空腹吃錯食物竟然會減壽
食物養(yǎng)生。
“今天不養(yǎng)生，明天養(yǎng)醫(yī)生?！彪S著社會觀念的更新，養(yǎng)生的理念也在不斷刷新，要作生活的主人，我們必須注意養(yǎng)生。如何避開有關養(yǎng)生保健的認識誤區(qū)呢？經過搜索和整理，小編為大家呈現(xiàn)“空腹吃錯食物竟然會減壽”，供大家借鑒和使用，希望大家分享！
空腹的時候有一些的食物是不可以吃的，這是我們大家都知道的。飲食對于健康來說很重要，如果飲食方式有誤的話，就會給身體帶來很多的傷害?？崭癸嬍橙绻粚Φ脑?，是會傷胃的。那么哪些食物是不可以空腹食用的呢?下面小編就為大家講解一下!
當心空腹吃這些食物會減壽
空腹不能喝牛奶、豆奶
這種說法稱，空腹喝牛奶時，牛奶中富含的蛋白質等營養(yǎng)物質會隨排泄物排走，影響營養(yǎng)攝入。同樣的，空腹的時候豆奶也是不可以喝的。空腹喝牛奶不僅會給身體帶來傷害，也不會產生任何的營養(yǎng)價值。如果空腹喝牛奶太多的話，很容易出現(xiàn)腹瀉的癥狀，或者是出現(xiàn)腹脹的問題，所以早上空腹的時候最好不要直接喝牛奶和豆奶。
空腹不能吃含糖高的食物
糖尿病患者由于胰島功能存在問題，建議謹慎食用。血糖高的人群最好是不要食用含糖量很高的食物，所以早上空腹的時候，血糖高的人要謹慎飲食，空腹吃糖類過多的話，會影響身體對于血糖的控制，同時，一些餅干之類的含糖量比較高的食物也最好不要食用太多。空腹的時候可以先喝一些蜂蜜水，讓胃部有一些緩沖的機會。
空腹不能吃山楂等酸味食物
這種說法稱山楂、橘子這類吃起來很酸的食物中含有大量的有機酸或者鞣酸。空腹的時候，最好不要吃一些酸性的食物，這些食物對于胃部的刺激性很大，對于剛“起來”的胃部來說是一種很大的傷害，所以為了避免腸胃受到傷害，我們不要空腹食用酸性的食物。
從上述的知識我們可以看出，空腹的時候有很多的食物都是不可以食用的，不過看了上述的食物以后，大家是不是發(fā)現(xiàn)自己平時空腹經常會吃這些食物呢?要想胃部不受到傷害，上述的這些食物大家最好不要食用哦!希望上述的知識可以幫助到大家!
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喜愛吃魚和辣椒的人都不會放過水煮魚這道菜，但是水煮魚真的健康嗎？有許多人因為吃水煮魚后臉上長痘、上火、胃部不適的反應，甚至曾經有人因猛吃水煮魚而造成軟組織膿腫,雖是個例，但是也在某種程度上反應了水煮魚不是那么健康，下面就讓小編為大家進行分析吧。
鹽
正常人體每天對鹽的攝取量應為3~5克，但水煮魚中鹽的用量遠遠超出正常標準。導致的隱患是：過量食入鹽易造成身體水分增加。過多的水分如不能及時排出體外，會導致手腳發(fā)脹，體重增加。女性在經期食用水煮魚會加重水腫的情況，容易產生疲倦感。過量食入鹽容易讓人產生緊張情緒、血壓升高，還能影響血管的彈性。
油
油中含有大量熱量和脂肪，食用過量，人體的脂肪含量也會隨之增加。每人每天攝入30~50克食用油脂（包括食物中的油脂含量）即可滿足肌體的需求，不宜攝入過多。烹制水煮魚所用的油不僅用量多，而且反復加熱。這導致的隱患是：過多攝入油導致人體脂肪攝入過量。破壞了魚體內的營養(yǎng)成分，人食用后無法正常吸收所需的營養(yǎng)物質。
辣椒
一般人都知道多吃辣椒會使人燥熱、上火。而水煮魚中放入超量辣椒，這導致的隱患是：對消化道有強烈刺激，嚴重的會使消化道出血，或者誘發(fā)潰瘍。還會造成大便干燥。導致皮膚生成深部膿瘡，影響面部容貌。
配料
水煮魚中的配菜單一，除了魚肉，蔬菜常只有豆芽一種。如果長期食用，導致膳食營養(yǎng)不均衡。配合麻辣的魚肉，大多數人會過量飲用可樂、啤酒，一方面覺得過癮，一方面也可以減輕麻辣感。但這些飲料，都是人體不宜過多飲用的?？蓸分械奶欠趾糠浅８撸锌Х纫虻却碳ば猿煞?。啤酒飲用過量，內含的酒精使人的肝臟負擔加重，造成脂肪堆積，嚴重的還會得脂肪肝。
濃重的味道
水煮魚濃重的麻辣口味，大大刺激了人的味覺神經，唾液、胃液分泌增多，胃腸蠕動加速，使人興奮。導致的隱患是：使人的味覺疲勞，產生依賴感，越吃越上癮。這就是為什么有些人會隔三差五吃一頓水煮魚的緣故。
導讀：哪些食物不能空腹吃呢?在繁忙的早晨，不少人為了節(jié)約時間就選擇空腹喝點牛奶、吃根香蕉等等。需要提醒的是，這樣吃會引起你的胃……
哪些食物不能空腹吃呢?在繁忙的早晨，不少人為了節(jié)約時間就選擇空腹喝點牛奶、吃根香蕉等等。需要提醒的是，這樣吃會引起你的胃不適，下面就來看哪些食物不能空腹吃吧。
1.牛奶。牛奶中含有大量的蛋白質，空腹飲用牛奶時，蛋白質將被迫轉化為熱能消耗掉，起不到營養(yǎng)滋補的作用。正確的飲用牛奶方法是將其與點心、面餅等含面粉的食品同食，或餐后兩小時再喝。
2.白酒?？崭癸嬀茣碳の葛つ?，久之易引起胃炎、胃潰瘍等疾病。另外，人空腹時，本身血糖就低，此時飲酒，人體很快出現(xiàn)低血糖，腦組織會因缺乏葡萄糖的供應而發(fā)生功能性障礙，出現(xiàn)頭暈、心悸、出冷汗及饑餓感，嚴重者會發(fā)生低血糖昏迷。
3.糖。糖是一種極易消化(消化食品)吸收的食品，空腹大量吃糖，人體短時間內不能分泌足夠的胰島素來維持血糖的正常值，使血液中的血糖驟然升高，從而容易導致眼疾。而且糖屬酸性食品，空腹吃糖還會破壞機體內的酸堿平衡和各種微生物的平衡，對健康不利。
4.冷飲。空腹狀態(tài)下吃各種冷凍食品，會刺激胃腸發(fā)生攣縮，久而久之將導致各種酶促化學反應失調，誘發(fā)腸胃疾病。在女性月經期間還會使月經發(fā)生紊亂。
5.橙子。橙子含有大量的有機酸、果酸、山楂酸、枸櫞酸等，空腹食用，會使胃酸猛增，對胃黏膜造成不良刺激，使胃脹滿、吐酸水。
6.香蕉。香蕉中有較多的鎂元素，空腹吃香蕉會使人體中的鎂驟然升高而破壞人體血液中的鎂鈣平衡，對心血管產生抑制作用，不利于身體健康。
7.番茄。因為番茄內是含有大量的可溶性的收斂劑，而人體處于饑餓空腹的狀態(tài)時，胃部是比較敏感的，這個時候如果大量食用西紅柿，很有可能造成胃部不適，甚至引發(fā)胃脹疼痛等胃部疾病。
8.山楂。山楂含有大量的有機酸、果酸、枸櫞酸等，空腹食用，會使胃酸猛增，對胃黏膜造成不良刺激。
饑腸轆轆，急于填飽肚子對健康是非常有害的，以上列舉的8種食物，不宜空腹吃用，以避免健康受到不必要的傷害。
低頭、彎腰、“外八字”……這些不良的走路姿勢不僅難看，還能影響大腦健康。
走路抬頭挺胸有利于周身與大腦的氣血回流，也就是說，抬頭挺胸走路時，是讓大腦得到休息。人在走路時，全身經脈都跟著一起活動，而含胸、彎腰的走路姿勢正好讓這些經脈得不到很好的舒張，身體得不到應有的供氧。此外，不良走姿造成的脊柱問題，也會反射到大腦，使大腦處于緊張狀態(tài)。
“外八字”走路有礙陽經，使肝、脾、腎臟血流不暢，影響大腦血液的供應?！皟劝俗帧眲t影響膽、胃和膀胱的經絡，而這些經絡均在脊柱的周圍，脊柱周圍氣血不暢，一樣影響大腦血液循環(huán)。青少年側頸、斜肩的走路姿勢也會影響督脈的氣血運行，造成氣血不暢，從而影響大腦健康。
正確的走路姿勢應該是，雙目平視前方，頭微昂，頸正直，胸部自然上挺，腰部挺直，收小腹，臀部略向后突，步行著力點側重在跖趾關節(jié)內側。
胃病可以說是現(xiàn)在常見的疾病之一，導致胃病的原因有很多，在平時我們一定要注意預防。如果生活中不小心出現(xiàn)了胃病應該怎么辦?一些食物可以幫助我們調理胃部，那么大家知道吃什么比較好嗎?下面會有詳細的介紹。
胃病的原因
遺傳問題
一些孕婦在懷孕的時候，都不會注意到飲食的習慣，或者經常吃到一些不衛(wèi)生的東西，我們應該知道這樣是會影響到胎兒的發(fā)育，腸胃功能就會較差，在孩子出生之后，腸胃沒有得到很好的護理，慢慢就形成了一些胃部疾病。
壓力過大
現(xiàn)在的人，壓力是越來越大的，不管是生活還是工作，特別是對于一些上班族來說，長年累月下去，我們就會發(fā)現(xiàn)自己身體中的內分泌會有失調的情況出現(xiàn)，這個時候腸胃功能也因此產生混亂，容易誘發(fā)胃病。
不規(guī)律的飲食
不規(guī)律的飲食，是導致出現(xiàn)胃病的主要原因，很多人都是長期不按時吃飯，不管是工作的人，還是學生，都會出現(xiàn)這個情況，或吃飯?zhí)?、不專心、暴飲暴食等不良的飲食習慣，長時間下去，就很有可能會導致胃病的出現(xiàn)。
過度飲酒
飲酒傷身，是指攝入酒精過多，胃部受到刺激，慢慢地導致胃部分泌功能變差，出現(xiàn)胃炎、胃潰瘍的情況。
不少職業(yè)其實都有可能出現(xiàn)職業(yè)性的胃病，比如醫(yī)生、教師、駕駛員或者是學生，這些都有可能出現(xiàn)胃病，很多醫(yī)生因為工作忙綠，經常熬夜加班。教師大多是因為工作壓力大，精神過度緊張，而許多駕駛員經常有吃冷食、不按時吃飯的情況，職業(yè)胃病就這么出現(xiàn)了。
藥物刺激
經常服用對胃黏膜有損害和有刺激性的藥物，如消炎痛、糖皮質激素、抗腫瘤藥物等。
胃黏膜受損
胃黏膜被破壞，急性胃炎后胃黏膜損傷持久不愈都容易導致胃病。
胃病怎么辦
一、避免長期精神緊張
人的各個神經長期處于緊繃狀態(tài)，就會影響大腦皮層植物神經系統(tǒng)，使胃粘膜血管收縮，胃功能紊亂，胃酸和胃蛋白酶分泌過多，導致胃炎和潰瘍發(fā)生。
二、不要過度勞累
不管是體力勞動還是腦力勞動，兩者過度疲勞都會消耗體力或者腦力，會引起消化器官供血不足，胃粘膜分泌失調，從而導致種種胃病發(fā)生。
三、拒絕飲食不規(guī)律
飲食不規(guī)律同樣對胃有很大的傷害，饑餓時胃粘膜分泌的胃酸和胃蛋白酶很容易傷害胃壁，導致急、慢性胃炎或潰瘍發(fā)生。暴飲暴食會使胃壁過度擴張，食物在胃中停留時間過長，這也容易造成急、慢性胃炎或潰瘍，甚至發(fā)生急性胃擴張、胃穿孔。
四、吃飯細嚼慢咽吃飯時多進行咀嚼，慢慢的吞咽有助于護理腸胃。腸胃不好的人，少吃難消化的食物，如油膩食物、糯米等。飯后半小時是養(yǎng)胃的佳時期，可以考慮蛹蟲草山楂粉，有很好的緩解效果。
五、不要酗酒嗜煙
酒精會使胃粘膜發(fā)生充血水腫、甚至糜爛出血而形成潰瘍。吸煙會引起胃粘膜血管收縮，使胃粘膜中的前列腺素合成減少，前列腺素是一種胃粘膜保護因子，它的減少會使胃粘膜受到傷害。
胃病吃什么
適合老胃友的食物很常見
如今，胃病愛糾纏三餐不定時的白領族，讓他們隨時反酸、噯氣、腹脹、惡心，備受困擾?；忌衔覆e置之不理，難受時要上醫(yī)院就診，遵照醫(yī)囑服藥，日常的飲食調理也不能落下。那么，胃病吃什么食物好?有幾種食物適合老胃友。
包心菜
包心菜中含有大量的維生素C，具有止痛以及促進潰瘍愈合的作用，含有的維生素U具有保護胃黏膜的作用，對于胃火以及胃潰瘍具有很好的預防與治療效果。
菠菜
菠菜能夠促進胃部以及胰腺的分泌物質的分泌，能夠增加食欲，有利于消化，含有的豐富的纖維素還能夠促進腸胃的蠕動，有利于排便，不過菠菜草酸含量過高，能阻止鈣質的吸收，所以應該避免與豆腐以及紫菜等高鈣食物同時食用。
紅薯
紅薯能夠補脾益氣，正氣養(yǎng)胃，化食去積，很多人都知道吃完紅薯會放屁，其實這正是胃腸蠕動的效果。
南瓜
南瓜能夠補中益氣，消炎止痛，南瓜含有大量的果膠，可以吸附細菌以及有害物質，包括重金屬以及鉛等，所以南瓜具有排毒的作用，果膠還具有保護胃黏膜的作用，能夠見啥潰瘍的發(fā)生，經常用南瓜熬粥能夠養(yǎng)胃。
胡蘿卜
胡蘿卜具有小人參的稱呼，胡蘿卜含有的胡蘿卜素能夠轉化為維生素A，能夠明目養(yǎng)神，增強抵抗力，防治呼吸道疾病，胡蘿卜與肉一起燉，具有護肝養(yǎng)胃的療效。
粥類
喝粥容易消化，對胃不好的人有很好的保健作用，特別是八寶粥等營養(yǎng)豐富的早餐粥，更是受到大眾的喜愛。早餐時喝上一碗粥，會讓你神清氣爽，胃部舒適。
牛奶
牛奶是富含多種營養(yǎng)物質的食品，能為人體健康加把勁。對于胃病患者而言，多喝牛奶能治療陰虛胃痛、津虧便秘，一直被用于消化道潰瘍和習慣性便秘患者的飲食調理中。
結語：上文已經為大家介紹了胃病的原因，我們現(xiàn)在對胃病應該有了一些了解，患有胃病的朋友在平時一定要注意自己的身體健康，平時多吃一點有營養(yǎng)，并且易消化的食物，還有在生活中一旦發(fā)現(xiàn)胃病，要積極的治療。
雞蛋是天然食物中，富含大量的維生素和礦物質及有高生物價值的蛋白質。但是你知道嗎?用錯誤的方法吃雞蛋，這么好的營養(yǎng)品就會變成毒品!下文做了具體介紹，小編帶大家一起來看看。
這種吃法雞蛋變毒品
1.生吃
有些人覺得，食物一經煮熟，就會流失其營養(yǎng)價值。所以很多人喜歡生吃蔬菜、生吃海鮮。同樣，有人認為生吃雞蛋可以獲取比熟雞蛋更多的營養(yǎng)價值。
但是，其實不然，生吃雞蛋很可能會把雞蛋中含有的細菌(例如大腸桿菌)吃進肚子去，造成腸胃不適并引起腹瀉。并且，值得一說的是，雞蛋的蛋白含有抗生物素蛋白，需要高溫加熱破壞，否則會影響食物中生物素的吸收，使身體出現(xiàn)食欲不振、全身無力、肌肉疼痛、皮膚發(fā)炎、脫眉等癥狀。
2.隔夜
雞蛋其實是可以煮熟了之后，隔天再重新加熱再吃的。但是，半生熟的雞蛋，在隔夜了之后吃卻不行!雞蛋如果沒有完全熟透，在保存不當的情形下容易滋生細菌，如造成腸胃不適、脹氣等情形。
同時，有的人認為雞蛋煮越久越好，這也是錯誤的。因為雞蛋煮的時間過長，蛋黃中的亞鐵離子與蛋白中的硫離子化合生成難溶的硫化亞鐵，很難被吸收。油煎雞蛋過老，邊緣會被烤焦，雞蛋清所含的高分子蛋白質會變成低分子氨基酸，這種氨基酸在高溫下常可形成對人體健康不利的化學物質。
3.過量
如大家所知，雞蛋含有高蛋白，如果食用過多，可導致代謝產物增多，同時也增加腎臟的負擔，造成腎臟機能的損傷。所以一般老年人每天吃1～2個雞蛋為宜。中青年人、從事腦力勞動或輕體力勞動者，每天可吃2個雞蛋;從事重體力勞動，消耗營養(yǎng)較多者，每天可吃2～3個雞蛋;少年兒童由于長身體，代謝快，每天也應吃2～3個雞蛋。
孕婦、產婦、乳母、身體虛弱者以及進行大手術后恢復期的病人，需要多增加優(yōu)良蛋白質，每天可吃3～4個雞蛋，但不宜再多。
4.加糖、加豆?jié){
很多人喜歡在烹煮各種食物的時候將雞蛋跟糖一起煮。其實雞蛋與糖一起烹飪，二者之間會因高溫作用生成一種叫糖基賴氨酸的物質，破壞了雞蛋中對人體有益的氨基酸成分。值得注意的是，糖基賴氨酸有凝血作用，進入人體后會造成危害。所以應當等雞制食物冷了之后再加入糖。
另外有很多人喜歡在早餐的時候吃上一個雞蛋一個面包，再加上一杯豆?jié){。其實大豆中含有的胰蛋白酶，與蛋清中的卵松蛋白相結合，會造成營養(yǎng)成分的損失，降低二者的營養(yǎng)價值。
5、空腹吃雞蛋
空腹吃雞蛋不是很好，空腹過量進食牛奶、豆?jié){、雞蛋、肉類等蛋白質含量高的食品，蛋白質將被迫轉化為熱能消耗掉，起不到營養(yǎng)滋補作用。
同時，在一個較短的時間內，蛋白質過量積聚在一起，蛋白質分解過程中會產生大量尿素、氨類等有害物質，不利于身體健康。
6.煎雞蛋、茶葉蛋
有很多人喜歡吃煎雞蛋，特別是邊緣煎得金黃的那種，這個時候就要注意啦，因為被烤焦的邊緣，雞蛋清所含的高分子蛋白質會變成低分子氨基酸，這種氨基酸在高溫下?？尚纬芍掳┑幕瘜W物質。另外，茶葉蛋也應少吃，一來是因為茶葉蛋反復的煎煮，其營養(yǎng)已經被破壞，另一方面就是在這個過程中茶葉中含酸化物質，與雞蛋中的鐵元素結合，對胃起刺激作用，影響胃腸的消化功能。
看來，吃一個小小的雞蛋所要注意的還真多，但是這都是些值得注意的tips。只要我們平時在吃的時候注意一點，就能夠很好地吸收雞蛋中有益的營養(yǎng)成分。
生活中相克的食物非常的多，由于食物里面的營養(yǎng)元素不同，所以很容易產生相克。其實不止食物與食物之間會出現(xiàn)相克，食物和一些藥物也是有相克的作用的。那么相克的食物和相克的藥物都有哪些呢?下面小編就來為大家講解一下。
1、煙與任何藥物
服用任何藥物后的30分鐘內都不能吸煙。因為煙堿會加快肝臟降解藥物的速度，導致血液中藥物濃度不足。如果吃完藥抽煙的話，那么藥效是得不到有效的發(fā)揮的，也無法治療本有的疾病。煙里面含有很多的毒素，這些毒素會抑制藥物的分解，導致藥物不能起到該有的療效。因此在吃藥的時候不要抽煙。
2、酒、果汁與阿司匹林
酒進入人體后需要被氧化成乙醛，再進一步被氧化成乙酸。阿司匹林妨礙乙醛氧化成乙酸，造成人體內乙醛蓄積。這種情況下往往會造成渾身出現(xiàn)酸痛的癥狀，還會給肝臟帶來傷害。果汁會加劇阿司匹林對于胃部的刺激，很容易出現(xiàn)胃出血的現(xiàn)象，對于腸胃的傷害非常的大，如果不能及時治療的話，還會加重疾病，所以吃阿司匹林的時候最好是用白開水服用。
3、茶與黃連素
茶水中含有約10%鞣質，鞣質在人體內分解成鞣酸，鞣酸會沉淀黃連素中的生物堿，大大降低其藥效。服藥物用白開水最佳，因為白開水里面沒有化學物質，不會破壞藥物的藥效，而茶葉里面的鞣酸非常的多，不利于藥物的療效散發(fā)出來，吃藥的前后兩個小時一般都不要喝茶。
藥物一旦與食物相克，就會在腸胃里面產生一些不好的反應，這時候會引起身體的不適，不僅不能治好當前的疾病，還有可能引起新的疾病出現(xiàn)，因此大家在吃藥的時候一定要注意飲食。上述就是與藥物相克的食物，大家平時要多了解一些小常識才能更健康。
我們每天要吃多種食物，為了從中攝取所需的能量和營養(yǎng)素，同時美食也是一種享受，至少不應對人體造成不適及危害。由于每種食品有各自的特點，有的雖然有很好的營養(yǎng)，但是需要與別的食品一起吃才能發(fā)揮更好的效果；有的食物對胃有一定的刺激作用，如果有其他食物“打底”，就可以興利避害；有的食物很容易被人體吸收，當其中某種成分快速被吸收到血液中也會對人體產生不良影響，因此也應避免在空腹時吃。
牛奶、豆?jié){：
豆?jié){和牛奶富含蛋白質，空腹喝會較快通過胃進入腸道，由于沒能經過胃酸及胃蛋白酶的充分作用，所以其中的蛋白質不能被很好地吸收，浪費了寶貴的營養(yǎng)素。對于經過胃手術，特別是用胃與空腸直接吻合手術的人（正常人是胃中食物先經過十二指腸再到小腸），流質食物會直接進入小腸，會出現(xiàn)非常難過的頭暈、出冷汗、嘔吐等“傾倒綜合征”。對于有“乳糖不耐癥”的人因對個奶中的乳糖不能消化，出現(xiàn)腹脹、腹瀉等癥狀。而且空腹飲用時，其中的大量蛋白質，只能轉化為熱能消耗掉，不能發(fā)揮應有的營養(yǎng)滋補作用，所以牛奶、豆?jié){最好與饅頭、面包、餅干等含淀粉類食品同食。
糖：
糖是一種極易消化吸收的碳水化合物，空腹吃糖太多會使血液中的血糖突然增高，若人體在短時間內不能分泌足夠的胰島素來維持血糖的正常水平，會致血液中的血糖驟然升高，對健康不利，尤其是糖代謝不正常的人癥狀更明顯，甚至會昏迷。
紅薯：
紅薯中含有很多鞣酸和膠質，如果空腹吃，會刺激胃壁分泌很多胃酸，引起泛酸、燒心等不適感。
黑棗：
黑棗含有大量果膠和鞣酸，這些成分與胃酸結合，同樣會在空腹的胃內容易凝結成硬塊。
冷凍食品：
空腹時吃大量冷凍食品，特別是大口喝溫度太低的冰啤酒、冰果汁、冰水等，在胃中的低溫飲料，沒有其他食物幫它提升溫度就容易引起腸胃痙攣，出現(xiàn)攣縮性腹痛；低溫降低腸胃的功能，誘發(fā)胃炎和潰瘍等疾病；損傷內臟器官及免疫水平；低溫還可導致頭痛、三叉神經痛、心悸、低血糖等。女性月經期間還會致月經紊亂。
酒：
空腹飲酒，特別是高度酒是引起胃炎和胃潰瘍等多種病變的重要原因。且因酒精被很快吸收至血液中，亦增加肝臟的負擔；空腹飲酒對大腦也會產生不良刺激，所以很容易發(fā)生酒醉。
茶：
空腹飲茶會稀釋胃液，降低消化功能，清晨大量喝濃茶還會引起“茶醉”，表現(xiàn)為頭暈、心慌、四肢無力、胃腸不適、腹中饑餓等。
大蒜、辣椒、胡椒、生蔥：
它們屬于有強烈刺激性的調味品及食品，它們在空腹狀況下，沒有其他食物作保護會對胃黏膜、腸黏膜造成強烈的直接刺激，導致胃黏膜損傷，腸胃痙攣，出現(xiàn)嘔吐、絞痛等癥狀。
山楂：
含有有機酸、果酸、山楂酸、枸櫞酸等，若空腹食用會刺激胃酸快速分泌，對胃黏膜造成不良刺激，并導致腹脹、噯氣、泛酸，加重胃病。
橘子：
含有機酸，對胃黏膜有刺激作用，含大量胡蘿卜素，空腹大量吃還可引起皮膚黃染。
菠蘿：
含蛋內分解酶，空腹食用會損傷胃黏膜，可能引起過敏性休克。
酸奶：
因酸奶中的有益菌最適酸堿度pH值是5.4，而空腹時胃中的pH值是2?3，這時吃酸奶，有益菌很快會死亡，使酸奶的保健作用減弱，而飯后兩小時飲用，或睡前喝，既有滋補保健、促進消化作用，又有排氣通便作用。
我們知道有些食物不宜空腹吃，到底什么不能空腹吃呢？空腹吃有什么不好的地方，跟隨小編一起去來看看吧！
柿子
含有較多的果膠、單寧酸，上述物質與胃酸發(fā)生化學反應生成難以溶解的凝膠塊，易形成胃結石?？崭钩允磷?，大量的柿膠酚和紅鞣質收斂劑與胃酸凝結成硬塊，形成柿石.容易引起惡心、嘔吐、胃潰瘍，甚至胃穿孔等。柿子在飯后吃就不易形成柿石.
冷飲
空腹狀態(tài)下暴飲各種冷凍食品，會刺激胃腸發(fā)生攣縮，久之將導致各種酶促化學反應失調，誘發(fā)腸胃疾病。在女性月經期間喝冷飲還會導致月經紊亂。
香蕉
香蕉中有較多的鎂元素，鎂是影響心臟功能的敏感元素，對心血管產生抑制作用。空腹吃香蕉會使人體中的鎂驟然升高而破壞人體血液中的鎂鈣平衡，對心血管產生抑制作用，不利于身體健康。
山楂、橘子
含有大量的有機酸、果酸、山楂酸、枸櫞酸等，空腹食用，會使胃酸猛增，對胃黏膜造成不良刺激，使胃發(fā)脹滿、泛酸，若在空腹時食用會增強饑餓感并加重原有的胃痛。
糖
糖是一種極易消化吸收的食品，空腹大量吃糖，人體短時間內不能分泌足夠的胰島素來維持血糖的正常值，使血糖驟然升高容易導致眼疾。
而且糖屬酸性食品，空腹吃糖還會破壞機體內的酸堿平衡和各種微生物的平衡，對健康不利。
酸奶
空腹飲用酸奶，會使酸奶的保健作用減弱，而飯后兩小時或睡前喝，既有滋補保健、促進消化作用，又有通便作用。
空腹或過量飲用酸奶，會使胃酸濃度增高，影響人的食欲和消化功能，不利于身體健康。用酸奶送服藥物，也是不正確的，因為抗生素類藥物能殺死活的乳酸菌。
另外，酸奶也不能加熱喝。因為酸奶中含有活的乳酸菌，如果加熱，活的乳酸菌就會被殺死，從而失去保健作用。
大蒜
大蒜含有強烈辛辣的大蒜素，空腹食蒜會對胃黏膜、腸壁造成強烈的刺激，引起胃腸痙攣、絞痛，影響胃腸消化功能。
酒
空腹飲酒容易刺激胃黏膜，引起胃炎和胃潰瘍等多種病變。人體會很容易出現(xiàn)低血糖，進而頭暈、出冷汗、心悸，嚴重者導致低血糖，昏迷甚至死亡。
茶
空腹飲茶會稀釋胃液，降低消化功能，還會引起茶醉,表現(xiàn)為心慌、頭暈、四肢無力、胃腸不適、腹中饑餓等。
一旦發(fā)生茶醉現(xiàn)象，可以吃一塊糖或喝上一杯糖水，上述癥狀即可緩解并消失。氟假如在體內蓄積過多，則可能引發(fā)腸道疾病，影響腎功能。
黑棗
黑棗含有大量果膠和鞣酸，易和人體內胃酸結合，出現(xiàn)胃內硬塊。特別不能在睡前過多食用，患有慢性胃腸疾病的人最好不要食用。
維生素
維生素雖然不是食物，不過，如果在空腹時吃，會在人體還來不及吸收利用之前即從糞便中排出。如維生素A等脂溶性維生素，溶于脂肪中才能被胃腸黏膜吸收，應宜飯后吃用，才能夠較完全地被人體吸收。
菠蘿
內含的蛋白分解酵素相當強，空腹吃會傷胃，其營養(yǎng)成分，最好在吃完飯后食用，才能更好地被吸收。菠蘿最好能泡一下淡鹽水，吃太多嘴唇及舌頭會發(fā)癢過敏，過食會讓胃酸過多也會讓人覺得惡心。
荔枝
荔枝含糖量很高，空腹食用會刺激胃黏膜，導致胃痛、胃脹。而且空腹時吃鮮荔枝過量會因體內突然滲入過量高糖分而發(fā)生高滲性昏迷.
紅薯
紅薯中含有單寧酸和膠質，會刺激胃壁分泌更多胃酸，引起燒心等不適感。
蕃茄
含有大量的果膠、柿膠酚、可溶性收斂劑等成分，容易與胃酸發(fā)生化學作用，凝結成不易溶解的塊狀物。這些硬塊可將胃的出口--幽門堵塞，使胃里的壓力升高，造成胃擴張而使人感到胃脹痛。
柿子
含有柿膠酚、果膠、鞣酸和鞣紅素等物質，具有很強的收斂作用。 在胃空時遇到較強的胃酸，容易和胃酸結合凝成難以溶解的硬塊。 小硬塊可以隨糞便排泄，若結成大的硬塊，就易引起胃柿結石癥,中醫(yī)稱為柿石癥.
香蕉
含有大量的鎂元素，若空腹大量吃香蕉，會使血液中含鎂量驟然升高，造成人體血液內鎂與鈣的比例失調，對心血管產生抑制作用，不利健康。
桔子
桔子含有大量糖分和有機酸，空腹時吃桔子，會刺激胃黏膜。
甘蔗和鮮荔枝
空腹時吃甘蔗或鮮荔枝切勿過量，否則會因體內突然滲入過量高糖分而發(fā)生高滲性昏迷.
山楂
山楂的酸味具有行氣消食作用，但若空腹食用，不僅耗氣，而且會增加饑餓感并加重胃病。
結語：你知道了嗎？下次吃的時候要注意了哦！
在眾多的食物中，每種食物都具有不同的功效作用，甚至有些食物是不能空腹吃的。為什么食物不能空腹吃呢？如果你也有這樣的疑問，不如就和小編一起看看有哪些食物是絕對不能空腹吃的吧。
17種食物不能空腹吃
西紅柿。含有大量的果膠、柿膠酚、可溶性收斂劑等成分，容易與胃酸發(fā)生化學反應，使胃內壓力增強，造成胃擴張和胃痛，或形成胃結石，尤其是當西紅柿和牛奶或豆?jié){攪拌在一起食用時，更易發(fā)生這種情況。人體在空腹時應該進食一些容易消化、營養(yǎng)豐富的流質食物，而西紅柿屬單-營養(yǎng)，只含有維生素、纖維素和水分等，空腹食用不僅妨礙胃的吸收，也不能滿足機體生理需求：所以，西紅柿不宜空腹吃。
牛奶。牛奶中含有大量的優(yōu)質蛋白質，空腹飲用，蛋白質將被迫轉化為熱能消耗掉，起不到營養(yǎng)滋補作用。最好的飲用方式是與含面粉的食品同食，如面包、餅干類?；虿秃髢尚r再喝，或睡前喝均可，既有滋補保健、促進消化作用，又有排氣通便作用。
豆?jié){。空腹喝豆?jié){，沒有進食其它食物，豆?jié){就會轉化為能量。豆?jié){蛋白質含量豐富，空腹喝豆?jié){時，它只能代替淀粉作為能量被消耗掉，而不能作為蛋白質被身體吸收，達不到補充營養(yǎng)的作用。而且空腹喝豆?jié){還會加重胃腸負擔。
蜂蜜?？崭购确涿鬯菀资贵w內酸性增加，時間長了就會胃酸過多而得胃潰瘍或十二指腸潰瘍。專家提醒：蜂蜜的食用時間大有講究，建議在飯后1.5-2小時后喝為宜。如果本身腸胃不好的人最好是用30度的水泡著喝，否則容易引起腹瀉、腸胃炎等不良癥狀。但是也不宜溫度過高，從藥理學的角度看，蜂蜜加熱到67度以上，會破壞當中的維它命、并減少它的香氣，營養(yǎng)價值就降低了。
柿子。含有較多的果膠、單寧酸，上述物質與胃酸發(fā)生化學反應生成難以溶解的凝膠塊，易形成胃結石?？崭钩允磷樱罅康氖聊z酚和紅鞣質收斂劑與胃酸凝結成硬塊，形成柿石.容易引起惡心、嘔吐、胃潰瘍，甚至胃穿孔等。柿子在飯后吃就不易形成柿石.
冷飲。空腹狀態(tài)下暴飲各種冷凍食品，會刺激胃腸發(fā)生攣縮，久之將導致各種酶促化學反應失調，誘發(fā)腸胃疾病。在女性月經期間喝冷飲還會導致月經紊亂。
香蕉。香蕉中有較多的鎂元素，鎂是影響心臟功能的敏感元素，對心血管產生抑制作用?？崭钩韵憬稌谷梭w中的鎂驟然升高而破壞人體血液中的鎂鈣平衡，對心血管產生抑制作用，不利于身體健康。
山楂、橘子。含有大量的有機酸、果酸、山楂酸、枸櫞酸等，空腹食用，會使胃酸猛增，對胃黏膜造成不良刺激，使胃發(fā)脹滿、泛酸，若在空腹時食用會增強饑餓感并加重原有的胃痛。
糖。糖是一種極易消化吸收的食品，空腹大量吃糖，人體短時間內不能分泌足夠的胰島素來維持血糖的正常值，使血糖驟然升高容易導致眼疾。而且糖屬酸性食品，空腹吃糖還會破壞機體內的酸堿平衡和各種微生物的平衡，對健康不利。
酸奶?？崭癸嬘盟崮蹋瑫顾崮痰谋＝∽饔脺p弱，而飯后兩小時或睡前喝，既有滋補保健、促進消化作用，又有通便作用?？崭够蜻^量飲用酸奶，會使胃酸濃度增高，影響人的食欲和消化功能，不利于身體健康。用酸奶送服藥物，也是不正確的，因為抗生素類藥物能殺死活的乳酸菌。另外，酸奶也不能加熱喝。因為酸奶中含有活的乳酸菌，如果加熱，活的乳酸菌就會被殺死，從而失去保健作用。
大蒜。大蒜含有強烈辛辣的大蒜素，空腹食蒜會對胃黏膜、腸壁造成強烈的刺激，引起胃腸痙攣、絞痛，影響胃腸消化功能。
酒?？崭癸嬀迫菀状碳の葛つ?，引起胃炎和胃潰瘍等多種病變。人體會很容易出現(xiàn)低血糖，進而頭暈、出冷汗、心悸，嚴重者導致低血糖，昏迷甚至死亡。
茶?？崭癸嫴钑♂屛敢海档拖δ?，還會引起茶醉,表現(xiàn)為心慌、頭暈、四肢無力、胃腸不適、腹中饑餓等。一旦發(fā)生茶醉現(xiàn)象，可以吃一塊糖或喝上一杯糖水，上述癥狀即可緩解并消失。氟假如在體內蓄積過多，則可能引發(fā)腸道疾病，影響腎功能。
黑棗。黑棗含有大量果膠和鞣酸，易和人體內胃酸結合，出現(xiàn)胃內硬塊。特別不能在睡前過多食用，患有慢性胃腸疾病的人最好不要食用。
菠蘿。內含的蛋白分解酵素相當強，空腹吃會傷胃，其營養(yǎng)成分，最好在吃完飯后食用，才能更好地被吸收。菠蘿最好能泡一下淡鹽水，吃太多嘴唇及舌頭會發(fā)癢過敏，過食會讓胃酸過多也會讓人覺得惡心。
荔枝。荔枝含糖量很高，空腹食用會刺激胃黏膜，導致胃痛、胃脹。而且空腹時吃鮮荔枝過量會因體內突然滲入過量高糖分而發(fā)生高滲性昏迷.
紅薯。紅薯中含有單寧酸和膠質，會刺激胃壁分泌更多胃酸，引起燒心等不適感。
以上17種食物切記不能空腹吃哦。
一日三餐對于人們來說是很重要的，現(xiàn)在很多人的飲食都成了問題，一般就中午吃的還不錯，早餐和晚餐吃的并不是很好。有的人晚餐只是隨便的吃一些，其實每天下班以后就已經很缺營養(yǎng)了，如果還吃不好的話，是會生病的。那么晚餐吃不好會患上哪些疾病呢?下面小編就為大家講解一下!
糖尿病
長期晚餐過飽，經常刺激胰島素大量分泌，很容易造成胰島負擔加重。糖尿病是現(xiàn)在非常常見的疾病了，糖尿病給人體帶來的傷害非常的大，如果每天飲食都不合理的話，是很容易患上糖尿病的，所以小編提醒大家，平時晚餐一定要吃的好一些，葷素搭配是最健康的。當然，肥胖也是可能引起糖尿病的，所以晚上最好不要吃太辛辣太油膩的食物。
肥胖
據統(tǒng)計，90%的肥胖者緣于晚餐吃太好、吃太多。很多人的晚飯都是在外面逛街的時候順便吃的，喜歡吃一些小吃，而且一下子會吃很多，這些小吃是沒有營養(yǎng)價值的，而且脂肪的含量非常的高，如果運動量很少的話，就是導致肥胖的出現(xiàn)。為了晚上有一個好的睡眠，我們要吃一些清淡的食物，少吃高熱量的食物。
睡眠質量
晚餐的盛食、飽食，必然造成胃、腸、肝、膽、胰等臟器的傷害。晚餐不僅要吃的正確，還要適量。很多人可能中午的時候吃的不是很好，所以晚上到家以后看到豐盛的晚餐，會暴飲暴食，這樣對于胃部的傷害是很大的。晚上吃太多的話，消化會非常的困難，進而導致睡眠質量差。
不管是一天中的哪一餐，我們都需要認真的對待。現(xiàn)在有很多的案列，很多人不好好的吃飯而患上了各種各樣的疾病，這些疾病其實是可以預防的，但是卻由于自己的飲食而傷害了自己的健康!上述就是晚餐吃不好容易出現(xiàn)的一些疾病問題，大家要注意哦!
在日常生活中，一些愛美的女性，即使在冬天也喜歡穿的特別薄，這樣對人的身體是危害還是非常大的。每一位注重養(yǎng)生的人都知道在冬天一定要注意保暖，否則都老了，會出現(xiàn)一些身體疾病。今天小編帶大家來了解的是，冬季穿秋褲竟然會影響身體這個地方。
冬季穿什么褲子保暖？
氣溫越來越冷，秋褲該穿上了。有的女孩為了美麗，只以絲襪、緊身褲代替秋褲，其實，這不僅沒有保暖的作用，而且反而會加重腿涼的癥狀。
有些人即使穿了秋褲，卻因選擇不當起不到保暖作用。然而，為了看起來更美觀，很多年輕人選擇穿緊身秋褲。在緊身秋褲外面穿上褲子，既能保持身材，還有保暖作用。其實緊身秋褲不靠譜，因為秋褲太緊身可能增加局部溫度，若再不透氣，很容易增加患感染病的風險。
有些人把連體襪當秋褲穿，不僅保暖，而且腿部看起來還能更顯瘦一些。如果選擇防治靜脈曲張的襪子來充當秋褲會很麻煩，因為那種襪子緊緊地捆在腿上，會導致血液流通不暢，肢體和皮膚表面的血液循環(huán)減慢，人只會更冷，嚴重時反而更容易凍傷，甚至可能出現(xiàn)凍瘡、寒冷性脂膜炎等問題，不僅會令皮膚紅腫、痛癢，甚至可能出現(xiàn)一些紫紅色的硬結。冬季穿著袖口、襪子太緊的人，也很容易引起凍瘡。
選擇秋褲時，要松緊適度，貼身但不緊身；面料以純棉等植物纖維為宜；款式方面，最好在腹部、手肘、膝蓋等處有加厚處理。此外，不建議用厚絲襪或緊身褲代替秋褲，因為這兩者不僅保暖性能不強，還會影響下肢血液循環(huán)，加重腿涼癥狀。
秋褲要選擇的恰當，才能既保暖又健康。這里需要注意幾點：
1、看做工。包括襠部、腰部、袖口以及領口這些地方的針線是否細密，如果針腳粗糙在運動時會斷線裂口。
2、看彈性。秋衣秋褲本身就是里面穿的衣服，彈性好穿著更舒服。
3、看材料。要想既保暖又健康，秋褲最好選擇全棉材質、較寬松的，其蓬松的棉絮可固定大量空氣，使之不易對流，在體表形成較厚的溫暖氣層，減少體熱散失，人也覺得暖和。
4、看功能。有些秋褲是有特殊的功能的，例如，在關節(jié)處會有加厚的墊或者是加其他的特殊材料，要根據需要選擇哪個功能秋褲。
5、透氣性。想要看秋褲透氣性如何，建議放杯熱水在秋褲下面，然后看一下熱氣會不會透過秋褲散發(fā)出來。或者是用口從一面輕輕吹氣，另一只手感受一下另一面，有沒有氣體流動。如果有，好，如果沒有，不好。全棉秋褲吸汗、透氣性好，也不至于在出汗后太過潮濕，降低舒適度或引起皮膚問題。
冬季常穿打底褲的危害
一到秋冬季節(jié)，對于愛打扮的MM來說，衣櫥中必然會囤上幾條打底褲，配上短裙或外套大衣，足夠美麗，也足夠凍人.有的人甚至整個冬季只穿打底褲，要知道長期如此，也會加重健康隱患。
1、免疫力下降致尿路感染
曾有新聞報道，某女生因學電視劇中女主打底褲露腳脖子的穿法，最終凍得免疫力下降，發(fā)生了尿路感染。只穿一條打底褲，并不能起到很好的保暖效果，其最直接的危害就是引起人免疫力下降。女性尿道短，與男性相比更容易遭到外界細菌的侵襲，加上尿道口與肛門距離較近，若不注意陰部清潔，也很可能發(fā)生大腸桿菌感染。
2、不注意保暖易痛經
不注意保暖，也能引起一些女人病.女人的身體容易寒濕淤積，在所有部位中，生殖系統(tǒng)是最怕冷的。若下半身著涼導致宮寒，可能會使子宮平滑肌收縮，產生痛經、月經不調等癥狀。另外，很多打底褲都是緊身的，容易對小腹造成壓迫，可能會加劇經期的不適感。
3、下身太緊影響血液循環(huán)
靜脈曲張可發(fā)生在身體的多個部位，又最常發(fā)生在下肢。打底褲的臀部和髖部往往過緊，將女生的軀體緊緊包住，使下肢血液循環(huán)不暢，血液無法順利回流而在靜脈中沉積，引發(fā)凍瘡、腳冷等癥狀，加重了寒冷。
桃子是屬于食用口感較為的清甜的一種食用水果，不僅口感較為的清脆，而且食用價值也比較高，所以在平時生活中的話是可以嘗試著食用一些桃子來幫助我們的身體健康的維護的。但是在平時生活中食用桃子的時候也是需要注意的，以免會導致自己的身體健康造成一定的不利影響，那么接下來我們就一起來看看在平時生活中食用桃子的時候是否可以選擇在空腹的情況下食用，以及會對我們的身體健康造成怎樣的不利影響，我們一起來看看吧。
空腹吃桃子會拉肚子嗎
桃子雖然食用價值也是比較高的一種水果，但是在平時生活中食用桃子的時候也是需要注意一些食用健康的問題的，不建議在空腹的情況下去食用桃子的，會對我們的腸胃造成一定的不利的影響，造成我們體內的胃酸增多的情況發(fā)生，所以在平時生活中食用桃子的時候是需要注意的，不建議在空腹的情況下去食用桃子。
2、桃子不僅不建議在空腹的情況下去食用，而且在平時生活中食用桃子的時候也不建議一次食用過多，因為過多的食用桃子的話會導致我們的身體出現(xiàn)上火的癥狀，導致我們的身體健康出現(xiàn)一定的不利影響，所以在平時生活中食用桃子的時候是需要注意的。
3、食用桃子的時候盡量的去選擇一些已經成熟的桃子去食用，這樣可以更好的將桃子的食用口感和食用價值都很好的發(fā)揮利用，未成熟的桃子食用之后會導致我們的身體健康出現(xiàn)一定的不利影響，出現(xiàn)腹脹的情況發(fā)生，所以在平時生活中食用桃子的時候是需要注意。
4、桃子如果出現(xiàn)了腐爛的情況的話，這種情況下的桃子也是不建議食用的，會造成我們的身體健康出現(xiàn)一定的不利影響，出現(xiàn)身體腸胃受到一定的不利影響，造成吸收困難的情況發(fā)生，所以在平時生活中的話是不建議食用一些腐爛情況下的桃子的。
桃子不建議在空腹的情況下食用，會對我們的身體健康造成一定的不利影響，而且在平時生活中食用桃子的時候建議適量即可，不建議食用過多，會對我們的身體健康造成一定的不利影響，在平時生活中食用桃子的時候也要注意相關的食用健康的問題，以免會對自身的身體健康造成一定的不利影響。
