白術粉正確食用方法是什么？
中醫(yī)運動養(yǎng)生的學習方法是什么。
朱德說“鍛煉身體要經常，要堅持，人和機器一樣，經常運動才不能生銹?！睆墓胖两瘢P于養(yǎng)生有很多膾炙人口的詩句或名言，不注意養(yǎng)生，將為我們的生活埋下悲劇的種子。關于中醫(yī)養(yǎng)生，我們該如何去看待呢？請您閱讀養(yǎng)生路上(ys630.com)小編輯為您編輯整理的《白術粉正確食用方法是什么？》，但愿對您的養(yǎng)生帶來幫助。
白術粉是現實生活中常見的一種藥材，食用白術粉可以治療一些身體疾病，還可以用于孕婦安胎、保胎食用，同時也可以將白術粉直接泡水飲用，對身體吸收比較好，也可以制作成藥膳搭配一些其他食材。
一、白術粉可以吃嗎
白術粉當然可以吃了，營養(yǎng)更容易吸收。
白術內服功能主治：健脾益氣，燥濕利水，止汗，安胎。用于脾虛食少，腹脹泄瀉，痰飲眩悸，水腫，自汗，胎動不安。
可以吃，可以直接沖開水喝也可以熬粥加入白術粉，吸收更好。
而且白術性溫，味甘、苦，有延緩衰老的功效，還可以增強免疫功能，擴張血管。古籍《藥性論》稱：“主面光悅，駐顏祛斑?！庇冒仔g粉蘸酒(或醋)如研墨之狀，均勻涂抹臉上，可治雀斑和黑斑。圣醫(yī)李時珍曾說此方治雀斑極佳。
二、白術粉怎么吃
1、三白湯
用法：將白芍粉，白術粉，白茯苓粉各小許，用食醋小許，清水適量浸20至30分鐘，然后涂上臉面，待水份吸收后洗去。
食法：可直接用白開水送服中藥粉。內調外用，效果更好。
2、白術甘草茶
材料：白術15克，甘草3克，水600毫升，綠茶3克。
用法：將白術、甘草加水，煮沸10分鐘，加入綠茶即可。分3次溫飲，再泡再服，日服1劑。
功效：健脾補腎，益氣生血。
擴展閱讀
日常生活中大家對于三七粉了解多少呢，對于三七來說，是很重要的一種中藥，而且吃三七的作用是很大的，比如能夠活血化瘀，也能夠補血養(yǎng)血的，對于體質稍微虛弱的女孩子很有效果的，平時吃三七粉的效果是很好的，但是三七粉的食用方法是什么呢，下面就給大家好好的介紹一下如何正確的食用。
三七的吃法主要分兩種，一種生吃，一種熟吃，生吃三七主要起活血化瘀的作用，熟吃三七的功效是補血養(yǎng)血，這也是“生打熟補”的道理。
說三七粉的吃法前，先說說什么是“生三七粉”和“熟三七粉”，“生”“熟”顧名思義，就是生的和熟的，你不管在什么地方購買到的三七粉，一般都是生的;所謂“熟三七粉”就是經過加熱的三七粉，沒加熱前事生的，加熱后就是熟的了。簡單點說：三七粉沒有生熟之分，主要是你服用方法的不同，同樣的三七粉，你就那么吃是生的，把它加熱后服用就是熟的了。
生三七粉的吃法
生三七粉功效主要是活血化瘀，用于治療和預防高血脂要生吃，每天5克左右三七粉，用溫水或者豆?jié){調服，三七粉味道較苦，可以適量加一點蜂蜜一起服用，或者購買一點膠囊殼(空膠囊)，灌裝以后服用，每顆膠囊裝滿田七粉，大概0.5克，每天服用10顆左右。
用于祛斑美白，三七粉對氣滯血瘀引起的斑效果很好，也是用其活血功效，每天3-5克三七粉，用溫水或者牛奶調服，不適應其苦味也可以加入蜂蜜同用，對祛斑還有輔助功效。除了內服，同時也可以外用，可以做田七粉面膜，20克三七粉加入適量蜂蜜或橄欖油，調成糊狀敷臉，20分鐘左右洗凈就可以了。每周1-2次三七粉面膜加上內服，祛斑效果更加明顯。
日常保健，三七粉的用法，每天3-5克，溫水調服，量無需大，服用的量少點，效果還好點，也避免浪費。三七粉長期服用對促進血液健康，預防各種心腦血管病效果是比較明顯的。尤其適合中老年人和長期缺乏運動的人群。
熟三七粉的吃法
熟吃三七粉的側重點是補血，如用于傷后補血、產后補血等效果非常顯著，《本草綱目拾遺》中記載:“人參補氣第一，三七(田七)補血第一”。熟三七粉的吃法主要以做成藥膳食用，比如燉雞、燉排骨等，也可以將田七粉加工成熟三七粉，直接服用。加工方法如下：
1、將田三七用食用油炸成微黃(別炸的太焦)，弄干后打成粉既是熟三粉了。注意：炸田七的油最好是雞油，能保存更久，或者每次加工少一點，用完再說。
2、切片服用，將三七用適量水泡一下，讓其充分吸收水分，然后用蒸籠蒸軟(10-15分鐘)，用刀切片后晾干就好了。
治療心絞痛三七粉的吃法
三七粉末，每天2次，每次6克溫開水沖服，效果頗佳。經此法治療的有的原來長期服用復方硝酸甘油片者，服用三七粉后即可停服;有的同時還有高血壓、高血脂的，服用后血壓和血脂緩緩下降，此三七粉的吃法時間為15-30天。
三七粉的食用方法是什么呢，其實對于三七粉一定要知道怎么樣來吃，有的時候三七粉能夠熟吃，有的似乎是可以晾干食用的，其實食用方法還是很多的，也需要根據每個人的喜好來吃的，對于三七粉的食用希望大家都應該注意一下，這樣才能夠預防各種疾病。
鹿角粉食用方法
1、鹿角粉治產后中風的食用方法
羚羊角屑三分,獨活一兩,當歸三分(銼,微炒),防風一兩(去蘆頭),人參半兩(去蘆頭),赤芍藥半兩,細辛半兩,桂心半兩,麻黃一兩(去根、節(jié))。搗,粗羅為末。每服四錢,以水一中盞,入生姜半分,煎至六分,去滓,不計時候溫服。
2、鹿角粉治小兒夜啼及多驚熱的食用方法
羚羊角屑一分,黃芩一分,犀角屑一分,甘草一分(炙微赤,銼),茯神一分,麥門冬半兩(去心,焙)。搗,粗羅為散。每服一錢,以水一小盞,煎至五分,去滓,量兒大小,分減服之。
3、鹿角粉治心肺風熱沖目的食用方法
羚羊角(鎊)、黃芩(去黑心)、柴胡(去苗)、升麻各三分,甘草(生銼)一兩。粗搗篩,每服五錢匕,水一盞半,煎至一盞,去滓,食后服。
4、鹿角粉治妊娠忽下血的食用方法
用鹿角(銼)100克,當歸(銼)50克。上二味作一服,以水二盞,煎至一盞,去滓,溫服,食前即可。
5、鹿角粉治骨虛極的食用方法
用鹿角100克,川牛膝(去蘆,酒浸,焙)75克。上為細末,煉蜜為丸,如梧桐子大。每服七十丸,空心鹽湯送下。
鹿角粉的作用與功效
1、鹿角有行血消腫的作用
鹿角溫腎、益精,強筋骨,可以行血消腫。主要治療腰脊冷痛,陽痿、遺精、崩漏、帶下、尿頻、陰疽瘡瘍、乳癰、跌打瘀腫、筋骨疼痛等癥狀。
2、鹿角有抑制乳腺增生的作用
小鼠體內注射鹿花盤或鹿花盤多肽,對雌二醇引起的小鼠乳腺增生有抑制作用;馬鹿鹿角提取物皮下注射或灌胃對己烯雌酚引起的乳腺增生的大鼠血中催乳素身高有抑制作用。
3、鹿角有抗骨質疏松的作用
鹿角膠鈣顆粒灌胃,可以降低為甲酸所致的骨質疏松大鼠的血清堿性磷酸酶,升高血清和股骨鈣、磷含量,增加大鼠股骨骨密度。
4、鹿角有抗炎的作用
多毛鹿角正丁醇提取物(BETA)50mg/kg腹腔注射給于大鼠,可見大鼠肝和腦組織中線粒體的單胺氧化酶(MAO)活性被明顯抑制。體外實驗亦證明具有對MAO抑制活性。鹿角提取物40mg/kg,可使氟烷輕度麻醉狗心搏出量明顯增加。
5、鹿角的其他作用
鹿角還有益腎、治胞衣不下、治瘡瘍腫毒,瘀血作痛,虛勞內傷,腰脊疼痛等作用。
鹿角粉注意事項
1、鹿角粉購買時要鑒別真?zhèn)?/p>
研磨為細粉服用。最笨拙也是最簡單的辦法是用鋼鋸條鋸出來粉末服用。若用鋸條磨粉,常會伴有鐵屑,服用需注意。購買時,建議買整塊的那種,而不要購買那種粉劑。里邊摻假非常難以辨別?；蚩稍谟行抛u的商家內直接購買粉劑,直接購買粉劑需注意,鹿角帽非常堅硬,需專業(yè)研磨粉碎機,普通中藥研磨機無法研磨細粉,且會伴隨在普通研磨機內碰撞產生的鐵屑,簡易檢測辦法就是購買后,用吸鐵石在粉內吸附下。
2、鹿角粉服用時忌酒
服用期間忌酒,辛辣,油膩,以及熏烤類食物。
3、鹿角粉服用時注意用量
煎湯內服或溫開水沖服,每次5—10克,一天2—3次。
4、陰虛陽亢者忌服
無瘀血停留者不得服角,陽盛陰虛者忌角,胃火齒痛亦不宜服角。命問火熾,瘡毒宜涼者,并禁用角。
在醫(yī)學界川貝母粉是常用的中藥，自古以來就有潤肺、止咳、化痰等功效，所以一直被當做藥用而且用藥只取其地下鱗莖。通過現代藥理作用的研究，已發(fā)現其臨床應用的新方向而且民間也有很多食用川貝母粉的方法，下面讓我們一起來了解如何食用川貝母粉讓其藥效更佳？
1、梨（水果）切片，川貝要砸成粉末，放在水里然后倒入川貝一起煮，煮30-40分鐘就好了，把梨和湯一起喝了，最好加點冰糖或者蜂蜜，（因為冰糖是涼性的，蜂蜜本來就有潤肺的作用）
2、用紅梨，把紅梨的頂去掉把川貝放進去再蓋上，配白茅根30克，陳皮15克一起煮，等梨燉好了一起把梨和川貝一起吃掉，把藥汁一起喝了。
3、川貝取粉直接白開水送服。
4、對于慢性支氣管炎，支氣管哮喘?？梢栽诎l(fā)作之前把川貝+蛤蚧+西洋參打粉裝膠囊預防。
川貝母粉有沒有副作用？
川貝一般是沒有副作用的，不過平時食用需要注意適量，而且特殊人群比如孕婦，小孩老人等應該在醫(yī)師的指導下。需要注意的是，川貝主要適用于燥熱所引起的咳嗽，表現為口干、痰少稠黏、色黃、咽痛，或伴有發(fā)熱、頭痛等癥狀。但若是寒性咳嗽，服用川貝母粉就如“雪上加霜”，是很不適宜的。如果口淡不渴、咽癢，以晚間咳嗽為主，痰稀白者，切忌使用。
此外，川貝母味苦、甘，性微寒;歸肺、心經;質潤泄散，降而微升;具有清熱化痰，潤肺止咳，散結消腫的功效;治虛勞久咳，肺熱燥咳，肺癰吐膿，瘰疬結核，乳癰，瘡腫。所以脾胃虛寒及寒痰、濕痰者不宜慎服。
茯苓粉我們平時很常見的一種中藥，這種中藥主要會用來泡茶，可以用來做糕點，也可以用來做很多吃的我們常常吃的茯苓糕，就是用這種茯苓做的，茯苓一般都是茯苓粉，經常會在中藥店里面有賣，茯苓粉同樣也可以使用，那么茯苓粉食用方法有哪些呢?茯苓粉中有什么功效呢?
茯苓粉是中藥茯苓的粉末，具有利水滲濕、健脾寧心的功效。對于茯苓粉你了解多少呢?接下來不妨看看小編給大家作出的詳細分析，讓你了解茯苓粉什么時候吃最好?茯苓粉怎么吃?茯苓粉的功效與作用有哪些?
1.jpg
茯苓粉什么時候吃最好
茯苓粉什么時候吃最好
茯苓粉是中藥茯苓的粉末，常見有呈白色、淺灰色，沖泡后呈深灰色。性平、味甘、淡，含有三萜類、多聚糖類及膽堿、脂肪、卵磷脂、鉀、鎂等多種元素。具有利水滲濕、健脾寧心的功效。
茯苓不僅可顯著提高機體免疫能力，而且可使血液中氧合血紅蛋白釋放更多的氧，以供給組織細胞。同時，還可使細胞組織(包括皮膚、黏膜、毛發(fā)等)活性增強，活力增大，處于健康狀態(tài)，從而使我們的皮膚、毛發(fā)顯得更加滋潤，達到美容的效果。
有醫(yī)生建議，茯苓粉可以用來煮粥，空腹食用。或者，晚上吃也可以。茯苓粉粥茯苓打碎研粉、大米各30克，紅棗7枚。先煮米，沸后放入紅棗，至粥將成時放入茯苓粉，用筷子攪勻即成。常食有健脾、益氣、安神功效，可用于頭暈、乏力、心悸、失眠等癥。
茯苓一般都是用來做粥或是煲湯喝的，茯苓一般顏色成為淡白色，或是有一些沒有打碎后的碎塊，茯苓粉煮粥空腹食用，或是晚上經常吃可以對減肥瘦身，排毒養(yǎng)顏，祛除痘痘，治療失眠等各種疾病有所幫助。
要說白術的功效與作用及食用方法，對于大部分人來說一般都是不知道的，這其中最主要的原因就在于對于大多數人而言，一般也是不知道白術的，所以這才導致了大家對于白術的功效與作用及食用方法的不知道與不了解的。其實大家對于白術的不了解，那也是有原因的，主要就是因為白術嚴格來說應該是一種中藥材的。
正是因為白術是屬于中藥材的一種，所以才會有那么多人對于白術是不了解的。其實對于大多數中醫(yī)師來說，大部分都是知道白術的，同時對于白術的功效與作用及食用方法也是很熟悉的，因為在他們的治病史上，是經常會用到白術的。那么，下面就來說說白術的功效與作用及食用方法。
白術的功效
白術是菊科植物白術的根，其性味苦、甘，溫。歸脾、胃經。健脾益氣，燥濕利水，止汗，安胎。用于脾虛食少，腹脹泄瀉，痰飲眩悸，水腫，自汗，胎動不安。
白術的作用
白術具有健脾益氣，燥濕利水，止汗，安胎的功效。用于脾虛食少，腹脹泄瀉，痰飲眩悸，水腫，自汗，胎動不安?！夺t(yī)學啟源》記載：“除濕益燥，和中益氣，溫中，去脾胃中濕，除胃熱，強脾胃，進飲食，止渴，安胎?！?/p>
1、對消化系統的影響
調整胃腸運動功能 白術水煎液對家兔離體腸管活動的影響與腸管所處機能狀態(tài)有關。在正常情況下有興奮作用，當腸管受乙酰膽堿作用而處于興奮狀態(tài)時，白術呈抑制作用;當腸管受腎上腺素作用而處于抑制狀態(tài)時，白術又呈興奮作用，皆能使腸管活動恢復至接近正常的水平。用色素葡聚糖藍2000為胃腸內標記物，證實白術水煎液有明顯促進小鼠胃排空及小腸推進功能的作用。白術水煎液灌胃給藥對小鼠小腸推進炭末膠液運動有明顯加強作用。阿托品能明顯抑制自術興奮腸管的作用，推測其興奮腸運動的作用主要是通過興奮M-膽堿受體而產生的。白術水煎液對胃腸運動有興奮作用，而白術揮發(fā)油則有抑制作用。白術揮發(fā)油抑制腸管的自發(fā)運動及拮抗氯化鋇的作用較強，而揮發(fā)油中的杜松腦拮抗乙酰膽堿的作用較強。
抗?jié)?/p>
白術的丙酮提取物灌胃給藥，對鹽酸-乙醇所致大鼠胃黏膜損傷有明顯的抑制作用。經十二指腸給藥對幽門結扎大鼠胃液分泌量有抑制作用，降低胃液酸度，減少胃酸及胃蛋白酶的排出量。
保肝
小鼠灌胃白術水煎液可防治四氯化碳所致的肝損傷，減輕肝糖原減少以及肝細胞變性壞死，促進肝細胞增長，使升高的ALT下降。
2、增強機體免疫功能
白術能顯著增強白細胞吞噬金黃色葡萄球菌的能力。白術多糖在一定的濃度范圍內能單獨激活或協同ConA、pHA促進正常小鼠淋巴細胞轉化，并明顯提高IL-2分泌的水平。氫化可的松造成小鼠的免疫抑制，白術多糖對淋巴細胞的增殖功能有恢復的作用，并提高免疫抑制小鼠脾臟細胞體外培養(yǎng)的存活率，延長淋巴細胞壽命，糾正T細胞亞群分布紊亂狀態(tài)，可使低下的IL-2水平顯著提高。
3、抗應激
白術具有抗疲勞和增強腎上腺皮質功能的作用。小鼠每日灌胃白術水煎液共1個月，能增加體重，增強體力，延長游泳時間。白術水煎液灌胃給藥也能增強荷瘤(宮頸癌U14)小鼠的體力，延長游泳時間。
4、增強造血功能
白術有促進小鼠紅細胞造血作用。小鼠皮下注射白術水煎液3日，有顯著促進紅系造血祖細胞生成作用。
白術的食用方法如下：
①治虛弱枯瘦，食而不化：於術(酒浸，九蒸九曬)一斤，菟絲子(酒煮吐絲，曬干)一斤，共為末，蜜丸，梧子大。每服二、三錢。(《綱目拾遺》)
②治脾虛脹滿：白術二兩，橘皮四兩。為末，灑糊丸，梧子大。每食前木香湯送下三十丸。(《全生指迷方》寬中丸)
③治痞，消食強胃：枳實(麩炒黃色)一兩，白術二兩。上為極細末，荷葉裹燒飯為丸，如綠豆一倍大。每服五十丸，白湯下，不拘時候，量所傷多少，加減服之。(《蘭室秘藏》積術丸)
所以，相信大家通過上文對于白術的功效與作用及食用方法的詳細介紹，現在對于白術的功效與作用及食用方法也都應該有了一定程度的了解和掌握了。那么，在大家以后的生活中，如果遇到上面文章提及的一些相關病癥的時候，不如自己用點白術試試，說不定會有意想不到的效果的。
