溫泉夏天能泡嗎夏天能泡嗎
夏季養(yǎng)生能泡腳嗎。
物質(zhì)是健康的基礎(chǔ)，精神是健康的支柱，運(yùn)動(dòng)是健康源泉，科學(xué)是健康的法寶！從古至今，關(guān)于養(yǎng)生有很多膾炙人口的詩句或名言，我們不僅要知道養(yǎng)生，更要懂得養(yǎng)生。我們?cè)撛趺催M(jìn)行科學(xué)的中醫(yī)養(yǎng)生呢？下面的內(nèi)容是養(yǎng)生路上(ys630.com)小編為大家整理的溫泉夏天能泡嗎夏天能泡嗎，供大家參考，希望能幫助到有需要的朋友。
溫泉是一種功效比較大的水，你把手放到溫泉里面感受一下也是極其舒服的，我們一般都喜歡去泡溫泉，溫泉能起到祛濕排毒的功效，并且它還能夠美容養(yǎng)顏，對(duì)我們的身體有很大的益處，有時(shí)候在勞累了一天以后，我們就可以去泡一次溫泉，有人說夏天不能泡溫泉，那么溫泉夏天能泡嗎？
在人們的印象中，只能在冬天泡溫泉，如果夏天也去泡溫泉，第一反應(yīng)就是：熱。不錯(cuò)，夏天高溫，氣溫和水溫兩高，讓人畏而怯步。所以絕大多數(shù)人選擇在冬天里泡溫泉。其實(shí)泡溫泉沒有特別的季節(jié)局限性，在港、臺(tái)地區(qū)和日本、歐洲等國家的溫泉均是四季皆可享受的健康休閑方式。泡溫泉其實(shí)是一種非常好的解暑降溫的活動(dòng)。人浸泡在熱溫泉里，毛孔會(huì)很快張開，體內(nèi)的熱量就能釋放出來，通過反復(fù)的浸泡，全身就像吃了薄荷糖，可以完全消除身體的悶熱，治標(biāo)治本。相反，如果人直接泡在涼水里，毛孔受到刺激會(huì)馬上閉合，盡管皮膚會(huì)感到?jīng)鏊w內(nèi)的熱無法完全排出，過一會(huì)兒依然會(huì)感覺很熱，達(dá)不到真正降溫的目的。
這就是為什么夏天洗熱水澡比洗涼水澡更能解暑的原因了。而且，溫泉大都處在風(fēng)景優(yōu)美，植被良好的地方，也非常適宜避暑休閑。泡過溫泉，再沐浴在山風(fēng)中，欣賞滿目的秀色，這個(gè)夏季一定過得清涼無比了。當(dāng)然，泡在40多度的溫泉水里，固然可滋養(yǎng)補(bǔ)水，但有些人也會(huì)受不了。由此，夏天對(duì)一些溫泉度假村來說是淡季。為了吸引更多的客人來泡溫泉，使淡季不淡季，一些溫泉度假村便推出消暑泉，即采用噴冰霧來降低水池邊的溫度，或者將溫泉冷卻后加冰降溫，使之成為冷泉、冰泉。另外，還有薄荷泉、菊花泉和清熱解毒湯等池子可供選擇。像江西廬山天沐溫泉引進(jìn)一套冷霧降溫系統(tǒng)，使泡溫泉變得四季皆宜，并且比冬季更有情調(diào)。這套冷霧系統(tǒng)能降溫造霧、消毒驅(qū)蟲，美化環(huán)境，并能創(chuàng)造夢(mèng)幻般自然景觀。冷霧沿溫泉入口處經(jīng)溫泉區(qū)、綠茵小徑，在花草植物叢里、木屋小橋之下裊裊噴灑出來，縹緲開來，飄飄逸逸，像霧像雨又像風(fēng)；冷霧中夾雜著大自然花草植物精華芳香，給人一種清涼舒爽，無比暢快的感覺。
有了這冷霧系統(tǒng)，游客在夏天泡溫泉不再熱得難受，享受“冰火兩重天”的特殊感覺，因此該溫泉度假村一時(shí)客似云來。據(jù)了解，江西龍灣、應(yīng)城湯池等溫泉度假村也引進(jìn)了該冷霧系統(tǒng)，這些度假村在夏季火得很，各溫泉點(diǎn)平均每天接待量都在1000—2000人。除了泡人工降溫后的溫泉，還可以去泡冷泉。按溫泉水的分類，水溫高于32攝氏度的為“溫泉”，而低于25攝氏度的則為“冷泉”。冷泉屬單純碳酸泉，水質(zhì)清澈透明，不但可以泡而且還能喝；冷泉從池底夾著無數(shù)氣泡冒出來，有如汽水一般。剛?cè)氤貢r(shí)全身會(huì)覺得冷，但過2分鐘后便會(huì)遍體發(fā)熱，備感舒暢，更具有理療以及美容的功效。最適合人們夏天消暑了。冷泉消夏在中國臺(tái)灣、日本、意大利等國家有著悠久的歷史，臺(tái)灣的蘇澳冷泉年接待游客達(dá)60萬以上。而在國內(nèi)，重慶中國統(tǒng)景泉世界是內(nèi)地首家開發(fā)冷泉產(chǎn)品的景區(qū)。統(tǒng)景的冷泉日涌量2萬噸，溫泉、冷泉齊具共享。夏天一到，這里就人滿為患。
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在炎熱的夏季，由于天氣太過熱，因此有許多人會(huì)出現(xiàn)有一些疾病。比如腸胃型感冒、中暑、上火等等這都是比較常見的病癥。而面對(duì)這些病癥人們一般都會(huì)采取吃藥的方式來治療。夏天是否能喝中藥呢?這是許多人都存在有的一種疑問，那么下面就來詳細(xì)的介紹一下夏天能喝中藥嗎?
夏天當(dāng)然可以吃中藥,夏日里有許多疾病用中藥治療會(huì)有很好的治療效果，如大家都知道的在夏日里多發(fā)的所謂胃腸型感冒，上吐下瀉，發(fā)熱發(fā)冷，用中醫(yī)解表利濕的方法就能取得滿意的療效。
適合夏天喝的中藥
1、五加皮
五加皮為祛風(fēng)濕類中藥,具有祛風(fēng)濕、強(qiáng)筋骨和利水的功效,同時(shí)它還有補(bǔ)肝腎、壯筋骨的作用。五加皮的藥用主要為治疝氣、腹痛、男子陽痿、小便余瀝、女人腰脊痛、兩腳疼等。地處潮濕的區(qū)域,特別適合在端午節(jié)喝五加酒。
2、白術(shù)
白術(shù)具有補(bǔ)脾益胃、燥濕和中、止汗、利尿、安胎的功能?！侗静輩R言》中記載,白術(shù)“乃扶植脾胃,散濕除痹,消食除痞之要藥也”。白術(shù)能改善脾胃虛弱、消化不良、食欲不振、易泄瀉等癥狀,黃疸、容易出汗、水腫之人以及小便不利者亦可使用。
3、赤小豆
赤小豆味甘,入心、小腸經(jīng),具有利水除濕、和血排膿、消腫解毒的功效。它清熱作用比綠豆弱,但利水祛濕作用更強(qiáng),不但可以治療一般的水腫,甚至可以治療“大腹水病”,即肝硬化腹水。赤小豆一般用來熬粥或做餡。
夏天煎中藥注意事項(xiàng)
1、泡藥材別超半小時(shí)
在煎煮前浸泡藥材有利于其有效成分溶出,藥效更佳。但要注意,不同類藥材浸泡時(shí)間不同。紅花、魚腥草等花草類藥材,浸泡15～20分鐘即可。浙貝母、淮山藥等根莖類藥材,因富含淀粉,需稍微久一些。但一服藥里通常是含多種中藥,因此要采取“折中”原則。即先大致分類,兼顧大多數(shù)藥材的特性即可。
2、存藥最多一個(gè)月
在潮濕悶熱的環(huán)境里,藥材容易受潮、生蟲。小包藥材放置在通風(fēng)陰涼處即可,而新鮮植物藥材和動(dòng)物類藥材要單獨(dú)包好放入冰箱冷藏。蛤士蟆油即廣東人俗稱的“雪蛤膏”在夏季室溫中可能變質(zhì),需放入冰凍室保存。人參等可以用宣紙包好后放米缸內(nèi)保存?？偟膩碚f,夏季保存藥材別超過一個(gè)月。
3、冷藏中藥要“熱透”
加熱時(shí),應(yīng)把藥液放入蒸鍋、電飯煲隔水蒸,而不是用微波爐加熱。袋裝中藥從冰箱里拿出后,可放在一個(gè)稍大些的容器里加500毫升左右開水浸泡5分鐘,再換一次水,使藥液“熱透”。
很多人都會(huì)覺得夏季天氣炎熱，不適宜做艾灸，但實(shí)際上正好相反夏季是比較適合做艾灸, 比較利于幫助你補(bǔ)養(yǎng)的一個(gè)季節(jié)，現(xiàn)在我們就為大家詳細(xì)分析一下，在夏季的時(shí)候做艾灸可以達(dá)到哪一些保健功效，希望每個(gè)朋友都能夠科學(xué)地了解，這些有效的預(yù)防一些疾病的影響和危害。
對(duì)于有些慢性病，夏天艾灸會(huì)好于冬季，尤其是風(fēng)濕類的疾病，哮喘，免疫力低下，慢性疾病，過敏性疾病等等都適合夏天艾灸。有句話叫做冬病夏治。中醫(yī)主張“春夏養(yǎng)陰”，“冬病夏治”便是該理論的具體體現(xiàn)。夏季患者血經(jīng)絡(luò)暢，皮膚腠理宜泄，此時(shí)恰當(dāng)艾灸益氣補(bǔ)陽治療，并輔以靜養(yǎng)，做到治養(yǎng)結(jié)合，治療效果必將大增。因此，大部分冬春季節(jié)無法治愈的患者，通過夏季服藥、調(diào)養(yǎng)，常可達(dá)到臨床治療之顯著效果。中醫(yī)實(shí)踐證實(shí)，“冬病夏治”在慢性病治療方面，尤其是風(fēng)濕類的疾病，哮喘，免疫力低下，慢性疾病，過敏性疾病等等都適合夏天艾灸，治療效果較為顯著。
夏天艾灸，便于空氣流通，室內(nèi)空氣清新，穿衣少，也是便于艾灸的條件之一。艾灸出汗，我認(rèn)為也是體表循環(huán)不錯(cuò)的象征，是體內(nèi)毒素通過體表排泄的一種方式。夏季陽氣旺盛，人體陽氣也達(dá)到四季高峰，尤其是三伏天，肌膚腠理開泄，選取穴位艾灸，夏季艾灸皮膚毛孔是開合的，艾灸會(huì)很容易由皮膚滲入穴位經(jīng)絡(luò)，能通過經(jīng)絡(luò)氣血直達(dá)病處，所以夏季治療冬病，往往可以達(dá)到最好的效果。在緩解期服藥治療，能夠鼓舞正氣，增強(qiáng)抗病能力，從而達(dá)到防病、治病的目的。
陽虛、氣虛人群更適合進(jìn)行艾灸療法。生病的人大多屬于陽虛體質(zhì)。艾葉是溫性的，屬于純陽之物。艾灸能夠溫通經(jīng)絡(luò)，祛除寒濕，補(bǔ)益人體陽氣。夏天又正好是自然界陽氣最重的時(shí)候，兩者的陽熱合在一起，溫補(bǔ)的作用更強(qiáng)。所以在夏季大自然陽氣最盛的時(shí)候艾灸，補(bǔ)益的效果能夠達(dá)到最佳。
對(duì)于陽虛氣虛的人群來講，做艾灸就是比較合適的，而且我們都知道一般來講，艾灸就不會(huì)存在哪一些副作用問題，所以對(duì)身體保健自然可以帶來很好的功效，因此做艾灸的時(shí)候，我們可以正確地選擇這個(gè)季節(jié)，這樣達(dá)到的效果就更好了。
泡腳是非常好的一種養(yǎng)生方式，我們的腳底有很多的穴位，最典型的在我們勞累的時(shí)候，泡泡腳就能緩解勞累。在泡腳的時(shí)候，很多人還會(huì)使用艾葉增強(qiáng)功能。一般我們使用的艾葉都是制成品，或者是干燥的艾葉，有些人也會(huì)弄到新鮮的艾葉。那么，鮮艾葉能泡腳嗎？下面咱們就來看看吧。
由于新鮮的艾葉所含揮發(fā)油較陳艾葉多，故更易于熏洗。因此，民間常用新鮮艾葉泡腳，取其有祛濕氣寒氣，通經(jīng)絡(luò)，理氣血，溫經(jīng)止血，祛寒濕之功效。一般常見的方法：取艾葉若干放進(jìn)鍋里加水煮沸，再盛入腳盆，盆上平放著木棍，將腳放在棍上用毛巾覆蓋好，不跑熱氣為宜，熏10-15分鐘，邊泡邊用毛巾搓洗，促使腳腿部位氣血經(jīng)絡(luò)疏通。
但艾葉泡腳也不能過于頻繁，尤其是有高血壓等心腦血管疾病的患者。
專家介紹，中藥香囊源自中醫(yī)里的“衣冠療法”，民間曾有“帶個(gè)香草袋，不怕五蟲害”之說。中藥香囊里的中草藥散發(fā)濃郁的芳香，這些芳香物質(zhì)通過呼吸道進(jìn)入人體，可興奮神經(jīng)系統(tǒng)，不斷刺激機(jī)體調(diào)節(jié)免疫系統(tǒng)，提高身體的抗病能力。中藥的有效成分對(duì)多種細(xì)菌、病毒和霉菌有不同程度的抑制或殺滅功能，從而起到驅(qū)邪避瘟的作用。
香囊雖好也有禁忌，例如哮喘、過敏體質(zhì)、孕婦等幾類人群應(yīng)該禁用。
導(dǎo)讀：冬天孕婦能泡腳嗎？冬天天氣寒冷，很多人都喜歡睡覺前泡泡腳，既可以驅(qū)除寒冷，又能緩解疲勞，有助睡眠。那么冬天孕婦能泡腳嗎？下面就一起來詳細(xì)了解下。
冬天孕婦能泡腳嗎
冬季準(zhǔn)媽媽適當(dāng)用熱水泡腳能起到促進(jìn)血液循環(huán)、溫暖全身的作用，對(duì)消除疲勞、幫助入睡也有益處。但原則是，水溫不能過高，以35℃-39℃為宜，不能超過40℃。每次泡腳時(shí)間應(yīng)控制在20分鐘以內(nèi)。
泡腳水溫太高、時(shí)間過長，會(huì)導(dǎo)致準(zhǔn)媽媽血液循環(huán)過快，心臟和腦部負(fù)擔(dān)過重，有可能出現(xiàn)出汗、心慌，甚至?xí)炑?、虛脫等癥狀，對(duì)準(zhǔn)媽媽的健康不利。
孕婦的體質(zhì)比較特殊，不建議孕婦在沒有醫(yī)生指導(dǎo)下胡亂用中草藥泡腳，尤其是活血化淤的中藥，一般正常洗腳就可以了。
準(zhǔn)媽媽泡腳時(shí)不要隨便按壓腳底，尤其別到洗腳房去按摩。因?yàn)榇碳ぷ悴磕承┭ㄎ唬锌赡軐?dǎo)致流產(chǎn)。
此外，準(zhǔn)媽媽患有嚴(yán)重的腳氣（腳癬）時(shí)，最好不要用熱水泡腳，以免水泡破裂，導(dǎo)致傷口感染，對(duì)母子不利。
記住，熱水泡腳的確可以起到舒經(jīng)活絡(luò)、溫暖全身的作用，但泡腳時(shí)間太長則有害無益哦。
5類人群不宜泡腳
1、陰虛體質(zhì)人群
部分體質(zhì)比較敏感的陰虛體質(zhì)人群，泡腳可能會(huì)引起流汗、頭暈。并且泡腳會(huì)促進(jìn)陽氣，而陰虛體質(zhì)人群身體本身比較熱，泡腳會(huì)使陰虛加重，虛火上升，建議最好不要泡腳。
2、體質(zhì)虛弱人群
身體虛弱的人，在泡腳或出汗的時(shí)候容易虛脫，泡腳時(shí)間過長可能會(huì)引起低血壓，嚴(yán)重時(shí)可能暈厥。
3、低血壓人群
泡腳可以促進(jìn)血液循環(huán)，使血管擴(kuò)張，從而使血壓更低。
4、急性疾病人群
有頭痛、頭暈、氣喘、咳嗽等癥狀，冠心病頻發(fā)、血壓不穩(wěn)定患者最好不要泡腳。
5、孕婦
由于現(xiàn)在的孕婦不常走動(dòng)，泡腳后可能出現(xiàn)的一些不確定因素可能會(huì)動(dòng)胎氣，所以建議孕婦最好不要泡腳。如果想泡，適當(dāng)泡一下也可以，記住時(shí)間不要太長。
冬天泡腳小常識(shí)
1、調(diào)整好泡腳水的溫度
一般來說，泡腳水的溫度以38~43度為宜，但最好不要超過45度。
2、選對(duì)泡腳容器
既然是泡腳，就要體現(xiàn)出一個(gè)泡字來。泡在這里體現(xiàn)是，水要多，熱量要夠，時(shí)間要長。不能隨便拿一個(gè)盆放點(diǎn)水就行。那樣是起不到養(yǎng)生作用的，最多也就是洗腳，而不是泡腳。
3、放點(diǎn)生姜片、花椒
用熱水泡腳，對(duì)身體很有好處，特別是在冬天。中醫(yī)有一個(gè)說法，叫作風(fēng)寒從腳下生，冬天天氣寒冷，人體更容易出現(xiàn)寒性肌肉酸痛、手腳冰涼以及寒性胃痛等各種不適，堅(jiān)持用熱水泡腳則可以促進(jìn)氣血運(yùn)行，疏通經(jīng)絡(luò)，解表散寒，緩解手腳冰涼，擴(kuò)張毛細(xì)血管，促進(jìn)腦部供血?？梢栽跓崴屑尤肷?、花椒等輔料，對(duì)祛風(fēng)散寒的效果較好。
4、泡腳二十分鐘最佳
一般來說，每日臨睡前泡腳20分鐘為佳，最好不要超過半個(gè)小時(shí)。特別是老年人，泡腳時(shí)間過長的話，會(huì)引發(fā)出汗、心慌等癥狀。孕婦也不宜長時(shí)間用熱水泡腳。
5、飯后半小時(shí)內(nèi)不宜泡腳
飯后半小時(shí)內(nèi)不宜泡腳，它會(huì)影響胃部血液的供給，長期下來會(huì)使人營養(yǎng)不良。
6、泡腳后不能馬上睡覺
泡腳后不能馬上睡覺，趁著雙腳發(fā)熱的時(shí)候揉揉腳底，及時(shí)穿好襪子保暖，待全身熱度緩緩降低后再入睡效果最好。
冬天泡腳雖然能夠御寒，但也要科學(xué)泡腳哦。
肝火旺能泡腳嗎
1、肝火旺能泡腳嗎
現(xiàn)代人生活壓力大,節(jié)奏快,一個(gè)個(gè)都養(yǎng)成了急脾氣,做事圖快,但是心急吃不了熱豆腐,往往事情一不順心就著急上火。男士平時(shí)應(yīng)酬又比較多,飲食沒有節(jié)制,加上抽煙喝酒的壞習(xí)慣,最后一查一個(gè)脂肪肝。肝是男性最重要的解毒器官,但是這些不正確的習(xí)慣都會(huì)導(dǎo)致肝經(jīng)濕熱。建議這類人群多泡泡腳，能幫助去肝火。
濕濁之氣正常應(yīng)該是走下焦排出去的,但是愛著急應(yīng)酬多的人,濕邪它往上面去了,泡腳就是引導(dǎo)身體把濕濁之氣往下排,讓上去的邪火下來。泡腳可以促進(jìn)全身血液循環(huán),加速肝中血液流速。你看那腳臭出腳汗的,那也是一種排毒的方式,不過腳臭也是因?yàn)闈駸嵯伦⒘?。?jiān)持泡腳一段時(shí)間,這個(gè)濕熱下來了,頭就會(huì)感覺清明,口氣也沒有了,嘴巴也不苦了。
2、肝火旺用什么泡腳
肝病專家表示,春季養(yǎng)肝可常泡腳,選用柴胡、白芍、防風(fēng)、艾葉、桂枝、玫瑰花等中藥,具有養(yǎng)血柔肝、升發(fā)陽氣、溫經(jīng)通絡(luò)的功效。
其中柴胡、防風(fēng)、玫瑰花升發(fā)陽氣,透邪解郁;白芍養(yǎng)血柔肝,斂陰和營;桂枝溫經(jīng)通絡(luò),調(diào)和營衛(wèi);艾葉溫煦氣血,透達(dá)經(jīng)絡(luò)。春季使用此方泡腳,對(duì)肝臟具有非常好的養(yǎng)護(hù)作用。
3、肝火旺盛按摩太沖穴
除了去肝火,除濕熱,用熱水泡腳,降低局部肌張力,而且對(duì)消除疲勞、改善睡眠大有裨益。中醫(yī)認(rèn)為,足部是足三陰經(jīng)、足三陽經(jīng)的起止點(diǎn),與全身所有臟腑經(jīng)絡(luò)均有密切關(guān)系,用熱水泡腳,可以起到調(diào)整臟腑功能、增強(qiáng)體質(zhì)的作用。
經(jīng)常愛生氣的人,除了泡腳,再教你一個(gè)穴位——太沖穴,太沖穴又叫消氣穴,能改善暴脾氣,讓人心情愉悅。太沖穴位于大腳趾和第二個(gè)腳趾之間的縫隙向上1.5厘米的凹陷處。由于它屬于足厥陰肝經(jīng),因此按摩此穴對(duì)肝火旺盛帶來的上火癥狀效果非常好。如果把手放在太沖穴上,稍用力就會(huì)感覺非常痛,說明肝火比較旺盛,那更要多按摩這個(gè)穴位?？梢栽倥萃昴_之后進(jìn)行按摩。
泡腳多少度多長時(shí)間合適
有些人喜歡泡腳時(shí)把腳泡得通紅,認(rèn)為水溫越高,效果越好,其實(shí)是不對(duì)的。
泡腳的水溫不宜過熱或過涼,如果有條件的話,可以先將腳放入38度C左右的水中,然后讓浴水逐漸變熱至42度C左右即可保持水溫。泡腳水溫不要超過45攝氏度。足浴時(shí)水通常要淹過踝部且要經(jīng)常搓動(dòng)。但糖尿病患者要注意,由于皮膚對(duì)外界刺激不敏感,溫度過高的水很容易導(dǎo)致燙傷。
另外，注意控制時(shí)間。泡腳時(shí)間太短達(dá)不到效果,一般泡15-20分鐘,人體微微出汗即可。但有的人習(xí)慣泡到渾身大汗才覺得舒服,這樣就屬于泡過頭了。特別提醒老年人,泡腳時(shí)間更不能太長,因?yàn)槔先伺莸锰?容易引發(fā)出汗、心慌等癥狀。
哪些人不宜泡腳
1、患有動(dòng)脈炎、靜脈炎以及動(dòng)靜脈血栓的病人就不宜泡腳,因?yàn)榕菽_會(huì)引起局部的血管擴(kuò)張,容易引發(fā)危險(xiǎn)。
2、糖尿病周圍神經(jīng)病變的患者在泡腳時(shí)也要特別留意,這類患者末梢神經(jīng)不能正常感知外界溫度,皮膚很容易被燙傷。一旦水溫太高,也易引發(fā)足部感染,加速病情惡化。
3、足部有潰瘍、炎癥、皮膚病等也不宜泡腳,容易造成傷口感染。
