【www.cndadi.net - 春季如何食療養(yǎng)生】
在春天，由于氣溫逐漸變暖，時(shí)冷時(shí)熱，人們的飲食和穿衣還不能完全適應(yīng)變化，加上工作緊張，休息不好很容易上火. 上火在臨床表現(xiàn)為口腔潰瘍、唇舌腫痛、咽喉不適、疼痛。天氣炎熱干燥，過食辛辣煎炒食物，長(zhǎng)時(shí)間講話，也常常引起脾胃伏熱、心火上炎，導(dǎo)致口腔潰瘍， 牙齦咽喉腫痛、聲音嘶啞、吞咽困難、口嗅、長(zhǎng)青春痘等。那上火的話我們就要考慮怎么樣祛火了？下面給大家介紹幾款祛火食療方法。
1、喝蓮子湯祛心火
表現(xiàn)癥狀分虛實(shí)兩種，虛火表現(xiàn)為低熱、盜汗、心煩、口干等；實(shí)火表現(xiàn)為反復(fù)口腔潰瘍、口干、小便短赤、心煩易怒等。
食療方：蓮子30克（不去蓮心），桅子15克（用紗布包扎），加冰糖適量，水煎，吃蓮子喝湯。
2、吃豬肝可祛肺火
表現(xiàn)癥狀干咳無痰或痰少而黏、潮熱盜汗、手足心熱、失眠、舌紅。
食療方：豬肝一個(gè)，菊花30克（用紗布包好），共煮至肝熟，吃肝喝湯。
3、喝綠豆粥祛胃火
表現(xiàn)癥狀分虛實(shí)兩種，虛火表現(xiàn)為輕微咳嗽、飲食量少、便秘、腹脹、舌紅、少苔；實(shí)火表現(xiàn)為上腹不適、口干口苦、大便干硬。
食療方：石膏粉30克，粳米、綠豆各適量，先用水煎煮石膏，然后過濾去渣，取其清液，再加入粳米、綠豆煮粥食之。
4、喝梨水祛肝火
表現(xiàn)癥狀頭痛、頭暈、耳鳴、眼干、口苦口臭、兩脅脹痛。
食療方：川貝母10克搗碎成末，梨兩個(gè)，削皮切塊，加冰糖適量，清水適量燉服。
5、吃豬腰祛腎火
表現(xiàn)癥狀頭暈?zāi)垦?、耳鳴耳聾、腰膝酸軟、潮熱盜汗、五心煩躁。
食療方：豬腰兩只，枸杞子、山萸肉各15克，共放入沙鍋內(nèi)煮至豬腰子熟，吃豬腰子喝湯。
小編推薦
春天人體內(nèi)熱較旺，如果不注意飲食和作息，特別容易上火,一上火身體就會(huì)出現(xiàn)喉嚨發(fā)啞、口干舌燥、大便干燥等問題。這個(gè)時(shí)候特別需要一杯花茶，來給呼吸道降降火,那我們喝什么花茶合適呢？
1、金銀花
金銀花的莖、葉和花都可入藥，具有解毒、消炎、殺毒、殺菌、利尿和止癢的作用。經(jīng)常用金銀花泡水，對(duì)治療呼吸道感染、濕疹、喉嚨腫痛等有很好的療效。
需要特別注意的是，日常將金銀花泡水喝，如果水涼了就不要飲用了，因?yàn)榻疸y花性寒，涼飲很容易腹痛、腹瀉的情況。如果想要正確的服用金銀花，那么可以用開水沖泡之后趁熱服用，這樣才能夠更好的發(fā)揮金銀花的藥效以及營(yíng)養(yǎng)價(jià)值。
2、桃花
四月正是桃花盛開的季節(jié)，桃花被稱為養(yǎng)顏茶，人們通常用桃花來形容一個(gè)人的面色，因?yàn)樘一ㄎ陡省⑿粒晕?，能活血行瘀、滋養(yǎng)皮膚、舒經(jīng)活絡(luò)，起到養(yǎng)顏?zhàn)o(hù)膚的作用，尤其適合女性服用。
但我要提醒您的是，桃花不宜久服，因?yàn)橹嗅t(yī)講桃花可潤(rùn)燥滑腸，久服容易出現(xiàn)腹痛、腹瀉等癥狀的發(fā)生。
3、玫瑰花
春季最適宜喝玫瑰花，因?yàn)槊倒寤ㄋ幮詼睾?，歸肝、脾經(jīng)，能夠溫養(yǎng)人的心肝血脈，舒發(fā)體內(nèi)郁氣，起到鎮(zhèn)靜、安撫的功效，如果您經(jīng)常感到煩躁或是疲憊，可以泡一杯玫瑰花茶或是洗一次玫瑰花浴，想必心情會(huì)好了大半。
玫瑰花還有護(hù)膚養(yǎng)顏的功效，早在古代，楊貴妃就使用玫瑰花來保養(yǎng)皮膚。
4、茉莉花
茉莉花茶具有舒肝明目、潤(rùn)膚養(yǎng)顏的作用。茉莉被稱為和胃茶,因?yàn)榇杭驹缤頊夭畲?，脾胃虛寒的患者很容易出現(xiàn)腹痛、腹瀉等不適反應(yīng)。經(jīng)常喝茉莉花茶，就可以有效緩解這種癥狀的發(fā)生。
怎么和身邊的朋友相處呢？一定有個(gè)人是可以和你相處一生的朋友，不要非用什么“藍(lán)顏”、“紅顏”去給你們的友誼上顏色，這或許是唯一能夠純潔下來的男女之情，關(guān)鍵時(shí)刻會(huì)肝膽相照。下面和小編一起來了解吧。
1、不要處處在男人面前逞強(qiáng)好勝，或斗酒拼命，如果來硬的你永遠(yuǎn)不是男人的對(duì)手，即便你不會(huì)來軟的，也可以來點(diǎn)智慧的，“欲先取之，必先予之”，是男人的，都很吃這一招。
2、和男同事要保持必要的距離，不要在工作以外的時(shí)間打他的電話，在男上司面前更要潔身自好，“性騷擾”之類的話題一直都是兩個(gè)人的丑聞，為此就斷送了前程，一點(diǎn)都不值得。
3、某個(gè)單身男人再不好，他也有愛你的自由，如果你不愛他就不要因?yàn)樘摌s而調(diào)人家的胃口，男人也會(huì)被愛所傷，或許也會(huì)很久都好不了，禮貌恰當(dāng)?shù)鼐芙^你不愛的男人，對(duì)他、對(duì)你都好。
4、某個(gè)已婚男人再好，他也沒有權(quán)利再說愛你，即便你愛得要死要活，他也是別人家的男人給不了你一生，別把自己架在那個(gè)不被祝福，甚至也不值得同情的位置上，把男人都恨透。
5、對(duì)于女人來說，最好的男人應(yīng)該永遠(yuǎn)是身邊陪著你的那一個(gè)，不要總跟他較勁，能忍受你的壞脾氣的是他，能把你當(dāng)成公主也只會(huì)是他，“紅杏出墻“的結(jié)局，一定是跌落塵埃。
6、想借愛情來“飛上枝頭變鳳凰”的女人，多半都是個(gè)“繁華散盡人獨(dú)立”的結(jié)果，這年頭的男人一點(diǎn)都不傻，更何況是那些有權(quán)有錢的成功男人，這樣的愛情本身就廉價(jià)，不會(huì)有人出什么大價(jià)錢。
7、不要和自卑的男人深度交往，特別是因嚴(yán)重自卑而極度自尊的男人，就算你隱藏了自己的能力，他也會(huì)“雞蛋里面挑骨頭”，要是你再為愛他而“低到了塵埃里”，那這輩子你就只剩下痛苦了。
8、別做那種不可一日無權(quán)的大女人，和你相處的男人太累，會(huì)在無形的壓力下最終放棄愛你并呵護(hù)你的念頭，等男人都把當(dāng)成了領(lǐng)導(dǎo)或是哥們，你也會(huì)感到無助孤單，人，終是要靠擁抱來取暖的。
9、別做那種不可一日無錢的小女人，你身邊的男人就算再愛你，也經(jīng)不起你那日日念叨的雞毛蒜皮，你那天天抱怨的比上總是不足的貪心，不如和他一起努力，閉上嘴巴向他展露嫵媚笑顏。
10、在交往階段就對(duì)你父母不好的男人，你一定不要嫁，特別是那種把你媽說成是“魔鬼”，又讓你和家人少來往的貨色，這樣的男人小氣且自私，婚后也不可能對(duì)你好到哪里去。
11、反之，別總說人家媽不好，更不要試圖證明你比他媽更賢惠更愛他，這樣的你一點(diǎn)都不可愛，他隨時(shí)都有可能放棄自作聰明的你，更可怕的是，他還會(huì)認(rèn)為你是個(gè)惡毒的女人。
12、那些對(duì)你說“我配不上你”，或是“父母不同意”的男人，你一定要相信他的話，并且立刻離開他，用這樣的“笑話”來搪塞你的男人，要么是懦弱，要么是無恥。
13、不要因?yàn)樨潏D小便宜，就隨便讓男人請(qǐng)客吃飯，或收人家的禮物，讓男人看輕的結(jié)果就把你當(dāng)一白來的“便宜”給占了，到時(shí)候你哭都找不到廟門，和男人玩這個(gè)，女人一直顯得“嫩”。
14、不要欺負(fù)看似好脾氣的男人，兔子急了還咬人呢，更不要連續(xù)刺激已經(jīng)處在憤怒中的男人，你一定不會(huì)有好果子吃，一旦耳光挨到了臉上，你不想分也要分了，就算他后悔，你們也只能遺憾了。
15、不相干男人說的話你要掂量著信，因?yàn)槟阈枰牬笠浑p眼睛保護(hù)你自己，丈夫說的話你要盡量信，因?yàn)槟阈枰]上一只眼睛看婚姻，總有一天，你會(huì)感謝自己當(dāng)年的的睿智與自信。
16、別的男人怎么看你其實(shí)都不重要，你在你男人心里的分量還有多少，倒是女人應(yīng)該時(shí)時(shí)思考的，你當(dāng)然也會(huì)審美疲勞，但換一個(gè)人后，用不了太久，就又是一模一樣的輪回。
17、不要等到忍無可忍才想著去放棄不適合你的男人，時(shí)間是女人最寶貴的財(cái)富，該轉(zhuǎn)身的時(shí)候就要轉(zhuǎn)身離開，哪怕要過好一段傷心的日子，你也要明白，那就是個(gè)錯(cuò)誤，無需再花時(shí)間去證明了。
18、親愛的，男人不是老虎，就算是，那還有武松。學(xué)著和身邊的男人快樂輕松的相處，不能相親就相遠(yuǎn)，不能同路就擦肩，這樣才能最大程度的贏得來自于男人的尊重與幫助，享受來自于男人的幸福與溫暖。
19、如果已經(jīng)是舊愛，就別再和人家膩膩歪歪糾纏，那男人如果還愿意和你來往，不是因?yàn)檫€愛你，而是多一個(gè)人愛他，他感覺很不錯(cuò)罷了，可你又算什么呢？犯賤的結(jié)果，是自己收拾更凌亂的殘局。
現(xiàn)如今，大多數(shù)的女性在平時(shí)都是希望能夠?qū)⒆约旱娜菝沧兊糜l(fā)美麗的，而在生活中，能夠幫助女性實(shí)現(xiàn)美麗容顏的秘方，也是有很多種的，在一些效果顯著的秘方中，以生姜為主要材料的秘方，就值得大家去選擇使用。
1、生姜防脫發(fā)
方法：直接用生姜涂抹頭發(fā)，或者生姜直接涂抹頭部斑禿患處。
功效：其中的姜辣素、姜烯油等成分，可以使頭部皮膚血液循環(huán)正常化，促進(jìn)頭皮新陳代謝，活化毛囊組織，有效地防止脫發(fā)、白發(fā)，刺激新發(fā)生長(zhǎng)，并可抑制頭皮癢，強(qiáng)化發(fā)根。
2、蜜姜茶祛斑養(yǎng)顏
方法：把生姜削皮后切成2公分長(zhǎng)的絲，用黃糖或白砂糖來腌。然后放在常溫下2天，之后罐內(nèi)蜂蜜浸泡25天。泡開水加蜂蜜水飲。
功效：祛斑養(yǎng)顏，尤其對(duì)老年斑有很好的祛斑功效。
3、生姜防脫發(fā)
4、蜜姜茶祛斑養(yǎng)顏
5、生姜祛斑
方法：將生姜切片放入燒開的水中浸泡十分鐘，加入適量的蜂蜜調(diào)勻，堅(jiān)持每天一杯，長(zhǎng)期食用有明顯的祛斑效果。
功效：生姜之所以能淡化面部的色斑，是因?yàn)閮?nèi)含的成分對(duì)改善色斑有很重要的關(guān)系。體內(nèi)的自由基可以加快肌膚的老化，而生姜中的個(gè)中姜辣素能減弱自由基。
6、生姜清爽控油
方法：洗臉時(shí)將幾滴生姜汁滴入溫水中，或者將生姜汁直接與適量的夢(mèng)幻潔面乳混合，用來洗臉，油性皮膚可早晚用一次。長(zhǎng)期堅(jiān)持能有效的控油哦，而且面部能長(zhǎng)時(shí)間保持清爽。
功效：做為最經(jīng)典的控油保濕圣品，M2夢(mèng)幻潔面乳擁有12H的持久控油保濕力，而且超清爽，絲毫無任何油膩感，加入生姜汁更能很好的保持控油效果。
7、生姜祛痘印
方法：將生姜切片后敷在痘印部分，大約5分鐘左右，你會(huì)感覺到熱熱的，這時(shí)可以取下。一周一次即可。
功效：生姜中含有多種活性成分，可以修復(fù)痘坑痘印，改善粗糙肌膚表層。但并非適合任何膚質(zhì)，這需要根據(jù)自己的肌膚的情況運(yùn)用。如果有出現(xiàn)紅腫、瘙癢等過敏景象，要立刻停止使用。
8、生姜清飲養(yǎng)顏
方法：將生姜去皮切成絲狀，用紅糖或者白砂糖腌制，放在常溫下2天，之后放入罐中用蜂蜜浸泡25天。食用時(shí)用開水沖泡即可。
功效：生姜中有豐富的維生素
,具有抗氧化效果，能防止體內(nèi)色素沉積。蜂蜜是抗衰老食物。兩者搭配營(yíng)養(yǎng)成分很豐厚，長(zhǎng)時(shí)間吃蜂蜜的人體內(nèi)抗氧化物的水平會(huì)有很大的提高，可以使皮膚白嫩光滑，面龐紅潤(rùn)，還能防裂補(bǔ)血。
可以說，每一個(gè)女性都是有著美麗情懷的少女，而在生活中，采取各種方法來延緩肌膚衰老和讓容貌愈發(fā)美麗的女性，也是多的不勝枚舉的，因此，本文為大家所支招的八種生姜美容養(yǎng)顏法，就能夠?qū)Υ蠹移鸬綆椭饔谩?br />
歡迎您閱讀養(yǎng)生路上的養(yǎng)生常識(shí)頻道《五種食療教你春季如何祛火》一文，希望我們精心撰寫的養(yǎng)生內(nèi)容能獲得您的喜歡，同時(shí)我們也準(zhǔn)備了豐富的“春季如何食療養(yǎng)生”專題供您欣賞！
