右腿膝蓋外側(cè)骨頭疼
老人如何養(yǎng)生骨頭的。
身體是智能的載體，是事業(yè)的本錢。對(duì)自己晚年負(fù)責(zé)，就不應(yīng)該對(duì)晚年的健康透支。社會(huì)的發(fā)展，人們對(duì)養(yǎng)生越來(lái)越看重，只有作好了平日的養(yǎng)生，生活才能更加幸福！有沒有更好的方式來(lái)實(shí)現(xiàn)中醫(yī)養(yǎng)生呢？請(qǐng)您閱讀養(yǎng)生路上(ys630.com)小編輯為您編輯整理的《右腿膝蓋外側(cè)骨頭疼》，供大家參考，希望能幫助到有需要的朋友。
膝蓋關(guān)節(jié)是人體非常重要的部位，膝蓋關(guān)節(jié)在平時(shí)盡量不要受到一些傷害，防止會(huì)留下不必要的麻煩和后遺癥，在出現(xiàn)膝蓋關(guān)節(jié)外側(cè)的骨頭疼痛時(shí)，先要找到發(fā)病的原因，要注意是否有最近猛烈運(yùn)動(dòng)過(guò)，或沒有合理的去做好屈伸，才會(huì)導(dǎo)致膝蓋關(guān)節(jié)疼痛。
勞損、不良姿勢(shì)引起的膝蓋關(guān)節(jié)疼痛
對(duì)膝關(guān)節(jié)疼痛，患者也可采用熱療、水療、超聲波、針灸等物理治療方法減輕急性發(fā)作時(shí)的疼痛。也可采用以活血化瘀為主要作用的中成藥緩解疼痛。
運(yùn)動(dòng)損傷引起的膝關(guān)節(jié)疼痛
如在運(yùn)動(dòng)過(guò)程中導(dǎo)致了膝關(guān)節(jié)疼痛，要立即停止運(yùn)動(dòng)，以免加重?fù)p傷。傷后24小時(shí)內(nèi)，在痛處進(jìn)行冷敷，冷敷時(shí)間保持30分鐘。切忌熱敷、按摩、推拿或用藥。24小時(shí)后配合鎮(zhèn)痛消炎的外用止痛藥 扶他林乳膠劑 ，采用推拿進(jìn)行舒筋活血，溫經(jīng)通絡(luò)。
骨關(guān)節(jié)炎引起的膝關(guān)節(jié)疼痛
可運(yùn)用物理療法溫和而有效地緩節(jié)膝關(guān)節(jié)的疼痛和僵硬感。常規(guī)的理療方法有超短波、微波、離子透入、紅光照射、經(jīng)皮神經(jīng)電刺激等
風(fēng)濕性關(guān)節(jié)炎引起的膝關(guān)節(jié)疼痛
也可以采用熱熨和熱敷，推拿和按摩等物理治療方法減緩疼痛。與此同時(shí)，風(fēng)濕性關(guān)節(jié)炎患者除了可以采用中醫(yī)、西醫(yī)治療，物理治療外，還可以輔以飲食療法，加快康復(fù)進(jìn)程。
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膝蓋外側(cè)是什么穴位
1、膝蓋外側(cè)是什么穴位
膝蓋外側(cè)穴位很多。
血海穴、梁丘穴
位置:下肢繃緊,膝關(guān)節(jié)上側(cè)肌肉最高處,內(nèi)為血海、外為梁丘。
作用:刺激此二穴可有效增加股四頭肌的血液供應(yīng),配合股四頭肌鍛煉可以防止肌肉萎縮,尤其對(duì)改善膝關(guān)節(jié)骨性關(guān)節(jié)炎的抬腿無(wú)力、屈伸困難,效果顯著。
犢鼻穴、膝眼穴、委中穴
位置:屈膝,在膝部,髕骨與髕韌帶外側(cè)凹陷處為犢鼻穴,內(nèi)側(cè)凹陷處為膝眼穴。委中穴位于腘橫紋中點(diǎn),股二頭肌腱與半腱肌肌腱的中間。
作用:刺激此三穴可增加關(guān)節(jié)內(nèi)血液供應(yīng)和潤(rùn)滑液的分泌,防止因摩擦造成的疼痛。
陰陵泉穴、陽(yáng)陵泉穴
位置:陰陵泉穴位于小腿的內(nèi)側(cè),膝下高骨后側(cè)凹陷處。陽(yáng)陵泉穴位于膝蓋斜下方,小腿外側(cè)高骨稍前凹陷處。
作用:刺激此二穴可以疏通下肢經(jīng)絡(luò),改善小腿無(wú)力、疼痛等異常感覺。
三陰交穴、足三里穴
位置:三陰交穴位于內(nèi)踝高點(diǎn)上四橫指處。足三里穴位于外膝眼下四橫指處。
作用:刺激此二穴可以令下肢有力。具有補(bǔ)益肝脾腎,健步強(qiáng)身的作用。
2、怎么按摩膝蓋穴位緩解疼痛
拿捏股四頭肌
以拇指和其余四指相對(duì)拿捏股四頭肌(即膝蓋上豐厚的肌肉]約1~2分鐘,以微微酸脹為度。此手法可有效增加股四頭肌內(nèi)的血液供應(yīng)。特別是對(duì)于膝關(guān)節(jié)骨性關(guān)節(jié)炎的患者,股四頭肌內(nèi)側(cè)頭萎縮,膝關(guān)節(jié)不能伸直者。
彈撥膝關(guān)節(jié)內(nèi)外側(cè)肌腱
用雙手除拇指外其余四指觸摸膝關(guān)節(jié)后窩內(nèi)的兩側(cè),可以摸到兩側(cè)有兩根“大筋”,此即是大小腿主要肌腱穿行處。膝關(guān)節(jié)病患者多由于膝關(guān)節(jié)不能充分伸直而引起這些肌腱“攣縮”,久之腿就會(huì)無(wú)法伸直。用雙手四指經(jīng)常彈撥此兩處“大筋”,可以起到舒筋通絡(luò)的作用,松解攣縮,恢復(fù)肌腱原來(lái)的長(zhǎng)度。這樣,漸漸地膝關(guān)節(jié)就能伸直了。
3、 膝蓋疼按摩哪些穴位
血海穴
位置:血海穴在膝蓋內(nèi)側(cè),可以將對(duì)側(cè)的手掌心對(duì)準(zhǔn)膝蓋正中,拇指和食指成45°,拇指指尖所在的位置就是血海穴。
功效:按壓的時(shí)候,將拇指端放在血海穴上,用力按壓5秒,以感到酸脹為佳。重復(fù)5次。也可以用拍打的方式:坐在椅子上,右腿架在左腿上,手掌拍打右腿的血海穴數(shù)次,然后換腿,輪流拍打10~15次。
委中穴
位置:委中穴位于腘橫紋中點(diǎn),股二頭肌腱與半腱肌肌腱的中間。
功效:刺激此穴可增加關(guān)節(jié)內(nèi)血液供應(yīng)和潤(rùn)滑液的分泌,防止因摩擦造成的疼痛。
內(nèi)外膝眼穴
位置:膝蓋下面有兩個(gè)凹陷,外側(cè)的叫外膝眼穴,內(nèi)側(cè)的叫內(nèi)膝眼穴。
功效:可以用吹風(fēng)機(jī)吹,直至兩個(gè)穴位的周圍都感覺溫?zé)?。注意吹風(fēng)機(jī)不要靠得太近,以免燙傷。
膝蓋康復(fù)的運(yùn)動(dòng)
負(fù)重提踵(踮腳尖)主要是練小腿的比目魚魚肌在提踵放下的時(shí)候大腿肌肉收緊,對(duì)大腿肌肉也是有練的,使大腿肌肉伸展拉長(zhǎng)。
仰臥床上,腿伸直,上抬離床約30度,堅(jiān)持10秒,每10—20次為1組,訓(xùn)練至肌肉有酸脹感為止。也可以在小腿上綁縛適當(dāng)重量的沙袋進(jìn)行直抬腿訓(xùn)練。
站樁練習(xí):抱球樁、抱樹樁,膝微曲,似站非站,臀微沉,似坐非坐,每天半小時(shí);馬步樁,曲膝、髖關(guān)節(jié),但不得小于90度,作半蹲狀,堅(jiān)持3—5分鐘,每2—3次為1組,每日2次。
關(guān)節(jié)活動(dòng)度練習(xí):由于骨性關(guān)節(jié)炎往往屈曲受限明顯,所以屈曲訓(xùn)練很重要。取仰臥位,一側(cè)下肢伸直,另一側(cè)曲膝曲髖使大腿盡量靠近胸壁,然后交替練習(xí)另一側(cè)下肢。也可以自己雙手輔助屈曲膝及髖關(guān)節(jié),增加關(guān)節(jié)活動(dòng)度。
游泳和散步是最好的運(yùn)動(dòng),既不增加膝關(guān)節(jié)的負(fù)重能力,又能讓膝關(guān)節(jié)四周的肌肉和韌帶得到鍛煉。水中運(yùn)動(dòng):水具有浮力,可以減輕體重對(duì)于關(guān)節(jié)的負(fù)荷,同時(shí)水具有阻力有利于肌肉的鍛煉。建議進(jìn)行水中步行訓(xùn)練及游泳。游泳同時(shí)也是一項(xiàng)極好的有氧運(yùn)動(dòng),可以增強(qiáng)體質(zhì)。慢走:緩慢步行是一項(xiàng)簡(jiǎn)單實(shí)用的運(yùn)動(dòng)形式,有利于軟骨的代謝及防止肌肉廢用性萎縮。
怎樣能預(yù)防關(guān)節(jié)病
運(yùn)動(dòng)前的熱身,至關(guān)重要。很多人沒有經(jīng)過(guò)專業(yè)的訓(xùn)練,在運(yùn)動(dòng)時(shí)難免有發(fā)力不對(duì)的情況。這時(shí)就比較容易造成關(guān)節(jié)損傷了,在運(yùn)動(dòng)前拉伸大腿前后的肌肉可以有效的活動(dòng)關(guān)節(jié),減輕發(fā)力不對(duì)產(chǎn)生的運(yùn)動(dòng)損傷。
強(qiáng)健腿部肌肉,有效保護(hù)關(guān)節(jié)。上樓梯和騎動(dòng)感單車都是鍛煉腿部肌肉的好方法。
運(yùn)動(dòng)過(guò)程中避免突然改變運(yùn)動(dòng)強(qiáng)度,如從低強(qiáng)度運(yùn)動(dòng)一下子變?yōu)楦邚?qiáng)度,或從高強(qiáng)度突然停止,變化的過(guò)程中膝蓋受到的損傷很大。
選擇合適而舒服的運(yùn)動(dòng)鞋。
保持健康的體重,超重對(duì)關(guān)節(jié)非常不好。
膝蓋旁邊骨頭突出可能是正常的生理現(xiàn)象，也可能是因?yàn)榧膊≡?，尤其是有些人?jīng)常喜歡運(yùn)動(dòng)，經(jīng)常喜歡跑跳，這時(shí)候膝蓋下方的這塊骨頭就容易出現(xiàn)突出，尤其是對(duì)于一些運(yùn)動(dòng)員來(lái)說(shuō)，會(huì)更加明顯，比如說(shuō)跳遠(yuǎn)運(yùn)動(dòng)員，排球運(yùn)動(dòng)員等等，作為經(jīng)常運(yùn)動(dòng)的人士來(lái)說(shuō)，在運(yùn)動(dòng)當(dāng)中一定要保護(hù)好自己的膝蓋。
在運(yùn)動(dòng)中如何保護(hù)膝蓋
對(duì)于大量運(yùn)動(dòng)的專業(yè)運(yùn)動(dòng)員而言，如何從日常保健強(qiáng)化膝關(guān)節(jié)，正是穩(wěn)健踏出每一步的關(guān)鍵。正確地避免或預(yù)防膝關(guān)節(jié)受傷，除了注意選擇較合適的運(yùn)動(dòng)，可藉由專業(yè)的人員來(lái)評(píng)估和建議，例如游泳、騎腳踏車、快步走動(dòng)等，都是較緩和膝關(guān)節(jié)的運(yùn)動(dòng)類型。另外，運(yùn)動(dòng)前的暖身也要充足，完善的全套暖身運(yùn)動(dòng)，可讓膝關(guān)節(jié)逐漸適應(yīng)運(yùn)動(dòng)中的快速轉(zhuǎn)變。
預(yù)先檢視您的大腿肌力是否足夠，是維護(hù)膝關(guān)節(jié)首要之道，因?yàn)槎鄶?shù)人膝關(guān)節(jié)受傷是因?yàn)榇笸燃∪鉀]有足夠的支撐力。簡(jiǎn)易檢視的方法，從站姿到蹲姿、轉(zhuǎn)為蹲姿到站姿，是否感覺費(fèi)力。另外，也可至復(fù)健科門診或復(fù)健科診所，運(yùn)用專業(yè)的儀器檢查與測(cè)試。以下是專業(yè)運(yùn)動(dòng)員日常簡(jiǎn)易膝關(guān)節(jié)保健知識(shí)，建議您可先咨詢相關(guān)的專業(yè)人員，來(lái)評(píng)估是否合適以下的運(yùn)用和訓(xùn)練。1.開始運(yùn)動(dòng)前，先充分暖身，而運(yùn)動(dòng)后要有適當(dāng)?shù)木徍瓦\(yùn)動(dòng)。建議有足夠的下肢部位等伸展與舒緩運(yùn)動(dòng)。2.避免在堅(jiān)硬的地面進(jìn)行快速地跳躍運(yùn)動(dòng)。3.適當(dāng)使用膝關(guān)節(jié)的護(hù)具。4.在體力可容許的范圍內(nèi)，加大腳步跨距，使您腿后側(cè)達(dá)到伸展。但盡量避免膝關(guān)節(jié)超過(guò)腳尖，可以有效減少膝關(guān)節(jié)損害的發(fā)生。5.增加大腿肌力：可運(yùn)用彈力帶來(lái)輔助操作。
如何操作：
平躺于地面，搭配彈力帶曲膝約90度向45度前方推出，使膝關(guān)節(jié)約略成直線，建議先進(jìn)行約1——2次，然后再逐漸增加次數(shù)。6.延展肌肉線條：可運(yùn)用長(zhǎng)條形的海灘浴巾來(lái)操作。如何操作：面朝上平躺，兩手握住浴巾，將浴巾中段踩在足部，再將膝關(guān)節(jié)打直，雙手用力，利用浴巾將整條腿往上拉；依個(gè)人能力范圍，將大腿拉到接近垂直于地面的角度，停留5——10秒。7.四頭肌訓(xùn)練：可搭配沙包來(lái)操作。
先坐在床緣或椅子上，將腳板往上翹，然后將您的小腿慢慢抬起來(lái)直到伸直，重復(fù)5——10下，持續(xù)10秒。如果有配合腳板掛沙包，建議先從0.5公斤開始，再逐漸增加負(fù)重的重量。專業(yè)運(yùn)動(dòng)員通常會(huì)有腿部肌肉的訓(xùn)練，此訓(xùn)練的重點(diǎn)在于：拉長(zhǎng)大腿肌肉線條（腘后?。?、增加大腿肌力（大腿后側(cè)腘后肌、大腿前側(cè)的四頭?。２恢贿\(yùn)動(dòng)員要做，一般人也能做此訓(xùn)練來(lái)保養(yǎng)膝關(guān)節(jié)，達(dá)到增加大腿肌力的目的，可以保護(hù)膝關(guān)節(jié)，避免造成膝關(guān)節(jié)受傷或損害。但如果您的膝關(guān)節(jié)已有出現(xiàn)病變，建議盡快到醫(yī)院檢查，并且由專業(yè)醫(yī)療或醫(yī)護(hù)人員，進(jìn)行膝關(guān)節(jié)的治療和復(fù)健。
日常生活中，我們時(shí)常會(huì)遇到很多的磕碰導(dǎo)致受傷，這是在所難免的，一般輕傷就是擦破皮，嚴(yán)重的話還會(huì)造成骨折、崴腳、崴手等后果，生活中一定要注意。如果在生活中不小心手背被東西砸傷因該怎么辦呢？如果非常嚴(yán)重的話要馬上去醫(yī)院接受治療，我們來(lái)看一看治療的方法
1、受傷后應(yīng)立即冷敷可止痛,比如我們看奧運(yùn)會(huì)運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目或NBA球賽運(yùn)動(dòng)員受傷了，立馬有醫(yī)護(hù)人員手拿東西敷在受傷處，其實(shí)是冰塊冷敷。
在家庭中可將毛巾沾水后放到冰箱里的冷凍層，當(dāng)稍稍變硬了可直接取出敷在疼痛部位。但受傷一般都是突如其來(lái)的，用毛巾將冰箱的冰塊包裹再敷。每隔三四個(gè)小時(shí)敷一次，每次十多分鐘，受傷當(dāng)天冷敷即可。
受傷冷敷后第二天，應(yīng)改熱敷，如果受傷部位還腫大不宜熱敷，熱敷即夏天熱毛巾、冬天暖水袋等敷在傷處十幾分鐘，每天2次，加快傷處血液循環(huán)。
2、在生活中受傷很常見，但很多時(shí)候家庭的處理方法習(xí)慣性地在受傷后用紅花油涂抹，而且是用力涂抹，或者用熱毛巾敷，或使用土辦法吐口水來(lái)揉，這些做法其實(shí)都是不科學(xué)的，不僅不利于恢復(fù)，可能還會(huì)加重。
3、建議使云南白藥氣霧劑，能活血散瘀，消腫止痛。用于跌打損傷，瘀血腫痛，肌肉酸痛及風(fēng)濕性關(guān)節(jié)疼痛等癥。吃一些清淡的食物。
4、手背砸傷有疼痛和不能活動(dòng)，很可能有手或腕部骨折發(fā)生。建議你去醫(yī)院進(jìn)行拍片檢查，看有否骨折，以免耽誤治療，并注意休息保暖和清淡飲食。
5、可能引起.腱鞘炎治療目的是減輕疼痛及減輕炎癥,恢復(fù)肢體功能,方式包括休息,制動(dòng),於患處作熱敷.藥物治療口服非類固醇性消炎止痛藥,外用消炎止痛軟膏涂擦.物理治療(如鐳射或超音波及伸展運(yùn)動(dòng))等.此外,對(duì)於某些患者,類固醇的局部注射也可能有很好治療作用.若以上方法無(wú)效,可以考慮手術(shù),行狹窄腱鞘切除.
膝蓋外側(cè)脹痛熱療什么穴位
1、膝蓋外側(cè)脹痛熱療什么穴位
犢鼻，“犢”指小牛,穴如同牛犢的鼻子,故名犢鼻。
位置:在髕骨與脛骨之間,髕韌帶的外側(cè)取之。
主治:膝痛、下肢麻痹、屈伸不利、膝關(guān)節(jié)扭傷。
三陰交，交指交會(huì),該穴是足三陰經(jīng)的交會(huì)穴,故名之。
位置:位于內(nèi)踝尖直上三寸即四指寬的地方,脛骨后緣。
主治:下肢酸痛、消化不良、月經(jīng)不調(diào)、腹脹腹痛、睪丸腫脹、崩漏、尿潴留、難 產(chǎn)、水腫、陽(yáng)萎等。
梁丘，
“梁”指在膝蓋上,如在山梁之上;“丘”指丘陵,故名梁丘。
位置:用力伸直腿,膝蓋外側(cè)會(huì)形成凹陷,由此處向大腿方向約三指寬的地方。
主治:膝關(guān)節(jié)腫痛、下肢癱瘓、乳癰、胃痙攣性疼痛。
2、膝蓋外側(cè)脹痛怎么回事
運(yùn)動(dòng)損傷引起的：如在運(yùn)動(dòng)過(guò)程中導(dǎo)致了膝關(guān)節(jié)疼痛,要立即停止運(yùn)動(dòng),以免加重?fù)p傷。傷后24小時(shí)內(nèi),在痛處進(jìn)行冷敷,冷敷時(shí)間保持30分鐘。切忌熱敷、按摩、推拿或用藥。
風(fēng)濕性關(guān)節(jié)炎引起的：也可以采用熱熨和熱敷,推拿和按摩等物理治療方法減緩疼痛。與此同時(shí),風(fēng)濕性關(guān)節(jié)炎患者除了可以采用中醫(yī)、西醫(yī)治療,物理治療外,還可以輔以飲食療法,加快康復(fù)進(jìn)程。
骨關(guān)節(jié)炎引起的：可運(yùn)用物理療法溫和而有效地緩節(jié)膝關(guān)節(jié)的疼痛和僵硬感。常規(guī)的理療方法有超短波、微波、離子透入、紅光照射、經(jīng)皮神經(jīng)電刺激等。
3、如何緩解膝蓋外側(cè)脹痛
多休息,減少關(guān)節(jié)負(fù)重：膝關(guān)節(jié)局部休息,盡量減少關(guān)節(jié)負(fù)重,同時(shí)進(jìn)行腿部肌肉鍛煉;待疼痛緩解時(shí)適當(dāng)進(jìn)行關(guān)節(jié)活動(dòng),增加肌力及其穩(wěn)定性;必要時(shí)可使用護(hù)膝和手杖;肥胖者應(yīng)減輕體重。
止痛藥：可口服非阿片類鎮(zhèn)痛藥和中藥以及輔助用藥,如鈣劑、外敷制劑等。
膝蓋外側(cè)脹痛如何預(yù)防
臀部肌肉放松既然要打屁屁,我們就要先從屁屁下手,目的都是讓你疼,只不過(guò)手段不一樣!首先找一根泡沫軸,坐在上面。右腳支撐,左腳放在右腿膝關(guān)節(jié)附近。然后你的右手扶住你左腿的膝關(guān)節(jié),這樣就可以把身體微微向左傾斜,把大部分體重壓倒左邊的屁屁上。當(dāng)然,左手也要做好輔助支撐。
一般來(lái)說(shuō),做這個(gè)放松練習(xí)開始的時(shí)候會(huì)有點(diǎn)疼,你要把疼痛控制在可以接受的范圍內(nèi),然后持續(xù)一段時(shí)間疼痛就會(huì)慢慢減輕。你需要在臀部緩慢的滾動(dòng)按壓1~數(shù)分鐘不等,或者是15~幾十次不等,當(dāng)你遇到一個(gè)特別疼的點(diǎn)時(shí),需要在這里保持片刻。(下面使用泡沫軸的方法都一樣)
膝蓋外側(cè)脹痛食療法
1、地黃當(dāng)歸金甲湯
組方:干地黃95克, 當(dāng)歸3克, 白金條(即人角楓)須根5克, 刺三甲5克。
制法、用法:將上藥切成薄片,加水800—1000毫升,煮約1小時(shí),2次溫服,隔日1 劑。
2、三白皂剌熏劑
組方:鮮三白草1000克, 鮮皂角刺250克。
制法、用法:用沙鍋置火爐上,放入上藥,加水適量,煮沸后即直接熏蒸局部,或用多層紗布覆蓋以助熏蒸。治療時(shí)爐火保持適度。1日熏蒸2次,每次30—60分鐘。如疼痛劇烈,治療時(shí)間可適當(dāng)延長(zhǎng)。
3、仙壹藥酒
主要成分;黃精、烏梢蛇、蝮蛇、木瓜、郁李仁、沙棘、桑椹大黃藤、絞股藍(lán)、檸檬黃、亮藍(lán)等適量。
用法:每日飲藥酒25ml ,身體會(huì)燥熱, 消除濕毒。
膝蓋的骨頭縫出現(xiàn)疼痛的癥狀表現(xiàn)，這可能是因?yàn)楣琴|(zhì)增生引起的，另外如果膝蓋部位的尖細(xì)變窄，可能也會(huì)引起這種現(xiàn)象，另外著涼的原因，退行性改變的原因，都可能會(huì)引起這種疼痛的現(xiàn)象，要及時(shí)到醫(yī)院檢查，根據(jù)不同的病癥表現(xiàn)，采取這樣的方法來(lái)進(jìn)行治療。比如說(shuō)有些物理治療的效果還是不錯(cuò)的。
膝蓋骨頭縫疼
1、半月板損傷
半月板損傷是運(yùn)動(dòng)員的一種常見損傷，軟骨，特別是半月板，在運(yùn)動(dòng)時(shí)，是人體最易受傷的部分。 在下肢負(fù)重，足部固定，膝關(guān)節(jié)微屈時(shí)，如果突然過(guò)度內(nèi)旋伸膝或外旋伸膝(例如排球運(yùn)動(dòng)中，隊(duì)員在防守時(shí)突然轉(zhuǎn)身魚躍救球的動(dòng)作)，就有可能引起半月板撕裂。半月板損傷會(huì)有明顯的膝部撕裂感，隨即關(guān)節(jié)疼痛，活動(dòng)受限，走路跛行。關(guān)節(jié)表現(xiàn)出腫脹和滑落感，并且在關(guān)節(jié)活動(dòng)時(shí)有彈響。 但這個(gè)情況應(yīng)該不在你考慮的范圍內(nèi)。受半月板傷病影響的NBA球星數(shù)不勝數(shù)，你可以看看布蘭登.羅伊的傷病史。那樣你大概可以了解這個(gè)概念了。
2、脂肪墊勞損
脂肪墊充填于膝關(guān)節(jié)前部的間隙，有加強(qiáng)關(guān)節(jié)穩(wěn)定和減少摩擦的作用。脂肪墊勞損的發(fā)病原因可能是由于外傷或者是長(zhǎng)期摩擦引起脂肪墊充血、肥厚并發(fā)生炎癥，與髕韌帶發(fā)生粘連，從而使膝關(guān)節(jié)活動(dòng)受限。這種損傷多發(fā)生于經(jīng)常步行、登山或者蹲起運(yùn)動(dòng)較頻繁的30歲以上人群?；颊邥?huì)覺得膝關(guān)節(jié)疼痛，完全伸直時(shí)疼痛加重，但關(guān)節(jié)活動(dòng)并不受到限制。勞累后癥狀明顯。
3、考慮骨質(zhì)增生
膝關(guān)節(jié)骨質(zhì)增生是一種慢性關(guān)節(jié)疾病,以關(guān)節(jié)軟骨和鄰近骨的退行性質(zhì)病變?yōu)橹饕卣?最終引起關(guān)節(jié)疼痛和僵硬,是影響健康狀況的重要原因之一。膝關(guān)節(jié)退行性變,關(guān)節(jié)軟骨磨損變薄后繼發(fā)骨質(zhì)增生,這種病一般表現(xiàn)為關(guān)節(jié)疼痛,特別是上下樓時(shí)疼得更厲害,不能下蹲等.屬于無(wú)菌性炎癥,打針吃消炎藥是沒有辦法消除無(wú)菌性炎癥的。治療可以選擇純中藥制劑的膏藥外，治外治安全無(wú)副作用可以說(shuō)是最理想的治療辦法。既避免了口服止痛藥引起的胃腸不適,肝腎損害,又避免了手術(shù)痛苦及術(shù)后并發(fā)癥的發(fā)生， 而且康復(fù)后不易復(fù)發(fā)。
4、膝關(guān)節(jié)膝關(guān)節(jié)骨炎
這種病癥多見于中老年，女性居多。超重負(fù)荷是致病的主要原因。關(guān)節(jié)炎會(huì)腫脹而疼痛，有時(shí)活動(dòng)關(guān)節(jié)會(huì)有摩擦音。膝部可能出現(xiàn)內(nèi)翻畸形并伴有內(nèi)側(cè)疼痛。
膝關(guān)節(jié)韌帶損傷膝關(guān)節(jié)微屈時(shí)的穩(wěn)定性相對(duì)較差，如果此時(shí)突然受到外力導(dǎo)致外翻或內(nèi)翻，則有可能引起內(nèi)側(cè)或外側(cè)副韌帶損傷。臨床上內(nèi)側(cè)副韌帶損傷占絕大多數(shù)。以這種損傷為例，患者會(huì)有明確的外傷史，膝關(guān)節(jié)內(nèi)側(cè)疼痛、壓痛，小腿被動(dòng)外展時(shí)疼痛加劇，膝內(nèi)側(cè)有腫脹，幾天后會(huì)出現(xiàn)瘀斑。膝關(guān)節(jié)活動(dòng)會(huì)受到限制。以上引起膝關(guān)節(jié)疼痛的5種損傷單靠日常保健是無(wú)法自愈的。
屁股側(cè)面的骨頭是坐骨神經(jīng)痛的一種比較明顯的表現(xiàn)。由于痛在骨頭部位，所以一旦病發(fā)，就會(huì)給人的身體帶來(lái)極其不適的感覺，如果嚴(yán)重的話，甚至還可能會(huì)影響到人的正常工作以及生活。不過(guò)，坐骨神經(jīng)痛是可以通過(guò)四物湯加味、鹿馬丸、獨(dú)活寄生湯化裁、皂角刺煎劑這幾種方藥進(jìn)行治療的！
1.四物湯加味
本方含白芍或赤芍藥，熟地黃，穿山甲各15～20g，當(dāng)歸15～25g，川芎10～15g，蜈蚣2～3條，烏蛇10～25g o痛痹加附子10～15g，肉桂10～25g;行痹加獨(dú)活，秦艽各15～20g，防風(fēng)10～15g;著痹加茯苓15～25g，薏苡15～20g，蒼術(shù)10～15g，顯效6l例，有效44例，無(wú)效7例，總有效率93.8%。
2.鹿馬丸
川牛膝，熟狗脊，廑蟲各40g，制馬錢子30g，焙干，研極細(xì)末，鹿角膠60g，烊化，加蜂蜜適量，以文火煎濃，加上述藥末調(diào)勻，制丸如綠豆大，每日6g，2～3次口服，lO日為一療程，總有效率96.3%。
3.獨(dú)活寄生湯化裁
基本方：獨(dú)活，桑寄生，杜仲，牛膝，細(xì)辛，秦艽，茯苓，肉桂心，防風(fēng)，川芎，人參，甘草，當(dāng)歸，芍藥，干地黃，腎虛加淫羊藿;痛劇，拘攣不得屈伸，重用川芎，白芍，加川烏，全蝎;麻木不仁加雞血藤;重著沉困加防己;熱盛去細(xì)辛，肉桂心;寒盛加附子;體壯者減地黃，人參，總有效率96.7%。
4.皂角刺煎劑
皂角刺20～40g，水煎服液300ml，分2次服，風(fēng)寒型加防風(fēng)，細(xì)辛，薏苡仁，附子，肉桂，木瓜，羌活，肝腎俱虛型加續(xù)斷，杜仲，枸杞子，山萸肉，桑寄生，脈絡(luò)瘀阻型加川牛膝，王不留行，乳香，沒藥，雞血藤，穿山甲，濕熱型加防己，黃柏，土茯苓，均與本品同煎，臨床痊愈62.4%，基本控制17.1%，好轉(zhuǎn)15.4%，無(wú)效5.1%。
腰疼，同時(shí)伴有屁股上面的骨頭疼，一般都是坐骨神經(jīng)痛的癥狀。坐骨神經(jīng)痛是一種很常見的疾病，由于是一種病發(fā)在骨頭上的疾病，所以一旦病發(fā)，就會(huì)給患者帶來(lái)極大的疼痛感，讓人難以忍受。坐骨神經(jīng)痛的癥狀有很多，下面就為大家進(jìn)行詳細(xì)介紹，以便大家判斷自己是不是坐骨神經(jīng)炎。
1.一般癥狀
（1）
疼痛主要限于坐骨神經(jīng)分布區(qū)，大腿后部、小腿后外側(cè)和足部，疼痛劇烈的病人可呈特有的姿勢(shì)；腰部屈曲、屈膝、腳尖著地。如病變位于神經(jīng)根時(shí)，椎管內(nèi)壓力增加（咳嗽、用力）時(shí)疼痛加重。（2）
肌力減退的程度可因病因、病變部位、損害的程度不同差異很大，可有坐骨神經(jīng)支配肌肉全部或部分力弱或癱瘓。（3）
可有或無(wú)坐骨切跡處坐骨神經(jīng)干的壓痛。（4）
有坐骨神經(jīng)牽拉征，Lasegue征及其等位征陽(yáng)性，此征的存在常與疼痛的嚴(yán)重程度相平行。局麻坐骨神經(jīng)根或神經(jīng)干此征可消失。（5）
跟腱反射減退或消失，膝反射可因刺激而增高。（6）
可有坐骨神經(jīng)支配區(qū)域的各種感覺的減退或消失，包括外踝的振動(dòng)覺減退，亦可有極輕的感覺障礙。2.坐骨神經(jīng)炎
常伴隨各種類型的感染及全身性疾病發(fā)生，如上呼吸道感染。因坐骨神經(jīng)較為淺表，受潮、受寒時(shí)易發(fā)生坐骨神經(jīng)炎，全身性疾病發(fā)生坐骨神經(jīng)炎時(shí)應(yīng)注意有無(wú)膠原病及糖尿病等并發(fā)。
坐骨神經(jīng)痛大多數(shù)為單側(cè)，不伴有腰、背痛；疼痛一般為持續(xù)性，亦可為發(fā)作性，椎管壓力增加時(shí)癥狀加重，亦可沿坐骨神經(jīng)徑路放射。坐骨神經(jīng)干壓痛明顯，腓腸肌壓痛存在；疼痛與肌無(wú)力多不平行，一般疼痛較重，而肌無(wú)力多不明顯，急性期由于疼痛判斷運(yùn)動(dòng)功能較為困難，可檢出足下垂，腓腸肌、脛前肌萎縮；跟腱反射減低或消失，但跟腱反射亦可正常，膝反射正常，淺感覺障礙明顯。
3.繼發(fā)坐骨神經(jīng)痛
（1）腰椎間盤突出
是坐骨神經(jīng)痛最常見的原因，多發(fā)于腰4～腰5及腰5～骶1，約1/3病例有急性腰部外傷史，多數(shù)患者發(fā)生于20～40歲之間，臨床特點(diǎn)是有數(shù)周、數(shù)月腰背痛，而后一側(cè)下肢的坐骨神經(jīng)痛。體檢除具有坐骨神經(jīng)痛的一般癥狀外，尚有腰背肌緊張，腰部活動(dòng)受限，脊柱側(cè)彎，病變部位的棘突壓痛。
（2）腰椎骨性關(guān)節(jié)病
多見于40歲以上者，亞急性慢性起病，多有長(zhǎng)期腰痛史，坐久站起困難，站久坐下困難，臨床上可表現(xiàn)為一側(cè)或兩側(cè)的坐骨神經(jīng)痛及腰部的癥狀。
（3）腰骶椎先天畸形
腰椎骶化、骶椎腰化、隱性脊柱裂，后者除可表現(xiàn)有坐骨神經(jīng)痛外，常有遺尿史，體檢常有足畸形，腰骶部皮膚異常，如肛門后方的小凹、骶部中線上的小血管瘤，此常?？陀^而準(zhǔn)確地指示椎板未愈合的部位。
（4）骶髂關(guān)節(jié)炎
常見為類風(fēng)濕、結(jié)核性病變，在關(guān)節(jié)囊有滲出破壞時(shí)刺激腰4～5神經(jīng)干，部分病人可有坐骨神經(jīng)痛癥狀。
有人在試著張大嘴巴的時(shí)候，經(jīng)常感覺到耳朵旁邊的骨頭會(huì)疼，像這種要檢查出到底是耳朵里面疼，還是有耳朵邊上疼，如果是關(guān)節(jié)還會(huì)伴有響的聲音，那么說(shuō)明可能會(huì)有輕微的神經(jīng)痙攣或炎癥，需要到醫(yī)院去檢查一下其中的病因，給予合適的方法治療。
臨床癥狀/顳頜關(guān)節(jié)炎
(1)
關(guān)節(jié)彈響絕大多數(shù)都有關(guān)節(jié)彈響存在，單側(cè)多見，有的伴有疼痛。(2)
關(guān)節(jié)疼痛主要表現(xiàn)在開口和咀嚼運(yùn)動(dòng)時(shí)關(guān)節(jié)周圍肌肉群的疼痛，不紅腫。疼痛的性質(zhì)為隱痛、鈍痛或短暫刺痛，在關(guān)節(jié)處可有壓痛。(3)
下頜運(yùn)動(dòng)異常開口度異常，表現(xiàn)為開口過(guò)大或過(guò)小，正常開口度平均3.7厘米左右，超過(guò)4厘米為張口過(guò)大，小于2厘米為張口過(guò)??；開口型異常，表現(xiàn)為開口時(shí)下頜中線偏斜或歪曲。有時(shí)開口運(yùn)動(dòng)出現(xiàn)絞鎖。(4)
其他頭痛、頭暈、耳鳴、耳悶、眼花、眼脹，以及吞咽困難、咀嚼肌酸脹不適等。發(fā)病原因/顳頜關(guān)節(jié)炎
此病發(fā)病原因復(fù)雜，目前尚未完全明了，一般認(rèn)為和以下因素有關(guān)。
①
患顳下頜關(guān)節(jié)功能紊亂綜合征病人，可有情緒焦急、壓抑、心理紊亂、失眠等全身癥狀。②
檢查本病病人，發(fā)現(xiàn)不少有咬合關(guān)系明顯紊亂，如牙尖早接觸、后牙缺失、重度磨耗、智齒錯(cuò)位萌出等。③
兩側(cè)關(guān)節(jié)發(fā)育不對(duì)稱，偏側(cè)咀嚼習(xí)慣造成關(guān)節(jié)負(fù)荷過(guò)重，關(guān)節(jié)局部遭受意外損傷等。注意事項(xiàng)/顳頜關(guān)節(jié)炎
本病的治療原則：
由于本病的病因和發(fā)病機(jī)理尚未完全明了，在治療上還缺乏根治的方法。1.
消除一切不利的精神心理因素，如改善神經(jīng)衰弱癥狀，指出預(yù)后良好，增強(qiáng)信心，并適當(dāng)用鎮(zhèn)靜安眠藥。2.
避免開口過(guò)大造成關(guān)節(jié)扭傷,如打哈欠.大笑。受寒冷刺激后,防止突然進(jìn)行咀嚼運(yùn)動(dòng),以免引起肌痙攣.關(guān)節(jié)韌帶的損傷。糾正不良咀嚼習(xí)慣,如單側(cè)咀嚼,夜間咬牙。3.
應(yīng)每日進(jìn)行張口練習(xí)，如張口受限時(shí)。消除有害刺激，如治療牙周炎，拔除阻生智齒，修復(fù)缺牙，矯正錯(cuò)合等。改變單側(cè)咀嚼習(xí)慣，忌食硬物，治療夜間磨牙等。造成跑步小腿前面骨頭疼有很多種原因，其中包括運(yùn)動(dòng)穿戴不合適和熱身不充分等等，如果經(jīng)常出現(xiàn)跑步小腿前面骨頭疼的情況，則要考慮為某種疾病了，可以去醫(yī)院診斷一下。下面我們就來(lái)詳細(xì)的和大家談一談跑步小腿前面骨頭疼的原因都有哪些，同時(shí)也為大家推薦幾個(gè)比較實(shí)用的解決辦法。
小腿前面的骨頭俗稱迎面骨，也叫脛骨，脛骨痛癥并不是一個(gè)具體的診斷，它只是用來(lái)形容脛骨下三分－后內(nèi)側(cè)部分有疼痛及觸痛癥狀的代名詞，其所包含的問(wèn)題有：（1）不合適的運(yùn)動(dòng)鞋；（2）足型及生物力；（3）下肢過(guò)度內(nèi)收會(huì)增加足部?jī)?nèi)翻，因而增加了脛骨后肌的活動(dòng)。（4）過(guò)重及體能狀況差；（5）肌肉不平衡及熱身不足；（6）訓(xùn)練地面不妥 經(jīng)常在硬地上跑步會(huì)令肌腱勞損，使腓骨及脛骨承受扭力，在高低不平及山路上跑更會(huì)增加下肢的應(yīng)力。（7）訓(xùn)練過(guò)度過(guò)多及過(guò)急的訓(xùn)練容易使運(yùn)動(dòng)員患訓(xùn)練過(guò)度綜合癥。很多人跑步之后小腿前面的骨頭腿疼，多半是由于久不運(yùn)動(dòng)，肌肉突然受到大量拉伸，然后產(chǎn)生大量的酸性物質(zhì)，導(dǎo)致腿部疼痛。這樣的腿疼一般會(huì)持續(xù)好幾天才會(huì)慢慢消失。
1.做整理運(yùn)動(dòng)。
為避免跑步后腿疼，還是建議大家在運(yùn)動(dòng)之前做熱身準(zhǔn)備運(yùn)動(dòng)，把筋骨伸開。在跑步之后呢，要做簡(jiǎn)單的整理運(yùn)動(dòng)，可以在一定程度上避免腿部的疼痛。2.熱毛巾敷。
使用熱毛巾敷住腿部疼痛部分，可以有效的緩解腿部的疼痛。如果大范圍疼痛的話，也可以考慮泡個(gè)熱水澡，促進(jìn)血液循環(huán)。3.敲打按摩疼痛部位。
我們可以敲打按摩腿部，從而促進(jìn)肌肉內(nèi)的乳酸排出，這樣很快腿就不疼了。不過(guò)跑完步肌肉正常都會(huì)酸痛的。4.持續(xù)鍛煉。
當(dāng)你跑步腿疼時(shí)，一定是你長(zhǎng)時(shí)間不運(yùn)動(dòng)導(dǎo)致的。那么只要你堅(jiān)持跑步，每天都把腿部肌肉拉伸開，以后就不會(huì)痛了。膝蓋下方外側(cè)是什么穴位
1、膝蓋下方外側(cè)是什么穴位
膝蓋下方外側(cè)是足三里穴。足三里穴位于膝蓋前外側(cè)下方凹陷處下3寸,距脛骨前緣一橫指(中指)的位置。足三里號(hào)稱人體保健第一要穴,民間有“常灸足三里,勝吃老母雞” 之說(shuō)。刺激足三里穴,可使胃腸蠕動(dòng)有力而規(guī)律,增強(qiáng)消化功能,增進(jìn)食欲;改善心臟功能,調(diào)節(jié)心律;常按揉足三里穴能預(yù)防和減輕很多常見病,如胃十二指腸潰 瘍、急性胃炎、胃下垂、嘔吐、腸炎、便秘、膽囊炎、膽腎結(jié)石絞痛及糖尿病、高血壓等,并對(duì)解除急性胃痛效果明顯。
2、足三里穴怎么針刺？
足三里這個(gè)穴位,用針刺法可以分為直刺和斜刺兩種。所謂直刺,就是毫針與穴位呈垂直方向,對(duì)于足三里穴的直刺,需要稍偏向脛骨方向,直刺1-2寸,以有麻電感向足背反射為得氣;如果是斜刺的話,是向足尖方向斜刺,可進(jìn)針2-3寸,以酸脹感向下擴(kuò)散到足背,有時(shí)向上擴(kuò)散到膝為度。
3、足三里穴與其他穴位的配伍應(yīng)用
配沖陽(yáng)、仆參、飛揚(yáng)、復(fù)溜、完骨,有補(bǔ)益肝腎、濡潤(rùn)宗筋的作用,主治足痿失履不收;配天樞、三陰交、腎俞、行間,有調(diào)理肝脾,補(bǔ)益氣血的作用,主治月經(jīng)過(guò)多,心悸;配曲池、豐隆、三陰交,有健脾化痰的作用,主治頭暈?zāi)垦?配梁丘、期門、內(nèi)關(guān)、肩井,有清瀉血熱,疏肝理氣,寬胸利氣的作用,主治乳癰;配上巨虛、三陰交、切口兩旁俞穴,有良好的鎮(zhèn)痛作用,用于胃次全切除術(shù);配陽(yáng)陵泉、行間,有理脾胃,化濕濁、疏肝膽,清濕熱的作用,主治急性中毒性肝炎;配中脘、內(nèi)關(guān),有和胃降逆,寬中利氣的作用,主治胃脘痛;配脾俞、氣海、腎俞,有溫陽(yáng)散寒,調(diào)理脾胃的作用,主治脾虛慢性腹瀉。
足三里穴如何針灸
1、位置:足三里穴位于小腿前外側(cè),犢鼻(即外膝眼)下3寸(食指、中指、無(wú)名指和小指并攏,以中指中節(jié)橫紋為標(biāo)準(zhǔn),其四指寬度),距脛骨(即小腿前正中的腿骨)前緣一橫指(中指)寬處。
2、施灸:有三種方法可以選擇。
2.1、溫和灸:將艾條的一端點(diǎn)燃,對(duì)準(zhǔn)足三里穴,在距皮膚2～3厘米處固定,進(jìn)行熏烤,使局部有溫?zé)岣卸鵁o(wú)灼痛。
2.2、回旋灸:在施灸時(shí),手持艾條,使點(diǎn)燃的一端與皮膚保持一定距離,但不固定,而是向左右方向移動(dòng)或反復(fù)旋轉(zhuǎn)施灸。
2.3、雀啄灸:使艾條燃著的一端與穴位不固定在一定的距離上,而是像鳥雀啄食一樣,垂直穴位一上一下移動(dòng)施灸。
3、注意事項(xiàng)
不管那種方法,都應(yīng)在保證施灸安全、不被燙傷的前提下進(jìn)行,施灸者可將食、中兩指置于施灸部位兩側(cè),這樣可以通過(guò)施灸者手指的感覺來(lái)感知患者受熱程度,以便隨時(shí)調(diào)節(jié)施灸距離,防止?fàn)C傷。
足三里穴位的作用
1、足三里這個(gè)穴位是足陽(yáng)陰胃經(jīng)的一個(gè)重要穴位,經(jīng)常對(duì)他按摩能夠起到很好的補(bǔ)中益氣以及疏通經(jīng)絡(luò)還有匡扶正氣的效果,日常如果身體出現(xiàn)了消化不良、便秘、拉肚子、胃痛、胃脹以及惡心想吐、水腫以及心悸氣短等等情況,在足三里穴這個(gè)位置進(jìn)行按摩,能夠起到很好的防病保健的效果,促進(jìn)身體健康。
2、除了直接對(duì)足三里進(jìn)行按摩之外,也可以進(jìn)行針灸或者是艾灸等方法,這些都能夠很好的促進(jìn)健康。對(duì)足三里穴進(jìn)行刺激,能夠有效的增強(qiáng)體內(nèi)的胃腸道蠕動(dòng)能力,從而提高消化酶的活力,對(duì)于促進(jìn)食欲還有幫助消化效果非常的好。另外,對(duì)于大腦細(xì)胞的機(jī)能也有很好的調(diào)節(jié)以及恢復(fù)的作用,提高精氣神;對(duì)于體內(nèi)的血液循環(huán)還有內(nèi)循環(huán)也有不錯(cuò)的調(diào)節(jié)作用,另外還能夠增加心臟功能,并且對(duì)于各種細(xì)胞還有血素、血糖促進(jìn)作用非常的明顯。
喜愛打籃球、跑步等等運(yùn)動(dòng)的朋友對(duì)于自己的膝蓋的健康狀況應(yīng)該是非常注重的，因?yàn)橄ドw這是做一些運(yùn)動(dòng)的主要參與器官，這也就意味著如果膝蓋受傷就會(huì)很影響人們做運(yùn)動(dòng)。膝蓋也是非常脆弱的一個(gè)器官其很容易受傷，膝蓋外側(cè)有鼓包就是很常見的一種情況，需要注重起來(lái)并加以治療。下面就來(lái)介紹一下膝蓋外側(cè)有鼓包是怎么回事。
有可能是運(yùn)動(dòng)量過(guò)大導(dǎo)致的局部的滑膜炎，首先要注意休息，避免劇烈運(yùn)動(dòng)，可以局部熱敷，如果疼痛的話，可以靜滴青霉素藥物治療，或者，口服一些藥物布洛芬混懸液一般多注意休息，就能得到很好的緩解了，避免受涼加強(qiáng)保暖。
這種情況也有可能是半月板囊腫的情況。
半月板囊腫原因
1.創(chuàng)傷：可以造成半月板組織內(nèi)的挫傷和積血，從而導(dǎo)致黏液樣退變。2.隨年齡發(fā)生的退變：可造成局部壞死和黏液退變成為囊腫。3.半月板組織內(nèi)形成的滑膜細(xì)胞包涵體或組織化生細(xì)胞分泌黏液導(dǎo)致囊腫形成。4.滑膜細(xì)胞經(jīng)纖維軟骨的微小撕裂移位到半月板內(nèi)，導(dǎo)致酸性黏多糖蛋白分泌，形成半月板囊腫的內(nèi)容物。首先在無(wú)血管區(qū)內(nèi)出現(xiàn)較小的囊腫，以后由于關(guān)節(jié)活動(dòng)滑膜液抽吸的泵作用，結(jié)果使小囊腫向膝關(guān)節(jié)周圍移行，較多的液體進(jìn)入囊腫使體積不斷增大。癥狀
1.大部分患者無(wú)外傷史，傷后逐漸腫脹，傷側(cè)較顯著。2.疼痛往往發(fā)生在運(yùn)動(dòng)中的某種體位，體位改變后疼痛即可能消失。疼痛部位在兩側(cè)關(guān)節(jié)間隙。3.行走可，但乏力，上下樓梯時(shí)尤為明顯，且伴有疼痛或不適。病程長(zhǎng)者，股四頭肌會(huì)逐漸萎縮。4.交鎖癥狀。當(dāng)運(yùn)動(dòng)中，股骨髁突入半月板之破裂處而又不能解除，可突然造成膝關(guān)節(jié)的伸屈障礙，形成交鎖。放松肌肉、改變體位、自主或被動(dòng)地旋轉(zhuǎn)伸屈之后，交鎖多可解除。走路屁股疼，同時(shí)里面的骨頭也疼，是一種很多人都存在著的癥狀。出現(xiàn)這種癥狀，主要是因?yàn)樽巧窠?jīng)痛這種疾病所導(dǎo)致的。坐骨神經(jīng)痛分為很多種，比如說(shuō)根性坐骨神經(jīng)痛、干性坐骨神經(jīng)痛等。當(dāng)然，無(wú)論是哪種類型的坐骨神經(jīng)痛，都需要采取一定的方式進(jìn)行緩解和治療！
一、根性坐骨神經(jīng)痛
起病隨病因不同而異，最常見的腰椎間盤突出，常在用力，彎腰或劇烈活動(dòng)等誘因下，急性或亞急性起病，少數(shù)為慢性起病，疼痛常自腰部向一側(cè)臀部，大腿后，腘窩，小腿外側(cè)及足部放射，呈燒灼樣或刀割樣疼痛，咳嗽及用力時(shí)疼痛可加劇，夜間更甚，病員為避免神經(jīng)牽拉，受壓，常取特殊的減痛姿勢(shì)，如睡時(shí)臥向健側(cè)，髖，膝關(guān)屈曲，站立時(shí)著力于健側(cè)，日久造成脊柱側(cè)彎，多彎向健側(cè)，坐位進(jìn)臀部向健側(cè)傾斜，以減輕神經(jīng)根的受壓，牽拉坐骨神經(jīng)皆可誘發(fā)疼痛，或疼痛加劇，如Kernig征陽(yáng)性(病員仰臥，先屈髖及膝成直角，再將小腿上抬，由于屈肌痙攣，因而伸膝受限而小于130度并有疼痛及阻力);直腿抬高試驗(yàn)(Lasegue征)陽(yáng)性(病員仰臥，下肢伸進(jìn)，患肢上抬不到70度而引起腿部疼痛)，坐骨神經(jīng)通路可有壓痛，如腰旁點(diǎn)，臀點(diǎn)，國(guó)點(diǎn)，踝點(diǎn)及跖點(diǎn)等，患肢小腿外側(cè)和足背常有麻木及感覺減退，臀肌張力松弛，伸拇及屈拇肌力減弱，跟腱反射減弱或消失。
二、干性坐骨神經(jīng)痛
起病緩急也隨病因不同而異，如受寒或外傷誘發(fā)者多急性起病，疼痛常從臀部向股后，小腿后外側(cè)及足外側(cè)放射，行走，活動(dòng)及牽引坐骨神經(jīng)時(shí)疼痛加重，壓痛點(diǎn)在臀點(diǎn)以下，Lasegue征陽(yáng)性而Kernig征多陰性，脊椎側(cè)彎多彎向患側(cè)以減輕對(duì)坐骨神經(jīng)干的牽拉。
體檢發(fā)現(xiàn)
1.
壓痛點(diǎn)沿坐骨神經(jīng)分布區(qū)有壓痛點(diǎn)如腰旁，髂點(diǎn)，臀點(diǎn)，腓點(diǎn)，踝點(diǎn)等。2.
坐骨神經(jīng)牽扯征陽(yáng)性，如Kernig征，Laseque征，Bonnet征等陽(yáng)性。3.
坐骨神經(jīng)支配范圍內(nèi)，有不同程度的運(yùn)動(dòng)，感覺，反射和植物神經(jīng)功能障礙，致患側(cè)腳趾背屈力弱，小腿外側(cè)皮膚痛覺減退，跟腱反射消失，臀部肌張力降低等。三、治療方法
1，
應(yīng)針對(duì)病因治療，腰椎間盤脫出急性期臥硬板床休息1-2周?？墒拱Y狀穩(wěn)定。2，
對(duì)癥治療，疼痛可用撲熱息痛加可待因30mg，3-4次/d，以及其他非甾體類鎮(zhèn)痛藥，如異丁苯乙酸，萘普生等，肌肉痙攣可用安定5-10mg口服，3次/d;或環(huán)苯扎林10mg口服，3次/d，可能有效。3，
嚴(yán)重病例可用地塞米松10-15mg/d，靜脈滴注，7-10天;一般可口服潑尼松10mg，每日3-4次，10-14次為一療程，也可用1%-2%普魯卡因或加潑尼松龍各1ml椎旁封閉，可配合針灸和理療，保守療法多可緩解，療效不佳時(shí)可用骨盆牽引或潑尼送龍硬脊膜外注射，個(gè)別無(wú)效或慢性復(fù)發(fā)病例可考慮手術(shù)治療。
