中醫(yī)治療失眠癥的方法是什么？
冬季養(yǎng)生保健的中醫(yī)治療。
心亂則百病生，心靜則百病息。心靜才是養(yǎng)生之本。人類的發(fā)展歷史中，養(yǎng)生觀念不斷更新，養(yǎng)生和養(yǎng)性必不可分，它帶給我們的是健康。日常生活中關(guān)于中醫(yī)養(yǎng)生我們需要注意哪些方面呢？急您所急，小編為朋友們了收集和編輯了“中醫(yī)治療失眠癥的方法是什么？”，歡迎閱讀，希望您能閱讀并收藏。
失眠有時(shí)候是一種癥狀，也可能是一種疾病，失眠癥主要是以入睡困難為主要癥狀，這對(duì)人們的生活有很大影響。治療失眠癥的方法有很多，中醫(yī)治療失眠癥的效果也很好，可以通過按摩緩解。
一、心脾兩虛
主癥見多夢(mèng)易醒，心悸健忘?？杉嬉婎^暈?zāi)垦?，肢倦神疲，飲食無味，面色少華，或脘悶納呆。久病損傷脾胃，氣血生化乏源，或婦女產(chǎn)后，大失血者，血不養(yǎng)心，心脾虧虛，神不守舍，故多夢(mèng)易驚、健忘心悸。氣血虧虛，髓海無所受養(yǎng)，清陽不升，則頭暈?zāi)垦?。血虛不能上榮于面，故面色少華。脾失健運(yùn)，則飲食無味。血少氣虛，故精神不振、四肢倦怠。治宜補(bǔ)養(yǎng)心脾，益氣生血。
二、陰虛火旺
主癥見心煩不寐，心悸不安。可兼見頭暈耳鳴，健忘，腰酸夢(mèng)遺，五心煩熱，口干少津。腎陰不足，不能上奉于心，水火不濟(jì)，心火亢盛，君火上炎，擾動(dòng)神明，則心煩不寐，心悸不安而健忘。陰液不能上乘，則口干少津。陰不制陽，陰虛火旺，故見五心煩熱。腎陰不足，髓海失養(yǎng)，相火妄動(dòng)，故眩暈、耳鳴。腎精虧虛，精關(guān)不固，故見夢(mèng)遺。腰為腎之府，腎陰虛則腰失所養(yǎng)，故腰酸。治宜滋陰降火，養(yǎng)心安神。
三、心膽氣虛
主癥見不寐多夢(mèng)，易于驚醒?？杉嬉娪鍪乱左@，心悸氣短，倦怠，小便清長(zhǎng)，或虛煩不寐，形體消瘦，面色?白，易于疲勞，或不寐心悸，頭目暈眩，口干咽燥。積勞、病后、過喜、誤汗等耗散心氣，或小兒、年老及體弱之人，突逢驚嚇，膽氣外泄，而致心膽氣虛，心氣渙散，心神失養(yǎng)，無以安神則失眠。心氣不足，故見心煩不眠，心悸多夢(mèng)，氣短倦怠。膽虛氣怯，決斷無權(quán)，故易驚易醒，膽怯，遇事善驚易怒。血虧陰虛，津液不行，故見面色?白，口干咽燥，頭目暈眩。本證日久血行不暢或耗傷正氣，可合并血瘀之證。治宜益氣鎮(zhèn)驚，安神定志。
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選穴：百會(huì)穴。
方法：使用32號(hào)1.5寸毫針，常規(guī)消毒后，將針快速刺入帽狀腱膜下，然后再將針向前頂穴方向平行刺入1.2寸左右。施抽氣法，即用爆發(fā)力向外速提，但速提時(shí)針最好不動(dòng)，至多提出一分許，連續(xù)3次后再緩慢地將針進(jìn)至原處。行針2分鐘，使針留滯24小時(shí)。隔日1次，3次為一療程，療程間休息1天，連用3個(gè)療程。
主治：頑固性失眠癥?！?/p>
療效：任彥紅等運(yùn)用上述方法治療54例，結(jié)果治愈率達(dá)85.2%，有效率為100%。
(2)水五針法
選穴：主穴為百會(huì)、四神聰穴。配穴：心脾兩虛型配心俞、脾俞、三陰交；心膽氣虛型配心俞、膽俞、陽陵泉；心腎不交型配心俞、太溪；肝郁氣滯型配肝俞、太沖。
方法：患者安靜仰臥，取百會(huì)穴，常規(guī)消毒，醫(yī)者立于患者頭前，拇食指持32號(hào)毫針以15°夾角，逆督脈循行方向，沿頭皮與顱骨骨膜間快速進(jìn)針，平針刺1寸左右。四神聰穴與百會(huì)穴進(jìn)針方向及深度均相同，即逆督脈循行方向，深度要求在1寸左右。留針30分鐘，每隔10 分鐘行針1次，以捻轉(zhuǎn)手法為主，配穴均不留針。隔日1次，10次為一療程，連用三個(gè)療程，療程間休息3～5日。
主治：各種失眠癥。
療效：孫紅共運(yùn)用上法治療150例，結(jié)果痊愈率為84%，總有效率為97.33%。
(3)針刺配合涌泉貼敷法
選穴：百會(huì)穴、四神聰穴。
方法：首選百會(huì)穴，向前橫刺，進(jìn)針1寸，施均勻快速左右捻轉(zhuǎn)手法，持續(xù)2分鐘，間隔10分鐘，再行前法，反復(fù)3次，令患者帶針48小時(shí)。百會(huì)起針后，繼針刺四神聰，均向前橫刺，進(jìn)針1寸，以提插手法，做到輕、勻、快，操作2分鐘，間隔10分鐘，再施前法，反復(fù)3次，令患者帶針24小時(shí)。起針后再針百會(huì)如前法。9天為一療程。貼敷法：選涌泉穴，取珍珠粉、朱砂粉、大黃粉、五味子粉適量混勻，每次3g用鮮竹瀝調(diào)成糊狀，均分兩份，集中涂于5 cm×5cm大小的醫(yī)用膠布上，貼于左右涌泉穴，每晚睡前貼1次，連用9天為一療程。
主治：重癥失眠癥。
療效：李漢友等運(yùn)用上述方法共治168例患者，結(jié)果一療程治愈者占50.6%，二療程治愈者占41.1%，總有效率為91.7%。
(4)調(diào)肝安神針刺法
選穴：主穴取內(nèi)關(guān)、三陰交、太沖、神庭、四神聰。隨證配穴：肝風(fēng)內(nèi)動(dòng)者加風(fēng)池、風(fēng)府；痰濕內(nèi)盛者加中脘、天樞；陰虛火旺者加太溪、俠溪；心脾氣虛者加心俞、氣海、足三里。
方法：酌情補(bǔ)瀉，或平補(bǔ)平瀉，留30分鐘，每日1次，10次為一療程，連續(xù)二個(gè)療程。
主治：中風(fēng)后不寐癥。
療效：蔡朗運(yùn)用上述方法共治45例，結(jié)果總有效率達(dá)91.1%。
(5)針灸法
選穴：主穴為申脈、照海(均兩側(cè))。配穴為心脾兩虛者加百會(huì)；心腎不交者加涌泉(雙側(cè))；肝火上擾者加行間(雙)、風(fēng)池(雙)。
方法：選用26～28號(hào)長(zhǎng)1～1.5寸毫針。申脈穴進(jìn)針時(shí)針與皮膚成45°角，斜向內(nèi)向下刺入1寸許。照海穴以同樣角度，斜向外下方刺入1.2寸許。行間穴垂直進(jìn)針0.5寸許。風(fēng)池穴進(jìn)針時(shí)針尖向看對(duì)側(cè)眼球方向刺入1寸許。運(yùn)用提插和捻轉(zhuǎn)相結(jié)合的補(bǔ)瀉手法。申脈穴用瀉法，照海穴用補(bǔ)法，行間穴用瀉法，風(fēng)池穴用平補(bǔ)平瀉法而且提插幅度宜小。每穴留針40 分鐘，每10分鐘行針1次。百會(huì)穴和涌泉穴用艾條行溫和灸法，每次灸一側(cè)涌泉，每次30分鐘，每天灸兩次(包括睡前施灸一次)。治療時(shí)間均選下午2～6點(diǎn)之間。每天1次，10天次一療程，療程間隔2～3天，連用1～6個(gè)療程。
主治：失眠癥。
療效：劉清林運(yùn)用上述方法共治療42例，結(jié)果治愈率占85.7%，總有效率為100%。
(6)辨證針刺法
選穴：心脾兩虛選心、肝、脾、肺、腎、胃、膽俞，均為雙側(cè)；腦髓失調(diào)選印堂、百會(huì)、安眠(雙)；心血不足選脾俞、足三里、隱白、神門，皆為雙側(cè)；心腎不交選三陰交、太溪、心俞、腎俞、神門，皆為雙側(cè)；胃失和降選足三里、豐隆、胃俞，皆取雙側(cè)，四神聰；肝膽郁熱選風(fēng)池、丘墟、行間、期門、神門皆取雙側(cè)。
方法：根據(jù)虛實(shí)辨證情況，采用補(bǔ)法或?yàn)a法，或平補(bǔ)平瀉法，不留針或留針10分鐘，每日1 次，6次為一療程。
主治：各種失眠癥。
療效：吳學(xué)章運(yùn)用上述方法治療120例患者，結(jié)果治愈率為67.5%，總有效率為92.5%。
(7)背俞穴挑治法
選穴：取心俞、脾俞、腎俞為主穴。肝氣不疏加肝俞(均雙)。
方法：常規(guī)消毒，用三棱針刺至皮下組織，連續(xù)挑動(dòng)組織纖維并挑斷數(shù)根，擠出少量乳白色漿液，干棉球壓迫，紗布固定。每次取一側(cè)，雙側(cè)交替使用，每周1次，3次為一療程。
主治：頑固性失眠癥。
療效：田在高等運(yùn)用上述方法治療82例患者，結(jié)果總有效率達(dá)100%。
現(xiàn)在治療失眠的方法有很多，比如做好睡前的準(zhǔn)備工作，養(yǎng)成良好的飲食習(xí)慣與作息習(xí)慣，選擇心理行為治療等等，今天為大家推薦中醫(yī)治療失眠的方法，下面這些藥方被證明很有效，但如果想要徹底治療失眠的話，一定要做好更多方面的工作。
1、酸棗仁粉10克，綠茶15克。清晨8時(shí)前沖泡綠茶15克飲服，8時(shí)后忌飲茶水。晚上睡前沖服酸棗仁粉10克。凡高血壓、心動(dòng)過速、習(xí)慣性便秘及哺乳期婦女慎用。
2、黨參15克，麥冬(去心)9克，五味子6克，夜交藤、龍齒各30克。晚飯前水溫服，留渣再煎，晚上睡前1小時(shí)再服，每日1劑。
3、雞蛋2個(gè)，枸杞15克，紅棗10枚。中醫(yī)治失眠偏方是先將枸杞、紅棗用水煮30分鐘，再將雞蛋打入共煮至熟，日服2次。主治失眠、健忘。
4、麥仁30克，大棗15枚，甘草15克。小麥去皮，與后2味入鍋，加水3碗，煎至1碗。每晚睡前頓服。
5、干龍眼肉、芡實(shí)各15克，粳米100克，去心蓮子6克，白糖適量。將芡實(shí)煮熟去殼，搗碎成米粒狀。粳米淘洗干凈放入鍋中，加蓮子、龍眼肉、芡實(shí)及清水，煮成粥后調(diào)入白糖，每日1劑。
6、枸杞30克，炒棗仁40克，五味子10克。和勻，分成5份。每日取1份，放入茶杯中開水沖泡，代茶頻飲?；蛉诊?次，但每次不少于500毫升。
7、將花生葉(鮮葉最好)用白開水沖水入壺內(nèi)或杯內(nèi)，等花生葉的色澤泡下后飲下，約10分鐘左右，即能入睡，有效率達(dá)95%以上。
8、丹參、遠(yuǎn)志、石菖蒲、硫黃各20克，這是中醫(yī)治失眠偏方之一。將材料研成細(xì)末，加白酒適量，調(diào)成膏狀，貼于臍中，再以棉花墊于臍上，用膠布固定，每晚換藥一次。
9、龍眼肉15克，枸杞10克，紅棗4枚，粳米100克、洗凈，加水煮成粥，日服2次(晨起空腹和晚睡前)，常服效佳。
10、茯神15克，生雞蛋黃1個(gè)。茯神加一杯半水，煎成一杯。稍涼加入雞蛋，攪勻。睡前先以溫水洗腳，然后乘熱服下藥液，時(shí)間不長(zhǎng)即可安眠。
在諸多不良因素的影響下，患上失眠癥的人越來越多，嚴(yán)重影響著正常的工作和生活，必須積極治療。從臨床來看，中醫(yī)治療失眠癥的效果比較好，常見的有疏肝泄熱法、化痰清熱法、疏肝和胃法、解郁養(yǎng)血法等，患者們可以根據(jù)自己的癥狀選擇一種適合自己的治療方法。
1、疏肝泄熱法
【主癥】失眠, 急躁易怒, 胸悶脅痛, 不思飲食, 口渴喜飲,目赤口苦, 便秘, 尿黃, 舌紅苔白, 脈弦數(shù)。
【治法】適用于肝郁化火型。
【方藥】選用丹梔逍遙散加減: 炒棗仁、夜交藤、白芍、茯苓、生地、龍骨、牡蠣、丹皮、梔子、柴胡、當(dāng)歸、黃芩、知母、香附、甘草。
2、化痰清熱法
【主癥】睡眠不安, 頭暈?zāi)垦? 痰多胸悶, 心煩口苦, 惡心納呆, 舌紅, 苔黃膩, 脈滑數(shù)。
【治法】適用于痰熱內(nèi)擾型。
【方藥】選用溫膽湯加減:珍珠母 、萊菔子、茯苓、神曲、半夏、陳皮、枳實(shí)、竹茹、黃連、梔子、 甘草。
3、疏肝和胃法
【主癥】?jī)擅{脹滿, 胃脘痛, 呃氣, 惡心, 噯氣吞酸, 納呆, 心情郁悶, 失眠, 急躁, 舌苔白膩, 脈弦滑。
【治法】適用于肝胃不和型。
【方藥】選用疏肝和胃丸加減: 夜交藤 、 合歡皮、茯苓、白芍、延胡、川楝子、郁金、 柴胡、當(dāng)歸、半夏、陳皮、木香、砂仁、竹茹、枳殼、藿香。
4、解郁養(yǎng)血法
【主癥】失眠多夢(mèng), 易驚, 情緒低落, 傷心哭泣, 頭暈, 體倦,乏力, 記憶力差, 心悸, 氣短, 大便干稀不定, 舌淡,苔薄白, 脈弦細(xì)。
【治法】適用于肝郁血虛型。
【方藥】選用逍遙散加減: 白術(shù)、合歡皮、 白芍、制首烏、茯苓、柏子仁、炒棗仁、當(dāng)歸、柴胡、遠(yuǎn)志、菖蒲、五味子。
失眠是城市人最容易出現(xiàn)的一種問題，主要癥狀就是長(zhǎng)時(shí)間無法入睡，直到早晨可能都沒有睡著，只能拖著疲憊的身體開始新一天的工作。長(zhǎng)此以往，身體就會(huì)被失眠弄垮。治療失眠的方法非常多，中醫(yī)治療失眠的效果還是非常不錯(cuò)的，大家可以嘗試一下。下面就來說一說中醫(yī)治療失眠的方法。
歸脾湯——對(duì)于入睡困難、多夢(mèng)易醒、醒后不能再次入睡，以及伴有心悸健忘、面色萎黃、神疲食少、頭暈、肢體困乏、腹脹、大便不爽、舌淡苔薄白等癥狀的患者，可以服用“歸脾湯”進(jìn)行治療。
其基本方為：太子參15克、白術(shù)15克、黃芪12克、當(dāng)歸12克、遠(yuǎn)志12克、茯苓15克、酸棗仁15克、生龍骨30克、生牡蠣30克、枳殼9克、生大黃3克、甘草3克。
交泰丸——由于經(jīng)常飲酒、嗜食肥甘厚味之品，出現(xiàn)心煩焦慮、難于入眠、心悸多夢(mèng)、煩渴欲飲、大便不爽或干結(jié)、舌紅苔少或黃膩等癥狀的患者，可以用“交泰丸”治療。
其基本方為：黃連6克、肉桂3克、川芎6克、知母12克、生龍骨30克、生牡蠣30克、酸棗仁15克、柏子仁30克、生地15克、當(dāng)歸12克、陳皮12克、生大黃3克、甘草6克。
丹梔逍遙散——因各種瑣事煩勞而引起的情志不遂、易怒、口干口苦、大便干、小便黃、舌紅苔黃、情緒不穩(wěn)則加重等癥狀者，可用“丹梔逍遙散”治療。
其基本方為：丹皮12克、梔子12克、柴胡12克、白芍15克、白術(shù)12克、當(dāng)歸12克、茯苓和茯神各15克、生龍骨30克、生牡蠣30克、夜交藤15克、合歡皮12克、郁金12克、生大黃3克、甘草3克。
一般情況下，中藥治療需要用藥1—2周，病情嚴(yán)重的要適當(dāng)延長(zhǎng)。一副藥煎1次，分早、中、晚3次服用，每次150毫升。食欲正常者在飯前半小時(shí)服用，食欲不佳者則宜在飯后半小時(shí)服用。
到底是什么原因?qū)е氯藭?huì)出現(xiàn)失眠癥狀呢？首先可能是環(huán)境因素影響，睡眠環(huán)境突然改變就會(huì)讓人睡意全無。其次，可能是因?yàn)閭€(gè)人習(xí)慣不好，比如在睡覺之前抽煙、喝茶、喝咖啡等等。此外，還可能是因?yàn)榛加心骋环N疾病而引起失眠。
相信很多人都有過這樣的經(jīng)歷，那就是因?yàn)楣ぷ骰蛘呱钐?、壓力大、煩惱多、吃的過飽、年紀(jì)增加等原因，在晚上躺在床上的時(shí)候翻來覆去都不能入睡，而且腦子還越來越清醒，有的時(shí)候甚至?xí)a(chǎn)生頭暈頭痛等癥狀。沒錯(cuò)，這些都是失眠的癥狀，因?yàn)槊刻於家罨蛘吖ぷ?，所以失眠的感覺往往是十分痛苦的。
在面對(duì)失眠的時(shí)候每個(gè)人采取的方式是不一樣的，有的是選擇吃藥，有的會(huì)采用心理暗示的方法，最消極的就是什么都不做，放任自由，這個(gè)引起的后果往往是最不能讓人接受的?，F(xiàn)在醫(yī)學(xué)上也有好多治療失眠的方法，如中醫(yī)療法。
其實(shí)總的來說失眠是指無法入睡或無法保持睡眠狀態(tài)，導(dǎo)致睡眠不足。又稱入睡和維持睡眠障礙(DlMS)，為各種原因引起入睡困難、睡眠深度或頻度過短、早醒及睡眠時(shí)間不足或質(zhì)量差等，是一種常見病。失眠往往會(huì)給患者帶來極大的痛苦和心理負(fù)擔(dān)，又會(huì)因?yàn)闉E用失眠藥物而損傷身體其他方方面面。下面就來介紹下中醫(yī)治療失眠的方法，中醫(yī)治療失眠往往采用食療的方法：
1、黃花菜
又稱“安神菜”，具有鎮(zhèn)定神經(jīng)的功效，除了煮湯喝，也可以與其他菜炒成各種美味佳肴。而在改善失眠癥狀時(shí)，主要是堅(jiān)持每日三餐時(shí)喝黃花菜湯。做時(shí)將黃花菜先用熱水焯半分鐘，去除表面過敏物質(zhì)，再加水以大火煮沸后，再用小火續(xù)煮30分鐘，濾渣取湯，再加點(diǎn)鹽即可。也可以加一些其他菜料，如小芹菜、豆腐皮、香菇等，味道更好。
2、酸棗
酸棗是中藥，而酸棗仁更是以助眠聞名。若想用酸棗仁來對(duì)付失眠，方法很簡(jiǎn)單，只要拿它來煮湯或泡茶喝就行了。失眠較多的人，除了常喝酸棗仁茶，還可以用酸棗仁湯來煮小米粥喝，由于小米也含有能助眠的色氨酸，所以這道粥對(duì)于改善失眠會(huì)有顯著的功效。
當(dāng)然除了上面介紹的兩種食療方法之外，還有好多中醫(yī)療法可以用來治療失眠之癥。目前由于引發(fā)失眠的原因的多樣性，所以朋友們?cè)俨恍⌒幕加惺甙Y的時(shí)候千萬不要什么也不做，也不能盲目地吃藥，最好先去醫(yī)院讓醫(yī)生檢查一下，在確定了因?yàn)槭裁丛驅(qū)е率叩臅r(shí)候，再采取相應(yīng)的正確的治療方法。
隨著生活水平的提高，大家的生活壓力也越來越大，所以越來越多的人出現(xiàn)失眠癥，現(xiàn)在市面上有很多很多種方法去治療失眠癥，其中比較引人注目的一項(xiàng)就是針灸治療了，因?yàn)獒樉氖俏覀兞鱾鲙浊甑奈幕?，大家也比較相信中醫(yī)的醫(yī)術(shù)，所以針灸治療失眠癥要治療哪些穴位呢？
一、導(dǎo)致失眠的因素
失眠是一種常見的現(xiàn)象，我們大多數(shù)人都有這種經(jīng)歷，許多人被失眠所折磨，痛苦不堪。今天我們主要
介紹失眠的針灸方法。導(dǎo)致失眠的原因很多，有些原因去除后失眠就不治而愈了，因此在治療失眠之前，我們
首先要分析一下哪些因素會(huì)導(dǎo)致失眠。
1.生理因素
時(shí)差反應(yīng)，如去歐美旅行，由于體內(nèi)生物鐘尚未適應(yīng)新的晝夜節(jié)律，容易導(dǎo)致失眠
2.環(huán)境因素
噪音或光照干擾睡眠，室溫過高、過低都會(huì)導(dǎo)致失眠。臥具不適，乘坐車、船、飛機(jī)等睡眠環(huán)境的變化
也會(huì)導(dǎo)致失眠
3.苭物因素
某些藥物或飲料如含咖啡因、茶堿、酒精和各種興奮劑、某些食欲抑制劑可導(dǎo)致失眠。
4.疾病因素
各種使人疼痛的疾病、心肺疾病、哮喘、夜尿癥、胃腸疾病、腎功能衰竭、甲狀腺功能亢進(jìn)、帕金森病等
常常引起失眠。許多精神類疾病如抑郁癥、精神分裂癥、老年癡呆、焦慮癥、強(qiáng)迫癥、邊緣性人格障礙等常伴有
失眠癥狀。
5.社會(huì)心理因素
工作和學(xué)習(xí)的壓力，生活不良事件的刺激，電影電視的緊張刺激等等是導(dǎo)致失眠的常見原因。
在上述這些原因中，有些因素是比較容易消除的，如環(huán)境、藥物因素，不容易消除的是身體本身的因素和社會(huì)心理的因素。社會(huì)心理因素的消除依賴于樹立正確的人生觀和健康心理素質(zhì)的培養(yǎng)，依賴于對(duì)不所良情緒的排遣技巧和壓力釋放技巧，這些不是單靠藥物和針灸所能解決的，所謂"心病還得心藥治"。嚴(yán)重疾病影響所致的失眠需要通過治療原發(fā)疾病來解決。還有擔(dān)心失眠本身也是導(dǎo)致失眠的重要原因。
針灸治療
我們?cè)谂R床實(shí)踐中體會(huì)到，失眠用針灸治療效果要比中藥好，雖然西藥有較強(qiáng)的即時(shí)效果，但易依賴成癮，
長(zhǎng)期服用對(duì)人體有損害，因此針灸是治療失眠的較好選擇。
主穴：百會(huì)或四神聰、神門、三陰交。三型加穴：
（一）陰虛陽亢型: 涌泉（灸20-30分鐘）?；疳橖c(diǎn)刺四神聰出血
A肝火：行間、俠溪、耳尖；（B）心火：大陵、勞宮、中沖、少?zèng)_；（C）肝陽：肝俞、太沖、耳尖；（D）腎陰虧虛：腎俞、太溪、照海； (E)抑郁：膻中、期門、內(nèi)關(guān)、太沖。
用艾條溫和灸涌泉穴是一種較好的方法，因?yàn)槭甙Y多半由于陰陽失調(diào)所致。陽屬火，火性炎上；陰屬水，水性下行。若陰虛則陰不斂陽，陰陽失去平衡，虛陽就會(huì)上浮，中醫(yī)叫“虛陽上亢”，陽亢擾動(dòng)腦神，就會(huì)導(dǎo)致失眠。治療上除了在耳尖等穴放血泄陽外，可在涌泉穴艾灸，這樣就可以把上亢的陽氣引下來，中醫(yī)叫做“引火歸元”。選用涌泉穴，是因?yàn)橛咳ㄎ挥谌梭w最低處，接地氣，陰之極，故喻之為像地下水之涌出如泉，屬于腎經(jīng)的第一個(gè)穴位，而腎是人體的先天之本、陰陽之氣的發(fā)源地，稱之為“元陰元陽”，所以灸涌泉穴可以“引火歸元”，使之陰陽和諧。
失眠其實(shí)在生活當(dāng)中很折磨人，但是治療起來見效又非常的慢，所以對(duì)于很多失眠的患者來說，失眠不僅僅是令人很痛苦，而且還會(huì)影響到自己的日常生活，其實(shí)引起什么人有很多種，大多數(shù)的失眠的癥狀，我們可以從各個(gè)不同的角度來判斷和區(qū)分，那么對(duì)于中醫(yī)治療，平時(shí)我們又該如何調(diào)理呢!
中醫(yī)治失眠 先分清癥狀
老做噩夢(mèng)，睡不踏實(shí)。從中醫(yī)理論上講，這類人屬于營(yíng)氣不足型。睡覺時(shí)整晚都似睡非睡，白天精神不振、健忘、注意力不集中，有時(shí)還會(huì)出現(xiàn)心慌。
在治療上，主要以養(yǎng)血安神為主，可服用安神定志丸、參松養(yǎng)心膠囊等中成藥，多吃些補(bǔ)血的東西，如大棗、阿膠等。也可試試百麥安神飲，做法為取小麥、百合、蓮子肉、大棗適量，一起燉服。連燉兩次，取汁，隨時(shí)都能喝。
入睡困難。這類人屬于肝郁氣滯型，有時(shí)胸脅會(huì)有脹痛感。在治療上主要以疏肝解郁為主，多吃小米、牛奶、牡蠣肉、龍眼肉等食物。還要注意調(diào)養(yǎng)精神，消除顧慮以及緊張情緒。另外，睡前最好用熱水泡泡腳。
醒得早，但醒了又睡，迷迷糊糊到天亮。還經(jīng)常伴有咽干、口干、長(zhǎng)痤瘡、盜汗的癥狀。
這類人屬于營(yíng)血蘊(yùn)熱型，可以按摩內(nèi)關(guān)(三個(gè)手指壓住手腕，最里面的中心點(diǎn))、神門(腕關(guān)節(jié)手掌側(cè)，尺側(cè)腕屈肌腱的橈側(cè)凹陷處)、后溪(第五掌指關(guān)節(jié)尺側(cè)后方)等穴位，平時(shí)多吃藕、槐花、綠豆、薏苡仁、冰糖柚等，用生地黃和冰糖泡水代茶飲也有很好的效果。
時(shí)睡時(shí)醒。這類人屬于脾胃失和型。夜間睡不安穩(wěn)，同時(shí)感到口膩、口淡，有厭食、大便不成形等癥狀。治療原則主要以和胃健脾安神為主。生活中，可以常吃小米蓮子百合粥，做法是，將小米、蓮子、百合用適量的水熬成粥食用，熬出來的粥口感清淡、香甜，又能養(yǎng)心安神，是睡眠不好的調(diào)養(yǎng)佳品。
整晚睡不著。這類人屬于心肝火旺型。多由惱怒煩悶而生，以更年期女性多見。表現(xiàn)急躁易怒、目赤口苦、大便干結(jié)、舌紅苔黃。治療原則主要以清熱瀉火為主。
針對(duì)神經(jīng)衰弱、心悸、失眠、多夢(mèng)、黑眼圈的女性，可以服食酸棗仁粥。做法為：將酸棗仁50克搗碎后取汁，用粳米100克加汁煮成粥，每晚睡前食用，可養(yǎng)心、安神、斂汗，也可以用玫瑰泡水喝。
想知道自己的睡眠就要選擇對(duì)癥下藥，直到找到合適的現(xiàn)象，來積極的治療方可得到相關(guān)的治療方法，同時(shí)失眠可以通過中醫(yī)的方式，以上的文章為大家介紹了對(duì)應(yīng)各種失眠的方法，我們可以選擇中藥治療失眠的癥狀，以及對(duì)應(yīng)的治療辦法。
中醫(yī)治療失眠的方法
1、中醫(yī)治療失眠的方法
1.1、當(dāng)歸25克,黨參25克,豬心一個(gè)切開,三者一起加水蒸熟,喝湯吃豬心,適合多汗、心虛的失眠患者。
1.2、赤小豆30克,花生葉15克,蜂蜜適量,加水煎汁,去渣頓服,再睡前的時(shí)候服用,治療失眠。
1.3、取50克白參,搗碎后倒入瓶子里,然后倒入500毫升的白酒,密封半個(gè)月,期間每天要搖一次,每天飲用15毫升,能有效治療失眠。
1.4、阿膠40克,雞蛋黃4個(gè),米酒或者黃酒500毫升,將酒用文火煮沸,然后倒入阿膠,阿膠化開后放入雞蛋黃,加適量鹽,攪勻,再次煮沸后冷卻,倒入干凈的瓶子里,每日早晚個(gè)一次,隨量飲用,但主要當(dāng)然不要一次飲用太多。
2、失眠的原因
2.1、生理因素:高速跨幾個(gè)時(shí)區(qū)的旅行(時(shí)差反應(yīng))以及由白班改夜班工作,由于體內(nèi)生物鐘尚未適應(yīng)新的晝夜節(jié)律,因此也出現(xiàn)失眠。
2.2、心理社會(huì)因素:應(yīng)激和各種生活事件均可引起失眠。為自己或親人的疾病焦慮、害怕手術(shù)、親 人亡故、為考試或接受重要工作而擔(dān)心等都有是暫時(shí)性失眠的常見原因。
2.3、軀體疾病:如果身體出現(xiàn)了疾病的話,造成各種疼痛也會(huì)造成失眠。比如說關(guān)節(jié)炎、癌癥晚期、夜尿癥、腎功能衰竭、甲狀腺功能亢進(jìn)等原因都會(huì)引起失眠。
3、失眠的危害
3.1、身體免疫力下降,抵抗力低下
3.2、長(zhǎng)期失眠會(huì)引發(fā)高血壓、心臟病、氣血虧虛等多種身體疾病3.3、記憶力逐漸減退,伴有頭痛癥狀。
3.4、影響正常生活,對(duì)工作、學(xué)習(xí)造成不利影響。失眠往往導(dǎo)致白天精神不振,工作效率低。
3.5、長(zhǎng)期失眠會(huì)導(dǎo)致神經(jīng)紊亂,精神壓力得不到緩解,長(zhǎng)期以往,造成抑郁等心理疾病。
3.6、過早衰老。
失眠吃什么好
香蕉
香蕉實(shí)際上就是包著果皮的“安眠藥”,它除了含有豐富的復(fù)合胺和N-乙酰-5-甲氧基色胺之外,還富有能使肌肉放松的鎂。
溫奶
睡前喝杯溫奶有助于睡眠的說法早已眾人皆知,因?yàn)榕Ｄ讨邪环N色氨酸,它能夠像氨基酸那樣發(fā)揮鎮(zhèn)靜的功效。而鈣能幫助大腦充分利用這種色氨酸。將溫和的牛奶盛在奶瓶中,那更會(huì)帶給你一種回到幼年的溫馨之感,輕輕地告訴你“放松些,一切都很好”.
蜂蜜
大量的糖分具有興奮作用,但是少量的葡萄糖能夠適時(shí)地暗示大腦分泌orexin(苯基二氫喹唑啉),這是一種新發(fā)現(xiàn)的與思維反應(yīng)相關(guān)的神經(jīng)傳遞素。所以滴幾滴蜂蜜到溫奶或者香草茶中也是有助于睡前放松的。
失眠不能吃什么
1、刺激性食物
一些刺激性較大的食物如辣椒、大蒜等,對(duì)腸胃道有刺激作用,影響胃腸道功能,不利于睡眠,辣椒還容易燃燒掉體內(nèi)的促睡眠介質(zhì)。
2、興奮性飲料
一些興奮性飲料飲料,如濃茶、咖啡、酒等對(duì)中樞神經(jīng)系統(tǒng)具有明顯的興奮作用,可以引起失眠,睡前不宜飲用,尤其是經(jīng)常失眠者更當(dāng)禁用。不僅會(huì)使神經(jīng)處于極度興奮狀態(tài),還能利尿。有同樣作用的還有巧克力、茶和可樂。
3、產(chǎn)氣的食物
產(chǎn)氣食物如土豆、粉絲和豆類、紅薯等,在消化過程中會(huì)產(chǎn)生較多的氣體,容易引起腹脹,等到睡覺前,消化未盡的氣體會(huì)產(chǎn)生腹脹感,妨礙正常睡眠。消化能力較差的人應(yīng)該盡量少吃這類食物。
4、油膩的食物
油膩食物如肉類、蛋類,在消化過程中會(huì)加重腸、胃、肝、膽和胰的工作負(fù)擔(dān),尤其是患有肝臟或膽囊疾病時(shí),會(huì)引起膽絞痛等,導(dǎo)致失眠,不宜進(jìn)食過于油膩的食物。
