞增，而且年輕化，這時(shí)人們開始慌張。有些人認(rèn)為平時(shí)生活很規(guī)律，為何自身還是會(huì)患上癌癥?其實(shí)這是有一定的原因。
為何人體易患癌
患上癌癥的因素有很多，有的是因?yàn)楣ぷ鲏毫Φ脑龃笫谷藷┰辏梭w就會(huì)產(chǎn)生有毒的物質(zhì)。還有可能是因?yàn)椴豢茖W(xué)的健身運(yùn)動(dòng)，使自身超負(fù)荷的運(yùn)動(dòng)，造成身體透支，易使男性患上腎部疾病。
除了以上的幾個(gè)因素之外，患癌的主要原因還與自身的飲食有較大的關(guān)系。為何這樣說呢?其實(shí)是因?yàn)槿藗兪秤煤兄掳┪镔|(zhì)的食物，食物體內(nèi)也可能產(chǎn)生癌細(xì)胞。這樣的食物不但會(huì)失去原有的營養(yǎng)價(jià)值，人吃后還會(huì)增加患癌風(fēng)險(xiǎn)。所以，在以下內(nèi)容里，小編主要告訴大家這幾類食物最好不要食用，因?yàn)樗鼈兪菍?dǎo)致人體患癌的主要原因!
哪些食物易使人患癌
1、變色食物
任何食物都有自身的顏色，人們可以通過食物的顏色來判斷這些食物是否新鮮，同樣的道理，想要知道食物本身是否含有致癌物質(zhì)，也可以觀察一下食物的顏色。
一般情況下，很多事物經(jīng)過高溫都會(huì)發(fā)生較大的變化，尤其是含有碳水合物和氨基酸的食物，這類食物顏色還會(huì)發(fā)黃發(fā)褐，如紅燒肉、烤面包、油炸食物等。
為何它們的顏色會(huì)發(fā)生這樣的變化，因?yàn)檫@中間它們發(fā)生了一種反應(yīng)，而這種反應(yīng)就是美拉德反應(yīng)，國際公認(rèn)的致癌物丙烯酰胺是這個(gè)反應(yīng)的一個(gè)產(chǎn)物。簡單點(diǎn)說，只要食物的顏色越深，丙烯酰胺含量也會(huì)越高。
所以在制作這類食物時(shí)，最好控制時(shí)間，因?yàn)榕腼儠r(shí)間過長易使食物表面的顏色變得很深，而致癌物質(zhì)也會(huì)增加，人體如果長時(shí)間食用，患上癌癥也是必然的。
2、發(fā)霉的食物
食物發(fā)霉是比較常見的，但對于特殊食物發(fā)霉后，人們還是繼續(xù)的食用，如花生、瓜子等。有些人認(rèn)為這類食物發(fā)霉只要洗洗，將表面的霉給洗掉還是可以食用，其實(shí)這樣的觀念是錯(cuò)誤的。
天氣越來越熱，路邊的燒烤生意也就越來越好，不少人都喜歡吃著燒烤配著啤酒。燒烤雖然好吃，但千萬別忘了吃燒烤的危害，喜歡吃這些燒烤食物的人一定要小心，身體里面可能會(huì)長蟲子。想知道燒烤吃多了會(huì)怎么樣以及吃燒烤后吃什么解毒嗎?那就一起來看看吧。
不少人都覺得夏天就該大口吃燒烤，大口喝啤酒，殊不知，這些肉類燒烤如果吃多了的話，會(huì)有很大危害。
近日媒體報(bào)導(dǎo)，長沙一位男孩蕭蕭(化名)，只有15歲，CT檢查肺部竟出現(xiàn)了永久性空洞，腰背部還有腫塊游走!長期低熱咳血經(jīng)醫(yī)院診斷，蕭蕭患上了肺吸蟲病。這是什么情況?這么小的孩子為什么會(huì)患肺吸蟲病呢?
原來，蕭蕭平時(shí)特別愛吃燒烤，感染上了肺吸蟲。雖然經(jīng)過治療，孩子體內(nèi)的寄生蟲已經(jīng)被殺滅，但醫(yī)生表示，肺吸蟲已經(jīng)對蕭蕭的身體造成了永久性的傷害。
吃燒烤為何會(huì)得肺吸蟲病
一般的燒烤外焦里嫩，吃起來過足了嘴癮，但有的肉里面卻沒有熟透，甚至還是生肉，一旦吃進(jìn)肚里很可能會(huì)感染上寄生蟲，如肺吸蟲。
這種寄生蟲能引起慢性肺部感染，可以在人體里存活多年，還會(huì)在全身到處游走，對我們的組織器官造成傷害!在蕭蕭的肺部可見到明顯的空洞，這正是肺吸蟲游走肺內(nèi)留下的痕跡。
有些吃貨表示，我經(jīng)常吃燒烤，也沒問題啊。在此提醒，肺吸蟲病可有很長的潛伏期，雖然多數(shù)人會(huì)在感染后半年左右緩慢發(fā)病，但也有的人10多年后才出現(xiàn)癥狀!
如何鑒別是不是得了肺吸蟲病
肺吸蟲病雖然是以肺部病變?yōu)橹?，但癥狀也會(huì)隨蟲體寄生的部位不同而異，以胸、腹、腦損害的表現(xiàn)最多見。
這種病發(fā)病后，患者一般可有低熱、咳嗽、咳血痰、乏力、食欲不振、腹痛、腹瀉或蕁麻疹等癥狀。這與結(jié)核病典型癥狀極為相似，因此肺吸蟲病易被誤診為結(jié)核病。
有一項(xiàng)指標(biāo)可以幫助判斷，如果孩子常生吃蝦蟹類食物，且出現(xiàn)疑似結(jié)核病癥狀，家長最好帶孩子去醫(yī)院抽血后進(jìn)行肺吸蟲抗體抗原檢測。
該怎么預(yù)防肺吸蟲病
1、不要吃生的或半生的食物家長最好不要給孩子吃生的或半生的肉類或海鮮、河鮮，一定要經(jīng)過高溫加工。要?dú)⑺婪挝x囊蚴，需要在70℃的水中煮3分鐘，或在100℃的水中煮1分鐘，待食物徹底煮熟煮透后再吃。
因?yàn)榧词瓜吹羰澄锉砻娴拿?，但食物本身的毒素還是存在的，人體一旦食用還是會(huì)患上疾病。為何食用發(fā)霉的食物易患上癌呢?因?yàn)槭苊咕廴镜氖澄镌跍嘏睗竦沫h(huán)境下常會(huì)發(fā)霉變質(zhì)，產(chǎn)生毒素，比如黃曲霉毒素。而這種霉也是被公認(rèn)的致癌物質(zhì)，在所有物質(zhì)中毒性名列第一。
在堅(jiān)果類食物中會(huì)常見這種酶，另外，大米、小麥等糧食易長這種酶。這些食物在長霉的同時(shí)還會(huì)有苦味及變色，谷物表面上長有黃綠色霉菌或破損、皺縮、變色時(shí)，應(yīng)該丟棄。存放堅(jiān)果和糧食一定要保持通風(fēng)，以防霉菌生長。
所以，對于這類食物最好保存好，一旦出現(xiàn)霉變就不要食用，即使洗掉表面的霉，但本身的毒素還是存在的。如果食用長霉的食物，身體易患癌。
3、變焦的食物
多數(shù)人比較喜愛重口味的食物，尤其是燒烤、烤魚等，這些食物同時(shí)也會(huì)存在烤焦的情況，只是調(diào)味品比較重，人們不怎么吃出糊的味道。其實(shí)食用變焦的食物對身體健康有極大的危害。
多數(shù)人認(rèn)為，對于魚肉應(yīng)該燒焦點(diǎn)比較好吃，殊不知這樣的食用方式易使人患癌。因?yàn)轸~、肉等富含蛋白質(zhì)的食物加熱超過200℃后會(huì)產(chǎn)生致癌物，而這物質(zhì)是雜環(huán)胺。雜環(huán)胺化合物具有較強(qiáng)的致癌性和致基因突變作用。
一般來說，只要加熱的時(shí)間越長，溫度越高，食物本身的水分就會(huì)越來越少，這樣食物產(chǎn)生的雜環(huán)胺越多。特別是變焦的魚、肉類食品，不僅含有大量雜環(huán)胺，同時(shí)還有苯并芘、丙烯酰胺等其他致癌物。
而這些食物常見于燒烤和油炸的食物，所以建議大家最好不要食用這類食物，即使油炸食物也盡量避免過長時(shí)間的烹飪。如果一定要吃熏烤和油炸食品，應(yīng)該搭配綠葉菜和豆類、粗糧一起吃。
結(jié)語：癌癥的患病率雖然在不斷提高，但不要過于驚慌。因?yàn)榛及┑脑蚨鄶?shù)是因?yàn)橥庠谝蛩?，只要合理的飲食，科學(xué)的生活就可以降低患癌的幾率，另外還有防治癌癥的作用。對于以上幾類食物最好少食用，因?yàn)樗鼈兪鞘谷嘶忌习┌Y的直接因素。
本篇文章版權(quán)歸三九養(yǎng)生堂所有，未經(jīng)許可，謝絕轉(zhuǎn)載。
做為父母的，都希望自己的孩子聰明，但是后天培養(yǎng)外，也需要從飲食上著手，常吃的提高智商的食物是什么呢？接下來小編就為大家推薦一些食物，家長們趕緊給孩子調(diào)整一下食物吧！
1、魚 魚肉不僅鮮美可口，還富含孩子大腦發(fā)育的黃金---DHA,其余的如鈣、蛋白質(zhì)和維生素B2尼克酸等更是含量高一些。
2、雞蛋雞蛋中含有組氨酸、卵磷脂和腦磷脂等物質(zhì)，對大腦和神經(jīng)系統(tǒng)的發(fā)育非常重要。一天一個(gè)雞蛋即可。
3、豆類 豆類富含豐富的蛋白、纖維、礦物質(zhì)和維生素等，可以促進(jìn)電腦神經(jīng)發(fā)育和增強(qiáng)記憶。注意：黃豆吃多了會(huì)脹氣。
4、核桃 核桃有補(bǔ)腦健腦的作用，可以適量進(jìn)食，長期堅(jiān)持食用。
飲食決定孩子的智商，常吃這些食物會(huì)讓孩子越吃越聰明
5、花生醬 花生醬中含有豐富的維生素A、維生素E、葉酸、鈣、鎂、鋅、鐵、纖維和蛋白質(zhì)等，對孩子的大腦發(fā)育和身體健康有很大幫助。可與全麥面包、蔬菜、水果等搭配。
6、牛奶牛奶富含蛋白質(zhì)、鈣，及大腦所必需的氨基酸，對大腦的神經(jīng)細(xì)胞和代謝都有很大的作用。 牛奶是人們喜歡的食用營養(yǎng)品。但牛奶中含有較多的脂肪，每一百克牛奶中含脂肪在4克以上，這個(gè)脂肪含量對那些身體肥胖和血脂較高的人來說。是個(gè)不利因素。在沒有脫脂牛奶的情況下，可自己動(dòng)手給牛奶脫脂，制成脫脂牛奶。將鮮牛奶用小火煮沸以后，端離火源，使之冷卻，待奶的表面結(jié)成一層薄膜以后（奶油），將其輕輕揭下來。然后再將奶煮沸、冷卻、去膜，如此反復(fù)幾次，直到牛奶冷卻后表面不再結(jié)膜為好。這樣除掉了其中的脂肪，就成了脫脂牛奶。
飲食健康直接關(guān)系著我們的身體健康,健康的飲食習(xí)慣,能夠促進(jìn)身體的健康程度,而相反,不科學(xué)的飲食方法和習(xí)慣就會(huì)損傷我們的身體,今天我們就來盤點(diǎn)一下平時(shí)最好不要吃的食物，一旦吃錯(cuò)當(dāng)心會(huì)致命。首先要從日常飲食做起，這幾大短壽食物，千萬不可以錯(cuò)誤食用。
1、豬肝
肝臟是動(dòng)物體內(nèi)的排毒器官，也是我們餐桌上的常見食材。很少有人會(huì)將動(dòng)物排毒和豬肝聯(lián)系在一起，所以也自然會(huì)忽略掉豬肝所含有的有毒物質(zhì)。
肝臟主要負(fù)責(zé)將動(dòng)物體內(nèi)多余的毒素排出體外，久而久之也會(huì)有很多的毒素會(huì)殘留在肝臟內(nèi)部。長期進(jìn)食這些含有毒素的食物會(huì)對身體造成一定的負(fù)面影響，還會(huì)加重自身排毒系統(tǒng)的負(fù)擔(dān)。所以，豬肝還是少吃為好。
當(dāng)心！這些食物吃不對會(huì)致命
動(dòng)物內(nèi)臟盡管有獨(dú)特的營養(yǎng)成分，但極易發(fā)生重金屬沉積。湖北省衛(wèi)生廳公布的該省食品污染物監(jiān)測情況顯示，動(dòng)物腎臟的金屬鎘含量，超過國家標(biāo)準(zhǔn)值100倍。建議每周最多只吃一兩次內(nèi)臟，每次不超過50克。
另外，有些食物還可以幫助身體解毒。如多吃堅(jiān)果等含礦物質(zhì)多的食物，以及膳食纖維含量高的食物，如燕麥、芹菜等，能降低重金屬的吸收率。富含維生素C的蔬果，可以促進(jìn)重金屬排出。
2、辣椒
辣椒、胡椒粉、香菜等刺激性的調(diào)味品，進(jìn)入人體之后都會(huì)經(jīng)過腎臟來消化吸收以及排出其中的毒素的。這些刺激性的調(diào)味品會(huì)對腎臟造成傷害。
此外，過量的辣椒使胃腸粘膜干燥潰瘍，擾亂消化功能。但是飲食中加入少量的辣椒能發(fā)汗解表散濕，還可以幫助胃部分泌消化液。
當(dāng)心！這些食物吃不對會(huì)致命
3、哈密瓜
哈密瓜是新疆的特產(chǎn)，但是近年來在各個(gè)地方也都開始變得常見。其香甜可口的味道贏得不好粉絲的喜愛，但是這并不能說明其健康無害。相反的哈密瓜是細(xì)菌滋生的高發(fā)地帶，長期進(jìn)食對于身體并無好處。哈密瓜表皮上有很多裂縫，很容易滋生細(xì)菌，將瓜切開的時(shí)候，這些細(xì)菌就會(huì)跑到瓜瓤內(nèi)。可想而知，吃進(jìn)肚子里的瓜瓤也是含有細(xì)菌的。
當(dāng)心！這些食物吃不對會(huì)致命
4、橙子
橙汁已經(jīng)成了一款不可替代的飲品，但是橙子對于身體就是有益無害的嗎?小編告訴大家，橙子雖然美味，但是其對身體的危害也是不可忽視的，大量地食用橙子可能會(huì)讓你腹痛腹瀉，甚至引起骨頭疾病。
此外相關(guān)研究數(shù)據(jù)顯示，吃過量的橙子或者進(jìn)食胡蘿卜素過多的人，百分之其實(shí)以上的人會(huì)出現(xiàn)皮膚暗黃的現(xiàn)象。
當(dāng)心！這些食物吃不對會(huì)致命
5、菠菜
菠菜一直是我們認(rèn)為的營養(yǎng)佳品，其中富含豐富的營養(yǎng)物質(zhì)，所以我們會(huì)經(jīng)常食用菠菜來補(bǔ)充營養(yǎng)。但是菠菜中含有大量的草酸，草酸會(huì)和菠菜本身所含有的鐵元素發(fā)生反應(yīng)，導(dǎo)致菠菜本身所含有的鐵元素不能夠被身體吸收。
鐵元素對于人體的重要性我想大家都是有所了解的吧。人體一旦缺鐵，最先表現(xiàn)出來的癥狀就是缺鐵性貧血，將會(huì)帶來一系列的不良癥狀，繼而影響身體健康。
當(dāng)心！這些食物吃不對會(huì)致命
6、山楂
山楂之所以收人喜愛的原因主要是其酸酸甜甜的味道吧，是的，冰糖葫蘆的最外層是一層厚厚的糖漿制作而成的。這些糖漿進(jìn)入身體之后，在胃部就會(huì)被吸收，繼而到達(dá)血液之中。血液中的糖量越高，血液的濃度就會(huì)越高，那么血液濃度上升對血管有哪些危害呢?
血液濃度傷身會(huì)加重血管壁的負(fù)擔(dān)，也會(huì)加重心臟的負(fù)擔(dān)，會(huì)導(dǎo)致一系列的心血管疾病。
當(dāng)心！這些食物吃不對會(huì)致命
7、醋
醋是常見的開胃調(diào)味品之一，適量的醋可以殺死體內(nèi)的多余細(xì)菌，起到保護(hù)身體的作用。但是，過多的進(jìn)食醋或是含約6%醋酸的強(qiáng)酸食品，會(huì)腐蝕上皮組織，還會(huì)軟化我們的骨骼。所以，醋吃多了也是會(huì)減壽的。
當(dāng)心！這些食物吃不對會(huì)致命
8、醬油
醬油中含豆類蛋白的黑鹽水，所以醬油吃多了也是有壞處的，會(huì)引發(fā)胃腸出現(xiàn)疾病。所以，醬油雖然美味，進(jìn)食需適量。
9、煮爛的肉
很多人喜歡吃燉的很爛的肉類食物，殊不知這是非常容易致癌的。高壓鍋是我們經(jīng)常用來燉肉的器皿，不管是什么肉，只要10幾分鐘，就能將其燉爛并且入味。與此同時(shí)，致癌物質(zhì)也生成了。在200℃~300℃的溫度下，肉類食物中的氨基酸、肌酸肝、糖和無害化合物會(huì)發(fā)生化學(xué)反應(yīng)，形成芳族胺基。這些由食物衍生的芳族胺基含有12種化合物，其中9種有致癌作用。
當(dāng)心！這些食物吃不對會(huì)致命
10、腌制品
腌制品中含有大量的鹽，鹽的含量過多易導(dǎo)致身體細(xì)胞脫水，還會(huì)提高高血壓的發(fā)病幾率。蔬菜被腌制過久之后，其中的水分和營養(yǎng)物質(zhì)都會(huì)流失，其食用價(jià)值大大降低。肉類被腌制之后會(huì)產(chǎn)生一種致癌物質(zhì)，所以腌制品可謂是5大減壽食物之首。
本菌建議：不管是蔬菜還是肉類食物，還是吃新鮮的為好。不僅口感好，其中的營養(yǎng)物質(zhì)也不會(huì)流失，特別是不會(huì)產(chǎn)生致癌物質(zhì)。
當(dāng)心！這些食物吃不對會(huì)致命
11、胡蘿卜
胡蘿卜中含有豐富的胡蘿卜素，胡蘿素對人體是非常重要的。胡蘿卜素進(jìn)入人體之后，可以通過消化系統(tǒng)轉(zhuǎn)化成人體所需的維生素A。胡蘿卜素還有明目的作用，孩子補(bǔ)充胡蘿卜素可有效防止近視眼。胡蘿卜不僅對孩子預(yù)防近視有效果，對于上班族緩解眼部疲勞也有很好的功效。
但是，胡蘿卜不適合女性食用。其中含有的胡蘿卜素會(huì)抑制女性體內(nèi)黃體酮的產(chǎn)生。黃體酮缺乏會(huì)引起女性月經(jīng)不調(diào)，還會(huì)導(dǎo)致孕婦流產(chǎn)。
建議：女性朋友最好不要吃太多的胡蘿卜，補(bǔ)充胡蘿卜素可以將胡蘿卜作為調(diào)味品，放少量在菜中。這樣不僅可以增加食欲，還能補(bǔ)充胡蘿卜素。
當(dāng)心！這些食物吃不對會(huì)致命
12、易拉罐飲料
科研人員對22種飲料調(diào)查發(fā)現(xiàn)，易拉罐飲料中鋁含量最高，是瓶裝飲料的36倍。要避免這一危害，最好的辦法就是少喝易拉罐飲料。
當(dāng)心！這些食物吃不對會(huì)致命
13、海產(chǎn)品
近年海洋污染嚴(yán)重，貝類和海魚的體內(nèi)已經(jīng)成為了重金屬汞、砷的聚居地。尤其是近海養(yǎng)殖的魚類更糟糕，如帶魚、黃魚等。建議大家盡量吃遠(yuǎn)洋的深海魚，比如鲅魚、沙丁魚等。美國營養(yǎng)學(xué)家提出，魚要挑個(gè)頭小的，每天不超過一種，且少于100克。不吃或少吃魚頭、魚皮、內(nèi)臟、魚卵和魚翅，這些都很容易藏匿重金屬。
腎臟是人體內(nèi)臟之一，對于每一個(gè)人而言這個(gè)器官都是非常重要的。傳統(tǒng)中醫(yī)認(rèn)為，腎主要和身體的生長、發(fā)育以及生殖有關(guān)，而在西醫(yī)看來，腎臟則是一個(gè)具有調(diào)節(jié)身體代謝功能的內(nèi)分泌器官。無論是從哪個(gè)角度看，腎在人體中都占據(jù)了一個(gè)相當(dāng)重要的地位，這也就決定了人們一定要加大腎臟的保護(hù)力度。
但愿望總是美好的，生活不可能像設(shè)定好情節(jié)人物的劇本那樣順暢，在保護(hù)腎臟的過程中，總有一些意外情況會(huì)對腎臟產(chǎn)生傷害。這其中就有著各種傷腎食物的身影。那么這些食物是以怎樣的方式傷害到腎臟的呢?
1、過咸的食物
中醫(yī)認(rèn)為腎主水，也就是說腎臟可以幫助身體調(diào)節(jié)水液代謝，而如果在平時(shí)的飲食生活中吃了太多過咸的食物，就有可能對人的腎臟產(chǎn)生傷害。這是因?yàn)樵跀z入了過多鹽分之后，人體的血液濃度會(huì)增加，血壓也會(huì)升高，從而破壞腎臟正常的功能運(yùn)行，并且這種腎病還會(huì)和高血壓相互疊加，對身體健康產(chǎn)生更加嚴(yán)重的破壞效果。
科學(xué)研究表明，一個(gè)成年人每天的食鹽量最好不要超過6克，因?yàn)槭雏}的學(xué)名叫做氯化鈉，如果攝入了過多的鈉元素，那么則有可能引發(fā)心血管方面的疾病。
2、豆制品
很多朋友都喜歡吃一些豆制品，常見的有豆腐、豆奶、豆?jié){等等，這些食物的口感的確非常好，而且也經(jīng)常出現(xiàn)在家庭的餐桌上，但是如果在短時(shí)間內(nèi)吃了太多，那么對于腎臟而言可就不是一個(gè)好消息了。
因?yàn)檫@些豆制品中都含有非常豐富的氨基酸與蛋白質(zhì)，這些物質(zhì)在被人體消化吸收后大部分都成了沒有什么利用價(jià)值的含氮的廢物，會(huì)由腎臟統(tǒng)一排出體外。但這項(xiàng)流程的前提是腎臟能夠承擔(dān)這樣的壓力，如果大量的食用豆制品，無疑會(huì)大大增加腎臟的負(fù)擔(dān)。雖然蛋白質(zhì)是參與身體各個(gè)機(jī)能的重要物質(zhì)，但同時(shí)它也給腎臟增加了壓力，不利于腎臟的健康。
便秘是非常難受的，不少人都曾被便秘深深傷害過，所以有關(guān)于便秘怎么調(diào)理就成了大家討論的熱門話題。但很多人都不知道的是，生活中有4種錯(cuò)誤吃法將會(huì)加重便秘。想知道便秘怎么快速排便以及便秘的主要原因嗎?那就一起來看看吧。
治療便秘的方法有很多，但是如果不把那些錯(cuò)誤的習(xí)慣改正過來，便秘還是會(huì)時(shí)不時(shí)的找上你。
便秘不是病，解不出來真要命，為了解決這件尷尬事，很多人拼命吃通便食物，沒想到便秘反而越來越嚴(yán)重，問題出在哪里呢?
原來，在食療治便秘的過程中，有人犯了一些小錯(cuò)誤，專家為你總結(jié)出哪些錯(cuò)是大家最常犯的。
錯(cuò)誤1、飲食清淡不吃油或者少吃飯
許多人一出現(xiàn)便秘，就以為是自己大魚大肉吃太多，轉(zhuǎn)而吃得特別素。其實(shí)，便秘的人也需要吃些油，因?yàn)槿梭w需要油脂的潤滑，缺少了會(huì)加重便秘。
還有很多人相信少吃飯會(huì)緩解便秘，這其實(shí)也是一個(gè)誤區(qū)。因?yàn)槟c道是需要食物來刺激促進(jìn)排便的，如果食物吃得不夠多，糞便沒有足夠的原料，當(dāng)然排不出來。因此便秘時(shí)不要拒絕吃飯，否則會(huì)加重便秘。
對于一直靠節(jié)食減肥的人來說，也可能因?yàn)樯鲜鲈蚨忝亍?/p>
錯(cuò)誤2、吃高纖維食物忽略喝水
很多人相信膳食纖維有助排便，因此便秘時(shí)就大量吃高纖維食物，但忽略了喝水。
其實(shí)，糞便要在大腸內(nèi)形成體積，除了纖維之外，還要有水分幫助其膨脹，這樣才能對腸道產(chǎn)生刺激。
所以如果吃很多纖維，但是水不夠，纖維膨脹不起來，糞便體積小又密實(shí)、干硬，在腸道中運(yùn)送反而更慢。
此外，大腸的一個(gè)基本功能就是回收糞便中的水分，身體越缺水，糞便越干燥，便秘越嚴(yán)重。許多人可能還以為自己是頑固型便秘，其實(shí)只是喝水太少。
需要提醒的是，果蔬中的膳食纖維的確可緩解便秘，但過量食用也會(huì)引起脹氣和腹痛，胃腸功能差的人多吃反而會(huì)對腸胃造成刺激。
錯(cuò)誤3、香蕉吃得不對
一般人都認(rèn)為，香蕉是潤腸的。其實(shí)只有熟透的香蕉才能有上述功能，如果多吃了生的香蕉不僅不能通便，反而會(huì)加重便秘。因?yàn)椋瑳]有熟透的香蕉含較多鞣酸，對消化道有收斂作用，會(huì)抑制胃腸蠕動(dòng)。
一般來說，將香蕉放在通風(fēng)處存放至表皮有黑斑，但內(nèi)里質(zhì)地并未改變時(shí)吃最好。提醒大家，吃香蕉時(shí)也要多喝水。
補(bǔ)腎的誤區(qū)
誤區(qū)一：不分腎陰虛、腎陽虛
中醫(yī)有著和西醫(yī)完全不同的體系，其最大的特點(diǎn)就是強(qiáng)調(diào)因人而異。腎虛又主要分為腎陽虛、腎陰虛，分型不同，治療的原則也不同。市場上的產(chǎn)品多數(shù)是針對腎陽虛的，對于腎陰虛的人來講，吃了不僅沒有作用，還會(huì)出現(xiàn)一些副作用，或加重病情。即便是經(jīng)典的六味地黃丸，也不是對所有人都適用的。
誤區(qū)二：黑眼圈是腎虛表現(xiàn)
有的人看上去眼圈黑，身體沒覺得有什么不舒服，便說是腎虛。其實(shí)，單純眼圈黑不是病態(tài)，現(xiàn)代醫(yī)學(xué)認(rèn)為，人的眼瞼(眼皮)及其周圍組織很薄，如勞累、失眠后，眼瞼長時(shí)間收縮，能引起結(jié)締組織血管充血，血流不暢，微循環(huán)障礙，所
以眼圈發(fā)黑。出現(xiàn)黑眼圈用不著擔(dān)驚害怕、亂吃補(bǔ)藥，只要精神愉快，多活動(dòng)鍛煉身體，充足睡眠，少則35天， 多則12周，黑眼圈隨后也就消失了。
誤區(qū)三：腎虛就是腎出了問題
很多病人一聽說是腎虛，就如臨大敵，以為自己得了大病.其實(shí)這種擔(dān)心是沒有必要的。腎虛幾乎是每個(gè)人必然會(huì)經(jīng)歷的階段，是人衰老過程中一個(gè)必然現(xiàn)象。
誤區(qū)四：腎虛是男人的專利
其實(shí)，腎虛并不是男人的專利，女性也有可能遭遇。中醫(yī)認(rèn)為虛的本質(zhì)就是衰老。久勞傷腎的腎虛之人衰老速度較快?，F(xiàn)代流行病學(xué)調(diào)查也發(fā)現(xiàn)老年人多見腎虛癥。說到這里，就明白了：腎為先天之本，腎虛的人生理年齡迅速增大，提早出現(xiàn)更年期癥狀。
結(jié)語：以上就是今天給大家?guī)淼年P(guān)于傷腎的食物以及如何調(diào)理腎臟的簡單介紹。腎臟對于我們每個(gè)人來說都是非常重要的，一個(gè)健康強(qiáng)壯的腎臟可以讓身體煥發(fā)出新的活力，無論是對工作還是生活都有著不錯(cuò)的增益效果。只要我們避免這些傷腎食物，那么一定能夠讓腎臟保持著一個(gè)健康的狀態(tài)，讓身體恢復(fù)健康。
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3、香蕉
生活中也有很多人喜歡吃水果，而香甜的香蕉也自然而然的成為了人們的最愛。但是香蕉雖然好吃，卻不是每個(gè)人都可以毫無顧忌的食用。起碼對于腎臟不太好的人來說，香蕉就不太適合他們。因?yàn)橄憬妒呛缘氖澄?，而且其果肉中含有很多的鈉鹽，過多的食用香蕉會(huì)增加鈉鹽的攝入，從而損傷到腎臟。
4、辣椒
沒胃口的時(shí)候不少朋友會(huì)想到吃一點(diǎn)辣來提振食欲，鮮紅的辣椒的確看起來就能讓人胃口大開，但是并不是所有人都能夠吃辣的，盡管偶爾吃點(diǎn)辣椒可以起到促進(jìn)消化、驅(qū)寒保暖的功效，但我們要知道的是，辣椒中的辣椒素要想排出體外那么還是需要通過腎的運(yùn)作。如果腎臟本來就不好，那么任性的吃辣無疑就會(huì)給腎臟帶來很大的壓力。
腎臟不好如何調(diào)理
1、多喝水
腎臟是人體的重要代謝排毒器官，在進(jìn)行正常的代謝工作時(shí)會(huì)需要足夠的水分，如果供水不足，那么就會(huì)影響到腎臟的工作。所以在平時(shí)應(yīng)該及時(shí)的為身體補(bǔ)充足夠的水分，這樣才能保證腎臟的健康。
2、多吃溫性食物
腎屬陽，腎臟若是衰弱那么身體的陽氣自然會(huì)不足，這個(gè)時(shí)候就要通過食用一些補(bǔ)腎的食物來補(bǔ)充身體的陽氣。常見的溫性食物有羊肉、韭菜、龍眼等。
3、多吃黑色食物
所謂的黑色其實(shí)就是指那些外表是黑色的食物，中醫(yī)認(rèn)為黑色食物能夠起到補(bǔ)腎的效果，像黑米、芝麻、黑木耳等都可以對腎臟起到不錯(cuò)的滋養(yǎng)效果。
六種食物會(huì)毀掉你的美貌
蛋糕
蛋糕吃了必然要長胖。
食物分為密集性和非密集性食物。除了水果和蔬菜不屬密集食物之外，其他食物，如肉類、奶類和五谷類都是屬于密集食物。
而食物配搭法是主張我們在同一餐之內(nèi)只可用一種密集食物來配合蔬菜進(jìn)食。像大量含蛋白質(zhì)和淀粉質(zhì)的蛋糕，都屬于密集性食物，同吃必然要長胖。
炸海鮮
炸海鮮促人衰老。
過氧脂質(zhì)是一種不飽和脂肪酸的過氧化物。例如炸過魚、蝦、肉等的食用油，放置久后即會(huì)生成過氧脂質(zhì);長期曬在陽光下的魚干、腌肉等;長期存放的餅干、糕點(diǎn)、油茶面、油脂等，特別是容易產(chǎn)生哈喇味的油脂，油脂酸敗后會(huì)產(chǎn)生過氧脂質(zhì)。
研究人員發(fā)現(xiàn)，過氧脂質(zhì)進(jìn)入人體后，會(huì)對人體內(nèi)的酸系統(tǒng)以及維生素等產(chǎn)生極大破壞作用，并加速促人衰老。
泡菜
泡菜促使人體早衰。
在腌制魚、肉、菜等食物時(shí)，容易使加入的食鹽轉(zhuǎn)化成亞硝酸鹽，它在體內(nèi)酶的催化作用下，易與體內(nèi)的各類物質(zhì)作用生成亞胺類的致癌物質(zhì)，人吃多了易患癌癥，并促使人體早衰。
巧克力
巧克力會(huì)讓你生病。
無論是何種口味的巧克力，都屬于高熱量、高糖、高脂肪的食品，同時(shí)不能搭配含糖分高的汽水或者果汁等飲料。
吃巧克力時(shí)配一杯熱茶是個(gè)不錯(cuò)的選擇，茶可吸收巧克力里面的油，減少積食的概率。
橘子
橘子會(huì)導(dǎo)致皮膚發(fā)黃。
橘子酸酸甜甜的，很多人都以為吃飽后吃一個(gè)有助于消化，殊不知橘子還含有大量的胡蘿卜素，如果一次吃的過量或近期連續(xù)攝入過多，血液中胡蘿卜素濃度過高將會(huì)導(dǎo)致皮膚發(fā)黃。
海帶
海帶會(huì)造成皮膚黑色素沉積。
海帶具有一定的藥用價(jià)值，因?yàn)楹е泻写罅康牡猓瑪z碘過量會(huì)造成皮膚黑色素沉積嚴(yán)重，到時(shí)出現(xiàn)了斑斑點(diǎn)點(diǎn)就恐怖了。
歡迎您閱讀養(yǎng)生路上的2023養(yǎng)生常識(shí)頻道《當(dāng)心常吃這些食物會(huì)毀掉你的智商》一文，希望我們精心撰寫的養(yǎng)生內(nèi)容能獲得您的喜歡，同時(shí)我們也準(zhǔn)備了豐富的“養(yǎng)生健康老人常吃那些食物好”專題供您欣賞！
