夏天泡腳可以減肥嗎？
夏季養(yǎng)生能泡腳嗎。
“活動(dòng)有方，五臟自和。”那些健康而長(zhǎng)壽的人，他們?cè)陴B(yǎng)生方面都有自己的心得。養(yǎng)生關(guān)系著你、我、他的生活質(zhì)量。您是否正在關(guān)注中醫(yī)養(yǎng)生呢？以下是養(yǎng)生路上(ys630.com)小編為大家精心整理的“夏天泡腳可以減肥嗎？”，供您參考，希望能夠幫助到大家。
夏天的時(shí)候要注意進(jìn)行泡腳，因?yàn)樘鞖獗容^熱的時(shí)候，身體正是需要排泄?jié)駳獾?，這個(gè)時(shí)候通過(guò)泡腳能夠驅(qū)逐掉身體中的一些寒氣，還可促進(jìn)身體的新陳代謝，夏天泡腳是有一定減肥效果的，而且與冬天不同。
夏天泡腳可以減肥嗎
1、夏天泡腳能不能減肥
夏天泡腳不同于冬天的燙腳,溫水最好。水溫宜控制在45度左右比較合適,可用溫度計(jì)量一量,過(guò)熱過(guò)涼都很難達(dá)到預(yù)期的效果。當(dāng)泡一段時(shí)間后水溫變涼,要及時(shí)添加熱水,再用溫度計(jì)測(cè)量。剛開(kāi)始泡腳,不要添太多的水,剛沒(méi)過(guò)腳趾就行,隨著泡腳還要不斷添水。
一般15--20分鐘最好,最長(zhǎng)不要超過(guò)半個(gè)小時(shí)。晚上臨睡覺(jué)之前泡尤為合適,不僅能達(dá)到減肥效果,還有利于睡眠。一舉兩得。另外要堅(jiān)持每天泡腳,只有持之以恒,堅(jiān)持不懈,才能達(dá)到目的。千萬(wàn)不要兩天打魚(yú),三天曬網(wǎng)。
夏天泡腳可以減肥嗎
最好選用木桶,盆子也可以。器具大小以雙腳輕松泡在里面為宜,方形的也比傳統(tǒng)的圓形水桶更好用。
2、夏天可以用什么泡腳
直接在泡腳水中加入生姜適量,食鹽可清火、涼血、解毒;生姜具有散寒、止吐、解毒的作用,經(jīng)常用生姜鹽水泡腳,能促進(jìn)局部血液循環(huán),預(yù)防感冒,還能達(dá)到改善虛汗體質(zhì)的作用。YS630.CoM
取新鮮或曬干的艾葉一小把煮水后泡腳能有效祛虛火、寒火,可以輔助治療口腔潰瘍、咽喉腫痛、牙周炎、牙齦炎、中耳炎等頭面部反復(fù)發(fā)作的與虛火、寒火有關(guān)的疾病。不能經(jīng)常采用此法。因?yàn)榘~泡腳能將虛火、寒火往下引,長(zhǎng)期使用此法,會(huì)引起頭面部的氣血兩虧,供血不足,反而會(huì)引起頭暈、頭痛等不適。
將適量米酒倒入泡腳的熱水中此法可刺激皮膚出汗以排出體內(nèi)的酸性物質(zhì),有緩解疲乏的功效。
夏天泡腳可以減肥嗎
直接在泡腳水中加入適量白醋增加皮膚彈性,使皮膚變得光滑;還可以祛除風(fēng)濕,改善畏寒怕冷等人體不適癥狀;可殺菌抗菌,有助消除霉菌、腳癬、皮膚病。
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泡腳是我們每天晚上都會(huì)做的事情，泡腳不僅有利于我們的身體健康，而且也能夠讓我們一天的疲憊得到放松，但是不少人卻不知道泡腳能減肥，雖然作用沒(méi)有一些用專(zhuān)門(mén)方法來(lái)進(jìn)行減肥效果功效，但還是能起到一定的作用，接下來(lái)讓我們一起來(lái)了解一下泡腳有哪些需要呢？怎樣進(jìn)行泡腳才能起到減肥的作用呢？
現(xiàn)代人經(jīng)常都會(huì)躲在空調(diào)室內(nèi)，飲食不均衡，生活不規(guī)律，再加上無(wú)形的生活壓力，很容易導(dǎo)致全身的血液循環(huán)逐漸惡化，引起水腫現(xiàn)象。而缺乏運(yùn)動(dòng)只會(huì)使情況更加惡化，尤其女孩子更容易引起水腫或下半身肥胖等問(wèn)題。這個(gè)時(shí)候用泡腳來(lái)減肥就非常合適，步驟輕松簡(jiǎn)單，只要每天將雙腳浸泡在溫水中15-20分鐘即可。既可減肥，又可暖身，是調(diào)養(yǎng)身心，美體瘦身的好選擇。
泡腳也能減肥？這絕對(duì)是真的，用熱水泡腳可以加快血液的循環(huán)，提高身體的新陳代謝，提高了新陳代謝，只要我們控制好飲食，不要暴飲暴食，那么泡腳就能幫助我們消耗身體中的脂肪了。當(dāng)然相同過(guò)泡腳減肥，肯定需要正確的方法方式才能實(shí)現(xiàn)效果。
工具/原料：40攝氏度左右的熱水，木桶、泡腳桶，海鹽、牛奶
步驟/方法
1準(zhǔn)備好40攝氏度左右的熱水，水量方面，建議量要多一些，最少要沒(méi)過(guò)腳踝。把熱水放入泡腳桶里面，如果想要方便的話(huà)，可以選擇電動(dòng)的泡腳桶，可以自動(dòng)加熱；不過(guò)木桶也有木桶的好，可以保持泡腳水中的材料原有藥效。
2然后加入對(duì)減肥有效果的泡腳材料，譬如海鹽和牛奶。
3泡腳時(shí)間方面需要注意，一般泡腳30分鐘就可以了，不要有“水還熱著，不要浪費(fèi)”這樣的想法，硬是泡一個(gè)多鐘，因?yàn)榕菽_太久的話(huà)，容易出汗，出汗太多，傷心臟。
4泡腳，一般泡到后背出現(xiàn)微汗就可以了，泡腳后，最好用擦腳的布擦干水，然后睡覺(jué)，這樣讓腳部保暖，才能讓泡腳減肥達(dá)到最好的效果。
注意事項(xiàng)
1泡腳水不能太熱，40度就好，太熱的話(huà)會(huì)燙傷腳部。
2泡腳時(shí)間不能太長(zhǎng)，長(zhǎng)時(shí)間泡腳，容易出現(xiàn)暴汗，傷心臟，而且讓身體嚴(yán)重缺水。
3泡腳容易消耗身體水分，要及時(shí)喝水，補(bǔ)充水分。
4孕婦最好不要用熱水泡腳，還有那些有皮膚炎癥的也不能泡腳。
以上介紹了泡腳能減肥這方面的知識(shí)，所以說(shuō)泡腳是一個(gè)大問(wèn)題，泡腳水中含有的物質(zhì)直接影響了我們的身體，所以說(shuō)無(wú)論在夏季還是冬季，每天晚上一定要養(yǎng)成泡腳的好習(xí)慣，最好是在水中添加營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)，通過(guò)對(duì)腳部的保養(yǎng)，從而讓我們身體抵抗力和免疫力也能夠增強(qiáng)。
養(yǎng)生導(dǎo)讀：孕婦可以泡腳嗎？俗話(huà)說(shuō)養(yǎng)樹(shù)需護(hù)根，養(yǎng)人需護(hù)腳，腳是人體的第二心臟，用熱水泡泡腳，既可以改善局部血液循環(huán)，驅(qū)除寒冷，促進(jìn)代謝，又利于睡眠。那么孕婦可以泡腳嗎？下面就一起來(lái)看看孕婦泡腳注意事項(xiàng)。
孕婦可以泡腳嗎 孕婦泡腳注意事項(xiàng)
一、用溫清水泡腳
可在睡前，孕婦用溫清水泡腳，水溫應(yīng)控制在35攝氏度左右，不宜泡得出汗，否則易引發(fā)心慌，只要感到舒適即可。
二、時(shí)間不宜過(guò)長(zhǎng)
泡腳的時(shí)間應(yīng)要掌握好，不宜過(guò)長(zhǎng)，泡15分鐘最為適宜，最長(zhǎng)不宜超過(guò)30分鐘。
三、不可用中藥泡腳
中藥泡腳會(huì)刺激孕婦的性腺反射區(qū)，對(duì)于胎兒與自身健康不利。此外，在泡腳時(shí)也不宜進(jìn)行腳底按摩，以免引發(fā)早產(chǎn)或流產(chǎn)。
安全泡腳有禁忌
第一、泡腳時(shí)間不宜過(guò)長(zhǎng)
泡腳以15-30分鐘為宜，泡腳時(shí)血液會(huì)流向下肢，腦部易供血不足。心腦血管疾病患者、老年人如果感到胸悶、頭暈，應(yīng)暫時(shí)停止泡腳，休息一下。糖尿病患者末梢感覺(jué)能力差，應(yīng)由家人先試水溫，防止發(fā)生燙傷。
第二、飯后半小時(shí)內(nèi)不宜泡腳
它會(huì)影響胃部血液的供給，長(zhǎng)期下來(lái)會(huì)使人營(yíng)養(yǎng)不良。吃完飯后，體內(nèi)大部分血液流向消化道，如果飯后立即用熱水泡腳，本該流向消化系統(tǒng)的血液轉(zhuǎn)而流向下肢，日久會(huì)影響消化吸收而導(dǎo)致?tīng)I(yíng)養(yǎng)缺乏。因此，最好飯后半小時(shí)再泡腳。
第三、中藥泡腳最好用木盆
銅盆等金屬盆中的化學(xué)成分不穩(wěn)定，容易與中藥中的鞣酸發(fā)生反應(yīng)，生成鞣酸鐵等有害物質(zhì)，使藥物的療效大打折扣。
第四、兒童不宜用過(guò)熱的水長(zhǎng)時(shí)間泡腳
因?yàn)樽愎菑膬和瘯r(shí)期開(kāi)始形成的，因此要從小注意保護(hù)。如果常用熱水給小兒洗腳，足底的韌帶就會(huì)變得松弛，不利于足弓的形成和維持，容易形成扁平足。
第五、女性經(jīng)期別自己亂用中藥泡腳
女性經(jīng)期出現(xiàn)的問(wèn)題比較復(fù)雜，如果不能辨清原因就用中藥泡腳，不但不會(huì)起到舒緩的作用，還可能會(huì)加重痛經(jīng)等癥狀。因此，如果女性希望用中藥泡腳的方法來(lái)達(dá)到治療痛經(jīng)等經(jīng)期健康問(wèn)題的目的，最好能夠咨詢(xún)醫(yī)生，根據(jù)自身情況對(duì)癥用藥。
此外，準(zhǔn)媽媽患有嚴(yán)重的腳氣（腳癬）時(shí)，最好不要用熱水泡腳，以免水泡破裂，使傷口感染，對(duì)母子不利。
紅茶對(duì)于很多朋友來(lái)說(shuō)都是比較了解的，因?yàn)榧t茶是日常生活中最常見(jiàn)的一種茶葉了。喝紅茶有著非常不錯(cuò)的養(yǎng)生功效，尤其現(xiàn)在處在冬季，多喝一些紅茶可以達(dá)到補(bǔ)身體的作用。其實(shí)紅茶不僅可以用來(lái)喝，還是可以用來(lái)泡腳的。那么平時(shí)用紅茶進(jìn)行泡腳的話(huà)，都有哪些功效呢?
1、紅茶泡腳可以去除腳臭
將適量茶葉倒進(jìn)熱水中,拌勻后浸泡雙腳,待腳部發(fā)紅、血脈疏通后擦干。此法可以很快消除疲勞,并能減少腳臭。也可用鹽來(lái)代替茶。茶葉本身就有收斂和吸附異味的作用,吸臭效果非常好。用煮過(guò)的茶葉水來(lái)泡腳,或是在茶水里加點(diǎn)食鹽,能起到去腳臭的作用。茶葉里含有單寧酸,具有強(qiáng)烈的殺菌作用,尤其對(duì)致腳氣的絲狀菌特別有效,長(zhǎng)期使用會(huì)有不錯(cuò)效果。另外,咖啡渣、茶葉末也能起到相同的作用,可以將其放進(jìn)鞋內(nèi),助于吸味。
用茶葉泡腳的好處除了去除腳臭,還有很多其他功效,比如消除疲勞、治愈跟裂等。另外,茶葉也可以用于洗臉、洗浴。
2、生姜紅茶最有減肥效果
減肥的話(huà)最有效果的莫屬生姜紅茶了,但是生姜紅茶的味道有點(diǎn)奇怪,得看個(gè)人的適應(yīng)程度了,要是可以接受的話(huà)可以嘗試一下。為了調(diào)和味道,也可以在生姜紅茶中加入點(diǎn)蜂蜜,增加淡淡的香甜。每天早晚各一杯生姜紅茶,不僅瘦身還有清腸暖胃的功效,特別提醒,千萬(wàn)不能用生姜紅茶直接代替主食,應(yīng)該運(yùn)動(dòng)加適量節(jié)食才是最有效最健康的方式。
女人喝紅茶是可以減肥的,尤其是體寒的女性可以多喝,但是在特殊時(shí)期以及例假前后最好不要喝茶,還有習(xí)慣性便秘以及孕婦建議不要用紅茶減肥方法。
枸杞通常是用來(lái)泡水喝的，或在飲食中加入一些來(lái)吃。用枸杞泡腳也是可以的，同樣能起到促進(jìn)血液循環(huán)的作用，同時(shí)能補(bǔ)氣。但是用枸杞泡腳的作用并不大，沒(méi)有直接泡水喝好。枸杞泡水喝的功效有很多，同時(shí)也有很多副作用，并不是適合所有的人食用的，過(guò)量吃枸杞也同樣會(huì)起到副作用。
枸杞可以泡腳嗎
用枸杞是可以泡腳的，因?yàn)殍坭绞且环N有保健所用的中藥材。經(jīng)常用枸杞泡腳，可以有效的促進(jìn)足部的血液循環(huán)，還可以起到消除身體疲勞的作用。而且用枸杞泡腳，還能夠起到安神和幫助睡眠的作用。用枸杞泡腳還可以，很好的起到益氣補(bǔ)氣的作用。
枸杞子泡水喝的功效
一：抗衰老
枸杞子含有豐富的枸杞多糖、β-胡蘿卜素、維生素E、硒及黃酮類(lèi)等抗氧化物質(zhì)，有較好的抗氧化作用。枸杞子可對(duì)抗自由基過(guò)氧化，減輕自由基過(guò)氧化損傷，從而有助于延緩衰老，延長(zhǎng)壽命。
二：滋補(bǔ)肝腎
枸杞的性味甘平，中醫(yī)認(rèn)為，它能夠滋補(bǔ)肝腎、益精明目和養(yǎng)血、增強(qiáng)人們的免疫力。對(duì)于現(xiàn)代人來(lái)說(shuō)，枸杞最實(shí)用的功效就是抗疲勞和降低血壓。此外，枸杞能夠保肝、降血糖、軟化血管、降低血液中的膽固醇、甘油三酯水平，對(duì)脂肪肝和糖尿病患者具有一定的療效。據(jù)臨床醫(yī)學(xué)驗(yàn)證，枸杞還能治療慢性腎衰竭。
三：養(yǎng)肝明目
枸杞多糖對(duì)實(shí)驗(yàn)性肝損傷有保護(hù)作用，可降低血清谷丙轉(zhuǎn)氨酶 ，促進(jìn)肝損傷的修復(fù)。王德山進(jìn)行枸杞抗實(shí)驗(yàn)性高血脂肝脂量效關(guān)系及毒性 研究，實(shí)驗(yàn)結(jié)果表明，枸杞子能抑制脂肪在肝細(xì)胞內(nèi)沉積，并促進(jìn)肝細(xì)胞新生。
枸杞子的副作用
一：枸杞子不是適合全體人群的
在夏季和陰虛體質(zhì)的人應(yīng)減少枸杞的用量.因?yàn)殍坭叫愿?溫和,但用量過(guò)度能造成上火,尤其是生吃時(shí)更應(yīng)減少用量 。
杞雖然具有很好的滋補(bǔ)和治療作用，但也不是所有的人都適合服用的。由于它溫?zé)嵘眢w的效果相當(dāng)強(qiáng)，正在感冒發(fā)燒、身體有炎癥、腹瀉的人最好別吃。
二：過(guò)量服用
再好的東西，過(guò)量了，也會(huì)造成副作用。筆者兒童時(shí)，就因貪食過(guò)多，而導(dǎo)致流鼻血。
枸杞子適合體質(zhì)虛弱、抵抗力差的人服用。但服用過(guò)程，一定要長(zhǎng)期堅(jiān)持，每天吃一點(diǎn)，才能見(jiàn)效，枸杞子含甜菜堿,氨基酸,胡蘿卜素,維生素B1,B2,C,鈣,磷,鐵等成分.經(jīng)常服用沒(méi)有任何副作用的,可以放心服用，但切不要貪心圖快，想一次吃個(gè)胖子出來(lái)，那樣只能欲速則不達(dá)。下面幾點(diǎn)要注意：藥品治療疾病是靠其偏性，也就是我們常說(shuō)的藥性。補(bǔ)陰藥也為虛證而設(shè)，凡身體健康無(wú)虛證者，不宜應(yīng)用，邪實(shí)而正氣不虛者，不宜亂用補(bǔ)虛藥，以防“閉門(mén)留寇”。
三：導(dǎo)致眼睛不適
有的人枸杞子吃太多造成眼睛紅紅脹脹不舒服，視力模糊等副作用，從健康飲食的角度考慮，這類(lèi)人也不宜食用。
四：溫?zé)嵝Ч珡?qiáng)
由于它溫?zé)嵘眢w的效果相當(dāng)強(qiáng)，患有高血壓、性情太過(guò)急躁的人，或平日大量攝取肉類(lèi)導(dǎo)致面泛紅光、正在感冒發(fā)燒、身體有炎癥、腹瀉的人最好別吃。
泡腳時(shí)可以加入的藥材有很多種，不同的藥材具有特定的治療效果。白酒也是可以用來(lái)泡腳的，對(duì)于活血有很好的效果，而且白酒能夠去除皮膚上的細(xì)菌，對(duì)于治療腳氣、消除腳臭有很好的作用。用白酒泡腳要注意最好不要在飯后剛吃飽時(shí)泡，泡好后可以按摩一下腳部，最好不要馬上睡覺(jué)。
白酒可以泡腳嗎
白酒可以泡腳。白酒泡腳主要是具有很好的活血化瘀效果，而且對(duì)于消除病菌的治療也是比較好，腳臭主要是因?yàn)楦腥镜募?xì)菌的可能，酒精能夠有效的殺菌消毒。而且白酒泡腳能夠有效的促進(jìn)血液的循環(huán)，適當(dāng)?shù)貙⑸眢w內(nèi)的毒素有效的排出，同時(shí)對(duì)于身體內(nèi)的汗腺也是比較好。尤其是人體的大部分穴位在于腳部，能夠起到很有效的按摩放松效果。
白酒泡腳有什么好處
1、除臭殺菌：白酒泡腳有助于消除病菌，有的人之所以會(huì)腳臭，就是由于感染細(xì)菌所導(dǎo)致，酒精能夠有效的殺滅細(xì)菌病毒，用白酒泡腳對(duì)于消除腳臭是有幫助的。
2、疏通經(jīng)絡(luò)：人的腳步是人體反射最密集的區(qū)域，白酒泡腳能刺激腳部的穴位，反射區(qū)和經(jīng)絡(luò)，起到按摩放松的效果。如果在泡腳時(shí)候加入生姜和陳醋，能更好的緩解疲勞，幫助改變睡眠質(zhì)量。
3、活血化瘀：白酒泡腳有很好的活血化瘀效果，能夠促進(jìn)全身血液循環(huán)，有效排出體內(nèi)的毒素，有效緩解手腳冰冷的現(xiàn)象。
4、防治感冒：在用白酒水中加入一塊拇指大的生姜一起泡，能夠起到驅(qū)寒作用，有效預(yù)防感冒;患感冒的人群用白酒生姜水泡腳，能防止感冒癥狀加重。
5、治療風(fēng)濕：在白酒水中加生姜泡腳還可以起到治療風(fēng)濕的作用。生姜有驅(qū)寒祛風(fēng)的功效，患風(fēng)濕的人每天晚上堅(jiān)持用白酒生姜水泡腳半個(gè)小時(shí)，能有效緩解病癥。
6、延緩衰老：用白酒兌水，加生姜泡腳能很好的改善身體供血不足的現(xiàn)象，還有助于暖腎延伸，起到延緩衰老的作用。
白酒泡腳注意哪些事項(xiàng)
飯后半小時(shí)內(nèi)不宜泡腳
它會(huì)影響胃部血液的供給，長(zhǎng)期下來(lái)會(huì)使人營(yíng)養(yǎng)不良。吃完飯后，體內(nèi)大部分血液流向消化道，如果飯后立即用熱水泡腳，本該流向消化系統(tǒng)的血液轉(zhuǎn)而流向下肢，日久會(huì)影響消化吸收而導(dǎo)致?tīng)I(yíng)養(yǎng)缺乏。因此，最好飯后半小時(shí)再泡腳。
泡腳后勿立刻睡覺(jué)
泡腳后不能馬上睡覺(jué)。趁著雙腳發(fā)熱的時(shí)候揉揉腳底，及時(shí)穿好襪子保暖，待全身熱度緩緩降低后再入睡效果最好。
水量不可太少
泡腳最好用較深、底部面積較大的木質(zhì)桶或搪瓷盆，能讓雙腳舒服地平放進(jìn)去，而且最好讓水一直浸泡到小腿。
泡腳時(shí)不宜三心兩意
做泡腳時(shí)不要看書(shū)、看電視，這樣容易達(dá)到“引火歸元”的效果。
艾絨可以除濕氣，用來(lái)泡腳是非常好的。用普通的艾絨或者艾葉都可以，都能起到驅(qū)寒除濕的作用。艾絨泡腳時(shí)還可以在水里面加入紅花、花椒或鹽、姜等不同的材料，艾絨加不同的材料能起到不同的作用。泡腳的時(shí)間不宜過(guò)長(zhǎng)，而且有些疾病的患者也不適合泡腳，泡腳時(shí)加入什么材料要以各人的體質(zhì)來(lái)考慮。
艾絨可以泡腳嗎
每天用用艾絨泡泡腳，既解乏，又利于睡眠。祖國(guó)醫(yī)學(xué)認(rèn)為：腳底經(jīng)脈豐富，肝、脾、腎及相應(yīng)之腑經(jīng)絡(luò)均循經(jīng)此處。寒邪侵襲，沿經(jīng)上傳，肺失宣肅，咳嗽乃生。而艾葉性溫，歸脾腎經(jīng)，能溫祛寒邪，使肺氣得宣，故能很快治愈咳嗽。
艾絨泡腳的方法
采用艾絨泡腳，操作簡(jiǎn)單，而這樣泡腳所用到的艾絨，不需要是陳放年數(shù)多長(zhǎng)的，也不需要純度太高的，用一般的艾絨就可以了，所以成本也比較底，
方法及療效：睡前泡腳(飯后一小時(shí))以溫水40-50℃，涼了不斷加溫，時(shí)間以20-30分鐘(待全身溫?zé)岚l(fā)汗為止)
艾絨加姜：可治風(fēng)寒感冒、關(guān)節(jié)病、類(lèi)風(fēng)濕、咳嗽、支氣管炎、肺氣腫哮喘。
艾絨加紅花：可改善靜脈曲張，末梢神經(jīng)炎，血液循環(huán)不好，手腳麻木或淤血。
艾絨加鹽：適用于上焦有火，經(jīng)常眼紅、牙痛、咽喉腫痛、氣躁心煩、上火下寒、或腿腫脹者。
艾絨加花椒：艾草加花椒20粒，適用腳汗、腳臭、腳氣、溫疹。
泡腳時(shí)出汗觀察
1、上半身不出汗，下身出汗
說(shuō)明腎寒，堅(jiān)持泡腳，可改善;泡腳調(diào)理的同時(shí)，需配合吃黑米黑豆核桃仁粥，效果更好。
睡覺(jué)戴護(hù)腰穿棉襪。不可穿低腰褲或露臍裝。夏天不可對(duì)著讓腰腹對(duì)著空調(diào)直吹。
2、上身發(fā)熱，下半身不出汗
說(shuō)明氣虛。氣虛者泡腳水溫控制在39度左右，不可太高，否則會(huì)頭暈。氣虛者虛配合喝黃芪黨參當(dāng)歸茶。
黃芪30克、黨參15克、當(dāng)歸10克(藥材洗凈浸泡40分鐘，再放入鍋中大火燒開(kāi)，改中火熬半個(gè)小時(shí))，濾掉渣滓，留湯藥帶到單位當(dāng)茶水喝。
容易上火陰虛者，加麥冬15克一起熬。
經(jīng)常泡腳對(duì)人的健康是有很多的好處的，但是泡腳也是有很多的講究和禁忌的，并不是所有的人都適合泡腳。身體正常的人在泡腳時(shí)也要選對(duì)時(shí)間和注意泡腳的時(shí)間長(zhǎng)短，在空腹過(guò)剛吃完飯的時(shí)候是不宜泡腳的，容易引起消化不良?；加幸恍﹪?yán)重疾病的人也是不宜泡腳的，會(huì)有很?chē)?yán)重的危害。
空腹可以泡腳嗎
空腹或過(guò)飽的人不宜泡腳，因?yàn)榕菽_時(shí)足部血管擴(kuò)張、血容量增加，造成胃腸及內(nèi)臟血液減少，影響胃腸消化功能。即飯前足浴可能抑制胃液分泌，對(duì)消化不利;飯后立即足浴可造成胃腸的血容量減少，影響消化。
哪些人不宜泡腳
凍了的腳不宜泡
如果腳已經(jīng)被凍僵了，建議不要泡腳，因?yàn)闀?huì)使溫度從冷到驟熱，皮膚、肌肉經(jīng)受不起幾十?dāng)z氏度巨大的溫差，從而加重了凍腳的病情，嚴(yán)重的甚至?xí)辜∪馀c骨剝離。
嚴(yán)重出血病患者不宜泡腳
患有各種嚴(yán)重出血病的人不宜泡腳，如咯血、吐血、便血、腦出血、胃出血、子宮出血及其他內(nèi)臟出血等，這類(lèi)人在進(jìn)行足底按摩時(shí)，可能會(huì)導(dǎo)致局部組織內(nèi)出血。
正在發(fā)育期的兒童不宜泡腳
如果是正在發(fā)育期的孩子是不建議泡腳的，因?yàn)闀?huì)使足底韌帶因受熱而變形、松弛，不利于足弓發(fā)育，日久容易誘發(fā)扁平足。而且對(duì)消化不利。
糖尿病患者為什么不宜泡腳
人體一旦得了糖尿病，其實(shí)本身就會(huì)發(fā)生變化，相應(yīng)的腳部感知能力也會(huì)因此下降。
糖尿病人因?yàn)殚L(zhǎng)期受到高血糖的影響，導(dǎo)致了血管發(fā)生了病變的現(xiàn)象，使得神經(jīng)血管不能夠進(jìn)行均衡的流通，因此使原來(lái)的神經(jīng)系統(tǒng)發(fā)生變化。
讓你用過(guò)熱的水進(jìn)行泡腳的時(shí)候，其實(shí)很可能傷害帶腳部的神經(jīng)系統(tǒng)。因?yàn)樘悄虿∪说纳窠?jīng)系統(tǒng)本身就比平常人要脆弱很多，這種高溫度的壓強(qiáng)力會(huì)讓它們神經(jīng)一顫。從而使得腳部的動(dòng)脈粥樣硬化及血栓讓血管出現(xiàn)堵塞的現(xiàn)象，再加上你血小板的聚集力能大，會(huì)讓血液粘稠度增大。想必到那個(gè)時(shí)候，你想讓腳步傷口得到愈合，也很難的，而且經(jīng)過(guò)這一番折騰，很容易導(dǎo)致截肢的現(xiàn)象。
夏天會(huì)變得非常炎熱，在氣溫比較高的情況下，很多人就容易中暑，尤其是許多中老年朋友，在中暑后大家都要考慮要不要去泡腳，其實(shí)中暑泡腳是不可以的，因?yàn)榕菽_可以讓身體提高熱量，而中暑是身體已經(jīng)熱量很高，這個(gè)時(shí)候去泡腳危害就很大。
中暑是可以泡腳的
中暑多因?yàn)轶w內(nèi)濕、熱交蒸，熱汗排不出去導(dǎo)致體內(nèi)熱量過(guò)高，損害神經(jīng)等系統(tǒng)器官而導(dǎo)致的一系列癥狀。
對(duì)于中暑的病人來(lái)說(shuō)，泡腳固然沒(méi)什么問(wèn)題的。只不過(guò)需要注意的是，中暑后的病人泡腳不是第一選擇，先要解決出現(xiàn)的中暑癥狀，待病情穩(wěn)定后，再開(kāi)始泡腳。如果是，重癥中暑患者先必需送往醫(yī)院治療，這個(gè)時(shí)候如果泡腳不但沒(méi)有任何意義，還會(huì)耽誤患者的治療，延誤病情。
中暑泡腳的注意事項(xiàng)
1、最佳時(shí)長(zhǎng)15-20分鐘
泡腳時(shí)間不宜過(guò)長(zhǎng)，以15-2030分鐘為宜。泡腳時(shí)血液會(huì)流向下肢，腦部易供血不足。心腦血管疾病患者、老年人如果感到胸悶、頭暈，應(yīng)暫時(shí)停止泡腳，休息一下。糖尿病患者末梢感覺(jué)能力差，應(yīng)由家人先試水溫，防止發(fā)生燙傷。
2、最佳水溫在40℃-50℃
水溫不能太高。許多人覺(jué)得只要在自己的承受范圍內(nèi)，水溫自然是越高越好，其實(shí)并不然。泡腳的最佳水溫在50℃以下，要求熱而不燙，感受水溫不要用手去測(cè)量，最好就是用腳去感受。假如水溫過(guò)高的話(huà)，腳上的血管容易過(guò)度擴(kuò)張，體內(nèi)血液更多地流向下肢，反而容易引起心、腦、腎等重要器官供血不足，對(duì)身體不利。
3、水量不可太少泡腳最好用較深、底部面積較大的木質(zhì)桶或搪瓷盆，能讓雙腳舒服地平放進(jìn)去，而且最好讓水一直浸泡到小腿。
4、泡腳時(shí)不宜三心兩意做泡腳時(shí)不要看書(shū)、看電視，這樣容易達(dá)到“引火歸元”的效果。
