背包或損害身體健康 小心背包惹來(lái)7危害
健康的身體多養(yǎng)生多運(yùn)動(dòng)。
飲食貴在節(jié)，讀書(shū)貴在精，鍛煉貴在恒，節(jié)飲食養(yǎng)胃，多讀書(shū)養(yǎng)膽，喜運(yùn)動(dòng)延生！生活中，不同年齡的人都開(kāi)始關(guān)注如何養(yǎng)生，不注意平日的養(yǎng)生，好比千里之堤，潰于蟻穴。如何進(jìn)行養(yǎng)生常識(shí)呢？下面的內(nèi)容是養(yǎng)生路上(ys630.com)小編為大家整理的背包或損害身體健康 小心背包惹來(lái)7危害，歡迎您閱讀和收藏，并分享給身邊的朋友！
每個(gè)女性都會(huì)有一個(gè)出門(mén)必備物品，那就是包包了。包包可以裝出門(mén)所需要的東西，更重要的是它可以為女性的搭配加分。現(xiàn)在的女性幾乎都離不開(kāi)包包了?？墒?，無(wú)論是哪一種包包，背式的，肩式的，手拿式的，如果背錯(cuò)，那都對(duì)女性健康有一定的危害。下面就和小編一起來(lái)看看吧。
1、脊柱彎
駝背、脊柱側(cè)彎、腰椎間盤(pán)突出、脊柱關(guān)節(jié)炎、坐骨神經(jīng)疼痛等，都可能是背包過(guò)重惹的禍。 你在左肩背了一個(gè)5公斤左右的大包，那脊柱右側(cè)的肌肉就要產(chǎn)生15-20公斤的力量，才能維持身體平衡，這種肌肉組織發(fā)力的不平衡會(huì)牽拉脊柱造成彎曲，造成勞損、發(fā)炎。
此外，太重的包會(huì)導(dǎo)致椎間盤(pán)變性、下垂，壓迫神經(jīng)；還會(huì)帶來(lái)坐骨神經(jīng)痛。
2、頸部肌肉勞損
背著包包，最直接受害的就是肩頸處提肩胛部的肌肉。背包時(shí)，人體需做上提肩部的動(dòng)作以抵抗背包的下墜，提肩胛部的斜方肌與肩胛提肌要共同收縮，加上斜方肌被包帶壓著，時(shí)間過(guò)長(zhǎng)、或負(fù)荷過(guò)重容易出現(xiàn)勞損，致缺血、疼痛。
3、腰背肌肉緊張
人的身體就像一個(gè)天秤，哪邊負(fù)重，脊柱就會(huì)彎向哪邊，為了脊柱的平衡，另一側(cè)的肌肉就會(huì)緊張，造成肌肉一側(cè)松一側(cè)緊。長(zhǎng)期下來(lái)，緊張的肌肉可能會(huì)出現(xiàn)一些無(wú)菌性炎癥，如肌肉勞損，也會(huì)出現(xiàn)脊柱小關(guān)節(jié)錯(cuò)位等病癥。如果你是大袋擁躉，長(zhǎng)年累月的單側(cè)用力引起脊柱力學(xué)改變，造成脊柱側(cè)彎也是有可能的。
4、脖子酸、肩膀疼
長(zhǎng)時(shí)間坐在電腦前又背大包的人，往往是肩頸酸痛、肩手麻木無(wú)力癥狀最突出的人群，背包過(guò)重會(huì)讓脖子不自覺(jué)地傾向一邊，一邊肌肉拉伸，一邊緊縮，這樣很容易導(dǎo)致疼痛。 其次，過(guò)重的背包還會(huì)讓肩背部肌肉，如斜方肌和提肩胛肌長(zhǎng)期受到壓迫，可能出現(xiàn)慢性拉傷。
5、高低肩
背單肩大包時(shí)，由于單側(cè)肩膀要承受較大的重力，肩頸會(huì)不自覺(jué)地往上提，而為了防止包帶下滑，這種上提可能會(huì)更嚴(yán)重。如果經(jīng)常長(zhǎng)時(shí)間使用其中一邊肩膀，會(huì)造成難看的高低肩。
6、手臂麻
很多女性喜歡將又大又沉的包挎在手臂上，家庭主婦買(mǎi)菜時(shí)也喜歡將裝得滿(mǎn)滿(mǎn)的帆布袋用手拎著或挽著，時(shí)間長(zhǎng)了，手臂或手腕很容易酸痛發(fā)麻。
專(zhuān)家提醒：手腕長(zhǎng)時(shí)間處于同一姿勢(shì)或過(guò)度使用腕力，會(huì)因反復(fù)慢性的疲勞損傷導(dǎo)致腕管綜合征。
7、臀部大腿關(guān)節(jié)勞損
很多人背著幾十斤重的包長(zhǎng)時(shí)間行走，負(fù)重大是膝關(guān)節(jié)磨損的一個(gè)高危因素。背包越重，膝關(guān)節(jié)的壓力越大，容易產(chǎn)生關(guān)節(jié)問(wèn)題，最終導(dǎo)致關(guān)節(jié)炎癥。
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每個(gè)女性都會(huì)有一個(gè)出門(mén)必備物品，那就是包包了。包包可以裝出門(mén)所需要的東西，更重要的是它可以為女性的搭配加分?？墒牵瑹o(wú)論是哪一種包包，背式的，肩式的，手拿式的，如果背錯(cuò)，那都對(duì)女性健康有一定的危害。
1.脊柱彎
駝背、脊柱側(cè)彎、腰椎間盤(pán)突出、脊柱關(guān)節(jié)炎、坐骨神經(jīng)疼痛等，都可能是背包過(guò)重惹的禍。
你在左肩背了一個(gè)5公斤左右的大包，那脊柱右側(cè)的肌肉就要產(chǎn)生15-20公斤的力量，才能維持身體平衡，這種肌肉組織發(fā)力的不平衡會(huì)牽拉脊柱造成彎曲，造成勞損、發(fā)炎。
此外，太重的包會(huì)導(dǎo)致椎間盤(pán)變性、下垂，壓迫神經(jīng)；還會(huì)帶來(lái)坐骨神經(jīng)痛。
2.頸部肌肉勞損
背著包包，最直接受害的就是肩頸處提肩胛部的肌肉。背包時(shí)，人體需做上提肩部的動(dòng)作以抵抗背包的下墜，提肩胛部的斜方肌與肩胛提肌要共同收縮，加上斜方肌被包帶壓著，時(shí)間過(guò)長(zhǎng)、或負(fù)荷過(guò)重容易出現(xiàn)勞損，致缺血、疼痛。
3.腰背肌肉緊張
人的身體就像一個(gè)天秤，哪邊負(fù)重，脊柱就會(huì)彎向哪邊，為了脊柱的平衡，另一側(cè)的肌肉就會(huì)緊張，造成肌肉一側(cè)松一側(cè)緊。長(zhǎng)期下來(lái)，緊張的肌肉可能會(huì)出現(xiàn)一些無(wú)菌性炎癥，如肌肉勞損，也會(huì)出現(xiàn)脊柱小關(guān)節(jié)錯(cuò)位等病癥。如果你是大袋擁躉，長(zhǎng)年累月的單側(cè)用力引起脊柱力學(xué)改變，造成脊柱側(cè)彎也是有可能的。
4.脖子酸、肩膀疼
長(zhǎng)時(shí)間坐在電腦前又背大包的人，往往是肩頸酸痛、肩手麻木無(wú)力癥狀最突出的人群，背包過(guò)重會(huì)讓脖子不自覺(jué)地傾向一邊，一邊肌肉拉伸，一邊緊縮，這樣很容易導(dǎo)致疼痛。
其次，過(guò)重的背包還會(huì)讓肩背部肌肉，如斜方肌和提肩胛肌長(zhǎng)期受到壓迫，可能出現(xiàn)慢性拉傷。如何避免高低肩？
5.高低肩
背單肩大包時(shí)，由于單側(cè)肩膀要承受較大的重力，肩頸會(huì)不自覺(jué)地往上提，而為了防止包帶下滑，這種上提可能會(huì)更嚴(yán)重。如果經(jīng)常長(zhǎng)時(shí)間使用其中一邊肩膀，會(huì)造成難看的高低肩。
6.手臂麻
很多女性喜歡將又大又沉的包挎在手臂上，家庭主婦買(mǎi)菜時(shí)也喜歡將裝得滿(mǎn)滿(mǎn)的帆布袋用手拎著或挽著，時(shí)間長(zhǎng)了，手臂或手腕很容易酸痛發(fā)麻。
專(zhuān)家提醒：手腕長(zhǎng)時(shí)間處于同一姿勢(shì)或過(guò)度使用腕力，會(huì)因反復(fù)慢性的疲勞損傷導(dǎo)致腕管綜合征。
7.臀部大腿關(guān)節(jié)勞損
很多人背著幾十斤重的包長(zhǎng)時(shí)間行走，負(fù)重大是膝關(guān)節(jié)磨損的一個(gè)高危因素。背包越重，膝關(guān)節(jié)的壓力越大，容易產(chǎn)生關(guān)節(jié)問(wèn)題，最終導(dǎo)致關(guān)節(jié)炎癥。
小編總是認(rèn)為能夠出生于中國(guó)這個(gè)國(guó)度是最幸福的事情，因?yàn)槲覀兊膰?guó)家完全可以稱(chēng)之為美食的國(guó)度，我國(guó)有著世界上最多的美食，而對(duì)于一名資深吃貨來(lái)說(shuō)品嘗種類(lèi)繁多，甚至可以稱(chēng)得上數(shù)之不盡的中國(guó)美食是最讓人興奮的事情！在這些美食中有許多食物雖然美味，卻會(huì)在人們不知情中損害身體的健康！下面就和小編一起看看都有哪些食物吧。
其中一些美食中國(guó)人都吃過(guò)，卻很少有人知道它們對(duì)于身體健康的危害，那么是哪些美食中國(guó)人都吃過(guò)，卻沒(méi)人知道它們的害處呢？
哪些食物中國(guó)人都吃過(guò)卻不知害處
在生活中哪些食物是中國(guó)人都吃多，卻有人不知道的害處呢？其實(shí)如蛋類(lèi)食物、菌類(lèi)食物、海腥類(lèi)食物都屬于這種食物之中，而它們同樣有一個(gè)統(tǒng)一的稱(chēng)呼叫做--發(fā)物，發(fā)物？發(fā)物為何會(huì)對(duì)人造成危害呢？在回答這個(gè)問(wèn)題之前我們首先要知道什么樣的一種食物。
發(fā)物是什么
發(fā)物是什么？發(fā)物其實(shí)就是指那些含有豐富營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)卻容易誘發(fā)一些疾病，或者加重一些疾病的食物，因而在生活中諸如海腥類(lèi)的食物都屬于發(fā)物。那么發(fā)物既然是富含營(yíng)養(yǎng)的食物，為何又會(huì)對(duì)我們的身體健康造成危害呢？
發(fā)物為何會(huì)損害健康
發(fā)物為何會(huì)損害我們的身體健康，其實(shí)這和發(fā)物的特性有著很大的關(guān)系，要知道很多發(fā)物之中都含有致敏、致病物質(zhì)，當(dāng)然這些物質(zhì)對(duì)于一些人沒(méi)有任何的危險(xiǎn)性，對(duì)于另外一些人卻很容易造成健康損害，這也就是為何有人吃了它們沒(méi)有事情，反而有滋補(bǔ)效果！有人卻恰恰相反的原因所在！
因?yàn)閭€(gè)人體質(zhì)的不同，一些人對(duì)于發(fā)物中的致敏致病因素并不是很敏感，自然可以大快朵頤，有人卻對(duì)發(fā)物中的致敏致病物質(zhì)十分敏感，所以只吃了一點(diǎn)便會(huì)出現(xiàn)過(guò)敏癥狀或者生病這樣的情況出現(xiàn)，嚴(yán)重的甚至?xí)鲇绊懶悦踩?/p>
當(dāng)然了，同樣因?yàn)槊總€(gè)人體質(zhì)的不同，一些人可能對(duì)于一種發(fā)物有過(guò)敏反應(yīng)，卻對(duì)另一種發(fā)物沒(méi)有任何反應(yīng)，打個(gè)比方來(lái)說(shuō)，同樣是發(fā)物，一些人可能對(duì)于菌類(lèi)食物有過(guò)敏反應(yīng)，卻對(duì)海腥類(lèi)食物完全無(wú)感！
這就是因?yàn)轶w質(zhì)不同所導(dǎo)致的，因此很多人并不知道自己對(duì)于哪一種發(fā)物有著過(guò)敏反應(yīng)，可能在食用幾種發(fā)物之后，發(fā)現(xiàn)自身沒(méi)有任何異常狀況，便大膽的食用其他發(fā)物，然后過(guò)敏了。因此判斷自己是否是發(fā)物過(guò)敏的體質(zhì)，并不能依照同一種類(lèi)型的發(fā)物來(lái)對(duì)比！
生活中有哪些發(fā)物
發(fā)物對(duì)于身體健康有很大的危害，那么生活中到底有哪些發(fā)物呢？下面就讓我們來(lái)詳細(xì)的了解一下身邊的發(fā)物，以防止在不知情中誤食，使得健康遭受損害！
一、菌類(lèi)食物
菌類(lèi)食物是發(fā)物的一大家族，菌類(lèi)食物對(duì)于肝臟較為敏感的人來(lái)說(shuō)是有很大危害的，尤其是患有肝臟宿疾的人食用菌類(lèi)食物，更等于是拿自己的健康在開(kāi)玩笑，要知道菌類(lèi)食物很偏愛(ài)肝臟，很多患有肝臟疾病的人食用菌類(lèi)食物后，便容易讓病情加重！
因此患有肝臟宿疾的人可不要食用菌類(lèi)食物哦！
二、海腥類(lèi)食物
很多人都知道海鮮過(guò)敏這種情況，其實(shí)海鮮過(guò)敏便是因?yàn)閷?duì)于海腥類(lèi)食物過(guò)于敏感所導(dǎo)致的，而這種過(guò)敏同樣是發(fā)物引起的一種癥狀，類(lèi)似帶魚(yú)、蚌肉、螃蟹等海鮮都屬于海腥類(lèi)易導(dǎo)致人過(guò)敏的發(fā)物！
而在生活中對(duì)于這些食物過(guò)敏的朋友如果誤食了它們，很容易出現(xiàn)過(guò)敏性哮喘、蕁麻疹等疾病，此外還有可能會(huì)出現(xiàn)瘡瘍腫毒等皮膚疾病，因此對(duì)于海腥類(lèi)發(fā)物過(guò)敏的朋友一定要注意，在生活中千萬(wàn)不能誤食海鮮哦！
三、蔬菜類(lèi)食物
蔬菜之中同樣有著發(fā)物，并且這些分屬發(fā)物的蔬菜隱藏極深，人們?cè)谏钪猩圆蛔⒁饩蜁?huì)著了它們的道，而諸如竹筍、芥菜之類(lèi)的蔬菜，都會(huì)引起一些特異體質(zhì)的人出現(xiàn)過(guò)敏的情況，甚至?xí)又匾恍┢つw疾??！因此在生活中食用蔬菜同樣需要注意，需要辨別它們是否屬于對(duì)自己有害的發(fā)物！
發(fā)物有著極高的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值，以及鮮美可口的味道，是很多人難以忘懷的，甚至很多人在接觸這些食物之后，用一句話(huà)來(lái)說(shuō)就是根本停不下來(lái),可是食用發(fā)物一定要注意過(guò)敏反應(yīng)，一旦出現(xiàn)過(guò)敏的現(xiàn)象一定要及時(shí)停止食用并及時(shí)就醫(yī)才可以，畢竟只有健康的身體才可以讓我們能夠享受更多的美食！
每個(gè)人都希望擁有一個(gè)健康的體魄，所以在日常生活中對(duì)于身體保健尤為關(guān)注，其中飲食方面則是很多人重點(diǎn)把控的部分。然而病從口入，有一些食物對(duì)人們的健康存在重要的隱患，如果經(jīng)常吃就是在傷害身體。下面小編為你詳細(xì)介紹常吃一些食物最傷身體，那么到底是哪些食物呢？
一、這3種食物有害健康
1、米線(xiàn)
米線(xiàn)是很多上班族和學(xué)生都十分喜愛(ài)的一種食物，同時(shí)也是每個(gè)家庭常見(jiàn)的一道美味，不僅快速，還好吃便宜。但是，經(jīng)常吃米線(xiàn)，你有沒(méi)有想過(guò)對(duì)人們的身體健康存在的危害有多大呢？
其實(shí)，米線(xiàn)中所含的成分對(duì)人體并無(wú)傷害，一些質(zhì)量好的米線(xiàn)中含有豐富的碳水化合物、維生素、礦物質(zhì)等營(yíng)養(yǎng)素，具有熟透迅速、爽口滑嫩，煮后湯水不濁，易于被人體消化和吸收。
另外人們之所以喜歡米線(xiàn)，主要是因?yàn)槊拙€(xiàn)特別有嚼勁，而有些黑心商家為了謀利，便會(huì)選擇減少制作的成本，在米線(xiàn)中添加化學(xué)成分，也就是一種膠劑。因此，吃多米線(xiàn)就是在吃膠.
并且還有人說(shuō)，吃米線(xiàn)就好像在吃塑料。因?yàn)樵诿拙€(xiàn)的制作過(guò)程中會(huì)加入明礬，在明礬中含有十二水合硫酸鋁鉀，這種物質(zhì)不耐熱，當(dāng)在高溫環(huán)境下會(huì)發(fā)生化學(xué)反應(yīng)，從而釋放出甲醛類(lèi)的物質(zhì)。
大家都知道，甲醛是一種含毒性的物質(zhì)，被人體攝入之后會(huì)對(duì)肺、肝臟、腎造成嚴(yán)重的損害，久而久之還會(huì)增加患癌的幾率。所以為了自身的健康著想，請(qǐng)少給家人吃米線(xiàn)。
2、松花蛋
松花蛋也就是人們常說(shuō)的--皮蛋，其主要原料是雞蛋，然后經(jīng)過(guò)了特殊的腌制工藝制作而成，而腌制雞蛋的主要輔料便是石灰石等堿性物質(zhì)。
皮蛋雖然好吃，別有一番風(fēng)味，但是其所存在的健康隱患是令人堪憂(yōu)的。在皮蛋中含有一定量的鉛，所以當(dāng)人體攝入過(guò)多鉛的話(huà)會(huì)導(dǎo)致智力低下，擾亂正常的神經(jīng)系統(tǒng)，從而引起學(xué)習(xí)能力降低等，嚴(yán)重的還會(huì)造成鉛中毒。
尤其對(duì)于兒童來(lái)說(shuō)，常吃皮蛋會(huì)損害健康的智力發(fā)育，因此一定要慎重。
此外，皮蛋是經(jīng)過(guò)雞蛋腌制而成的，所以對(duì)于一些本身就變質(zhì)的皮蛋，人們是很難鑒別的。因?yàn)樵诤罄m(xù)加入化學(xué)成分之后，雞蛋雖然有些變質(zhì)，但是人體是不容易察覺(jué)出的，而如果吃顆變質(zhì)的皮蛋，很容易造成腹瀉、嘔吐等不良癥狀，損害腸胃健康！
而當(dāng)偶爾想解饞，吃了皮蛋之后，我們還可以稍微吃點(diǎn)豆腐來(lái)進(jìn)行中和緩解。因?yàn)槎垢泻欣w維素，這種物質(zhì)能有效抑制鉛元素在腸道中的吸收，且其中所含的鈣離子也能抵抗鉛元素，從而幫助人體將體內(nèi)的鉛排出，有助于緩和人體血液中金屬鉛的濃度，這也是維護(hù)身心健康的重要形式。
2、各種派
各種派類(lèi)糕點(diǎn)不僅柔軟美味，食用方便，還經(jīng)濟(jì)實(shí)惠，贏得很多人的青睞。很多家庭也很喜歡用它作為早餐食用，甚至有些人認(rèn)為這些派營(yíng)養(yǎng)豐富，容易消化，所以一些媽媽們還常把它當(dāng)作孩子的健康零食。
而不論是蛋黃派、巧克力派，還是各種水果派，都屬于人造食品的范疇。這些美味的背后都是利用各種各樣的添加劑調(diào)制出來(lái)的
另外一塊小小的派，其制作原料可是很復(fù)雜的，大約有將近30種原料制作合成。我想看到這個(gè)數(shù)字，大家應(yīng)該也嚇了一跳吧！
萬(wàn)萬(wàn)沒(méi)想到，我們常吃的美味派竟然不是往食品中添加添加劑了，小小的派中居然60%都是由各類(lèi)添加劑制作而成。對(duì)于這樣的派你還有興趣想吃嗎？
其中甜味劑、防腐劑、香精、色素、抗氧化劑等都是其主要成分?？梢?jiàn)其營(yíng)養(yǎng)價(jià)值是極低的。
其中在制作美味派的過(guò)程中，為了讓它的口感更加細(xì)膩柔軟且富有彈性，因此會(huì)添加起酥油來(lái)達(dá)到此目的。
起酥油的主要成分是部分氫化植物油，這種物質(zhì)中含有大量的飽和脂肪酸，對(duì)心血管有嚴(yán)重的損傷。
因此，在日常飲食中一定要少吃一些派類(lèi)食物，如果自己實(shí)在很中意這個(gè)口感，我們不妨花點(diǎn)時(shí)間，在家烘焙出健康的美味派。
為了家人的健康，以上所說(shuō)的食物一定要少吃為好！食物是人們每天都在攝取的東西，這也是能量和營(yíng)養(yǎng)素的主要來(lái)源。健康的食物是保健健康的基礎(chǔ)，而一些含毒食物就是在禍害身體健康。所以，在吃的時(shí)候一定要當(dāng)心！
茶道是我們中華禮儀文明的一大特色，很多人都喜歡喝茶，甚至成為日常生活中必不可少的一項(xiàng)內(nèi)容。但是，并不是所有人都會(huì)正確的品茶，那么你知道平時(shí)喝茶中有哪些誤區(qū)嗎？喝茶到底有什么講究呢？今天小編為大家揭開(kāi)飲茶習(xí)慣的的10大誤區(qū)，趕緊一起來(lái)看看吧！
誤區(qū)一：茶越新越好
時(shí)新茶是指鮮葉炒制不足半個(gè)月的新茶。這種茶味道確實(shí)很好，但是，剛加工的茶葉留有火氣，這種火氣必須儲(chǔ)藏一段時(shí)間才會(huì)消失。因此，飲用太多時(shí)新茶會(huì)讓人上火。其次，新茶中的茶多酚、咖啡堿含量比較高，特別容易對(duì)胃產(chǎn)生刺激作用，經(jīng)常飲用新茶，有可能出現(xiàn)胃腸不適的癥狀。其實(shí)并不是所有種類(lèi)的茶都是新的比陳的好，就比如普洱茶等黑茶，需要適當(dāng)陳化，品質(zhì)更好。
誤區(qū)二：飯后喝茶好
很多人吃飯后會(huì)馬上喝茶，這樣容易使茶葉中的茶多酚與食物中的鐵質(zhì)、蛋白質(zhì)等物質(zhì)發(fā)生反應(yīng)，影響人體對(duì)鐵質(zhì)和蛋白質(zhì)的吸收。所以飯前空腹喝茶會(huì)稀釋胃液和影響胃液的分泌，不利于食物的消化，正確的方法是用餐半小時(shí)后再喝茶。
誤區(qū)三：茶幫助醒酒
喝茶能加速體內(nèi)酒精的分解，且其利尿作用可幫助分解后的物質(zhì)排出，因此有助于解酒。但同時(shí)，這種加速分解會(huì)增加肝腎的負(fù)擔(dān)。因此，肝腎不好的人最好不要用茶解酒，特別是不能在酒后喝濃茶。
誤區(qū)四：睡前喝茶影響睡眠
茶葉中含有的咖啡堿有興奮中樞神經(jīng)的作用，因此，一直就有睡前喝茶會(huì)影響睡眠的說(shuō)法。同時(shí)，咖啡堿也是利尿劑，加上喝茶攝入大量水分，勢(shì)必增加夜間上廁所的次數(shù)，從而影響睡眠。
誤區(qū)五：頭泡茶不能喝
頭泡茶是否能喝取決于你喝的是什么茶。如果是黑茶或?yàn)觚埐?，?yīng)先用沸水快速洗一下，再把水倒掉，這既能起到洗茶作用，又能給茶加溫，有利于茶香的揮發(fā)。但綠茶、紅茶等，并不需要這道工序。有些人可能擔(dān)心茶葉上的農(nóng)藥殘留，想通過(guò)洗茶除去農(nóng)殘。其實(shí)，茶葉在種植過(guò)程中使用的都是水不溶性農(nóng)藥，泡茶的茶湯并不會(huì)有農(nóng)藥殘留，從避免農(nóng)藥殘留角度講，洗茶沒(méi)有必要。
誤區(qū)六：要用沸水泡茶
高檔的綠茶通常用85℃左右的水來(lái)沖泡，過(guò)熱的水易使茶湯鮮爽味下降。鐵觀(guān)音等烏龍茶最好用沸水泡，茶香更好；緊壓黑茶如普洱餅茶也可以考慮煮茶，這樣可以使普洱茶中特色的品質(zhì)成分充分浸出。
誤區(qū)七：茶壺蓋緊味道才香
泡花茶和烏龍茶時(shí)蓋蓋較易泡出茶香，泡綠茶時(shí)蓋蓋反而會(huì)影響到香氣的純正。
誤區(qū)八：用紙杯或保溫杯泡茶
紙杯內(nèi)壁有一層蠟，蠟溶解后會(huì)影響到茶的味道；保溫杯為茶葉設(shè)置了一個(gè)高溫、恒溫的環(huán)境，這會(huì)使茶葉的顏色變黃、變深，味道變苦，出現(xiàn)水悶味，甚至有可能影響到茶葉的養(yǎng)生價(jià)值。因此外出時(shí)，最好先用茶壺沏好，然后待水溫降低后再倒入保溫杯中。
誤區(qū)九：用燒開(kāi)的自來(lái)水泡茶
在不同地區(qū)，自來(lái)水的硬度存在較大差異。水質(zhì)硬的自來(lái)水中，鈣、鎂等金屬離子含量高，可跟茶葉中的茶多酚等成分產(chǎn)生絡(luò)合反應(yīng)，進(jìn)而影響到茶香、味道，以及茶葉的養(yǎng)生效果。相比較而言，純凈水泡茶的效果會(huì)更好。
誤區(qū)十：喝茶后嚼茶渣
一些人喝茶后會(huì)把茶葉渣咀嚼吃下去，因?yàn)椴枞~中含有較多的胡蘿卜素、粗纖維和其他營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)。但從安全性上考慮，不建議使用這種方法。因?yàn)椴柙幸部赡芎形⒘康你U、鎘等重金屬元素，以及水不溶性農(nóng)藥，如果吃茶渣，就會(huì)把這些有害物質(zhì)攝入體內(nèi)。茶葉有用來(lái)喝的，也有用來(lái)吃的。兩者對(duì)水不溶性有害物質(zhì)的限量要求是不同的。
供飲用的茶，可使用水不溶性農(nóng)藥，泡喝不會(huì)影響健康，但嚼吃就會(huì)有潛在風(fēng)險(xiǎn)；供吃的茶，采用的標(biāo)準(zhǔn)更加嚴(yán)格。
適合冬季喝的三款養(yǎng)生茶飲
一、蘋(píng)果茶
到了冬天，在寒冷的氣氛下人就很容易會(huì)感冒，蘋(píng)果除了當(dāng)水果吃，還可以做成熱騰騰的茶飲，讓我們的胃溫暖又舒適。
食材：清水300毫升，蘋(píng)果半個(gè)，紅茶包1個(gè)，肉桂粉少許，方糖2-3塊。
做法：
1、把蘋(píng)果連帶著果皮扔到鍋中，加入清水，撒一點(diǎn)肉桂粉，一起煮沸。
2、轉(zhuǎn)中小火煮上幾分鐘，然后加入一個(gè)紅茶包，放幾塊方糖就可以了，非常好喝。
二、蜂蜜柚子茶
柚子茶是非常有營(yíng)養(yǎng)的養(yǎng)生飲品，它其實(shí)不是茶，是用蜂蜜和香水柚做的。具有清涼祛火、鎮(zhèn)咳化痰、養(yǎng)顏益壽的效果。
食材：柚子、冰糖（柚子重量的1/5左右）、蜂蜜（柚子重量的一半左右）。
做法：
1、將柚子洗凈，用50至60攝氏度的水泡5分鐘左右。擦干后削下果皮，切成細(xì)絲，柚子皮上的白瓤越少越好。這是很費(fèi)工夫的一步，要有耐心。
2、剝出果肉，去皮去籽，撕成碎塊，然后用攪拌機(jī)打成泥狀。
3、把柚子皮和果肉泥放入干凈無(wú)油的鍋中，加一小碗水和冰糖，中小火熬1個(gè)小時(shí)，熬至粘稠，質(zhì)感略透明即可，然后大火收一下汁，離火冷卻。注意熬的時(shí)候要經(jīng)常攪拌，以免粘鍋。
4、溫?zé)幔?0℃以下）時(shí)加入蜂蜜拌勻。
5、裝入高溫消毒后的容器中密封，放置十到十五天就可以吃了?？赡軙?huì)有些苦，據(jù)說(shuō)柚子茶制作完成之后，放置時(shí)間越長(zhǎng)，苦味自然會(huì)越來(lái)越弱，而柚子皮獨(dú)特的口感及功效正是柚子茶的精髓。
三、金桔檸檬茶
青色的小金桔帶著清香的酸味，加上檸檬的酸味，不僅酸甜清爽口，而且用豐富的維生素C為大家抵抗感冒。
食材：金桔8顆，檸檬半個(gè)，冰糖3顆，水適量。
做法：
1、將金桔洗凈，其中5顆榨汁，3顆用刀劃出5-6道刀痕，便于金桔中汁水流出。
2、將半個(gè)檸檬切3片備用，剩下的檸檬榨汁待用。
3、將金桔汁、檸檬汁、冰糖3顆放入杯中，沖入1/4開(kāi)水?dāng)嚢杈鶆?，再下入金桔，持續(xù)加入熱水至水杯3/4左右處即可飲用。
總結(jié)：通過(guò)小編上文的介紹，你知道飲茶的10大誤區(qū)有哪些了嗎？你知道怎么冬天喝茶才能喝出茶的精髓了嗎？大家平時(shí)可以制作一些茶飲，方法簡(jiǎn)單實(shí)用，很容易學(xué)會(huì)的。在工作和學(xué)習(xí)疲累的時(shí)候喝上一口，定能安神養(yǎng)胃，緩解身體的疲勞。
很多小孩都喜歡果凍，軟軟甜甜，很多媽媽也樂(lè)意給小孩子買(mǎi)。但是果凍的危害并不小，媽媽們有想過(guò)嗎？下面就和小編一起看看果凍對(duì)孩子身體的危害吧。
果凍實(shí)際上并沒(méi)有營(yíng)養(yǎng)
不少家長(zhǎng)以為，果凍是水果制品，富含各種維生素，小孩多吃應(yīng)有好處，這完全是誤解。其實(shí)果凍并非水果制品，除了前面提到的明膠外，其主要成分是藻酸鈉、瓊脂和香精、色素等，用增稠劑加入各種人工合成香精、著色劑、甜味劑、酸味劑配制而成。雖然來(lái)自海藻和陸生植物，可是在提取過(guò)程中經(jīng)過(guò)酸、堿、漂白等工藝處理，使其原有的維生素、無(wú)機(jī)鹽等營(yíng)養(yǎng)成分均喪失貽盡。
果凍對(duì)身體的危害
1、果凍的各種添加劑危害多
目前市面上的果凍產(chǎn)品營(yíng)養(yǎng)價(jià)值普遍不高，而且絕大部分添加了很多香精、色素、甜味劑等，長(zhǎng)期食用對(duì)身體健康不利。
市面上的果凍一般分為三種類(lèi)型：果味型、果汁型和果肉型。我們從產(chǎn)品的配料表中可以看到：果味型果凍一般是以水及食品添加劑為原料制作而成；果汁型果凍中除了上述原料外，還會(huì)兌入10%~15%左右的果汁；而果肉型果凍則在其中加入了用于制作水果罐頭類(lèi)的水果。即便加入了一些果汁或果粒，營(yíng)養(yǎng)價(jià)值仍與新鮮水果相差甚遠(yuǎn)。
從營(yíng)養(yǎng)成分方面進(jìn)行分析，如果僅將這三種類(lèi)型的果凍進(jìn)行比較，果汁、果肉型的果凍比果味型果凍的營(yíng)養(yǎng)要稍好一些。但其都屬于營(yíng)養(yǎng)價(jià)值不高的零食，遠(yuǎn)不及新鮮水果及鮮榨果汁。因此，在給孩子提供新鮮水果的基礎(chǔ)上，家長(zhǎng)可以創(chuàng)造性的制作鮮果果凍，讓孩子愛(ài)上吃水果，同時(shí)又避免攝入過(guò)多加工食品中的各種香精、色素及甜味劑等。
2、果凍影響孩子的食欲
市面上售賣(mài)的添加了香精、色素等的果凍，香味濃郁、甜度普遍偏高，若飯前吃很多果凍，會(huì)影響孩子的食欲，進(jìn)而妨礙食物和營(yíng)養(yǎng)的消化吸收。另外，添加了多種食品添加劑的果凍，多吃對(duì)孩子的智力、身體發(fā)育及生殖系統(tǒng)都有不良影響。
果凍作為一種營(yíng)養(yǎng)價(jià)值低的零食，不推薦給孩子經(jīng)常食用。家長(zhǎng)要開(kāi)動(dòng)腦筋，嘗試在自家廚房用健康、營(yíng)養(yǎng)的食材給孩子制作食物，譬如各種花樣翻新的果凍、面包、蛋糕等，盡量讓孩子喜歡上天然食物的清淡味道，遠(yuǎn)離對(duì)身體不利的非健康食品。
3、果凍容易成為氣管異物
因?yàn)楣麅鍪腔浂袕椥缘氖称?，易破碎又不易溶化。小孩往往是吸食果凍，再加上邊吃邊玩，邊吃邊說(shuō)話(huà)，就很容易造成軟滑的果凍吸入氣管。進(jìn)入氣管后，柔軟的果凍可隨氣管舒縮而變化形狀，不易被排出，形成阻塞，使小孩窒息而死。
一旦發(fā)現(xiàn)小孩吃果凍中出現(xiàn)嗆咳、憋氣，家長(zhǎng)不能存在任何僥幸心理，應(yīng)立即爭(zhēng)分奪秒送到醫(yī)院，在去醫(yī)院途中，家長(zhǎng)可以頭朝下抱起小孩、拍背、壓腹、爭(zhēng)取異物及早排出。千萬(wàn)不能喝水，否則水吸入氣管，后果更加嚴(yán)重。
為了孩子的健康著想，媽媽們對(duì)果凍可要敬而遠(yuǎn)之哦。
現(xiàn)在人們最常用的避孕手段，除了避孕套之外，就是避孕藥了。而避孕藥又分為長(zhǎng)效避孕藥，短效避孕藥以及事后避孕藥。不過(guò)雖然避孕藥已經(jīng)成為了常規(guī)避孕手段，但是長(zhǎng)期吃吃避孕藥的危害我們卻不能故意忽略。
一、長(zhǎng)效避孕藥有什么副作用?
顧名思義，長(zhǎng)效避孕藥是指可以長(zhǎng)期服用，并且避孕效果在體內(nèi)停留時(shí)間較長(zhǎng)。不過(guò)一直吃長(zhǎng)效避孕藥的危害有哪些呢?如果只說(shuō)眼前副作用的話(huà)，長(zhǎng)效避孕藥可能會(huì)導(dǎo)致女性出現(xiàn)強(qiáng)烈的腸胃反應(yīng)。但如果從長(zhǎng)遠(yuǎn)來(lái)看，由于長(zhǎng)期避孕藥的成分在身體內(nèi)能夠停留較長(zhǎng)時(shí)間。因此，服用過(guò)長(zhǎng)期避孕藥的女性，如果想要懷孕，那么最起碼得停止服用避孕藥一年之后，才能受孕。否則的話(huà)，體內(nèi)存留的激素藥物還沒(méi)我那全自然釋放，很可能對(duì)以后的生育產(chǎn)生極其不利的影響。吃長(zhǎng)效避孕藥會(huì)影響生育嗎?在一定時(shí)間內(nèi)會(huì)。
吃長(zhǎng)效避孕藥的危害很明顯，所以這種長(zhǎng)效避孕藥漸漸地也開(kāi)始淡出人們的視線(xiàn)。相比長(zhǎng)效避孕藥，現(xiàn)在的人們更喜歡吃短效避孕藥。
二、短效避孕藥有什么副作用?
現(xiàn)在最受歡迎的避孕方式，就是短效避孕藥了。從第一代短效避孕藥到如今第四代短效避孕藥，都牢牢抓住了避孕市場(chǎng)大部分人群。雖然短效避孕藥不像長(zhǎng)效避孕藥的危害那般長(zhǎng)遠(yuǎn)，但這并不代表吃短效避孕藥的危害就能忽略了。
吃短效避孕藥的危害，大部分還是來(lái)自于短效避孕藥本身的副作用所致，比如惡心、腸胃不適、乳房壓痛、頭痛、體重增加等等。這些雖然不是什么特別大的問(wèn)題，但也足以使得女性煩惱一陣子了。吃短效避孕藥的危害中，有一項(xiàng)是說(shuō)，服用短效避孕藥會(huì)使得體重增加。這無(wú)疑是狠狠觸及了許多女孩的心理底線(xiàn)。
不過(guò)現(xiàn)在又一種叫做控體避孕藥。簡(jiǎn)單來(lái)說(shuō)，就是一種能夠控制體重的短效避孕藥。此類(lèi)避孕藥以?xún)?yōu)思明為代表，短短數(shù)年便被大部分消費(fèi)者所接受。雖然官方號(hào)稱(chēng)吃控體避孕藥的危害很小，不過(guò)小編要提醒各位女孩一句，是藥三分毒。無(wú)論商家和官方說(shuō)得多么好聽(tīng)，吃避孕藥的危害還是存在的。長(zhǎng)期服用某一種藥物，還是有一定危險(xiǎn)性的。
三、長(zhǎng)期吃緊急避孕藥的危害有哪些?
對(duì)于緊急避孕藥，大家已經(jīng)達(dá)成了一種共識(shí)，那就是緊急避孕藥一年內(nèi)吃的次數(shù)不宜超過(guò)兩次。從這一點(diǎn)上，我們就能很明顯地看出，吃緊急避孕藥的危害有多大，更別說(shuō)什么長(zhǎng)期吃緊急避孕藥了。吃緊急避孕藥會(huì)影響生育嗎?小編可以很負(fù)責(zé)地告訴你，長(zhǎng)期吃緊急避孕藥絕對(duì)會(huì)影響生育。
四、哪些人不宜吃避孕藥?
1、肝功能不全者不宜服用避孕藥;
2、月經(jīng)不規(guī)律者不宜服用避孕藥;
3、短期內(nèi)打算生育者不宜服用避孕藥。
即便是服用避孕藥也有一定的講究。不是說(shuō)某種避孕藥的危害較小，就可以長(zhǎng)時(shí)期地服用。一般來(lái)說(shuō)，避孕藥服用了半年左右，就必須停2~3個(gè)月。現(xiàn)在的短效避孕藥大多是服用21天后，就必須停服7天。給卵巢一個(gè)恢復(fù)功能的時(shí)間。
吃避孕藥的危害基本就這么多。有時(shí)候你會(huì)覺(jué)得，長(zhǎng)期吃避孕藥的危害并不是那么明顯，或者吃了一段時(shí)間的避孕藥，也沒(méi)感覺(jué)到有什么危害。這并不代表你就高枕無(wú)憂(yōu)了。避孕藥畢竟不是中藥，就算對(duì)身體無(wú)其他方面的危害，那對(duì)腎臟也是一種負(fù)擔(dān)。
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