心衰水腫有什么辦法消腫
養(yǎng)生有什么。
“靜能養(yǎng)生，靜能開悟，靜能生慧，靜能明道。心靜則清，心清則明，心明則靈，心靈則聰慧清醒?！鄙钪?，不同年齡的人都開始關(guān)注如何養(yǎng)生，沒有好的身體，萬事事皆休。如何進行中醫(yī)養(yǎng)生呢？養(yǎng)生路上(ys630.com)小編特地為您收集整理“心衰水腫有什么辦法消腫”，僅供您在養(yǎng)生參考。
心力衰竭常常會導致水腫的現(xiàn)象，這時候一定要在醫(yī)生的指導下，用一些具有利水利尿作用的藥物，排出一些多余的水分，比如說可以使用黃芪顆粒沖劑，或者是使用一些丹參片等等，都能發(fā)揮一定的作用，在這方面的治療一定要聽從醫(yī)囑，在平時要加強心衰的護理，要避免誘發(fā)因素，平時要保持充分的休息。
心衰主要護理
1、避免誘因
感染是誘發(fā)心衰的常見原因，所以慢性心衰病人無論何種感染，均需早期應用足量的抗生素。有些體弱病人感染時癥狀不典型，體溫不一定很高，僅表現(xiàn)為食欲不佳、倦怠等，應密切觀察病情變化，預防心衰發(fā)生。
2、合理休息
休息是減輕心臟負擔的重要方法，可使機體耗氧明顯減少，使腎供血增加，有利于水腫的減退。除午睡外，下午宜增加數(shù)小時臥床休息。急性期和重癥心衰時應臥床休息，待心功能好轉(zhuǎn)后應下床做一些散步、氣功、太極拳等活動，但要掌握活動量，當出現(xiàn)脈搏大于110次/分，或比休息時加快20次/分，有心慌、氣急、心絞痛發(fā)作或異搏感時，應停止活動并休息。
3、心理護理
慢性心衰病人常年臥床，易產(chǎn)生“累贅”感，對生活信心不足，同時又懼怕死亡。因此，家屬應多關(guān)心體貼，生活上給予必要的幫助，使病人保持良好的情緒。病人自己也應保持平和的心態(tài)，不自尋煩惱。各種活動要量力而行，既不逞強，也不過分依賴別人。對自己的疾病不能忽視，也不要過分關(guān)注，因為過分緊張往往更易誘發(fā)急性心衰。
4、合理飲食
飲食在心功能不全的康復中占重要地位，其原則為低鈉、低熱量、清淡易消化，足量維生素、碳水化合物、無機鹽，適量脂肪，禁煙、酒。還應少食多餐，因飽餐可誘發(fā)或加重心衰。
5、合理用藥
應嚴格按醫(yī)囑用藥，切忌自作主張更改或停用藥物，以免發(fā)生嚴重后果。并應熟悉常用藥的毒副作用，這樣有利于不良反應的早發(fā)現(xiàn)、早就醫(yī)、早處理。
6、皮膚護理
慢性心衰病人常被迫采取右側(cè)臥位，所以應加強右側(cè)骨隆突處皮膚的護理，預防褥瘡。可為病人定時按摩、翻身，護理動作應輕柔，防止皮膚擦傷。對水腫嚴重者的皮膚更應加強保護。
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腿水腫吃什么消腫最快
1、腿水腫吃什么消腫最快之冬瓜
冬瓜性味甘淡寒,入肺、胃、大腸、小腸,利尿消腫、清熱消渴。蘊含維他命b1及纖維,有助大腸蠕動,排清廢物和毒素。
2、腿水腫吃什么消腫最快之紅豆
紅小豆富含維他命b1、b2、蛋白質(zhì)及多種礦物質(zhì)、較多的皂角甙,可刺激腸道,有良好的利尿作用,對水腫有作用。
3、腿水腫吃什么消腫最快之生姜
生姜蘊含有一種特使的物質(zhì)“姜辣素”,人體攝入后,可以刺激胃腸道充血,增強消化能力,使人體發(fā)熱出汗,加快血液循環(huán),促使人體身上的毛孔張開,排除體內(nèi)的廢水、毒素,并驅(qū)除體內(nèi)的病菌和寒氣。
4、腿水腫吃什么消腫最快之薏米
薏米分生熟兩種,生熟各半互相制衡又能速效,以達健脾利濕之效。薏米可以促進血液和水分新陳代謝,有利尿消水腫作用,還可排走體內(nèi)多余的水分,對于消除腿部水中的癥狀有比較好的效果。
5、腿水腫吃什么消腫最快之柚子
柚子的減肥效果很好。柚子的熱量很低,同時柚子含有大量的鉀元素。鉀元素有利于身體排出多余水分,能有效的消除腿部的水腫現(xiàn)象。
6、腿水腫吃什么消腫最快之燕麥
燕麥豐富的纖維素可以增加飽腹感降低血脂和膽固醇,消除腿部水腫的功效更加不在話下。所以腿水腫的朋友們可以多吃燕麥。
消除腿水腫食譜有哪些
1、赤小豆薏仁粥
赤小豆,薏仁各適量,少量的冰糖。由于赤小豆與薏仁都比較難熟,所以,煮之前最好用沸水浸泡一個晚上,第二天在一起煮沸,至熟爛即成。
作用:赤小豆與紅豆相似,但功效比紅豆更強,可以利水消腫,解毒排膿等等;薏仁則可利水消腫、健脾去濕、舒筋除痹、清熱排膿等。
2、冬瓜海帶湯
冬瓜200克、海帶150克,姜片適量。冬瓜海帶洗凈切好,鍋內(nèi)加適量的水,放入姜片燒開,再放海帶和冬瓜,大火煮沸,再去浮沫,一直煮到材料熟透,加鹽調(diào)味。
作用:冬瓜含有大量的纖維,有助大腸蠕動,排清廢物和毒素,同時又有很好的利尿,去水腫的作用;海帶有軟堅散結(jié)、消痰平喘、通行利尿等等功效,不僅可以消水腫,還可以促進體內(nèi)有害物質(zhì)的排出,凈化血液。
3、黃瓜粥
鮮嫩黃瓜1-2根、大米100克。黃瓜洗凈,切成薄片,先將大米煮沸,再放黃瓜,用小火煮熟,加一點點鹽調(diào)味即成。
作用:黃瓜含有大量的維生素,可以去水腫減肥,黃瓜皮中的異檞皮苷能利尿,去水腫。
預防腿水腫怎么做
1、如果睡覺之前喝了大量的水,那么隔天起來后你會發(fā)現(xiàn)水腫的情況變得很嚴重,為了避免這種情況出現(xiàn),最好的方法自然是要在睡前少喝水了。
2、趴著睡比起其他睡姿更容易讓人出現(xiàn)水腫。專家表示,趴著睡時會導致身體內(nèi)的水分都積存在臉部,長時間不變化姿勢,臉部自然會水腫了。所以預防腿部水腫最好不要趴著睡,選擇正常的仰面睡或者側(cè)身睡都可以,而且也不會出現(xiàn)水腫的現(xiàn)象。
3、大家都知道,飲食清淡對身體的好處多多,專家也認為晚上要少吃一點,但是很多人卻反其道而行之,總是在晚上吃辣味、咸味的食物,而且還一次性吃很多,這個時候身體若是沒有及時把重口味的食物消化或者吸收,就很容易引起水腫。所以預防水腫還是要從清淡的飲食著手,才能更好的預防。
咽喉水腫的危害是比較大的，如果比較嚴重，往往會導致患者出現(xiàn)呼吸急促，呼吸困難比較輕的，可能會導致說話聲音嘶啞，引起口咽部出現(xiàn)水腫等癥狀表現(xiàn)，這時候一定要及時進行治療，要了解原發(fā)病因，如果是因為過敏的原因造成，應該進行抗過敏的治療，生活當中也要加強調(diào)養(yǎng)，平時要多喝水。
喉嚨水腫急性期治療
急性的喉頭水腫一旦發(fā)生，可迅速惡化，引起致死性的氣道梗阻。
多數(shù)血管性水腫的患者表現(xiàn)出一定程度的唇及面部腫脹，若伴有聲音嘶啞，舌及口咽部腫脹，常提示極有可能發(fā)生喉頭水腫。對這類患者應考慮盡早的進行氣管插管，選擇清醒鎮(zhèn)靜狀態(tài)插管，不使用肌肉松弛劑。
若插管延遲，患者常在0.5-3小時內(nèi)病情惡化，表現(xiàn)為進行性喘鳴，發(fā)聲困難，喉頭水腫，巨大的舌腫脹，面部及頸部腫脹，低氧血癥。在這種情況下，氣管插管及環(huán)甲膜穿刺已非常困難，試圖進行氣管插管將進一步的加重喉頭水腫，并極易造成咽喉部的出血?；颊咭蛉毖醵兊脴O度躁動，對氧療不配合。
喉嚨水腫的家庭治療
1、不要說話
不論什么原因使你產(chǎn)生喉頭水腫，最要緊的是讓你的聲帶休息一段時間，甚至連低聲細語都應避免。
2、使用冷空氣加濕機
覆于聲帶表面的粘膜需保持潮濕。粘膜若干燥，將增加粘性，成了過敏源(或刺激物)的極佳吸附劑。使用空氣加濕機，有助于解決問題。
3、多喝水
專家建議一天喝8—10杯水，也可喝果汁及檸檬茶。最好喝溫水，冷水只會使問題更嚴重。
4、用鼻子呼吸
用鼻子呼吸是保持喉嚨濕潤的天然方式。
5、戒煙
抽煙是引起喉嚨干燥的主要原因。所以當你患喉炎的時候，應戒煙。
6、選用合適的潤喉糖
避免含薄荷的潤喉糖，最好選用蜂蜜或水果口味的潤喉糖。
7、某些藥物應避免
某些藥物可能使你喉嚨干燥。這類藥物可能包括降血壓劑甲狀腺藥物及抗組織胺，如果你不確定的話，可以向醫(yī)生詢問。
腎病水腫怎么消腫最快
1、腎病水腫怎么消腫最快
1.1、利尿
必要時在限鈉同時投以利尿藥,可以排出體內(nèi)過多的鈉元素而緩解水腫,利尿還有另外一些功能,并可緩解高血壓和減輕心臟負荷。
1.2、控制蛋白尿
蛋白質(zhì)對腎病水腫也有一定的影響,對腎病性水腫必須控制蛋白尿,可用免疫抑制藥以恢復腎小球的正常通透性。補充血漿蛋白。
2、腎病內(nèi)科主要是看什么病
不論我們患上的是急性腎炎還是慢性腎炎,都應該到腎病內(nèi)科去看病,患上了腎炎之后剛開始身上會出現(xiàn)水腫的跡象,尿液里面會有血絲,但是一般情況下我們發(fā)現(xiàn)不了,情況比較嚴重的話才能看到血色。
患上腎結(jié)石之后,也是要到腎病內(nèi)科去看病的,腎結(jié)石患者有很多平時飲食不健康的話,或者是我們飲用水出現(xiàn)了問題,那么就容易患上結(jié)石病,比如說腎結(jié)石,一般到了腎病內(nèi)科,要做碎結(jié)石手術(shù)的。
3、腎病復發(fā)的原因
很多人患了腎病綜合癥,非常的痛苦,經(jīng)歷了長期的治療之后,依然可以有效的控制疾病,但是這個疾病存在一定的復發(fā)的跡象,很多小孩子出現(xiàn)腎病綜合征,大多數(shù)情況下都是遺傳導致的。遺傳性具有一定的復發(fā)幾率。
很多人是長期的使用一些藥品,藥品對腎臟有一定的傷害,會導致疾病出現(xiàn)復發(fā)的跡象。
腎病兒童飲食要注意哪些
1、宜食清淡易消化食物,忌海鮮、牛肉、羊肉、辛辣刺激性食物、酒,如:五香大料、咖啡、香菜等;尤其是陰虛的患者
如:舌紅、脈洪大,盜汗、大便干、血尿等癥;但陽虛的患者如:舌淡苔白、脈沉,身寒肢冷、便稀、可食熱性食物。
2、宜食新鮮蔬菜和適量水果,適當飲水;忌食一切補品、補藥及易上火食品
如:辣椒、荔枝、巧克力等。特別是陰虛內(nèi)熱如舌紫、脈滯,胸悶、腹脹等有瘀癥的患者。
3、所有腎病患者禁用新霉素、鏈霉素、慶大霉素、關(guān)木通及自動免疫的注射。
4、尿毒癥患者保持大便通暢,每日應排便2∽3次為宜,不熬夜,節(jié)制性生活,注意休息、避免受涼。
5、已服用激素者,應根據(jù)具體情況在醫(yī)師指導下遞減激素用量與次數(shù)。
6、水腫者:重者應忌鹽,限制蛋白食物的入量,少飲水。水腫不重,可進低鈉鹽飲食;無浮腫不限制飲水和蛋白食物的入量;鏡下血尿者及宜上火者多飲水,多食蘋果、白糖、黑芝麻、木耳等養(yǎng)陰降火的食品。
腎病綜臨床特點有哪些呢
1、水腫
通?；加心I病綜合征的病人,如果水腫的狀況比較輕,只會表現(xiàn)出體重有所增加。當組織間液的容量增加超過5kg時,就會出現(xiàn)可以察覺的凹陷性水腫。嚴重的時候會導致胸水、腹水、心包積液,頸部皮下水腫和縱隔積液而導致呼吸困難。腎病綜合征的水腫與身體的位置也有很大的關(guān)系。
2、大量蛋白尿
得了腎病綜合征,蛋白尿的含量也會發(fā)生很大變化。如果每天的尿液中,其蛋白質(zhì)含量大于3.5克,這就是標志著得了腎病綜合征。還可能會出現(xiàn)蛋白尿,當身體出現(xiàn)嚴重低蛋白血癥時,尿蛋白排出量又會減少,24小時尿蛋白有可能不會達到3.5克。
3、低蛋白血癥
腎病綜合征還可能會表現(xiàn)出低蛋白血癥。低蛋白血癥就是指血液中的白蛋白水平在30克以下。低蛋白血癥與蛋白尿之間有一定的關(guān)系,但并不是所有大量蛋白尿的病人都會得低蛋白血癥,比如平時體質(zhì)健壯而蛋白質(zhì)攝入量充足時就不會出現(xiàn)低蛋白血癥。
水腫怎么才能利尿消腫
1、消除水腫的水果
1.1、香蕉:含豐富鉀質(zhì),高鉀能幫助排出體內(nèi)的納,有改善水腫及潤澤膚色之效。
1.2、西瓜:西瓜甘淡微寒,清甜生津之品,入心、胃、肺、腎經(jīng),具消暑利尿作用,可以說是很好的去水腫生果。
1.3、黃瓜:許多姐妹喜歡用黃瓜貼片敷臉,黃瓜的美容功效早就為大眾所知,其實黃瓜對于消水腫也有自己的特殊功效。而且黃瓜食用方便,無論涼拌,清炒還是生吃都是美味。
1.4、柚子:柚子的減肥效果很好。柚子的熱量很低,同時柚子含有大量的鉀元素。鉀元素有利于身體排出多余水分,消水腫。將柚子肉放進榨汁機中和少量的清水一起榨汁即可。如果覺得酸,可以加入適量的蜂蜜,增加口感,加強排毒潤腸的功效。
2、消除水腫的食物
2.1、菠菜
菠菜含鐵量極高,是經(jīng)常出現(xiàn)在家庭飯桌上的營養(yǎng)蔬菜,其實蔬菜不僅可以補血和促進腸胃蠕動,還可以消水腫。有水腫困擾的mm們記得要多吃菠菜哦,當身體上的水腫消除后,身材自然會變得勻稱苗條,臉上的水腫消除后就能跟大餅臉說拜拜了。菠菜可以消水腫的原因是因為含有豐富的鉀元素。
2.2、豆苗
豆苗的口感脆爽,帶著一股清新鮮美的味道,我們平時經(jīng)常吃的豆苗大部分都是嫩梢和嫩葉,豆苗這種食品廣受大眾喜愛。豆苗中富含胡蘿卜素和多種維生素,這些都是消除水腫的有效物質(zhì),當mm們在吃豆苗時水腫就慢慢地從身體消除讓臉變瘦。多嚼豆苗還可以促進口腔運動,從而達到瘦臉的功效。
2.3、魚干
魚的本身脂肪含量極少,魚干就更少了,卻含有豐富的蛋白質(zhì),魚干中鹽分極多,有很好的消水腫效用,不過建議mm最好不要食用過量哦,對腎臟的負擔過大,會引發(fā)其他疾病。平時在閑暇之余當小零嘴就好。
2.4、西芹
西芹具有很強大的利尿功效還可以降血壓,是一種非常健康的綠色植物。所以多吃西芹就能夠幫助消除水腫,也可以幫助消耗臉部的脂肪。西芹中有大量粗纖維也可以加速新陳代謝,從而達到瘦身作用。
3、消除水腫的偏方
3.1、赤小豆煎樟柳根
原料:赤小豆100克,樟柳根60克。
做法:先煎樟柳根,取汁、去渣。以樟柳根汁煮赤小豆,將豆煮至爛熟,空腹吃,渴則飲汁,連服3天。本方利尿消腫,疏風解毒,適用于風水相搏所致的水腫。
3.2、赤小豆鯽魚湯
原料:鯽魚240克,赤小豆120克,商陸3克。
做法:鯽魚去鱗、腸肚等,洗凈,與赤小豆、商陸同煮,至豆熟魚爛成濃湯,不拘時,代茶飲。本方行氣利水,適用于水濕浸漬之水腫。
3.3、煮麻黃
原料:麻黃6克,連翹、杏仁各9克,赤小豆30克,大棗12枚,桑白皮10克,生姜、甘草各6克。
做法:除赤小豆、大棗外,余藥用布包煎,煮取汁液,用藥汁與赤小豆、大棗同煮,直至將赤小豆煮爛熟,吃豆棗,喝湯汁,每日早晚各1次,連服3天。本方疏風、清熱、利濕、解毒,適用于濕熱蘊結(jié)所致之水腫。
水腫的原因
1、荷爾蒙和藥物作用
除了一般的荷爾蒙,還有特殊的荷爾蒙會阻礙身體排出多余的水分。比如胰島素,腎上腺皮質(zhì)酮,雌性荷爾蒙孕酮和雌二醇。腎臟會受到這些激素的影響來調(diào)節(jié)鈉在體內(nèi)的水平,阻礙身體排出多余的水分。
2、廢物和毒素積累
令女孩子困擾的大腿和臀部的脂肪團也和水腫有著莫大的關(guān)系。在人體進行新陳代謝的同時,一部分廢物和毒素會轉(zhuǎn)化成脂肪儲存在體內(nèi),而這些正是大腿水腫的元兇。
3、攝入熱量不足
想瘦身的你可能為自己定制了一份低熱量的減肥餐單。其實,如果熱量攝取不足,人體就無法將多余的水分排出。熱量不足說明血液里的蛋白質(zhì)補充不足,人體“排水”會受到影響。
4、攝入過多鹽分
食鹽中含有豐富的鈉,鈉會阻礙身體排出多余的水分。并且,攝入過多的鹽會讓人感到口渴,自然身體會留住多余的水分。“外食族”,或者喜歡口味比較重的食物的讀者要當心,因為攝取鹽分過量所帶來的危害不僅僅是水腫,更會增加心臟負擔,引起高血壓等等。
局部性水腫的表現(xiàn)
1、靜脈阻塞性
腫瘤壓迫或腫瘤轉(zhuǎn)移,局部炎癥,靜脈血栓形成,血栓性靜脈炎等?？煞譃槁造o脈功能不全,上腔靜脈阻塞綜合征,下腔靜脈阻塞綜合征以及其他靜脈阻塞。
2、炎癥性
為最常見的局部水腫。見于丹毒,癤腫等。
3、變態(tài)反應性
蕁麻疹,血清病以及食物、藥物、刺激性外用藥等的過敏反應等。
4、血管神經(jīng)性
屬變態(tài)反應或神經(jīng)源性,可因昆蟲、機械刺激、溫熱刺激或感情激動而誘發(fā)。部分病例與遺傳有關(guān)。
在進行包皮切除手術(shù)的時候，會發(fā)生陰莖輕微水腫的現(xiàn)象，這時候不要驚慌，屬于正常的一種水腫，只要平時加強護理，預防感染，水腫會隨著時間慢慢的消腫，一般通過三五天，腫脹就會消失很多，再通過2到3周就能完全復原，當然如果調(diào)理不當，可能會引起感染，導致水腫加重，這時候應該及時就醫(yī)。
護理
手術(shù)后要檢查換藥，保持傷口清潔，干燥，還可以適當?shù)淖黾t光等微波治療，以促進傷口愈合。這期間盡量飲食清淡，不要吃辛辣刺激，熱氣上火的食物，盡量避免刺激陰莖，減少勃起，以免傷口裂開，引起不必要的麻煩。包莖術(shù)后勃是很常見的，比如晨勃，只要傷口不崩開一般就沒有事情的。一個月之內(nèi)不能有性生活，否則原來愈合的傷口很可能崩裂。3周左右就可以劇烈運動。最后注意保持傷口的干燥，小便不要尿濕紗布,如果尿濕紗布可去醫(yī)院更換。
第一、包皮術(shù)后傷口可能會有輕微疼痛及瘀腫的情形出現(xiàn)，因此術(shù)后應定時服用止痛藥，并盡量穿著寬松的衣褲，避免摩擦陰莖。
第二、傷口愈合前，應當按照醫(yī)囑用藥消炎，并定期回診復查。
第三、術(shù)后傷口保持清潔干燥，小便時不要弄濕紗布。
第四、術(shù)后避免勃起，以免導致傷口裂開。
第五、若傷口腫痛出血，可以局部冷敷加壓止血；若出血嚴重，應立即至醫(yī)院復診。
第六、術(shù)后應多準備幾條內(nèi)褲換洗，因為組織液在恢復期間會有滲出的情況發(fā)生。
注意事項
1.包莖環(huán)切手術(shù)后一周內(nèi)保持心情穩(wěn)定，盡量避免勃起，以免切口裂開，發(fā)生出血與感染。如發(fā)生勃起的話，應作深呼吸，必要時來院復診。
2.包莖環(huán)切手術(shù)后一周內(nèi)遵醫(yī)囑使用抗生素，隔日換藥一次，如敷料潮濕需及時到醫(yī)院換藥。
3.包莖環(huán)切手術(shù)后一周內(nèi)忌酒辣椒等刺激性食物。
4.包莖環(huán)切手術(shù)后如發(fā)生出血不止及腫脹明顯需到醫(yī)院院復診。
5.在飲食方面要注意盡量吃清淡食物，少吃辛辣、刺激性強的食物，抽煙喝酒要絕對禁止。
6.少接觸色情、淫穢的書籍電視等，以免引起性刺激造成的引進勃起，引起術(shù)后出血。
7.在術(shù)后最好是3天后換藥一次，在醫(yī)生確診痊愈之后即可正常工作和學習。
有什么偏方消腫
1、有什么偏方消腫
可以用喝過的茶葉包在紗布里敷眼睛周圍.
可以用溫水毛巾敷眼周.
用冰箱里的冰塊包在毛巾里敷眼周.
用煮過的雞蛋剝皮后用紗布包好敷眼周.
可以試試局部熱敷下或者是用云南白藥酊涂擦試試可以在24小時之后(如果不著急最好是48小時后)熱敷,并用活血化淤的藥酒揉搓.切記不可以在24小時內(nèi)熱敷揉搓,這樣只會更腫更青,因為會加劇毛細血管出血.再個可以把土豆切成片敷于患處,對消腫也有很大的幫助的。
2、腫脹產(chǎn)生原因
生理反應。浮腫和月經(jīng)有關(guān)。在經(jīng)期,你的雌激素激增,而孕酮減少,這種情況導致身體很容易儲水,變得浮腫。
過多的鹽分。淀粉類、糖、咸的食物,這些食物的配料里含水分不多,它們會吸收掉身體的水分,而導致水分滯留體內(nèi)。
酒精和藥物。比如懷孕的女性大約喝上一兩杯酒之后,就會有浮腫現(xiàn)象發(fā)生。而一些藥物如阿司匹林、抗組胺劑,某些抗抑郁藥和抗生素,服用之后也可能會增加1-2磅的水。
缺乏運動。如果你很少運動,那么身體里的水分就很容易聚集。
3、腫脹注意事項
別吃得太咸。為了防止浮腫,在經(jīng)期前的一周內(nèi)減少鹽的攝入。一天大概攝入2—3克鹽就可以了。所以,要少吃咸的食品,少吃熏制食品,少吃肉制品,不要吃含醬的食物。
下午5點以后不要吃淀粉類食物。淀粉吸水能力很強,最壞的就是吃了一堆淀粉類食物,如意大利面食、馬鈴薯,然后去睡覺,早晨起來會腫得很嚴重。注意,谷類釀制的米酒也是淀粉類飲品。
多補鈣。在經(jīng)期開始前一個星期每天至少要攝入1200毫克的鈣,多喝脫脂乳。據(jù)最新的研究,女性每天攝取足夠的鈣質(zhì)可以防止浮腫。最好的飲品是含鈣的柚子汁和橙汁。
吃什么中藥消腫
茯苓:消水腫的優(yōu)選藥材。茯苓益氣健脾,為利水滲濕的藥材,適合下半身水腫型的人作為減肥材料。
車前子:利于體內(nèi)水分的排除。車前子是車前草成熟的種子,性味甘寒、入腎、肝、肺經(jīng),有利水、清濕熱作用。薏苡仁:代謝水分并補充營養(yǎng)。含有鈣、鉀、鐵、維生素B1,可代謝體內(nèi)多余水分,為消腫的佳食良藥。
小茴香:水分、廢物通通清除。小茴香是制作許多綜合香料的主原料,減肥方面,有利水、排除代謝廢物的效果。
馬鞭草:很多瘦身霜都有添加。清熱解毒、活血散瘀、利水消腫,還有放松神經(jīng)系統(tǒng),舒解憂郁和緊張的功效。
甜菊葉:天然代糖讓茶變好喝。整株植物都有甜味,以葉片為主要來源,能幫助降低血壓,是最佳的天然代糖。
吃什么食物消腫
1、西瓜
西瓜含有一種氨基酸類的成分,叫作瓜氨酸,有很好的利尿功效,同時也是治療腎臟疾病的藥物成分之一,還對因心臟病、高血壓及妊娠引起的浮腫有效。
2、鯉魚
以鯉魚作食補材料,能消除孕婦懷孕期間的浮腫,促使產(chǎn)后母乳分泌順暢,同時還對咳嗽、肝臟病、皮膚病、胃潰瘍、風濕和痔瘡等疾病有效。
3、香菇
香菇含有豐富蛋白質(zhì),有助血液循環(huán),消除水腫,最好將香菇煮湯吸收更好。
4、薏米
薏米分生熟兩種,生熟各半互相制衡又能速效,以達健脾利濕之效。薏米可以促進血液和水分新陳代謝,有利尿消除水腫作用,還可排走體內(nèi)多余的水分。
