喝酒太多吃不消 白扁豆竟是解酒毒良方
太多養(yǎng)生知識。
“寡欲以清心，寡染以清身，寡言以清口?！鄙钤絹碓胶茫藗冊絹碓阶⒅仞B(yǎng)生，養(yǎng)生除帶給我們好的身體，更有心靈的健康。關于養(yǎng)生常識，我們該如何去看待呢？考慮到您的需要，養(yǎng)生路上(ys630.com)小編特地編輯了“喝酒太多吃不消 白扁豆竟是解酒毒良方”，但愿對您的養(yǎng)生帶來幫助。
喝酒太多，身體吃不消，白扁豆竟然是解酒毒的良方！下面趕緊和小編一起來看看吧：
白扁豆，的形貌一種農(nóng)作物，一年生纏繞草質(zhì)藤本。莖光滑。羽狀三出復葉，小葉3,頂生小葉寬三角狀，側生小葉斜卵形，托葉小，披針形?？偁罨ㄐ蛞干绷ⅲㄐ蜉S粗壯；花2至多朵；小苞片2,脫落；萼闊鐘狀，萼齒5,不等；花冠蝶形，白色或紫紅色，長約2厘米，旗瓣基部具耳。
白扁豆，一種農(nóng)作物，可曬干，炒后可食用。白扁豆味甘，性微溫，有健脾化濕，利尿消腫，清肝明目等功效。白扁豆，別名藊豆、白藊豆、南扁豆；.一年生纏繞草本植物扁豆的成熟種子，一年生纏繞草本。
扁豆原產(chǎn)印度、印度尼西亞等熱帶地區(qū)，約在漢晉間引入我國。秋、冬二季采收成熟果實，曬干，取出種子，再曬干。種子扁橢圓形或扁卵圓形，表面淡莧白色或淡黃色，平滑，略有光澤，一側邊緣有隆起的白色半月形種阜。氣微，味淡，嚼之有豆腥味。
關于白扁豆的文字記載，最早見于南朝齊梁間陶弘景著的《名醫(yī)別錄》。明李時珍著的《本草綱目》說：取硬殼白扁豆，連皮炒熟，入藥,硬殼白扁豆，其子充實，白而微黃，其氣腥香，其性溫平，得乎中和，脾之谷也。人太陰氣分，通利三焦，能化清降濁，故專治中宮之病，消暑除濕而解毒也。其軟殼及黑鵲色者，其性微涼，但可供食，亦調(diào)脾胃。
衛(wèi)生部藥典委員會編的《中國藥典》也說：白扁豆健脾胃，清暑濕。用于脾胃虛弱、暑濕泄瀉、白帶.總之，白扁豆一身是寶，它的果實（白扁豆）、果皮（扁豆衣）、花、葉均可人藥。其性味甘微濕，入脾胃二經(jīng)，有補脾胃，和中化濕，消暑解毒的功效，主治脾胃虛弱、泄瀉、嘔吐、暑濕內(nèi)蘊、脘腹脹痛、赤白帶下等病，又能解酒毒。
編輯推薦
現(xiàn)在的夫妻基本都知道在女性孕期胎教，但是現(xiàn)如今胎教種類繁多，更有的準媽媽不停的進行胎教，專家在此提示過于頻繁的胎教你的寶寶可能會受不了哦！
1、拍打“胎教”
有人建議，當胎兒踢肚子時，母親可輕輕拍打被踢部位，然后再等第二次踢肚。胎兒再踢，母親就再拍打。每天早晚兩次，每次3～5分鐘。據(jù)說，生下來的寶寶在聽、說和使用語言方面都能獲得最高分，有助于孩子的智力發(fā)展。
告訴你真相：從剛生下來寶寶的生活狀態(tài)我們就可以了解到，小寶寶除了要吃東西填飽肚子睜開眼外，大部分時間都是在睡眠中度過，就連大小便他也可以閉著眼完成。對新生的寶寶你會早晚兩次每次3～5分鐘地去拍打他嗎？
而且，當他還在腹中的時候，胎動并不是閑來無事在和你做游戲，他可能是伸個懶腰，或換個睡姿。你對他的拍打很容易引起他的煩躁不安，這并不能起到胎教的作用。
2、胎教音樂越大聲越好
許多孕媽媽進行胎教時，卻是直接把錄音機、收音機等放在肚皮上，讓胎寶寶自己聽音樂。這是不正確的。在現(xiàn)實生活中，有不少孕媽媽，把“胎教音樂”當作培養(yǎng)“神童”的智力胎教法寶，這是一種認識誤區(qū)，特別是不合格的胎教音樂磁帶，將會給母腹中的小寶寶造成一生無法挽回的聽力損害，應引起準媽媽們的警省。
告訴你真相：胎寶寶在母親肚子里長到4個月大時就有了聽力，長到6個月時，胎寶寶的聽力就發(fā)育得接近成人了。這時進行胎教，確實能刺激胎寶寶的聽覺器官成長，促進孩子大腦發(fā)育。正確的音樂胎教方式應該是孕媽媽經(jīng)常聽音樂，間接讓胎寶寶聽音樂。此時胎寶寶的耳蝸雖說發(fā)育趨于成熟，但還是很稚嫩，尤其是內(nèi)耳基底膜上面的短纖維極為嬌嫩，如果受到高頻聲音的刺激，很容易遭到不可逆性損傷。
因此，進行音樂胎教時傳聲器最好離肚皮2厘米左右，不要直接放在肚皮上；音頻應該保持在2000赫茲以下，噪聲不要超過85分貝。另外對孕媽媽來說，最好不要聽搖滾樂，也不要聽一些低沉的音樂，多聽一些優(yōu)美舒緩的音樂，對孕媽媽、對胎寶寶才都有好處。
3、所有世界名曲都合適胎教
都說經(jīng)過胎教的嬰兒特別聰明，但具體該怎么教，沒有人能說得明白，許多準媽媽都知道給胎兒聽世界名曲是一種不錯的方法，早在懷孕初期就買來了專為嬰兒準備的胎教錄音機和各種世界名曲，每天一有時間就把錄音機放在肚子上讓胎兒聽。大部分的準媽媽們都知道胎教的益處，但卻不知道正確的方法，因此在進行胎教時多是采取最常見的一種做法，就是聽世界名曲。
告訴你真相：經(jīng)過科學驗證，正確的胎教對于胎兒的神經(jīng)等系統(tǒng)發(fā)育有著極大的益處，這樣的寶寶十分聰明。給胎兒聽音樂的做法是有可取性的，音樂對于胎兒的成長有好處，但是人們不管是什么音樂全部都拿來聽，有些人還長時間地把專用的胎教機放在肚子上，讓胎兒聽，認為這樣做就是最好的胎教了，其實不然。
首先胎教要定時、定點，每天孕婦可以設定半個小時的時間來聽音樂，時間不宜過長。其次在選擇音樂時要有講究，不是所有世界名曲都適合進行胎教的，最好要聽一些舒緩、歡快、明朗的樂曲，而且要因時、因人而選曲。在懷孕早期，妊娠反應嚴重，可以選擇優(yōu)雅的輕音樂；在懷孕中期，聽歡快、明朗的音樂比較好。
4、胎教可以隨時隨地進行
胎兒絕大部分在睡眠中度過，因此為了盡可能不打攪寶寶的睡眠，胎教的實施要遵循胎兒生理和心理發(fā)展的規(guī)律，不能隨意進行。
告訴你真相：首先，胎教要適時適量。要觀察了解胎兒的活動規(guī)律，一定要選擇胎兒覺醒時進行胎教，且每次不超過20分鐘。其次，胎教要有規(guī)律性。每天要定時進行胎教，讓胎兒養(yǎng)成規(guī)律生活的習慣，同時也利于出生后再認，為其它認知能力的發(fā)展奠定基礎。第三，胎教要有情感交融。在施教過程中，母親應注意力集中，完全投入，與胎兒共同體驗，建立起最初的親子關系。
良好的環(huán)境對寶寶的生長比外界的刺激更有利于胎兒的生長發(fā)育。而對于胎兒而言，良好的環(huán)境就是媽媽心情愉快，營養(yǎng)充足，那對寶寶而言就是最原生態(tài)，最有力的胎教。
5、胎教越早開始越好
有的夫妻當知道自己即將做父母后，立刻就說要為寶寶做胎教，但其實這么早做胎教不僅沒有作用，而且可能會影響寶寶的生長發(fā)育。
告訴你真相：大腦、神經(jīng)系統(tǒng)和感官的活動是心理活動的基礎，生理發(fā)展直接影響并制約著胎兒心理發(fā)生發(fā)展的過程?？茖W研究表明，胎兒6、7個月時腦的基本結構才能具備，到胎兒8個月時才呈現(xiàn)出與新生兒相同的腦電圖，大腦皮層區(qū)域才有了各自特殊的功能，指揮胎兒聽、嗅、發(fā)音等器官的活動，并具有連續(xù)性和初步的節(jié)律性，使得對胎兒實施相應的有規(guī)律的教育成為可能。
據(jù)胎兒研究工作者研究證實，胎兒末期（8個月左右）就已有了聽覺記憶。所以，胎教的最好時間應選在胎兒8個月（孕32周）以后。
胎兒絕大部分時間都是在睡眠中度過，而睡眠也是讓胎兒迅速生長發(fā)育的方式，準父母們在寶寶還沒有足夠的認知、記憶能力的時候就進行胎教，既沒有意義，更可能騷擾到胎兒睡眠，也影響到他們的生長發(fā)育。
6、音樂“胎教”
在一些“胎教”課上，你肯定這樣地記錄著：懷孕5個月時進行音樂胎教。每次5～12分鐘，6個月后，每次20分鐘，一天1～2次。連音箱擺放的位置都有講究，放在1米左右處，揚聲器對著腹部，分貝在65～75。不僅胎兒聽，準媽媽也得精神集中，一起投入。
告訴你真相：用聲音來刺激胎兒，無非是想對其生長發(fā)育產(chǎn)生積極影響。而實際得到的結果是胎兒的聽力閾值下降了。音樂通過母體的傳遞，被胎兒的聽覺神經(jīng)感受到時已不再是原有意義上的和諧的旋律與節(jié)奏，而只是一個單純的物理聲波，是有害的噪聲，它有可能對胎兒造成易干擾和易激惹性。
也就是說，本來給胎兒一定音量的聲音才能引起他的反應，而現(xiàn)在，一個比原來音量還要低的聲音就能引起他的反應，表面上看起來，胎兒變得伶俐了，但實際上，是胎兒得不到安靜的環(huán)境，神經(jīng)變得緊張了。
太熱的時候，人們總希望能迅速涼快下來，于是，有了口渴狂灌冰水，大汗就沖涼水澡這樣的極端行為。北京大學第一醫(yī)院副主任醫(yī)師劉建湘提醒，這些方法看似痛快，卻會讓身體吃不消。每年夏天，我們都會接到很多因貪涼而進醫(yī)院的病人。因此，他提醒，以下行為一定要避免。
感覺太熱，一進屋就打開電扇，站在前面直吹，或是把空調(diào)開到十幾攝氏度。人體在室外、陽光下吸收大量的熱量后，為了排熱，肌膚所有毛孔都處于張開狀態(tài)，不管是電扇直吹，還是空調(diào)設置低溫，都會使全身毛孔快速閉合，導致體內(nèi)多余的熱量郁積不能排出，易引起熱傷風、高熱。同時，因為腦部血管迅速收縮，引起大腦供血不足，還可能出現(xiàn)眩暈、休克等各種病癥。應該保證室內(nèi)外溫差不超過5攝氏度為宜，天氣很熱時，空調(diào)也不宜調(diào)到24攝氏度以下。
貪圖涼快，進家直奔浴室，沖個涼水澡。大汗時沖涼水澡更不科學?；丶液罂捎脽崦聿聊槨⒉辽?，促使皮膚透氣，協(xié)助人體降溫。也可洗個溫水澡，讓毛孔開放、毛細血管保持擴張，這樣不但有利于機體排熱，洗完還會有愜意的涼爽感。
到家先開冰箱，灌一肚子冷飲。雖然夏天是吃冷飲的季節(jié)，但吃得越多越?jīng)鲈揭字惺?。因為人體局部的溫度快速下降，身體一下子無法適應，消化系統(tǒng)就會受到影響，繼而影響到其他各系統(tǒng)，以致中暑。特別是過敏體質(zhì)的孩子在大量運動后，要先喝溫開水，盡量少吃或不吃冷飲，因為冷飲生成的冷空氣會突襲上呼吸道，引起過敏。
在情到濃時人們必然會飲用大量的酒精來麻痹自己的身體，使得自己認為感情已經(jīng)上升到了一定的境界，喝酒雖然好，但是經(jīng)常大量的飲酒會導致我們出現(xiàn)醉酒的現(xiàn)象，很多人在經(jīng)歷醉酒的之后會知道醉酒讓人變得特別的難受，并且對人的肝臟和心臟的傷害是非常大的，如果我們喝酒之前調(diào)整好飲食也能起到很好的解酒作用，下面一起了解下飯前吃什么可以解酒呢。
在喝酒前吃點東西，一則能夠在胃里形成一些保護，減少對胃壁的刺激；二則使酒精和食物混合在一起，降低它的濃度，延緩酒精的吸收；三則可以攝入酒精代謝所必需的物質(zhì)。具體吃法有以下幾種：
1、富含淀粉的食物
淀粉類大分子能和酒精發(fā)生結合，也能延緩酒精的吸收。富含直鏈淀粉的食物更為理想，比如薯類食品。
2、奶類和豆?jié){等蛋白質(zhì)飲料
特別是酸奶，質(zhì)粘稠，往往還加入植物膠增稠劑，在胃中停留時間較長，有利稀釋酒精，并延緩酒精的吸收。乳飲料其中含有增稠劑，也有一定保護胃黏膜的作用。
3、富含B族維生素的食物
富含B族維生素的食物如粗糧，奶類，蛋黃，菇類等。必要時可以口服復合維生素B片，對身體有益無害。酒精在肝臟中的代謝需要它們的幫助。提前吃兩粒復合維生素B片很方便。
4、富含果膠的水果和蔬菜
比如蘋果、山楂、菜花、南瓜之類。這類食品要多吃一些才行，其中的果膠也有延緩食物成分吸收的作用，而且這些食品水分也較大，能幫助稀釋酒精。由于它們熱量很低，多吃一些不必擔心肥胖問題。
其他解酒食物
水果類：
1、取鮮橙3—5個，洗盡不去皮，榨汁飲服，或食服。找不到橙子時用新鮮橘子也可以代替。
2、吃幾個梨或將梨去皮切片，浸入涼開水中10分鐘，吃梨飲水，也可解酒。
蔬菜類：
1、取白蘿卜1公斤，搗成泥取汁，分1次服，服用時可在白蘿卜汁中加紅糖適量飲服；也可食生蘿卜，都可起到醒酒之效。
2、取馬蹄（荸薺）10個，洗凈搗成泥狀，用紗布包裹壓榨出汁飲服，適用于飲高粱酒等烈性酒致醉者。
食物類：
1、取綠豆、紅小豆、黑豆各50克，加甘草15克，煮爛，豆、湯一起服下，能提神解酒，緩解酒精中毒。
2、飲酒時多吃豆制品類的菜，因為豆制品中有一種氨基酸能解酒精，食后能加速其排出體外。
3、醉酒者可取濃米湯飲服，米湯中含有多糖類及B族維生素，有解毒醒酒之效，加入白糖飲用，療效更好。
葛花泡茶飲用雖然也有不錯的解酒功效，但單用一味葛花解酒效果并不是最好的，效果最好的葛花解酒名方當屬葛花解酒湯，此方出自元代李東垣《脾胃論》一書，自元代起一直流傳至今。
葛花解酒湯的配比與做法
配比：木香3克，人參、豬苓、白茯苓、白術、神曲、澤瀉、白豆蔻各9克，青皮、砂仁、橘皮、干姜各6克，干葛花15克。
說明：以上各味中藥材的用量均指其干重。
做法：將以上各味中藥材放在一起，一起研磨為細末狀即成。
用法：每次服用9克粉末，可用白開水調(diào)服或煎成湯劑飲服，服下后微出汗時酒就醒了。
這款葛花解酒湯效果甚佳且流傳較廣，各種不同程度的醉酒均可使用此方解酒，但陽性體質(zhì)的醉酒者使用此方時，要減去干姜、白術和木香等辛燥之品，改用同等量的黃芩、黃連和梔子等苦寒清熱之品。
上面就是對飯前吃什么可以解酒呢的介紹，通過了解之后我們知道在吃飯之前吃一些橘子或者是梨以及米湯等都能起到很好的解酒的作用，另外我們平時在生活中一定不要大量的飲酒，以免對身體造成傷害。
在生活中，不乏一些人，會把減肥掛嘴邊，會減少吃飯的量，但是，對于搭配的菜肴，卻吃很多;在與朋友吃飯時，你可能也會發(fā)現(xiàn)，自己的飯已經(jīng)裝了第二碗了，而他第一碗的米飯一半還沒有吃完，你可能認為他吃飯慢，卻不想，吃菜的速度比你快多了。這樣的情況，不由讓我們在思考，只吃菜不吃飯，或者是很少吃飯到底好不好?
與吃的菜相比較，我們的主食確實不多，米飯、饅頭、水餃、面條等，每天食用的主食無外乎就是這些。但是，菜肴卻不同，不說八大菜系，單單是家常菜讓你吃一個月都可能不重樣。生活水平的提高，人們每天擔心的不再是吃不著東西，而發(fā)愁吃什么好?于是乎，會產(chǎn)生出只吃菜、不吃飯;或者是不吃飯，只吃水果的事情。
只吃菜、不吃飯的危害
營養(yǎng)不良
吃飯不吃菜、只吃菜不吃飯其實都不好，都會造成營養(yǎng)失調(diào)，甚至連最基本的營養(yǎng)都無法得到攝取，這樣會造成營養(yǎng)不良的發(fā)生。
以只吃菜、不吃飯來說，米飯中有我們需要的熱量、蛋白質(zhì)，這些物質(zhì)單單只是吃菜是很難得到補充的。
容易生病
營養(yǎng)均衡是保健身體的基礎，要是長時間的處于營養(yǎng)不良的狀態(tài)下，會容易生病。
以米飯來說，其中的熱量能維持身體需要，對補充身體營養(yǎng)有幫助，但是，當你認為食用米飯會造成肥胖，就不吃米飯，其實會讓自己處于半饑餓的狀態(tài)，即使你吃的菜也很多，但還是會造成反應性高血糖，使得低血糖抗病能力減弱，長此以往下去，身體會不斷消瘦，還會引起脂肪異變。
精力不足
主食要是吃得少，還會造成葡萄糖、熱量的攝入量不能滿足身體需要，造成體內(nèi)營養(yǎng)物質(zhì)匱乏。例如，葡萄糖。葡萄糖減少會影響到人們的大腦思維活動受限，在臨床研究中顯示，人的大腦每天需要130g的淀粉提供熱量、葡萄糖，當缺乏這些物質(zhì)時，會造成精神不振、精力不足、思維能力下降等情況。
毒素增多
在生活中，只吃菜、不吃飯會造成碳水化合物的補充不足，碳水化合物對身體的代謝起到至關重要的作用，在促進代謝的同時，還具有解毒的功能，身體中一旦缺乏碳水化合物會造成毒素不能及時排出，就皮膚來說，會顯得暗淡、粗糙。
千萬不要以為吃點菜就能吸收碳水化合物，就進行補充，菜肴中的碳水化合物其實是比不上主食中的碳水化合物。
這就是關于生活中飲食的注意事項描述，在生活中只吃菜、不吃飯是不科學的事情，希望大家多加重視，做到飲食的合理性，對調(diào)節(jié)身體、保健身體有非常好的幫助。
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堅果被看作是養(yǎng)生、美容、補充營養(yǎng)的食物，無聊時、饑餓時都會想到的食物。很多人青睞市面上售賣的剝殼的、五香的、麻辣味的堅果，殊不知在這些堅果中藏著很多貓膩。
被戴上“綠帽子”的瓜子
所謂的綠茶瓜子并非用綠茶粉制作而成，真的綠茶瓜子是用茶水煮制而成，外表呈現(xiàn)灰黃色，而非綠色，即使放入水中也不會將水染綠。
假的綠茶瓜子則不同，采用綠茶色素、香精泡制而成，外表翠綠色，吃得時候手上、嘴巴上都會被染色。同時，染色瓜子的霉變不容易被發(fā)現(xiàn)。
被“漂白”的開心果
開心果的外殼其實屬于木質(zhì)的黃色，并開心果沒有純白色的品種。而日常所吃的開心果主要是經(jīng)過雙氧水或二氧化硫漂白而成。其中雙氧水并不屬于食品添加劑，使開心果中維生素、植物甾醇類流失的同時，殘留物還會對消化道、呼吸道造成傷害。
變麻辣的花生、蠶豆
花生與蠶豆中含有脂肪，尤其是花生，制作成麻辣口味需要經(jīng)過油炸、鹽、辣椒、麻椒等調(diào)味，掩蓋了花生霉變的顏色，以及掩蓋了油脂氧化的氣味。食用后加速人體衰老與危害肝細胞健康。
散裝的堅果太臟
散裝的堅果容易被水分、灰塵、細菌入侵，同時還可能產(chǎn)生螨蟲、霉變，對健康造成極大的威脅。同時，散裝堅果，并不能發(fā)現(xiàn)其生產(chǎn)日期，是否過期無從知曉，沒有衛(wèi)生安全保障。
加工過的腰果、核桃
巧克力包裹的杏仁、鹽焗腰果、琥珀核桃等，不僅食用起來方便，還味道好。但是這一類經(jīng)過多次處理的堅果，其中的糖、鹽、脂肪都大大增加，成為高鹽分、高熱量、高脂肪食物，同時還含有反式脂肪酸，對心血管健康、減肥均不利。
所以，在好吃、漂亮的堅果背后還有很多陷阱，稍不注意便會讓健康受損。選對、吃對堅果很重要。
堅果選擇原則
1.正規(guī)場所購買，選擇大品牌。堅果作為食物，即使是大品牌，價格也不會太高，但吃得放心與安全。散裝、開口、路邊攤的瓜子盡量不購買。
2.減量選擇原味，非多次加工的堅果。原味堅果不容易被摻假，也容易發(fā)現(xiàn)有沒有變質(zhì)。
3.色澤比較淡。優(yōu)良的堅果一般色澤比較淡，而油光鮮亮的食物雖然能刺激食欲，但多經(jīng)過油炸或表面被氧化。
另外，堅果每天盡量少吃，雖然含有的脂肪大多為不飽和脂肪酸，但并不意味著不長胖、沒熱量。
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飲食要講究科學、合理，食物不是都能食用，也不是什么人都能食用任何食物。要根據(jù)自己的身體進行食用。對于食材的選擇，要做好甄選，以白糖來說，是簡單的一種調(diào)味品，中國飲食不同，對于白糖的使用也不同，南方地區(qū)喜歡甜食，在食物中會過多的放入白糖，北方的人則吃不慣糖分多的食物。那么當過多的食用白糖對身體有哪些傷害呢?
白糖吃多的危害
造成肥胖
相比其它食材，白糖的糖分較高，很多人在食用白糖時更是會放很多白糖，卻不想，這樣做會造成熱量增多，食用白糖時，會把白糖轉化為葡萄糖，葡萄糖會在肝臟中進行轉化，轉化成一種糖原，這種糖原就會形成脂肪。
再把白糖進行吸收實驗，會發(fā)現(xiàn)在吸收過程中，一部分的白糖會轉化為熱量，另一部分白糖則會轉化為脂肪。一般來說，每天食用白糖的量不要超過5勺。
造成酸堿失衡
白糖屬于酸性食物，食用過多會造成酸性體質(zhì)的發(fā)生，酸堿平衡被打破，會造成身體調(diào)節(jié)出現(xiàn)問題。相比弱堿性體質(zhì)，弱酸性體質(zhì)更容易受到疾病的困擾。
傷害牙齒
家里要是有孩子，家長會對孩子說，少吃糖，糖要是吃多了會造成牙齒受到傷害，很多孩子不聽大人的話，在喝粥的時候，會加入很多白糖，碗里的粥確實非常好喝，但是，卻會造成這些糖分不斷的腐蝕牙齒、牙縫，造成牙齒、牙縫中的酸性物質(zhì)不斷增多，造成諸多口腔疾病。
傷害胃部
我們知道白糖屬于酸性食材，食用過多會使得身體出現(xiàn)較多的有機酸，這些有機酸會使得胃酸分泌增多，容易造成胃潰瘍的發(fā)生。
造成結石
白糖屬于酸性的食材，在身體代謝過程中還會產(chǎn)生較多的草酸，這種草酸要是與身體中的鈣發(fā)生反應容易造成草酸鈣的形成，進而會導致結石的發(fā)生。
傷害眼睛
食用白糖還要注意眼睛受到傷害，這是因為白糖食用進身體，在進行新陳代謝的時候，需要維生素B2的參與，但是，白糖本身是不含有維生素B2的，這樣在吃糖的時候，就會造成體內(nèi)的維生素B2減少。維生素B2減少會造成血液、神經(jīng)、乳酸、丙酮酸出現(xiàn)堆積的情況，不斷的抑制膽堿乙烯酶的活性，造成視覺神經(jīng)傳導出現(xiàn)障礙。這些都會造成視力減退的發(fā)生。
這就就是在生活中食用白糖容易出現(xiàn)病癥的描述，在生活中，使用白糖雖說能進行調(diào)節(jié)食物味道，但是，當你錯誤食用，則會傷害身體，希望大家多加重視，科學、合理的食用，才能獲得健康身體。
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中國人有個習慣就是喜歡喝兩杯，特別是逢年過節(jié)的，酒更是餐桌上必不可少的飲品。不過，喝酒一定要適量哦，過量飲酒對身體健康很不利。下面，和大家聊聊喝酒前吃什么食物不容易醉，以及喝醉后應該吃什么來解酒。
喝酒前吃4種食物不容易醉
1、牛奶、酸奶
喝酒前喝杯牛奶，不僅能養(yǎng)胃，還能形成保護膜，減少酒精對胃的傷害。
2、生黃豆
據(jù)說喝酒前吃點泡過的生黃豆能防醉。因為這些里面的蛋白質(zhì)變性，可消耗酒精，減少酒精的損害。
3、淡鹽水
喝酒前喝一些淡鹽水，利尿，可以讓酒盡快排出去。
4、面類食物
喝酒前應該讓胃里有點東西可以消耗，這樣才能避免酒精對胃的直接傷害。喝酒前吃面包、饅頭，不會那么免容易醉。
酒后吃6種食物最解酒
1、雞蛋。雞蛋中富含半胱氨酸，具有解毒作用?！秲?nèi)科醫(yī)學檔案》雜志刊登的一項研究發(fā)現(xiàn)，雞蛋中豐富的B族維生素可緩解宿醉。
2、生姜。酒后吃點姜可刺激和恢復消化系統(tǒng)，緩解便秘、脹氣和消化不良等不適癥狀。
3、番茄汁。飲酒之后，肝臟負責分解酒精以保持血糖穩(wěn)定。血糖是大腦的主要能源，血糖過低容易導致疲倦、乏力、情緒低落。此時喝一杯番茄汁可補充糖分，減輕醉酒后頭痛等不適感，番茄汁中的番茄紅素還具有抗炎屬性。
4、香蕉。飲酒過量之后，身體細胞缺水，小便更多，血鉀水平降低，進而容易導致肌肉乏力、血壓升高等現(xiàn)象。這時吃1~3根香蕉可以補充鉀，增加血糖濃度，降低酒精在血液中的比例。
5、蘆筍。韓國一項新研究發(fā)現(xiàn)，在飲酒及醉酒后吃點蘆筍可以解酒護肝。蘆筍提取物可提高能夠分解酒精的多種酶的水平，減輕宿醉癥狀，保護肝臟細胞免受酒精毒素的侵害。
6、咖啡。酒后喝咖啡，可加快酒精代謝，使其分解成水和二氧化碳排出體外。
喝酒不傷肝的3個小技巧
1、喝酒時多吃綠葉蔬菜和豆制品。綠葉蔬菜中的抗氧化劑和維生素可保護肝臟；豆制品中的卵磷脂也有保護肝臟的作用。
2、不要大口猛喝。喝酒講究慢慢品嘗，可以邊喝酒邊吃菜，適當?shù)耐ｎD下。同時，小編還要提醒大家，喝酒的時候千萬不要和碳酸飲料，這樣會導致身體吸收酒精的速度變快，加重肝臟的負荷。
3、不要多種酒混合飲。因為各種酒成分、含量不同，互相混雜，會起變化，使人飲后不舒適，甚至頭痛、易醉。
天氣著涼了有些人容易拉肚子，其實這很大程度上也跟脾有關系。雖說痢疾在一年四季當中都可能出現(xiàn)，不過因夏秋時節(jié)更易受濕邪侵犯，所以這時更容易引起痢疾發(fā)作，給一些人帶來很大痛苦和煩惱。
這里有一個治療腹瀉、痢疾的小偏方，那就是用白扁豆花做小餛飩，方法也比較簡單。采摘新鮮的白扁豆花100克，瘦豬肉100克，白面粉150克，醬油和味精各適量，胡椒7粒，蔥一根。將白扁豆花擇干凈后在清水里洗下，再放在開水里焯一下。豬肉剁成肉泥，蔥切碎，胡椒用油炸過之后碾成末，然后一起同醬油拌成餡。記著焯白扁豆花的沸水可不要倒掉，待涼后用它來和面，搟成面皮后切為小三角形，包作小餛飩，煮熟就可以吃了。每天一次，接連食用幾天，對各種慢性痢疾都有很好的治療效果。
可見在治療痢疾時，多數(shù)情況要從兩個方面著手，一是補脾，二是化濕。而白扁豆花之所以能夠止瀉治痢，就是歸功于它能夠改善人體的脾虛濕盛的情況。《四川中藥志》里講到白扁豆花：“和胃健脾，清熱除濕。治暑熱神昏，濕滯中焦，下痢膿血，夏日腹瀉”?！侗静荼阕x》里也記載到白扁豆花可治痢疾：“扁豆花亦者入血分而宣瘀，白者入氣分而行氣，凡花皆散，故可消暑散邪，以治夏月瀉痢等證也”。
除了用白扁豆花包小餛飩外，還可以用白扁豆花煎水飲用來治療痢疾。取干白扁豆花100克，用水煎，制成濃度為100%的煎液。一般口服劑量按每次每公斤體重0.5～1毫升計算，一天早、中、晚各服一次。曾有研究，按此服用煎液連續(xù)3-7天后，痊愈的有7例，臨床癥狀部分消失或減輕的有3例，無效的有3例。可見此方會使大部分人痊愈或癥狀減輕，而且在此過程沒有任何副作用。
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