月子產(chǎn)婦幾天能洗頭
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天天常笑容顏俏，七八分飽人不老，逢君莫問留春術(shù)，淡泊寧靜比藥好。社會的發(fā)展，人們對養(yǎng)生越來越看重，養(yǎng)生不應(yīng)只是調(diào)侃或者賣弄，而是必須認(rèn)真地踐行。有沒有更好的方式來實現(xiàn)中醫(yī)養(yǎng)生呢？養(yǎng)生路上(ys630.com)小編特地為您收集整理“月子產(chǎn)婦幾天能洗頭”，供您參考，希望能夠幫助到大家。
懷孕的女性在生完小孩以后身體會變得更加虛弱，這段時間她們處于坐月子的期間，這段時間她們應(yīng)該好好保養(yǎng)身體，多吃一點能夠補(bǔ)充氣血的食物，而且她們還有很多的注意事項，比如說碰水之類的，水肯定是要碰的，比較如果不洗臉不洗頭是很難受的，所以洗頭是有時間限制的，那么月子產(chǎn)婦幾天能洗頭？
剖腹產(chǎn)的媽媽們都很關(guān)心，啥時候才能洗那個臭烘烘的頭發(fā)呢？一般情況下，剖腹產(chǎn)的媽媽們產(chǎn)后一周就可以洗頭啦，而最好的時間是產(chǎn)后10天，因為剖腹產(chǎn)的傷口愈合需要一周以上的時間恢復(fù)，所以10天是比較合適的。不過，雖然剖腹產(chǎn)后可以洗頭，但是還是在月子期間，媽媽們還是要多注意，比如，洗頭的水一定要溫水才好。
注意事項：
1、以前家里條件差，水溫和室溫不能很好的控制，再有可能漏風(fēng)，如果吹到頭可能會留下頭痛的月子病。2、洗頭比較容易著涼，如果月子里洗頭不小心著涼了就是大事了，因為要哺育寶寶，可能會傳染給寶寶。3、以前沒有自來水、純凈水。洗頭用的水都是河水或井水，水中細(xì)菌和寄生蟲較多，對身體影響比較大。經(jīng)過科學(xué)的研究，大多數(shù)月子里洗了頭發(fā)的媽媽并不會出現(xiàn)所謂的月子病。實際上，只要注意洗頭的方法，洗頭時不讓頭部著涼，就不會那么容易得月子病。分娩過程中，新媽媽會大量出汗，而產(chǎn)后汗液也不少，頭發(fā)和頭皮容易黏附環(huán)境中的灰塵，變得很臟。同時，過多的油脂還會滋生真菌、細(xì)菌，產(chǎn)后抵抗力不高的新媽媽和寶寶很有可能會受到細(xì)菌感染。其實，并不是說順產(chǎn)后不能洗頭，只要在洗頭時注意，讓頭發(fā)早點干，干凈舒暢地洗個頭，可以刺激頭皮及頭皮上運(yùn)行的經(jīng)絡(luò)，可以讓媽媽看起來更精神，不會因為一頭油膩膩的頭發(fā)而心情不好，媽媽心情好，對寶寶有不少好處呢!
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做小月子的時候是可以洗澡洗頭的，因為女性朋友在小產(chǎn)之后，是需要好好的洗頭洗澡的，可以清洗掉身上的細(xì)菌以及污垢，但是不能在小產(chǎn)當(dāng)天清洗，避免出現(xiàn)感冒的情況。正常情況下，坐小月子的時候要一周之后才可以洗澡洗頭，而且不能進(jìn)行盆浴，最好是淋浴就可以了，要注意保暖的方法。
小月子可以洗頭洗澡嗎
建議女性在進(jìn)行小產(chǎn)前最好好好洗頭洗澡一下，一般小產(chǎn)后當(dāng)天盡量不要洗頭，以免著涼。實在要洗，洗頭水的溫度一定不能過低，洗后應(yīng)快速用電吹(熱)風(fēng)弄干。
一般小產(chǎn)后一周可以洗頭洗澡，不過要淋浴，避免盆浴。
小月子其他注意事項
少看報紙及電視，避免重體力勞動。多吃些富有營養(yǎng)的食物，蛋白質(zhì)豐富的物質(zhì)，使身體盡快恢復(fù)正常。一般而言術(shù)后7-10天忌食冷飲，一月內(nèi)忌食辛辣食物。
保持外陰清潔衛(wèi)生，勤換衛(wèi)生巾。最好一周內(nèi)不要碰冷水。2周內(nèi)流血未干凈前不要坐浴。1個月內(nèi)禁止夫妻生活，以防生殖器官感染。如果有發(fā)熱、腹痛或分泌物有異常氣味，要及時就診。
一般在3～5天流血漸漸停止，最多不超過10～15天。如果流血量超過月經(jīng)血量，持續(xù)時間過長，這時需要及時就診治療。無痛小產(chǎn)后只要恢復(fù)夫妻生活，就要采取避孕措施，避免再次懷孕。正常情況下子宮內(nèi)膜修復(fù)期為半年左右，所以需要特別注意，以防止再次懷孕致使子宮損傷。
其實，小產(chǎn)對女性的傷害并不比生產(chǎn)帶來的傷害小多少，所以，廣大小產(chǎn)后的女性朋友也要注意做好相關(guān)的保護(hù)工作，只有這樣才能夠保證自己不會在小產(chǎn)后留下后遺癥，也只有這樣才能夠讓你有足夠的身體條件在需要的時候再孕育孩子。
我們都知道產(chǎn)婦在懷孕的前三個月，肚子里的胎兒還處于不穩(wěn)定時期，這段時間內(nèi)有一些孕婦，甚至需要臥床保胎，但是只要過了前三個月胎兒穩(wěn)定了，孕婦是可以適當(dāng)做一些運(yùn)動的，這一些運(yùn)動能夠使孕婦在分娩的時候比較順利，但對于產(chǎn)婦來說卻是在坐月子期間需要靜養(yǎng)的，那么產(chǎn)婦坐月子能爬樓梯嗎？
1、坐月子可以爬樓梯嗎
可以偶爾爬樓梯有助于身體的恢復(fù),但是不要太頻繁,防止過度勞累。
一定不要做劇烈運(yùn)動,依賴不利于傷口的恢復(fù),二來太過疲勞不利于身體健康。平常多休息,多補(bǔ)充營養(yǎng)。
坐月子期間,只要是由于體內(nèi)雌激素水平下降,容易繼發(fā)感染等,爬樓梯是可以,只要注意不要感染風(fēng)寒就可以了。
可以運(yùn)動爬樓梯,不要勞累就行,生了孩子休息一個月是中國的習(xí)俗,在國外生了孩子就洗浴,就工作。
還有一點要注意,生產(chǎn)之后剛開始是不能夠活動的,但是在之后還是需要稍微的活動一下,不能夠完全不動,當(dāng)然剖腹產(chǎn)就不在這個范圍之內(nèi)了。注意活動的時候一定不能夠太累,如果感覺到累的話就要馬上停下來,注意休息。
坐月子可以爬樓梯嗎
2、坐月子要注意子宮恢復(fù)情況
產(chǎn)后要注意觀察子宮的恢復(fù)情況,也就是要觀察惡露的顏色由紅變白,數(shù)量由多漸少,由血腥味到無味,一般一個月后應(yīng)排凈,若惡露不凈或出現(xiàn)異常,就要及時看醫(yī)生。要記得在產(chǎn)后6-8周后去醫(yī)院做產(chǎn)后檢查。
3、坐月子要保持精神愉快
產(chǎn)后的女性,由于生理上的變化,精神比較脆弱,加之壓力增大,有可能發(fā)生產(chǎn)后抑郁癥。因此,一定要在家里保持歡樂的氣氛,尤其是丈夫應(yīng)該多體諒妻子,在精神和生活上都給予支持。
坐月子可以吃哪些水果
香蕉:香蕉中含有大量的纖維素和鐵質(zhì),有通便補(bǔ)血的作用。坐月子期間,產(chǎn)婦會有很大一部份時間在臥床休息,這樣胃腸蠕動就較差,所以,常常發(fā)生便秘。另外,產(chǎn)婦產(chǎn)后失血較多,需要補(bǔ)血,而鐵質(zhì)是造血的主要原料之一。所以,產(chǎn)婦多吃些香蕉能防止產(chǎn)后便秘和產(chǎn)后貧血。需要注意的是,中醫(yī)上講,香蕉屬于甘寒食品,不宜吃得太多,以半條為宜,特別是月子的前幾天,可以先在水中溫一溫再吃。
坐月子可以爬樓梯嗎
山楂:山楂中還含有大量的山楂酸、檸檬酸,能夠生津止渴、散瘀活血。產(chǎn)婦生孩子后過度勞累,往往食欲不振、口干舌燥、飯量減少。如果你適當(dāng)吃些山楂,能夠增進(jìn)食欲、幫助消化、加大飯量,有利于身體康復(fù)和母乳喂養(yǎng)。另外,山楂有散瘀活血的作用,能夠幫助惡露排除,減輕腹痛。
紅棗:紅棗中含豐富的維生素C,還含有大量的葡萄糖和蛋白質(zhì)。中醫(yī)認(rèn)為,紅棗是水果中最好的補(bǔ)藥,具有補(bǔ)脾活胃、益氣生津、調(diào)整血脈和解百毒的作用,尤其適合脾胃虛弱、氣血不足的坐月子的人食用。其味道香甜,吃法多種多樣,既可口嚼生吃,也可熬粥蒸飯熟吃。
坐月子要注意忌口的食物
忌食辛辣。韭菜、蒜薹、辣椒、胡椒、茴香、酒等食物與飲品性味辛辣,溫燥,過食可使產(chǎn)婦內(nèi)熱上火,口舌生瘡,大便秘結(jié)或痔瘡發(fā)作,嬰兒吃奶后會引起口腔炎,流口水等毛病。所以,以上辛辣之品作為調(diào)料是可以的,但不能多吃。
坐月子可以爬樓梯嗎
忌吃冷飯。有的產(chǎn)婦喜歡吃冷飯是不科學(xué)的。因為冷飯易損傷脾胃,影響消化功能,造成腹瀉。中醫(yī)認(rèn)為“熱行寒滯”,生冷之物易致淤血滯留,而引起產(chǎn)后腹痛、惡露不行等疾病。
忌食麥乳精。有的家庭認(rèn)為麥乳精是補(bǔ)品,給產(chǎn)婦大量飲用,結(jié)果越喝麥乳精,越?jīng)]有奶哺喂嬰兒,這是為什么呢?因為麥乳精的主要原料麥芽糖和麥芽酚都是從麥芽中提取的,而麥芽是中醫(yī)退奶的主要藥物,所以坐月子期間不能飲用麥乳精。
到底月子期間能不能洗頭呢？我們是應(yīng)該由著年輕人的性子來呢還是按照老一輩的說法來。其實，老一輩的一些說法跟衛(wèi)生條件有著很大的關(guān)系。
坐月子應(yīng)洗頭洗澡
古代接生方法落后，衛(wèi)生條件及水平較差，婦女生產(chǎn)后很容易因細(xì)菌感染而發(fā)生產(chǎn)褥期發(fā)熱（產(chǎn)褥熱）。而發(fā)熱的誘因很多時候與衣不蔽體、外受風(fēng)寒有關(guān)。因此，為求安全，古代產(chǎn)婦坐月子期間不敢洗頭、洗澡，以免弄濕身體，受寒而感染疾病。
產(chǎn)婦是否容易患病，與坐月子期間的身體清潔息息相關(guān)。產(chǎn)婦分娩后，全身各臟器、各系統(tǒng)變化很大。她們?nèi)菀壮龊梗a(chǎn)道會排泄惡露，乳汁容易溢出。在身體虛弱的情況下，若不注意保持身體清潔，就會很容易滋生細(xì)菌而致病。
所以，坐月子期間是可以而且應(yīng)該洗頭、洗澡的，但必須注意時間及方式。一般而言，產(chǎn)后1周即可洗頭及擦身子，但不宜淋浴及盆浴;6周之后可以淋浴，不宜盆浴。
坐月子不需要太多清規(guī)戒律
分娩對產(chǎn)婦身體的各項機(jī)能產(chǎn)生巨大的影響，產(chǎn)婦身心都會出現(xiàn)了較大的變化，適當(dāng)?shù)男菹?、合理的飲食和鍛煉，對身體復(fù)原是很有幫助的，但切不可以為坐月子就是悶在臥室里，啥也不能做。
盤點坐月子的幾大流言
分娩后的一段時期醫(yī)學(xué)稱之為產(chǎn)褥期，一般規(guī)定為6周。我國民間也歷來重視坐月子，這與現(xiàn)代醫(yī)學(xué)重視的產(chǎn)褥期不謀而合。但在民間卻存在不少坐月子的流言與秘方需要用醫(yī)學(xué)知識來破除。
大家都知道，女性在月經(jīng)來臨的期間不可以碰冷水，也不能進(jìn)行劇烈運(yùn)動。月經(jīng)期間女性最好也不要洗頭或者是洗澡，因為月經(jīng)期間女性的身體機(jī)能比較差，免疫力也不高，洗頭的話容易感冒。如果要洗頭的話，最好是在月經(jīng)結(jié)束之后。但有些女性的頭發(fā)比較油，不能支撐太長時間。那么，月經(jīng)第幾天洗頭比較好呢？
一、月經(jīng)來了幾天可以洗頭
月經(jīng)來的第一天最好不要洗頭，如果有些人頭發(fā)比較油膩可以考慮在月經(jīng)來后第三天再洗；如果頭發(fā)較少，最好可以考慮在月經(jīng)完全干凈后再考慮洗頭。月經(jīng)后第三天洗頭最好在中午的時候洗，因為這個時候溫度較高不容易受寒，洗完頭后馬上吹干，避免受寒。
二、月經(jīng)來了能洗頭嗎
不建議洗頭。月經(jīng)來了女性身體免疫力較低，這個時候洗頭容易受涼。因為洗頭時溫水會刺激頭皮，頭皮的毛細(xì)孔張開，容易受到風(fēng)寒，長此以往可能會引起痛經(jīng)、月經(jīng)不調(diào)，所以月經(jīng)來了不建議洗頭。
三、月經(jīng)來了洗頭的危害
如果在月經(jīng)來了的時候經(jīng)常洗頭，一般會出現(xiàn)偏頭疼的現(xiàn)象，一到月經(jīng)期就容易出現(xiàn)頭暈、頭痛的癥狀。如果經(jīng)常在月經(jīng)期間洗頭會造成宮寒，出現(xiàn)痛經(jīng)、月經(jīng)不調(diào)甚至閉經(jīng)的癥狀，女性一旦出現(xiàn)閉經(jīng)，會造成雌激素分泌下降，卵巢提前衰老，皮膚容易出現(xiàn)黃褐斑，最嚴(yán)重的會給女性帶來不孕不育的危險。
四、月經(jīng)來了要注意什么
1、注意外陰清潔
在月經(jīng)期每天要用溫開水清洗外陰;洗澡時不要用盆浴，最好用淋浴，以免臟水進(jìn)入陰道，引起炎癥。
2、月經(jīng)期絕對不能過性生活
因為性生活容易把細(xì)菌帶入陰道而引起炎癥，同時也引起月經(jīng)過多，月經(jīng)時間延長等。
3、經(jīng)期要有充足的睡眠
少吃生冷的食物及辛辣刺激性食物，注意不要受涼，淋雨，不要在潮濕的地方久待。
漢堡是一種老少皆宜的西式食物，從漢堡傳入中國至今，漢堡越來越受國人的喜愛和歡迎。很多人吃漢堡會上癮，即使身處特殊時期也想來一兩個漢堡解解饞。但是產(chǎn)婦在坐月子期間，其飲食應(yīng)該嚴(yán)格管控，因為產(chǎn)婦吃下去的食物不僅影響自己還會影響寶寶。大家應(yīng)該了解一下坐月子的產(chǎn)婦可以吃漢堡嗎？
1、我們一般將KFC里面的漢堡包、薯條、炸雞、薯餅、可樂等稱為快餐食品。雖然味道不錯，但是重油、重鹽，而且添加了很多添加劑，孕婦經(jīng)常吃不利于胎兒的健康發(fā)育。如果實在嘴饞，可以偶爾吃一點，但一定要控制好量，一次不能超過三分之一個漢堡。
2、產(chǎn)后失血傷津，多陰虛內(nèi)熱，故蔥、姜、大蒜、辣椒等辛辣大熱的食物應(yīng)忌食。 漢堡里的肉都是油炸的，而且是一鍋油反復(fù)炸的，含有致癌物質(zhì)是不可避免的。另外漢堡里都有大量沙拉醬，這個東西膽固醇和熱量都很高，產(chǎn)婦多吃不宜。
3、漢堡具有高熱量、高脂肪、低營養(yǎng)的特點，常吃不利于哺乳期媽媽的身體健康。有的漢堡中還含有添加劑，會通過乳汁影響寶寶的健康。
4、產(chǎn)后失血傷津，多陰虛內(nèi)熱，故蔥、姜、大蒜、辣椒等辛辣大熱的食物應(yīng)忌食。 漢堡里的肉都是油炸的，而且是一鍋油反復(fù)炸的，含有致癌物質(zhì)是不可避免的。另外漢堡里都有大量沙拉醬，這個東西膽固醇和熱量都很高，產(chǎn)婦多吃不宜。
5、月子里沒有太多忌口的東西，產(chǎn)婦月子里除辣椒、大蒜、韭菜、蒜苔、蒜苗等辛辣之物外，可以吃多樣化的食物，新鮮魚蝦，各種蔬菜，而且可以吃水果，但要注意將水果加溫后再吃，這樣不僅不會影響乳汁分泌，還有利于身體健康。
產(chǎn)后就是指女性生完孩子以后的時間，可以簡稱為坐月子，在這個期間女性會有很多的注意事項，并且還有很多的禁忌，因為體寒氣虛，所以女性一般在這個時候需要進(jìn)行很大程度的滋補(bǔ)，防止出現(xiàn)元氣損傷的情況，而且在這個時間女性是不能夠活動的，那么產(chǎn)后幾天能活動？
無論是剖宮產(chǎn)還是順產(chǎn)，產(chǎn)后6周內(nèi)都應(yīng)該避免任何形式的劇烈運(yùn)動。順產(chǎn)如果產(chǎn)后恢復(fù)情況良好，可以在6周后開始恢復(fù)性運(yùn)動。剖宮產(chǎn)根據(jù)恢復(fù)情況，可以在產(chǎn)后6到8周開始恢復(fù)性運(yùn)動。每個人的傷口愈合速度不一樣，千萬不要太心急哦。
產(chǎn)后42天后一定要準(zhǔn)時去醫(yī)院進(jìn)行產(chǎn)后復(fù)查，并根據(jù)產(chǎn)后恢復(fù)的情況來決定何時開始運(yùn)動，最好先咨詢下醫(yī)生的建議。
在產(chǎn)后6周以前，可以選擇非常溫和的活動，比如散步。
在確定可以開始恢復(fù)性運(yùn)動后，應(yīng)該從溫和的低強(qiáng)度運(yùn)動開始。即使你懷孕前一直有健身的習(xí)慣，產(chǎn)后第一次正式運(yùn)動都需非常溫和。因為懷孕使臀部和盆底的肌肉承受很大的壓力，加上在這段期間運(yùn)動量減少，需要循序漸進(jìn)地鍛煉，讓它們恢復(fù)之前的力量。
當(dāng)進(jìn)行了一段時間恢復(fù)性運(yùn)動，并感覺良好，可以在產(chǎn)后2-3個月后開始有氧運(yùn)動，但開始的幅度也不宜過高強(qiáng)度，太早高強(qiáng)度運(yùn)動可能會引起并發(fā)癥。
順產(chǎn)相對于剖腹產(chǎn)來說，傷口恢復(fù)得更快，如果沒有側(cè)切的話，一般當(dāng)天就可以下床走動，上廁所排尿、排便等。如果有側(cè)切，下床活動時，需注意動作的輕柔，避免拉扯傷口，引起疼痛！
