手腳冰涼渾身發(fā)抖怎么回事
手腳冰涼的女性夏季養(yǎng)生喝啥茶。
“心靜乾坤大，心安理數(shù)明，只有理性的清靜才能大智大慧，大徹大悟?！比祟惖臍v史長(zhǎng)河中，圍繞養(yǎng)生有非常多的名句流傳，養(yǎng)生不應(yīng)只是調(diào)侃或者賣弄，而是必須認(rèn)真地踐行。如何避開(kāi)有關(guān)中醫(yī)養(yǎng)生的認(rèn)識(shí)誤區(qū)呢？以下是養(yǎng)生路上(ys630.com)小編為大家精心整理的“手腳冰涼渾身發(fā)抖怎么回事”，歡迎大家與身邊的朋友分享吧！
生活中有許多說(shuō)法都是病從腳入，當(dāng)然這種說(shuō)法和人們的身體素質(zhì)也有著密切聯(lián)系。絕大多數(shù)的女性都有手腳冰涼的情況，有的人夏天的時(shí)候也容易出現(xiàn)手腳冰涼的癥狀，像這種情況有很多原因都是有著密切聯(lián)系的，主要還是應(yīng)該以調(diào)理為主。那么手腳冰涼渾身發(fā)抖是怎么回事？
1.體型太瘦小的女生
體型較瘦、虛寒體質(zhì)的女生最容易出現(xiàn)手腳冰冷的情形，因?yàn)檫@類型的人末梢血液循環(huán)較差，容易使體溫調(diào)節(jié)的機(jī)制紊亂，而手腳冰冷正是自律神經(jīng)功能調(diào)節(jié)不順暢，血管變細(xì)所引起的。而且腳趾、膝蓋、肩膀和手指等部位，屬于運(yùn)動(dòng)較多的關(guān)節(jié)區(qū)，因?yàn)橹?、血管皆相?duì)較少，熱度容易散失。
2.血糖太低或低血壓時(shí)
我們知道身體的能量來(lái)源于食物，如果身體的能量攝取不足就會(huì)導(dǎo)致血糖太低這個(gè)時(shí)候就會(huì)出現(xiàn)手腳冰涼的現(xiàn)象。
3.壓力過(guò)大時(shí)
由于現(xiàn)在的社會(huì)環(huán)境使人的壓力很大，如果人長(zhǎng)期緊繃在壓力的環(huán)境下，手腳自然就會(huì)冰涼。
4.衣物不夠保暖
如果手腳冰冷，表示體溫的平均調(diào)配有問(wèn)題，如果已經(jīng)多穿了好幾件衣服，但手腳仍未恢復(fù)溫暖，就該注意，因?yàn)樵S多人體表的溫覺(jué)神經(jīng)接受體的，因?yàn)樘^(guò)遲鈍而不能感受到冷。www.cndadi.net
5.甲減
患者由于基礎(chǔ)代謝率下降，機(jī)體產(chǎn)熱量顯著降低，在寒冷的冬天哪怕穿再多的衣服，也總是手腳冰冷。
6.陽(yáng)氣不足
中醫(yī)認(rèn)為，手腳冰涼是一種“閉癥”，所謂“閉”即是不通，受到天氣轉(zhuǎn)涼或身體受涼等因素的影響，致使肝脈受寒，肝臟的造血功能受到影響，導(dǎo)致腎臟陽(yáng)氣不足，肢體冷涼，手腳發(fā)紅或發(fā)白，甚至出現(xiàn)疼痛的感覺(jué)。
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手腳冰涼畏寒怎么回事？相信很多女性朋友都會(huì)在冬天的時(shí)候出現(xiàn)手腳冰涼畏寒的情況，有一些甚至根本就暖不熱自己的手腳，這如果是從中醫(yī)的角度來(lái)講的話，就是身體比較虛弱導(dǎo)致的。所以想要改善手腳冰涼畏寒的情況，就需要從中醫(yī)的角度來(lái)進(jìn)行調(diào)理，具體手腳冰涼畏寒的原因和調(diào)理方法如下：
天氣轉(zhuǎn)冷，體質(zhì)虛弱的人常會(huì)感到手腳冰涼、麻木、反復(fù)感冒、畏寒怕冷、尤其女性多。人們常說(shuō)的虛癥，其首要特征就是畏寒怕冷、手腳冰涼。另外還有：氣虛——?dú)舛虤獯?、倦怠乏力；血虛——頭昏眼花、失眠多夢(mèng)、面黃色斑、易脫發(fā)、月經(jīng)不調(diào)；脾虛——貧血、肢冷乏力、腸胃不好、便秘或便溏；肺虛--氣喘咳嗽、易感冒；腎虛——腰酸背痛、記憶力減退、精神萎靡。虛癥預(yù)示著人正從健康向衰老和疾病方向轉(zhuǎn)化，如果不及時(shí)治療，便會(huì)小病不斷，所以對(duì)虛癥一定要重視，及早治療。
這里介紹一個(gè)以天然水果（紅棗、核桃、蓮子、栗子、龍眼等）從健脾入手，恢復(fù)人體本身氣血津液的生成功能，用后不反彈的安全食療品“驅(qū)寒補(bǔ)虛復(fù)合果丹”。這個(gè)方子是明代名醫(yī)薛立齋（太醫(yī)院使，主要著作有《薛氏醫(yī)案》七十八卷）調(diào)制的，經(jīng)調(diào)補(bǔ)后，將會(huì)得到以下改變：
1入睡快、深度睡眠增加、夜夢(mèng)減少 ：2 面色紅潤(rùn)、肌膚細(xì)膩、光滑有彈性、皺紋、色斑變淡消失；3頭昏頭痛、腰酸背痛消失、記憶力增強(qiáng)、眼睛明亮有神；4 發(fā)干、脫發(fā)、白發(fā)增多現(xiàn)象消失；5月經(jīng)、經(jīng)量正常；6疲勞感消失、體質(zhì)增強(qiáng)、精力旺盛；7 無(wú)食欲、腹脹、便秘便溏、慢性胃炎消失；8 更年期癥狀緩解、情緒穩(wěn)定；
通過(guò)本文的介紹，相信您已經(jīng)了解了手腳冰涼畏寒怎么回事以及它的治療方法了，上述這些方法只是通過(guò)食療來(lái)調(diào)理，如果說(shuō)您的癥狀特別明顯的話，建議可以適當(dāng)?shù)姆靡恍┲兴巵?lái)調(diào)理，相信一定可以盡快的解決手腳冰涼畏寒的問(wèn)題。
手腳冰涼是怎么回事
1、手腳冰冷的原因之一體型太瘦小
體型較瘦、虛寒體質(zhì)的女生最容易出現(xiàn)手腳冰冷的情形,因?yàn)檫@類型的人末梢血液循環(huán)較差,容易使體溫調(diào)節(jié)的機(jī)制紊亂,而手腳冰冷正是自律神經(jīng)功能調(diào)節(jié)不順暢,血管變細(xì)所引起的。而且腳趾、膝蓋、肩膀和手指等部位,屬于運(yùn)動(dòng)較多的關(guān)節(jié)區(qū),因?yàn)橹尽⒀芙韵鄬?duì)較少,熱度容易散失。
2、手腳冰冷的原因之二血糖低
食物是身體很重要的熱量來(lái)源,如果你減肥過(guò)度、餓過(guò)了頭,讓血糖太低時(shí),都會(huì)有手腳冰冷的現(xiàn)象。而低血壓時(shí),血液循環(huán)也會(huì)不佳,疲勞、身體衰弱時(shí),血壓容易降低,就會(huì)手腳冰冷。
3、手腳冰冷的原因之三衣物不夠保暖
如果手腳冰冷,表示體溫的平均調(diào)配有問(wèn)題,如果已經(jīng)多穿了好幾件衣服,但手腳仍未恢復(fù)溫暖,就該注意,因?yàn)樵S多人體表的溫覺(jué)神經(jīng)接受體的「涼點(diǎn)」,因?yàn)樘^(guò)遲鈍而不能感受到冷。
4、手腳冰冷的原因之四陽(yáng)氣不足
中醫(yī)認(rèn)為,手腳冰涼是一種“閉癥”,所謂閉,即為不通,受到天氣轉(zhuǎn)涼或身體受涼等原因的影響,致使肝臟受寒,肝臟的造血功能受到影響,導(dǎo)致肝臟陽(yáng)氣不足,肢體冷涼,手腳發(fā)紅或發(fā)白,甚至出現(xiàn)疼痛的感覺(jué)。
5、手腳冰冷的其它原因
5.1、壓力過(guò)大時(shí)
因?yàn)楣ぷ骶o繃的壓力或時(shí)間逼迫的壓力,都會(huì)讓手腳發(fā)冷發(fā)抖,只要過(guò)了這個(gè)緊張時(shí)期,就會(huì)慢慢恢復(fù)溫暖。
5.2、天氣冷或長(zhǎng)時(shí)間待在冷氣房
都會(huì)讓血流量減少、血行速度減緩讓手腳冰涼。
5.3、植物神經(jīng)功能紊亂
植物神經(jīng)功能紊亂,腎虛引起的手腳冰涼。
5.4、甲減
患者由于基礎(chǔ)代謝率下降,機(jī)體產(chǎn)熱量顯著降低,在寒冷的冬天哪怕穿再多的衣服,也總是手腳冰涼。
如何緩解手腳冰冷
1、飲食緩解手腳冰涼
手腳冰冷一個(gè)原因是因?yàn)轶w質(zhì)問(wèn)題,陽(yáng)虛體質(zhì)的人由于陽(yáng)氣不足,就很容易出現(xiàn)畏寒怕冷,四肢不溫的狀況,我們?cè)诙疽喑愿邿崃渴澄?還有辛辣食物,這樣才能很好的緩解手腳冰涼的狀況。
2、多運(yùn)動(dòng)
運(yùn)動(dòng)可以促進(jìn)體內(nèi)血液循環(huán),這樣就可以讓我們的血液快速的流通到手腳部位,就可以達(dá)到御寒的作用。所以我們沒(méi)事的時(shí)候,都動(dòng)動(dòng)手腳,抖抖手。
3、注意手腳的保暖
如果我們經(jīng)常感覺(jué)手腳寒冷的話,就要帶手套,穿厚一些的襪子。這樣手腳就比較暖和了,最好不要穿那些僵硬冰冷的鞋子,不但不能保暖,還會(huì)傷害腳部。
4、熱水泡腳去除寒冷
泡腳的好處有那些我就不多說(shuō)了,總之泡腳可以促進(jìn)血液循環(huán),御寒等作用,如果手腳冰涼狀況比較嚴(yán)重,那么可以加入具有活血效果的中藥,進(jìn)行泡腳,這樣驅(qū)寒效果更好。
如何預(yù)防手腳冰冷
1、如手足冰冷伴有四肢動(dòng)脈搏動(dòng)減弱或消失,皮膚蒼白青紫缺血表現(xiàn)者,應(yīng)至醫(yī)院檢查。
2、加強(qiáng)保暖,隨著氣溫下降及時(shí)增加衣著,穿戴保暖性能好的手套鞋襪,手足可經(jīng)常擦些油脂。
3、堅(jiān)持鍛煉,促進(jìn)全身血液循環(huán),每天以溫?zé)崴菔肿慊虬茨λ闹?以改善四肢血液的局部循環(huán)。
4、保證充分的營(yíng)養(yǎng),食用有足夠熱量的食物,以增加機(jī)體的產(chǎn)熱量。
5、避免精神緊張和情緒激動(dòng),有人測(cè)定,當(dāng)情緒激動(dòng)時(shí),手的溫度可很快地從℃降至24℃,平靜后才緩慢地恢復(fù)。
導(dǎo)讀：手腳冰涼出汗是怎么回事？冬天天氣寒冷，很多人不僅手腳冰涼，有時(shí)手心還會(huì)滲汗。那么手腳冰涼出汗是怎么回事？下面我們一起來(lái)看看手腳冰涼出汗的原因吧。
手腳冰涼出汗是怎么回事
冬天手腳冰涼，一般認(rèn)為是腎虛所致，而且特別偏重于腎陽(yáng)虛。中醫(yī)認(rèn)為腎藏精，腎精生化腎陰和腎陽(yáng)，對(duì)五臟六腑起到滋養(yǎng)和溫煦的作用。腎為五臟之母，腎氣虛弱，五臟氣化及脾胃運(yùn)化功能則下降，其溫煦、推動(dòng)、蒸騰、氣化功能減退，導(dǎo)致氣虛、血虛，從而導(dǎo)致血液不循環(huán)，血量不足，造成手腳冰涼的癥狀。
而有時(shí)手心滲汗，是因?yàn)檫€有腎虛后所致脾胃虛寒的問(wèn)題，所以治療上應(yīng)該補(bǔ)氣養(yǎng)血，溫補(bǔ)脾胃。首先，飲食上，可選用健脾益氣、補(bǔ)氣養(yǎng)血的食物，如鹿茸、肉桂、人參、附子、熟地、當(dāng)歸、阿膠、枸杞等，都是常使用的藥材，在煎煮時(shí)，可以和雞、鴨、羊肉一起燉煮，滋補(bǔ)與美味兼收；另外，每天用溫水泡腳，泡澡時(shí)加入生姜或甘菊、肉桂等；進(jìn)行慢跑、快步走、跳繩、跳舞、打太極拳等有氧運(yùn)動(dòng)；保證充足睡眠、養(yǎng)足氣血等措施，都有利于改善手腳發(fā)冷癥狀。
手腳冰涼出汗的調(diào)理方法
1、調(diào)整心態(tài)，避免精神緊張或情緒激動(dòng)，對(duì)防止手腳冰涼有一定作用。研究證實(shí)，當(dāng)情緒激動(dòng)時(shí)，手的溫度很快會(huì)下降3～6攝氏度，平靜后便可恢復(fù)。
2、注意保暖避寒，減少寒冷的直接刺激。隨著氣溫的下降，要及時(shí)增加衣服和鞋襪；手足皮膚還可經(jīng)常擦些油脂，必要時(shí)外出應(yīng)戴上手套，穿上厚一點(diǎn)的棉鞋，正如俗話所說(shuō)寒從腳下起，如果下肢保暖做得好，全身都會(huì)覺(jué)得暖和。
3、鍛煉可促進(jìn)血液循環(huán)?？梢酝ㄟ^(guò)步行、慢跑、爬樓梯、健身舞等進(jìn)行全方位的鍛煉。如果手冰涼，上肢的活動(dòng)量應(yīng)大些，如果腳冰涼，下肢活動(dòng)量應(yīng)大些，通過(guò)加強(qiáng)對(duì)手腳的鍛煉，可改善手腳冰涼的癥狀。鍛煉要經(jīng)?；?，才能收到明顯的療效。同時(shí)，每天用溫?zé)崴菔肿?，并且進(jìn)行四肢的按揉，以改善局部的血液循環(huán)。
4、食用有足夠熱量的飲食。要多食用一些有足夠熱量的食物，如肉類、面食、蛋奶等，以增加機(jī)體的產(chǎn)熱量，但肥胖者、糖尿病患者要慎食。也可以適當(dāng)?shù)厥秤靡恍┐龠M(jìn)血液循環(huán)的食物，如芝麻和花生，洋蔥、辣椒也可以幫助身體產(chǎn)生熱量、促進(jìn)血液循環(huán)。在醫(yī)生指導(dǎo)下，適當(dāng)服用一些強(qiáng)身健體的中藥，如人參、鹿茸、蜂王漿等，可增強(qiáng)機(jī)體的抗寒能力。
手腳冰涼出汗主要從手腳冰涼和手腳出汗兩個(gè)方面著手考慮，找出原因，然后對(duì)癥下藥。還可以用中藥泡腳治療手腳冰涼，下面一起來(lái)看看吧。
中藥泡腳治療手腳冰涼
中醫(yī)認(rèn)為，我們的腳底是各個(gè)經(jīng)絡(luò)起止的匯聚的地方，有60多個(gè)穴位和與人體內(nèi)臟、器官相連接的反射區(qū)，和我們?nèi)梭w的五臟六腑相對(duì)應(yīng)。
泡腳有舒經(jīng)活絡(luò)，改善血液循環(huán)的作用。絕大部分人都知道泡腳有好處，但也有很多人不知道，在不同的時(shí)間段泡腳，起到的作用略有不同。如果想護(hù)腎，最好選擇在晚上9點(diǎn)左右泡腳，效果最好。
之所以選擇這個(gè)時(shí)間段補(bǔ)腎，是因?yàn)榇藭r(shí)是腎經(jīng)氣血比較衰弱的時(shí)辰，在此時(shí)泡腳，身體熱量增加后，體內(nèi)血管會(huì)擴(kuò)張，有利于活血，從而促進(jìn)體內(nèi)血液循環(huán)。
除此之外，我們白天緊張了一天的神經(jīng)以及勞累了一整天的腎臟，通過(guò)泡腳也是能夠得到放松和調(diào)節(jié)的，人也會(huì)變得有精神，感覺(jué)到舒適起來(lái)。
很多泡過(guò)腳的人都會(huì)有這樣的感覺(jué)，就是我們?cè)谂菽_的過(guò)程中會(huì)感覺(jué)到自己的膝蓋非常的涼，這就說(shuō)明我們體內(nèi)的寒濕正在被泡腳的熱水和中藥逼出體外。
那么在寒冷的冬天，如何預(yù)防手腳冰涼呢？防治手腳冰涼的絕招，下面一起來(lái)看看吧。
防治手腳冰涼的絕招
如果是疾病原因引起的，自然需要先治療疾病。對(duì)于非疾病原因的手腳冰涼，要從日常生活各方面來(lái)著手，快快開(kāi)始運(yùn)動(dòng)、食療、泡澡、按摩自然會(huì)四肢溫暖、面色紅潤(rùn)。
1、保暖
美麗凍人要不得。要特別注意腿、腳的保暖，如果下肢保暖做得好，全身都會(huì)覺(jué)得暖和。不要穿太緊的衣服，因?yàn)橐路^(guò)緊會(huì)阻礙血液循環(huán)。晚上睡覺(jué)前，記得泡腳，腳熱了更容易入睡。
2、運(yùn)動(dòng)
一早起來(lái)做做運(yùn)動(dòng)，讓血液循環(huán)和新陳代謝加速，一整天都會(huì)充滿活力，不容易發(fā)冷。簡(jiǎn)單的爬樓梯、原地跳躍等都有助于強(qiáng)化體溫調(diào)節(jié)能力。
3、飲食
多補(bǔ)充維生素E;多吃含煙酸的食物和B族維生素，能擴(kuò)張末梢血管；多吃堅(jiān)果、胡蘿卜等溫?zé)嵝允澄铮苊獬陨涞氖澄?、冰品或喝冷飲；適當(dāng)吃吃辛辣食物如辣椒、胡椒、芥末等可促進(jìn)血液循環(huán)。
4、泡澡
在熱水中加入生姜或甘菊、肉桂、迷迭香等精油、辣椒入浴劑等，皆可促進(jìn)血液循環(huán)，讓身體暖和起來(lái)。
5、按摩陽(yáng)池穴
陽(yáng)池這個(gè)名字就意味著囤聚太陽(yáng)的熱量。陽(yáng)池穴在人的手背手腕上，位置正好在手背間骨的集合部位。尋找的方法是，先將手背往上翹，在手腕上會(huì)出現(xiàn)幾道皺褶，在靠近手背那一側(cè)的皺褶上按壓，在中心處會(huì)找到一個(gè)壓痛點(diǎn)，這個(gè)點(diǎn)就是陽(yáng)池穴了。陽(yáng)池穴是支配全身血液循環(huán)及荷爾蒙分泌的重要穴位。只要刺激這一穴位，便可迅速暢通血液循環(huán)，溫和身體。
以上推薦的一些冬天手腳冰涼出汗的調(diào)理方法，大家不妨試試。
渾身發(fā)抖有很多原因，最輕微的就屬因?yàn)樘鞖夂湟鸬恼７磻?yīng)，其次就是情緒波動(dòng)，生氣引起的渾身發(fā)抖，最嚴(yán)重的應(yīng)該就是由于疾病引起的發(fā)抖啦，其中因?yàn)樯鷼庖鸬臏喩戆l(fā)抖雖然不是很嚴(yán)重，但是也應(yīng)該注意情緒的控制，生氣還是會(huì)多多少少對(duì)身體有害的，至于因?yàn)榧膊“l(fā)抖就應(yīng)該得到高度重視。
渾身發(fā)抖可以從兩個(gè)方面去考慮：第一、非器質(zhì)性的，比如精神情緒因素而引起渾身發(fā)抖，這不是很大的問(wèn)題，需要控制。第二、病理性的，屬于器質(zhì)性的問(wèn)題，比如腦部病變引起的帕金森病。還有與遺傳有一定關(guān)系、腦部病變引起的，比如原發(fā)性震顫。再有是代謝性疾病，像甲狀腺機(jī)能亢進(jìn)。
1.生理性顫抖
是正常生理現(xiàn)象而非疾病。顫抖型態(tài)細(xì)小而快速.正常人都具有此種顫抖但不明顯而不自覺(jué),
在某些情形下，生理性顫抖會(huì)被強(qiáng)化而變得厲害而明顯.
會(huì)強(qiáng)化生理性顫抖的常見(jiàn)原因如下:情緒激動(dòng)害怕寒冷血糖過(guò)低甲狀腺機(jī)能亢進(jìn)酒精或藥物戒斷癥狀藥物或咖啡因的作用在所有顫抖癥中占最高的比例.此種顫抖的發(fā)生病因不明。一般認(rèn)為跟個(gè)人體質(zhì)有關(guān).
其中一半有家族病史，所以這種顫抖跟遺傳有很大的關(guān)系.
2.體質(zhì)或遺傳性的顫抖
發(fā)生于各年齡層，但年齡越大顫抖的程度會(huì)越厲害，主要出現(xiàn)于雙手,也常出現(xiàn)于頭部,甚聲
音顫抖。在雙手維持固定姿勢(shì)或作精細(xì)動(dòng)作時(shí)特別明顯，休息時(shí)減輕，有些患者喝酒后顫抖的程度會(huì)減輕.此種顫抖的病程為緩慢惡化,而且不會(huì)發(fā)生其它之神經(jīng)系統(tǒng)癥狀體質(zhì)或遺傳性的顫抖有一些變異性的亞型,例如:
動(dòng)作時(shí)才發(fā)生的顫抖，休息及維持固定姿勢(shì)均發(fā)生的顫抖，寫(xiě)字時(shí)才發(fā)生的顫抖(寫(xiě)字顫抖)
單純性聲音顫抖，下巴顫抖，單純性舌頭顫抖，站立性顫抖。
3.巴金森氏病的顫抖
發(fā)生于中老年,主要出現(xiàn)于手與腳，休息時(shí)特別明顯,在做動(dòng)作時(shí)會(huì)減輕,這一特點(diǎn)與體質(zhì)或遺傳性的顫抖是相反的。病程持續(xù)惡化,而且伴隨其它巴金森氏病之神經(jīng)系統(tǒng)癥狀.
導(dǎo)讀：手腳冰涼是怎么回事？冬天寒冷，很多人容易出現(xiàn)手腳冰涼的現(xiàn)象。那么手腳冰涼是怎么回事？下面一起來(lái)看看專家的說(shuō)法。
手腳冰涼是怎么回事
天氣一冷，就感覺(jué)全身發(fā)冷，手腳尤其冰涼的受不了，這種情況，就是中醫(yī)所說(shuō)的陽(yáng)虛，也就是一般所俗稱的冷底或是寒底。冬天手腳冰涼可以與以下因素有關(guān)：
1、腎陽(yáng)虛
手腳冰涼的最常見(jiàn)原因就是腎陽(yáng)虛，腎陽(yáng)虛患者即使在正常的溫度下也容易感覺(jué)發(fā)冷。
2、心血管循環(huán)不暢
手腳冰冷和心臟血管有很大的關(guān)系，因?yàn)檠菏怯尚呐K發(fā)出，攜帶氧氣到全身各部位，糖經(jīng)過(guò)氧化后，才能產(chǎn)生熱能，手腳才會(huì)溫暖。一旦心血管系統(tǒng)的功能出現(xiàn)障礙，就會(huì)影響血液運(yùn)行輸送，造成手腳冰冷的情形。
3、血糖低或低血壓
當(dāng)減肥過(guò)度，血糖太低時(shí)也會(huì)出現(xiàn)手腳冰涼的現(xiàn)象，而低血壓，血液循環(huán)不暢時(shí)，人也容易感覺(jué)到四肢冰涼。
4、月經(jīng)和生育引起的激素變化
在有手腳發(fā)涼癥狀的人群中，女性占絕大多數(shù)。這是因?yàn)榕栽诮?jīng)期、孕期和產(chǎn)期等特殊生理時(shí)期，體內(nèi)激素變化通過(guò)影響神經(jīng)系統(tǒng)，導(dǎo)致皮下血管收縮和血液流量減少，從而引發(fā)寒癥，讓身體虛弱，更容易引起手腳冰涼。如果不及時(shí)加以預(yù)防，會(huì)導(dǎo)致精神不佳、身體畏寒。
5、疾病所致
比如甲減，患者由于基礎(chǔ)代謝率下降，機(jī)體產(chǎn)熱量顯著降低，在寒冷的冬天哪怕穿再多的衣服，也總是手腳冰冷。
6、衣著過(guò)少
如果手腳冰冷，表示體溫的平均調(diào)配有問(wèn)題，如果已經(jīng)多穿了好幾件衣服，但手腳仍未恢復(fù)溫暖，就該注意啦因?yàn)樵S多人體表的溫覺(jué)神經(jīng)接受體的涼點(diǎn)，因?yàn)樘^(guò)遲鈍而不能感受到冷。
7、壓力過(guò)大
因?yàn)楣ぷ骶o繃的壓力或時(shí)間逼迫的壓力，都會(huì)讓手腳發(fā)冷發(fā)抖，只要過(guò)了這個(gè)緊張時(shí)期，就會(huì)慢慢恢復(fù)溫暖。
8、天氣冷或長(zhǎng)時(shí)間待在冷氣房
都會(huì)讓血流量減少、血行速度減緩讓手腳冰涼。
那么冬天手腳冰涼如何調(diào)理呢？冬天手腳冰涼調(diào)理方法，一起來(lái)看看吧。
冬天手腳冰涼調(diào)理方法
1、吃溫補(bǔ)食物
多進(jìn)食溫性的食物，更能驅(qū)寒、補(bǔ)陽(yáng)氣。氣血不足的人可以多食用大棗、肉桂、黃芪、當(dāng)歸等藥膳來(lái)補(bǔ)養(yǎng)氣血。可以常年用這些藥膳煲湯，也可以用來(lái)泡水喝。
2、熱水泡腳泡手
熱水泡腳是補(bǔ)充陽(yáng)氣的好辦法，水里可以加生姜或者干姜，讓熱力從腳底涌泉穴循經(jīng)上行來(lái)補(bǔ)養(yǎng)陽(yáng)氣。泡腳水溫度要以腳面紅潤(rùn)為度，糖尿病人水溫不宜過(guò)高，以免燙傷。
3、保暖寒冷部位
體質(zhì)偏寒的人要順應(yīng)季節(jié)變化注意保暖。尤其是四肢關(guān)節(jié)這些薄弱的部位不能受涼。此外，脾胃虛寒的人可以平時(shí)用熱源炙烤胃部、百會(huì)穴。平時(shí)注意穿棉襪，保持腳部干爽暖和。
4、加強(qiáng)運(yùn)動(dòng)
加強(qiáng)運(yùn)動(dòng)能調(diào)動(dòng)陽(yáng)氣，補(bǔ)充陽(yáng)氣能調(diào)節(jié)體內(nèi)的陰陽(yáng)平衡，提高抵抗力。慢跑、快步走、跳繩、瑜伽等有氧運(yùn)動(dòng)都會(huì)讓全身各個(gè)部位活動(dòng)起來(lái)，促進(jìn)血液循環(huán)，讓四肢暖和起來(lái)。
5、服用中藥
中醫(yī)有驅(qū)寒補(bǔ)虛的中藥對(duì)手腳冰涼有特效。比如人參、黨參、當(dāng)歸、枸杞子、干姜等中藥材，這些中藥通常較適合虛寒體質(zhì)的人。
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因?yàn)樵谌说娜砩舷路植贾耐ò诉_(dá)的汗腺，所以出汗情況是非常常見(jiàn)的，可是在出汗的同時(shí)伴隨著有渾身冰涼狀況的話，就一定要引發(fā)大家的關(guān)注。因?yàn)樵诔龊沟耐瑫r(shí)渾身冰涼，很有可能是身體某個(gè)器官出現(xiàn)了下降，或者由風(fēng)寒引發(fā)的感冒而導(dǎo)致的。以下就為大家具體介紹一下，出汗渾身冰涼的原因。
在我們的生活中，很多人會(huì)遇到渾身冰冷還出汗的情況，可能是因?yàn)榛颊呱眢w感染病菌，患者出現(xiàn)風(fēng)寒感冒，或者身體虛弱，器官功能下降等因素導(dǎo)致的?；颊咭鹱⒁?，及時(shí)到醫(yī)院檢查自己的身體，需要找到疾病的根源，并且使用藥物調(diào)理。人們應(yīng)該對(duì)渾身冰涼，還出汗的原因和解決方法有所了解。
很多人因?yàn)樯眢w過(guò)度疲憊，再加上沒(méi)有很好的吃飯，所以患者的身體素質(zhì)就會(huì)下降?；颊叩挚沽ο陆担颊呱眢w就會(huì)出現(xiàn)一些疾病，就會(huì)感染病菌，這會(huì)對(duì)患者的溫度調(diào)節(jié)功能造成影響，患者就會(huì)出現(xiàn)渾身冰冷還出汗的情況。針對(duì)這種情況，患者要注意合理的休息，要注意保持規(guī)律的飲食。
不同的患者出現(xiàn)渾身冰冷還出汗的原因或許是不同的，有的患者出現(xiàn)風(fēng)寒感冒，有的患者是因?yàn)槠鞴俟δ芟陆狄鸬摹ａ槍?duì)這種情況，患者應(yīng)該到醫(yī)院去檢查自己的血液和器官。只有找到疾病的根源，患者才能通過(guò)物理治療藥物治療的方法來(lái)幫助提高身體抵抗力和恢復(fù)健康。
針對(duì)患者渾身冰冷還出汗的情況，患者要注意保持身體的清潔衛(wèi)生和干燥?；颊咴诔龊怪螅瑧?yīng)當(dāng)及時(shí)清潔身體，應(yīng)當(dāng)更換衣物，避免細(xì)菌滋生，影響患者的皮膚。另外，患者要堅(jiān)持治療，應(yīng)該積極配合醫(yī)務(wù)人員，患者在治療的過(guò)程中要注意補(bǔ)充身體營(yíng)養(yǎng)和適當(dāng)?shù)男菹ⅰ?/p>
綜上所述，在我們生活中很多患者遇到渾身冰涼還出汗的情況，這是不正常的。所以患者應(yīng)該到醫(yī)院接受檢查和治療。引發(fā)患者渾身冰涼還出汗的原因有很多，比如體質(zhì)虛弱，風(fēng)寒感冒，病菌感染等。患者除了要積極配合醫(yī)生治療之外，還要堅(jiān)持服藥，應(yīng)當(dāng)適量的休息。
