感冒了渾身酸痛的治療小妙招
保健養(yǎng)生小妙招。
“你有一萬(wàn)種功能，你可以征服世界，甚至改變?nèi)朔N，你沒(méi)有健康，只能是空談。”養(yǎng)生，很多人只是聽(tīng)說(shuō)但并未真正力行，我們不僅要知道養(yǎng)生，更要懂得養(yǎng)生。養(yǎng)生達(dá)人是如何進(jìn)行中醫(yī)養(yǎng)生的呢？以下是養(yǎng)生路上(ys630.com)小編為大家精心整理的“感冒了渾身酸痛的治療小妙招”，大家不妨來(lái)參考。希望您能喜歡！
感冒是臨床上的常見(jiàn)問(wèn)題，而感冒的癥狀表現(xiàn)也非常多，誘發(fā)原因相對(duì)來(lái)說(shuō)也較為復(fù)雜。真的感冒的問(wèn)題一定要引起重視。感冒除了咳嗽發(fā)燒的癥狀比較典型，有的患者還可能會(huì)出現(xiàn)渾身酸痛的癥狀，像這種情況也要注意治療。那么感冒了渾身酸痛的治療小妙招有哪些？
1.多喝熱水
感冒分為風(fēng)熱感冒和風(fēng)寒感冒兩種，但無(wú)論是哪種類型的感冒，喝熱水都是必要的，特別是感冒引發(fā)咳嗽的患者，更應(yīng)該多喝。
2.注意休息
感冒期間身體抵抗力下降，建議臥床休息，少出門，以免加重病情，不過(guò)在渾身酸痛的情況下，沒(méi)有多少人是還熱衷于出門的。
3.補(bǔ)充維C
感冒期間可以補(bǔ)充一些含維生素c的食物，如紅棗、蘋果等，也可以去藥店買維C泡騰片兌水喝，酸酸甜甜的，能夠充當(dāng)白開水，而且還能補(bǔ)充更多營(yíng)養(yǎng)，增強(qiáng)患者對(duì)外界環(huán)境的應(yīng)激能力和抵抗力。（藥物的話可以選擇維C銀翹片）
4.清淡飲食
感冒期間不宜吃辛刺激性食物，容易上火，而且會(huì)加重腸胃負(fù)擔(dān)，使腸道受損，引起腹痛腹瀉等毛病，本來(lái)抵抗力就差了，如果這期間腸胃又受影響，等于是火上加油，增加痛苦，同時(shí)也不利于感冒恢復(fù)。
5.洗熱水澡
感冒引起的渾身酸痛，不妨舒舒服服洗個(gè)熱水澡，驅(qū)走邪氣，促進(jìn)血液循環(huán)，整個(gè)過(guò)程下來(lái)，人會(huì)感到很舒服很放松，對(duì)病情會(huì)有很大幫助哦！
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很多青年都有起床困難癥的現(xiàn)象，因?yàn)橥砩纤猛碓缟暇筒粣?ài)起床，在別人叫起床的時(shí)候會(huì)有起床氣，看到什么都感覺(jué)到很生氣，不舒服。其實(shí)賴床的人有很多原因，有些人會(huì)因?yàn)樵谒阎鬁喩硭嵬炊辉敢馄鸫?，那么，睡醒之后渾身酸痛是怎么回事呢？下面給大家詳細(xì)介紹
全身酸痛的原因很多：
1：過(guò)度運(yùn)動(dòng)后，因體內(nèi)肌酸分泌過(guò)多，故覺(jué)得酸痛
2：感受風(fēng)寒濕邪后，外邪與機(jī)體正氣交爭(zhēng)與營(yíng)衛(wèi)之間，人體會(huì)覺(jué)得酸痛
3：風(fēng)濕因子作用于四肢關(guān)節(jié)，史其代謝失常，分泌異常因子而至酸痛
4：血液循環(huán)不好.多泡熱水澡就好了.
5：與睡姿有關(guān)，另一方面可能和床的硬軟度有關(guān)?？梢赃m當(dāng)?shù)母淖円幌滤耍蚴菗Q個(gè)硬度稍微大點(diǎn)的床。另外，平時(shí)還應(yīng)該多注意鍛煉身體，多走動(dòng)一下，疏通身體的經(jīng)絡(luò)。在飲食上要注意加強(qiáng)營(yíng)養(yǎng)。
如果是工作，學(xué)業(yè)比較勞累，看看我的建議。你的表現(xiàn)就是睡眠質(zhì)量不好。沒(méi)有達(dá)到恢復(fù)身體機(jī)能的目的。
早上起床渾身酸痛很正常，這是現(xiàn)代工作族的普遍問(wèn)題，運(yùn)動(dòng)少，長(zhǎng)時(shí)間坐立，肌肉僵硬，統(tǒng)稱“亞健康”。我每天要在電腦前坐很久，有時(shí)身體也很難受，眼張，胸悶，背酸。下面是我的一些建議，總的來(lái)講就是，規(guī)律的休息，合理的飲食，適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動(dòng)。
規(guī)律的休息
1，盡管工作，學(xué)業(yè)需要坐很長(zhǎng)時(shí)間，但是也要強(qiáng)行給自己制定一個(gè)工作休息時(shí)間。比如每天10點(diǎn)，15點(diǎn)就一定要休息15分鐘，而且必須是運(yùn)動(dòng)式的休息，伸伸懶腰，蹦兩下，坐坐擴(kuò)胸，望望遠(yuǎn)處，讓僵化的肌體和血液循環(huán)重新運(yùn)作。對(duì)眼睛，身體都有好處
2，晚上睡眠，一定要晚上11點(diǎn)之前睡覺(jué)，這符合人體生物鐘規(guī)律，每個(gè)時(shí)間短身體都會(huì)有自己的工作，如造血，生長(zhǎng)素分泌，修復(fù)內(nèi)臟，內(nèi)臟排毒。睡晚了，早上睡再多也不補(bǔ)回來(lái)。以前年輕的時(shí)候不覺(jué)得，常常熬夜，現(xiàn)在如果過(guò)了12點(diǎn)睡，早上會(huì)感覺(jué)腰腹的臟器不舒服。看來(lái)排毒的說(shuō)法還是有道理，而且年紀(jì)越大約可以感受到身體的一些異常，因?yàn)槟昙o(jì)大了肯定沒(méi)有年輕的時(shí)候能抗。
3，午睡。午睡很重要，中午的一小會(huì)兒時(shí)間休息會(huì)帶給你整個(gè)下午充沛的精力。說(shuō)實(shí)話，為什么午睡會(huì)有這種作用目前還是個(gè)醫(yī)學(xué)迷題。午睡時(shí)間控制很關(guān)鍵。15-30分鐘。不可過(guò)長(zhǎng)，超過(guò)30分鐘就容易進(jìn)入深層睡眠，如果再醒來(lái)的話會(huì)很難受，就半夜把你叫醒很難受一樣，這樣反而會(huì)加重疲倦感。
合理的飲食：
多吃蔬菜水果，肉類要適當(dāng)，乳制品特別是酸奶藥常喝。哪怕你是個(gè)肉食者，你可以不少吃肉，但是你也要慢慢養(yǎng)成多吃蔬菜的習(xí)慣，這樣才能維持身體的酸堿平衡。
適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動(dòng)
，哪怕你不喜歡運(yùn)動(dòng)，也要每周休息的時(shí)候去運(yùn)動(dòng)一下，哪怕是最簡(jiǎn)單的，打乒乓，羽毛球，或者其自行車，跑步，籃球等。每周都要去運(yùn)動(dòng)2-3個(gè)小時(shí)。不要然自己的周末都在電腦前面度過(guò)
感冒的時(shí)候會(huì)因?yàn)榻?jīng)常流鼻涕，導(dǎo)致鼻子里面感染，引起鼻子瘙癢的癥狀，平時(shí)可以用清水來(lái)沖洗鼻子，用涼水會(huì)比較刺激，建議使用冷水洗，效果會(huì)更好一些，在搓鼻涕的時(shí)候，最好是用干凈整潔的衛(wèi)生紙，比較干硬的鼻涕，需要用海綿棒或濕巾輕輕的弄出來(lái)。
鼻子癢怎么辦？
上面給大家介紹了鼻子癢是怎么回事，相信大家已經(jīng)了解了，鼻子癢時(shí)，很多人不由自主的用手去摳，但是在反復(fù)掏鼻子過(guò)程中一旦損傷了鼻腔黏膜的毛細(xì)血管，便會(huì)流血。不僅達(dá)不到清潔的作用，反而會(huì)損傷鼻黏膜，降低人體的抗病能力。
下面給大家介紹幾個(gè)應(yīng)對(duì)鼻子癢的小妙招：
1、最好的辦法是在鼻癢發(fā)作的時(shí)候，輕輕地按住幾秒鐘后輕輕松開，如果不解癢，再次用無(wú)名指輕輕地按住一個(gè)地方幾秒鐘后再松開。如此幾次，可以極大地緩解鼻癢的猛烈癥狀和發(fā)作間隔。
2、擤鼻涕的時(shí)候要輕輕地、輕輕地。盡量不讓鼻子感到發(fā)癢打噴嚏為最好。但不是每次都會(huì)這樣，有時(shí)還是會(huì)引起發(fā)揚(yáng)打噴嚏的，但會(huì)極大地延長(zhǎng)其間隔。
3、每次洗臉的時(shí)候，順便清洗一下鼻腔。用手捧起一捧水，嘴微合，用鼻子吸水，同時(shí)用嘴呼吸大部分的空氣，將水吸到鼻子內(nèi)腔中的某個(gè)部分停止呼吸，包括嘴的呼吸，然后憋住呼吸，讓水自然流出鼻腔后，再次嘗試。
以上就是關(guān)于鼻子癢是怎么回事 小訣竅幫你解決鼻子發(fā)癢的介紹，相信大家已經(jīng)有所了解了吧，希望能夠?qū)Υ蠹矣兴鶐椭?
感冒是生活中很常見(jiàn)的疾病，具有自愈性。不過(guò)一般感冒出現(xiàn)之后，頭暈、咳嗽、流鼻涕等癥狀對(duì)我們的生活影響很大，主動(dòng)進(jìn)行治療的多。感冒還有一個(gè)特點(diǎn)就是會(huì)導(dǎo)致患者的嗅覺(jué)失靈，讓人感覺(jué)非常難受，我們可以嘗試一些小方法進(jìn)行解決。那么，感冒嗅覺(jué)失靈小妙招有哪些？下面咱們就來(lái)看看吧。
感冒后出現(xiàn)嗅覺(jué)減退甚至功能喪失并不少見(jiàn)，一般有兩種原因：
一、
感冒導(dǎo)致的鼻腔頂部炎癥水腫，使嗅覺(jué)顆粒和嗅上皮不能有效接觸，這種情況一般在感冒后會(huì)逐漸恢復(fù)，不要著急，但建議不要吃辛辣刺激性食物，注意休息;二、
感冒病毒損傷了嗅上皮，這種情況就比較棘手，但早期治療仍然是關(guān)鍵，醫(yī)生一般會(huì)用一些營(yíng)養(yǎng)神經(jīng)的藥物或一些鼻腔噴霧劑，力求恢復(fù)。三、
如果經(jīng)過(guò)長(zhǎng)時(shí)間的治療和觀察，病情仍不能好轉(zhuǎn)，甚至嗅覺(jué)功能進(jìn)一步減退，伴有鼻腔有出血、堵塞、嗜睡、眩暈建議到當(dāng)?shù)蒯t(yī)院做一下鼻竇CT檢查，看有無(wú)鼻竇炎、早期鼻息肉、嗅神經(jīng)腫瘤等疾病。導(dǎo)致嗅覺(jué)減退或喪失通常有兩種原因：其一是鼻腔頂部的嗅覺(jué)上皮發(fā)炎、腫脹，使嗅覺(jué)顆粒不能與嗅上皮有效接觸，這種情況多隨著鼻腔炎癥的消退很快改善;
其二是病毒直接損害了鼻頂部的嗅覺(jué)上皮，此時(shí)，即使鼻腔暢通，也不能感受到不同的氣味，這種情況常?；謴?fù)困難。
須提醒注意的是，如果經(jīng)長(zhǎng)時(shí)間治療和觀察，病情仍不見(jiàn)好轉(zhuǎn)，或嗅覺(jué)進(jìn)一步減退，應(yīng)到當(dāng)?shù)蒯t(yī)院做進(jìn)一步檢查，包括鼻竇CT，以排除其他可能的原因，如：鼻竇炎、早期鼻息肉、嗅神經(jīng)腫瘤等。
渾身酸痛是什么癥狀
1、渾身酸痛是什么癥狀
全身酸痛可以由很多原因所造成,其中包括有肌肉拉傷、過(guò)量運(yùn)動(dòng)導(dǎo)致乳酸在體內(nèi)沉積、關(guān)節(jié)或者骨頭的損傷、炎癥等,這些都有可能會(huì)導(dǎo)致全身的酸痛。其中以關(guān)節(jié)酸痛最為主要,常見(jiàn)關(guān)節(jié)酸痛的癥狀有關(guān)節(jié)腫脹、活動(dòng)受限、關(guān)節(jié)響、關(guān)節(jié)僵硬等,這些都是關(guān)節(jié)酸痛的癥狀,同時(shí)也是導(dǎo)致全身酸痛的原因。
風(fēng)濕、感冒,輕微的風(fēng)濕以及感冒同樣會(huì)導(dǎo)致出現(xiàn)全身酸痛的現(xiàn)象出現(xiàn)。因此出現(xiàn)全身酸痛的情況時(shí),我們應(yīng)該多關(guān)注這兩方面。引起的輕微的全身酸痛。
血液循環(huán)不好,如果人體中血液循環(huán)不良的話,就會(huì)導(dǎo)致血液缺氧,如果人體組織得不到充足的氧氣勢(shì)必會(huì)出現(xiàn)全身酸痛的情況,如果嚴(yán)重的話還會(huì)導(dǎo)致組織細(xì)胞壞死。
過(guò)度勞累,渾身酸痛是怎么回事 怎么緩解渾身酸痛 經(jīng)常性渾身酸痛怎么回事對(duì)于全身酸痛是怎么回事這個(gè)問(wèn)題,專家指出還有一部分原因是過(guò)度勞累所引起。
2、緩解渾身酸痛的小動(dòng)作
頸部。先向前點(diǎn)頭,再仰頭。然后將頭部分別偏向左右兩側(cè),盡量碰到肩膀。手掌應(yīng)放在凳子上,這樣才能使頸部得到充分的拉伸。手臂。雙手放在后背,一上一下盡量勾住,保持拉伸幾秒鐘,交換兩手上下位置重復(fù)動(dòng)作。
雙手。右臂向前伸直,繃直肘部,左手握住右手手指,向下掰,將手部盡量拉向身體;雙手手指交叉,轉(zhuǎn)動(dòng)手腕;雙手五指相對(duì),輕輕向內(nèi)按壓,拉伸手指肌腱。腰部。身體坐直,兩腳放平在地上,與肩同寬,前傾上身,盡量貼到大腿。
3、渾身酸痛無(wú)力的原因
出現(xiàn)全身酸痛,四肢無(wú)力的原因有多種,有可能是情緒問(wèn)題導(dǎo)致的身心疾病,但是也有可能是電解質(zhì)紊亂(如缺鉀)導(dǎo)致的四肢乏力,同樣也有可能是腦部或者脊髓的病變導(dǎo)致四肢乏力等等。為了避免或減輕肌肉酸痛現(xiàn)象,運(yùn)動(dòng)前要做好準(zhǔn)備活動(dòng),鍛煉應(yīng)該循序漸進(jìn)(如開始時(shí)運(yùn)動(dòng)量要小,以后逐漸增加),運(yùn)動(dòng)后要做些放松肌肉的活動(dòng)或按摩疲勞的肌肉,促使血液循環(huán)通暢。
祛除酸痛的穴位
委中穴位于人體膝關(guān)節(jié)背面,股二頭肌腱與半腱肌肌腱的正中央。找準(zhǔn)穴位之后將手指按在穴位上,力度以能感到些許酸痛為宜,一按一松為一次,進(jìn)行按壓50次左右。此外,還可以選擇用指背對(duì)穴位進(jìn)行扣擊50次。
按摩委中穴可以起到疏經(jīng)活絡(luò)、理血和氣的功效,對(duì)緩解腰酸癥狀效果顯著。
肩井穴位于人體肩上,大椎與肩峰端連線的中點(diǎn),乳頭正上方與肩線交接的地方。用兩根拇指的指腹按住穴位,對(duì)兩側(cè)進(jìn)行按摩50次作用,力度以感到酸脹為宜。
按摩此穴,可以起到祛風(fēng)清熱、活絡(luò)消腫的功效,能夠有效緩解腰酸背痛。點(diǎn)擊藍(lán)字了解更多腰酸背痛小常識(shí):總覺(jué)得腰酸背痛 教你身體想要的7個(gè)拉伸動(dòng)作 試一試腰眼穴腰眼穴位于人體的第四根腰椎棘內(nèi)側(cè)的凹陷處,在背闊肌和髂肋肌中。找準(zhǔn)穴位之后,握緊雙拳,用拳尖對(duì)此穴進(jìn)行按揉,可以起到活血通絡(luò),健腰強(qiáng)腎的作用,對(duì)腰酸背痛可以起到調(diào)理作用。
渾身酸痛的治療方法
姜絲鴨蛋湯,配方,生姜50克(去皮),鴨蛋2個(gè),白酒20毫升。制法:生姜洗凈去皮,切成絲,加水200毫升煮沸,鴨蛋去殼打散,倒入生姜湯中,稍攪,再加入白酒,煮沸即可。功效:解表散寒。用法:每日1次,吃蛋飲湯,頓服,可連服3日。
神仙粥,配方,糯米30克,生姜片10克,蔥白6克。制法:用砂鍋加水煮糯米、生姜片,粥成入蔥白,煮至米爛,再加米醋20毫升,和勻即可。功效:益氣補(bǔ)虛,散寒解表。用法:趁熱喝粥,以汗出為佳。
枸杞疰夏茶,配方,枸杞子、五味子各等分。制法:枸杞子、五味子共研末,用開水浸泡封存3小時(shí),即可飲用。功效:清暑祛熱,補(bǔ)虛益精。用法:每日不拘時(shí)代茶飲服。
黃芪姜棗湯,配方,黃芪15克,大棗15克,生姜3片。制法:以上三物加水適量,用武火煮沸,再用文火煮約1小時(shí)即可。功效:益氣補(bǔ)虛,解表散寒。用法:吃棗飲湯。
因血虛所致的發(fā)熱。又名血虛熱。由吐衄便血、產(chǎn)后崩漏或飲食勞倦內(nèi)傷脾胃所致。那么產(chǎn)后虛熱的癥狀有哪些呢？
產(chǎn)后血虛熱癥狀
1。臨床表現(xiàn)產(chǎn)后發(fā)熱一般為低熱，午后為著，或則熱勢(shì)頗著，狀若高熱，但喜熱，面色蒼白或萎黃，眩暈?zāi)炕ǎQ心悸，或則煩躁內(nèi)熱，面赤如涂朱，但又惡寒喜熱飲，并有產(chǎn)后產(chǎn)時(shí)出血較多的病史。2。檢查全身及婦科檢查，除低熱或發(fā)熱較高外，一般無(wú)明顯的病變，實(shí)驗(yàn)室檢查，可見(jiàn)紅細(xì)胞、血紅蛋白、紅細(xì)胞比積等降低。
感冒?
由于分娩是耗損氣血，身體抗病能力減低，容易感冒，癥狀和一般虛人敢冒相似，發(fā)熱，怕冷，頭痛，渾身酸痛，自汗或沒(méi)有汗，或寒熱往來(lái)，或有咳嗽，流涕，嘔吐。舌質(zhì)淡潤(rùn)，苔薄白或微黃，脈多浮數(shù)。血虛由于產(chǎn)婦耗血過(guò)多，陰虛生內(nèi)熱，往往下午發(fā)熱，怕風(fēng)怕冷，夜間發(fā)熱稍重，面色黃，或心中煩躁，頭暈?zāi)垦＃蛴卸Q，心跳，口干燥不想喝水，大便秘結(jié)。舌質(zhì)淡，胎少或無(wú)苔，脈細(xì)數(shù)。
調(diào)理氣血，力避產(chǎn)后病
從中醫(yī)的角度來(lái)說(shuō)，產(chǎn)后調(diào)養(yǎng)主要是兩個(gè)方面：一是補(bǔ)養(yǎng)氣血，防止感冒，二是要注意保持精神愉悅。專家解釋說(shuō)，女性產(chǎn)后身體需要休息，又要兼顧哺乳的工作，生活瑣事較多，很容易造成情緒波動(dòng)?！爸嗅t(yī)講‘百病生于氣’，由于氣機(jī)不調(diào)，常常引起肝胃不和，胃病、胃痛、胃脹等癥狀。”專家告訴記者，肝胃不和，消化就不好，一旦消化不好，再進(jìn)補(bǔ)藥則更加重腸胃的負(fù)擔(dān)，必須先調(diào)養(yǎng)肝胃，達(dá)到身體各方面平衡后再進(jìn)行產(chǎn)后進(jìn)補(bǔ)。
產(chǎn)后血虛熱吃什么
中藥補(bǔ)氣血常用的方法有峻補(bǔ)法、中補(bǔ)法、平補(bǔ)法、清補(bǔ)法。峻補(bǔ)是用強(qiáng)力補(bǔ)益藥治療氣血大虛或陰陽(yáng)暴脫的方法，一般情況下只有產(chǎn)后氣血大虛、且是陽(yáng)虛體質(zhì)的產(chǎn)婦，如果不具有這些癥狀，就不需要服用峻補(bǔ)的藥物。中藥補(bǔ)氣血具有很大的選擇性，可以根據(jù)產(chǎn)婦的具體癥狀來(lái)選用。
“有些產(chǎn)婦常常因?yàn)槌噪u而導(dǎo)致發(fā)燒、咳嗽等，甚至引發(fā)其他衍變的情況，用中醫(yī)的說(shuō)法就是把寒邪蓋住了，這種情況，產(chǎn)婦應(yīng)該先吃一些解表的藥物，先吃肉圓之類的食品，然后再逐步再吃雞、魚一類的食品。”
有些產(chǎn)婦擔(dān)心服用中藥會(huì)對(duì)嬰兒產(chǎn)生不良影響，且擔(dān)心中藥會(huì)使乳汁變苦。那么“坐月子”的過(guò)程中是否適宜服用中藥呢?杜醫(yī)生解釋說(shuō)，“產(chǎn)后用中藥補(bǔ)養(yǎng)，能使產(chǎn)婦能盡快恢復(fù)健康，對(duì)產(chǎn)婦是有益處的，而且對(duì)嬰兒不會(huì)產(chǎn)生影響，可放心服用。產(chǎn)后大多數(shù)的補(bǔ)養(yǎng)藥物都屬于甘溫，黨參、黃芪、當(dāng)歸、白術(shù)、薏仁等，味道都比較好吃，沒(méi)有苦味，不會(huì)影響乳汁的味道?！?/p>
產(chǎn)后血虛熱喝蜂蜜
蜂蜜有祛病養(yǎng)神抗衰老。蜂蜜是蜜蜂采集的植物花蜜或植物細(xì)胞滲出的蜜露混以蜜蜂的唾液分泌物，經(jīng)充分釀造后，貯藏在蜂巢的甜性物質(zhì)。到目前為止，蜂蜜中檢出的物質(zhì)有180余種，主要成分是由葡萄糖和果糖等單糖(75%以上)組成，很容易被人體吸收，另外還含有人體所需要的各種營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)，同時(shí)能產(chǎn)生大量的熱量而不含有脂肪，是絕好的滋補(bǔ)品和天然藥品。
蜜奶飲
積安堂洋槐花蜂蜜50毫升，牛奶50毫升，黑芝麻25克。黑芝麻搗爛，同蜂蜜、牛奶調(diào)和，早晨空腹溫開水沖服。適宜于產(chǎn)后血虛。腸燥便秘。面色萎黃、皮膚不潤(rùn)等癥。
治療凍瘡小妙招
1、治療凍瘡小妙招
保護(hù)好裸露在外的皮膚,可以涂少量的凡士林在手腳和面部,凡士林有利于減少皮膚的散熱,從而做到保溫的作用。
對(duì)于痛癢比較嚴(yán)重的朋友,可以用家里100瓦的燈泡代替紅外線進(jìn)行照射治療,并且要經(jīng)常按摩手腳,促進(jìn)血液的循環(huán)。燈泡照射堅(jiān)持上一周,癥狀會(huì)得到緩解。
2、凍瘡患者如何自我保護(hù)
經(jīng)常參加體育鍛煉,能促進(jìn)血液循環(huán),使局部血流量增加,維持氧氣和營(yíng)養(yǎng)供應(yīng),增加體育鍛煉也能適應(yīng)寒冷的能力,避免或減少凍傷的機(jī)會(huì)。
通常洗個(gè)冷水澡,用冷水洗臉,洗他們的手和腳,并逐步提高水的接觸時(shí)間,所以堅(jiān)持,可以增加人體的冷適應(yīng),是為了防止凍傷的好方法。
慢性疾病的人,如貧血,營(yíng)養(yǎng)不良,除積極治療相關(guān)疾病,也應(yīng)適當(dāng)增加營(yíng)養(yǎng),熱量充足,以增強(qiáng)抵抗力。
3、用什么泡手能預(yù)防凍瘡
疾病的預(yù)防也是應(yīng)該注意從早期的時(shí)候開始,盡量是在初冬的時(shí)候就積極泡手,使用熱水浸泡,一般是十分鐘左右,注意擦干手,同時(shí)為了鞏固效果也是可以加入一些生姜的,有助于促進(jìn)血液循環(huán)。
辣椒水泡手也是有助于疾病的預(yù)防的,將辣椒于水中煮沸,合適的溫度以后浸泡,是有助于促進(jìn)血液循環(huán)的,建議患者能夠重視。
小兒凍瘡是怎么形成的
寶寶顏面、雙手部位的血管異常豐富。當(dāng)溫度低于10℃時(shí),皮下小動(dòng)脈遇冷收縮,靜脈血液回流不暢,血管中的液體滲入到組織間隙形成局部水腫,導(dǎo)致小兒凍瘡的發(fā)生。
至于有些小兒凍瘡年年發(fā)作,原因在于這些孩子的皮膚表面溫度低于常人,肢端微循環(huán)比常人差,而且他們的血液中冷球蛋白含量較高,一旦遇到寒冷刺激便迅速發(fā)生凝結(jié),從而加重末梢循環(huán)障礙。
一般來(lái)講,凍瘡好發(fā)于手背、手指、耳垂、耳廓、趾背、足跟等暴露部位。病變開始為暗紅色邊界不太清楚的局限性充血性斑塊,并伴有腫脹、疼痛、發(fā)癢等,有時(shí)還會(huì)有發(fā)麻或燒灼樣感覺(jué),遇熱更為明顯。如果病變未能得到及時(shí)控制,斑塊顏色會(huì)由暗紅逐漸變成暗紫,嚴(yán)重者還會(huì)出現(xiàn)水皰、潰瘍,這時(shí)疼痛就更加明顯了。為了使孩子不發(fā)生凍瘡,最重要的是積極預(yù)防。
凍瘡對(duì)患者有哪些危害
凍瘡?fù)ǔＪ怯捎谑艿搅撕涞挠绊懚鴮?dǎo)致局部小動(dòng)脈痙攣性的收縮所造成的,患處血流受到阻礙,造成組織性缺氧,導(dǎo)致組織細(xì)胞受到損傷,然后小靜脈痙攣,以致于導(dǎo)致小動(dòng)、靜脈的毛細(xì)血管擴(kuò)張,滲透性的增強(qiáng),血液的黏度上升,最終形成了水腫且不規(guī)則的紅斑,并有灼熱的瘙癢感,嚴(yán)重者還會(huì)出現(xiàn)水皰、潰瘍的發(fā)生,在冬季更為常見(jiàn)。
1、導(dǎo)致某些后遺癥
凍瘡如果得不到及時(shí)有效的治療,往往會(huì)繼發(fā)頑固的皮炎濕疹類皮膚病,中醫(yī)上稱之為“頑癬”,更加重凍瘡患者的心理負(fù)擔(dān)!
2、傳染
可在親戚朋友中傳來(lái)傳去,嚴(yán)重影響人的正常交往。
3、嚴(yán)重影響生活質(zhì)量
由于凍瘡每天晚上瘙癢難忍,可嚴(yán)重影響患者的心情。
4、導(dǎo)致凍瘡恐懼癥,嚴(yán)重影響心理健康
筆者曾經(jīng)遇到過(guò)大量的凍瘡患者,在凍瘡治愈數(shù)年之后,還經(jīng)常懷疑自己患有凍瘡,成為心理上一個(gè)揮之不去的一個(gè)陰影,嚴(yán)重影響工作和學(xué)習(xí)質(zhì)量。
5、某些治療凍瘡的藥物的毒性
很多治療凍瘡的藥物中含有有毒的γ666成份,有比較強(qiáng)的潛在致癌性!此為凍瘡潛在的最大的危害!
感冒最常見(jiàn)的癥狀就是發(fā)燒，咳嗽，流鼻涕，嗓子痛，很多人在發(fā)燒過(guò)后會(huì)感覺(jué)到渾身酸痛，這都是認(rèn)為體內(nèi)因?yàn)榘l(fā)熱而引起糖代解的原因，從而引起人體內(nèi)肌肉酸痛，發(fā)燒感冒嗓子痛的時(shí)候一定要引起注意，因?yàn)闀?huì)造成人體氣管嚴(yán)或扁條體發(fā)炎，下面大家一起來(lái)看一下發(fā)燒嗓子疼渾身痛的原因。
典型的病毒性感冒癥狀。從你吃藥后的反應(yīng)更可以證明你是病毒性感冒。感冒早期有的病人是沒(méi)有流鼻涕的現(xiàn)象，而是以嗓子疼，高熱為主。在發(fā)燒時(shí)，體溫在上升過(guò)程中，會(huì)有頭痛、肌肉疼痛的癥狀出現(xiàn)；在退燒時(shí)，就會(huì)出汗。過(guò)會(huì)又燒了，證明你吃的抗生素是無(wú)效的。我認(rèn)為抗生素可以不吃了。也不用去醫(yī)院輸液。病毒性感冒沒(méi)有什么可怕的，只要對(duì)癥處理就可以了。你開的三種藥的類別和作用如下：清開靈口服液：是清熱解毒的中藥；泰諾林：是解熱鎮(zhèn)痛的，臨床上主要用來(lái)給病人退燒的；阿奇酶素膠囊：是抗生素。因?yàn)槟惆l(fā)燒已經(jīng)超過(guò)38.5度，可以增加“復(fù)方氨酚烷胺膠囊（又叫新速效感冒膠囊）”，該藥具抗病毒和主治發(fā)燒、頭痛、四肢酸痛、咽痛等癥。
風(fēng)寒感冒起病較急，發(fā)熱，畏寒，甚至寒戰(zhàn)，無(wú)汗，鼻塞，流清涕，咳嗽，痰稀色白，頭痛，周身酸痛，食欲減退，大小便正常，舌苔薄白等。風(fēng)熱感冒主要表現(xiàn)為發(fā)燒重，但畏寒不明顯，鼻子堵塞、流濁涕，咳嗽聲重，或有黃痰粘稠，頭痛，口渴喜飲，咽紅、干、痛癢，大便干，小便黃，檢查可見(jiàn)扁桃體紅腫，咽部充血，舌苔薄黃或黃厚，舌質(zhì)紅，脈浮而快。
風(fēng)寒感冒其實(shí)只要想辦法出汗就行。比如喝熱茶吧，別太濃。還可以喝生姜湯。
宜進(jìn)食藕粉、牛奶、稀飯、米湯、新鮮蔬菜和水果。
感冒時(shí)飲食要清淡。
室內(nèi)空氣要新鮮，注意通風(fēng)。
秋防感冒“七飲”
1、蔥白飲：大蔥白100克，切碎煎湯，趁熱飲。
2、姜茶飲：生姜10片，茶葉7克，煎湯，趁熱飲。
3、姜棗飲：生姜5片，大棗10枚，煎湯，趁熱飲。
4、蘿卜飲：蘿卜適量，切片煎湯，加食醋少許，趁熱飲。
5、三辣飲：大蒜、蔥白、生姜各適量，煎湯，趁熱飲。
6、桔皮飲：鮮桔皮50克，糖適量，開水沖泡代茶飲。
7、菊花飲：菊花6克，開水沖泡代茶飲。
俗話說(shuō)胃病三分靠吃，七分靠養(yǎng)。很多有胃病的患者都不敢輕易的吃一些食物。因?yàn)槿绻徊恍⌒某藻e(cuò)了食物，就會(huì)造成上吐下瀉的現(xiàn)象，上吐下瀉是一個(gè)很痛苦的過(guò)程，會(huì)使人臉色慘白，渾身酸痛無(wú)力，那么，上吐下瀉渾身酸痛無(wú)力時(shí)，該怎么辦呢？下面小編給大家詳細(xì)介紹一下。
上吐下瀉，肚子疼是典型的急性胃腸炎。胃腸道疾病，可以引起全身癥狀，就是你覺(jué)得頭暈、身體酸痛，睡覺(jué)時(shí)感覺(jué)發(fā)寒。
可以這樣做
:
第一，患者適當(dāng)?shù)幕顒?dòng)頸肩部位，能夠加快局部的血液循環(huán)，可以改善渾身酸痛惡心嘔吐的癥狀，這種現(xiàn)象很有可能是長(zhǎng)時(shí)間伏案工作引起的，也有可能是頸椎疾病導(dǎo)致的，適當(dāng)?shù)倪M(jìn)行有氧鍛煉，可以加快人體血液循環(huán)，可以有效的改善不適癥狀，同時(shí)也可以提高機(jī)體的抗病能力。
第二，做好飲食方面的護(hù)理工作，應(yīng)該要多吃優(yōu)質(zhì)蛋白含量高的食物，盡量選擇清淡有營(yíng)養(yǎng)的食物，可以有效的改善癥狀，這種情況也有可能是身體營(yíng)養(yǎng)不良引起的，平時(shí)應(yīng)該要改掉暴飲暴食的壞習(xí)慣，多吃新鮮的蔬菜和水果，及時(shí)補(bǔ)充身體需要的微量元素和礦物質(zhì)，可以有效的改善渾身乏力的癥狀。
第三，每天堅(jiān)持慢跑或者跳繩的運(yùn)動(dòng)，可以有效的緩解渾身無(wú)力的情況，應(yīng)該要注意避免過(guò)度勞累，同時(shí)也需要注意避免重體力的勞動(dòng)，重體力勞動(dòng)容易誘發(fā)慢性疲勞綜合征，患者很有可能會(huì)出現(xiàn)身體不適的癥狀，所以應(yīng)該要引起重視，及時(shí)改掉不健康的生活習(xí)慣，需要加強(qiáng)身體的鍛煉。
每當(dāng)天氣突然降溫，或者睡覺(jué)沒(méi)蓋好被子，降溫時(shí)沒(méi)能及時(shí)為自己添加衣服，都可能患上感冒，大多數(shù)感冒都會(huì)流清涕，這時(shí)候人們往往就會(huì)不停的擤鼻涕，但由于方法的不當(dāng)，很多人可能會(huì)把鼻子擤破了，這樣不僅不能更快的醫(yī)治好感冒，還可能讓感冒更加嚴(yán)重，甚至讓鼻子發(fā)炎，那感冒后應(yīng)該怎樣正確的擤鼻涕，又有哪些注意事項(xiàng)呢。
冬季易患流感，如果感冒后護(hù)理得不好，很容易讓自己顯得病怏怏的。近日，美國(guó)《讀者文摘》刊文教大家?guī)讉€(gè)小方法，讓你在生病時(shí)依然神采飛揚(yáng)，杜絕“感冒型毀容”。
1。擤鼻涕一定要用柔軟的紙巾。感冒流鼻涕時(shí)，要及時(shí)擤干凈，但是不停地擦鼻子會(huì)讓鼻尖通紅、破皮，因此，一定要用柔軟、細(xì)膩的紙巾擤鼻涕，必要時(shí)用清水沖洗。
2。隨身帶瓶保濕霜。生病時(shí)身體容易干燥缺水，出門時(shí)最好隨身帶一小瓶保濕霜，來(lái)保持皮膚水潤(rùn)，緩解擤鼻涕引起的鼻子破皮等。
3。紗布蘸水去死皮。感冒發(fā)燒時(shí)嘴唇很容易干裂起皮，這個(gè)時(shí)候千萬(wàn)不能用手撕，應(yīng)該將紗布蘸溫水，潤(rùn)濕嘴唇后輕輕擦去死皮，然后再涂些潤(rùn)唇膏即可。
4。用茶包去水腫。得病時(shí)，眼睛可能會(huì)因充血而浮腫，睡覺(jué)時(shí)應(yīng)注意把頭稍微墊高一點(diǎn)，利于排除面部水分。如果早上起來(lái)后雙眼浮腫，可以取兩個(gè)濕茶包，放在冰箱中冷藏一會(huì)兒冰敷雙眼15分鐘，水腫就會(huì)消失了。還可以把眼霜冷藏在冰箱里，這樣不僅能有效緩解水腫，平時(shí)使用還會(huì)讓雙眼清涼舒爽。
溫馨提示：如何正確擤鼻涕？
很多人都有這樣的經(jīng)歷，有的時(shí)候擤鼻涕，耳朵會(huì)嗡嗡的響，甚至有的時(shí)候會(huì)感覺(jué)疼痛。這是由于過(guò)強(qiáng)的氣壓通過(guò)連接鼻咽部和中耳腔的咽鼓管，影響了耳內(nèi)的壓力引起的。事實(shí)上，如果擤鼻涕的方法不正確，就有可能引起不良的后果。
擤鼻涕的正確方法是怎樣的呢?要采用上身向前傾的姿勢(shì)擤鼻涕，由于上頜竇的開口位置較高，不利于引流，而引起鼻竇炎。采用身體略向前傾的姿勢(shì)，有利于將上頜竇內(nèi)積存的分泌物排出體外。要先擤一側(cè)的鼻涕，如果同時(shí)擤兩側(cè)的鼻涕，容易增加鼻腔的氣壓，加重耳朵的負(fù)擔(dān)。
因此因先用手指壓住一側(cè)鼻孔，稍用力向外吹起，對(duì)側(cè)鼻孔的鼻涕即可擤出。一側(cè)擤完，再擤另一側(cè)。一方面擤鼻涕的次數(shù)和力度要自己注意克制，另一方面要及早治療鼻病，使鼻涕多的癥狀得以控制。
擤鼻涕方法不當(dāng)引起的嚴(yán)重后果，過(guò)于用力擤鼻涕時(shí)，可能會(huì)將部分鼻涕擠入入鼻竇引起鼻竇炎，也可能會(huì)使鼻涕擠入淚管引起眼結(jié)膜感染，甚至擠入咽鼓管引起中耳炎。但是如果有鼻涕不擤，吸入呼吸道，也是同樣有危害的。感冒這種疾病大家應(yīng)該都不會(huì)陌生，而且類型多，基本上一年四季都有患上感冒的可能。感冒雖然不是很嚴(yán)重，但對(duì)正常的生活影響很大，特別是感冒之后出現(xiàn)的一些感知障礙，尤為明顯，感冒耳朵聽(tīng)就屬于其中比較典型的一種情況。那么，感冒耳朵聽(tīng)不見(jiàn)小妙招有哪些？下面咱們就來(lái)看看吧。
感冒鼻子不通氣耳朵堵的原因
耳分為內(nèi)、中、外三個(gè)部分，中耳通過(guò)咽鼓管與鼻咽部相通。咽鼓管是中耳通過(guò)鼻咽部與外界溝通的唯一通道。正常情況下，中耳內(nèi)外氣壓基本相等，與大氣壓一致。在生理狀態(tài)下，中耳內(nèi)的空氣會(huì)不斷地被中耳黏膜膜所吸收，但咽鼓管的間斷開放又會(huì)使新鮮空氣又不斷向中耳輸入，從而保持中耳內(nèi)、外壓力平衡。
但感冒時(shí)，由于鼻子不通，咽鼓管也可能會(huì)堵塞，就會(huì)導(dǎo)致中耳內(nèi)空氣被吸收后得不到相應(yīng)的補(bǔ)充，形成負(fù)壓，出現(xiàn)耳悶堵感。
感冒鼻子不通氣耳朵堵怎么辦
針對(duì)這種情況，倒是不需要對(duì)耳朵怎么樣，可以先治療感冒，同時(shí)治療鼻子不通氣的情況，以免感冒是治療好了，卻引起了鼻炎，會(huì)加重病情。鼻子不通氣的癥狀可以鼻腔用藥，還有如嚼大蔥、熱敷鼻翼等方式都可以緩解。
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