紅白綠蘿卜功效大不同 選購4原則
不同季節(jié)不同養(yǎng)生方法。
“心靜乾坤大，心安理數(shù)明，只有理性的清靜才能大智大慧，大徹大悟?！别B(yǎng)生已經(jīng)成為一個熱度越來越高的話題，養(yǎng)生和養(yǎng)性必不可分，它帶給我們的是健康。養(yǎng)生常識有哪些好的理念呢？經(jīng)過搜索和整理，養(yǎng)生路上(ys630.com)小編為大家呈現(xiàn)“紅白綠蘿卜功效大不同 選購4原則”，相信能對大家有所幫助。
蘿卜是我們餐桌上再日常不過的食材，但是讓你說說蘿卜，卻又一時語塞。今天，小編就帶你全面認識認識蘿卜，這個餐桌上的陌生客.
中醫(yī)認為，蘿卜可以利五臟，輕身益氣，令人白凈肌肉.它還是一味中藥，其性涼味辛甘，可消積滯、化痰清熱、下氣寬中、解毒。傳統(tǒng)醫(yī)學認為蘿卜是含有淀粉酶的蔬菜，生吃健胃助消化。
（1）蘿卜可增強肌體免疫力，并能抑制癌細胞的生長，對防癌、抗癌有重要意義。
（2）蘿卜中的B族維生素和鉀、鎂等礦物質(zhì)可促進胃腸蠕動，有助于體內(nèi)廢物的排出。
（3）常吃蘿卜可降低血脂、軟化血管、穩(wěn)定血壓，預防冠心病、動脈硬化、膽石癥等疾病。
紅白綠蘿卜功效大不同
紅蘿卜：含有大量胡蘿卜素、丙氨酸等氨基酸及鈣、磷、鐵等礦物質(zhì)。紅蘿卜生吃養(yǎng)血，熟吃補腎，心腦血管患者可以多吃。
白蘿卜：生吃促消化，其辛辣的成分可促胃液分泌，調(diào)整胃腸機能，還有很強的消炎作用。熟吃，尤其和豬肉、羊肉等燉著吃，則能補氣順氣。冬天熬一鍋羊肉白蘿卜湯，一能去除膻味，二能中和羊肉的溫熱，三可以破氣、行滯，預防消化不良。
青蘿卜：富含維生素C和膳食纖維，清熱舒肝的效果極佳。它還能健脾，防治痰多、口干舌渴。水蘿卜在夏天較多見，其利尿消食的功效顯著。青蘿卜和水蘿卜較適合涼拌，清脆爽口。
如何選購蘿卜
從蔬菜商品學講，蘿卜分力長蘿卜、圓蘿卜、小紅蘿卜三種類型。不管哪種蘿卜，以根形圓整、表皮光滑為優(yōu)。一般說來，皮光的往往肉細，所以皮光是第一條。
第二條是比重大，分量較重，掂在手里沉甸甸的。這一條掌握好了，就可避免買到空心蘿卜（糠心的蘿卜，肉質(zhì)呈菊花心狀）。
第三條是皮色正常。皮色起油（半透明的斑塊）的不僅表明不新鮮，甚至有時可能是受了凍的（嚴重受凍的蘿卜，解凍后皮肉分離，極易識別），這種蘿卜基本上失去了食用價值。
第四條是買蘿卜不能貪大，以中型偏小為上選。這種白蘿卜肉質(zhì)比較緊密，比較充實，燒出來呈粉質(zhì)，軟糯，吃口好。
蘿卜的常見食用方法
蘿卜既可用于制作菜肴，炒、煮、涼拌等俱佳；又可當作水果生吃，味道鮮美；還可用作泡菜，醬菜腌制。蘿卜和肉一起燉煮，味道也很好。
蘿卜的維生素C含量也較多（100克中含20~30毫克），而維生素C在高溫下也會被破壞，因此為了保存蘿卜內(nèi)的生物活性物質(zhì)，還是以生吃為宜。當然，生吃時也要講究衛(wèi)生，洗凈后去皮食用。
蘿卜種類繁多，生吃以汁多辣味少者為好，平時不愛吃涼性食物者以熟食為宜
曬干后的蘿卜干有預防骨質(zhì)疏松的效果，蘿卜切成條曬干后儲存。維生素D在曬干的食品里大量存在，因為這些蔬菜中含有一種叫麥角醇的維生素D2原，經(jīng)紫外線照射后可轉(zhuǎn)變?yōu)榫S生素D2,又名麥角鈣化醇，它能幫助人體吸收預防骨質(zhì)疏松所需的鈣。特別是對那些骨密度不太高的人，常吃一些很有好處。
因為蘿卜干在腌制的過程中使用了較多的食鹽，使蘿卜干中鈉含量較高，而且食鹽會轉(zhuǎn)化成亞硝酸鹽，它會加重我們腎臟的負擔，經(jīng)常食用這類腌制食物，會導致高血壓，甚至鼻咽癌，對身體的損害還是挺大的。蘿卜干對于我們來說只能作為偶爾的一種吃食，并不適合長期大量食用。
三種人不適合吃蘿卜
脾虛者少吃蘿卜
由于蘿卜有下氣和消滯的作用，因此對于脾胃虛弱（表現(xiàn)為胃納不佳、大便溏瀉），并且沒有積滯的人來說，最好不要經(jīng)常吃白蘿卜。因為過多的行氣，就有耗氣的可能，這會使脾胃虛弱的狀態(tài)無法好轉(zhuǎn)，甚至加重虛弱的情況。
勿和黨參、黃芪同食
很多人都認為，蘿卜有解藥的作用，吃中藥的時候不要吃蘿卜，其實這是一個誤區(qū)。醫(yī)師說，從中醫(yī)理論來說，蘿卜和其他中藥沒有相畏的情況，因此不存在對其他中藥的影響。但是，由于蘿卜有下氣和消滯的作用，中醫(yī)認為，行氣太過則容易破氣，因此，吃蘿卜會對補氣類藥物（如人參、黃芪）的補益作用，存在著一定的妨礙。加上，廣東人經(jīng)常會用黨參、杞子、黃芪之類藥材煲湯，以達到滋補作用，此時就不要再吃蘿卜了，除非你不需要那些藥材的滋補作用。
老慢支、哮喘患者，別吃蘿卜
蘿卜性涼，味辛、甘，清熱化痰生津。由于性偏涼，因此，那些以虛寒為主要表現(xiàn)的咳喘（痰白、質(zhì)稀或泡沫痰）最好別吃蘿卜，因為本身體質(zhì)較弱的話，吃偏涼的食物肯定會加重病情，甚至會誘發(fā)哮喘急性發(fā)作。另外，像慢性支氣管炎、哮喘等患者的病程較長，體質(zhì)以脾腎虧虛為主，因此也不適合食用蘿卜以祛痰。當然，即便是老慢支急性發(fā)作期，痰多、色黃、質(zhì)粘時，蘿卜還是可以作為輔助使用的。
沒想到吧，小小的蘿卜還有這么多的好處和食用禁忌，在食用時，先了解以上事項后，再來吃這個水水嫩嫩的蘿卜吧。
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什么樣的食物能頂餓
在山西等地流傳著這樣一句話：“三十里的莜面，四十里的糕，二十里白面餓斷腰”。意思是，人們吃了莜面（莜麥制成）后，可以走三十里的山路；吃了黃米糕（黃米制成）能走四十里的山路；而吃了白面做的食物，走二十里路就已經(jīng)餓得直不起腰來了。為什么吃這些食物后饑餓感的差別會這么大呢？
要明白這件事，大家要先了解一個概念——飽腹感。
每個人都有這樣的體會：一旦感覺饑餓，就會積極尋求食物，有吃東西的強烈愿望；一旦感覺飽了，就會自動停止進食。一段時間再也不想吃東西，這種感覺就叫做食物的飽腹感。飽腹感高的食物也就是我們常說的比較頂餓的食物。
食物的飽腹感跟很多因素有關，在含有同樣熱量的情況下，食物的脂肪含量越高，飽腹感就越弱，如含油量高的蛋糕吃了很容易餓；而蛋白質(zhì)含量較高，飽腹感就強，比如燕麥比大米更頂餓；膳食纖維高、顆粒粗、咀嚼速度慢，飽腹感就高，如吃完雜糧米飯就不容易感到餓。
總之，低脂肪、高蛋白、高纖維的食物具有最強的飽腹感。因此就不難理解，吃完用精白面粉制成的饅頭和面條后很容易讓人饑餓，而口感粗糙的紫米、莜麥、黃米一類粗糧則會讓飽的感覺持續(xù)較長的時間。上述諺語中提到糕比莜面頂餓，原因在于，黃米是糯性食品，打成糕，韌性增強難以咀嚼，再經(jīng)過油炸，所以更加難以消化。還有研究結(jié)果證實，那些含大量油脂和糖的曲奇、面包、蛋糕等食物很容易讓人“愛不釋口”，不僅當餐容易吃過量，下一餐還會有較好的胃口。
令人欣慰的是，高飽腹感食物往往是具有最佳營養(yǎng)平衡、有利于控制各種慢性疾病和營養(yǎng)缺乏的食物。如豆類和粗糧具有良好的飽腹感，其中富含膳食纖維、維生素和礦物質(zhì)，營養(yǎng)價值非常高，只要經(jīng)常用它們作為三餐，就可以得到控制食欲、預防饑餓、減少下一餐食量和改善營養(yǎng)供應的多方面好處。
然而，在饑不擇食的時刻，人們肯定沒有耐心煮好一碗紅豆紫米粥，而很可能轉(zhuǎn)向蛋糕、餅干和薯片之類高能量低營養(yǎng)價值的食品。實際上，這種時候只需要按照飽腹感的原則，選擇高蛋白質(zhì)、低能量密度而且方便食用的產(chǎn)品，一樣可以有效壓制饑餓感。最好的低能量餐前飽腹食物是酸奶、牛奶和豆?jié){。它們富含營養(yǎng)物質(zhì)，可以提供一小時以上的飽腹感，而且飲用攜帶十分方便。一旦饑餓感消失，便可以心平氣和地選擇更健康的正餐食品。
照鏡子時的自我感覺
女：“哎呀，倫家又胖了，今晚不吃晚飯了！”
男：“哈哈哈，我就是這么帥帥噠！”
分手之后
男：“單身一個人就是自由啊！”
女：“感覺全世界都不要我了~~”
有人說，男性來自火星，女性來自金星，這話可不是白說的，兩性的思維存在著巨大的差異！而男女養(yǎng)生，也同樣各有側(cè)重！
男靠“吃”，女靠“睡”
男屬陽，女屬陰，動則生陽，靜則生陰。因此，男性要靠吃來維持動的能量，以攢陽氣；而女性為了養(yǎng)陰就要靠睡覺來維持靜的狀態(tài)。
對于男性來說，吃主要為了養(yǎng)腎精，因為腎主陽氣收藏，人體的陽氣來源于腎臟，腎是生命活動的原動力。
中醫(yī)認為，韭菜味辛咸、性溫，有溫中行氣、補虛益陽的功效。因此，又稱為“壯陽草”。因此民間有俗語“男不離韭，女不離藕”。
此外，對男人來說，鋅元素至關重要，會影響其雄性激素的分泌。在正常排泄中，男性每天丟失的鋅元素也要多于女性。建議多吃松子、紫菜、牛肉、豬肝、芝麻、海產(chǎn)品等補鋅食物。
美國研究發(fā)現(xiàn)，人每天睡7個小時最合適（包括一天中所有方式的睡眠），這樣患心臟病的可能性更小。
睡眠對男人、女人都很重要，但女人因性格、心理等原因，睡眠質(zhì)量相對更差。
所以，女性可以在睡前可以喝點牛奶，吃點燕麥等助眠食物；睡前2小時不劇烈運動，晚9點后不玩手機；晚上連續(xù)睡眠不要少于6小時；白天中午再休息半小時到一小時。
男要“冷養(yǎng)”，女要“熱養(yǎng)”
研究發(fā)現(xiàn)，生活在溫暖、陽光充足地區(qū)的女性壽命較長；在氣候涼爽地區(qū)居住的男性則活得更久。
生活中，我們也會發(fā)現(xiàn)，男人“火力壯”、怕熱；女人則更怕冷。因此，男要“冷”養(yǎng)，女要“熱”養(yǎng)。
男性蒸桑拿或熱水浴時，溫度以37℃~41℃為宜，每次15~20分鐘。
還應努力“戒掉”長時間騎車或駕車、愛穿緊厚牛仔褲、長期坐在寬松沙發(fā)里等習慣，對生殖功能有影響。
女性睡前用熱水泡腳，能緩解腰背疼痛，促進睡眠。做家務時多用溫水，預防關節(jié)炎和婦科病等。
注意隨時增添衣物能保護好腹部，少吃寒性、生冷食物，以免被月經(jīng)不調(diào)、痛經(jīng)等問題困擾。
男性補氣，女性養(yǎng)血
（點擊圖片了解）
一般來說，男人過了40歲，氣虛的較多；女人過了35歲，血虛的較多。
因此男人要注重補氣，女人要注重養(yǎng)血。男人補氣要補腎、強肺、健脾胃，并區(qū)分體質(zhì)；女人補血則要以肝為先，并養(yǎng)好脾胃，同時還要活血化瘀。
男性補氣穴位：脾腧穴、足三里、氣海穴和膻中穴
【辨證取穴】
肺氣虛：太淵、肺俞、中府
脾氣虛：足三里、陰陵泉、合谷
腎氣虛：腎俞、關元、太溪
（點擊圖片了解）
女性養(yǎng)血穴位：脾俞、氣海、血海、三陰交
【辨證取穴】
心血虛：取穴：神門、心俞、三陰交
肝血虛：三陰交、曲泉、肝俞、間使
男性養(yǎng)生常識：男人5個時期的生理需求大不同。男人從青年到老年，似乎都在進行著釋放性欲和控制性欲的戰(zhàn)爭。男人對性事的關注是從青春期到來后開始的。那么男人5個時期的生理需求你了解嗎？一起來看看吧！
失控期(18歲以前)
男人對性事的關注是從青春期到來后開始的。身體的那一部分在冬眠多年以后，終于無法阻止地復蘇了。痛苦的是，無論什么時間什么地點，它都可能突然勃起。這種情況甚至發(fā)生在衣衫單薄的夏天，被老師喊到講臺上面向同學們背課文的時刻。
它似乎越來越難以駕馭了。有些男孩子學生時代光芒四射，進入社會則更顯成功，其中很重要的原因就是他們恰當?shù)乜刂屏俗约旱谋灸?。但這談何容易!隨著發(fā)育的日益健全，他會時常幻想一個異性和自己親熱，她是誰和漂亮與否的問題倒在其次。
熾烈期(18～28歲)
男人的情緒開始慢慢地穩(wěn)定下來。性已不是唯一，還有感情和事業(yè)，且這些方面都可能出些成績。假如男人到了這個階段還不思進取，那他這輩子將一事無成。但他暫時還不夠強大，想證明自己的愿望十分強烈，在乎擁有遠多于在乎適合。追女孩子的時候，他通常會誠懇地說：“我愛你，真的，一生一世……”然而，女人們往往難以承受他們的熾烈而至無疾而終。這一階段也是男人對女人進行長足了解的時期。
迷人期(29～38歲)
經(jīng)過多年的風風雨雨，他已經(jīng)變得十分穩(wěn)重，舉止優(yōu)雅得體，善于控制自己的情緒，更重要的是他已經(jīng)擁有了自己的事業(yè)。他滿懷自信，同時又知道性愛是兩個人的事，如果遭到拒絕，也不會像以前傷心難過。他能夠舉重若輕地面對一切，因為對他來說，女性早已不是神秘的。他對性的渴望很大一部分已讓位于和伴侶的互相扶持。他能夠欣賞女人的魅力，也能使自己的魅力讓女人感受到;他不會讓女人尷尬，也不會讓自己尷尬。他會在很平靜的狀態(tài)下，激起女人心里的波瀾。
守成期(39～55歲)
一個讓人恐懼的現(xiàn)實擺在面前：性欲減弱了，盡管見到可意的女人還會產(chǎn)生性幻想。他已能夠完全控制情緒，但這種平淡又讓他們自己擔憂。出于有意無意的彌補，他渴望溫馨的家庭生活，妻子、孩子、一個個呆在家里的周末。由于主要器官開始衰老，頭發(fā)逐漸變得稀疏，他常常顧影自憐，幻想拾回逝去的青春，因此，一旦遇到傾慕他的女性，他會很容易做出越軌的事。但這些關系通常不會長久，而且往往以悲劇收場。
懷想期(56歲以后)
盡管性可能曾經(jīng)給每一個男子帶來過痛苦與傷害，但一旦完全喪失了對它的需求，男人們又會產(chǎn)生生命將休的恐懼。進入此期，他們已差不多對性敬而遠之，而喜歡把興趣投入在其他方面，比如下棋種花之類，當然，也包括對似水年華的追憶。據(jù)調(diào)查，假如一對夫婦停止過性生活，那95%都是由男人提出，雖然這對女人不公平。他們覺得自己齒落發(fā)禿，性器官開始萎縮，已經(jīng)完全失去了吸引力。其實這是生理影響了心理。如果他們能夠調(diào)適自己，同樣可以享受滿意的性生活。
元宵和湯圓有啥不同
元宵有嚼頭，湯圓更細軟
元宵比湯圓的個頭大不少，這是因為兩者的制作方法完全不同。
元宵是將備好的方塊餡在糯米粉中反復翻滾，自然形成圓形;湯圓是將湯圓粉加水成粉團，就像包餃子一樣，用粉團將餡料包成圓形。因此，元宵比較粗糙，有嚼頭，湯圓則更細軟。
元宵做法多，湯圓只能煮
與南方的湯圓只能煮不同，元宵可湯煮、蒸食、油炸。尤其是炸元宵，外面的糯米粉油炸后會蓬鼓鼓的，咬一口糯米特別黏，餡料會自行流出來，特別滑。所以，吃的時候最好先在元宵上扎一個小孔透氣，以免由于元宵內(nèi)外溫度反差太大而燙傷嬌氣的嘴唇和舌頭。
元宵全甜，湯圓有甜有咸
元宵最大特點就是甜，餡料種類相對少一些，主要是黑芝麻、五仁、豆沙等，再加些白糖。
湯圓則不同，除了甜的，還有咸味的，既有包餡的，也有無餡實心的。
其中咸味的湯圓基本是中間不加餡料，靠湯入咸味;而無餡實心湯圓則非常清淡，只是在湯里放入少量白糖，不像芝麻花生餡的那么油膩，適合怕油的人士選用。
吃元宵配蘿卜
蘿卜纖維素含量高，能開胃解膩助消化。
元宵和湯圓是高糖、高脂肪的食物，比較不好消化，搭配好解膩食物很重要。中國中醫(yī)科學院廣安門醫(yī)院營養(yǎng)科主任王宜的辦法是，搭配蘿卜吃。
蘿卜是纖維素含量很高的食物，能助消化，解油膩。元宵節(jié)的餐桌上準備一盤涼拌蘿卜皮，或者涼拌蘿卜絲，都會非常爽口。吃元宵或湯圓的時候，小菜還可以選擇山楂為輔料，比如非常有助消化作用的京糕條等。
綠蘿卜怎么腌制好吃
1、綠蘿卜怎么腌制好吃
把綠蘿卜去皮洗凈,切成條。
再把切好的蘿卜條放入一個大的盆里,撒上一些鹽,用筷子攪勻,腌制1個小時,殺殺水份。
把殺過水份的蘿卜條,放在蓋簾上控干水份,直至曬蔫。
把紅糖1勺、白糖1勺,鹽1勺,蒜、姜切成片放盤子里備用。
把炒鍋洗凈,再給炒鍋里倒入香醋,白糖、紅糖和蔥姜片,大火把醋燒開,再調(diào)成小火熬煮上3分種,讓水汽蒸發(fā)一下,再移開火源,把熬煮好的香醋晾涼。
取一個腌菜的大口瓶子,清洗干凈,把控干水份的蘿卜條放入瓶子里,再把晾涼的香醋倒入瓶子里,用筷子攪拌均勻。香醋的量要沒過蘿卜條把蘿卜條腌住為好。
再給瓶子蓋上蓋子,放在一個陰涼干燥的地方腌制。
一個星期后,蘿卜條就腌制好了,用筷子夾出來放在咸菜碗里,就可以享用了。
2、綠蘿卜的簡介
蘿卜的品種十分繁多,可按形狀、色澤、種植季節(jié)不同等來進行分類,也可按用途分為生食、熟食和加工品種。青蘿卜屬生食綠色品種,細長圓筒形,皮翠綠色,尾端玉白色。整個蘿卜上部甘甜少辣味,至尾部辣味漸增,是地方優(yōu)良品種,極耐貯藏。除生食外,還可做湯,干腌、鹽漬和制做泡菜等。青蘿卜還具有藥用價值,有消積、祛談、利尿、止瀉等效用,被人們所喜愛。
青蘿卜的表皮應該是不應發(fā)干的,水氣比較大,拿起來掂一掂它的輕重,一般的來講,稍重蘿卜比較好,不會有糠心的。
3、青蘿卜的功效作用
蘿卜所含熱量較少,纖維素較多,吃后易產(chǎn)生飽脹感,這些都有助于減肥。蘿卜能誘導人體自身產(chǎn)生干擾素,增加機體免疫力,并能抑制癌細胞的生長,對防癌、抗癌有重要作用。蘿卜中的芥子油和精纖維可促進胃腸蠕動,有助于體內(nèi)廢物的排出。常吃蘿卜可降低血脂、軟化血管、穩(wěn)定血壓,預防冠心病、動脈硬化、膽石癥等疾病。
青蘿卜適合人群:
一般人群均可食用。
但陰盛偏寒體質(zhì)、脾胃虛寒者等不宜多食,胃及十二指腸潰瘍、慢性胃炎、單純甲狀腺腫、先兆流產(chǎn)、子宮脫垂等患者也應少食蘿卜。
青蘿卜食療作用:
蘿卜性涼、味辛、甘,入肺、胃經(jīng);
具有消積滯,化痰清熱,下氣寬中,解毒的功效;
主治食積脹滿、痰嗽失音、吐血、衄血、消渴、痢疾、偏頭痛。
綠蘿卜的做法
1、辣炒青蘿卜。青蘿卜切成絲,準備好辣椒,蔥,姜。熱油后,將配料爆鍋,將蘿卜絲倒入,翻炒片刻,加鹽,加醬油,繼續(xù)翻炒片刻,出鍋即可。
2、青蘿卜炒肉片。青蘿卜一個,洗凈,豬肉切片,加入生抽,淀粉抓勻,腌制。豬肉切片,加入生抽,淀粉抓勻,腌制。鍋里放油和幾?；ń?小火烤制。依舊是小火,將豬肉放入煸炒,待肉片變色后,加入蘿卜絲,改大火爆炒,完全炒熟后,加鹽。
3、椒香青蘿卜條。青蘿卜洗凈切細條,鍋內(nèi)少許油,加入幾?；ń?小火炒出香味。加入蘿卜條,大火爆炒之后加入適量食鹽。
4、鮮湯青蘿卜絲。青蘿卜去皮切絲,海米泡發(fā),切幾條胡蘿卜絲裝飾。瘦肉切絲,用油、鹽、生粉拌均。海米連泡的水一起倒鍋中煮,煮至湯色變白,倒下青紅蘿卜絲,煮至蘿卜絲熟透,倒下肉絲煮熟,加鹽、油調(diào)味即可。
5、青蘿卜炒肉末。青蘿卜切薄片,熱油鍋炒肉末,放青蘿卜片一起炒,放適量水,鹽煮下,煮收汁即可。
蘿卜的食用禁忌
1、蘿卜不宜搭配酸性水果
如蘋果、橘子等,蘿卜會產(chǎn)生一種抗甲狀腺的物質(zhì)硫氰酸,如果同時食用大量的橘子、蘋果、葡萄等水果,水果中的類黃酮物質(zhì)在腸道經(jīng)細菌分解后就會轉(zhuǎn)化為抑制甲狀腺作用的硫氰酸,進而誘發(fā)甲狀腺腫大。
2、蘿卜不宜搭配黨參、黃芪
蘿卜有“下氣”和“消滯”的作用,因此與補氣類藥物(如人參、黨參等)同食會對藥效產(chǎn)生一定的阻礙。
3、胡蘿卜不能搭配白蘿卜
雖然胡蘿卜、白蘿卜對人體都有很多好處,二者一起食用卻會讓兩者營養(yǎng)降低。白蘿卜中維生素C的含量很高,而胡蘿卜中則含有一種對抗維生素C的分解酶,可破壞白蘿卜中的維生素C。二者相遇,使白蘿卜中的維生素C損失慘重,其營養(yǎng)價值自然也就大打折扣。
香砂養(yǎng)胃丸、香砂平胃丸與香砂和胃丸是藥店常銷售的品種，也是傳統(tǒng)藥物，這三種中成藥從名稱上很難區(qū)分，那么，這三種“香砂丸”類中成藥有什么區(qū)別嗎？
三種“香砂丸”各自特色
一、香砂養(yǎng)胃丸
成份：木香、砂仁、白術、陳皮、茯苓、半夏(制)、醋香附、枳實（炒）、豆蔻（去殼）、姜厚樸、廣藿香、甘草、生姜、大棗。
功能主治：溫中和胃。用于不思飲食，胃脘滿悶或泛吐酸水。
方解：白術補氣健脾，燥濕利水，木香和胃止痛，砂仁醒脾開胃共為君藥。豆蔻、藿香化濕行氣，和中止嘔。陳皮、厚樸理氣和中，燥濕除積。香附疏肝理氣止痛共為臣藥。茯苓健脾利濕，枳實破氣消積，半夏降逆止嘔，共為佐藥。甘草調(diào)和諸藥，為使藥。諸藥合用，共奏溫中和胃之功。
銷售提醒：忌憤怒、憂郁，保持心情舒暢。兒童、孕婦、哺乳期婦女、年老體弱者以及有高血壓、心臟病、肝病、糖尿病、腎病等慢性病嚴重者應在醫(yī)師指導下服用。
藥師經(jīng)驗分享：香砂養(yǎng)胃丸是具有健胃效果的溫里劑，主要由理氣和化痰兩大類藥物組成，具有行氣燥濕，化痰醒脾、止嘔止咳的作用。
二、香砂平胃丸
成份：炒蒼術、陳皮、甘草、姜厚樸、木香、砂仁。
功能主治：健脾，燥濕。用于胃脘脹痛。
方解：其藥物組成中，前四味是中醫(yī)有名的經(jīng)典方劑——平胃散（丸），是專門用來去脾胃之濕的。平胃丸加上木香和砂仁，就成了香砂平胃丸，具有健脾，燥濕之功效。
銷售提醒：孕婦忌服。脾胃陰虛者慎用，其表現(xiàn)為食欲不振，口干舌燥，手足心熱等。忌食生冷食物。
藥師經(jīng)驗分享：香砂平胃丸是在平胃散的基礎上加木香和砂仁，兩者都是行氣藥，其中木香醒脾，砂仁升脾氣，用于不思飲食，胃脘滿悶等癥狀。但要注意，由于劑型不同，香砂平胃丸用的是木香，而香砂平胃顆粒用的是香附，功能主治基本相同。
三、香砂和胃丸
成份：木香、砂仁、陳皮、厚樸(姜炙)、香附(醋炙)、枳殼(麩炒)、廣藿香、山楂、六神曲(麩炒)、麥芽(炒)、萊菔子(炒)、蒼術、白術(麩炒)、茯苓、半夏曲(麩炒)、甘草、黨參。
功能主治：健脾開胃，行氣化滯。用于脾胃虛弱，消化不良引起的食欲不振，脘腹脹痛，吞酸嘈雜，大便不調(diào)。
方解：方中白術補氣健脾，燥濕利水為君藥。砂仁、藿香化濕行氣，和中止嘔；陳皮、厚樸行氣和中，燥濕除積；木香、香附理氣解郁、和胃止痛，共為臣藥。茯苓健脾利濕；枳殼破氣消積，散結(jié)除痞；半夏降逆止嘔，消痞散結(jié)，共為佐藥；甘草調(diào)和藥性為使藥。諸藥合用，共奏健脾開胃，行氣化滯之功效。
銷售提醒：孕婦忌服，哺乳期婦女慎用。忌食生冷油膩不易消化食物。不適用于脾胃陰虛，主要表現(xiàn)為口干、舌紅少津、大便干。
藥師經(jīng)驗分享：香砂和胃丸可緩解胃酸、胃脹、噯氣、食欲不振等癥狀，成份中的藥性相對溫和，對胃腸的刺激較小。
三種“香砂丸”異同點
一、相同點
這三種中成藥都含有“香砂”，就是木香和砂仁。木香理氣調(diào)中止痛，砂仁化濕行氣溫中，合用具有化濕調(diào)中、理氣止痛的作用，是治療消化不良、積食、胃痛等脾胃病常用的一對藥。
二、不同點
香砂和胃丸是在中醫(yī)名方“六君子湯”的基礎上添加了木香和砂仁，再配伍消食、理氣藥，用于脾胃虛弱，消化不良引起的食欲不振，脘腹脹痛。香砂養(yǎng)胃丸成份中有大隊行氣、溫中、和胃藥，用于不思飲食，嘔吐酸水，胃脘滿悶，四肢倦怠。香砂平胃丸健脾，燥濕，用于胃脘脹痛。
一句話概括：
香砂養(yǎng)胃丸偏重于溫補，主要治療胃陽不足；香砂平胃丸偏重于祛濕；香砂和胃丸消食化滯的作用相對較強。
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