預防春季傳染病的注意事項
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不同的傳染病有不同的治療方法，但基本的預防措施是相通的，我們只要注意以下幾點，就能有效地減少疾病的發(fā)生和傳播。下面跟小編一起去看看。
預防春季傳染病的注意事項
1、合理膳食，增加營養(yǎng)，要多飲水，攝入足夠的維生素，宜多食些富含優(yōu)質蛋白、糖類及微量元素的食物，如瘦肉、禽蛋、大棗、蜂蜜和新鮮蔬菜、水果等；積極參加體育鍛煉，多到郊外、戶外呼吸新鮮空氣，每天散步、慢跑、做操、打拳等，使身體氣血暢通，筋骨舒展，增強體質；
2、不到人口密集、人員混雜、空氣污染的場所去，如：農(nóng)貿(mào)市場、個體飲食店、游藝活動室等；
3、勤洗手，并用流動水徹底清洗干凈，包括不用污濁的毛巾擦手；
4、每天開窗通風，保持室內空氣新鮮，尤其宿舍、電腦室、教室等；
5、合理安排好作息，做到生活有規(guī)律；注意不要過度疲勞，防止感冒，以免抗病力下降；
6、不食、不加工不清潔的食物，拒絕生吃各種海產(chǎn)品和肉食，及吃帶皮水果，不喝生水，不隨便倒垃圾，不隨便堆放垃圾，垃圾要分類并統(tǒng)一銷毀；
7、注意個人衛(wèi)生，不隨便吐痰，打噴嚏；
8、發(fā)熱或有其它不適及時就醫(yī)；到醫(yī)院就診最好戴口罩，回宿舍后洗手，避免交叉感染；
9、避免接觸傳染病人，盡量不到傳染病流行疫區(qū)；
10、傳染病人用過的物品及房間適當消毒，如日光下晾曬衣被，房內門把手、桌面、地面用含氯消毒劑噴灑、擦拭。
春季傳染病雖然種類繁多，但只要我們重視預防工作，做到早發(fā)現(xiàn)、早隔離、早診斷、早治療，就可以有效地阻斷傳染病的流行與傳播。
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傳染病相信我們每個人都知道，生活中有很多的疾病是具有傳染性的，所以我們一定要知道預防傳染病的方法，讓自己遠離傳染病的侵襲，那么下面就跟隨正佳小編來了解下，到底傳染病是怎么回事？要怎么來預防呢？
傳染病的主要特點是：有確定的病原體，較強的傳染性，并在一定條件下可造成流行。傳染病流行的過程需要三個基本條件：傳染源，傳播途徑和易感人群，缺乏任何一個要素，都無法造成傳染病的流行。詳細了解和預防一種傳染病，除了需要搞清楚這種傳染病的三要素外，還需要進一步搞清楚該傳染病在人體中發(fā)生、發(fā)展、傳播、診斷和治療方法，并研制出有效的預防性疫苗。
人類在漫長的進化過程中，不斷接觸多種微生物，其中有一些微生物由于本身特點或者經(jīng)歷了適應性的突變進化過程，能夠進入人體細胞，并能夠在人體內完成全部或部分生命過程，成為可以感染人體的微生物。
這些可以感染人體的微生物里，有一部分在生命周期過程中會對于人體造成很大的傷害，很容易導致宿主的死亡，它們不容易在人群中大規(guī)模播散，于是在歷史的進化過程中被自然選擇后清除掉；還有一部分微生物會對人體造成傷害，但卻不會導致宿主出現(xiàn)非常嚴重的癥狀，更不會導致宿主死亡，于是就被留存下來，與人類一起進化，而且微生物在進化過程中，變得對宿主的損害越來越小，于是能夠更長時間的在人體內留存，比如肝炎病毒，皰疹病毒等。另有一些微生物，它們在長期進化過程中，與人體間達到了互相適應，互不損害對方的共生狀態(tài)，甚至還會幫助宿主完成一些代謝功能，于是會被宿主選擇性的留存下來，如人類腸道中的一些共生菌。
預防傳染病的方法
1、常喝水
氣候干燥時，空氣中塵埃含量高，人體鼻黏膜容易受損，要多喝水，讓鼻黏膜保持濕潤，能有效抵御病毒的入侵，還有利于體內毒素排泄，凈化體內環(huán)境。
2、注意日常飲食
合理安排飲食也可以提高自身免疫力。均衡地搭配蛋白質、糖分、脂肪、礦物質、維生素等各種有助于增強體質的營養(yǎng)素，還可以多補充一些富含維生素C的食物，因為維生素C有助于提高免疫力。飲食一定要規(guī)律，不可暴飲暴食。另外，還要注意多飲水，因為上火后更容易招致病毒侵襲。
3、注意個人衛(wèi)生
平時要注意衛(wèi)生安全，勤洗手、注意保持手部的衛(wèi)生，平時不要隨便的用手去接觸眼睛和口鼻。
此外，洗手時不要簡單地在水龍頭下面沖一沖，而要用肥皂來認真清洗，時間也要盡可能長一些。另一個是外出時注意戴口罩。對衣物和被褥等必須勤洗勤曬。
4、加強鍛煉，增強免疫力
春天，人體新陳代謝開始旺盛，正是運動鍛煉的好時機，應積極參加體育鍛煉，多到郊外、戶外呼吸新鮮空氣，同時合理安排作息時間。
5、保持充足的睡眠
合理安排好作息，做到生活有規(guī)律，勞逸結合。春季天氣乍暖還寒，人體的陰陽平衡容易出現(xiàn)紊亂，會出現(xiàn)頭暈、頭脹、乏力、嗜睡等，最好每天保證7至8個小時以上睡眠。
6、洗手后再與孩子親熱
像一些手足口病之類的疾病，作為成年人更是要做好自身的衛(wèi)生安全，回到家之后就要及時的換洗衣服，洗手之后再去和孩子玩耍。
孩子進食時，不要讓孩子邊玩邊吃、不要邊吹邊喂、更不要將食物咬碎嚼爛吐出再喂給孩子。此外，成人不要給孩子進食不干凈食物和水，定期給孩子的玩具、餐具消毒，換尿布后要洗干凈手并處理好孩子的大小便等。
7、要注意多通風
新鮮空氣能夠去除過量的濕氣和稀釋室內污染物。應定時開窗通風，保持空氣流通，讓陽光射進室內，因為陽光中的紫外線具有殺菌作用。另外，也可用食醋熏蒸房間，起到消毒效果。
預防傳染病最好的方法，就是遠離患病的人，平常的時候進門一定要洗手，因為在外面很容易把細菌帶到自己的家里來，從而導致疾病的發(fā)作，另外，平常的時候多多的喝水，也是可以盡量避免疾病的發(fā)生。
傳染病有很多，而手足口病就是其中的一種，到了春夏季的時候手足口病就會大爆發(fā)，讓很多的孩子受到了傷害，那么，要怎么來預防自己的寶寶被傳染呢？有哪些預防的措施？而手足口病又會帶來哪些危害呢？
手足口病的預防
●流行季節(jié)教室和宿舍等要保持良好通風；
● 每日對玩具、個人衛(wèi)生用具、餐具等物品要清洗消毒；
●進行清掃或消毒工作時，工作人員應戴手套，清掃后應立即洗手；
●每日對門把手、樓梯扶手、桌面等物體表面進行擦拭消毒；
●教育指導兒童養(yǎng)成正確洗手的習慣；
● 每日進行晨檢，發(fā)現(xiàn)可疑患兒時，要及時送診、居家休息；對患兒所用的物品進行消毒處理；
●患兒增多時，及時向衛(wèi)生和教育部門報告。根據(jù)疫情控制需要，當?shù)亟逃托l(wèi)生部門可決定采取托幼機構或小學放假措施。
手足口病的危害
手足口病雖然沒有很嚴重的危害，它主要侵犯皮膚，手心、足心、口腔黏膜、肛周等部位出現(xiàn)丘疹或者皰疹等。但是因為手足口病主要的患者是嬰幼兒，少年兒童和成人感染后多不發(fā)病。且有一定的傳染性和爆發(fā)性，再加上沒有特效的藥物，只能對癥治療，這讓很多家長緊張不安。
傳播快，控制難度大
因為手足口病主要爆發(fā)在兩周歲內的兒童，這個年齡段的嬰兒多在托兒所，相對集中。再加上腸道病毒傳染性強、傳播途徑復雜、傳播速度快、控制難度大，這樣就很容易出現(xiàn)短時間內的流行性的爆發(fā)。
威脅生命，患兒偏小
近年來也出現(xiàn)過少數(shù)患兒，主要是兩周歲以下的嬰兒。也會出現(xiàn)高熱、白細胞不明原因增高而查不出其他感染灶時，就要警惕并發(fā)心肌炎、腦炎、肺水腫等，嬰兒免疫力不強，往往就會危害到生命。特別是EV71感染的患兒，可出現(xiàn)腦膜炎、腦脊髓炎、神經(jīng)源性肺水腫、循環(huán)障礙等，病情兇險，可致死亡或留有后遺癥。
主要并發(fā)癥
1.潰瘍，由于嬰幼兒手，足，口，肛周等部位的皮膚粘膜比較薄嫩，所以就很容易造成潰瘍，長久的潰瘍愈合起來困難。
2.感染，由于胃腸道病毒造成全身的感染，比如感染心肌，引發(fā)心肌炎：感染腦或者腦膜，導致腦炎或者腦膜炎：感染肺，引起肺炎，肺水腫。
3.嚴重者可導致死亡，少數(shù)的嬰兒，由于自身的免疫力低下，加上感染導致的心肌炎，腦膜炎，肺水腫。如果治療不及時，就會危害到生命。
預防手足口病最重要的就是保證孩子的衛(wèi)生干凈，如果寶寶不講究衛(wèi)生，到處是臟兮兮的，那么就非常的容易患上手足口病，平常的時候一定要多給寶寶洗手，多給寶寶洗澡，盡量不去人群擁擠的地方。
驚蟄節(jié)氣后，天氣回暖，氣溫漸漸升高，很多傳染病容易在此時高發(fā)，因此需要注意飲食。那么，驚蟄節(jié)氣后吃什么好呢？一起和小編來看看吧。
驚蟄節(jié)氣后應多吃清淡食物
《黃帝內經(jīng)》指出：正氣存內，邪不可干。意思是說，在人體正氣強盛的情況下，邪氣不容易侵入機體，也就不會發(fā)生疾病，所以增強體質，提高人體的抗病能力十分重要。在日常飲食中注意做到飲食品種的多樣化，以保證人體能夠得到豐富而充足的營養(yǎng)素供給。
由于驚蟄后的天氣明顯變暖，不但各種動物開始活動，微生物（包括能引起疾病的細菌、病毒）也開始生長繁殖，所以人們需要進行飲食調養(yǎng)，增強體質以抵御病菌或病毒的侵襲。
驚蟄節(jié)氣是傳染病多發(fā)的日子，要預防季節(jié)性的傳染病的發(fā)生，應多吃清淡食物，如韭菜、春筍、蜂蜜等等。
驚蟄節(jié)氣后 多吃6種食物
韭菜
春季吃韭菜，有助于人體陽氣生發(fā)。韭菜含有大量維生素和粗纖維，能增進胃腸蠕動，治療便秘；韭菜還具有散淤、解毒的功效，不但有效降低血脂，防治冠心病、貧血與動脈硬化。春季適當多吃韭菜可以補氣壯陽、潤腸通便、降血脂。
韭菜雖然對人體有很多好處，但也不是多多益善。醫(yī)生解釋，韭菜的粗纖維較多，不容易消化吸收，所以建議一次不要吃太多韭菜，否則大量粗纖維刺激腸壁，容易引起腹瀉。
此外，韭菜中含有草酸，容易和一些礦物質和微量元素發(fā)生拮抗反應，影響礦物質和微量元素的吸收。烹制韭菜時先焯水可以去除草酸，但一般家庭都不用這種方法來烹飪韭菜，所以老人、孩子和孕產(chǎn)婦以及鐵、鋅等微量元素缺乏的人群盡量少吃韭菜。
枸杞
驚蟄節(jié)氣后吃枸杞最養(yǎng)生了。驚蟄的時候，正是春季旺的時候，萬物復發(fā)，所以，人也要在這個時節(jié)選擇進補，因此吃枸杞這種熱性補食物較好。
蜂蜜
本草說蜂蜜安五臟諸不足，益氣補中，止痛解毒，除眾病，和百藥。久服，強志輕身，不饑不老，延年神仙。
雖然沒有什么東西吃了真能讓人成仙，但春季多食蜂蜜還是十分有益健康的，對去燥、止咳、預防感冒都有好處。和蜂蜜一樣甜蜜的紅棗，也是春季可以多吃的養(yǎng)生食物。
春筍
吃當季食物，是我國歷來提倡的順應自然規(guī)律的養(yǎng)生方式。春天當季的食物還真不少。不知道多少人有在竹林邊生活的經(jīng)驗。春天當竹子將萌發(fā)時，晚上能聽到竹筍破土拔節(jié)的聲音。這種聲音可以使人有感于生命的活力，對吃貨而言或則是要迫不及待沖出去挖筍。
春筍是南方春季最好的當季食材，不僅味道清鮮，于養(yǎng)生也大有裨益。春筍有多種膳食纖維、低脂高蛋白，利九竅、通血脈、化痰涎、消食脹，對減肥也有好處。
菠菜
驚蟄節(jié)氣后應該吃一些清淡的食物，而菠菜就是最佳的選擇。菠菜含有胡蘿卜素還有各種維生素與微量元素，能夠改善貧血，美白肌膚最重要的是延緩衰老。
薺菜
薺菜是初春就出現(xiàn)的一種高纖維蔬菜。常吃能夠養(yǎng)肝護肝還能保護眼睛。吃薺菜對脾氣暴躁、血壓增高的高血壓患者有好處；有涼血止血的作用。
春季萬物生長，春暖花開，應該是懷孕的最佳季節(jié)，其實不然。春季氣溫溫暖，但是容易變化和刮風，春季蔬菜多了，但是引起過敏的花粉也在空氣里亂飄；春季使人心情開朗，但情緒的波動也比較大……春季，是一個讓人愛讓人恨的季節(jié)。這個季節(jié)想要BB就要注意啦！
春季注意保持良好的心理狀態(tài)
胎兒生長所處的內分泌環(huán)境與母體的精神狀態(tài)密切相聯(lián)，孕婦保持心情舒暢，樂觀豁達，情緒穩(wěn)定，有利于胎兒生長及中樞神經(jīng)系統(tǒng)的發(fā)育。春季氣候多變，容易干擾人體固有的生理功能。如自身適應能力差，可出現(xiàn)機體內外失衡，導致心理混亂的狀況。因此春季調節(jié)情緒很重要。
居室注意保溫和換氣
在北方三月中旬之后基本就停止供暖了，屋子里很比較冷，甚至比冬天里的溫度還要低，這時應注意居室內的保暖加熱，防止著涼感冒。懷孕后孕婦需要的氧氣比平時要增加20%以上，因此居室要注意通風透氣，保持空氣新鮮，也可以減少空氣中粉塵和病菌的危害。
室內不要放花草
春暖花開，很多人喜歡把鮮花擺放在居室里。但對于孕婦的居室里，不宜擺放花草。有些花草會使孕婦產(chǎn)生不良反應，如茉莉、丁香、水仙等，具有濃烈的香味，會影響孕婦的食欲和嗅覺，甚至引起頭痛、惡心和嘔吐。還有一些花的花粉可能引起過敏。此外，孕婦代謝旺盛，居室需要充分的氧氣，而有些花卉如夜來香、丁香等，吸進新鮮氧氣，呼出二氧化碳會奪走居室內的氧氣，對孕婦及胎兒的健康十分不利。
什么才是最合適的胎教音樂呢？如何選擇合適的胎教音樂呢？心理學家認為，音樂能激起人們無意識超境界的幻覺，并能喚起平時被抑制了的記憶。
適合準媽媽聽的音樂有哪些條件：
節(jié)奏不能太快，音量不宜太大；音域不宜過高；不要有突然的巨響；不宜過長；應具有明朗的情緒、和諧的和聲。
古典音樂對胎教的三大好處：
研究證明：人類大腦中許多與學習相關的聯(lián)系，都可以在胎兒及嬰幼兒時期用古典音樂去激發(fā)。
首先，古典音樂的復雜性及其模式有利于培養(yǎng)胎兒及嬰幼兒的認知能力，有助于幫助他們隨著年齡的增長學習有關數(shù)學、科學和語言方面的知識。
其次，在鋼琴和交響樂中成長的胎兒及嬰幼兒，有強烈的時間感和空間感，這有助于開發(fā)孩子在智力游戲、解決難題甚至進行科學實驗中的潛力，也能鍛煉嬰幼兒的語言能力，因為音樂的節(jié)奏、音調和反復性能增強孩子的表達能力。
最后，事實表明，接受古典音樂熏陶的嬰幼兒學東西更快。
什么是音樂胎教？
所謂音樂胎教，就是通過對胎兒不斷地施以適當?shù)臉仿暣碳?，促使其神?jīng)元軸突、樹突及突觸的發(fā)育，為優(yōu)化后天的智力及發(fā)展音樂天賦奠定基礎。
胎教音樂分為孕婦音樂和胎兒音樂兩類：孕婦音樂以寧靜為原則。孕婦通過欣賞音樂來調節(jié)情緒，使心情寧靜、舒適，使胎兒很快安靜下來。同時，聲波還可直接通過母親腹壁傳導給胎兒的聽覺系統(tǒng)，促進胎兒的智力發(fā)育。孕婦應選擇那些委婉柔美、輕松活潑、充滿詩情畫意的樂曲。
胎兒音樂應輕松活潑，這樣有助于激發(fā)胎兒對聲波產(chǎn)生良好反應。將耳機放在孕婦腹部，音樂通過孕婦腹壁直接傳導給宮內胎兒的聽覺器官，刺激胎兒腦組織，促進腦功能的發(fā)育。
胎教音樂的注意事項：
1、并非優(yōu)美的音樂就適合胎教。如理查德·克萊德曼的一些鋼琴曲雖然好聽，但不適宜作為胎教音樂。因為，作為胎教音樂，要求在頻率、節(jié)奏、力度和頻響范圍等方面，應盡可能與宮內胎音合拍。
2、胎教音樂忌用高頻聲音。為了避免高頻聲音對胎兒的傷害，胎教音樂中2000赫茲以上的高頻聲音應低到聽不到的程度，這樣對胎兒才比較安全。
3、播放音樂時不要使用傳聲器，并盡量地降低噪音。
4、胎教還需與嬰兒教育相連接。正如專家強調的那樣：“始自胎兒的胎教并不能以分娩而結束，還必須與嬰兒的早期教育相連貫，這樣才不會使胎教前功盡棄?！?/p>
春天，萬物復蘇，寶寶們也到了發(fā)育“黃金期”，長得快，就吃得多。春季寶寶們對維生素的需要量也大大增加，各種蔬菜中富含大量維生素及微量元素，應該多吃；還有，適當?shù)闹緮z取，對寶寶們的成長發(fā)育也是很有益處的。那么在春季寶寶們的飲食有哪些是需要注意的呢？
注意事項一：營養(yǎng)攝入豐富均衡
草長鶯飛，生機勃勃，春天是萬物生長的季節(jié)，也是寶寶們長身體的最佳時機，因此媽媽們一定要注重寶寶每日營養(yǎng)攝入的豐富與均衡：首先，鈣是必不可少的，應多給寶寶們吃一些魚蝦、雞蛋、牛奶、豆制品等富含鈣質的食物，并盡量少吃甜食、油炸食品及碳酸飲料，因為它們是導致鈣質流失的“罪魁禍首”。其次，蛋白質也是不可或缺的，雞肉、牛肉、小米都是不錯的選擇；再有，春季寶寶們對維生素的需要量也大大增加，各種蔬菜中富含大量維生素及微量元素，應該多吃；還有，適當?shù)闹緮z取，對寶寶們的成長發(fā)育也是很有益處的，建議多讓他們吃一些核桃、芝麻、花生等堅果，以補充植物性脂肪。
注意事項二：天氣干燥謹防上火
春天多風，天氣干燥，媽媽們一定要注意及時為寶寶補充水分，除了日常飲水外，還可以給1歲以上的寶寶適當喝一些蜂蜜水，既可清肺又可潤腸。另外，還要注意盡量少讓寶寶吃膨化食品和巧克力，以免上火；荔枝、橘子等溫性水果也不易食用過多。
注意事項三：過敏寶寶慎選食物
春季寶寶易發(fā)過敏，所以飲食上需要特別注意，尤其是那些過敏體質的寶寶更要小心食用海鮮、魚蝦等易引起過敏的食物。
歡迎您閱讀養(yǎng)生路上的2022養(yǎng)生常識頻道《預防春季傳染病的注意事項》一文，希望我們精心撰寫的養(yǎng)生內容能獲得您的喜歡，同時我們也準備了豐富的“春季養(yǎng)生預防傳染病小常識”專題供您欣賞！
