黃花魚好吃又營養(yǎng) 家常做法有哪些
養(yǎng)生湯有哪些做法。
“一笑煩惱跑，二笑怒氣消，三笑憾事了，四笑病魔逃，五笑人不老，六笑樂逍遙。天天開口笑，壽比彭祖高?！比祟惖臍v史長河中，圍繞養(yǎng)生有非常多的名句流傳，養(yǎng)生已經(jīng)不再是養(yǎng)身，同時也是養(yǎng)心。如何避開有關養(yǎng)生常識的認識誤區(qū)呢？經(jīng)過搜索和整理，養(yǎng)生路上(ys630.com)小編為大家呈現(xiàn)“黃花魚好吃又營養(yǎng) 家常做法有哪些”，但愿對您的養(yǎng)生帶來幫助。
黃花魚是最常見的魚類之一，味道鮮美，還有很多的功效和作用。 你一般會如何烹飪黃花魚呢？在這里，小編不僅要為大家介紹黃花魚的功效和作用，再來推薦幾款黃花魚的營養(yǎng)食譜給大家，快來一起看看吧。
黃花魚的功效和作用
養(yǎng)胃。中和胃酸，緩解胃痛。
黃魚含有豐富的微量元素硒，能清除人體代謝產(chǎn)生的自由基，能延緩衰老，并對各種癌癥有防治功效。
補血益氣。適宜膚色沒有光華，失去紅潤、手腳冰冷的人群。黃魚含有豐富的蛋白質、礦物質和維生素，對人體有很好的補益作用。
補虛強身。黃花魚是一種性味甘平的食材，補虛益精和健脾升胃是它最重要的功效，平時人們多吃一些可以提高腸胃功能，也可以加快身體的正常代謝，能讓人們的疲勞和體虛癥狀很快消失，特別適合那些身體虛弱的人群食用。
預防動脈硬化和冠心病。因為其魚油中含有一種獨特作用的必需脂肪酸--N-3脂酸。N-3脂酸可使血中三酰甘油和總膽固醇降低，高密度脂蛋白稍增高，肝臟合成極低密度脂蛋白減少，故能積極防止動脈硬化和冠心病的發(fā)生。
接下來，再來看看黃花魚的吃法都有哪些吧。
黃花魚的家常吃法
糖醋黃花魚
原料：黃魚 1條（黃花魚）、蔥 10克、姜 5克、蒜 3瓣、花生油 500克（實耗 80克）、料酒 20克、醬油 15克、鹽 2克、醋 20克、白糖 30克、味精 2克
做法：先把魚洗凈，去掉魚鱗和內(nèi)臟。用刀在魚身兩面等距離各劃4刀用料酒、鹽、一半醬油抹遍黃魚全身，腌約十分鐘。將淀粉均勻地涂抹在黃魚全身。鍋中放油燒至七成熱，手提魚尾，先下魚頭稍炸，再慢慢將魚身放入油中炸制。一面定型翻面再煎。當兩面炸呈金黃色時撈出盛盤待用。姜、蔥、蒜切成細末。鍋中放油燒至五成熱，放入姜、蔥、蒜末炒出香味放入料酒、醬油、醋、白糖翻炒。炸好的魚放入盤中。淀粉勾芡，放入鹽，味精、香油調(diào)勻即可。
香辣烤黃花魚
原料：花魚一條、白胡椒粉適量、鹽1大勺、料酒兩大勺、大蒜幾瓣、香蔥1棵、姜1塊、紅辣椒2個、綠辣椒2個、番茄沙司2大勺、蠔油2大勺、香油適量、白糖適量、花生油、檸檬3片
做法：將魚去內(nèi)臟和鰓等，收拾干凈。表面和肚里都抹上鹽，再倒入胡椒粉，淋上料酒腌30分鐘。腌好的魚在魚身兩側輕拍上一些面粉，把香蔥段、姜片、大蒜瓣洗凈切好備用?？颈P鋪上兩層錫紙，在錫紙表面均勻涂抹上花生油，把魚放在錫紙。將香蔥段、姜片、大蒜瓣塞進魚肚子里，在魚身表面刷一層花生油?？鞠漕A熱170度烤15分鐘左右至魚表皮略脆。將蠔油、蕃茄沙司、白糖、香油調(diào)成汁，放入切好的姜末和紅綠辣椒圈。將調(diào)好的汁淋在魚身上，再放上檸檬片，用一層錫紙緊緊地包住?？鞠?60度再烤20分鐘取出即可。
燉黃花魚
黃花魚1條、豬肥膘肉50克、胡蘿卜片少許、油3大匙、醬油、紹酒各2大匙，醋、白糖各1大匙，精鹽、1/3小勺，花椒、八角、蔥段、姜塊各少許。
做法：黃花魚刮鱗、挖鰓、除內(nèi)臟，洗滌整理干凈，在魚身兩側剞斜直刀紋,肥膘肉切小片備用。炒鍋上火燒熱，加底油，用蔥、姜、花椒、大料熗鍋。炸出香味后撈出，放入肉片，胡蘿卜片煸炒，烹紹酒、醋，加入醬油、白糖、精鹽，添湯燒開，放入黃花魚，撇凈浮沫，移小火燉15分鐘左右，見湯汁稠濃時，加入味精，轉旺火收汁，出鍋裝深盤即可。
以上就是關于黃花魚吃法的介紹，快來試試看吧。
編輯推薦
黃花魚的簡介
1、簡介
黃花魚又叫石首魚、黃魚等,為魚中上品。
黃花魚含有豐富的蛋白質、微量元素和維生素,對人體有很好的補益作用,對體質虛弱和中老年人來說,食用黃花魚會收到很好的食療效果。黃花魚含有豐富的微量元素硒,能清除人體代謝產(chǎn)生的自由基,能延緩衰老,并對各種癌癥有防治功效。中醫(yī)認為,黃花魚有健脾升胃、安神止痢、益氣填精之功效,對貧血、失眠、頭暈、食欲不振及婦女產(chǎn)后體虛有良好療效。
2、圖片
黃花魚的食用處理方法
1、先用廚房剪,將魚鱗剮干凈,用水沖洗一下。再用一雙筷子,從魚鰓的一側插入,兩根筷子夾住魚鰓,沿著魚肚子的兩邊慢慢插進去,盡量避開魚腸子,一直插到魚肚子的最底下。
2、筷子插進去之后,順時針擰動筷子,多擰幾下,使魚的腸子什么的都纏在筷子上,再往外一拉,魚的魚鰓和一堆腸子都隨著筷子出來啦!
3、腸子什么的拉出來之后,再用清水沖洗干凈。
黃花魚的吃法（做法）大全
清蒸黃花魚
黃花魚一條、蒜三至四瓣、蔥姜、小指椒兩三個(可不加)、料酒一茶勺、鹽適量、蒸魚豉油兩湯勺
做法:
1、黃花魚洗凈,去鱗、腸、腮等,再次沖洗干凈,控凈水,在魚身上每隔半公分切斜一字刀;
2、蒜拍切成蓉,加適量鹽拌勻,拎起魚尾,兩面抹上蒜蓉(切開的魚肉處要抹進一些)腌制20分鐘;
3、姜蔥切絲,放在魚身上,將料酒均勻地灑在魚身上;
4、蒸鍋燒開,將魚放在鍋里,同時用一小容器裝上蒸魚豉油,蓋蓋大火蒸8分鐘,再虛火蒸2—3分鐘取出,去掉蔥姜;
5、蔥姜切絲,指椒切粒,放在魚肉上,將已蒸熟的豉油澆上;
6、將一至兩湯勺的油加熱至八九成熱,澆在魚肉上,開吃。
紅燒黃花魚
黃花魚、京蔥白、姜、蒜末、酒、生抽、蠔油、砂糖、水(高湯)
做法:
1、調(diào)味料A:酒料2大匙;生抽3大匙;蠔油1大匙;砂糖1茶匙;水(高湯)半杯;
2、平底鍋內(nèi)熱油,放入姜片炸至金黃色撈出;
3、將黃魚放入用小火煎;煎好一面后再翻面煎至表面金黃色;煎好的黃魚盛出備用。
4、另起油鍋,放入兩大匙油,冷油放入姜蒜末,京蔥白段爆香,將調(diào)味料A混合均勻備用。
5、將魚放入爆香的油鍋內(nèi),倒入調(diào)味料A,中火煮開后,轉小火煮至湯汁濃稠即可。
干炸小黃花魚
小黃花魚9條、面粉100g、油、鹽半茶匙
做法:
1、小黃花魚去鱗去內(nèi)臟和腮,注意去除附著在脊骨處的深色大血管,和口腔里面的黑色薄膜。洗凈瀝干,加鹽稍微腌一下。用一個深盆加入面粉,逐條放入魚,晃動盆,讓魚的表面全部沾上面粉。
2、取出沾滿干面粉的魚,放在干燥的盤子中,至面粉濕透。鍋中放油,中大火燒熱,手放在鍋上方能感受到明顯熱度,把魚逐條放入。
3、大約每面一分鐘就可以,一面金黃后翻面,兩面金黃就出鍋,瀝干油裝盤。
油潑小黃花魚
小黃花魚5條、蔥片、姜片、花椒(可不放)、蔥絲、姜絲、鹽、蠔油、生抽、白胡椒粉、花生油
做法:
1、小黃花魚洗凈,擺在略有深度的盤里,表面撒鹽,擺上姜片、蔥片、花椒;上鍋蒸,大火蒸開鍋轉中火蒸10分鐘,出鍋;
2、挑出花椒、蔥姜片,澆上蠔油、生抽、白胡椒粉,撒上蔥姜絲;取一小鍋,燒開花生油,加入花椒,小火爆出花椒味,濾除花椒,趁熱把油澆在蔥姜絲及魚身上即可。
香煎黃花魚
小黃魚500克、面粉適量、蔥、姜絲、蒸魚豉油15克、鹽少許、花椒面(炒熟后壓成粉)少許、花生油50克左右
做法:
1、挑選新鮮的小黃花魚;將魚清除內(nèi)臟并且將魚頭也一并去掉,洗凈控水。蔥姜切粗絲;
2、用蒸魚豉油、鹽,蔥姜絲,自制花椒面拌勻,腌制2個小時左右,最中間翻拌一次使其更好地入味;去掉腌料;將每條魚均勻地沾上一層薄薄的面粉;
3、不要急著下鍋煎,讓魚身上的干面粉滋潤透;鍋燒熱倒油,油熱后放魚小火煎制;煎至兩面金黃即可。
哪些人不能吃黃花魚、黃花魚的注意事項
1、哪些人不能吃黃花魚
兒童和瘡瘍腫毒患者及哮喘、過敏體質的人應慎食。
2、黃花魚的適用人群
一般人群可食用。貧血、失眠、頭暈、食欲不振及婦女產(chǎn)后體虛者尤為適宜。
3、黃花魚的食用禁忌
1、蕎麥與黃花魚食物相克
因黃魚多脂,蕎麥性寒難消、動熱風,都是不易消化之物。黃魚味甘性平有小毒,多食難消化,蕎麥性寒難消,食之動熱風,兩者都為不易消化之物,同食難消化,有傷腸胃。
2、荊芥與黃花魚食物相克
二者同食造成身體不適。
大黃花魚的屬性
1、科屬
大黃花魚,亞綱:輻鰭亞綱;目:鱸形目,亞目:鱸亞目,科:石首魚科,屬:黃魚屬。
2、產(chǎn)地
黃花魚曾是中國重要經(jīng)濟魚之一,為中國特有的地方性種類,廣泛分布于北起黃海南部,經(jīng)東海、臺灣海峽,南至南海雷州半島以東。該魚屬暖溫性集群泅游魚類,常棲息于水深60米以內(nèi)的近海中下層。大黃花魚生殖季節(jié)有春、秋兩季,生殖期時,魚群分批從外海越冬區(qū)向近海作生殖洄游。作為名貴經(jīng)濟魚類,大黃魚長期來深受消費者青睞。但因過度捕撈,資源破壞嚴重。
3、別名
大黃魚、黃花魚、黃金龍、桂花黃魚、大仲、紅口、石首魚、石頭魚、黃瓜魚。
4、簡介
大黃魚,體延長,側扁,體長約40-50cm。金黃色。尾柄細長。鱗較小,背鰭起點至側線間具8-9行鱗。椎骨25-27枚。平時棲息較深海區(qū),4-6月向近海洄游產(chǎn)卵,產(chǎn)卵后分散在沿岸索餌,以魚蝦等為食。秋冬季又向深海區(qū)遷移。鰾能發(fā)聲,漁民常借此估測魚群的大小。分布于南海、東海和黃海南部。為中國重要的經(jīng)濟魚類。供鮮食或制黃魚鲞等;鰾可制膠。已經(jīng)人工養(yǎng)殖。
大黃花魚的營養(yǎng)價值、吃大黃花魚的好處
1、大黃花魚的營養(yǎng)價值
黃魚含有豐富的蛋白質、微量元素和維生素,還含有豐富的微量元素硒。
2、吃大黃花魚的好處
對體質虛弱和中老年人來說,食用黃魚會收到很好的食療效果。含有豐富的微量元素硒,能清除人體代謝產(chǎn)生的自由基,能延緩衰老,并對各種癌癥有防治功效。
吃大黃花魚的最佳時間
一年四季均適宜食用。
大黃花魚的選購方法
真黃花魚肚子上的黃色是自然的淡黃色,腹、鰭部顏色較深,且不會掉色;而假黃花魚往往經(jīng)過染色,染上去 的顏料很容易掉色,魚化凍后更加明顯,假黃花魚浸泡水中約5分鐘,水可能變成啤酒色。有些冰凍的假黃花魚,甚至在外層的冰面上也會呈現(xiàn)出黃色。從外形來 看,真正的黃花魚嘴部較圓潤飽滿(假的比較尖);身體也比假的要寬一些;另外,可以取下一片魚鱗來鑒別:黃花魚魚鱗呈圓形;而假的黃花魚魚鱗則呈長圓形。
通常來說,新鮮的黃花魚眼球飽滿,角膜透明清亮,鰓蓋緊密,鰓色鮮紅,黏液透明無異味。肉質堅實有彈性,頭尾不彎曲,手指壓后凹陷能立即回復。體表 有透明黏液,鱗片完整有光澤,黏附魚體緊密,不易脫落。不新鮮的魚眼角膜起皺,鰓蓋易于揭開,鰓色變暗呈淡紅色,黏液有異味,肌肉稍松軟,手指壓后凹陷不 能立即回復。體表黏液多不透明,鱗片光澤較差且易脫落。
大黃花魚的副作用
1、貧血、失眠、頭暈、食欲不振及婦女產(chǎn)后體虛者尤為適宜。
2、黃魚是發(fā)物,哮喘病人和過敏體質的人應慎食。
3、黃魚不能與中藥荊芥同食;吃魚前后忌喝茶;不宜與蕎麥同食。
魚類的營養(yǎng)豐富，其中黃花魚的營養(yǎng)價值就很高。不過，有很多家庭并不熟悉黃花魚。在挑選黃花魚的時候需要注意什么才能購買到優(yōu)質的黃花魚呢？在這里，小編就來教大家?guī)渍刑暨x黃花魚的方法吧。
黃花魚的營養(yǎng)價值
黃魚，又名黃花魚。大黃魚肉肥厚但口感略老，小黃魚肉嫩味鮮但刺較多。黃魚富含蛋白質、不飽和脂肪酸、膽固醇、維生素B2、尼克酸、維生素E以及多種礦物元素。尤其值得一提的是，黃魚富含微量元素硒，吃100克左右的黃魚就可以滿足人體對硒的需要。硒是人體必需的微量元素，具有抗氧化作用。流行病學調(diào)查和研究表明，硒可以在許多環(huán)節(jié)上抑制、阻斷和清除自由基的毒害作用，因此具有明顯的防癌和抗衰老作用。此外，硒被稱為天然重金屬解毒劑.它與金屬離子有很強的親和力，在體內(nèi)與金屬汞、甲基汞、鎘及鉛等結合形成金屬硒蛋白復合物而解毒，并使金屬排出體外。
接下來，就來看看如何挑選黃花魚。
黃花魚的挑選方法
一般，新鮮的黃花魚眼球飽滿，角膜透明清亮，鰓蓋緊密，鰓色鮮紅，黏液透明無異味。肉質堅實有彈性，頭尾不彎曲，手指壓后凹陷能立即回復。體表有透明黏液，鱗片完整有光澤，黏附魚體緊密，不易脫落。不新鮮的魚眼角膜起皺，鰓蓋易于揭開，鰓色變暗呈淡紅色，黏液有異味，肌肉稍松軟，手指壓后凹陷不能立即回復。體表黏液多不透明，鱗片光澤較差且易脫落。另外，市場上還有一種很容易同正宗的黃花魚混淆的大黃魚，不過它們的區(qū)別是在嘴部：除了體黃色重的特點外，尖嘴者則為大黃魚，而黃花魚則是圓嘴。
黃花魚的味道鮮美，營養(yǎng)價值高，不要錯過了。
大黃花魚的簡介
黃花魚又名黃魚,石首魚科黃魚屬的一屬黃魚的統(tǒng)稱。生于東海中,魚頭中有兩顆堅硬的石頭,叫魚腦石,故又名石首魚。魚腹中的白色魚鰾可作魚膠,有止血之效,能防止出血性紫癜。
黃花魚分為大黃魚和小黃魚,分別為我國四大海洋業(yè)品種之一。隸屬硬骨魚綱,鱸形目,石首魚科,黃魚屬。
大黃花魚的食用處理方法
油炸、煲湯,清蒸。
黃魚的做法很多,糖醋魚、尖鉆魚、干炸魚、醋烹魚、松子魚(即松鼠黃魚)、燴魚羹、炒假螃蟹肉、抓炒魚、紅燒魚,鼓汁黃花魚、椒麻黃花魚都可算為美味。家庭所做黃魚,以“侉燉”為主,黃花魚肉如蒜瓣,脆嫩比淡水魚好,每值庭花綻蕊、柳眼舒青的明媚時節(jié),大青蒜頭伴食家廚自做黃魚,也是人生的一種樂趣。
大黃花魚的吃法（做法）大全
脆皮炸魚,把黃花魚去膛去鱗洗凈。在魚身切上花刀。加入蔥姜 花椒 鹽和料酒翻拌均勻,腌制 30分鐘。按比例準備好淀粉,糯米粉,酵母粉,五香粉。加入適量的清水,調(diào)制成煎炸糊。下入油鍋,不要攪動。輕輕晃得油鍋使魚浮起,小火炸至表皮微黃。撈出魚,使油溫重新加熱。再將魚復炸至金黃,撈出瀝油即可。
蔥燒黃花魚,將黃花魚處理干凈,打花刀,均勻地撒上少許鹽腌漬半小時,將大蔥拍碎切段,姜切片備用,熱油鍋,放入腌好的黃花魚,兩面煎至金黃,放入姜片蔥段,倒入生抽、料酒和陳醋及一小杯水,小火慢煨,至水差不多收干為止,起鍋裝盤,撒小香蔥和紅椒裝飾即可。
鍋貼黃花魚,黃花魚洗凈,肚子雜物去掉;平底鍋洗凈,鍋底抹一層花生油;將黃花魚在平底鍋中擺放好,放置一旁備用;取另一口鍋,鍋中加入花生油,油燒熱后,放入蔥、姜、蒜片炒香;炒香佐料后再倒入一勺黃豆醬再加入一點生抽;加適量鹽提味;鍋中的湯燒開后,用笊籬將鍋里的各種佐料撈出;做好的醬湯將做好的湯倒入平底鍋中;將平底鍋放置氣灶上小火慢燉;再倒入一點料酒,去腥;燉20—30分鐘,撒上蔥花即可。
哪些人不能吃大黃花魚、大黃花魚的注意事項
1、哪些人不能吃大黃花魚
兒童和瘡瘍腫毒患者及哮喘、過敏體質的人應慎食。
2、大黃花魚的適用人群
一般人群可食用。貧血、失眠、頭暈、食欲不振及婦女產(chǎn)后體虛者尤為適宜。
3、大黃花魚的食用禁忌
蕎麥與黃花魚食物相克,因黃魚多脂,蕎麥性寒難消、動熱風,都是不易消化之物。黃魚味甘性平有小毒,多食難消化,蕎麥性寒難消,食之動熱風,兩者都為不易消化之物,同食難消化,有傷腸胃。
荊芥與黃花魚食物相克,二者同食造成身體不適。
小黃花魚的屬性
1、科屬
脊椎動物,魚綱,石首魚科。
2、產(chǎn)地
中國產(chǎn)于東海、黃海、渤海,朝鮮半島西海岸也有分布。
3、別名
小鮮、大眼、花色、小黃瓜、古魚、黃鱗魚、小春色、金龍、厚鱗仔,也叫“黃花魚”、“小黃花”。
4、簡介
小黃花魚體形似大黃魚,但頭較長,眼較小,鱗片較大,尾柄短而寬,椎骨28～30塊。耳石較大。體長約20余厘米。體背灰褐色,腹部金黃色。為近海底層結群性洄游魚類,棲息于泥質或泥沙底質的海區(qū)。產(chǎn)卵場在沿岸海區(qū)水深10～25米,越冬場一般為40～80米,魚群有明顯的垂直移動現(xiàn)象,黃昏時上升,黎明下降,白晝棲息于底層或近底層。
小黃花魚的營養(yǎng)價值、吃小黃花魚的好處
1、富含蛋白質，具有維持鉀鈉平衡;消除水腫。提高免疫力。調(diào)低血壓 ,緩沖貧血,有利于生長發(fā)育。富含銅,銅是人體健康不可缺少的微量營養(yǎng)素,對于血液、中樞神經(jīng)和免疫系統(tǒng),頭發(fā)、皮膚和骨骼組織以及腦子和肝、心等內(nèi)臟的發(fā)育和功能有重要影響。
2、補血益氣，適宜膚色沒有光華,失去紅潤、手腳冰冷的人群。黃魚含有豐富的蛋白質、礦物質和維生素,對人體有很好的補益作用,對體質虛弱和中老年人來說,食用黃魚會收到很好的食療效果。
3、抗衰抗輻射，微量元素硒具有抗氧化的作用,它是通過阻斷身體過氧化反應而起到抗輻射、延緩衰老的作用。黃魚含有豐富的微量元素硒,能清除人體代謝產(chǎn)生的自由基,能延緩衰老。黃魚含有豐富的微量元素硒,能清除人體代謝產(chǎn)生的自由基,能延緩衰老。
4、抑癌抗瘤，延緩和抑制癌細胞生長、擴散。使癌細胞退化、萎縮。對各種癌癥有防治功效。
吃小黃花魚的最佳時間
暫無信息。
小黃花魚的選購方法
挑選小黃花魚也有一定的技巧：
1、嘴：新鮮的魚嘴比較干凈，次品魚嘴里會比較臟，選購時可捏開嘴看一下。
2、鰓：鰓蓋緊閉，不易摳開，鰓片鮮紅帶血，無粘液，無臭味的為新鮮魚。
3、眼：新鮮的魚眼球凸起，黑白分明，表面發(fā)亮，新鮮度差的魚，眼睛下榻，混濁有白蒙，腐敗魚的眼混濁有紅色。
4、魚鱗和魚皮：新鮮的魚的鱗片緊貼魚皮，不易掉麟和剝皮，質次的魚鱗片松弛易脫落。
5、魚肉：用手指按壓魚體，有硬度及彈性，手抬起后，肌肉迅速復原為新鮮的魚。凸陷深而缺乏彈性的則為不新鮮。
6、魚外形：魚體如癱軟變形，魚肚膨脹，肛門周圍突出，不清潔或腐敗游紅色液體的為質次和變質魚。
小黃花魚的副作用
暫無發(fā)現(xiàn)。
小黃花魚的簡介
小黃魚(Larimichthys polyactis)又名小黃花魚,脊椎動物,硬骨魚綱,石首魚科,又名:小鮮、大眼、花色、小黃瓜、古魚、黃鱗魚、小春色、金龍、厚鱗仔,也叫“黃花魚”、“小黃花”。體形似大黃魚,但頭較長,眼較小,鱗片較大,尾柄短而寬,背鰭起點至側線間具5-6行鱗,金黃色。椎骨28～30塊。耳石較大。體長約20余厘米,體長最長可達40cm。體背灰褐色,腹部金黃色。為近海底層結群性洄游魚類,棲息于泥質或泥沙底質的海區(qū)。產(chǎn)卵場在沿岸海區(qū)水深10～25米,越冬場一般為40～80米,魚群有明顯的垂直移動現(xiàn)象,黃昏時上升,黎明下降,白晝棲息于底層或近底層。冬季在深海越冬,春季向沿岸洄游,3-6月間產(chǎn)卵,主要以糠蝦、毛蝦及小型魚類為食,秋末返回深海。鰾能發(fā)聲。中國產(chǎn)于東海、黃海、渤海,朝鮮半島西海岸也有分布。為中國重要經(jīng)濟魚類。供鮮食或制成咸干品;鰾可制魚鰾膠;精巢可制魚精蛋白。
小黃花魚的食用處理方法
在超市買的冰凍小黃魚,每一條都被一層冰包住的,所以我們首先要做的就是解凍,可以把小黃魚泡在涼水里,最慢一上午也解凍了。解凍之后能,就要清理小黃魚的頭、魚鱗和肚子了,如果小黃魚是比較新鮮的,就不用去頭,刮完魚鱗后,用剪刀沿著腹部的小洞剪開,把肚里的東西掏出來,洗干凈就可以了。清洗的時候要注意,一定要清洗干凈,首先是魚頭部分,要把臟東西都摳出來,反復沖洗。然后是魚肚部分,要把魚腔內(nèi)的黑膜全部弄干凈,多洗幾遍,這樣小黃魚就洗干凈了。
小黃花魚的吃法（做法）大全
一、香酥小黃魚
材料:小黃魚500克、香蔥2棵、生姜1小塊、花椒適量、面粉250克。
調(diào)味料:食用油500克(實耗60克)、料酒1/2大匙、椒鹽少許、辣椒粉少許、精鹽3小匙、味精1/2小匙。
做法:
1、將小黃魚去除內(nèi)臟和鰓,洗凈;蔥白洗凈切段,蔥葉切絲;姜洗凈,部分切末。
2、在盛小黃魚的大碗中放入鹽、味精、料酒、蔥段、姜片和花椒、腌制兩小時。
3、撿去花椒、蔥段、姜片,在盆中撒入干面粉,將魚身裹勻。
4、往鍋內(nèi)倒油,燒熱,調(diào)中火,逐條下入小黃魚,炸至金黃色即可撈出。
5、大火,將油燒熱,把油再次倒入,復炸一遍,使外皮焦脆即可撈出。
6、將小黃魚裝盤,撒上蔥絲、姜末、椒鹽和辣椒粉即可。
二、清蒸爆腌小黃魚
原料:小黃魚六條姜蔥紅椒。
做法:
1、將小黃魚洗凈,清除內(nèi)臟,魚身斜切兩刀,放鹽抹勻,腌制半天。
2、將腌好的小黃魚排放在盤中,放黃酒,撒上蔥姜,紅椒圈。
3、等鍋里水開后,把小黃魚放上隔水蒸熟,淋上香油即可。
三、酸菜小黃魚
材料:小黃魚、川式酸菜。
輔料:姜、蔥、蒜、泡紅椒調(diào)料:鹽、雞精、紹酒、少許糖、高湯。
做法:
1、小黃魚收拾干凈,用蔥姜、紹酒腌制十分鐘,擦干水分,入油鍋炸至外表酥黃(不要像做椒鹽小黃魚那樣炸得太酥),備用。
2、炒鍋內(nèi)熱油,七成熱,下姜片、蒜片、泡紅椒爆香后倒入切成絲的酸菜煸炒,倒入高湯,放入小黃魚,放鹽、雞精、糖調(diào)味。
3、中火燉十五分鐘,起鍋撒上蔥花即可。
哪些人不能吃小黃花魚、小黃花魚的注意事項
1、哪些人不能吃小黃花魚
急慢性皮膚病患者忌食;支氣管哮喘,癌癥,淋巴結核,紅斑狼瘡,腎炎,血栓閉塞性脈管炎患者忌食。
兒童應慎食黃花魚。
瘡瘍腫毒患者應慎食黃花魚。
哮喘體質的人慎食黃花魚。
過敏體質的人慎食黃花魚。
2、小黃花魚的適用人群
一般人群均可食用黃花魚,黃花魚適宜消瘦,免疫力低,記憶力下降貧血,水腫等癥狀的人群,生長發(fā)育停滯的兒童。出現(xiàn)頭暈、乏力、易倦、耳鳴、眼花。皮膚黏膜及指甲等顏色蒼白,體力活動后感覺氣促、骨質疏松、心悸癥狀的人群食用。
3、小黃花魚的食用禁忌
黃花魚不能和蕎麥一起吃:黃花魚多脂,而蕎麥性寒,且蕎麥難消、動熱風,黃花魚和蕎麥都不易消化,所以兩者同令難消化,容易傷到腸胃。
黃花魚不能和荊芥一起吃:同令會對身體造成不適。
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