糖耐兩小時(shí)偏高怎么辦
老人86歲太注重養(yǎng)生怎么辦。
“你有一萬種功能，你可以征服世界，甚至改變?nèi)朔N，你沒有健康，只能是空談。”那些健康而長壽的人，他們在養(yǎng)生方面都有自己的心得。養(yǎng)生和養(yǎng)性必不可分，它帶給我們的是健康。如何分辯關(guān)于中醫(yī)養(yǎng)生話題的對(duì)錯(cuò)呢？下面是小編為大家整理的“糖耐兩小時(shí)偏高怎么辦”，但愿對(duì)您的養(yǎng)生帶來幫助。
對(duì)于孕婦來說，糖耐量測試中檢查出的糖耐量值無論是偏高還是偏低，對(duì)于胎兒的發(fā)育都是有著比較不利的影響的。不過，如果檢查出孕婦糖耐量偏高或者偏低的話，都是可以通過一定的方式來調(diào)理身體的，比如說控制飲食、藥物治療以及運(yùn)動(dòng)療法，都可以平衡孕婦體的糖耐量。下面就為大家介紹孕婦糖耐量異常的應(yīng)對(duì)方法。一、孕婦糖耐量偏高怎么辦
1、控制飲食：每日熱量為150KJ/Kg（36Kcal/Kg）,其中碳水化合物40%-50%，蛋白質(zhì)12%-20%，脂肪30%-35%，并補(bǔ)充維生素、鈣及鐵劑。飲食上應(yīng)以清淡為主，少食鹽，防水腫、高血壓。多食豆制品、蝦皮、海帶等食物，補(bǔ)充鈣質(zhì)，增強(qiáng)骨骼生長。多吃些豬肝、牛肉、鴨血等，多吃綠葉蔬菜，增強(qiáng)抵抗力，避免貧血，頭暈、眼花、乏力、心慌等癥狀。定量攝入粗纖維和植酸，平均每天20克左右。
2、藥物治療：如果控制飲食能達(dá)到正常血糖水平，準(zhǔn)媽媽有無饑餓感，則不需增加藥物治療。如未達(dá)到正常水平，則需要進(jìn)行胰島素治療等來減低血糖。
3、運(yùn)動(dòng)療法：適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動(dòng)，能增加機(jī)體對(duì)胰島素的敏感性，促進(jìn)葡萄糖的利用，對(duì)降糖有幫助。每日散步20-30分鐘。但應(yīng)避免劇烈運(yùn)動(dòng)。
二、孕婦糖耐量受損怎么辦？
糖耐量受損是指血糖水平高于正常，但是尚未達(dá)到診斷糖尿病的標(biāo)準(zhǔn)。如果孕前血糖正常，妊娠后出現(xiàn)妊娠合并糖尿病的，治療一般應(yīng)以調(diào)整、控制膳食為主，若飲食控制已使血糖降到理想水平，則可不必用藥。
如飲食控制后空腹血糖仍高于5.55mmol/L,餐后血糖高于8.33mmol/l，則需胰島素治療。此時(shí)應(yīng)住院，由產(chǎn)科及內(nèi)科結(jié)合具體情況安排治療方案。切記不可用口服降糖藥，因藥可通過胎盤，會(huì)對(duì)胎兒產(chǎn)生不利影響。
三、孕婦糖耐量減低怎么辦？
糖耐量減低，并非意味著患有糖尿病，這是介于正常人與糖尿病病人之間的一個(gè)中間階段，但糖耐量異常者，要比正常準(zhǔn)媽媽易發(fā)生糖尿病，應(yīng)引起高度警惕。
1、首要措施是飲食調(diào)整，即合理分配一日三餐，限制糖類、脂類食品的攝入，多吃些新鮮蔬菜；
2、其次是增加活動(dòng)量，即每日要有一定的時(shí)間進(jìn)行體育鍛煉，如散步、慢跑、騎自行車、游泳等，盡量避免久坐；
3、再次是在醫(yī)生指導(dǎo)下進(jìn)行藥物治療。
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孕婦高血糖的時(shí)候會(huì)出現(xiàn)皮膚干燥，這主要是由于遺傳，再加上膳食搭配不均衡，不合理所致，所以當(dāng)孕婦出現(xiàn)高血糖的時(shí)候，飲食方面主要還是以無糖類的為主，多吃一些雜糧，盡量不要吃饅頭或米飯，可以吃五谷一類的食物代替，因?yàn)槲骞炔缓恰?/p>
孕婦高血糖會(huì)出現(xiàn)皮膚干燥、惡心、精神不佳等癥狀，這主要是由遺傳、孕期膳食搭配不合理導(dǎo)致；
最好分3大餐，3小餐；少吃高糖分的水果;蔬菜每天400-500克，其中有色蔬菜不少于50%,豆類食品
無糖豆?jié){，無糖純牛奶，雜糧包（玉米粉或蕎麥粉），低糖水果（柚子，獼猴桃，圣女果，蘋果，桃子，黃瓜）
早點(diǎn)：建議可以喝一些無糖的豆?jié){，牛奶，記住，一定要是無糖的。豆?jié){是我自己買的豆?jié){機(jī)炸的，牛奶我買的是無糖的純牛奶，伊利，蒙牛都可以。那種孕婦的營養(yǎng)牛奶就不建議了，里面一般都有糖分。
然后一小個(gè)雜糧包，雜糧包可以是玉米粉或者蕎麥粉做的，再配兩片全麥面包。
每次主食200-300克就行。
糖尿病孕婦飲食原則：少吃多餐，飯后加餐。
因?yàn)槲覀兂缘谋容^少，所以很容易餓。
所以飯后兩個(gè)小時(shí)可以適當(dāng)?shù)募酉虏汀?/p>
加餐也是要少量：你可以吃點(diǎn)水果，搭配蘇打餅干。水果，可以一定要是低糖的，像柚子，獼猴桃，圣女果，蘋果，桃子。也可以吃點(diǎn)黃瓜，因?yàn)槲业奶悄虿儆诒容^嚴(yán)重的，所以孕期我吃的最多的水果就是西紅柿，黃瓜。
加餐可以餅干搭配水果。餅干吃3片差不多就可以了。
正餐：雜糧米飯，建議米飯煮的時(shí)候放一些小米，黑米，因?yàn)榘酌追劾锩娴奶欠趾芨?，所以主食米飯最好吃雜糧米飯。
菜：講究合理搭配原則。青菜+含蛋白質(zhì)肉類。肉類我主要吃，蝦，瘦肉，魚，里面含有豐富的蛋白質(zhì)。每次吃蝦，我只吃10個(gè)左右，講究是少量吃，合理吃的原則。青菜的話不要吃土豆，茄子，有的含淀粉高，同樣會(huì)在體內(nèi)產(chǎn)生糖分，最好吃綠色青菜，還有西紅柿。
正餐之后兩個(gè)小時(shí)繼續(xù)加餐，你可以換著花樣加餐，同樣講究水果+小點(diǎn)原則。
晚餐：基本上同中餐一樣。
然后睡前，10點(diǎn)之前，再加餐，因?yàn)槿绻X后差不多8個(gè)以上小時(shí)不能吃東西，如果長時(shí)間不吃東西，糖尿病孕婦很容易讓尿酮升高，這個(gè)對(duì)孩子而言是有毒的。所以睡前一定要加餐，加餐建議就吃水果，少量蘇打餅。
除了飲食注意之外，飯后散步也是孕期糖尿病必須做的。
很多人到醫(yī)院檢查的時(shí)候，經(jīng)常會(huì)檢查出糖耐兩小時(shí)偏高，這種情況處理方法也很簡單，首先要在飲食方面多吃一些可以降血糖，降血壓的食物，常見的洋蔥，南瓜，黃瓜，還有苦瓜，這些都是可以降血糖，降血壓，促進(jìn)全身的氣血循環(huán)，并且可以加快身體吸收。
能降血糖的蔬菜
1、洋蔥：
性味辛溫，甜潤白嫩，是人們喜愛的佳蔬。洋蔥不僅含有刺激胰島素合成和分泌的物質(zhì)，對(duì)糖尿病有輔助治療作用，而且其所含的前列腺素A和硫胺基酸，有擴(kuò)張血管，調(diào)節(jié)血脂，防止動(dòng)脈硬化的作用。因此，對(duì)糖尿病伴有血脂異常者最為適宜。2、南瓜：
甘溫?zé)o毒，有補(bǔ)中益氣功效。南瓜含有能抑制葡萄糖吸收的果糖，能與人體內(nèi)多余的膽固醇結(jié)合，有防止膽固醇過高，預(yù)防動(dòng)脈硬化的功效。現(xiàn)代醫(yī)學(xué)研究表明，南瓜中還含有腺嘌呤、戊聚糖、甘露醇等許多對(duì)人體有益的物質(zhì)，并有促進(jìn)胰島素分泌的作用。糖尿病患者每天煮食南瓜100克，對(duì)改善癥狀有良效。3、黃瓜：
性味甘涼，甘甜爽脆，具有除熱止渴的作用。現(xiàn)代藥理研究表明，黃瓜含糖僅1.6%，是糖尿病患者常用的代食品，并可從中獲得維生素C、胡蘿卜素、纖維素和礦物質(zhì)等。黃瓜中所含的丙醇二酸，能抑制人體內(nèi)糖類物質(zhì)轉(zhuǎn)變?yōu)橹尽７逝中吞悄虿』颊吆喜⒂懈哐獕赫?，每天食黃瓜100克，大有益處。4、苦瓜：
性味苦寒，肉質(zhì)柔嫩，富含多種營養(yǎng)成分，尤其是維生素C的含量高居各種瓜類之首。藥理研究發(fā)現(xiàn)，苦瓜中所含的苦瓜皂苷，有非常明顯的降血糖作用，不僅有類似胰島素樣作用(故有植物胰島素之稱)，而且還有刺激胰島素釋放的功能。有人試驗(yàn)，用苦瓜皂苷制劑口服治療2型糖尿病，總有效率可達(dá)到78.3%。所以，糖尿病患者若用苦瓜1個(gè)，剖開去瓤洗凈，切片水煮1次服下，每天1～2次，有利于控制血糖。能降血糖的水果
現(xiàn)代醫(yī)學(xué)臨床化驗(yàn)研究的結(jié)果表明，水果分為兩大類：一類是含葡萄糖，人食后，會(huì)使血糖迅速升高;一類是含果糖，人食后，會(huì)使血糖很快下降。這兩種水果，須要因人因病食用。
醫(yī)學(xué)專家認(rèn)為：患有糖尿病的人，不宜食用含葡萄糖、蔗糖多的水果。因?yàn)槠咸烟呛胁挥梅纸舛蝗梭w直接吸收的單糖，食后會(huì)使血糖迅速升高。蔗糖是極易吸收的雙糖，對(duì)糖尿病人是不利的。
果糖，對(duì)糖尿病人有利，因?yàn)樗皇芤葝u素的控制。糖尿病人可以食用。
甜瓜：
味甘，性寒。歸心、胃經(jīng)。具有清暑熱、解煩渴、利尿之功效，適用于暑熱津傷及上消型糖尿病。
荔枝：
味甘、酸，性溫。歸心、肝、胃、肺經(jīng)。具有生津止渴、補(bǔ)血止血、理氣止痛之功效，適用于各型糖尿病。
柑：
味甘、酸，性涼。歸脾、胃、腎經(jīng)。具有生津止渴、醒酒、利尿之功效，適用于饑餓、形體消瘦型糖尿病，脾胃虛寒者不可多食。
1、控制飲食
糖耐量高是需要進(jìn)行日常飲食調(diào)整的，在日常飲食上注重碳水化合物、蛋白質(zhì)、脂肪等三大物質(zhì)的攝入比例，同時(shí)多吃些幫助身體補(bǔ)充維生素、鈣及鐵劑的食物。日常飲食上清淡為主，盡量少食鹽，推薦多吃的食物為豆制品、蝦皮、海帶、豬肝、牛肉、鴨血等，同時(shí)還應(yīng)該注意多吃綠葉蔬菜。
孕婦高血糖會(huì)出現(xiàn)皮膚干燥、惡心、精神不佳等癥狀，這主要是由遺傳、孕期膳食搭配不合理導(dǎo)致；最好分3大餐，3小餐；少吃高糖分的水果;蔬菜每天400-500克，其中有色蔬菜不少于50%，豆類食品
早點(diǎn)：建議可以喝一些無糖的豆?jié){，牛奶，記住，一定要是無糖的，然后一小個(gè)雜糧包，雜糧包可以是玉米粉或者蕎麥粉做的，再配兩片全麥面包。
正餐：雜糧米飯，建議米飯煮的時(shí)候放一些小米，黑米，因?yàn)榘酌追劾锩娴奶欠趾芨?，所以主食米飯最好吃雜糧米飯。
晚餐：基本上同中餐一樣。
睡前，再加餐，因?yàn)槿绻X后差不多8個(gè)以上小時(shí)不能吃東西，如果長時(shí)間不吃東西，糖尿病孕婦很容易讓尿酮升高，這個(gè)對(duì)孩子而言是有毒的。所以睡前一定要加餐，加餐建議就吃水果，少量蘇打餅。
2、藥物治療
糖耐量高想要降低還應(yīng)該對(duì)癥服用藥物，尤其是控制飲食達(dá)不到正常血糖水平，就不需增加藥物治療進(jìn)行治療，但是降低不了血糖正常水平，就需要進(jìn)行胰島素治療等來幫助身體降低血糖，還可以使用藥物治療，具體怎么使用藥物建議在醫(yī)生指導(dǎo)下進(jìn)行。
3、運(yùn)動(dòng)療法
孕期恰當(dāng)有氧運(yùn)動(dòng)可以控制體重，尤其是糖耐量高的時(shí)候，建議通過運(yùn)動(dòng)的方法進(jìn)行治療，運(yùn)動(dòng)具有削減脂肪，下降體重的作用，還可以幫助人的身體增強(qiáng)對(duì)胰島素敏感性，使得孕期女性的糖耐量康復(fù)正常。研究表明漫步1次就等于服1次降血糖藥，建議孕期女性每天散步時(shí)間應(yīng)該在30分鐘左右。
糖尿病是一種常見的疾病，它的危害性比較大，可引起很多并發(fā)癥，最常見的就是腎功能衰竭以及白內(nèi)障等疾病了，所以隨時(shí)關(guān)注血糖的變化就是至關(guān)重要的了，尤其是糖尿病患者在血糖不穩(wěn)定的時(shí)候，就更需要每天都觀察血糖了，有很多患者都不清楚血糖的具體數(shù)值是多少，今天就跟大家一起學(xué)習(xí)一下吧。
測血糖一般都是需要再餐前，餐后兩個(gè)時(shí)段觀測，餐后也分為餐后半小時(shí)，餐后一小時(shí)，餐后兩小時(shí)三個(gè)時(shí)間段的血糖值的，那么相對(duì)應(yīng)的這幾個(gè)時(shí)間段都有血糖值的正常范圍的，只有這樣仔細(xì)認(rèn)真的觀測，才能得出最后的結(jié)論，看自己的血糖是不是正常以及穩(wěn)定，下面我們就來了解一下相關(guān)的內(nèi)容吧。
方法/步驟
1空腹血糖正常值：
正常指數(shù)為3.9-6.1mmol/L(毫摩爾)，血糖指數(shù)應(yīng)小于6.2?？崭寡侨绻貜?fù)兩次測試均高于正常值，大于或等于6.7，一般可確診為糖尿病。
2餐后血糖正常值
(餐后兩小時(shí))：
正常指數(shù)為3.9-7.8mmol/L(毫摩爾)，血糖指數(shù)應(yīng)低于7.8。餐后兩小時(shí)血糖如果重復(fù)兩次測試均高于正常值，一般可確診為糖尿病。若結(jié)果大于或等于7.8還需進(jìn)一步做糖耐量測試才能診斷。3一般餐前血糖
7.0 mmol/l或餐后血糖2小時(shí)≥7.8血糖基本正常,但這只是作為參考.建議到醫(yī)院接受定期?？茩z查如糖耐量,胰島功能,胰島素抗體等.進(jìn)行精確病情評(píng)價(jià),規(guī)范化基礎(chǔ)上的個(gè)體化治療,精細(xì)動(dòng)態(tài)控制.早發(fā)現(xiàn),及時(shí)治療.不要盲目用藥,以免延誤病情!餐后兩小時(shí)的血糖值大家都知道了，在測量血糖的時(shí)候要保證手指的干凈和干爽，避免污染血液，影響血糖數(shù)值，另外血糖值如果高出正常范圍很多的話就要及時(shí)就醫(yī)，不要自己在家隨意用藥，血糖高的原因有很多，每一種癥狀都需要服用不同的藥品，所以大家還是要遵醫(yī)囑服藥。
一、糖耐量試驗(yàn)的目的是什么？
正常人攝入一定量葡萄糖后，血糖先升高，經(jīng)過一定時(shí)間后，葡萄糖在體內(nèi)合成糖原加以貯存，血糖即恢復(fù)到空腹水平。
攝入一定量葡萄糖后，間隔一定時(shí)間測定血糖及尿糖水平，觀察給糖前后血糖濃度的變化，便可借此推知胰島素分泌情況，此測定即稱為糖耐量試驗(yàn)。葡萄糖耐量試驗(yàn)，多用于疑為糖尿病的病人(即血糖高于正常值，但沒有達(dá)到糖尿病診斷標(biāo)準(zhǔn)的人)。
二、孕婦糖耐量偏高飲食注意事項(xiàng)
孕婦高血糖會(huì)出現(xiàn)皮膚干燥、惡心、精神不佳等癥狀，這主要是由遺傳、孕期膳食搭配不合理導(dǎo)致；最好分3大餐，3小餐；少吃高糖分的水果;蔬菜每天400-500克，其中有色蔬菜不少于50%,豆類食品
早點(diǎn)：建議可以喝一些無糖的豆?jié){，牛奶，記住，一定要是無糖的，然后一小個(gè)雜糧包，雜糧包可以是玉米粉或者蕎麥粉做的，再配兩片全麥面包。
正餐：雜糧米飯，建議米飯煮的時(shí)候放一些小米，黑米，因?yàn)榘酌追劾锩娴奶欠趾芨?，所以主食米飯最好吃雜糧米飯。
晚餐：基本上同中餐一樣。
然后睡前，10點(diǎn)之前，再加餐，因?yàn)槿绻X后差不多8個(gè)以上小時(shí)不能吃東西，如果長時(shí)間不吃東西，糖尿病孕婦很容易讓尿酮升高，這個(gè)對(duì)孩子而言是有毒的。所以睡前一定要加餐，加餐建議就吃水果，少量蘇打餅。
三、糖耐量實(shí)驗(yàn)結(jié)果
正常糖耐量：空腹血糖6.1mmol/L(110mg/dl);口服葡萄糖30min～60min達(dá)高峰，峰值11.1mmol/L(200mg/dl);120min時(shí)基本恢復(fù)到正常水平，即7.8mmol/L(140mg/dl)，尿糖均為(一)。此種糖耐量曲線說明機(jī)體糖負(fù)荷的能力好。
糖尿病性糖耐量：空腹血糖≥7.0mmol/L(126mg/dl);峰時(shí)后延，常在1小時(shí)后出現(xiàn)，峰值≥11.1mmol/L(200mg/dl);120min不能回復(fù)到正常水平，即7.8mmol/L(140mg/dl)其中服糖后2h的血糖水平是最重要的判斷指標(biāo)。許多早期糖尿病病人，可只表現(xiàn)為2小時(shí)血糖水平的升高，且尿糖常為陽性。
